Comment bien dormir ?
Pour trouver le sommeil rapidement et bien dormir, consommez des graines de courge ! Avec cette recette de grand-mère, retrouvez enfin le calme et la sérénité d’un sommeil réparateur.
Remède de grand-mère
- Broyez les graines de courge.
- Chauffez un peu d’eau dans une casserole.
- Ajoutez-y les graines de courge broyées.
- Laissez chauffer sur feu doux pendant 15 minutes. Rajoutez de l’eau si nécessaire.
- Incorporez-y le miel et mélangez.
- Buvez une petite tasse avant de dormir.
Ingrédients
- Une petite poignée de graines de courge ou de citrouille fraîches ou séchées (environ 100 g)
- 1 c. à café de miel
- Un peu d’eau
Équipement
- Une casserole
- Une petite tasse