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Profiter du confinement pour s’occuper de son jardin

Profiter du jardin

En cette période de confinement, avoir un jardin est une véritable opportunité. En plus de nous permettre de nous aérer au maximum, en dehors des rares sorties autorisées, il nous offre un loisir agréable au quotidien et nous permet de renouer plus que jamais avec la nature. Malgré l’impossibilité de faire ses achats dans des magasins spécialisés, il existe toute une série d’astuces pour s’occuper au mieux de son jardin !

Utiliser de l’eau de cuisson pour désherber

Le désherbage fait naturellement partie des actions essentielles du jardinage, auxquelles il faut procéder le plus fréquemment possible. Vous n’avez plus de produit désherbant sous la main et n’avez pas la possibilité de vous en procurer ?

Privilégiez alors une méthode naturelle, davantage bénéfique pour la nature. Le meilleur produit naturel pour lutter contre les mauvaises herbes est l’eau de cuisson, puisque celle-ci, en plus d’être très chaude, contient généralement une bonne quantité de sel.

Après chacune de vos cuissons nécessitant de l’eau, pour les pâtes, le riz ou les pommes de terre par exemple, récupérez immédiatement l’eau de cuisson. Agissez au plus vite car plus elle est chaude, plus elle est efficace. Rendez-vous ensuite dans votre jardin avec votre contenant et déversez-la sur les mauvaises herbes.

Pailler le sol à l’aide de carton ou de papier journal

Votre jardin ne dispose pas de méthodes de paillage naturel ? Le paillage présente de vrais atouts pour la pousse des plantes. En plus d’éviter l’apparition de mauvaises herbes, le paillage permet d’engorger de l’eau et ainsi de faire des économies non négligeable lors de la période d’arrosage.

Pour fabriquer un paillage en n’utilisant que ce que vous avez sous la main pendant cette période de confinement, munissez-vous d’abord de papier journal ou encore de carton. Attention, celui-ci ne doit pas être coloré, comme la plupart des cartons d’emballage industriels !

Ensuite, superposez l’ensemble des feuilles ou des cartons.

Terminez en arrosant abondamment les plantes de manière à ce que votre paillage soit suffisamment imbibé pour nourrir vos plantes plusieurs jours.

Fabriquer son propre engrais naturel… avec des peaux de bananes !

L’engrais est souvent indispensable pour avoir la garantie d’obtenir de magnifiques plantes une fois les beaux jours arrivés. Toutefois, en pleine période de confinement, il peut être difficile de mettre la main sur ses engrais habituels en magasin.

A nouveau, soyez astucieux et utilisez ce que vous avez sous la main ! Les peaux de banane constituent ainsi un engrais efficace grâce aux nombreux minéraux qu’elles contiennent.

Deux solutions s’offrent à vous pour en faire usage : laissez tremper les peaux dans l’eau quelques jours et utilisez cette eau pour arroser tout simplement vos plantes ! Sinon, coupez les peaux en petits morceaux et disposez-les directement dans la terre.

Le marc de café ou la cendre de cheminée : efficaces contre les escargots et les limaces du jardin

Si printemps rime avec verdure et fleurs en éclosion, il rime aussi avec les nombreux insectes qui viennent envahir nos jardins ! Pour lutter contre ces petites bêtes qui peuvent endommager nos plantes, rien de tel que le marc de café.

Disponible dans la plupart des maisons, il suffit de le récupérer et de le disposer autour des plantes. L’objectifs ? Les escargots et autres limaces n’oseront s’aventurer au-delà de cette barrière et ne grimperont pas sur vos plantes.

Ceux qui ont une cheminée bénéficient d’ailleurs d’une option supplémentaire. La cendre fonctionne de la même manière et est extrêmement pratique également.

Faire les semis avec du matériel de récupération

Vous avez pour objectif de faire pousser de nouvelles plantes dans un espace restreint et n’avez pas de terre dans laquelle les planter directement ? Récupérez toutes vos barquettes transparentes telles que celles contenant de la viande ou des fruits, voire même des boîtes d’oeufs vides. Vous voici muni de semis écologique parfaits pour vous lancer dans la culture en mini-serres !

Avant toute utilisation, nettoyez bien le contenant qui servira de mini-serre à vos plantes. N’oubliez pas de faire des trous de drainage au fond de chacun d’entre eux.

