Auteur/autrice : Remèdes et recettes de grand mère

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Comment rendre mon chat heureux ?

Chat heureux

Les petits gestes pour un chat parfaitement heureux

Les chats sont des animaux complexes qui oscillent entre placidité et démonstration d’affection, et c’est pour ça qu’on les aime et qu’on tient à leur bonheur. Voici quelques gestes simples pour que votre chat soit heureux.

Respecter son indépendance et lui laisser la possibilité de jouer

– Il faut savoir que c’est toujours le chat qui décide des moments d’échanges de câlins. Caressez-le quand il le réclame et jouez avec lui quand il vous fait comprendre que c’est ce qu’il veut.

– Faites en sorte qu’il ait une cachette, un coin bien à lui dans la maison ou le jardin. Ce sera l’endroit où il ira quand il voudra être seul, loin des regards. Il pourra notamment y faire tranquillement sa toilette.

– Laissez-lui la possibilité d’entrer et de sortir comme il veut. L’idéal est d’installer une chatière car elle permet à votre chat de se déplacer à sa guise. De même, ne le limitez pas à une pièce, il faut qu’il puisse véhiculer d’un endroit à l’autre. Ceci est particulièrement valable pour les chats d’appartement.

– Pour les chats d’appartement, si cela vous est possible, aménagez lui un espace où il pourra jouer. Mettez-y notamment un arbre à chat. Le chat a besoin de faire ses griffes, veillez alors à ce qu’il y ait un griffoir également. Sinon, votre chat ira faire ses griffes sur ce qu’il trouvera, canapé en tissu, etc.

– S’il monte sur certains de vos meubles, particulièrement les plus hauts comme les armoires, ne le grondez pas, les chats aiment être en hauteur.

Le chat et le sommeil

– Un chat a besoin de dormir entre 12 et 16 h par jour. Certains un peu moins, d’autres un peu plus. Il est très important de respecter ça, même si vous trouvez qu’il dort trop. Et sachez que plus votre chat vieillit plus il a besoin de dormir.

– Installez-lui un petit nid douillet comme un coussin moelleux dans un coin calme de la maison.

L’hygiène et la nourriture

– Si votre chat fait ses besoins dans une litière parce que vous n’avez pas de jardin, veillez à ce que celle-ci soit dans un endroit tranquille et à l’abri des regards. Les chats n’aiment qu’on les regarde quand ils font leurs besoins. De plus, retirez les excréments tous les jours et changez et nettoyez la litière tous les 8 jours.

– Séparez bien les gamelles de la litière. Mettez-les dans des pièces différentes.

– Votre chat doit pouvoir manger à chaque fois qu’il le veut, c’est pourquoi il doit toujours y avoir des croquettes dans sa gamelle (ou autre type de nourriture pour chat). Il existe des gamelles avec un système de distribution automatique. Même chose pour l’eau, à volonté.

– Comme les humains, les chats ont leurs préférences en matière d’aliments. Respectez celles de votre chat et offrez-lui les saveurs qu’il préfère, saumon, volaille, etc.

Enfin, si votre chat fait une bêtise, ne le frappez pas, il ne comprendrait pas.

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Comment préserver la couleur de vos légumes ?

Cuisson des légumes

Astuce pour que les légumes ne perdent pas en couleur lors de la cuisson

Oui, les légumes changent de couleur lorsqu’ils sont cuits. Ce phénomène n’est pas dangereux en soi, mais peut parfois freiner l’appétit, notamment pour les enfants. Ces derniers accordent beaucoup d’importance à la couleur des aliments.

Il est possible d’éviter cette décoloration des légumes grâce au bicarbonate de soude. En plus de conserver la couleur des aliments, ce produit miracle n’affecte en rien leur goût.

Astuce de grand-mère

  1. Ajoutez dans l’eau de cuisson le bicarbonate de soude alimentaire.
  2. Les légumes verts garderont leur jolie couleur après cuisson avec cette astuce. Par ailleurs, le bicarbonate de soude réduit considérablement le temps de cuisson des aliments.

Ingrédients

  • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude alimentaire
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Pourquoi utiliser et comment préparer un cataplasme ?

