Catégorie : Astuces de grand mère

Lorsque l’on prend de l’âge, que l’on soit en bonne santé ou non, on ne peut en aucun cas échapper au vieillissement progressif des neurones et au déficit cognitif. Cette baisse de performances cérébrales liée à l’âge concerne aussi bien la mémoire à long terme que celle à court terme. Elle peut survenir de manière progressive ou brutale et être permanente ou transitoire. Quoi qu’il en soit, il est possible de vaincre ou éviter les différents facteurs la favorisant en améliorant sa qualité de vie ou en stimulant sa mémoire grâce à des plantes médicinales telles que le guarana.

Baisse des capacités cérébrales : comment la ralentir ?

Avec l’âge, les performances cognitives baissent et peuvent par conséquent nous jouer des tours. D’après une étude ayant été menée en 2007 par des chercheurs américains, ce déclin cognitif serait dû aux régions cérébrales qui ne se coordonnent plus correctement. À cela s’ajoute la dégradation de la substance blanche, un tissu composé de fibres nerveuses ayant pour objectif la gestion des flux d’informations dans le système nerveux. Notons par ailleurs que le vieillissement et le rétrécissement cellulaires valent également pour les neurones. L’encodage ainsi que la récupération sont ainsi les dimensions de la mémorisation les plus touchées par cette baisse naturelle des performances cérébrales.

Force est alors d’admettre que personne ne peut y échapper et qu’il n’est nul besoin d’être très âgé ou atteint de démences séniles, telles que l’Alzheimer, pour éprouver de petites baisses de performance cognitive. Ces dernières pourraient s’accentuer davantage lorsque l’on accorde moins d’importance à sa qualité de vie ou l’on est quotidiennement victime :

• d’un manque d’attention,
• de stress chronique,
• d’une fatigue (physique et/ou mentale) chronique,
• de troubles dépressifs…

Ainsi, lorsque l’on commence à prendre de l’âge, quel que soit le rythme de vie auquel on est confronté chaque jour, on a intérêt à entretenir et stimuler sa mémoire. Pour limiter le degré du déclin cognitif et permettre à son cerveau de résister à la pathologie d’Alzheimer, les professionnels de la santé préconisent :

• la pratique régulière d’une activité physique,
• les exercices cérébraux,
• la mise en place d’un régime alimentaire optimisé,
• l’abstinence à la nicotine, à l’alcool ou aux médicaments psychotropes…

Certaines plantes médicinales telles que le guarana bio pourraient aussi contribuer à l’augmentation des capacités cognitives.

Les vertus du guarana sur la mémoire

Le guarana fut jadis utilisé pour booster le réflexe et la vigilance des Amérindiens d’Amazonie qui allaient à la chasse, mais aussi pour endurer la faim durant les périodes de disettes. Ces Amérindiens lui ont donné le surnom de «Œil de la forêt». Quoi qu’il en soit, c’est une plante qui se particularise par sa forte teneur en Guaranine, une substance tonique similaire à la caféine, mais qui est 4 à 7 fois plus puissante que cette dernière. C’est en effet cette substance qui est la source de ses effets stimulants, revitalisants et énergétiques. On y trouve de surcroît des pectines, des antioxydants, des vitamines (A, E, B et PP), des minéraux et des acides gras essentiels.

Comme le révèlent les résultats de plusieurs essais cliniques qui ont été menés récemment, la guaranine stimule le système nerveux central. Ces résultats expliquent ainsi les propriétés neuro-stimulantes du guarana bio, et donc ses effets sur les capacités cognitives (mémorisation, concentration, apprentissage). Le guarana accroît aussi l’attention et aide à combattre l’endormissement et la somnolence. Notons par ailleurs qu’il contribue à vaincre certains facteurs favorisant la baisse de performances cérébrales, comme le stress et la fatigue.

Bien que les effets secondaires du guarana restent rares, il convient de consulter un médecin avant d’entreprendre une cure. D’ailleurs, la posologie que l’on doit suivre diffère selon que la plante se présente sous forme d’infusion, de poudre ou de gélules. De toute façon, la consommation de guarana est déconseillée à toute personne souffrant d’hypertension artérielle, d’ulcères gastriques, d’insomnies, d’hyperthyroïdie… Précisons en outre que même si le guarana présente de nombreuses vertus pour la mémoire, il n’est en aucun cas un remède miracle contre l’Alzheimer.

Il existe plus de 2500 espèces de puces, ce sont autant d’insectes qui peuvent vous rendre la vie infernale à vous et à vos animaux de compagnie. En effet, la piqûre des puces, en plus de provoquer de très désagréables démangeaisons, est susceptible de transmettre de nombreuses maladies et allergies. Il est donc nécessaire de trouver des moyens de se débarrasser de ces insectes de manière naturelle.

Produits anti-puces chimiques : attention, danger !

De nombreuses études ont prouvé que les produits anti-puces à pulvériser dans la maison ainsi que ceux destinés aux animaux de compagnie contiennent des éléments très toxiques comme le fipronil, la tétraméthrine ainsi que la perméthrine. Il s’agit de composants très dangereux et d’ailleurs, entre 2008 et 2014, environ 2000 chiens et chats sont morts d’une intoxication à cause de ces traitements en Amérique du Nord. Plus grave encore, le fipronil était au cœur de la crise des œufs contaminés au cours de l’été 2017 et sa nocivité lui a valu le surnom de « tueur d’abeilles ».

Outre les animaux de compagnie, la perméthrine et la tétraméthrine que l’on retrouve dans certains produits anti-puces à pulvériser dans la maison sont aussi susceptibles de causer une baisse significative des performances cognitives des enfants âgés de moins de six ans.

