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Retrouvez la vitalité en harmonisant votre intérieur grâce au Feng Shui !

Feng shui

Si vous souffrez d’un manque de concentration ou de vitalité, d’un sommeil perturbé ou de problèmes d’argent, il est temps de prendre un nouveau départ. Pour cela, réharmonisez votre intérieur en adoptant les codes du Feng Shui, en suivant les conseils d’un spécialiste du genre, Bruno Lecourt. Ainsi, la circulation des énergies de votre habitation sera favorisée.

Pour commencer ce réaménagement, attendez le 28 janvier, date de la nouvelle Lune dans le calendrier chinois. C’est à partir de cette date qui est également le premier jour du printemps, qu’il est recommandé d’initier ces nouveaux aménagements dans sa maison, en portant une attention particulière à trois pièces : l’entrée, la chambre et la cuisine.

Comme l’indique Bruno Lecourt, « On optera pour le bois, les matériaux naturels bio, les matières douces, revêtements feutrés, meubles aux angles arrondis, tons chaleureux, peintures mates, lumières indirectes ». Ces matières et objets apporteront réussite, harmonie, santé et relationnel au beau fixe !

L’entrée : la « bouche » de la maison

Tout commence ici. L’entrée, baptisée la « bouche » de la maison est l’endroit où circule le « Qi », l’énergie. Pour que celle-ci circule librement dans toute l’habitation, il s’agit de désencombrer l’espace en évitant les meubles lourds et rectangulaires. Il faut aussi veiller à laisser le lieu parfaitement propre. Enfin, s’il n’y a aucun puit de lumière dans l’entrée, il est possible de la rendre plus lumineuse en installant du verre, du métal ou des miroirs.

La chambre : l’endroit le plus calme de la maison

Selon les codes Feng Shui, la chambre doit être installée dans l’endroit le plus calme de la maison, c’est-à-dire le plus éloigné de la porte d’entrée. Si ce n’est pas possible selon l’agencement de la demeure, il est possible de créer une séparation symbolique par le biais de la mise en place d’une alcôve ou d’un meuble.

De nos jours, la chambre est parasitée. Elle est devenue un lieu de multi-activités, à la fois bureau, salle de sport ou de consultation d’écrans en tout genre. Il est primordial de lui redonner son rôle premier : celui d’un lieu fait pour le repos et la détente.

Comme le précise Bruno Lecourt, vous pouvez mettre quelques touches de couleurs vives dans la pièce, sans en faire une dominante. Mais le must reste le vert et le bleu, deux teintes qui favorisent le calme.

Enfin, l’action la plus importante consiste à placer la tête du lit dans une orientation calculée en fonction de votre date de naissance.

Comment faire ?

• Additionnez les deux derniers chiffres de votre année de naissance et réduisez-les,
• Retirez ensuite 10 à ce chiffre si vous êtes un homme, ou ajoutez 5 à ce chiffre si vous êtes une femme,
• Les personnes nées juste avant le nouvel an chinois devront se reporter à l’année précédente.

Cette technique permet d’obtenir un chiffre de vie qui détermine les orientations et les localisations favorables (Est, Sud-Est, Sud, Nord pour les chiffres 3, 4, 9 et 1 ou Sud-Ouest, Ouest, Nord-Ouest, Nord-Est pour les chiffres 2, 7, 6 et 8).

La cuisine : une pièce propre et éclairée

« Notre santé dépend de la qualité de notre nourriture, du choix des matières premières et de la façon dont elles sont préparées », précise Bruno Lecourt.

Ainsi la cuisine doit être la pièce la mieux éclairée et la mieux rangée. Elle se doit d’être ergonomique et fonctionnelle, afin de faciliter la circulation énergétique. Les couleurs chaudes (rouge, orangé, jaune), ainsi que le vert, sont indiquées car elles ouvrent l’appétit.