Cataplasme

Nous avons tous déjà entendu parler du cataplasme, plus particulièrement celui à la moutarde, utilisé depuis des générations pour soulager les affections respiratoires. Mais cette préparation naturelle pâteuse s’utilise encore aujourd’hui, dans des versions bien moins agressives pour l’odorat et tout aussi efficaces pour soulager différentes affections et inflammations. Le cataplasme peut même être utilisé en cosmétique. Infections bronchiques, douleurs musculaires et articulaires, traumatismes, beauté de la peau… à chacun son cataplasme ! Découvrez toutes les étapes pour faire votre cataplasme vous-même.

Le cataplasme, d’hier à aujourd’hui

Depuis l’Antiquité, les différentes populations utilisent la technique du cataplasme qui, à l’origine, était davantage appelé « emplâtre » ou « onguent ». La technique de fabrication est toujours restée la même : une pâte est fabriquée à l’aide de plantes séchées ou de l’argile et très peu d’eau chaude. Cette pâte s’appliquait sur la moitié d’un linge, puis renfermée dans l’autre moitié avant d’être posée sur la zone douloureuse ou à embellir. De nos jours, les composants du cataplasme pouvant être sélectionnés en fonction des besoins, vous pouvez appliquer un cataplasme sur la peau, ou utiliser la technique d’application millénaire avec des compresses.

Étape 1 : préparer les ingrédients et la zone sur laquelle appliquer le cataplasme

  • une à plusieurs poignées d’herbes séchées (ou fraîches)
  • de l’eau chaude frémissante
  • des compresses ou des carrés de mousseline
  • des bandages, pansements et sparadrap
  • un récipient et une cuillère en bois
  • des huiles essentielles et une bouillotte (facultatif)

Nettoyez votre peau à l’endroit où vous prévoyez de poser votre cataplasme. Par ailleurs, notez que cette préparation réagit à la chaleur, voilà pourquoi on utilise de l’eau très chaude dans sa fabrication. Ainsi, prenez garde à éviter toute brûlure lors de l’application du cataplasme, quitte à l’appliquer plus frais et le réchauffer progressivement une fois posé.

Pour choisir les plantes et huiles essentielles à utiliser pour chaque cataplasme, nous vous invitons grandement à vous rapprocher d’un herboriste ou un aromathérapeute. Ces professionnels de la phytothérapie pourront vous fournir toutes les indications (et éventuelles contre-indications) de chaque plante et chaque huile essentielle, en fonction de votre situation et de votre besoin.

Étape 2 : préparer le cataplasme

Avant tout, sachez qu’il est préférable de ne pas utiliser d’ustensiles en métal lorsque vous préparez un cataplasme, afin d’éviter toute réaction au contact d’une matière ferreuse. Lisez entièrement les étapes de préparation avant de vous lancer, de manière à d’avoir conscience des manipulations à effectuer rapidement.

Prenez avec vous le récipient, la cuillère en bois et tous les ingrédients :

  • Dans le récipient, déposez et broyez les herbes sèches (ou fraîches) avec la cuillère en bois. Ajoutez progressivement l’eau très chaude, mais uniquement la quantité nécessaire pour constituer une pâte homogène et épaisse.
  • Ajoutez dans cette pâte quelques gouttes d’huiles essentielles (en respectant la posologie), dans le but d’améliorer l’efficacité du cataplasme.
  • Laissez refroidir quelques instants en mélangeant régulièrement votre préparation.

Étape 3 : appliquer et protéger le cataplasme

Vous pouvez, au choix, appliquer votre cataplasme à même la peau ou entre deux compresses, selon vos préférences ou vos habitudes :

  • Vérifiez la température de votre cataplasme, remué juste avant l’application.
  • Appliquez-le encore chaud, mais avec prudence sur la peau (ou la compresse, que vous recouvrirez), sur toute la zone à traiter.
  • Si vous l’avez appliqué directement sur la peau, recouvrez-le d’une compresse. Entourez la zone recouverte du cataplasme avec un bandage de maintien.
  • Laissez agir le cataplasme entre une et trois heures, en prenant soin de le garder au chaud. En fonction de l’étendue de l’application, portez un vêtement ou utilisez une bouillotte.
  • Renouvelez la préparation et l’application entre 3 à 5 fois par jour.

