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Remède efficace pour arrêter de fumer rapidement

Femme qui est en train de décider d'arrêter de fumer.

Comment arrêter de fumer ?

Vaincre sa dépendance au tabac est une décision pleine de courage mais pas toujours facile à réaliser. Pourtant, il existe des moyens naturels et efficaces, comme le kudzu. Zoom sur un produit qui pourrait changer votre vie !

Qu’est-ce que le kudzu ?

Le kudzu est une plante vivace originaire d’Extrême-Orient. Riche en amidon, les racines tubéreuses sont notamment utilisées en cuisine.

Le kudzu, un allié pour arrêter de fumer

Dans les pays dont il est originaire, le kudzu est utilisé depuis des siècles pour lutter contre le tabagisme et l’alcoolisme. Le kudzu est ainsi un produit très intéressant car il contient différents éléments utiles, comme les isoflavones, la daidzéine (connue pour être anti-cancéreuse), et la génistéine. La daidzéine et la génistéine sont des composés organiques ayant des propriétés détoxifiantes. Ces propriétés font de la racine de kudzu un allié de choix pour toute personne qui mène péniblement un combat contre la cigarette. En effet, le tabagisme est une dépendance et il est, de fait, difficile d’en venir à bout. Avec la consommation du kudzu, ce combat s’avère beaucoup plus facile.

Le kudzu et l’arrêt du tabac

Le kudzu agit directement sur les neurotransmetteurs, entraînant ainsi une détoxication très rapide. De plus, l’action de cette racine permet d’inhiber certains symptômes liés à l’arrêt du tabac, comme le changement d’humeur, l’irritabilité, etc. De fait, l’arrêt du tabac se fait dans des conditions plus confortables que, par exemple, avec des patchs.

Utilisation du kudzu

Sous forme de gélules, le kudzu se consomme à raison d’une gélule d’extrait sec de racine par jour accompagnée d’un demi-verre d’eau. Cette plante est déconseillée en cas d’antécédents de cancer du sein et aux femmes enceintes et/ou allaitantes. Aussi, si vous prenez des traitements médicamenteux, demandez conseil à un spécialiste.

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Kudzu

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Réguler le taux de cholestérol grâce à 3 ingrédients naturels

Femme qui est en train de prendre une capsule d'oméga 3 pour lutter contre le cholesterol.

Maintenir un taux de cholestérol optimal est important pour la santé. Une personne qui cumule des mauvaises habitudes alimentaires ainsi qu’une hygiène de vie déséquilibrée peut souffrir de problèmes de santé importants, notamment au niveau cardiovasculaire. Voici quelques conseils pouvant contribuer à réguler positivement le taux de cholestérol.


Les précieux Oméga 3

Présents naturellement dans les poissons gras, les Oméga 3 sont des acides gras non saturés. De façon générale, ils ne sont pas suffisamment présents dans l’alimentation quotidienne. Le fait d’en consommer tous les jours en complément vous aide à diminuer l’excès de cholestérol.

L’efficacité du thé vert

Les vertus du thé vert sont largement reconnues. Il agit directement contre le mauvais cholestérol. Tout d’abord, son action puissante anti-radicalaire permet d’inhiber la formation de caillots, un facteur important pour lutter contre les maladies cardio-vasculaires. De plus, le thé vert réduit la pression artérielle en inhibant l’enzyme de conversion angiotensine.

Les vertus de l’ail

Il possède de nombreuses propriétés thérapeutiques et fait partie des condiments les plus utilisés dans la cuisine, depuis plus de 5000 ans déjà ! L’ail est un véritable allié pour lutter contre le mauvais cholestérol. Il s’agit d’un antimicrobien naturel, mais aussi d’un immunostimulant. Dans ce contexte, il agit positivement sur notre bilan lipidique, et diminue naturellement la tension artérielle. Ses composants sont notamment le disulfure de diallyle, l’alliine et l’allicine, qui agissent contre l’agglutination des plaquettes, les microbes ainsi que les tumeurs.

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omega 3

the vert

ail désodorisé

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Aliment Santé : Les bienfaits de l’ail

Tout savoir sur l’ail

Pris à jeun le matin ou cuit et ajouté aux recettes pour rehausser leurs goûts, l’ail est un condiment aux bienfaits insoupçonnés. Souvent qualifié de « super aliment », les vertus de l’ail ne se limitent pas au domaine culinaire. Il est, en effet, réputé depuis toujours pour avoir des vertus thérapeutiques.

