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L’impact du guarana sur la mémoire

Lorsque l’on prend de l’âge, que l’on soit en bonne santé ou non, on ne peut en aucun cas échapper au vieillissement progressif des neurones et au déficit cognitif. Cette baisse de performances cérébrales liée à l’âge concerne aussi bien la mémoire à long terme que celle à court terme. Elle peut survenir de manière progressive ou brutale et être permanente ou transitoire. Quoi qu’il en soit, il est possible de vaincre ou éviter les différents facteurs la favorisant en améliorant sa qualité de vie ou en stimulant sa mémoire grâce à des plantes médicinales telles que le guarana.

Baisse des capacités cérébrales : comment la ralentir ?

Avec l’âge, les performances cognitives baissent et peuvent par conséquent nous jouer des tours. D’après une étude ayant été menée en 2007 par des chercheurs américains, ce déclin cognitif serait dû aux régions cérébrales qui ne se coordonnent plus correctement. À cela s’ajoute la dégradation de la substance blanche, un tissu composé de fibres nerveuses ayant pour objectif la gestion des flux d’informations dans le système nerveux. Notons par ailleurs que le vieillissement et le rétrécissement cellulaires valent également pour les neurones. L’encodage ainsi que la récupération sont ainsi les dimensions de la mémorisation les plus touchées par cette baisse naturelle des performances cérébrales.

Force est alors d’admettre que personne ne peut y échapper et qu’il n’est nul besoin d’être très âgé ou atteint de démences séniles, telles que l’Alzheimer, pour éprouver de petites baisses de performance cognitive. Ces dernières pourraient s’accentuer davantage lorsque l’on accorde moins d’importance à sa qualité de vie ou l’on est quotidiennement victime :

  • d’un manque d’attention,
  • de stress chronique,
  • d’une fatigue (physique et/ou mentale) chronique,
  • de troubles dépressifs…

Ainsi, lorsque l’on commence à prendre de l’âge, quel que soit le rythme de vie auquel on est confronté chaque jour, on a intérêt à entretenir et stimuler sa mémoire. Pour limiter le degré du déclin cognitif et permettre à son cerveau de résister à la pathologie d’Alzheimer, les professionnels de la santé préconisent :

  • la pratique régulière d’une activité physique,
  • les exercices cérébraux,
  • la mise en place d’un régime alimentaire optimisé,
  • l’abstinence à la nicotine, à l’alcool ou aux médicaments psychotropes…

Certaines plantes médicinales telles que le guarana bio pourraient aussi contribuer à l’augmentation des capacités cognitives.

Les vertus du guarana sur la mémoire

Le guarana fut jadis utilisé pour booster le réflexe et la vigilance des Amérindiens d’Amazonie qui allaient à la chasse, mais aussi pour endurer la faim durant les périodes de disettes. Ces Amérindiens lui ont donné le surnom de «Œil de la forêt». Quoi qu’il en soit, c’est une plante qui se particularise par sa forte teneur en Guaranine, une substance tonique similaire à la caféine, mais qui est 4 à 7 fois plus puissante que cette dernière. C’est en effet cette substance qui est la source de ses effets stimulants, revitalisants et énergétiques. On y trouve de surcroît des pectines, des antioxydants, des vitamines (A, E, B et PP), des minéraux et des acides gras essentiels.

Comme le révèlent les résultats de plusieurs essais cliniques qui ont été menés récemment, la guaranine stimule le système nerveux central. Ces résultats expliquent ainsi les propriétés neuro-stimulantes du guarana bio, et donc ses effets sur les capacités cognitives (mémorisation, concentration, apprentissage). Le guarana accroît aussi l’attention et aide à combattre l’endormissement et la somnolence. Notons par ailleurs qu’il contribue à vaincre certains facteurs favorisant la baisse de performances cérébrales, comme le stress et la fatigue.

Bien que les effets secondaires du guarana restent rares, il convient de consulter un médecin avant d’entreprendre une cure. D’ailleurs, la posologie que l’on doit suivre diffère selon que la plante se présente sous forme d’infusion, de poudre ou de gélules. De toute façon, la consommation de guarana est déconseillée à toute personne souffrant d’hypertension artérielle, d’ulcères gastriques, d’insomnies, d’hyperthyroïdie… Précisons en outre que même si le guarana présente de nombreuses vertus pour la mémoire, il n’est en aucun cas un remède miracle contre l’Alzheimer.

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Comment se débarrasser des puces naturellement ?

Il existe plus de 2500 espèces de puces, ce sont autant d’insectes qui peuvent vous rendre la vie infernale à vous et à vos animaux de compagnie. En effet, la piqûre des puces, en plus de provoquer de très désagréables démangeaisons, est susceptible de transmettre de nombreuses maladies et allergies. Il est donc nécessaire de trouver des moyens de se débarrasser de ces insectes de manière naturelle.

Produits anti-puces chimiques : attention, danger !

De nombreuses études ont prouvé que les produits anti-puces à pulvériser dans la maison ainsi que ceux destinés aux animaux de compagnie contiennent des éléments très toxiques comme le fipronil, la tétraméthrine ainsi que la perméthrine. Il s’agit de composants très dangereux et d’ailleurs, entre 2008 et 2014, environ 2000 chiens et chats sont morts d’une intoxication à cause de ces traitements en Amérique du Nord. Plus grave encore, le fipronil était au cœur de la crise des œufs contaminés au cours de l’été 2017 et sa nocivité lui a valu le surnom de « tueur d’abeilles ».