Enfin, à l’image des autres pièces de la maison, privilégiez les meubles aux formes arrondies qui sécurisent, ainsi que des matériaux résistants et faciles d’entretien. Le bois est encore une fois une valeur sûre, puisque chaleureux. Il s’agit juste de bien le traiter pour éviter humidité et taches.

Attention aux points d’eau, mais aussi aux fuites

Avant toute chose, il est important de démarrer cette nouvelle année par un état des lieux des fuites d’eau. En outre, les fuites de liquide sont associées aux problèmes financiers. Un expert pourra définir s’il est judicieux de placer un aquarium ou des fontaines à tel ou tel endroit de la maison.

Enfin, pour transformer les énergies de l’année passée, oublier une histoire sentimentale qui s’est terminée ou une année professionnelle difficile, la clarification, une technique de nettoyage énergétique, permet également de régénérer votre espace. « Elle utilise le sel qui absorbe, une fumigation à base de résines brûlées ou d’encens qui élève les vibrations ».

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Faire le tri c’est bon pour le moral

Faire le tri

Élodie Joy-Jaubert auteure de « L’art du minimalisme : se libérer du superflu pour revenir à l’essentiel », nous livre ses astuces et les avantages à faire un bon tri chez soi.

Libérez-vous

Selon Elodie Joy-Jaubert, pour se sentir libre, il s’agirait de changer son mode de consommation axé sur le désir de posséder. Outre les besoins vitaux que sont le confort, la chaleur, l’alimentation, la santé, le plaisir, le loisir et l’éducation, le reste est superflu.

Allégez votre esprit

« Vivre dans un lieu rangé et propre joue sur la clarté de l’esprit », explique la blogueuse. Le tri chez soi serait synonyme de tri en soi. La dimension psychologique est loin d’être négligeable dans cette démarche. Pour garder calme et sérénité, l’experte préconise d’éviter tout « stress visuel » comme une « surabondance de formes, de couleurs, de textes… Sans tomber dans le dogmatisme, cette prise de conscience est un pas de plus vers plus de quiétude ».

Moins de choses entassées = moins de ménage

C’est mathématique : plus besoin de nettoyer ce qui n’existe plus. Une corvée réduite de moitié si l’on en croit l’auteure.

Moins de disputes en couple

Selon une étude menée par l’institut de sondage Ipsos et l’entreprise Mapa-Spontex sur les tâches ménagères, 47 % des couples se disputent sur le rangement.

Plus de temps pour soi et pour les amis

Le temps aujourd’hui est une denrée rare. « Se défaire de l’excès de ses possessions, c’est permettre à la vie d’avoir plus d’espace », assure Élodie Joy-Jaubert. Ainsi, on dispose de davantage de temps à consacrer aux amis ou à la famille. Idem pour les moments de paresse mode cocooning ou les loisirs bien évidemment.

Respecter davantage la nature et réduire ses déchets

Désencombrer passe aussi par la réduction des déchets. Pour que votre consommation soit écoresponsable :

– Remplacez les sacs en plastique par des sacs réutilisables et/ou en tissu. Privilégiez l’achat d’aliments en vrac, dans des sacs en papier recyclables ou des pots en verre.
– Troquez vos boîtes de conservation en plastique par des pots en verre.
– Installez un filtre sur le robinet de l’évier pour éviter les bouteilles d’eau.
– Mettez les pelures de légumes et de fruits dans un composteur.
– Triez vos déchets en les jetant dans la poubelle adaptée…

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Fumer est mauvais pour la santé de votre animal préféré

La santé de l'animal de compagnie.

Une récente étude montre qu’exposé à un environnement enfumé, notre animal de compagnie, surtout le chat, a bien plus de chances de contracter un cancer, et ce notamment dû au fait qu’ils se lèchent régulièrement les poils.

Les risques du tabagisme pour les animaux de compagnie sont bien réels :

– cellules endommagées
– prise de poids après la castration
– augmentation de la probabilité de contracter certains cancers.