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Entretien et ménage Vie pratique Vitres

8 conseils pour des vitres toujours étincelantes

Nettoyer les vitres

Le verre, ce n’est joli (et utile) que quand c’est parfaitement propre. Des lavabos en verre dans une salle de bains sont très esthétiques, à condition qu’ils ne soient pas couverts de traces de doigts. Les portes de douche font paraître votre salle de bains plus grande qu’elle n’est en réalité, seulement si elles ne sont pas couvertes de traces de savon. Et les superbes baies vitrées de votre salon ne laisseront plus aussi bien passer la lumière du soleil si un film de saleté les obscurcit. Voici quelques conseils qui vous aideront à nettoyer et à faire briller les vitres de votre maison.

Prenez l’habitude de nettoyer régulièrement

Seul un nettoyage quotidien peut venir à bout des traces de savon. Après chaque douche, essuyez la porte en verre à l’aide d’une raclette (pour être efficace, le nettoyage doit se faire de haut en bas).

Si vous remarquez des traces de calcaire sur le verre, c’est que votre eau est très dure et qu’elle laisse des dépôts de minéraux. L’installation d’un adoucisseur d’eau peut vous permettre de résoudre efficacement ce problème.

Évitez les nettoyants abrasifs

Les lavabos en verre sont particulièrement élégants, mais ils sont aussi très fragiles. Évitez d’utiliser des nettoyants abrasifs ou des tampons à récurer qui pourraient en rayer la surface.

La meilleure façon d’éviter les traces d’eau sur un lavabo en verre est de l’essuyer après chaque utilisation. Bien sûr, c’est irréaliste dans la vie quotidienne alors contentez-vous de nettoyer régulièrement les traces d’eau avec du produit pour les vitres et un chiffon doux.

Le nettoyage à l’eau bouillante

Vous connaissez probablement l’astuce de grand-mère qui consiste à verser de l’eau bouillante dans les canalisations pour les garder propres et en bon état. Surtout, ne l’utilisez pas sur un lavabo en verre – l’eau bouillante pourrait le fendre ou le faire éclater.

Allez-y en douceur

Les produits de nettoyage les plus agressifs ne sont pas toujours les plus efficaces. Évitez les produits à base d’eau de Javel ou de chlore pour nettoyer les portes de douche en verre et les parties métalliques – ils peuvent en endommager la finition.

Alors, quels produits utiliser ?

N’importe quel produit à vitres traditionnel fera l’affaire. Certains laveurs de carreaux professionnels utilisent une petite astuce qui pourrait vous être utile : mettez quelques gouttes de produit de lavage pour lave-vaisselle dans un seau d’eau chaude – il viendra facilement à bout de n’importe résidu gras.

Pour retirer facilement saletés et traces de savon, une solution à base de vinaigre blanc sera parfaite. Imprégnez-en un chiffon et nettoyez votre porte de douche en verre du haut vers le bas. Ensuite, rincez abondamment au jet.

Nettoyez vos vitres quand il fait frais

Le remède de bonne femme qui dit qu’il faut nettoyer ses vitres quand le ciel est nuageux serait-il vrai ? Eh bien oui ! Si vous nettoyez vos vitres quand il y a du soleil, votre produit séchera avant que vous n’ayez eu le temps de l’essuyer, ce qui provoquera l’apparition de stries.

Quels sont les meilleurs outils pour le nettoyage des vitres ?

Vous pouvez utiliser un chiffon, de l’essuie-tout ou du papier journal, mais une raclette vous rendra la tâche bien plus facile. Pour nettoyer facilement toutes les vitres de votre maison, pensez à avoir des raclettes de différentes tailles (dans certains cas, on peut conserver le manche et ne changer que la tête de la raclette). Pour les baies vitrées et les très grandes fenêtres, une raclette de grandes dimensions vous fera gagner du temps.

Et pour les montants de fenêtre et les stores ?

Eux aussi peuvent rapidement devenir très sales. Idéalement, commencez par les nettoyer avant de faire les vitres. Vos fenêtres resteront propres plus longtemps si elles sont entourées par des montants et des stores propres.

Jen L’Italien pour Houzz

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Comment éviter de prendre du poids pendant le confinement ?

Prendre du poids pendant le confinement

Le confinement est un moment difficile à vivre, tant pour l’esprit que pour le corps. Les personnes habituées à une vie mouvementée se retrouvent du jour au lendemain cloîtrée chez elles, sans pouvoir sortir. Comment éviter la prise de poids ?

Pratiquez une activité physique

Finis les déplacements pour aller au bureau, les longues séances de sport, les sessions collectives… tout est annulé jusqu’à nouvel ordre ! Mais la vie continue. Et le confinement n’est pas totalement incompatible avec le sport. Il en va de votre bien-être.