Ses valeurs nutritives

En matière d’apport nutritif, une gousse d’ail contient environ 4 g de calories, 0,2 g de protéines, 1 g de glucides, 0 g de lipides et 0,1 g de fibres alimentaires. L’ail contient aussi des composés sulfurés ainsi que des antioxydants et a une charge glycérique faible.

Ses vitamines et minéraux

Contenant beaucoup de composants minéraux et de vitamines, l’ail s’avère être un aliment très complet dont les apports peuvent se montrer conséquents s’il est consommé régulièrement. L’ail contient plusieurs vitamines, à savoir la vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B9 ainsi que la vitamine C. Pour ce qui est des oligo-éléments, il contient entre autres du phosphore, du fer, du cuivre, du sélénium, du potassium et du calcium.

Ses bienfaits sur le cancer

Grâce à la présence des composés sulfurés ainsi que des antioxydants, l’ail joue un rôle important dans la prévention de l’apparition de certains cancers des voies digestives comme le cancer colorectal ou encore celui de l’estomac.

Ses bienfaits sur les infections

On a souvent recours à l’ail pour ses bienfaits antimicrobiens ainsi que pour traiter certaines infections des voies respiratoires comme le rhume.

Ses bienfaits sur les maladies cardiovasculaires

Recommandée par l’American Heart Association (AHA), la consommation d’ail pourrait prévenir les maladies cardiovasculaires. Outre le fait que l’ail intervienne dans la réduction de la tension artérielle, sa consommation aurait aussi une incidence sur la diminution des taux de cholestérol et de triglycérides sanguins.

Comment conserver l’ail ?

L’ail se conserve au sec et à température ambiante pour une durée variant de trois à neuf mois selon sa variété. Il peut aussi être conservé dans l’huile au réfrigérateur. Cette méthode permet de rallonger la durée de conservation.

Les contre-indications de l’ail

Ne pas ingérer d’ail 48 heures avant et après une intervention chirurgicale. L’ail sera à éviter chez les personnes sujettes aux brûlures d’estomac et celles qui suivent un traitement anticoagulant. Il est par ailleurs déconseillé en cas de porphyrie (maladie génétique rare) ou d’anémie. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.

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Etre heureux : les techniques validées par la sciences

Etre heureux

Comment être heureux ?

Il existe de nombreux moyens de booster notre niveau de bonheur. Certains, comme l’exercice, les balades en pleine nature, la musique, le chocolat, ou l’altruisme sont approuvés par les neurosciences pour doper les niveaux de dopamine et de sérotonine.

Une balade dans la nature

Cela peut paraître cliché et anodin, mais marcher dans la nature a fait ses preuves. Selon des études menées à l’université de Stanford, ces balades nous rendraient heureux et réduiraient même notre tendance à ruminer et à brasser des pensées négatives. Un effet décuplé en présence du soleil. Les chercheurs de cette université ont même démontré que la marche à pied favorisait la créativité. Marcher augmenterait même l’inspiration de 60 %.

Faites de l’exercice

Bouger chasse les pensées négatives. Les niveaux de transmetteurs, dont la dopamine, augmentent après un exercice vigoureux, aidant ainsi à augmenter la sensation de calme et la capacité de concentration. Selon une étude américaine publiée dans la revue Translational Psychiatry, combiner des séances de méditation et de sport deux fois par semaine pendant 2 mois réduit de 40 % les symptômes associés à la dépression. Bouger ne se réduit pas à pratiquer un sport, on peut tout aussi bien s’adonner à une bataille de polochon ou danser dans son salon.

Écoutez de la bonne musique

Selon certains scientifiques canadiens de la Mc Gill University, la musique libère de la dopamine dans le cerveau, induisant même des frissons. Elle active les mêmes circuits neuronaux du plaisir et de la récompense que la nourriture, les drogues ou le sexe. Rien d’étonnant donc que la musicothérapie soit utilisée pour gérer la douleur et améliorer les fonctions cognitives des personnes âgées notamment.

Mangez du chocolat

Réputé pour doper le moral et lutter contre la fatigue, le chocolat est lui aussi associé à une augmentation de la dopamine selon une étude publiée dans le journal Obesity. Mangez du bon chocolat contenant 70 % de cacao, une source importante de phényléthylamine (PEA), un dopant qui provoque lui aussi la sécrétion de dopamine.