Clare Knottenbelt, professeur de médecine et d’oncologie à l’Institut vétérinaire de l’université de Glasgow explique : « nous avons déjà démontré que les chiens absorbent une quantité significative de fumée quand ils vivent dans une maison de fumeurs. Notre étude sur les chats montre qu’ils sont encore plus affectés, peut-être à cause de leur toilette minutieuse qui accroîtrait la quantité de fumée absorbée par leur corps ».
Un gène marqueur de cellules endommagées se révèle ainsi plus présent dans les testicules d’un chien évoluant dans un environnement enfumé. Il l’est moins lorsque son maître fume à l’extérieur de la maison.

Mais l’étude note également que le taux de nicotine présent dans les poils diminue sensiblement si le maître de l’animal ne fume pas plus de 10 cigarettes par jour dans la maison.
Pour autant, le professeur insiste sur « le risque pour le fumeur qui se double d’un risque de tabagisme passif pour les autres. Les propriétaires de chiens et de chats oublient souvent le risque qu’ils font courir à leurs animaux », et estime l’arrêt du tabac comme « la meilleure solution pour la santé et le bien-être de votre compagnon ». Et celle de sa maîtresse ou du maître !

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Contestez votre amende radar sur Internet !

Contester une amende sur internet.

Comment contester une amende ?

Si vous avez été flashés par un radar, sachez que vous pouvez contester votre amende gratuitement et directement sur Internet.

Pour cela, il vous suffit de :

• Vous rendre sur le site www.antai.fr
• Accéder sur la rubrique « comment contester ».
• Cliquer sur « Formulaire de contestation en ligne: Aide à votre démarche »
• Puis « commencer la saisie »
• Saisir le numéro et la date de l’avis de contravention contesté.
• Indiquer vos coordonnées.

Il existe trois formes de contestations possibles de l’amende, il peut s’agir :

– D’un véhicule vendu, cédé, volé, détruit ou ayant fait l’objet d’une usurpation de plaque d’immatriculation.
– D’un conducteur autre que le propriétaire du véhicule au moment de l’infraction.
– D’un autre motif qu’il faudra exposer par écrit.

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Un sommeil de qualité pourrait promouvoir le désir sexuel féminin

Femme

À l’heure où un débat sur la disponibilité de stimulant sexuel, tel que le Viagra, pour les femmes fait rage aux États-Unis, des chercheurs américains indiquent que nous passons parfois à côté d’un élément fondamental qui pourrait influer sur l’appétit sexuel féminin : le sommeil.

« Dans le domaine de la recherche, peu d’attention a été portée sur l’influence du sommeil sur le désir sexuel et l’excitation. Mais ces résultats indiquent qu’un manque de sommeil peut diminuer le désir sexuel et l’excitation chez les femmes », commente le Docteur David Kalmbach, auteur principal de l’étude.

Des études existantes suggèrent qu’un sommeil insuffisant — tant sur le plan qualitatif que quantitatif — peut réduire la réponse sexuelle chez la femme, explique le Dr. Kalmbach, qui précise que le rapport entre sommeil et sexe chez la femme doit être exploré davantage à l’avenir.

Au sein de leur étude de 171 femmes, l’équipe de recherche a observé que celles qui ont dormi plus pendant une nuit donnée ont rapporté un désir sexuel plus élevé au lendemain.

Chaque heure de sommeil supplémentaire augmentait de 14% la probabilité de rapports avec un partenaire au lendemain.

Par contre, trop de sommeil semblait atténuer la sensibilité génitale au lendemain, même si, dans l’ensemble, celles qui ont dormi plus ont rapporté une meilleure sensibilité génitale en moyenne.

Recrutés sur le campus d’une université américaine et suivis sur une période de 14 jours, les sujets ne prenaient pas de médicaments antidépresseurs, selon les auteurs de l’étude.

Ces femmes ont été invitées à répondre à un questionnaire pour décrire leur « excitation subjective », terme qui indique l’excitation issue des seules pensées sexuelles en l’absence de stimulation génitale.