Consultez des ressources en ligne pour vous motiver : il existe de nombreuses vidéos de renforcement musculaire, de gymnastique, d’exercices d’entraînement ou encore de yoga. Si vous êtes plutôt tourné vers la danse, vous trouverez aussi de quoi garder le rythme… et la ligne !

Evitez de manger plus que d’habitude

Nous comprenons qu’il peut parfois être difficile de résister à l’appel du frigo. Mais pourquoi ne pas plutôt opter pour un grignotage sain et diététique ?

Un fruit plutôt qu’un biscuit, par exemple ! De plus, riches en fibres et en eau, les fruits sont beaucoup plus rassasiants que les gâteaux sur la durée. Et ils vous apportent ce qu’il faut de vitamines pour que votre organisme continue à fonctionner normalement. Les fruits secs sont également une option à privilégier pour leurs apports en magnésium et en potassium.

Vous pouvez aussi vous concocter une infusion à base de plantes naturelles. Thym, romarin ou cassis pour vous stimuler au réveil ; gentiane, menthe poivrée ou graines de fenouil pour digérer l’après-midi et en soirée, tilleul, mélisse ou valériane pour retrouver sérénité.

Le confinement a également cet avantage de vous donner plus de temps. Alors pourquoi ne pas le mettre à contribution en cuisinant ? Cuisinez des artichauts, des asperges, des radis, des épinards, des carottes ou autres légumes de printemps plutôt que les féculents, trop riches en amidon et qui encrassent votre corps. De même, évitez la surconsommation de produits laitiers, remplis d’acides gras saturés.

Attention ! Coronavirus oblige, pensez bien à laver vos légumes !

Chassez le stress

Nous vivons une époque anxiogène. Les contacts humains sont réduits à leur minimum, la peur et la paranoïa s’installent et rapidement l’angoisse peut se mettre à prendre le dessus sur toutes les autres émotions. Résultat : le cortisol augmente dans votre métabolisme et stimule l’hormone responsable de la sensation d’appétit, la ghréline. C’est elle qui vous pousse à céder à vos envies aussi grasses que sucrées et salées. Le stress ouvre l’appétit, c’est scientifique… et mauvais pour votre ligne.

Détendez-vous ! Méditez, reposez-vous, lisez, débranchez-vous des informations en continu, faites une séance de yoga, écoutez de la musique calme… et tout ira pour le mieux.

Essayez de bien dormir

Quand il est chronique, le manque de sommeil a des effets néfastes sur le corps en modifiant la production des hormones contrôlant l’appétit. Il va sans dire qu’il faut éviter de se lever la nuit pour grignoter ou de manger devant la télévision. Contre la boulimie, essayez de conserver votre hygiène de vie, coûte que coûte. Continuez à vous coucher et à vos lever comme en temps normal, en gardant les mêmes horaires. Votre corps a besoin de dormir 7 à 8 heures par nuit. Prenez soin de vous et de votre entourage, restez chez vous et dormez bien !
Si les insomnies sont si fréquentes que vous envisagez la prise de plantes ou de compléments, ne le faites pas sans avoir validé la démarche au préalable avec un médecin ou un pharmacien.

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5 vrai-faux pour bien se protéger du coronavirus

Coronavirus

L’épidémie de Covid-19 suscite de nombreuses réactions. Alors qu’il n’existe encore aucun traitement, comment faire pour se protéger ? Nous apportons quelques éclaircissements avec 5 vrai-faux.

« Je dois bien penser à désinfecter mon smartphone. »

VRAI

Les téléphones portables sont pleins de microbes ! C’est certainement l’objet que l’on touche le plus… et pourtant, rares sont les personnes qui pensent à le nettoyer régulièrement. Si se laver les mains est, en effet, important, la mesure peut être limitée dès lors qu’on retouche son smartphone infesté de microbes. Pensez donc à désinfecter votre téléphone portable tous les jours. Ceci vaut aussi pour votre tablette et votre écran d’ordinateur !

« Je dois me laver souvent les mains. »

VRAI

À en croire certains chiffres effrayants, à peine un homme sur trois et deux femmes sur cinq se laveraient les mains après avoir pris le bus ou le métro. En même temps, nous nous touchons le visage plusieurs milliers de fois par jour. Dès lors, il est évident que le lavage régulier des mains constitue bien la première barrière contre la prolifération des virus quels qu’ils soient (covid-19, grippe, gastro-entérite, etc.). D’autant plus que la bouche, les yeux et le nez sont des zones sensibles qui participent à la transmission du coronavirus.