Outre les animaux de compagnie, la perméthrine et la tétraméthrine que l’on retrouve dans certains produits anti-puces à pulvériser dans la maison sont aussi susceptibles de causer une baisse significative des performances cognitives des enfants âgés de moins de six ans.

Le fipronil quant à lui est classé cancérigène par l’Agence américaine de protection de l’environnement. Certaines études ont même établi que cette substance pourrait provoquer des changements caractéristiques de la maladie d’Alzheimer dans le cerveau des rats. Au vu de tous ces dangers, il s’avère impératif de trouver un anti-puces naturel pour se débarrasser de ces insectes sans risquer la santé des habitants de la maison. Par ailleurs, les personnes qui sont en possession des produits qui contiennent les substances ci-dessus sont invitées à les ramener en magasin afin qu’ils soient détruits.

Comment traiter la maison entière contre les puces ?

Pour se débarrasser des puces dans la maison, il est nécessaire de procéder à un traitement systématique à renouveler tous les quinze jours. Avant d’appliquer le traitement naturel, il faut nettoyer la maison dans tous les recoins en veillant à bien passer l’aspirateur également sous les meubles pour éliminer les œufs et les larves. Il faut ensuite se débarrasser du sac pour éviter toute nouvelle invasion. Veillez aussi à laver à la plus haute température possible tous les objets en tissu avec lesquels vos animaux de compagnie ont été en contact.

Pour éviter que les larves et les œufs qui ont échappé à votre vigilance éclosent et provoquent une nouvelle infestation, il faut renouveler le grand nettoyage et l’application du traitement anti-puces dans les deux semaines suivant le premier.

Parmi les traitements anti-puces naturels très efficaces, il y a le bicarbonate de soude à saupoudrer sur les meubles et sur le sol puis à brosser avec une brosse dure pour éliminer les œufs et les larves de puces. Une fois ce traitement effectué, il est conseillé de vaporiser les tissus avec un mélange d’eau citronnée qui a reposé préalablement pendant toute une nuit.

Pour traiter les zones infestées, il est aussi possible de disperser une poudre à base de romarin, d’absinthe, de menthe poivrée et de fenouil dans la maison. Il ne faut pas oublier les huiles essentielles comme la lavande, l’arbre à thé ainsi que le clou de girofle et les pots de menthe et de chrysanthèmes à disposer dans la maison et ses alentours afin de prévenir les risques d’infestation.

Quelles solutions naturelles contre les puces ?

Il existe de nombreuses solutions naturelles qui permettent de combattre l’infestation des puces dans la maison et chez les animaux de compagnie.

Le liquide vaisselle

Le liquide vaisselle figure parmi les remèdes maison contre les puces. Pour ce faire, il faut remplir une assiette ou un bol avec un peu d’eau chaude et de produit vaisselle, puis de placer cette préparation dans les pièces où les puces prolifèrent. Ce mélange d’eau et de liquide vaisselle agit comme une sorte de colle qui attrape les puces en raison de sa consistance sirupeuse. Il faut répéter cette opération quotidiennement et changer la préparation à chaque fois, surtout la nuit quand les insectes sont les plus actifs.

Le spray aux herbes pour lutter contre les puces

Le spray aux herbes est un moyen de se débarrasser des puces dans la maison et ses alentours. Non toxique et totalement naturel, il est sans danger pour les enfants et les animaux de compagnie. Pour le fabriquer, il faut mélanger quatre litres de vinaigre, deux litres d’eau, 500 ml de jus de citron et 250 ml d’hamamélis et de verser la préparation obtenue dans un vaporisateur.

Avant d’appliquer le spray aux herbes sur les meubles, il faut toujours passer soigneusement l’aspirateur, vider les poubelles et nettoyer les textiles avec l’eau la plus chaude possible. Cela permet d’éliminer le maximum de puces, de larves et d’œufs.

Le sel

Comme le bicarbonate de soude, le sel est un remède naturel qui permet d’éliminer les puces. En effet, il a des propriétés asséchantes qui lui permettent de venir à bout des puces adultes. Pour l’utiliser, il faut opter pour du sel très fin et en verser dans toute les pièces à traiter.

Ensuite, il faut le laisser reposer pendant quelques jours avant de passer l’aspirateur dans toute la maison. Bien entendu, après ce nettoyage il faut toujours prendre soin de vider le sac d’aspirateur dans une poubelle située à l’extérieur de la maison.

Les répulsifs naturels contre les puces

Une fois que les puces ont été éliminées, il est important de faire en sorte qu’elles ne reviennent pas et cela peut s’avérer difficile lorsque vous possédez des animaux de compagnie. Parmi les produits naturels qui ont des propriétés répulsives, on peut citer la plante Pyrèthre ainsi que l’arbre margosa. Ils sont efficaces et permettent de traiter les animaux domestiques sans aucun risque pour leur santé.

Vous l’aurez compris, les traitements naturels sont à privilégier pour lutter contre les puces des animaux domestiques. Ils permettent à la fois de préserver la santé de l’animal et des occupants de la maison.

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Pourquoi avoir honte de porter un appareillage auditif ?

Il peut être difficile d’admettre que l’on a du mal à entendre. En effet, personne n’a envie d’être traité ou perçu différemment à cause d’une perte auditive. De plus, la perte auditive est souvent associée aux personnes âgées même si les statistiques montrent le contraire. Les personnes malentendantes sont également souvent victimes d’autres préjugés, ce qui fait qu’elles sont gênées de porter un appareillage auditif, ou même pour demander une aide au financement d’un appareil auditif. Toutefois, il n’y a aucune raison d’avoir honte ou de se cacher de son problème d’audition.