Le questionnaire demandait également aux participantes d’évaluer leur réponse sexuelle individuelle en termes d’excitation génitale et fonctionnement orgasmique, et d’indiquer ce qui les a motivées à s’engager dans une activité sexuelle, que ce soit avec un partenaire ou en solo.

« Je crois que le message à retenir n’est pas que plus de sommeil est toujours mieux, mais qu’il est important de se permettre d’obtenir le sommeil exigé par son corps et son esprit », constate le Dr. Kalmbach.

Étant donné la fréquence croissante des troubles du sommeil, le chercheur américain ajoute que plus d’études s’imposent sur le rapport entre ces troubles et la dysfonction sexuelle.

L’étude a été publiée dans le Journal of Sexual Medicine.

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Les ados : valeurs, optimisme et mal-être

Adolescente avec son portable.

Près de la moitié des adolescents ont confiance en l’avenir, les trois-quarts reconnaissent avoir besoin de limites, et la plupart estime que les adultes s’inquiètent trop à leur sujet, selon une grande enquête coordonnée par l’Inserm, publiée jeudi.

L’enquête « portraits d’adolescents », réalisée en 2013 à l’aide d’auto-questionnaires, confronte les perceptions de 15.235 jeunes scolarisés, âgés de 13 à 18 ans, sur leur propre adolescence.

La génération des adolescents d’aujourd’hui est souvent présentée comme inconsciente, désenchantée, paresseuse et dépendante des objets plus que des liens. L’étude montre elle que près de la moitié des adolescents (48,4%) a confiance en l’avenir (surtout les garçons, 58,6% contre 38,9% de filles).

Une grande majorité se sent bien dans ses relations avec ses parents, et pense que ces derniers posent un regard positif sur eux, même si la plupart estime que les adultes en général sont trop inquiets à leur sujet (72,8%).

Loin d’être submergés par le consumérisme, 88% des ados (90,3% des filles et 85,5% des garçons) considèrent que leur propre valeur ne dépend pas du nombre d’objets qu’ils possèdent, selon l’enquête. La valeur qu’ils s’accordent est liée à l’image qu’ils donnent aux autres, à leurs résultats scolaires, mais aussi à leur créativité.

Leurs avis sur les prises de risque reflètent l’ambivalence de ces âges. Si plus de la moitié pense que les adultes posent trop de limites, ils sont encore plus nombreux à reconnaître en avoir besoin (74,9%), note l’Inserm. Mais, plus des 3/4 d’entre eux (77%) pensent que trop de limites poussent, au contraire, à prendre des risques. Et un peu plus d’un tiers des ados interrogés (34,1%) estiment que pour vivre bien, « il faut prendre des risques sans les calculer ».

L’adolescence n’est pas toujours une période facile, reconnaissent 56% des jeunes interrogés. Mais, phénomène inquiétant, les tentatives de suicide semblent être plus fréquentes qu’auparavant : 7,8% des jeunes en ont déjà effectué une, 3,7% plus d’une, souligne l’Inserm. La dépression touche 16,8% des filles et 7% des garçons. Et, par ailleurs, 38,9% des jeunes ont déjà pensé que « la vie ne valait pas la peine d’être vécue ».

« Des chiffres alarmants, d’autant qu’une très grande majorité des adolescents (74,5% de filles et 57,6% de garçons), privilégient l’isolement » lorsqu’ils se sentent mal. Une attitude qui peut rendre difficile le repérage de leur mal-être par les autres, les amis ne représentant que la 3e ressource, derrière l’écoute de la musique (surtout les filles) ou les jeux vidéo (surtout les garçons) », d’après les auteurs.

L’enquête (182 pages) sur divers sujets (santé physique et mentale, consommations, loisirs, sexualité) est co-signée de Catherine Jousselme, psychiatre (Inserm « santé mentale et santé publique », chef de service et du Pôle universitaire de la Fondation Vallée à Gentilly), Mireille Cosquer (psychologue clinicienne, statisticienne) et Christine Hassler (Inserm).