Vous voici désormais avec toutes les informations utiles pour fabriquer votre cataplasme. Nous vous recommandons d’éviter de préparer votre onguent naturel à l’avance, car ce dernier risque de perdre de son efficacité. Outre le soulagement des petits bobos du quotidien, le cataplasme DIY garantit également l’utilisation d’ingrédients bio et le respect de la méthode traditionnelle.

Méthode naturelle pour soulager les douleurs liées aux inflammations, aux traumatismes ou encore aux brûlures superficielles, le cataplasme ne se substitue en aucun cas à un avis médical. Consultez un médecin avant d’appliquer votre cataplasme fait maison.

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Entretien et ménage Toilettes Vie pratique

5 solutions naturelles et efficaces pour détartrer ses toilettes

Toilettes

Avec l’eau, la cuvette des toilettes finit immanquablement par montrer des traces de tartre, voire une couche épaisse si un entretien régulier n’est pas fait. En effet, le tartre s’incruste véritablement et n’est pas toujours facile à éliminer. Voici 5 solutions naturelles et efficaces pour un bon détartrage de vos toilettes.

L’acide citrique

Naturel, l’acide citrique est un détartrant très puissant qui permet de venir à bout du tartre sans avoir recours à des produits nocifs. Il n’entraîne aucune pollution et vos toilettes sont étincelantes.

Remplissez une bassine ou un seau d’eau bouillante et ajoutez-y 4 à 5 cuillères d’acide citrique. Tournez avec une spatule pour que l’acide se dilue bien. A l’aide d’une éponge-grattoir imbibée du mélange, nettoyez le rebord de la cuvette. Versez ensuite tout le mélange dans la cuvette et laissez agir une demi-heure. Tirez ensuite la chasse d’eau, et vous constaterez l’efficacité de l’acide citrique !

Le bicarbonate de soude

Nettoyant très puissant, le bicarbonate de soude fait des miracles pour le détartrage et l’assainissement de vos toilettes. Il est particulièrement utile pour enlever le dépôt de tartre sur les parois de la cuvette.

Commencez tout d’abord par vider l’eau au fond de la cuvette de manière à ce que les traces de calcaire soient à l’air. Déposez ensuite des feuilles de papier essuie-tout imbibées de vinaigre blanc sur les parois de la cuvette et pulvérisez le bicarbonate de soude dessus. Laissez tel quel pendant 2 ou 3 heures et enlevez le papier. Frottez les parois à l’aide d’une éponge ou d’une brosse et le calcaire s’en ira.

Le percarbonate de soude

Tout comme les deux solutions précédentes, le percarbonate de soude est une très bonne alternative écologique aux produits d’entretien toxiques et nocifs pour l’environnement.

Videz la cuvette des toilettes et déposez du percarbonate de soude sur l’ensemble des parois et le fond. Dans une casserole, portez à ébullition l’équivalent de 50 cl de vinaigre et versez-le par-dessus le percarbonate. Prenez ensuite une brosse et versez dessus de l’huile de coude et frottez l’intérieur de la cuvette. Les diverses tâches liées au dépôt de tartre s’en iront sans résister. Tout comme le bicarbonate, le percarbonate de soude détartre non seulement vos toilettes mais il les blanchit et les assainit.

Les cristaux de soude

Utilisés pour l’entretien de nombreux éléments de la maison, les cristaux de soude sont des nettoyants très efficaces qui vous aideront à vous débarrasser du calcaire et du tartre accumulés dans votre cuvette de toilette. Leur pouvoir est redoutable et ils viennent à bout de tous les dépôts, même les plus incrustés.

Dans un litre d’eau bouillante, ajoutez 3 à 4 cuillères à soupe de cristaux de soude et mélangez. Versez le tout dans la cuvette des toilettes et laissez agir une vingtaine de minutes. Tirez la chasse d’eau et vous constaterez que vos toilettes sont impeccables.

