Mois : avril 2020

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5 façons d’utiliser l’huile essentielle de lavande pour la maison

Huile essentielle de lavande


Vous connaissez certainement les vertus de l’huile essentielle de lavande pour traiter de nombreuses infections cutanées. Mais savez-vous que vous pouvez en faire usage dans votre maison, à différentes fins.

Cette huile peut vous permettre d’abord de désodoriser votre frigo. Pour cela ajoutez-en une goutte à une goutte d’huile essentielle de citron sur une pierre poreuse et placez-la dans votre réfrigérateur. 

Ensuite puisque cette huile sent bon, elle peut vous permettre tout simplement de parfumer votre habitation. Il suffit d’aspirer un coton préalablement imbibé de quelques gouttes. 

Nos grands-mères l’utilisent aussi comme assouplissant. Pour cela diluez-en 15 gouttes dans 500 ml de vinaigre blanc. Versez la solution avec un entonnoir dans un bidon puis ajoutez 500 ml d’eau déminéralisée. Après avoir vigoureusement secoué le bidon, versez-en un bouchon dans votre bac d’assouplissant, au moment de faire votre lessive. 

Il est également recommandé de mélanger 20 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie avec votre lessive maison pour parfumer votre linge. 

Enfin, elle est efficace pour lutter contre les mites. Mettez en 4 gouttes sur un morceau de bois et placez-le dans votre armoire à linge.

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7 façons d’utiliser du gel d’aloe vera


L’aloe vera est une plante généralement utilisée en gel et qui possède des vertus apaisantes et hydratantes reconnues pour la peau et l’organisme. Voici comment s’en servir.

Ses propriétés anti-inflammatoire, antiseptique et cicatrisante font de l’aloe vera un excellent produit pour traiter les brûlures légères. Mettez-en directement sur les zones affectées jusqu’à trois fois par jour. Cela fonctionne également pour les maladies de peau comme l’acné, l’eczéma, l’urticaire ou encore le psoriasis. 

L’aloe vera est également efficace pour soulager les inflammations légères. Il faut masser doucement jusqu’à ce que le produit ait pénétré, et ce plusieurs fois par jour. 

Même en l’absence de douleur ou de lésion cette plante permet d’hydrater la peau. Elle contient des vitamines et des nutriments qui font le plus grand bien aux peaux sèches. Elle permet notamment de lutter contre le vieillissement. Appliquez le gel autour de vos yeux pour retendre légèrement la peau. 

Vous pouvez également mettre quelques gouttes d’huile végétale dans un petit peu de gel d’aloe vera avant de l’appliquer sur votre peau.

À propos d’hydratation, il aura le même effet sur vos cheveux. S’ils sont secs faites-en un masque avant le shampoing. 

Enfin l’aloe vera peut remplacer votre gel coiffant. En séchant il capturera l’eau de vos cheveux et fixera votre coiffure.

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Comment attendrir une viande ?

Viande tendre


Une viande dure comme une semelle de chaussure n’est pas très agréable à manger ! Voici des astuces infaillibles pour rendre plus moelleuse le plus coriace des morceaux.

D’abord vous pouvez utiliser de la moutarde. Il suffit d’en enduire la viande la veille de sa cuisson. Avant de la mettre au four pensez bien sûr à l’enlever.

Vous pouvez également utiliser du bicarbonate de soude alimentaire. Pour attendrir votre steack mettez-le dans un mélange constitué d’eau tiède et de bicarbonate, à proportion d’une cuillerée à café par litre d’eau.

Vous pouvez également obtenir de bons résultats avec de l’huile d’olive, en enduisant la viande 20 minutes avant de la cuire. 

Enfin une bonne méthode consiste à utiliser du marc de café. Cette astuce fonctionne avec les viandes blanches comme avec la viande rouge. Il suffit de mettre la viande dans un récipient et de la recouvrir de marc de café. Au bout de 2h retirez la poudre et faites cuire.

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Chromothérapie : les couleurs influencent le moral

La chromothérapie


La couleur de notre environnement a une influence sur notre bien-être. Elle peut notamment provoquer du stress, de l’irritabilité ou perturber notre sommeil. Mais en choisissant les bonnes teintes, il est possible d’en tirer du bien-être. 