Dans l’idéal, il faut se laver les mains une fois toutes les heures, en utilisant du savon de Marseille et en frottant rigoureusement pendant plusieurs dizaines de secondes, y compris entre les doigts et sous les ongles. Bien sûr, il convient également de le faire après avoir toussé et éternué, et ce même en cas d’utilisation d’un mouchoir comme moyen de protection. L’usage d’un gel hydroalcoolique constitue aussi une alternative recommandée.

« Je dois porter un masque. »

VRAI et FAUX

Distinguons ici le masque chirurgical du masque FFP2 ou FFP3.

Le premier n’est utile que si l’on est déjà malade et permet d’éviter au virus de se propager.
Quant au second, il permet aux personnes saines de le rester.

Si le ministère de la Santé préconise le port du masque chirurgical pour les personnes contaminées, il n’est pas indispensable de porter un masque de protection en l’absence de symptômes. Cela est d’autant plus vrai qu’un mouvement de panique générale a conduit de nombreux individus à dévaliser les pharmacies, qui peinent à se ravitailler pour équiper les malades. La responsabilité et le bon sens impliquent l’observation de mesures d’hygiène simples mais efficaces plutôt que le port du masque superflu. Cela garantit le bon approvisionnement des hôpitaux, qui eux en ont besoin !

« Je dois mettre mes mains devant mon visage pour tousser ou éternuer. »

FAUX

C’est une mauvaise idée de se protéger avec les mains. Imaginez que vous soyez porteur du virus : vous propagerez ainsi de fines gouttelettes sur votre peau. Au contact d’un objet ou d’une personne, vous faciliterez ainsi la propagation du virus. C’est pourquoi il est préférable d’éternuer ou de tousser dans son coude. Une habitude à prendre qui permet aussi de se prémunir du virus de la grippe !

« Je dois prendre des antibiotiques pour me protéger. »

FAUX

C’est une idée reçue bien tenace et difficile à changer qui consiste à croire que les antibiotiques permettent de garantir de tout. Or, dans le cas de l’épidémie du covid-19, il s’avère que la prise d’antibiotiques n’est sans réel effet pour se protéger. Cela est aussi bien valable en prévention qu’en traitement. Autrement dit, les antibiotiques ne luttent pas contre l’apparition du coronavirus et ne guérissent pas les contaminés ! Pour une raison toute simple : un antibiotique est actif contre une bactérie et non contre un virus. Or, comme son nom l’indique sans doute possible, le coronavirus est bel est bien… un virus !

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Questions/réponses sur le coronavirus ou Covid-19

Coronavirus

Le coronavirus, ou Covid-19 est un virus qui touche toutes les régions du monde et soulève de nombreuses interrogations. Voici quelques points essentiels à connaître.

Quels sont les symptômes ?

Les symptômes du coronavirus sont assez semblables à ceux qui se manifestent lors d’un état grippal. On constate de la fièvre associée à des frissons, des problèmes digestifs de type diarrhée ou douleurs abdominales et des vomissements. A ces symptômes peuvent s’ajouter des troubles de la respiration tel que l’essoufflement. Sous une forme légère, ce virus se manifeste essentiellement par une toux et de la fièvre, alors que sous forme sévère, il entraîne une détresse respiratoire, une insuffisance rénale et possiblement des troubles multi-viscéraux pouvant être fatals.

Quel est le moyen de transmission du coronavirus ?

Ce virus se transmet d’une personne à une autre par voie respiratoire, donc notamment par les postillons projetés lors d’une conversation, un éternuement, une toux, etc.

Le coronavirus peut ainsi passer d’une personne à l’autre par contact étroit comme lors d’une conversation de visu, d’une accolade ou d’une embrassade. Les particules du virus sont en général propagées dans un rayon de 1 m autour de l’individu porteur du virus.

A contrario, le Covid-19 est très vulnérable en dehors de l’organisme humain et ne peut pas se transmettre en touchant un objet qui aurait été touché par une personne infectée.

Quels sont les bons gestes à adopter afin d’éviter d’être contaminé par le coronavirus ?

Il y a quelques gestes simples à réaliser afin d’éviter la contamination.

– Il faut se nettoyer les mains de manière très régulière, particulièrement si on sort de chez soi et que l’on touche à des objets susceptibles d’avoir été touchés par d’autres personnes, comme dans les transports en commun et dans les lieux publics.

– Il faut tousser ou éternuer dans le creux de son coude ou dans un mouchoir. A ce titre, il est nécessaire de n’utiliser que des mouchoirs à usage unique.