Montrez-vous altruiste

Le lien social, quel qu’il soit, est l’un des facteurs les plus importants de notre bien-être individuel et collectif. Faire des heureux rend heureux. Il faut dire que l’altruisme fait monter en flèche la dopamine dans notre cerveau. Offrir un café à la personne à côté de soi, donner son siège à un inconnu dans les transports ou proposer son aide à une personne dans le besoin… les idées ne manquent pas pour se relier aux autres et se rendre utiles.

Revivre des souvenirs positifs par la méditation

Selon une étude menée par des chercheurs de l’université de Liverpool en Grande-Bretagne, se rappeler de bons souvenirs génère des émotions positives. Cette forme de méditation peut développer une sorte de bonté et de bienveillance pour soi et autrui. Ces sentiments vertueux permettent d’être plus compatissant envers des stimuli émotionnels négatifs et changer ainsi la façon dont nous interagissons avec notre environnement.

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Poux : 10 questions et réponses

Les questions et réponses sur les poux et les lentes

Les poux se répandent de tête en tête au cours de contacts rapprochés. Ce mode de contamination justifie une forte pédiculose (infestation du cuir chevelu par les poux) à l’école maternelle et primaire. Quels sont les traitements antipoux qui fonctionnent ? Couper les cheveux est-il un moyen efficace pour se défaire des poux ? Voici toutes les réponses à vos questions sur les poux !

Où chercher les poux ?

Les poux se déplacent rapidement et ne sont pas faciles à voir ! Ils se trouvent généralement près du cuir chevelu et de la nuque, ou derrière les oreilles.

Combien de temps un pou peut-il vivre en dehors d’une tête ?

Un pou adulte peut vivre de trois à quatre semaines sur la tête de son hôte, il se nourrit du sang de ce dernier tout au long de la journée pour survivre. En dehors du cuir chevelu, le pou meurt en moins de deux jours.

Comment reconnaître les lentes ?

Il est plus facile de repérer une lente qu’un pou qui se déplace rapidement sur le cuir chevelu. Les lentes sont de petits points blancs ou bruns, de forme ovale et fortement accrochées au cuir chevelu (contrairement aux pellicules). Les lentes situées sur la longueur des cheveux sont mortes.

Pourquoi ça gratte ?

Les démangeaisons sont dues aux piqûres de poux. Ceux-ci piquent le cuir chevelu de leur hôte plusieurs fois par jour pour se nourrir de sang.

Est-ce vrai que seuls les enfants peuvent attraper des poux ?

C’est faux ! Bien que les enfants de quatre à onze ans soient les plus touchés par la pédiculose, les adultes ne sont pas à l’abri d’une infestation par les poux. Lorsqu’un membre de la famille a des poux, il est impératif de protéger et/ou traiter l’ensemble des individus vivant à la maison, ainsi que leur environnement.

Une mauvaise hygiène est-elle responsable ?

Non, tout le monde peut attraper des poux ! Les poux ne transmettent pas de maladie et ne sont pas le résultat d’une mauvaise hygiène. Contrairement à une idée reçue qui perdure : les poux affectionnent particulièrement les cheveux propres, sur lesquels ils s’accrochent plus facilement. Les cheveux sales, plus gras et donc plus glissants, sont moins « praticables ».

Le pou peut-il sauter d’une tête à une autre ?

Le pou se déplace en rampant, il ne peut ni sauter, ni voler. La transmission se fait essentiellement par le contact de tête-à-tête et, plus rarement, via les vêtements et autres textiles environnants.

Est-ce que les poux meurent dans le chlore de la piscine ou l’eau de mer ?

Bien que les poux ne sachent pas nager, ils sont capables de survivre près d’une journée dans l’eau. En effet, ils ont la capacité de vivre (plus ou moins 18h) sur leur réserve d’oxygène en fermant leurs orifices respiratoires.

Couper les cheveux est-il un moyen efficace pour se défaire des poux ?

Méthode traditionnelle quelque peu radicale, une bonne coupe fera partir les lentes et fortifiera les cheveux de votre enfant. Cependant, bien qu’un petit garçon n’ait rien contre une coupe courte, une petite fille risque de se sentir atteinte dans sa féminité.

Quels sont les traitements antipoux qui fonctionnent ?

Les traitements anti-poux composés d’actifs 100 % naturels sont les plus efficaces. Sans composés chimiques, ils vous permettent d’éliminer définitivement les poux, sans agresser vos cheveux. Les produits chimiques sont particulièrement agressifs pour votre cuir chevelu et provoquent picotements, dessèchements et autres démangeaisons. De plus, les poux développent une résistance aux molécules des insecticides, rendant ces produits inefficaces à long terme.