Le fipronil quant à lui est classé cancérigène par l’Agence américaine de protection de l’environnement. Certaines études ont même établi que cette substance pourrait provoquer des changements caractéristiques de la maladie d’Alzheimer dans le cerveau des rats. Au vu de tous ces dangers, il s’avère impératif de trouver un anti-puces naturel pour se débarrasser de ces insectes sans risquer la santé des habitants de la maison. Par ailleurs, les personnes qui sont en possession des produits qui contiennent les substances ci-dessus sont invitées à les ramener en magasin afin qu’ils soient détruits.

Comment traiter la maison entière contre les puces ?

Pour se débarrasser des puces dans la maison, il est nécessaire de procéder à un traitement systématique à renouveler tous les quinze jours. Avant d’appliquer le traitement naturel, il faut nettoyer la maison dans tous les recoins en veillant à bien passer l’aspirateur également sous les meubles pour éliminer les œufs et les larves. Il faut ensuite se débarrasser du sac pour éviter toute nouvelle invasion. Veillez aussi à laver à la plus haute température possible tous les objets en tissu avec lesquels vos animaux de compagnie ont été en contact.

Pour éviter que les larves et les œufs qui ont échappé à votre vigilance éclosent et provoquent une nouvelle infestation, il faut renouveler le grand nettoyage et l’application du traitement anti-puces dans les deux semaines suivant le premier.

Parmi les traitements anti-puces naturels très efficaces, il y a le bicarbonate de soude à saupoudrer sur les meubles et sur le sol puis à brosser avec une brosse dure pour éliminer les œufs et les larves de puces. Une fois ce traitement effectué, il est conseillé de vaporiser les tissus avec un mélange d’eau citronnée qui a reposé préalablement pendant toute une nuit.

Pour traiter les zones infestées, il est aussi possible de disperser une poudre à base de romarin, d’absinthe, de menthe poivrée et de fenouil dans la maison. Il ne faut pas oublier les huiles essentielles comme la lavande, l’arbre à thé ainsi que le clou de girofle et les pots de menthe et de chrysanthèmes à disposer dans la maison et ses alentours afin de prévenir les risques d’infestation.

Quelles solutions naturelles contre les puces ?

Il existe de nombreuses solutions naturelles qui permettent de combattre l’infestation des puces dans la maison et chez les animaux de compagnie.

Le liquide vaisselle

Le liquide vaisselle figure parmi les remèdes maison contre les puces. Pour ce faire, il faut remplir une assiette ou un bol avec un peu d’eau chaude et de produit vaisselle, puis de placer cette préparation dans les pièces où les puces prolifèrent. Ce mélange d’eau et de liquide vaisselle agit comme une sorte de colle qui attrape les puces en raison de sa consistance sirupeuse. Il faut répéter cette opération quotidiennement et changer la préparation à chaque fois, surtout la nuit quand les insectes sont les plus actifs.

Le spray aux herbes pour lutter contre les puces

Le spray aux herbes est un moyen de se débarrasser des puces dans la maison et ses alentours. Non toxique et totalement naturel, il est sans danger pour les enfants et les animaux de compagnie. Pour le fabriquer, il faut mélanger quatre litres de vinaigre, deux litres d’eau, 500 ml de jus de citron et 250 ml d’hamamélis et de verser la préparation obtenue dans un vaporisateur.

Avant d’appliquer le spray aux herbes sur les meubles, il faut toujours passer soigneusement l’aspirateur, vider les poubelles et nettoyer les textiles avec l’eau la plus chaude possible. Cela permet d’éliminer le maximum de puces, de larves et d’œufs.

Le sel

Comme le bicarbonate de soude, le sel est un remède naturel qui permet d’éliminer les puces. En effet, il a des propriétés asséchantes qui lui permettent de venir à bout des puces adultes. Pour l’utiliser, il faut opter pour du sel très fin et en verser dans toute les pièces à traiter.

Ensuite, il faut le laisser reposer pendant quelques jours avant de passer l’aspirateur dans toute la maison. Bien entendu, après ce nettoyage il faut toujours prendre soin de vider le sac d’aspirateur dans une poubelle située à l’extérieur de la maison.

Les répulsifs naturels contre les puces

Une fois que les puces ont été éliminées, il est important de faire en sorte qu’elles ne reviennent pas et cela peut s’avérer difficile lorsque vous possédez des animaux de compagnie. Parmi les produits naturels qui ont des propriétés répulsives, on peut citer la plante Pyrèthre ainsi que l’arbre margosa. Ils sont efficaces et permettent de traiter les animaux domestiques sans aucun risque pour leur santé.

Vous l’aurez compris, les traitements naturels sont à privilégier pour lutter contre les puces des animaux domestiques. Ils permettent à la fois de préserver la santé de l’animal et des occupants de la maison.

Il peut être difficile d’admettre que l’on a du mal à entendre. En effet, personne n’a envie d’être traité ou perçu différemment à cause d’une perte auditive. De plus, la perte auditive est souvent associée aux personnes âgées même si les statistiques montrent le contraire. Les personnes malentendantes sont également souvent victimes d’autres préjugés, ce qui fait qu’elles sont gênées de porter un appareillage auditif, ou même pour demander une aide au financement d’un appareil auditif. Toutefois, il n’y a aucune raison d’avoir honte ou de se cacher de son problème d’audition.

Pourquoi les gens ont-ils honte de porter un appareillage auditif ?