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Comment voyager avec vos animaux de compagnie ?

Voyager avec son animal de compagnie

Durant les vacances, plusieurs options s’offrent à vous si vous ne souhaitez pas emmener votre animal domestique avec vous (petsiters, pension). Pour les personnes trop attachées à leur chien ou chat, voici ce qu’il faut savoir avant de voyager en avion, en train ou en bateau avec lui.

Puis-je être accompagné de mon chat et mon chien dans le train ?

La SNCF n’impose des restrictions que concernant le poids de l’animal qui ne doit pas dépasser les six kilos. Les chats ou les chiens doivent être placés dans un sac de dimensions de 45cm x 30cm x 25 cm. Les voyageurs devront également être muni d’un billet coûtant 7 euros compatible pour les transports en TGV, TER et Intercités. Les chiens pesant plus de six kilos seront dans l’obligation d’être habillé d’une muselière et d’une laisse. Il est aussi obligatoire d’acheter un billet équivalant à la moitié du prix d’un ticket en seconde classe. Les chiens-guides eux, voyagent gratuitement avec leurs maîtres.

En avion, mon animal doit-il posséder un passeport ?

Le vétérinaire remet au propriétaire de l’animal un passeport lorsque celui-ci est tatoué ou s’il possède une puce. Il doit être présenté obligatoirement s’il souhaite transporter son animal en dehors des frontières françaises Il est également recommandé de demander conseil au vétérinaire pour s’informer des différents vaccins et injections (rage, tiques) à administrer à l’animal avant le départ.

En avion, mon animal est-il autorisé à voyager en cabine ?

Avant de prendre l’avion, il est nécessaire de vérifier que les vaccins de votre animal sont bien à jour. Les conditions ne sont pas les mêmes chez toutes les compagnies aériennes. En général, les bêtes pesant moins de 5 kilos sont autorisées à voyager en cabine, à condition qu’elles soient placées dans un sac de transport. Certaines compagnies telles que Qatar Airways, Emirates et Etihad n’acceptent que les faucons ! Les autres animaux sont placés en soute dans des cages approuvées IATA (International Air Transport Association). Elles sont, selon 30 millions d’amis, pressurisées, éclairées et chauffées. Cependant, renseignez-vous auprès de votre vétérinaire car certaines races de chiens et de chats souffrent lorsqu’elles sont cloîtrées en soute, à l’instar de celles qui ont un nez retroussé (chats persans et bouledogues). C’est d’ailleurs pour cela que certaines compagnies n’autorisent que certains chiens à voyager.

Quel montant prévoir pour transporter mon animal ?

Le critère du tarif varie également selon la compagnie aérienne que vous avez choisie. Par exemple, Liligo, un comparateur de sites de voyages, affirme qu’Air Canada n’impose aucun frais lorsque la personne est accompagnée d’un petit chien ou chat en cabine. De manière générale, le montant est compris entre 20 et 120 euros selon la compagnie et la durée du vol. A noter que les voyageurs sont obligés de notifier la compagnie aérienne au moment de la réservation, au minimum 48 heures avant le départ.

Quelles sont les règles à suivre en bateau ?

En bateau, le propriétaire se doit d’être extrêmement vigilant. Selon la fondation 30 millions d’amis, la cale, lieu très chaud, n’est pas un lieu adapté pour accueillir les chiens ou les chats. Il faut s’assurer de choisir le moyen de transport qui convient le mieux à la durée du trajet, pour éviter que l’animal ne stresse.

Et pour les voyages en voiture ?

Il est important de garder, lors d’un voyage en voiture, les animaux à l’arrière et non pas dans le coffre. Durant les moments d’arrêts, veillez à hydrater votre animal et à ne pas le laisser enfermé dans le véhicule.