Quel couleur utiliser pour lutter contre le stress ?

Il a été démontré que le bleu participe à la diminution du stress. En l’utilisant pour peindre les murs de votre chambre il vous aidera à trouver le sommeil plus facilement. Au bureau, il vous destressera en diminuant la pression artérielle, le rythme cardiaque et respiratoire. En revanche, il est déconseillé aux personnes déprimées puisqu’il favorise l’introspection. 



Le pouvoir des couleurs sur notre moral

Le jaune est la couleur de la joie de vivre. Il donne du tonus et rassure. S’il tire vers l’orange il favorise la communication. Tout comme le rose. Mais en excès cette couleur peut devenir aussi excitante que le rouge. Il faut donc l’utiliser à petite dose. 



Le rouge est aussi connu pour stimuler l’esprit et donner de l’énergie. Il favoriserait également la mémoire à court terme, augmenterait l’attention et exacerberait les émotions. Il ne faut donc pas en mettre sur tous les murs de votre habitation ! On sait également qu’il réchauffe. Des études ont montré que dans une pièce peinte en rouge la température ressentie était supérieure de 3 à 4 degrés. 
Enfin le blanc est selon les chromothérapeute à éviter. Il est l’ennemi de la libido. Il semble être lié au burn-out et favoriser la fatigue. 



La chromothérapie est aujourd’hui un traitement reconnu. Les médecins utilisent par exemple la lumière bleue pour traiter la jaunisse des nouveaux-nés. Mais elle fait partie des médecines douces. Elle permet surtout de traiter les troubles d’ordre psychologique tel l’insomnie, l’anxiété ou la dépression.


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6 astuces beauté avec le citron

Astuces beauté avec le citron


Le citron à mille vertus, dont un certain nombre permettent d’agir sur notre esthétique. Voici 6 astuces de beauté à base de citron recommandées par nos grands-mères. 

Vous pouvez d’abord utiliser le jus de ce fruit en le mélangeant à de l’eau froide pour rincer vos cheveux après un shampoing. Cela aura pour effet de faire briller vos cheveux. 

Ensuite le citron a des propriétés antioxydantes. Il peut donc être utilisé pour retrouver un teint éclatant. Il suffit de mélanger le jus d’un demi-citron dans un bol d’eau tiède et d’appliquer la solution sur votre visage avec un gant de toilette. Attention le citron est acide. Donc si votre peau est sensible n’appliquez pas cette astuce. Et dans tous les cas, ne vous exposez pas au soleil après vous en être enduit. 

Une autre utilisation moins connue consiste à en faire une manucure pour nettoyer et blanchir les ongles. Prenez le jus d’un demi-citron et mélangez-le à 250 ml d’eau tiède. Plongez-y vos doigts pendant 5 minutes. Ensuite vous pouvez frotter vos ongles avec de l’écorce du fruit.

Il peut également vous permettre de réduire les points noirs. Mélanger deux cuillères de jus de citron, une cuillère d’huile d’olive et une cuillère de sucre en poudre. Ensuite massez avec cette solution les zones à traiter en effectuant des mouvements circulaires puis rincez à l’eau claire. Attention n’effectuez pas cette opération plus d’une fois par semaine. 

L’acide citrique permet de tuer les bactéries à l’origine de la mauvaise haleine. Vous pouvez donc en faire des bains de bouche en n’oubliant pas de la rincer immédiatement après, pour ne pas endommager l’émail de vos dents. 

Enfin pour vous aider dans votre régime buvez le jus d’un demi-citron mélangé dans un verre d’eau. Cela devrait vous permettre de moins manger.

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Comment entretenir les rideaux ?

Rideaux


 

Pour laver des rideaux en machine il faut respecter les précautions figurant sur l’étiquette. Mais en suivant quelques astuces de grands-mères leur lavage peut-être encore plus efficace.

Le bicarbonate de soude

Mettez vos rideaux dans la machine et ajoutez un verre de bicarbonate de soude dans le tambour ainsi qu’un verre de vinaigre blanc dans le compartiment pour l’assouplissant. Faites tourner la machine à basse température puis mettez les rideaux en place sur leurs tringles pour qu’ils sèchent rapidement sans faire de plis.