L’une des principales raisons pour lesquelles les gens ont honte de parler de leur perte auditive est la stigmatisation sociale. De nombreuses personnes malentendantes craignent que leur entourage les considère comme des personnes faibles ou diminuées. La perte auditive est souvent considérée comme un phénomène qui ne touche que les personnes âgées, et de nombreux Français ont peur d’admettre leur perte auditive par crainte de paraître plus vieux qu’ils ne le sont en réalité. Les malentendants ont également peur de paraître moins intelligents du fait qu’ils sont souvent obligés de demander à leur interlocuteur de se répéter.

Porter un appareillage auditif est ainsi considéré par les personnes souffrantes de perte auditive comme un moyen de montrer leur handicap au grand jour et d’être jugé. Sachez toutefois que si vous êtes concerné par la perte auditive, vous n’êtes pas le seul. D’ailleurs, cela affecte autant les jeunes que les personnes âgées. Il existe toutefois aujourd’hui des appareillages auditifs très discrets, tels que l’intra-auriculaire, qui est quasi invisible une fois posé. Ce dispositif est moulé sur mesure pour correspondre parfaitement à votre conduit auditif.

Vous ne devriez pas être plus gêné par le port d’appareillage auditif que par le port de lunettes. Les lunettes vous permettent de mieux voir et les appareils auditifs vous permettent de mieux entendre. Souvenez-vous que lorsque vous laissez votre embarras prendre le dessus, il contrôle votre vie. Il ne doit pas en être ainsi !

Des appareils auditifs invisibles pour remédier au problème

Bien qu’il n’y ait aucune raison d’avoir honte de porter un appareillage auditif, les chercheurs ont mis au point des modèles très discrets et quasiment invisibles qui permettent aux personnes malentendantes d’oublier leur complexe et de vivre moins de stress au quotidien. L’intra-auriculaire est un appareil auditif moulé sur mesure afin de s’adapter parfaitement au conduit auditif de celui qui le porte, comme nous l’avons mentionné plus haut. Ils peuvent être totalement invisibles. Il existe des solutions plus polyvalentes comme le micro-contour à écouteur déporté RIC qui conjuguent discrétion, performance et connectivité. Pour les personnes sujettes à une perte d’audition sévère, le contour d’oreille BTE est la solution idéale pour avoir une meilleure ouïe sans devoir porter un appareil auditif trop imposant et voyant. Le contour d’oreille BTE est toutefois un peu plus grand que les autres modèles.

Les appareils auditifs sont adaptés à tous les budgets. Il existe en effet différentes gammes de prix. Au fur et à mesure que vous monterez en gamme, vous pourrez bénéficier de technologies plus avancées qui vous permettront d’être à l’aise même dans les environnements bruyants.

Saviez-vous que près de 50 % de la population est concerné par la desquamation du cuir chevelu et les problèmes de pellicules ? Si vous en faites partie, vous espérez sûrement vous en débarrasser efficacement et rapidement. En effet, il n’y a rien de plus gênant que de voir ses épaules couvertes de ces petits flocons de neige disgracieux. Lorsqu’on sort de traitement, ou que l’on est atteint d’une maladie au long cours aux traitements lourds, les cheveux en font souvent les frais et le cuir chevelu devient intolérant. Pour venir à bout de la desquamation de votre cuir chevelu et des pellicules, vous devez savoir quelles sont leurs causes et leurs conséquences. Il est également important de choisir un traitement adapté à votre cuir chevelu sensible. Découvrez dans ce guide de précieux conseils pour dire adieu à vos problèmes de pellicules.

Comment les pellicules se manifestent-elles ?

Les pellicules sont une affection chronique du cuir chevelu, caractérisée par des démangeaisons et une desquamation excessive du cuir chevelu. Les pellicules peuvent aussi être un effet secondaire d’une maladie, causées par un traitement médicamenteux ou encore par une thérapie qui affecte l’état de santé général. Bien qu’elles ne soient pas forcément graves en elles-mêmes, elles peuvent devenir un problème esthétique gênant et tenace qui peut affecter l’estime de soi. Toutefois, avec un traitement antipelliculaire approprié, cette affection peut être contrôlée et traitée efficacement.

Dans les cas de pellicules modérées, un shampooing quotidien avec un nettoyant doux peut suffire. Si vous avez des pellicules tenaces et le cuir chevelu sensibilisé, des traitements plus puissants peuvent être employés. Dans les cas plus graves, si vous êtes irrité, des shampooings sur ordonnance peuvent même être prescrits par votre dermatologue. Les pellicules peuvent se présenter de deux façons, sèches ou grasses, mais leur excès peut gêner la repousse du cheveu. Dans tous les cas, les solutions capillaires d’Aderans France vous permettront de traiter efficacement et en douceur votre cuir chevelu sensible contre les pellicules.

Quelles sont les causes des pellicules ?

Parmi les facteurs susceptibles de provoquer des pellicules, on peut citer :

• l’augmentation de la production de sébum ;
• les fluctuations hormonales ;
• le stress ou certaines maladies entraînant l’affaiblissement du système immunitaire ;
• les troubles neurologiques tels que la maladie de Parkinson ;
• un shampooing de mauvaise qualité.

Par ailleurs, il existe également d’autres facteurs qui peuvent favoriser la formation des pellicules :

• L’âge : les pellicules commencent généralement au début de l’âge adulte et se poursuivent jusqu’à l’âge mûr. Pour certaines personnes, il peut s’agir d’un problème qui dure toute la vie.
• Le sexe : les pellicules sont plus fréquentes chez les hommes. En plus des effets de la testostérone sur les glandes productrices de sébum, les hommes ont aussi des glandes sébacées plus grosses qui rendent le cuir chevelu plus gras.
• Le type de cheveux : les personnes ayant une peau et des cheveux excessivement gras sont plus sujettes aux pellicules, du fait que le malassezia se développe davantage dans un milieu gras.
• Les personnes atteintes de certaines maladies et affections comme la maladie de Parkinson, les accidents vasculaires cérébraux ou les crises cardiaques, ainsi que celles dont le système immunitaire est affaibli sont plus susceptibles de développer des pellicules.