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Des capsules comestibles à la place des bouteilles d’eau ?

Capsules d'eau

Les déchets dus aux bouteilles en plastique pourraient être éliminés grâce à une membrane biodégradable et comestible à base d’algues.

Conçue par Skipping Rocks Lab, cette alternative à la bouteille en plastique est l’objet d’une campagne de financement participatif sur Crowdcube qui bat son plein, puisqu’elle a doublé son objectif de 400.000 livres sterling (environ 470.000 euros) en quelques jours. Les capsules Ooho! sont des paquets d’eau souples, qui peuvent être consommés en entier ou « pelés » pour laisser s’échapper le liquide qu’elles contiennent : il peut s’agir d’eau, mais aussi d’alcool, de soda ou même de cosmétiques. Selon ses concepteurs, le matériau utilisé à base d’algues est moins cher que le plastique.

Le composant et la technologie de production sous-jacente sont en cours de développement depuis deux ans, et depuis six mois les capsules Ooho! ont été présentées et essayées dans tout le Royaume-Uni, notamment à Londres, au Borough Market et au Design Museum. Les créateurs de cette goutte d’eau portable envisagent de la présenter dès 2018 dans le cadre d’autres événements majeurs, en particulier lors du marathon de Londres et du festival de musique de Glastonbury.

L’algue, l’emballage du futur ?

« Ooho! peut être une solution mondiale pour le transport de l’eau et des boissons », expliquent les fondateurs sur la page de présentation de leur campagne de financement. Ces derniers ont par ailleurs un second projet en cours : ils recherchent d’autres utilisations possibles pour les emballages à base d’algues.

Une vidéo présente la capsule Ooho! « en action » : vimeo.com/211763394

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Retour aux produits simples pour nettoyer sa maison

Produits naturels pour nettoyer sa maison

Une étude de l’institut de sondage Kantar Worldpanel a récemment démontré que les ventes de produits ménagers en France ont fortement baissé cette année. Il semblerait en effet que les Français, à la recherche de produits naturels, privilégient désormais les produits d’antan comme le savon noir, le vinaigre blanc ou encore le bicarbonate.

Les produits ménagers de plus en plus délaissés par les Français

Une enquête de Kantar Worldpanel qui a examiné en 2016 les habitudes d’achats de plus de 20 000 ménages en récoltant les scans des code-barres des produits achetés tous circuits de distribution confondus (y compris les achats en ligne) a montré que 63 % des français préfèrent acheter un produit à base d’ingrédients naturels qu’un produit d’entretien chimique. Une tendance qui rappelle les changements au niveau de l’alimentation des Français qui choisissent désormais des produits moins transformés, plus sains et plus bio.

En 2017, c’est 86,7 % des foyers français ont acheté un produit d’entretien, soit 580 000 foyers de moins qu’en 2016. C’est la première fois depuis trois ans que les français dépensent moins dans le rayon ménager.

Cette baisse de popularité des produits ménagers est due à plusieurs études récentes qui ont révélé la toxicité d’un certain nombre de produits dont les composés agissent comme des perturbateurs endocriniens. C’est pour cela qu’il est préférable d’acheter des produits ménagers qui bénéficient d’un label tel que l’écolabel européen ou la certification Ecocert.

Des produits naturels pour nettoyer son intérieur

Les produits comme le bicarbonate de soude (16,4 %) ou le savon noir (13,4 %) sont toujours plus achetés par les foyers qui considèrent à 69 % le ménage comme une corvée. Mais la grande star des rayons reste incontestablement le vinaigre blanc : 2/3 des français en ont acheté cette année ce qui représente 750 000 foyers en plus qu’en 2016.

On note aussi la multitude de recettes simples pour nettoyer son intérieur que l’on peut trouver sur Internet, nécessitant le quatuor gagnant du ménage rapide et naturel une bouteille de vinaigre blanc, un sachet de bicarbonate de soude, quelques citrons, du savon de Marseille et du savon noir sans oublier une bonne brosse au poil en fibre naturelle.