Le vinaigre blanc

Ensuite si vous souhaitez raviver leurs couleurs, commencez par mettre dans une baignoire remplie d’eau froide un litre de vinaigre blanc. Plongez-y complètement les rideaux et laissez les tels quels pendant 2h. À l’issue de ce délai sortez-les et roulez-les pour les essorer. Une fois déroulés mettez une serviette de toilette au centre puis roulez-les à nouveau afin que la serviette absorbe l’eau résiduelle. Enfin comme précédemment, remettez les rideaux sur leurs tringles pour les faire sécher sans plis.

Le percarbonate de soude

Enfin pour blanchir des voilages, mettez-les dans un filet de lavage puis versez un verre de percarbonate de soude dans le tambour de votre machine. Lancez-la à température maximale en respectant les recommandations figurant sur l’étiquette puis replacez les voilages pour qu’ils sèchent.

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5 astuces de ménage avec le bicarbonate de soude

Faire le ménage avec du bicarbonate de soude


 

Le bicarbonate de soude est un produit parfaitement naturel que nous devrions tous avoir chez soi. Il a de très nombreuses vertus dont celle de pouvoir vous aider à nettoyer la maison. Voici comment nos grands-mères l’utilisent.

Nettoyer parfaitement une baignoire

D’abord le bicarbonate permet de nettoyer la baignoire. Il faut pour cela en saupoudrer un peu puis frotter avec la face coupée d’un citron, comme s’il s’agissait d’une éponge. Quand vous avez bien frotté rincez à l’eau claire.

Nettoyer les toilettes

Ensuite nos grands-mères l’utilisent pour nettoyer et désinfecter les toilettes. Il faut en verser une à deux cuillères à soupe directement dans la cuvette puis y verser du vinaigre blanc. Après quelques heures, frottez avec votre brosse WC.

Nettoyer la vitre de l’insert ou du poêle

Cette poudre peut également servir à faire briller la vitre de votre insert ou de votre poêle. Mettez du bicarbonate sur une éponge ou un tissu mouillé et frottez. Ensuite vous pouvez rincer et essorer puis rajouter du bicarbonate quand les grains ont disparu.

Nettoyer le tapis et la moquette

Pour assainir et nettoyer les tapis ou la moquette, le bicarbonate de soude fait aussi des miracles. Mettez jusqu’à 4 cuillères à café par mètre carré et brossez délicatement. Après 4 à 12 heures, aspirez la zone.

Nettoyer les jouets des enfants

Enfin cette poudre magique peut vous aider à nettoyer les jouets de vos enfants. Versez un quart de tasse de bicarbonate dans un quart de litre d’eau chaude. Trempez-y un chiffon puis frottez les jouets avant de les rincer à l’eau.

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Comment savoir si j’ai le coronavirus ?

Avoir le coronavirus

Suis-je atteint du coronavirus ? Comment savoir ? Il existe un test en ligne (test disponible en fin d’article) qui permet d’évaluer votre probabilité d’être affecté par l’épidémie.

Vous avez de la fièvre ? Vous avez des difficultés à respirer ? Ce test pratique répond à toutes vos questions en se basant sur les recommandations fournies par le Ministère de la Santé !

Test du coronavirus en ligne : qu’est-ce que c’est ?

L’objectif du questionnaire et de vous aider à savoir quel comportement adopter si vous suspectez un cas de coronavirus dans votre foyer. Mis à point par Nabla, une start-up experte de la problématique de la médecine personnalisée, ce test repose sur une équipe de scientifiques menée par les médecins Anne-Laure Rousseau et Stanislas Harent. Alexandre Lebrun, cofondateur de la start-up, explique que la mission première consiste à rassurer les personnes anxieuses en les éclairant sur leur situation personnelle. Le « symptom checker’ ainsi proposé se veut simple pour pouvoir être utilisé de tous. Il respecte scrupuleusement les recommandations du Ministère de la santé, pour une fiabilité irréprochable.

Test du coronavirus en ligne : comment ça marche ?