Notez que le malassezia, un champignon semblable à la levure normalement présent sur le cuir chevelu, peut aussi provoquer une irritation de la peau et entraîner l’accumulation d’un grand nombre de cellules mortes huileuses sur les cheveux et le cuir chevelu.

Comment traiter les pellicules ?

Les remèdes courants agissent principalement en réduisant doucement l’inflammation du cuir chevelu pour calmer les démangeaisons et les desquamations persistantes. Vous pouvez notamment essayer des remèdes contenant du vinaigre ou de l’aspirine broyée afin de créer un environnement légèrement acide qui inhibera la croissance de levures irritantes sur le cuir chevelu.

Vous pouvez également utiliser les remèdes suivants pour traiter naturellement vos pellicules :

• L’huile essentielle d’arbre à thé, utilisée depuis des siècles pour traiter des affections cutanées allant de l’acné au psoriasis. Il est également prouvé qu’elle possède de puissantes propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires, pouvant aider à soulager les symptômes des pellicules.
• L’huile de coco peut aider à améliorer l’hydratation de la peau et à prévenir la sécheresse, qui peut aggraver les pellicules.
• L’aloe vera a des propriétés naturellement antibactériennes et antifongiques. Par conséquent, elle peut contribuer à réduire l’inflammation et à atténuer les pellicules.

Il est également très important que vous réduisiez votre niveau de stress, même si vous êtes en traitement thérapeutique. En effet, le stress a des répercussions sur de nombreux aspects de la santé et du bien-être. Il peut tout influencer, des maladies chroniques à la santé mentale. Bien que le stress en lui-même ne provoque pas de pellicules, il peut aggraver des symptômes comme la sécheresse et les démangeaisons. Sachez également que le stress chronique peut diminuer l’activité du système immunitaire, réduisant ainsi la capacité de votre corps à combattre certaines des infections fongiques et des affections cutanées qui contribuent à la formation des pellicules.

Quand les remèdes de grand-mère ne fonctionnent pas, vous pouvez vous tourner vers les traitements antipelliculaires plus puissants. Faites un shampooing quotidien et laissez le produit agir pendant au moins cinq minutes pour laisser le temps aux ingrédients de faire effet.

Comment prévenir la desquamation du cuir chevelu ?

Si vous n’êtes pas en protocole de soin, il est possible de prévenir les pellicules en apportant quelques changements simples à son mode de vie :

• Apprenez à gérer votre stress de manière efficace. Le stress peut déclencher ou aggraver les pellicules comme évoqué plus haut.
• Lavez régulièrement vos cheveux si vous avez un cuir chevelu à tendance gras.
• Évitez l’utilisation excessive de produits coiffants, tels que les laques, les gels coiffants, les mousses et les cires pour cheveux. En effet, ceux-ci peuvent entraîner une accumulation de sébum sur vos cheveux et votre cuir chevelu, vous exposant aux pellicules.
• Maintenez une alimentation saine comprenant du zinc, des vitamines B et des acides gras essentiels qui peuvent contribuer à prévenir les pellicules.

Au vu de leurs nombreux bienfaits, les huiles essentielles sont à la fois utilisées dans le domaine de la santé et de la beauté. Il est en effet possible de prendre soin de son corps, de ses cheveux, et même de créer son propre parfum avec de l’huile essentielle. Cela vous permet d’obtenir des produits naturels et bio à utiliser au quotidien. Pour fabriquer soi-même son parfum pour hommes à base d’huiles essentielles, il suffit de suivre quelques règles pour que votre fragrance soit réussie et unique. Dans cet article, nous allons voir ensemble les ingrédients à utiliser, leur concentration, ainsi que quelques petits détails à prendre en compte pour que votre parfum soit au top.

Le matériel nécessaire

Avant toute considération esthétique, l’intérêt d’opter pour un parfum à base d’huile essentielle bio est qu’il préserve votre santé et votre bien-être grâce à des ingrédients naturels. Il s’agit également d’opter pour des ingrédients respectueux de l’environnement, portant la mention « slow cosmétique », dans le but de consommer moins mais de façon plus écologique. Pour réaliser votre fragrance, vous devez donc utiliser de l’huile essentielle pure, 100% naturelle, de l’alcool conçu pour les parfums et de l’eau distillée auprès de pharmacies. Il vous faudra également de l’huile essentielle fixatrice pour marier les arômes.

Il est préférable de mélanger plusieurs arômes différents pour obtenir une intensité et une concentration parfaites. De cette manière, votre parfum pour hommes sera plus dense et pourra tenir pendant une longue période (24h ou plus). Ou si vous souhaitez avoir un parfum un peu plus discret, vous pouvez utiliser de l’eau de parfum à la place.

En ce qui concerne le flacon, il est recommandé d’utiliser des flacons en verre opaque pour protéger votre huile essentielle de la lumière. Mis à part le flacon, vous devez également vous munir d’une pompe spray avec pipette et d’un compte-gouttes.

Les concentrations

Un parfum est l’ensemble de plusieurs arômes, avec un mélange d’alcool et d’eau. Pour les quantités, vous pouvez utiliser 15% à 30% d’arôme à base d’huiles essentielles variées et 70% à 85% d’alcool à 70°C. Le pourcentage de l’eau doit varier entre 5 à 10% de la composition.