Le vinaigre ménager

Très bon nettoyant, le vinaigre ménager est d’avantage un produit d’entretien. Il vous aidera à conserver vos toilettes saines et propres maintenant qu’elles sont débarrassées de toutes traces de calcaire et de tartre. Un entretien régulier avec du vinaigre ménager évitera la réapparition des dépôts.

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Comment prendre soin de ses vêtements ?

Prendre soin de ses vêtements

Vous souhaitez conserver vos habits et vos pièces favorites en parfait état ? Nous dressons ici une liste de recommandations pour prendre soin de vos vêtements. De cette manière, vous pourrez les garder aussi longtemps que possible.

Triez vos vêtements

Nous vous recommandons de séparer vos habits et de les répartir selon différentes catégories. Il suffit de consulter les instructions de lavage inscrites sur les étiquettes, de trier selon le type de tissu et la couleur de votre linge.

Notez que vous pouvez laver vos vêtements délicats et votre linge à laver à froid ensemble. Nous vous recommandons également de regrouper vos serviettes de bain avec votre linge de maison. Pour votre linge quotidien, séparez-le selon les catégories suivantes : blanc, noir, couleur.

Pour le linge particulièrement sale, vous pouvez le pré-traiter avec du savon de Marseille ou du savon noir.

Lors du tri de votre linge, pensez à vérifier les poches de vos habits !

Attention aux vêtements neufs et délicats

Consultez les instructions de lavage de vos nouveaux vêtements. En effet, certains habits neufs peuvent déteindre. Privilégiez un premier lavage à la main et à l’eau froide.

Par ailleurs, certains habits délicats nécessitent un nettoyage à sec. Pour le nettoyage à sec, il est peu probable que vous ayez l’appareillage adapté chez vous. Déposez le linge à nettoyer à sec dans un pressing doté du matériel nécessaire.

Séparez linge propre et linge sale

Pour certaines personnes, cela peut paraître évident. Mais précisons tout de même que laver inutilement du linge propre abîmera les fibres du tissu plus vite. Pour éviter de nettoyer vos habits propres, rangez-les et séparez-les clairement de votre linge sale.

Prendre en compte les différents types de tissus

– Les fibres d’origines naturelles :

Le coton se retrouve dans beaucoup d’habits et de linge de maison. Il présente l’avantage de se repasser facilement. Lorsque le coton est lavé à une température trop élevée, il rétrécit.

Le lin est utilisé dans la confection de vêtements légers. Les vêtements en lin se lavent idéalement à la main, à l’eau tiède ou à l’eau froide. Nous vous recommandons de ne pas essorer vos vêtements en lin. Pour le repassage, il est nécessaire d’utiliser un fer très chaud.

La soie est un tissu délicat qui ne supporte pas l’eau chaude. Si vous avez tâché un vêtement en soie, il est recommandé de le nettoyer à sec. Sachez également que la soie ne se repasse pas.

La laine est souvent utilisée dans la confection de pulls et de vêtements d’hiver. Si la température de l’eau est trop élevée, la laine rétrécira. Pour faire sécher vos habits en laine, mettez-les à plat pour ne pas les déformer en les suspendant.

– Les fibres synthétiques et artificielles

Le polyester, le lycra et le nylon sont des fibres synthétiques. Les tissus synthétiques sont particulièrement sensibles à la chaleur. Il est donc nécessaire de les laver à l’eau tiède. Pour le repassage, privilégiez un fer doux.

L’acétate, la viscose et la rayonne sont des fibres artificielles. Les tissus en fibres artificielles ne doivent pas être essorés.

Séchage à l’air libre

Nous vous recommandons de privilégier un séchage à l’air libre. Cela préserve les fibres textiles et permet des économies d’énergie comparé à un séchage en machine.

Pour le linge coloré, ne l’exposez pas en plein soleil, cela risquerait de décolorer les tissus avec le temps.

Habits en maille

Pour les habits en mailles, nous vous conseillons de les faire sécher à plat sur une surface adaptée. En effet, la maille souffre facilement d’être suspendue. Après le séchage, pliez vos habits en maille.

Repassage

Pour le repassage, il est recommandé de suivre les instructions inscrites sur les étiquettes de vos vêtements. Respectez toujours la température indiquée afin de ne pas endommager votre linge avec une température trop élevée.