– Dire bonjour sans se serrer la main ou se faire la bise et tenter de conserver une distance d’un mètre avec la personne.

Certaines personnes sont-elles plus à risque ?

Oui, certains individus sont plus à risques, dont les personnes qui souffrent d’une maladie chronique (dont le diabète notamment), les personnes atteintes d’obésité, les personnes âgées, les personnes ayant des défenses immunitaires amoindries ou en état de fragilité.

Si ces personnes sont contaminées par le virus, une surveillance intensive et des soins immédiats sont absolument nécessaires. En effet, ce profil d’individus étant plus fragile, les risques de décès sont plus élevés et la prise en charge doit se faire le plus tôt possible.

Il est donc conseillé à ces personnes de rester chez soi autant que possible et d’éviter les contacts avec l’extérieur.

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Quels sont les symptômes du coronavirus ?

Symptômes du coronavirus

Le coronavirus, ou Covid-19, qui s’est initialement développé en Chine, s’est propagé à travers le monde entier, dont la France. Il est donc important de savoir reconnaître les symptômes de ce virus. Nous faisons le point.

Dans sa forme typique, l’infection à coronavirus peut présenter des symptômes similaires à ceux de la grippe saisonnière. En effet, les premiers symptômes sont une température supérieure à 38,1°C et une toux sèche. Certaines personnes contaminées se sont également plaintes de céphalées. Ces symptômes sont les plus courants et souvent, ce sont les seuls à apparaître.

Le coronavirus peut également entraîner un état de fatigue générale, ainsi que des courbatures et des douleurs musculaires, qui peuvent s’accompagner d’un rhume, de frissons et d’une irritation de la gorge.

Dans des cas plus sévères, l’infection peut provoquer des nausées et des vomissements, un essoufflement (voire une détresse respiratoire), une congestion nasale et des diarrhées. Si ces symptômes se manifestent, particulièrement la détresse respiratoire, cela signifie que l’infection devient aiguë.

À savoir qu’environ 80% des personnes atteintes par le coronavirus présentent peu de symptômes, et parfois aucun. Les personnes les plus susceptibles d’être contaminées sont celles dont l’âge se situe entre 30 et 80 ans. Les enfants sont les moins susceptibles d’être infectés. On recense seulement 1% d’enfants de moins de 10 ans contaminés.

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Coronavirus : 5 astuces pour éviter d’avoir les mains sèches

Mains sèches

Pour lutter efficacement contre la pandémie de coronavirus, un geste s’impose : se laver régulièrement les mains (au gel hydroalcoolique ou au savon). Peaux sèches, mains gercées, irritations… des affections cutanées ne tardent alors pas apparaître. Comment éviter ces problèmes ? Voici 5 astuces imparables !

Porter des gants

Si vous constatez que vos mains sont sèches et vous font mal en permanence, une autre solution consiste à porter des gants le plus possible, même s’il s’agit simplement de modèles en coton. Pour les activités ménagères, notamment la vaisselle, vous pouvez aussi porter des gants en caoutchouc ou en latex. Par ailleurs, évitez autant que possible tout contact direct de votre peau avec le froid, le vent et le soleil. Il est donc important de porter aussi des gants lorsqu’on prévoit de sortir ! En particulier, si vous devez prendre les transports en commun, les poignées de portes et les barres métalliques ayant été au contact de personnes contaminées étant aussi des foyers d’infection à prendre au sérieux.

Utiliser un émollient

À chaque fois que vous vous lavez les mains, mais aussi à tout moment de la journée, vous pouvez appliquer un émollient ou un hydratant. L’intérêt est de renforcer votre barrière cutanée et à contribuer à maintenir l’eau à l’intérieur de votre peau. Ainsi, dès que vous voyez que votre peau commence à se craqueler, utilisez de la crème hydratante pour nourrir vos mains. Du beurre de cacao au beurre de karité en passant par les formules à base d’avoine, divers ingrédients sont efficaces. L’huile de coco, le jus de citron et l’huile de ricin constituent des alternatives naturelles. L’opération est à renouveler tout au long de la journée, voire au cours de la nuit, selon les recommandations de certains spécialistes.

Bien se sécher les mains

Après chaque lavage de mains, il convient de bien les sécher. D’autant plus que les germes circulent plus facilement sur des mains mouillées ! En outre, en s’évaporant, l’eau a aussi pour effet de dessécher la peau en réduisant la production d’huiles naturelles.