Pourquoi les gens ont-ils honte de porter un appareillage auditif ?

L’une des principales raisons pour lesquelles les gens ont honte de parler de leur perte auditive est la stigmatisation sociale. De nombreuses personnes malentendantes craignent que leur entourage les considère comme des personnes faibles ou diminuées. La perte auditive est souvent considérée comme un phénomène qui ne touche que les personnes âgées, et de nombreux Français ont peur d’admettre leur perte auditive par crainte de paraître plus vieux qu’ils ne le sont en réalité. Les malentendants ont également peur de paraître moins intelligents du fait qu’ils sont souvent obligés de demander à leur interlocuteur de se répéter.

Porter un appareillage auditif est ainsi considéré par les personnes souffrantes de perte auditive comme un moyen de montrer leur handicap au grand jour et d’être jugé. Sachez toutefois que si vous êtes concerné par la perte auditive, vous n’êtes pas le seul. D’ailleurs, cela affecte autant les jeunes que les personnes âgées. Il existe toutefois aujourd’hui des appareillages auditifs très discrets, tels que l’intra-auriculaire, qui est quasi invisible une fois posé. Ce dispositif est moulé sur mesure pour correspondre parfaitement à votre conduit auditif.

Vous ne devriez pas être plus gêné par le port d’appareillage auditif que par le port de lunettes. Les lunettes vous permettent de mieux voir et les appareils auditifs vous permettent de mieux entendre. Souvenez-vous que lorsque vous laissez votre embarras prendre le dessus, il contrôle votre vie. Il ne doit pas en être ainsi !

Des appareils auditifs invisibles pour remédier au problème

Bien qu’il n’y ait aucune raison d’avoir honte de porter un appareillage auditif, les chercheurs ont mis au point des modèles très discrets et quasiment invisibles qui permettent aux personnes malentendantes d’oublier leur complexe et de vivre moins de stress au quotidien. L’intra-auriculaire est un appareil auditif moulé sur mesure afin de s’adapter parfaitement au conduit auditif de celui qui le porte, comme nous l’avons mentionné plus haut. Ils peuvent être totalement invisibles. Il existe des solutions plus polyvalentes comme le micro-contour à écouteur déporté RIC qui conjuguent discrétion, performance et connectivité. Pour les personnes sujettes à une perte d’audition sévère, le contour d’oreille BTE est la solution idéale pour avoir une meilleure ouïe sans devoir porter un appareil auditif trop imposant et voyant. Le contour d’oreille BTE est toutefois un peu plus grand que les autres modèles.

Les appareils auditifs sont adaptés à tous les budgets. Il existe en effet différentes gammes de prix. Au fur et à mesure que vous monterez en gamme, vous pourrez bénéficier de technologies plus avancées qui vous permettront d’être à l’aise même dans les environnements bruyants.

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Vie pratique

Télésurveillance pour sa maison : 6 choses à savoir avant de se décider


La télésurveillance, qui permet d’avoir son logement surveillé en permanence par une société spécialisée convient à la fois aux résidences principales et aux résidences secondaires. Elle est particulièrement adaptée aux personnes âgées. Vous envisagez d’ équiper votre maison ? Voici 6 choses à savoir avant de vous décider.

Qu’est-ce que la télésurveillance ?

La télésurveillance est un dispositif par lequel une société assure à distance la protection d’une maison, d’un appartement, ou d’un local professionnel. Pour cela, elle installe un système d’alarme sur les lieux à protéger. Celui-ci est relié à un centre de télésurveillance. En cas d’alerte, les agents qui y travaillent font le nécessaire. Ils informent le propriétaire des lieux, les forces de l’ordre ou les services d’urgence concernés. Dans certains cas, ils envoient un agent de sécurité sur place.

La télésurveillance est-elle fiable de jour comme de nuit ?

Les agents du centre chargés de réceptionner et de traiter les alertes travaillent 24h/24, afin de réagir de jour comme de nuit. Le centre est bien sûr ouvert les week-ends et les jours fériés. Ce sont les avantages d’un service de télésurveillance pour la sécurité de la maison.

Pourquoi installer un système de télésurveillance dans une maison ?

Grâce à ses fonctions anti-intrusion et alerte en cas de sinistre, un système de télésurveillance permet de s’absenter tranquillement, sans craindre ni les cambriolages, ni les départs d’incendie, par exemple. Dès que le système d’alarme se déclenche, les chargés de télésurveillance analysent les images, et font le nécessaire pour alerter les pompiers, ou les forces de l’ordre. S’il y a eu une effraction, ils font en sorte que les lieux soient bien protégés de nouveau. Le protégé est tenu au courant de chaque opération.

Quelles sont les dernières données concernant les cambriolages en France ?

Selon le rapport d’enquête d’Interstats « Cadre de vie et sécurité » 2019, on a dénombré en France métropolitaine, en 2018, près de 245 000 cambriolages de résidences principales – soit 8 cambriolages pour 1 000 ménages. Le nombre de tentatives s’est élevé, quant à lui, à 312 000, soit 11 pour 1 000 ménages.

Selon le ministère de l’Intérieur, sur l’ensemble des cambriolages enregistrés en 2017 par les forces de l’ordre, près de 60 % concernaient des résidences principales. Ils ont eu lieu principalement pendant l’été et en décembre, en l’absence des habitants. Cependant, ce n’est pas toujours le cas. Selon un rapport de l’Observatoire national de la délinquance et des réponses pénales (ONDRP), en 2016, une personne était présente au domicile dans près d’un tiers des cas de cambriolages de résidence principale recensés.