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Comment préparer un mélange d’huiles essentielles ?

Mélange d'huiles essentielles

Les propriétés et les bénéfices de l’utilisation d’huiles essentielles sont souvent vantées. En conséquence, leur utilisation est de plus en plus recommandée. Vous trouverez ici des informations et des conseils pour réaliser correctement vos mélanges d’huiles essentielles.

Les huiles essentielles ne s’utilisent pas pures

Les huiles essentielles sont des liquides très concentrés extraits de plantes. Il est impératif de diluer ces huiles essentiels sur un support neutre ou dans une huile. Certaines huiles servant de support apporteront également leurs propriétés à votre mélange d’huiles essentielles, d’autres huiles auront un effet neutre. Ainsi, l’huile de neem, en plus d’être un diluant, aura un puissant effet antibactérien. Tandis que l’huile d’olive, d’argan, de jojoba ou d’amande douce sera une huile neutre dans votre mélange d’huiles essentielles.

Renseignez-vous toujours scrupuleusement sur les huiles et les huiles essentielles que vous utilisez dans vos mélanges. Consultez les recommandations pour chaque produit et les contre-indications éventuelles.

Les éléments nécessaires à la préparation

Afin de réaliser correctement votre mélange à base d’huiles essentielles, vous aurez besoin des composants et des ustensiles suivants :

– Des huiles essentielles simples ou mélangées de votre choix, selon les propriétés recherchées
– Une huile neutre
– Une cuillère à soupe
– Un verre ou d’un petit récipient avec des bords
– Un flacon en verre teinté
– Une étiquette autocollante

La méthode de préparation

Tout d’abord, assurez-vous d’être sur une surface plane et propre. Également, lavez-vous les mains.

Si vous souhaitez réaliser un mélange applicable sur le visage : versez 1 cuillère à soupe d’huile neutre avec 3 gouttes d’huile essentielle dans un verre ou un récipient adapté.

Pour préparer une huile de massage : versez 1 cuillère à soupe d’huile neutre avec 7 gouttes d’huile essentielle dans un verre ou un récipient adapté.

Dans le cas où vous souhaiteriez un mélange pour votre bain : versez 1 cuillère à soupe d’huile neutre avec 5 gouttes d’huile essentielle dans un verre ou un récipient adapté.

En suivant cette méthode de préparation, vous obtiendrez l’équivalent de 1,5 à 2,5 cuillères à soupe de votre mélange d’huiles essentielles.

Une fois votre préparation achevée, lavez-vous consciencieusement les mains. Nettoyez également vos ustensiles et votre plan de travail.

Comment conserver un mélange d’huiles essentielles ?

Il se peut que vous utilisiez votre mélange aux huiles essentielles un autre jour. Dans ce cas, transvasez votre mélange dans un flacon en verre teinté qui aura été stérilisé au préalable. Fermez ce flacon de manière hermétique. Sur une étiquette autocollante inscrivez la date de réalisation ainsi que la liste précise des composants. Collez l’étiquette sur votre flacon et conservez votre mélange à l’abri des variations fortes de température et de la lumière (nul besoin de le conserver au réfrigérateur).

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Beauté : Comment préparer une crème maison ?

Crème maison

Les meilleurs astuces pour préparer sa crème maison

Plus que jamais, la mode est au 100 % fait maison, et ceci présente bien des avantages ! Parmi les différents produits qu’il est possible de confectionner soi-même, on retrouve les crèmes pour la peau. Découvrez la recette inratable pour une crème à la fois efficace et agréable à appliquer.

Pourquoi préparer soi-même sa propre crème ?

Les crèmes pour la peau font partie de ces nombreux produits qu’il est de nos jours possible de préparer entièrement soi-même. En procédant de la sorte, on a l’opportunité de faire de vraies économies, mais avant tout, de prendre véritablement soin de sa peau comme jamais auparavant. En effet, l’un des reproches les plus courants (et les plus justifiés) fait aux crèmes du commerce concerne leur constitution et tous les ingrédients qu’elles contiennent. Un grand nombre des produits cosmétiques que l’on trouve dans le commerce contiennent des ingrédients allergènes difficiles à déceler. En préparant votre propre crème, vous choisissez vous-mêmes les meilleurs produits pour donner toute ses chances à votre peau !