En cas de traitement, ne stoppez pas ce dernier trop tôt. Certaines larves pouvant survivre à un premier traitement, il est recommandé de procéder à plus ou moins trois applications pour parvenir à une éradication totale des poux.

Les conseils de nos grands-mères pour éviter d’attraper poux et lentes

  • Attachez les cheveux longs.
  • Inspectez régulièrement la tête de vos enfants surtout en période d’épidémie de poux.
  • Évitez de prêter ou échanger brosses, bonnets, écharpes et tout autre accessoire en contact avec des cheveux infestés.
  • Portez un bonnet de bain en milieu aquatique.
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Tabac : 5 clés pour arrêter de fumer

Femme qui décide d'arrêter de fumer.

Bon nombre de fumeurs l’ont dit au moins une fois : j’arrête de fumer. Combien l’ont réellement fait ? La motivation ne fait pas tout, encore faut-il connaître les clés de la réussite.

D’après les chiffres de l’Inpes (Institut national de prévention et d’éducation pour la santé), en France, 60 % des 16 millions de fumeurs aimeraient arrêter.
Selon Bernard Antoine, tabacologue à Paris, « Il n’y a pas de “bon moment” pour arrêter de fumer. Le fumeur qui attend ce “bon moment” l’attend parfois toute sa vie. On est mûr lorsque la dépendance au tabac devient insupportable et que l’on ressent une envie de liberté plus ou moins profondément cachée dans l’inconscient. »

Arrêter de fumer ne doit pas être ressenti comme une obligation, mais comme un désir de liberté

La motivation c’est bien, mais pour les bonnes raisons, c’est mieux. Il ne s’agit pas d’arrêter parce « qu’il faut que j’arrête de fumer, car c’est bon pour ma santé, pour mon porte-monnaie, pour les autres. » Même si l’intention est louable, « ces résolutions risquent de ne pas tenir longtemps tout en maintenant une sensation désagréable de frustration, doublé du sentiment de faire le sacrifice d’un plaisir (risque de compenser et de prendre du poids par exemple). En finir avec cette dépendance est donc davantage une affaire de désir d’être libre que de volonté d’être raisonnable ! », explique le spécialiste.

→ Remplacez le « il faut que » par « j’ai envie ».

Certains spécialistes peuvent vous aider à gérer vos émotions

La volonté et les médicaments type substituts nicotiniques seuls ne suffisent pas. Pour arrêter de fumer, il s’agit aussi de faire un travail sur soi-même :

— Prendre conscience de son comportement de fumeur et de ses habitudes, déconstruire ses pensées négatives et ses croyances à l’aide de thérapies cognitivo comportementales (TCC) et parler !
— Réapprendre à respirer, accéder à la détente autrement qu’avec la cigarette et prendre conscience de son corps grâce à des pratiques comme la sophrologie ou le yoga.
— Gérer ses émotions et retrouver l’estime de soi (TCC, sophrologie, hypnose).

« Ce sont les aspects comportementaux et psychologiques sur lesquels il convient de faire un travail pour se préparer à ne plus fumer. Les substituts nicotiniques, autres médicaments et cigarettes électroniques n’aideront pas le fumeur à gérer ses émotions ni à supprimer les automatismes de dépendance à la cigarette et ses croyances » explique Bernard Antoine.

→ Faites-vous coacher par des tabacologues, sophrologues, hypnotiseurs ou autres psychologues spécialisés.

Par exemple, les suggestions pratiquées en hypnose adressent des messages à l’inconscient comme : « Fumer ne sert à rien », « chaque jour que vous passerez sans fumer vous éloigne de l’obligation de fumer ». « Autant de petites graines qui vont germer jusqu’à ce que la personne soit habitée par la conviction d’être libre et qu’elle est tombée dans un piège dont elle peut sortir », explique Bernard Antoine, qui associe thérapies comportementales et hypnose dans sa pratique.

Privilégiez d’autres plaisirs, d’autres actions

Pour éviter de combler votre manque par une cigarette et mettre en place des automatismes il est important de répéter et célébrer chaque réussite comme un pas de plus vers la victoire. Un mécanisme que le cerveau va finir par intégrer. Vous pouvez par exemple écouter une musique en fonction de l’état du moment, marcher en pleine nature, faire du sport, prendre un bain, appeler un ami, vous offrir un massage, etc.