L’ONDRP estime qu’une alarme diminue le risque d’effraction de 34 % pour les maisons et de 47 % pour les appartements.

Pourquoi la télésurveillance est adaptée aux personnes âgées ?

Un système de télésurveillance protège aussi les personnes âgées vivant à leur domicile. Certaines sociétés de télésurveillance offrent la possibilitéé au particulier d’actionner une alarme en cas d’urgence, grâce à un bouton pour le SOS. Par exemple, dans le cas d’une intrusion, ou d’un sinistre comme un incendie, ou une fuite d’eau. Les personnes âgées y ont également recours lorsqu’elles font un malaise, qu’elles ont été victimes d’un accident domestique, ou qu’elles ont chuté. Grâce à ses outils techniques, l’opérateur peut se connecter à l’alarme, puis aiguiller la personne âgée pour l’aider à appeler les bonnes personnes, ou lui-même appeler le 15 ou les pompiers, selon les circonstances.

Télésurveillance et vie privée

La législation autour de la prise de vidéos pour sa sécurité (vidéosurveillance) est très encadrée. Un protégé n’est pas obligé de déclarer qu’il a installé un système de télésurveillance, sauf s’il emploie régulièrement des employés comme une aide à domicile, une femme de ménage, une auxiliaire de vie, une garde d’enfants… Si c’est le cas, ces personnes doivent être informées qu’un système est installé.

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Recettes

La livraison de repas a domicile et autres astuces économiques pour vos repas

Courses

Une alimentation équilibrée et variée vous garantit une bonne santé. Il est d’ailleurs possible de manger équilibrer malgré un petit budget. Différentes astuces vous permettent d’acheter des légumes, des fruits, du poisson et des produits laitiers à prix compétitif.

Vous pouvez également essayer des recettes de grands-mères. Vous dégusterez de bons petits plats avec peu d’ingrédients. Vous limiterez aussi la consommation de plats cuisinés. Vous évitez aussi le gaspillage en utilisant vos restes pour vos prochains repas.

La seule condition est de les conserver correctement dans le congélateur. De cette façon, ils préservent leurs nutriments, leurs vitamines et leurs minéraux.

Établir votre menu de la semaine et la liste des courses

Il arrive souvent que vous remplissiez votre caddy de manière aléatoire. Vous prenez les produits au hasard au gré de vos envies et de vos préférences. Avec cette méthode, vous risquez d’exploser votre budget au moment de régler vos achats. Il est alors préférable de vous munir d’une liste de courses. Celle-ci s’établit rapidement et facilement par rapport aux plats que vous comptez cuisiner.

Déterminez les ingrédients dont vous aurez besoin, ainsi que leur quantité. Vous pouvez trouver des idées de recettes dans les magazines spécialisés ou sur internet.

N’hésitez pas à demander également l’avis de vos proches au cas où ils n’aimeraient pas certains types d’aliments. À savoir aussi que faire vos courses une fois par semaine s’avère très pratique. Vous profitez d’un réel gain de temps puisque vous n’avez pas besoin de faire un saut au supermarché ou au marché tous les jours. Vous disposez de tous les ingrédients nécessaires à portée de main. Vous pouvez ainsi immédiatement préparer vos repas.

Vous réalisez également des économies parce que vous achetez en grande quantité. Néanmoins, soyez toujours attentif au prix à l’unité et au kilo. Préférez entre autres des produits bruts par rapport aux produits transformés.

Ils ont l’avantage d’être plus abordables et de préserver leurs valeurs nutritionnelles. Sachez aussi que vous limiterez les tentations pour les sucreries, les boissons sucrées et les biscuits en faisant vos courses avec le ventre plein.

La sensation de faim augmente votre impulsivité quand vous passez dans ces rayons. Prévoyez tout de même un budget pour les bonnes affaires que peuvent proposer les vendeurs.

Acheter des fruits et légumes à moindre coût

Privilégiez des légumes et fruits frais qui sont riches en nutriments. Les produits de saison offrent l’avantage d’être plus accessibles. Ils n’ont pas été cultivés en serre afin que les consommateurs puissent en manger toute l’année.

Le coût de production des légumes et des fruits de saison revient ainsi beaucoup moins cher.

Vous bénéficiez également de prix abordables en achetant des produits locaux. Ils sont d’ailleurs cueillis à maturité et sont plus savoureux que les produits importés. Il est aussi recommandé de les acheter au marché.

Le tarif est généralement jusqu’à deux fois moins cher que dans un supermarché ou un hypermarché. Sachez que les prix baissent encore plus à la fin des marchés.

Les vendeurs veulent écouler leurs produits afin de pouvoir en commander de nouveau. Il vous est également possible de les conserver dans votre réfrigérateur. Mettez-les dans un sac de congélation avant de les mettre dans le bac à légumes. Cela vous permet de les conserver pendant une semaine.

Préparez vos repas à l’avance et congelez-les

Si vous faites vos courses pendant le week-end, consacrez du temps pour cuisiner vos repas. Il est tout à fait possible de tout préparer et de les conserver dans des boîtes alimentaires en verre. Mettez des étiquettes sur les couvercles.

Il vous est alors plus facile de choisir les plats que vous allez faire réchauffer. Cette méthode s’avère très efficace quand vous avez un emploi du temps chargé. Vous n’avez plus besoin de vous mettre au fourneau après une journée déjà longue.

Vous placez votre plat dans le four à micro-ondes et il est prêt en quelques minutes. Ces plats cuisinés sont plus sains que ceux proposés en vente. Vous avez sélectionné vous-mêmes tous les ingrédients et vous l’avez préparé vous-mêmes.