Une crème, c’est quoi exactement ?

Mais qu’est-ce qui constitue véritablement une crème ? Sur le plan chimique, c’est la combinaison entre une phase huileuse et une phase aqueuse au moyen d’un agent émulsifiant qui est à l’origine de la crème et de cette consistance si spécifique. Réunissez les bons ingrédients pour concocter en un rien de temps votre propre crème.

Les ingrédients à intégrer à sa crème

Pour créer une crème vraiment efficace, mais également agréable au contact de la peau dès l’application et tout au long de la journée, il s’agira dans un premier temps de réunir les bons ingrédients. Pour votre crème maison, procurez-vous tout d’abord une cuillère à café de glycérine, quatre cuillères à café d’eau minérale, une cuillère à café de cire émulsifiante, qui servira d’agent émulsifiant pour les deux phases huileuse et aqueuse, une cuillère à café d’huile de pépins de raisin, une cuillère à café de cire d’abeille ainsi que 20 gouttes d’huile essentielle. Vous pouvez choisir votre huile favorite ou utiliser un mélange d’huiles essentielles différentes. Attention toutefois à vérifier que vous n’intégrerez à votre crème que des huiles n’ayant aucun effet indésirable sur votre peau.

Réunir le bon matériel

Avant de vous mettre à la préparation, veillez à être munie de tout l’équipement nécessaire. Une petite casserole, un thermomètre, un petit bol, un bain-marie des pots à couvercle, des étiquettes ainsi qu’un fouet manuel ou électrique. Uniquement des ustensiles basiques pour une préparation à la fois rapide et intuitive !

Première étape : la stérilisation

Etape primordiale lors de la confection d’une crème pour la peau maison : bien préparer son matériel ! Il sera essentiel dans un premier temps de stériliser l’ensemble des accessoires qui seront utilisés dans la préparation. Commencez par nettoyer avec soin votre casserole, votre bol et vos pots puis laissez-les sécher dans un four à 140°C ou en 30 secondes à une minute au micro-ondes.

Deuxième étape : que la chimie commence !

Prenez votre casserole et versez-y vos quatre cuillères à café d’eau et votre cuillère à café de glycérine, puis, à l’aide de votre thermomètre et en vérifiant tout au long du processus, amenez le mélange à 70-75°C environ. Ensuite, retirez la casserole du feu puis ajoutez la cire émulsifiante. Enfin, mélangez jusqu’à ce que celle-ci ait entièrement fondu. Si besoin, n’hésitez pas à replacer la casserole sur le feu pour faciliter l’incorporation.

Troisième étape : le bain-marie

Placez votre récipient à bain-marie sur une casserole d’eau chaude. Faites fondre l’huile de pépins de raison et la cire d’abeille sans dépasser les 75°C.

Quatrième étape : mélange des deux phases

Dans un bol, mélangez vos deux préparations et fouettez-les jusqu’à ce que la préparation ait une consistance de crème, c’est-à-dire à la fois onctueuse et suffisamment solide pour pouvoir être appliquée sur la peau. Ensuite, reprenez votre thermomètre et attendez que la concoction soit descendue jusqu’à 40°C. Une fois cette température atteinte, intégrez vos 20 gouttes d’huile essentielle. Pour terminer, mélangez à nouveau et laissez refroidir jusqu’à température ambiante.

Votre crème est prête à être utilisée !

Vous pouvez désormais verser la crème dans vos pots. A l’aide des étiquettes, pensez à noter quels ingrédients vous avez utilisés, et notamment les huiles essentielles pour connaître d’un coup d’oeil le parfum de chacune de vos crèmes pour la peau. Pour avoir la garantie que ces crèmes sont sans risque pour votre peau, effectuez un test cutané sur une tout petite partie de votre main.

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5 solutions pour des oreillers d’un blanc éclatant

Oreiller blanc

Comment nettoyer un oreiller jauni ?