Autrement, certaines médecines douces comme la sophrologie permettent d’utiliser des images agréables vécues ou imaginaires pour pallier l’envie irrépressible, gérer l’angoisse et visualiser sa vie, ses actions sans tabac.

Développez la pleine conscience et reconnectez-vous à vos sens

Rétablissez une connexion avec vos sens, notamment celui du goût et de l’odorat. Il s’agit de réapprendre à respirer et savourer. Appliquez par exemple une odeur agréable au coin de la narine pendant quelques minutes, ou laissez fondre un aliment que vous aimez sur votre langue.

→ Il faut surtout prendre le temps, la concentration sur la durée est une méditation.

Apprenez à vous faire confiance !

La confiance en soi est déterminante lorsque l’on souhaite arrêter de fumer. Les pensées négatives type « je ne vais pas y arriver », « je n’en suis pas capable, de toute façon au point où j’en suis… » n’aident absolument pas et cachent bien souvent un refus caché d’arrêter.

→ Abordez ce challenge sous un angle positif augmente vos chances de réussite. Faites comprendre à votre conscience et votre inconscient qu’il est possible d’y arriver.

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Tout savoir sur le vinaigre blanc

Vinaigre blanc

Appellations

Vinaigre d’alcool, vinaigre de cristal, vinaigre ménager, white vinegar.

Description

Le vinaigre blanc est un allié incontournable pour les tâches ménagères, grâce à ses nombreuses propriétés anticalcaires, dégraissantes, nettoyantes, désodorisantes, antiseptiques, désinfectantes… Il est respectueux de notre environnement (100 % biodégradable, 100 % naturel), inoffensif pour l’homme et, pour ne rien gâcher, il est très économique. Il remplace facilement une multitude de produits d’entretien industriels. Il est également très apprécié dans le jardin comme substitu aux désherbants chimiques.

Caractéristiques techniques

Le vinaigre blanc est un liquide incolore composé d’eau et d’acide acétique. Il est le résultat d’une double fermentation : alcoolique et acétique. La fermentation alcoolique est la transformation des sucres (issus principalement de la betterave) en alcool. L’acide acétique est obtenu par la fermentation de l’alcool. Le vinaigre blanc peut être utilisé pur ou dilué. Il dégage une forte odeur, mais qui s’estompe rapidement.

Compatibilités

Ne mélangez jamais du vinaigre blanc avec de l’eau de Javel. C’est un cocktail très dangereux qui produit des vapeurs toxiques pour la santé ! Ne l’appliquez pas sur du marbre, au risque de l’abîmer.

Conservation

Le vinaigre blanc fait partie des denrées « non périssables », il se conserve donc sans date limite de consommation. Quoi qu’il en soit, rangez-le toujours à l’abri de la chaleur et de l’humidité, et évitez-lui les chocs thermiques !

Où trouver du vinaigre blanc ?

Vous pouvez acheter du vinaigre blanc sur Internet, dans les magasins bio, les grandes surfaces (au rayon vinaigre) et les enseignes de bricolage. Il existe différents conditionnements : bidons, bouteilles et vaporisateurs.

Le saviez-vous ?

Le chiffre inscrit sur l’étiquette de la bouteille de vinaigre (8, 10, 12 et 14) n’ indique pas le degré d’alcool mais le pourcentage d’acidité (acide acétique). Ainsi, plus le chiffre est élevé, plus le vinaigre est puissant !

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Douleurs au dos : cataplasme d’argile

douleurs au dos

Comment soulager les douleurs au dos ?

L’argile atténue les douleurs et soulage le lumbago et autres maux de dos. La préparation de ce cataplasme est simple et rapide. À renouveler autant de fois que nécessaire.


Remède de grand-mère contre le mal de dos

  1. Mélangez l’argile avec l’eau afin d’obtenir une pâte boueuse.
  2. Faites chauffer la pâte au four pendant quelques minutes.
  3. Imbibez un tissu et appliquez ce cataplasme chaud (non brûlant) sur la zone douloureuse du dos.
  4. Laissez agir pendant 1 heure, le temps de vous reposer un peu !

