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Recette de couscous au poulet (pour 6 personnes)
- Pelez et émincez l’oignon. Pelez les carottes, les courgettes et les branches de céleri, taillez-les en bâtonnets.
- Pelez et hachez l’ail. Pour les cuisses de poulet, séparez les pilons et contre-pilons.
- Dans une cocotte, versez 2 c. à soupe d’huile d’olive, colorez-y les morceaux de poulet à feu vif, ajoutez l’oignon et laissez dorer.
- Couvrez avec 1,5 litre d’eau et ajoutez les pois chiches égouttés, l’ail, le ras el hanout et la cannelle.
- Portez à ébullition, baissez le feu et laissez frémir pendant 30 minutes.
- Ajoutez les légumes et laissez cuire à feu doux pendant 30 minutes.
- Dans une casserole, faites bouillir 40 cl d’eau avec un peu de sel et le beurre.
- Versez-la sur la semoule, couvrez et laissez gonfler la semoule jusqu’à ce que l’eau soit entièrement absorbée.
- Égrainez la semoule à l’aide d’une fourchette et versez-la dans un plat.
- Déposez au centre les morceaux de poulet et les légumes.
- Diluez la pâte de piment dans un peu de bouillon de cuisson puis servez dans un petit bol ainsi que le bouillon de légumes.
- Servez bien chaud.
Ingrédients
- 400 g de semoule fine
- 6 cuisses de poulet
- 3 carottes
- 1 oignon
- 1 gousse d’ail
- 3 courgettes
- 2 branches de céleri
- 6 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 6 pincées de sel
- 5 gr de pâte de piment
- 30 gr de beurre
- 10 gr de Ras el Hanout
- 200 gr de pois chiches (en conserve)
- 2 litres d’eau
- 2 pincées de cannelle en poudre
Équipement
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carotte, Carottes, céleri, courgette, Courgettes, couscous, plat mijoté, Plat principal, pois chiches, poulet, ras-el-hanout, Recette de couscous, Recette de poulet, semoule
Savourez ce plat de gratin de millet aux brocolis. Un plat équilibré et une recette parfaite pour faire le plein de vitamines !
Recette de gratin de millet aux brocolis (pour 4 personnes)
- Faites cuire la semoule dans le lait salé.
- Laissez cuire pendant environs 15 minutes.
- Préchauffez votre four à 150°C.
- Faites cuire le brocolis pendant 5 minutes et mixez-le grossièrement. Battez l’œuf.
- Mélangez le millet avec les brocolis et l’œuf.
- Huilez un plat à gratin et versez-y la préparation.
- Glissez au four pendant 15 minutes.
- Servez bien chaud.
Ingrédients
- 150 g de semoule de millet
- 500 g de brocolis (surgelés)
- 4 œufs
- 40 cl de lait de riz
- Huile d’olive
- Sel et poivre
Équipement
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