Avec le temps, les oreillers -comme de nombreux textiles- finissent par perdre leur blancheur d’origine et arborent une teinte jaunâtre peu esthétique. Pourtant il existe différentes méthodes pour leur offrir une cure de jouvence. Zoom sur cinq solutions efficaces !

Les cristaux de soude

Très efficaces pour blanchir des oreillers jaunis, les cristaux de soude ont en plus l’avantage d’être écologiques. Versez-en une cuillère à soupe au cœur du linge et lancez votre programme habituel. Vous constaterez la différence.

Le percarbonate de soude

A l’instar du bicarbonate, le percarbonate est un produit naturel qui vous aidera à blanchir vos oreillers. Blanchissant naturel de la plus haute efficacité il vient à bout des taches laissées par la transpiration ou la bave. Agent exceptionnel, il redonne à vos oreillers leur éclat d’origine sans attaquer le textile.

Ajoutez une cuillère à soupe de percarbonate dans le tambour de votre machine et lancez le cycle habituel. Vos oreillers en ressortiront éclatants.

L’eau chaude et le jus de citron

On le sait, le citron est un fruit miracle, utile en de nombreuses occasions. Ce que l’on sait moins, c’est qu’il est un très bon allié pour blanchir vos oreillers.

Versez 2,5 litres d’eau dans une casserole et portez à ébullition. Ajoutez ensuite le jus de 6 citrons. Versez ensuite le mélange dans une bassine de manière à pouvoir y plonger l’oreiller. Laissez agir pendant au moins 2 heures puis passez votre oreiller en machine. Il en ressortira comme neuf.

Le lait et le bicarbonate de soude

Mélangez 1 litre de lait à environ 15 g de bicarbonate de soude. Plongez ensuite votre oreiller dans ce mélange et laissez agir environ une heure. Rincez l’oreiller à la machine et faites-le sécher au grand air.

L’acide citrique

Présent en abondance dans le citron et autres fruits, l’acide citrique est un produit naturel et efficace pour blanchir le linge. Non seulement il blanchira vos oreillers mais les débarrassera des mauvaises odeurs accumulées dans les tissus.

Il vous suffit de verser une cuillère à soupe d’acide citrique dans le tambour de la machine et de lancer un programme chaud. Si vos oreillers présentent des taches en plus d’être jaunis, appliquez du vinaigre blanc directement sur les zones à nettoyer.

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Sclérose en plaques : Causes, symptômes et traitements

Femme qui a la sclérose en plaques

Tout savoir sur la sclérose en plaques

La Sclérose en Plaques (SEP) est une pathologie découverte en 1868 par le Docteur Charcot, neurologue. Ses symptômes et son développement, propres à chaque malade en fait une maladie imprévisible et difficile à traiter.

Qu’est-ce que la sclérose en plaques ?

Il s’agit d’une maladie auto-immune progressant par poussées et affectant le système nerveux central, en particulier le cerveau, les nerfs optiques et la moelle épinière, d’où une multitude de symptômes possible. Elle se caractérise par une inflammation des nerfs et une destruction de la myéline entourant les nerfs (dont le rôle est de transmettre les messages ou influx nerveux).

La maladie se manifeste par crises, plus ou moins fréquentes et invalidantes. Chacune peut laisser des séquelles irréversibles.

Les causes

Les causes sont variables et encore mal identifiées. Certaines ont été mises en évidence :

– Certains facteurs environnementaux
– L’hérédité
– Une infection virale contractée pendant l’enfance
– Un déficit en Vitamine D

Les symptômes

Les symptômes sont multiples et d’intensité variables ; ils interviennent lors des poussées. Ils peuvent affecter :

– la vue
– les sens
– l’élocution
– le système digestif
– la mémoire

D’autres désagréments peuvent se faire sentir :

– de la fatigue
– des picotements, des tremblements, des spasmes musculaires
– Pertes d’équilibre

Personnes à risques

Bien que mal comprise encore, la SEP a plus de risques de se développer chez certaines personnes :

– Les personnes vivant dans des latitudes élevées
– Les femmes
– Les personnes souffrant de dérèglements de la thyroïde
– Les personnes ayant un parent atteint par une SEP
– Les personnes âgées de 20 à 40 ans

