Astuce pour retrouver le sommeil et bien s’endormir
Comment s’endormir plus facilement ? La lavande est connue depuis toujours pour ses propriétés relaxantes. Elle favorise le sommeil par une détente nerveuse.
Remède de grand-mère pour dormir
- Mettez l’huile essentielle de lavande dans votre diffuseur.
- Laissez diffuser l’huile dans votre chambre 30 minutes avant d’aller dormir.
- Ainsi, vous serez apaisé pour avoir une bonne nuit de sommeil.
Ingrédients
- 3 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie
Équipement
- Un diffuseur électrique à froid
Les conseils de nos grands-mères
- Si vous n’avez pas de diffuseur, vous pouvez déposer une goutte d’huile essentielle de lavande vraie sur votre oreiller.
- L’huile essentielle de lavande vraie ne doit pas être utilisée chez les femmes enceintes de moins de trois mois et les enfants de moins de 12 mois.