Ils sont également plus gourmands, notamment si vous avez utilisé des épices et des herbes aromatiques. Cela vous permet en effet de réduire la quantité de produits chimiques dans votre plat.

Au cas où vous auriez envie de manger des recettes spécifiques, vous pouvez opter pour une livraison de repas a domicile. De nombreux restaurants et start-up proposent des plats cuisinés de façon traditionnelle. Leurs chefs sont soucieux de votre santé et de votre bien-être 😉

Opter pour des aliments en conserve et surgelés

Vous le savez surement déjà mais le poisson et la viande coûtent cher.

Les conserves et les produits surgelés constituent une bonne alternative. Les teneurs en nutriments sont pratiquement identiques à celles des produits proposés par les bouchers et les poissonniers.

De cette manière, vous pouvez inclure du poisson et de la viande dans vos menus 2 à 3 fois par semaine. Vous avez entre autres le choix entre différents types de poisson.

Vous trouverez des sardines, des harengs et des thons. Ils offrent l’avantage d’être riche en Oméga 3, notamment les sardines. Il est seulement conseillé de lire attentivement les étiquettes. Vous pouvez alors comparer la teneur en lipide et en glucide ainsi que les types de conservateurs utilisés.

Les produits en conserve peuvent être utilisés de différentes manières. Ils sont parfaits pour préparer des salades, des gratins, des pizzas ou encore des plats gastronomiques.

Vous pouvez également utiliser des œufs afin de manger suffisamment de protéines. Cuisinez-les de différentes façons, que ce soit pour vos entrées, vos plats principaux ou vos desserts.

Les produits laitiers pour une alimentation saine

La consommation de produits laitiers est conseillée en raison de sa forte teneur en calcium. Ce nutriment vous aide à renforcer vos os et à rester en pleine forme. Quand vous faites vos courses, soyez attentif à la date de péremption.

Les produits placés tous au fond des rayons ont une date de péremption plus longue. Vous éviterez ainsi le gaspillage en les jetant alors que vous les avez à peine entamés. Cette recommandation concerne le lait, les yaourts et les crèmes fraîches. En ce qui concerne le fromage, il reste relativement cher. Vous pouvez ainsi le remplacer par du yaourt nature la plupart du temps. Si vous êtes intolérants au lait de vache, il existe de nombreuses alternatives.

Vous avez des laits végétaux tels que le soja ou le lait d’amande.

Pour finir, vous pouvez également profiter des promotions pour acheter des produits à prix abordable. Les grandes surfaces baissent en effet les prix à quelques jours de la date de péremption.

Cependant, n’en achetez pas beaucoup au risque de devoir les jeter lorsque la date de péremption est dépassée !

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Vie pratique

Nettoyer du mobilier en tissu : toutes nos astuces pour venir à bout des tâches !

Le canapé est l’un des meubles les plus importants du salon. Pour le confort de tous, il est donc primordial de le garder propre. Il en va de même pour le revêtement en tissu des chaises de salle à manger. Comment agir rapidement pour enlever les différentes taches ? Quels produits et conseils appliquer ? Découvrez nos astuces de grand-mère !

Nettoyage de mobilier en tissu à l’aide de vinaigre blanc

Le vinaigre blanc à l’avantage de pouvoir traiter n’importe quel type de tache qui affecte le tissu de votre mobilier. Pour ce faire, il suffit de mélanger 500 ml de vinaigre blanc avec 200 ml d’eau tiède et une cuillère à soupe de liquide vaisselle. À l’aide d’une éponge bien essorée, vous pourrez ensuite détacher votre tissu. Pour finir, n’oubliez pas de rincer la surface avec un chiffon propre et un peu d’eau claire puis de sécher le meuble avec un linge sec.

Nettoyage de mobilier en tissu à l’aide d’ammoniaque

Autre solution : l’ammoniaque ! Versez simplement quelques gouttes dans un récipient qui contient déjà un peu d’eau tiède avant d’y ajouter du liquide vaisselle. Puis, comme pour le vinaigre blanc, munissez-vous d’une éponge pour nettoyer le tissu.
Important : Attention ! L’ammoniaque étant un produit toxique et agressif, pensez bien à enfiler des gants et éventuellement un masque avant toute manipulation.

Nettoyage de mobilier en tissu à l’aide de bicarbonate de soude

Si vous voulez manipuler un produit moins nocif et privilégiez le nettoyage à sec, optez plutôt pour le bicarbonate de soude. Dans ce cas, disposez le produit sur la tache et laisser agir au moins une heure. Ensuite, il vous suffira de passer l’aspirateur sur la surface pour faire disparaître la tache. En plus de ses propriétés détachantes, le bicarbonate de soude est également apprécié pour ses autres bienfaits, en particulier lorsqu’il s’agit de désodoriser le tissu et de rendre tout leur éclat aux couleurs d’origine.

Nettoyage de mobilier en tissu à l’aide de savon noir

Place à un autre produit miracle connu de toutes les grands-mères lorsqu’il s’agit de laver les tissus tachés : le savon noir. Composez vous-même votre mélange en diluant un peu de savon noir dans l’eau avant de frotter délicatement la tache, idéalement en vous munissant d’une brosse propre. Un détachant naturel qui fait ses preuves depuis des générations et qui constitue une excellente option face aux produits chimiques trop agressifs !