Une eau de parfum est moins concentrée qu’un parfum classique. Vous devez alors utiliser 8 à 15% d’huiles essentielles et 85 à 92% d’alcool et de l’eau. Le pourcentage de l’eau doit être plus élevé que pour la version du parfum traditionnelle.

En ce qui concerne l’eau de toilette, on n’utilise que 4 à 8% d’huiles essentielles et de l’eau de Cologne pour le reste.

Les notes de parfum

L’association de plusieurs types d’huiles essentielles fait que votre parfum a une odeur unique. Comme pour tout parfum, on distingue les notes de tête, les notes de base et les notes de cœur.

Chacune de ses notes a un rôle spécifique dans le parfum. Pour les notes de tête, il s’agit de l’odeur que vous sentirez dès l’ouverture de votre flacon. Elles ont tendance à s’évaporer plus ou moins rapidement.

Pour les notes de fond ou de base, c’est l’huile essentielle fixatrice que l’on pourra sentir. En effet, elle est utilisée pour prolonger et fixer l’odeur du parfum à l’aide d’un mélange de plusieurs arômes. Si votre parfum a une longue durée, c’est grâce à cette note de fond.

En ce qui concerne les notes de cœur, il s’agit du caractère dominant de votre parfum. Souvent, elles sont obtenues à partir d’huiles essentielles à la senteur épicée, florale ou boisée.

Le dosage et la préparation du parfum

Pour avoir une fragrance sensuelle et bien équilibrée, un bon dosage est essentiel.

Vous pouvez utiliser 200 gouttes d’huile essentielle de cèdre Atlas, soit 6 ml ou 10% de la composition totale. Ensuite, utilisez une même quantité d’huile essentielle de santal, soit 200 gouttes, puis 100 gouttes d’huile essentielle de vétiver, soit 3 ml ou 5% de la composition.

Pour la préparation, vous ajoutez ces 25% d’huiles essentielles dans votre flacon, en y mélangeant de l’alcool à 70° et de l’eau, selon la concentration souhaitée. Pour terminer, vous pouvez y ajouter des gouttelettes de sauge sclarée pour mieux fixer les arômes de votre parfum.

Une fois le mélange de ces ingrédients effectué, il est recommandé de le laisser reposer pendant plusieurs jours avant de l’utiliser.

Avec le temps, notre peau change et ses besoins en matière de soins évoluent. De plus en plus de marques certifiées bio proposent des produits naturels pour l’aider à rester belle. Tour d’horizon des cosmétiques adaptés pour chouchouter votre peau mature.

Quel type de cosmétiques pour une peau mature et saine ?

Les cosmétiques bio et naturels sont les plus recommandés pour prendre soin des peaux matures. En effet, l’épiderme s’affine avec le temps et devient plus sensible. Pour garder une peau en parfaite santé, il convient de privilégier les produits non irritants et non agressifs.

Privilégiez le naturel pour votre peau mature

Pour garder votre peau mature en bonne santé, optez pour les cosmétiques naturels ou certifiés Bio. En effet, ils sont dépourvus de conservateurs, de produits chimiques et de colorants artificiels. Même si tout le monde n’y est pas allergique, l’application de cosmétiques contenant ces éléments est susceptible de provoquer un vieillissement cutané prématuré. Votre peau peut également devenir beaucoup plus sèche et se rider plus rapidement. À l’inverse, les produits naturels la protègent mieux et ralentissent le relâchement cutané.

Senior : les produits de beauté à adopter

Pour changer sa routine de soins conventionnels par du naturel, on remplace progressivement les produits de la salle de bain par leurs alternatives écologiques. Vous pouvez commencer par utiliser un savon 100% naturel comme ceux de la marque Comme Avant : à base de plantes, respectueux de la peau et de ses besoins, il préserve le film hydrolipidique naturel pour éviter d’assécher l’épiderme. Vous pouvez aussi remplacer les déodorants en spray par des alternatives naturelles sous forme solide ou en poudre. Vous trouverez également des dentifrices, gommages, masques ou crèmes anti-rides plus respectueuses du corps et de l’environnement, rechargeables pour générer moins de déchets.

Les raisons de privilégier les cosmétiques bio et naturels

Le choix du bio et du naturel est particulièrement pertinent pour les seniors : ces produits sont plus doux, pour leur peau devenue plus sensible et davantage sujette aux irritations. Ce type de produits est dépourvu de parabens et autres produits chimiques. Ils nourrissent intensément la peau grâce à leur formulation non comédogène comprenant des beurres et des huiles végétales particulièrement hydratantes. Ces soins bénéfiques pour la santé de l’épiderme sont en outre non testés sur les animaux.

Ils nourrissent parfaitement la peau et la respectent

Les produits de soin et de maquillage bio apportent une nutrition supplémentaire à la peau. En effet, ils contiennent souvent des ingrédients reconnus pour leur efficacité à l’instar de la noix de coco, de la vitamine E, du beurre de karité, de l’hamamélis ou encore du beurre de cacao. Ces ingrédients aident votre peau mature à mieux se protéger et vous donnent bonne mine. Leur richesse en antioxydants les rend particulièrement efficaces pour prévenir l’apparition des signes de l’âge et pour garder une peau saine.