Même si les industriels tentent de changer leur image, on constate encore une fois que les marques de produits ménagers bio attirent de plus en plus les consommateurs, les seules qui recrutent et fidélisent cette année, achève cette étude.

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Comment lutter contre la phobie scolaire ?

Enfant qui a peur d'aller à l'école.

Sous le terme de « phobie scolaire », se cache un trouble du comportement anxieux plus qu’un refus d’aller à l’école. L’association Phobie scolaire, rend compte d’un phénomène en augmentation et livre des pistes pour y remédier.

Quand l’école rend malade

La phobie scolaire représenterait 1 à 5% des enfants scolarisés dans les pays occidentaux. Absentéisme, difficultés croissantes pour se rendre à l’école voire déscolarisation totale, le terme de « phobie scolaire » que réfutent les psychologues, masque une véritable détresse de l’enfant qui refuse d’aller en classe parce qu’il ressent une angoisse liée à l’établissement et à l’environnement scolaires.

Ce trouble peut se traduire par différents signes avant-coureurs comme les nausées, les maux de tête, des crises d’angoisse ou de spasmophilie.

Le Dr Marie-France Le Heuzay, responsable de l’unité de psychopathologie de l’enfant et de l’adolescent à l’hôpital Robert Debré à Paris l’explique par différents facteurs qui sont personnels à chaque élève. On y retrouve la peur excessive de l’échec ou du jugement, la confrontation à des situations de harcèlement ou encore la peur ancienne de la mort et de la séparation réactualisée par un traumatisme récent.

Les jeunes atteints de phobie scolaire multiplient les absences, restent parfois enfermés chez eux, renoncent à leurs loisirs et s’isolent, ne parvenant même plus, pour certains, à se lever le matin. Or, selon le Dr Le Heuzay, il est impératif que l’enfant bénéficie d’une prise en charge sans tarder, au risque de compliquer plus encore le retour en classe.

Organiser la prise en charge

La phobie scolaire doit être diagnostiquée par un médecin qui orientera le jeune en difficulté vers un spécialiste pouvant alors proposer une alternative médicamenteuse, une psychothérapie, voire une hospitalisation, en fonction du degré du trouble.

Différentes structures sont aussi à même d’aider ces élèves comme les Centres médico-psychologiques (CMP), les Centres médico-psycho-pédagogique (CMPP), les maisons des adolescents ou encore les Points accueil écoute jeunes (PAEJ). La reprise de la scolarisation est progressive. Au sein de l’unité de psychopathologie de l’hôpital Robert Debré, les enfants et adolescents qui souffrent de phobie scolaire peuvent aller dans le centre scolaire dédié, encadrés par les enseignants de l’Éducation nationale.

À l’Espace méditerranéen de l’adolescence de l’Hôpital Salvator de Marseille, fondé par le pédopsychiatre Marcel Rufo, de nombreux phobiques scolaires ont le loisir de suivre des ateliers de parole, de sophrologie, de relaxation ou de web radio, ainsi que des cours dispensés par des professeurs de l’Éducation nationale. Ils peuvent même y passer leurs examens.

Réinsertion scolaire

Si en France, il n’existe pas encore d’école spécialisée, la Belgique vient elle de créer « Les Ados de Robert Dubois », une nouvelle section de cette école de l’enseignement spécialisé à destination des enfants phobiques.

Si les cours par correspondance sont déconseillés, les phobiques scolaires peuvent parfois bénéficier du Service d’accompagnement pédagogique à domicile (SAPAD) ou d’aménagements comme le Projet d’accueil individualisé (PAI) qui module l’emploi du temps de l’élève.

L’Association Phobie scolaire (APS) a vu le jour pour faire reconnaitre cette maladie et a créé un réseau de correspondants régionaux destinés à venir en aide aux familles concernées.

www.phobiescolaire.org