Nettoyage de mobilier en tissu à l’aide de mousse à raser

Plus original encore : la mousse à raser ! Si l’on pense rarement à utiliser ce détachant, il n’en reste pas moins très efficace, en particulier pour le nettoyage superficiel de petites taches. Quant à l’application, rien de plus simple : vaporiser allégrement votre bombe de mousse à raser sur le tissu puis, comme pour le bicarbonate de soude, laisser agir environ une heure. Vous pourrez ensuite frotter la surface en utilisant une éponge et un peu d’eau. Pour finir, l’utilisation d’un chiffon propre permettra de sécher rapidement votre chaise ou votre fauteuil en tissu.

Nettoyage de mobilier en tissu à l’aide d’un aspirateur

Finissons avec l’aspirateur qui, en plus d’enlever miettes et poussières, a cet avantage pratique de pouvoir débarrasser le tissu de certaines taches en les rendant moins visibles. À utiliser en complément d’une des astuces citées plus haut.

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Beauté Cheveux

Les shampoings solides et le zéro déchet

Avec ses multiples avantages, notamment au plan écologique, le shampoing solide fait partie des produits unanimement appréciés des adeptes du zéro déchet à travers la planète. Pour cette tendance beauté, il s’agit de la solution idéale pour prendre soin de ses cheveux tout au long de l’année ou encore lors d’un voyage. Pourquoi un tel engouement autour des shampoings solides ? Cet article répond de façon succincte à cette interrogation capitale.

Shampoings solides : pourquoi est-ce le bon choix pour prendre soin de vos cheveux ?

Disponibles dans les boutiques et magasins bio, les shampoings solides ont la particularité d’être des produits très écologiques. Ils sont moins exigeants en eau, aussi bien durant le processus de fabrication qu’au moment de les utiliser. Ils ne demandent pas en outre un emballage volumineux, qui est généralement recyclable en plus. Comme on peut le voir, leur utilisation engendre très peu de déchets dans la nature. C’est en cela que shampoing solide doux constitue une solution respectueuse de l’environnement.

Par ailleurs, les shampoings solides séduisent par un volume particulièrement faible grâce à leur emballage minimaliste. Leur impact durant le transport des sites de fabrication aux lieux de commercialisation est par conséquent très réduit. Ces produits de soin pour les cheveux ont aussi peu d’effets néfastes sur la nappe phréatique avec une composition saine et naturelle, le plus souvent.

Des alliés précieux pour les cheveux

Élaborés à partir d’ingrédients naturels issus de l’agriculture biologique, les shampoings solides ne sont pas moins des produits efficaces. Avec une formulation à base de beurre végétal, huiles protectrices, d’agent moussant extrait de végétaux ou d’argile, ils permettent d’avoir des cheveux doux, beaux et surtout très résistants. C’est le cas notamment des recettes que vous trouverez en parcourant cette page sur notre site. Contrairement aux solutions liquides, les shampoings solides peuvent parfaitement s’adapter à tous les types de cheveux. Ils conviennent ainsi à des cheveux gras ou colorés et s’utilisent également comme des revitalisants ainsi que des anti-pellicules.

Des produits simples d’utilisation et économiques

En plus de leur efficacité, les shampoings solides figurent parmi les abordables du marché en termes de prix. De plus, se procurer un shampoing solide vous permet de disposer de l’équivalent de 3 bouteilles de shampoing liquide. D’où la possibilité d’économies intéressantes. Côté utilisation, ils s’appliquent directement sur les cheveux sans grande manipulation.

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Santé

Vivre en maison de retraite, quels avantages ?

Souvent perçue comme un endroit sinistre, la maison de retraite subit une mauvaise image qu’il faut démystifier. Elle présente même des avantages considérables pour les personnes âgées.

Créer des liens sociaux

Vivre dans une maison de retraite permet aux personnes âgées de créer et d’entretenir des liens sociaux avec les autres résidents, et les mêmes du personnel. C’est aussi une façon de lutter contre l’isolement, un véritable fléau dans notre société. Que la maison de retraite soit privée ou publique, elle propose bon nombre d’activités et d’animation pour ses résidents. Elle peut aussi solliciter l’intervention d’animateurs pour occuper et distraire les pensionnaires : jeux de mémoire, éveil, lecture, etc.

Une sécurité permanente pour les résidents

La maison de retraite est un lieu sûr pour les personnes âgées. Elle comprend donc des dispositifs et systèmes d’alerte permettant à chaque résident de bénéficier de l’aide et des soins nécessaires. Le personnel présent sur place peut intervenir rapidement au moindre problème. Mais c’est aussi un moyen de vivre en sécurité, dans un logement protégé par un système de sécurité optimal : caméras de surveillance, alarmes incendie, système d’appel, etc. Vivre en maison de repos offre l’assurance d’être en sécurité et de bénéficier de l’aide dont chacun peut avoir besoin.

Des services sur-mesure

Les maisons de retraite ont évolué au cours des précédentes années, et elles ont aussi développé des services sur-mesure pour leurs résidents. Les personnes les plus fragiles peuvent être accompagnées par des auxiliaires de vie. Les soins médicaux sont, pour certains, effectués sur place et remboursés par l’Assurance Maladie. Bien sûr, chaque établissement peut également créer des partenariats avec des entreprises locales pour faire bénéficier à leurs résidents de divers services intéressants. Le tout, pour un prix modulable en fonction de la durée du séjour ou des besoins de chacun. Ce ne sont plus les pensionnaires qui s’adaptent à la maison de retraite, mais bien elle qui adapte ses services à leurs besoins !

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Astuces de grand mère

Pellicules et squames du cuir chevelu : quel traitement ?