Même les personnes n’ayant pas la peau sensible peuvent faire face à des irritations avec les cosmétiques classiques, qui se caractérisent le plus souvent par une sécheresse cutanée, des rougeurs, des démangeaisons ou des problèmes de peau plus graves. Celles qui souffrent de dermatites ou d’eczéma sont plus enclines à subir des irritations à cause de certains produits. Les ingrédients naturels étant plus doux pour la peau, ils peuvent être portés toute une journée sans que surviennent des irritations même si l’épiderme est sensible. Il faudra juste faire attention aux formules riches en huiles essentielles.

Ils ne contiennent pas de produits chimiques ni de parfums forts

Les produits cosmétiques conventionnels contiennent des parabens (les conservateurs). Même s’ils prolongent leur durée de vie, ils agissent malheureusement comme des perturbateurs endocriniens. Ces derniers sont liés à un affaiblissement du foie, à des maladies dégénératives ainsi qu’à un dérèglement du système immunitaire. Outre les produits chimiques, la plupart des cosmétiques traditionnels contiennent également une grande quantité de toxiques tels que le mercure, le cadmium ou l’arsenic. Une exposition à long terme entraîne des effets secondaires indésirables. Par ailleurs, la majorité de ces produits traditionnels contiennent trop de parfum, pour masquer les odeurs des ingrédients chimiques et transformés, ce qui peut être irritant pour les voies respiratoires. Les personnes souffrant de sinusites, d’asthme, de problèmes respiratoires et de migraines peuvent en être gênées.

Ces ingrédients sont absents des cosmétiques certifiés bio. Pour leur part, les produits naturels ont un parfum doux. Des huiles essentielles bio sont parfois utilisées, comme en aromathérapie, car leur odeur peut être bienfaitrice et relaxante.

Du choix des cosmétiques adaptés

Il est essentiel de choisir les bons produits pour prendre soin d’une peau mature. Idéalement, mieux vaut se tourner vers ceux qui respectent la peau, l’environnement et les animaux.

Pourquoi faire attention aux produits cosmétiques utilisés ?

Il convient de faire bien attention aux produits cosmétiques que vous appliquez sur votre peau mature. Le mieux est de se tourner vers le certifié bio et le naturel en termes de maquillage ou de produits de soins. Vous profiterez d’une beauté au naturel ainsi que de nombreux avantages cosmétiques grâce aux produits conçus à partir d’ingrédients bio. Leur formulation n’irrite pas la peau et elle est suffisamment douce pour être utilisée quotidiennement. La raison en est simple : les ingrédients contenus dans ces produits sont tous issus de source naturelle. Ces cosmétiques naturels permettent d’éviter les rougeurs, boutons, démangeaisons, éruptions cutanées et réactions allergiques.

Le bio et le naturel font du bien à la planète

Les cosmétiques naturels sont sûrs pour les personnes, l’environnement et les animaux, car ils leur épargnent les effets néfastes des produits chimiques/toxiques. La grande quantité d’ingrédients chimiques et synthétiques usitée dans la production de produits cosmétiques conventionnels affecte l’environnement. En effet, les additifs nuisent aux océans, aux nappes phréatiques, à la couche d’ozone et à la terre qui produit nos aliments.

Afin de préserver la nature, notre santé et d’éviter les packagings superflus, les marques de maquillage, de soins et de cosmétiques bio respectent des chartes qualité et éco-responsables plus drastiques. À noter que beaucoup des références produites en suivant le processus de production pétrochimique subissent de rigoureux tests d’innocuité particulièrement cruels, réalisés sur des animaux. Les cosmétiques Bio comprennent des ingrédients naturels sûrs pour l’Homme et n’utilisent pas ce type de tests, car ils sont certifiés « no cruelty » ou « one voice ».

Depuis des années ou plus récemment, vous pratiquez une activité sportive et cela vous fait du bien. Mais parfois, les résultats ne sont pas à la hauteur de vos espérances. Le métabolisme du corps humain ne nous rend pas tous égaux face à la pratique sportive. Faut-il obligatoirement passer par une consommation de produits de musculation ? Découvrez tous ce qu’il faut savoir sur les nutriments à privilégier selon votre pratique sportive.

Les bienfaits de l’alimentation et des apports en nutriments

Dans la vie de tous les jours, l’alimentation joue un rôle essentiel à la bonne santé générale, et c’est d’autant plus vrai dans le sport. Si vous pratiquez votre activité sportive au moins 3x1h par semaine, votre corps aura besoin d’un apport affiné en micronutriments (les vitamines, minéraux et oligoéléments) et en macronutriments (les protéines, lipides et glucides). En revanche, pour une pratique plus occasionnelle, une alimentation équilibrée au quotidien doit pouvoir suffire à couvrir vos besoins énergétiques.

Les boissons de nutrition sportive, comme les protéines en poudre et autres whey isolate (a voir sur le site), sont désormais d’une grande qualité nutritive, et se choisissent selon les conseils de votre coach ou d’un professionnel de la musculation. Elles représentent un excellent allié à une alimentation saine et à une bonne hygiène de vie, deux règles essentielles pour optimiser vos performances sportives. En outre, pensez à vous équiper en conséquence du sport choisi, afin que la pratique reste confortable, même à haut niveau.

Comment optimiser les effets bénéfiques de votre pratique sportive ?

Lorsque l’on vous promet des résultats tant attendus après un sport, mais que ces derniers tardent à venir, deux possibilités : soit votre corps vous fait ressentir rapidement ce qui ne va pas, soit votre métabolisme est plus lent que la moyenne. Pour en finir avec les résultats qui ne viennent pas, sachez écouter les besoins de votre corps… et donnez-lui un petit coup de main.

