Comment lutter contre les crampes ?
Les crampes sont des contractions des muscles qui peuvent être très douloureuses. Elles se manifestent le plus souvent la nuit et peuvent nuire à la qualité du sommeil. Découvrez vite cette astuce pour éviter d’avoir des crampes.
Remède de grand-mère contre les crampes
- Mettez au creux de la main un peu d’huile.
- Massez-vous énergiquement les zones concernées.
Ingrédients
- Huile d’olive ou huile d’amande douce
Les conseils de nos grands-mères
- Pour éviter les crampes, pensez à boire beaucoup tout au long de la journée même pendant le sport.
- Les crampes peuvent être causées par un manque de magnésium ou de potassium, donc vérifiez si vous n’avez pas de carences.