Comment soulager les courbatures ?
Le bain de tilleul est très apprécié pour ses bienfaits sur les douleurs corporelles et les courbatures.
Recette de Grand-mère
- Versez de l’eau dans une casserole et ajoutez-y les fleurs de tilleul.
- Mettez le tout sur le feu et laissez bouillir pendant 15 minutes avant de déverser la décoction dans l’eau du bain.
Ingrédients
- 1 litre d’eau
- 20 g de fleurs de tilleul
Équipement
- Une casserole
Les conseils de nos grands-mères
- Pour profiter pleinement des vertus de votre préparation, restez au moins 20 minutes dans le bain, en immergeant bien votre corps.
- Lorsque vous faites du sport, pensez à boire suffisamment d’eau avant, pendant et après l’effort, car le corps transpire et perd beaucoup d’eau, ce qui entraîne les courbatures le lendemain.