Les recettes de grand-mère

Si les mesures de protection contre le coronavirus favorisent les mains sèches, le problème n’a pas surgi avec la crise sanitaire. C’est pourquoi les recettes de grand-mère peuvent aussi être utiles. Concoctez votre crème maison simplement avec un peu d’huile d’olive, d’argile en poudre et de miel naturel ! Il est préconisé de l’appliquer sur les mains au moment du coucher. Autre recette : mélangez un peu d’huile de coco avec du beurre de karité et deux cuillères à soupe d’huile végétale d’amande douce ainsi que la même quantité de soupe d’huile de bourrache. Ce dernier ingrédient s’avère être un conservateur naturel tout trouvé. Il est possible de la remplacer par une huile de germe de blé ou encore par de la vitamine E.

Le gommage hebdomadaire

Dernière astuce : vous pouvez vous faire un gommage des mains une fois chaque semaine. L’objectif ici est de faire partir les peaux mortes. En plus des produits de gommage traditionnels que l’on trouve dans le commerce, vous pouvez créer vous-même le vôtre à l’aide de bicarbonate de soude, de lait en poudre ou même de marc de café.

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Prévention du coronavirus : les huiles essentielles antivirales à utiliser

Huiles essentielles antivirales

Que ce soit pour assainir l’air de votre maison, éloigner les risques d’infection, traiter les premiers symptômes ou obtenir un désinfectant efficace, les huiles essentielles ne manquent pas d’applications antivirales pour lutter contre la diffusion du coronavirus.

Pour assainir l’air intérieur

L’huile essentielle de ravintsara est l’antiviral le plus répandu en aromathérapie. Elle est reconnue pour ses vertus antibactériennes mais aussi stimulantes sur le système immunitaire. Si vous ne parvenez pas à vous en procurer en ces temps difficiles, l’huile essentielle de saro, une plante originaire de l’île de Madagascar, est une bonne alternative. Sinon, l’huile essentielle d’eucalyptus radié a l’avantage d’agir sur la sécrétion de mucus en plus de s’attaquer au virus. Autre solution pour assainir l’atmosphère : l’essence de citron. Pour la diffusion, il suffit de verser quelques gouttes dans un diffuseur (30 pour le ravintsara, le saro et l’eucalyptus, 60 pour l’essence de citron). Il est conseillé de diffuser l’huile essentielle trois fois par jour pendant une vingtaine à une trentaine de minutes. La diffusion peut être effectuée dans toutes les pièces à vivre, à l’exclusion des chambres d’enfants.

ATTENTION : cette diffusion est contre-indiquée chez les épileptiques et les asthmatiques, le ravintsara et l’eucalyptus radié contenant du 1,8-cinéole. Remplacez plutôt le mélange par de l’huile essentielle de palmarosa et de l’huile essentielle de citron (60 gouttes dans les deux cas).

Pour éloigner l’infection dans le cas d’une personne malade chez soi

Les vertus antibactériennes, antivirales et antifongiques des huiles essentielles de saro, de ravintsara et de palmarosa, mentionnées plus haut, permettent aussi de limiter les risques d’infection. De même pour l’huile de thym à linalol, qui possède des propriétés anti-infectieuses et peut soulager les inflammations. L’application peut se faire par voie cutanée, en mélangeant 30 gouttes d’huile essentielle avec de l’huile végétale dans un flacon d’une contenance de 15 ml. L’huile végétale peut aussi bien être à base d’amande douce que de macadamia ou de pépins de raisin. Deux applications quotidiennes, matin et soir, du mélange (20 gouttes) suffisent en application sur les plis des coudes, le torse ou encore la plante des pieds.

ATTENTION : ici aussi, l’application est à exclure chez les asthmatiques et les épileptiques. Il convient de privilégier plutôt de l’huile essentielle de bois de rose, en respectant les mêmes dosages.

Pour calmer les premiers symptômes

Alors que l’huile essentielle d’épinette noire calme les réactions inflammatoires, l’huile essentielle de tea tree lutte contre les infections et celle de sapin baumier est un bon protecteur pour les bronches. L’huile essentielle de laurier noble est elle aussi un anti-infectieux puissant. Versez 5 ml (2,5 ml pour l’épinette noire et le laurier noble) dans un flacon de 30 ml qui contient déjà 15 ml d’huile végétale. Ensuite, appliquez 40 gouttes de la solution sur votre corps, réparties équitablement sur votre torse et le haut du dos. Renouvelez l’opération toutes les deux heures sur un à deux jours et surveiller l’évolution des symptômes. Attention aux propriétés asséchantes des huiles essentielles qui ont pour effet d’aggraver la toux sèche.