Les facteurs de risque

L’environnement peut jouer un rôle clef dans le déclanchement de la maladie. Certains choix de vie peuvent favoriser son apparition :

– Le déficit en Vitamine D (synthétisée quand le corps est exposé à l’ensoleillement notamment)
– L’addiction au tabac
– La consommation excessive de graisses animales
– Le contact prolongé avec des solvants chimiques

Traitements médicamenteux

La SEP ne se guérit pas. Toutefois, des médicaments peuvent atténuer les symptômes de manière significative et ralentir la progression de la maladie (en réduisant la fréquence des crises). Trois types de traitements existent :

– Les immuno-modulateurs
– Les immunosuppresseurs
– Les inhibiteurs sélectifs des molécules d’adhésion

Comment adapter son mode de vie ?

Vivre avec une sclérose en plaque est lourd au quotidien. L’apparition inopinée de crise peut être très invalidante. Il est donc essentiel de :

– Trouver un bon équilibre de vie : se ménager des temps de repos tout en conservant une activité physique quotidienne
– Adapter sa consommation d’alcool et de tabac
– Bien s’entourer : se reposer sur ses proches peut d’être d’un grand secours ; un certain nombre d’associations d’entraident fournissent aussi un soutien appréciable.

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5 remèdes de grands-mères contre l’anxiété

Anxiété

L’anxiété est un trouble psychique affectant l’état d’être. La santé physique et psychique pourra en souffrir si ce sentiment de mal-être persiste. Découvrez 5 remèdes de grands-mères pour vaincre naturellement l’anxiété.

La mélisse pour soulager les tensions

Cette plante pousse en abondance dans l’Est du bassin méditerranéen. Ses bienfaits contre le stress étaient connus depuis la Grèce antique. La mélisse remonte le moral et apaise les tensions. De même, elle détend le corps et l’esprit. L’infusion de mélisse aide à lutter contre l’anxiété. Pour la recette, infusez dans 175 ml d’eau 1 à 2 cuillères à café de mélisse. Buvez ce breuvage à raison de 3 fois par jour.

La scutellaire pour détendre le système nerveux

Cette plante de la famille des menthes est originaire d’Amérique du Nord. Elle possède des propriétés relaxantes et calmantes. Soulageant l’anxiété, la scutellaire neutralise la peur. Par ailleurs, elle aurait la capacité de nourrir le système nerveux central. Associée avec la mélisse, cette plante permet de réaliser une infusion calmante. Pour la préparation, infusez 1 à 2 cuillères à café de scutellaire dans 175 ml d’eau. Il faut boire la préparation 3 fois par jour.

La bétoine pour relâcher les tensions

Cet herbacé vivace est connu pour ses vertus médicinales. Il possède des propriétés expectorant et fébrifuge. Tout en relâchant les tensions, la bétoine apaise et restaure les nerfs. Elle fortifie ces derniers, les rendant moins sujets à l’anxiété. La recette pour lutter contre ce mal être avec cette plante est simple. Il suffit de prendre 1 à 2 ml de teinture dans une infusion de scutellaire et de mélisse 3 fois par jour.

Amande et noix de cajou pour réguler l’humeur

Les deux sont riches en tryptophane, un acide aminé précurseur de la sérotonine. Cette dernière joue un rôle important dans la régulation des humeurs et de l’émotion. Le tryptophane est également riche en magnésium apaisant. Il vaut mieux consommer noix de cajou et amandes sous forme de purée, dans des poêlés ou des salades. Évitez de consommer de l’alcool et de la caféine pendant la cure.

Le thé Oolong riche en GABA

Le thé oolong se situe à mi-chemin entre le thé noir et le thé vert. Appelé parfois thé de roche, l’oolong stimule le corps et l’esprit. Sa consommation favorise la relaxation, car ce thé est riche en acide gamma-aminobutyrique (GABA). Pour combattre l’anxiété, il est conseillé de remplacer par une tasse de ce thé le café quotidien. Pour rappel, le neurotransmetteur GABA joue un rôle important dans la maîtrise de l’anxiété. Les tranquillisants comme le Valium et le Bromazépam agissent en se connectant sur des récepteurs qui réagissent au gamma-aminobutyrique.