Écouter son corps et ses besoins

Votre corps sait vous faire ressentir quand il a besoin de se recharger lorsque vous faites du sport. Ne le contrariez pas et suivez une nutrition stricte avant, pendant et après la pratique. Si vous pratiquez de manière plus intensive, vos apports en nutriments devront suivre le même chemin. Vous pouvez retrouver les étapes de l’alimentation du sportif auprès d’un nutritionniste ou même d’un professionnel de la discipline suivie.

Bénéficier d’un petit coup de pouce

En veillant à votre alimentation comme à votre hygiène de vie, vous optimiserez vos performances sportives. Mais si « Dame Nature » a décidé de ne pas y mettre du sien, rien ne vous empêche de forcer le destin. Par exemple, vous pouvez utiliser des produits de musculation pour ressentir davantage les effets bénéfiques du sport.

Mais attention, prendre un brûleur de graisse en musculation ne se fait pas à la légère : il est primordial de vous rapprocher d’un professionnel de musculation compétent avant de vous lancer.

L’âge est une des causes principales d’une perte d’audition naturelle que l’on appelle alors presbyacousie. Les personnes les plus atteintes par cette pathologie ont souvent plus de 50 ans. Au fur et à mesure du temps, ce sont les fréquences aigües qui tendent à être les plus révélatrices de problèmes d’audition. Voici 5 signes qui peuvent trahir une baisse de l’audition.

Faire répéter son interlocuteur

Le premier symptôme de la baisse d’audition lorsque nous prenons de l’âge, est le besoin de faire répéter son interlocuteur. Bien que cela n’ait l’air de rien au premier abord, c’est un fait évocateur qu’il faut surveiller attentivement.

Dans le cas d’un proche, il est important de réagir vite et d’être à l’écoute de chaque signe témoignant possiblement d’un problème d’audition. En effet, la presbyacousie fonctionne de la même manière que la presbytie pour la vue : plus vous attendrez et plus l’intensité de la pathologie sera élevée. Bien entendu, la pose d’un appareil auditif n’est pas le seul recours ; c’est pourquoi le temps de réaction favorisera l’utilisation d’autres traitements si cela est possible, de manière temporaire ou non.

Ne pas comprendre des discussions dans un environnement bruyant

Dans un environnement bruyant, les personnes souffrant de baisse d’audition ont tendance à se sentir désorientées, car elles ne peuvent pas correctement discerner une discussion des bruits extérieurs. Si cela est un fait récurrent, une baisse d’audition peut en être la cause. Pour un proche, il est donc crucial de rester attentif. En effet, afin d’obtenir des signes concrets et sûrs, plusieurs situations de ce type doivent être rencontrées.

Si la personne âgée s’en rend compte d’elle-même, il faut comprendre que la baisse d’audition est naturelle et extrêmement commune. Il n’y a donc pas lieu d’avoir honte ou de se dévaloriser. Par ailleurs, détecter soi-même sa baisse d’audition est une preuve d’écoute de son corps qui est bénéfique au quotidien.

Une tendance à parler fort

Une personne souffrant d’une baisse d’audition aura souvent tendance à parler fort. Elle tente en réalité de couvrir ce manque en augmentant le volume de sa voix. Si la personne concernée ne se rendra pas forcément compte de cela, c’est un symptôme bien plus facile à repérer pour les amis et la famille. Si vous le remarquez et que vous êtes un proche, tentez d’aborder le sujet avec empathie et compréhension afin d’ouvrir un dialogue sain et bienveillant.

Puisqu’une tendance à parler fort est généralement un des symptômes les plus reconnaissables pour l’entourage, le dialogue est primordial afin d’engager la vigilance sur tous les autres signes.

Un isolement social

La baisse d’audition est une cause probable d’un isolement social. En effet, en présence d’un groupe d’individus, la pathologie peut lourdement handicaper la personne qui ne saura pas prendre part aux discussions. Puisqu’elle ne pourra pas distinguer les différentes conversations en cours ainsi que les paroles prononcées, elle se sentira en retrait. S’en suit alors un auto-isolement social.

En tant que proche, il est donc intéressant de discuter de la vie quotidienne de la personne afin de détecter des changements d’habitudes qui pourraient vous alerter. Ce symptôme est bien plus évocateur pour l’individu lui-même que pour ses proches, c’est pourquoi il faut garder des liens familiaux ou amicaux malgré l’isolement.

L’augmentation récurrente du volume des appareils

Parmi l’ensemble des signes de baisse d’audition, l’augmentation du volume de la télévision ou de la radio est une preuve courante. Si la personne touchée peut s’en rendre compte d’elle-même, ce n’est pas toujours le cas. Pour une personne âgée, il peut être bénéfique de garder un œil sur le niveau du volume et son évolution au fil du temps.

En tant que proche, ce signe est beaucoup plus simple à remarquer qu’un isolement social. Profitez-en donc pour aider une personne possiblement atteinte de baisse d’audition tout en restant en alerte sur une possible association de plusieurs signes.

Tester son audition depuis chez soi

Si vous souhaitez tester depuis chez vous votre audition après avoir détecté un de ces signes, c’est tout à fait possible. Sans rendez-vous chez un médecin traitant ou un audioprothésiste, vous pourrez obtenir un premier diagnostic. Pour cela, n’hésitez pas à consulter le site internet d’Ideal Audition pour un test auditif en ligne.

Enfin, si vous souffrez de baisse d’audition, il est préférable de s’entourer de proches plutôt que de rester seul.