Pour soulager la toux sèche

Myrte rouge et épinette noire sont les deux huiles essentielles indiquées dans le soulagement de la toux sèche. Pour l’application, remplissez une bassine d’eau chaude et versez-y 10 gouttes d’huile essentielle. Puis, imprégnez une serviette de la solution et plaquez-la sur votre torse après avoir pris soin de bien l’essorer. Vous enroulerez ensuite la serviette sur votre corps avec du cellophane et disposerez une bouillotte chaude au-dessus. Laissez agir environ trente minutes, en restant dans une position mi-allongée.

Pour faire un désinfectant minute

L’huile essentielle recommandée dans ce cas, pour ses vertus anti-infectieuses, est celle de tea tree. Il est possible de mélanger une goutte de cette huile essentielle avec du gel hydroalcoolique à appliquer sur votre peau. Si vous subissez une pénurie de gel hydroalcoolique, le gel d’aloe vera est une alternative. Autre solution : disposer une goutte d’huile essentielle dans votre main et frotter (à condition de ne pas être sujet à des intolérances cutanées). Soyez particulièrement vigilants dans la manipulation, les huiles essentielles étant puissantes, et respectez bien les dosages.

ATTENTION : la plupart des huiles essentielles sont contre-indiquées chez la femme enceinte et la mère qui allaite son enfant. N’hésitez pas à prendre conseil auprès de votre pharmacien !

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Coronavirus : et si vous profitiez du confinement pour faire un ménage de printemps ?

Ménage de printemps

Restez enfermé chez soi, c’est la parfaite occasion pour nettoyer et dépoussiérer de fond en comble. Prêt pour un nettoyage de printemps ?

Nettoyez vos portes

Les portes de maisons et d’appartements sont exposées à des contacts permanents : traces de doigts, éclaboussures de produits, tâches, salissures… Pour effectuer le nettoyage, un simple coup de chiffon humidifié peut suffire. Sinon, vous pouvez aussi prendre de la pierre d’argile ou une gomme magique, spécialement conçue pour nettoyer les murs.

Nettoyez vos vitres

Avec l’arrivée imminente du printemps, le soleil se couche plus tard. Vous allez pouvoir bénéficier de plus de luminosité chez vous ! Encore faut-il que vos vitre soient suffisamment propres pour laisser passer la lumière. Pour ce faire, mélangez trois gouttes d’huile essentielle de citron à du vinaigre blanc dans un seau rempli d’eau chaude. Puis, utilisez ce mélange pour laver vos carreaux à l’aide d’une raclette ou d’un chiffon microfibre.

Dépoussiérez les hauteurs

Les dessus de miroirs, de cadres et de meubles figurent en tête de la liste des endroits boudés par le chiffon ! Les choses vont changer. Munissez-vous d’un chiffon en coton imbibé d’eau tiède et nettoyez toutes vos surfaces en hauteur. Dans votre cuisine, vous pourrez être confronté à des surfaces grasses, en particulier sur les étagères, les placards et la hotte. Pour mieux faire face, vous pouvez ajouter des cristaux de soude et du savon noir à votre mélange. Puis pensez à bien essuyer à l’aide d’un chiffon microfibre.

Enlevez les toiles d’araignées

Pour délogez les petites bêtes qui partagent votre habitat, un coup de plumeau suffit. N’oubliez pas les arêtes des murs. Si les toiles d’araignées sont inesthétiques, sachez néanmoins qu’elles ne sont en rien vectrices de saleté ou d’impureté.

Aérez vos tapis et vos carpettes

Les tapis sont de vrais nids à poussières ! Et l’aspirateur ne permet pas un nettoyage en profondeur… C’est pourquoi il convient de secouer vos tapis aux fenêtres dès le retour des beaux jours. L’aération est cruciale. Vous pouvez aussi utiliser une tapette à mouches pour taper les carpettes.

Détartrez votre bouilloire et votre fer à repasser

Tout appareil dont le fonctionnement repose sur un circuit d’eau peut accumuler du calcaire. Sur le long terme, ce calcaire peut contribuer à l’obsolescence de l’équipement. Versez un peu de vinaigre blanc dilué ou de l’acide citrique, qui a l’avantage d’être moins odorant mais pas moins efficace ! Laissez agir une nuit entière avant de vider le contenu et de rincer. Concernant votre fer à repasser, vous pouvez vous reporter à la notice.

Triez, rangez… et donnez !