Saviez-vous que près de 50 % de la population est concerné par la desquamation du cuir chevelu et les problèmes de pellicules ? Si vous en faites partie, vous espérez sûrement vous en débarrasser efficacement et rapidement. En effet, il n’y a rien de plus gênant que de voir ses épaules couvertes de ces petits flocons de neige disgracieux. Lorsqu’on sort de traitement, ou que l’on est atteint d’une maladie au long cours aux traitements lourds, les cheveux en font souvent les frais et le cuir chevelu devient intolérant. Pour venir à bout de la desquamation de votre cuir chevelu et des pellicules, vous devez savoir quelles sont leurs causes et leurs conséquences. Il est également important de choisir un traitement adapté à votre cuir chevelu sensible. Découvrez dans ce guide de précieux conseils pour dire adieu à vos problèmes de pellicules.

Comment les pellicules se manifestent-elles ?

Les pellicules sont une affection chronique du cuir chevelu, caractérisée par des démangeaisons et une desquamation excessive du cuir chevelu. Les pellicules peuvent aussi être un effet secondaire d’une maladie, causées par un traitement médicamenteux ou encore par une thérapie qui affecte l’état de santé général. Bien qu’elles ne soient pas forcément graves en elles-mêmes, elles peuvent devenir un problème esthétique gênant et tenace qui peut affecter l’estime de soi. Toutefois, avec un traitement antipelliculaire approprié, cette affection peut être contrôlée et traitée efficacement.

Dans les cas de pellicules modérées, un shampooing quotidien avec un nettoyant doux peut suffire. Si vous avez des pellicules tenaces et le cuir chevelu sensibilisé, des traitements plus puissants peuvent être employés. Dans les cas plus graves, si vous êtes irrité, des shampooings sur ordonnance peuvent même être prescrits par votre dermatologue. Les pellicules peuvent se présenter de deux façons, sèches ou grasses, mais leur excès peut gêner la repousse du cheveu. Dans tous les cas, les solutions capillaires d’Aderans France vous permettront de traiter efficacement et en douceur votre cuir chevelu sensible contre les pellicules.

Quelles sont les causes des pellicules ?

Parmi les facteurs susceptibles de provoquer des pellicules, on peut citer :

  • l’augmentation de la production de sébum ;
  • les fluctuations hormonales ;
  • le stress ou certaines maladies entraînant l’affaiblissement du système immunitaire ;
  • les troubles neurologiques tels que la maladie de Parkinson ;
  • un shampooing de mauvaise qualité.

Par ailleurs, il existe également d’autres facteurs qui peuvent favoriser la formation des pellicules :

  • L’âge : les pellicules commencent généralement au début de l’âge adulte et se poursuivent jusqu’à l’âge mûr. Pour certaines personnes, il peut s’agir d’un problème qui dure toute la vie.
  • Le sexe : les pellicules sont plus fréquentes chez les hommes. En plus des effets de la testostérone sur les glandes productrices de sébum, les hommes ont aussi des glandes sébacées plus grosses qui rendent le cuir chevelu plus gras.
  • Le type de cheveux : les personnes ayant une peau et des cheveux excessivement gras sont plus sujettes aux pellicules, du fait que le malassezia se développe davantage dans un milieu gras.
  • Les personnes atteintes de certaines maladies et affections comme la maladie de Parkinson, les accidents vasculaires cérébraux ou les crises cardiaques, ainsi que celles dont le système immunitaire est affaibli sont plus susceptibles de développer des pellicules.

Notez que le malassezia, un champignon semblable à la levure normalement présent sur le cuir chevelu, peut aussi provoquer une irritation de la peau et entraîner l’accumulation d’un grand nombre de cellules mortes huileuses sur les cheveux et le cuir chevelu.

Comment traiter les pellicules ?

Les remèdes courants agissent principalement en réduisant doucement l’inflammation du cuir chevelu pour calmer les démangeaisons et les desquamations persistantes. Vous pouvez notamment essayer des remèdes contenant du vinaigre ou de l’aspirine broyée afin de créer un environnement légèrement acide qui inhibera la croissance de levures irritantes sur le cuir chevelu.

Vous pouvez également utiliser les remèdes suivants pour traiter naturellement vos pellicules :

  • L’huile essentielle d’arbre à thé, utilisée depuis des siècles pour traiter des affections cutanées allant de l’acné au psoriasis. Il est également prouvé qu’elle possède de puissantes propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires, pouvant aider à soulager les symptômes des pellicules.
  • L’huile de coco peut aider à améliorer l’hydratation de la peau et à prévenir la sécheresse, qui peut aggraver les pellicules.
  • L’aloe vera a des propriétés naturellement antibactériennes et antifongiques. Par conséquent, elle peut contribuer à réduire l’inflammation et à atténuer les pellicules.

Il est également très important que vous réduisiez votre niveau de stress, même si vous êtes en traitement thérapeutique. En effet, le stress a des répercussions sur de nombreux aspects de la santé et du bien-être. Il peut tout influencer, des maladies chroniques à la santé mentale. Bien que le stress en lui-même ne provoque pas de pellicules, il peut aggraver des symptômes comme la sécheresse et les démangeaisons. Sachez également que le stress chronique peut diminuer l’activité du système immunitaire, réduisant ainsi la capacité de votre corps à combattre certaines des infections fongiques et des affections cutanées qui contribuent à la formation des pellicules.

Quand les remèdes de grand-mère ne fonctionnent pas, vous pouvez vous tourner vers les traitements antipelliculaires plus puissants. Faites un shampooing quotidien et laissez le produit agir pendant au moins cinq minutes pour laisser le temps aux ingrédients de faire effet.