Ingrédients

  • 3 c. à soupe d’argile verte en poudre
  • 2 c. à soupe d’eau

Équipement

  • Un bol en verre, en terre ou en bois
  • Une cuillère en bois
  • Un four
  • Un tissu

Les conseils de nos grands-mères

  • Évitez d’utiliser des ustensiles en métal pour la préparation de la pâte afin de conserver toutes les propriétés de l’argile.
  • Jetez le cataplasme après utilisation.
  • Ne laissez jamais l’argile sécher.
  • Où trouver de l’argile verte en poudre ? Vous pouvez acheter de l’argile verte sur Internet.
  • Vous pouvez utiliser en parallèle la fameuse bouillotte de grands-mères pour vous soulager.
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4 astuces pour entretenir les plantes d’intérieur

Femme qui entretient sa plante d'intérieur.

Quelles sont les astuces pour entretenir les plantes d’intérieur ?

Les plantes vertes méritent toute notre attention pour qu’elles s’épanouissent pleinement. Pour y parvenir, nos ancêtres faisaient usage de produits naturels. Top 4 des meilleures astuces pour l’entretien des plantes d’intérieur.

La banane : un engrais étonnant

Les plantes vertes, en particulier les rosiers, adorent la peau de banane. Enterrez dans la terre au niveau du pied, la peau de banane fera office d’engrais. Si vous avez des plantes vertes d’intérieur, il est possible de lustrer les feuilles avec la peau de la banane. La peau de banane renferme des vertus antifongiques et enzymatiques. On l’utilise également pour nourrir les fleurs coupées en vase. Il suffit pour cela de déposer quelques carrés de peau de banane dans l’eau du vase.

L’eau de cuisson : un atout vitaminé

Ne gaspillez plus l’eau de cuisson des légumes. Il est possible de l’utiliser pour nourrir les plantes d’intérieur ainsi que les fleurs coupées que vous déposez dans des vases. Il suffit d’arroser les plantes avec cette eau, qui a conservé les minéraux ainsi que les vitamines des légumes cuits.

L’huile d’olive : l’ennemi naturel des pucerons

Les pucerons sont gourmands des feuilles des fleurs, mais détestent l’huile d’olive. Pour profiter des bienfaits de ce produit du sud de la France, il suffit d’incorporer une cuillère à soupe à la terre. Les pucerons se défileront et les plantes peuvent s’épanouir pleinement.

La bière : l’allié pour la brillance

La bière apporte de la brillance aux feuilles des plantes vertes puisqu’elle contient de bons minéraux, des glucides ainsi que de bonnes vitamines. Pour utiliser ses bienfaits, il faut commencer par préparer votre lotion en mélangeant 25 cl de bière blonde dans 25 cl d’eau. Après avoir mélangé le tout, imbibez un chiffon propre et doux de ce mélange que vous passez délicatement sur les feuilles. Les glucides contenus dans la bière permettent de donner un coup de pouce aux plantes vertes.

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Maux du quotidien Poux Santé

Shampoing répulsif contre les poux

Fille qui est en train de faire un shampoing anti poux.

Chasser les poux : recette de shampoing répulsif

Petits insectes grisâtres qui infectent surtout nos chers bambins, les poux donnent du fil à retordre à beaucoup de parents ! Ils se propagent facilement et sont particulièrement difficiles à chasser une fois installé. Découvrez comment fabriquer un shampoing répulsif efficace, qui vous aidera à se débarrasser des poux.

Recette de grand-mère

  1. Versez le shampoing neutre dans votre bol.
  2. Ajoutez-y l’huile essentielle de lavande et mélangez doucement avec la spatule ou le mini fouet.
  3. Munissez-vous de l’entonnoir et versez cette préparation dans le flacon.
  4. Une fois vos cheveux mouillés, déposez-y une noisette de shampoing répulsif puis procédez à un massage du cuir chevelu pour bien le faire pénétrer. Attention, il s’agit d’une solution active puissante à garder loin des yeux !
  5. Laissez ensuite reposer 10 minutes et rincez abondamment.

Ingrédients

Équipement

  • Un bol
  • Une spatule ou un mini fouet
  • Un flacon
  • Un entonnoir

Les conseils de nos grands-mères

  • Veillez à bien agiter le flacon avant chaque usage. Vous profiterez ainsi de la pleine efficacité du produit.
  • Conservez votre shampoing à température ambiante, à l’abri de la lumière et de la chaleur.
  • Votre shampoing répulsif anti-poux a une durée d’efficacité plutôt intéressante : vous pouvez continuer à l’utiliser pendant au moins un mois après sa conception.
  • L’huile essentielle de lavande vraie ne doit pas être utilisée chez la femme enceinte de moins de trois mois et l’enfant de moins de 12 mois.
  • Vous pouvez acheter de l’huile essentielle de lavande vraie en vente sur Internet chez Amazon.