Et si vous vous vidiez la tête… en vidant vos armoires ! Livres, vêtements, bibelots et électroménager : un tri s’impose. Prenez un sac poubelle, un grand carton et faites le tri entre ce que vous gardez, ce que vous jetez et ce que vous vendez… ou donnez !

Donnez une nouvelle vie à votre sol

Votre carrelage a perdu de son éclat ? Votre parquet s’abîme ? Votre moquette est défraichie ? Déplacez les meubles et passez à l’action ! Pour votre carrelage, passez la serpillère imbibée d’un mélange d’eau chaude, de vinaigre blanc et de bicarbonate de soude (deux cuillères à soupe). Séchez à l’aide d’une serpillère plutôt qu’à l’air libre. Pour votre moquette, préparez un mélange de 200 ml de vinaigre blanc et un litre d’eau gazeuse à appliquer à l’aide d’une brosse pour adoucir la surface. Attendez trente minutes avant de rincer à l’eau chaude puis laissez sécher. Concernant le parquet vitrifié, la cire d’abeille suffit pour redonner un peu de couleur à une surface ternie. L’application se fera une fois an en deux couches à l’aide d’une serpillère microfibre. S’il s’agit de parquet vitrifié, un simple nettoyage à l’eau, au vinaigre blanc et au liquide vaisselle (trois gouttes) fait l’affaire. Il ne reste plus qu’à rincer et laisser sécher !

Ressortez les outils

Enfin, l’heure est aussi au bricolage. Une table bancale, une porte qui grince, une armoire qui penche d’un côté, une marche d’escalier qui craque… faites une inspection puis munissez-vous de quelques outils simples (un marteau, quelques tournevis et une pince) pour vous lancer dans les travaux. L’occasion de réparer les petits soucis du quotidien en quelques minutes seulement !

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TUTO : Faire son propre masque de soin en tissu

Masque de protection en tissu

Pour faire face à la crise sanitaire liée au Coronavirus COVID-19, nombre de personnes s’équipent de masques. De cette manière, les malades ne contaminent pas leur entourage lorsqu’ils toussent ou éternuent. Le port du masque est considéré comme un geste barrière. Vous trouverez ici un tutoriel pour réaliser votre propre masque en tissu.

Matériel :

– Pour l’extérieur et la doublure : tissu en coton, environ 20 cm par 20 cm. Vous pouvez utiliser n’importe quelle chute de tissu en coton.

– Pour la doublure : Un tissu fin et molletonné (flanelle, polaire, etc.)

– De l’élastique souple

– Le patron à télécharger

Réalisation :

1. Commencez par découper le patron de votre masque.

2. Ensuite, en suivant votre patron, découpez le tissu en coton. De cette manière, vous obtenez quatre pièces de tissu. Ce sont les morceaux extérieurs et intérieurs du masque.

3. Prenez votre tissu molletonné et découpez-le à son tour en suivant le patron. Vous obtenez deux pièces supplémentaires.

4. Pour réaliser la version grand modèle de ce masque en tissu, coupez deux élastiques d’une longueur de 30 cm. Bien sûr, vous pouvez adapter la longueur des élastiques selon la taille finale souhaitée de votre masque.

5. Prenez deux morceaux de tissu pour constituer la surface extérieure du masque. Assemblez-les « endroit contre endroit » pour coudre la partie arrondie de votre masque.

6. Pour réaliser la doublure intérieure, procédez de la même manière avec les deux autres bouts de tissu.

7. Prenez soin de coudre les deux pièces de tissu obtenues (partie extérieure et doublure intérieure) « endroit contre endroit ». Et insérez les deux pièces de tissu molletonné entre ces deux épaisseurs.

8. Ne cousez pas les petits côtés du masque, cousez seulement le bas et le haut.

9. Ensuite, retournez votre masque sur son endroit.

10. Surpiquez la couture centrale de votre masque (la couture verticale).

11. Et surpiquez également le haut et le bas de votre masque (prenez une marge de quelques millimètres).

12. Puis, repliez deux fois les petits côtés (sur 1 cm) et repassez les plis pour les marquer.

13. Pour créer la coulisse, piquez votre tissu à quelques millimètres du pli et cousez à la verticale.

14. Passez votre élastique dans la coulisse et faites glisser le nœud dans la coulisse pour optimiser votre confort.

Remarques :

Bien évidemment, ces masques en tissu ne sont pas des masques médicaux. Cependant, ils permettent aux personnes en quarantaine chez eux de ne pas transmettre le virus aux autres membres du foyer.

Il est recommandé de laver quotidiennement votre masque en tissu en machine à 30°. Une lessive classique suffit.