Comment prévenir la desquamation du cuir chevelu ?

Si vous n’êtes pas en protocole de soin, il est possible de prévenir les pellicules en apportant quelques changements simples à son mode de vie :

  • Apprenez à gérer votre stress de manière efficace. Le stress peut déclencher ou aggraver les pellicules comme évoqué plus haut.
  • Lavez régulièrement vos cheveux si vous avez un cuir chevelu à tendance gras.
  • Évitez l’utilisation excessive de produits coiffants, tels que les laques, les gels coiffants, les mousses et les cires pour cheveux. En effet, ceux-ci peuvent entraîner une accumulation de sébum sur vos cheveux et votre cuir chevelu, vous exposant aux pellicules.
  • Maintenez une alimentation saine comprenant du zinc, des vitamines B et des acides gras essentiels qui peuvent contribuer à prévenir les pellicules.
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Comment créer un parfum pour homme à base d’huiles essentielles ?

Au vu de leurs nombreux bienfaits, les huiles essentielles sont à la fois utilisées dans le domaine de la santé et de la beauté. Il est en effet possible de prendre soin de son corps, de ses cheveux, et même de créer son propre parfum avec de l’huile essentielle. Cela vous permet d’obtenir des produits naturels et bio à utiliser au quotidien. Pour fabriquer soi-même son parfum pour hommes à base d’huiles essentielles, il suffit de suivre quelques règles pour que votre fragrance soit réussie et unique. Dans cet article, nous allons voir ensemble les ingrédients à utiliser, leur concentration, ainsi que quelques petits détails à prendre en compte pour que votre parfum soit au top.

Le matériel nécessaire

Avant toute considération esthétique, l’intérêt d’opter pour un parfum à base d’huile essentielle bio est qu’il préserve votre santé et votre bien-être grâce à des ingrédients naturels. Il s’agit également d’opter pour des ingrédients respectueux de l’environnement, portant la mention « slow cosmétique », dans le but de consommer moins mais de façon plus écologique. Pour réaliser votre fragrance, vous devez donc utiliser de l’huile essentielle pure, 100% naturelle, de l’alcool conçu pour les parfums et de l’eau distillée auprès de pharmacies. Il vous faudra également de l’huile essentielle fixatrice pour marier les arômes.

Il est préférable de mélanger plusieurs arômes différents pour obtenir une intensité et une concentration parfaites. De cette manière, votre parfum pour hommes sera plus dense et pourra tenir pendant une longue période (24h ou plus). Ou si vous souhaitez avoir un parfum un peu plus discret, vous pouvez utiliser de l’eau de parfum à la place.

En ce qui concerne le flacon, il est recommandé d’utiliser des flacons en verre opaque pour protéger votre huile essentielle de la lumière. Mis à part le flacon, vous devez également vous munir d’une pompe spray avec pipette et d’un compte-gouttes.

Les concentrations

Un parfum est l’ensemble de plusieurs arômes, avec un mélange d’alcool et d’eau. Pour les quantités, vous pouvez utiliser 15% à 30% d’arôme à base d’huiles essentielles variées et 70% à 85% d’alcool à 70°C. Le pourcentage de l’eau doit varier entre 5 à 10% de la composition.

Une eau de parfum est moins concentrée qu’un parfum classique. Vous devez alors utiliser 8 à 15% d’huiles essentielles et 85 à 92% d’alcool et de l’eau. Le pourcentage de l’eau doit être plus élevé que pour la version du parfum traditionnelle.

En ce qui concerne l’eau de toilette, on n’utilise que 4 à 8% d’huiles essentielles et de l’eau de Cologne pour le reste.

Les notes de parfum

L’association de plusieurs types d’huiles essentielles fait que votre parfum a une odeur unique. Comme pour tout parfum, on distingue les notes de tête, les notes de base et les notes de cœur.

Chacune de ses notes a un rôle spécifique dans le parfum. Pour les notes de tête, il s’agit de l’odeur que vous sentirez dès l’ouverture de votre flacon. Elles ont tendance à s’évaporer plus ou moins rapidement.

Pour les notes de fond ou de base, c’est l’huile essentielle fixatrice que l’on pourra sentir. En effet, elle est utilisée pour prolonger et fixer l’odeur du parfum à l’aide d’un mélange de plusieurs arômes. Si votre parfum a une longue durée, c’est grâce à cette note de fond.

En ce qui concerne les notes de cœur, il s’agit du caractère dominant de votre parfum. Souvent, elles sont obtenues à partir d’huiles essentielles à la senteur épicée, florale ou boisée.

Le dosage et la préparation du parfum

Pour avoir une fragrance sensuelle et bien équilibrée, un bon dosage est essentiel.

Vous pouvez utiliser 200 gouttes d’huile essentielle de cèdre Atlas, soit 6 ml ou 10% de la composition totale. Ensuite, utilisez une même quantité d’huile essentielle de santal, soit 200 gouttes, puis 100 gouttes d’huile essentielle de vétiver, soit 3 ml ou 5% de la composition.

Pour la préparation, vous ajoutez ces 25% d’huiles essentielles dans votre flacon, en y mélangeant de l’alcool à 70° et de l’eau, selon la concentration souhaitée. Pour terminer, vous pouvez y ajouter des gouttelettes de sauge sclarée pour mieux fixer les arômes de votre parfum.

Une fois le mélange de ces ingrédients effectué, il est recommandé de le laisser reposer pendant plusieurs jours avant de l’utiliser.