L’appareillage comme traitement de la baisse d’audition

Pour une prise en charge efficace de la baisse d’audition, il est important de rappeler que l’achat d’un appareil auditif est adapté à tous les budgets. Une erreur courante est de penser que l’appareillage est hors de prix. Plusieurs types de prothèses existent, et leurs prix sont très variables selon la technologie. De plus, il ne faut pas oublier qu’une prise en charge rapide peut aider la personne souffrant de baisse d’audition à retrouver les sons du quotidien tout en préservant le cerveau du vieillissement précoce. Afin d’éviter que cette baisse d’audition ne s’installe trop durablement, en prendre conscience et s’équiper dès les premiers signes est recommandé.

En toutes saisons comme en toutes circonstances, on aime les chaussettes confortables, notamment lors de la pratique d’un sport ou si vous courez partout dans la journée. Il existe de nombreux modèles de chaussettes, mais savez-vous comment bien choisir vos chaussettes selon votre activité, votre degré d’utilisation ou encore vos éventuelles contraintes médicales ? Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur les chaussettes afin de bien les choisir, et d’en finir avec les inconforts lors de la marche.

Plusieurs types de chaussettes pour s’adapter à chaque besoin

On distingue deux grandes familles de chaussettes : les chaussettes santé, essentiellement utilisées lors de la pratique sportive comme en cas de jambes lourdes ou douloureuses, et les chaussettes cocooning, davantage réservées à des instants de douceur chez vous. Côté hauteur de chaussettes, c’est vous qui choisissez, de la soquette (on parle alors de chaussette invisible) à la chaussette haute, qui arrive au-dessus du mollet.

Chacune de ses familles se découpe elle-même en plusieurs bénéfices (anti-transpirant, contention, compression, anti-ampoules…). Les chaussettes dites « de confort », quant à elles, allient douceur et mode, par exemple avec des effets, des nuances ou des motifs originaux. Vous l’aurez compris, vous allez bientôt pouvoir dire : « Moi aussi, j’aime mes chaussettes ! », pour le confort et le style qu’elles vous apporteront.

Zoom sur la chaussette santé

La chaussette santé, c’est la chaussette que vous pourrez porter en toutes occasions, de manière intensive. Elle stimule la circulation sanguine selon différents degrés de pression ou de contention. Le cas échéant, un professionnel de santé pourra vous guider vers le type de chaussettes de compression dont vous aurez besoin pour soulager vos jambes lourdes ou éviter les troubles de la circulation sanguine.

Par exemple, les chaussettes de compression favorisent le retour veineux par le biais d’une légère pression. Elles sont recommandées pour soulager les inconforts veineux légers, même si elles méritent un petit temps d’adaptation. A contrario, les chaussettes de contention se déclinent en plusieurs niveaux de contention, du plus léger au plus intense, afin de soulager les maux plus importants (comme les suites d’une thrombose veineuse ou d’une opération chirurgicale).

Plébiscitées par les sportifs professionnels et amateurs, les chaussettes santé offrent certains bénéfices qui assurent confort et performances lors de vos sessions :

• anti-transpiration
• anti-odeurs
• semelle massante
• anti-fatigue
• anti-glisse…

En outre, certaines chaussettes santé sont conçues pour une pratique sportive, comme la course, le trail, les sports de compétition… N’hésitez pas à choisir votre type de chaussette selon votre activité ou à vous rapprocher de votre médecin et/ou de votre podologue. Ce professionnel de santé pourra, après examen complet, vous conseiller vers le modèle de chaussettes dites « de santé » le plus adapté à votre besoin.

Zoom sur la chaussette confort

Passons à présent à la douceur ultime des chaussettes confort, également appellées chaussettes cocooning. Ce type de chaussette ne laisse aucune place au froid ou à l’humidité désagréable lors d’un moment de détente. Elles se portent essentiellement à l’intérieur de chez soi, et tant qu’à faire avec une tenue confortable. La plupart étant dotées de semelles anti-dérapantes, elles peuvent aisément remplacer votre bonne vieille paire de chaussons d’intérieur.

Ce qui différencie une chaussette confort à une autre, c’est surtout sa matière principale. Les lainages et autres matières chaudes seront parfaits pour l’hiver, tandis que les matières plus légères et naturelles accompagneront votre été. Ainsi, votre choix peut se porter sur des chaussettes confort :

• en laine
• en fibres synthétiques ou en élasthanne
• en laine mérinos
• en laine bouclette
• en lin
• en coton…

Mais attention, ce n’est pas parce qu’une paire de chaussettes est très confortable qu’elle ne doit pas être à la mode ou à votre goût ! Comme vous pourrez le constater dans notre boutique, vous pouvez même choisir une chaussette cocooning avec un petit élément en 3D (tête de nounours, ballon de foot, revers fourrure…) ou plusieurs largeurs de pastilles anti-dérapantes selon vos habitudes.

Nous proposons des chaussettes pour femme, pour homme, pour enfant et même pour nouveau-nés. Pour prendre soin des petits pieds des nourrissons, la laine bouclette et son infinie douceur semblent tout indiquées, mais laissez-vous tenter par nos nombreuses références de chaussettes confortables pour bébé.

La force du Made in France avec un service client à l’écoute

La France fait partie des plus grands fabricants de chaussettes de qualité, et ce depuis plusieurs générations. Sur notre boutique en ligne de chaussettes, vous trouverez plusieurs références, de qualité et 100 % made in France. Sélectionnez le modèle idéal selon votre besoin grâce à notre moteur de recherche complet, qui vous permet de sélectionner le type, la pointure ou encore le besoin en quelques clics.

Nous restons à votre disposition pour vous renseigner sur nos services et nos produits, en nous contactant directement par chat, par mail, par réseaux sociaux ou encore par téléphone. Entourez vos pieds et ceux de votre famille d’une couche de douceur grâce à Mes Deux Chaussettes !