Concrètement, il vous suffit de renseigner vos symptômes, par exemple toux, fièvre ou difficultés respiratoires, avant de répondre à des question simples, parmi lesquelles « avez-vous voyagé au cours des 14 derniers jours ? » ou encore « avez-vous été en contact avec un cas confirmé de covid-19 ? ». Le questionnaire ne prend que quelques minutes et exclut toute intervention de l’intelligence artificielle. La conclusion ne se fait pas attendre : elle se présente sous la forme d’une synthèse (éventuel syndrome de détresse respiratoire aiguë, aucun élément de gravité…) accompagnée de conseils et d’un rappel des gestes barrières à observer, malade ou non.

Le docteur Anne-Laure Rousseau rappelle que lorsque les premiers cas ont été diagnostiqués dans le pays, de nombreuses questions ont afflué : Pourquoi est-ce que je tousse autant ? Comment soulager mes symptômes ?, etc. Ces questions témoignent de faits évidents : atteints ou non du covid-19, les Français éprouvent des difficultés réelles à accéder aux informations censées les aider et les accompagner dans cette crise sanitaire sans précédent. Paradoxalement, non pas par manque d’informations mais parce que ces informations sont trop nombreuses et éparpillées. Difficile d’y voir clair…

C’est là qu’intervient la start-up Nabla avec son test en ligne (test disponible en fin d’article) qui se conçoit comme le service idéal pour répondre à ses propres interrogations. Les utilisateurs du service peuvent aussi poser leurs questions via SMS à des professionnels de la santé et obtenir une réponse adaptée et rapide, généralement en moins de deux heures. C’est tout une communauté de médecins généralistes engagés et bénévoles qui œuvre aux côtés de Nabla ! Si vous êtes médecin, vous pouvez vous porter volontaire si vous n’êtes pas en activité dans votre cabinet ou à l’hôpital : il vous suffit de vous inscrire directement sur le site. Ce dernier dispose aussi d’un chat gratuit qui vise à offrir un soutien psychologique via WhatsApp par des psychiatres et psychologues professionnels.

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6 astuces pour remplacer les élastiques des masques de protection

Masque de protection

Nous vous partageons quelques astuces pratiques pour remplacer vous-mêmes les élastiques sur les masques de protection en tissu. Le manque d’élastique est un problème récurrent pour tous ceux qui fabriquent des masques en tissu. Suivez nos 6 conseils !

Le biais

Ce n’est ni la méthode la plus simple ni la plus rapide, mais c’est une des plus efficaces ! Concrètement, il vous suffit de disposer d’une machine à biais. L’esthétique du résultat s’avère particulièrement réussie puisque vous avez la possibilité de réaliser vos liens dans les mêmes tons que le tissu du masque.

Les bandes de coton

Vous ne possédez pas d’appareil à biais ? Pas de panique ! Nous vous proposons de couper une petite bande droite de coton, de quelques centimètres seulement. Coupez ensuite au ras des coutures. Cela peut sembler un peu long et fastidieux, mais le résultat est garanti !

Les lacets

Remplacez les élastiques des masques par des lacets de chaussures. Tout simplement !

Les élastiques à jouer

Vous vous souvenez des élastiques fluo qui ne vous quittaient jamais en cour de récréation ? Ce sont des substituts parfaits pour les élastiques standards des masques de tissus. En outre, ils ont l’avantage d’être relativement souples et de ne pas blesser les porteurs de masques au niveau des oreilles. Bien que plus difficiles à se procurer que les élastiques à jouer, les rubans satins constituent ici une bonne alternative !

Les (vieux) soutiens-gorges

Place au tri des armoires… et au recyclage malin ! Récupérez les bretelles de vos vieux soutiens-gorges et offrez-leur une nouvelle vie en tant qu’élastiques de masques de protection.

Les (vieux) collants

Finissons avec une dernière méthode, tout aussi rapide et économique que la précédente. Cette fois, découpez une vieille paire de collants et créez des bandes étroites de plusieurs centimètres (comme vous l’aurez fait avec les bandes de coton citées plus haut). Veillez néanmoins à bien couper les jambes des collants de manière perpendiculaire.

Couturiers débutants, passionnés et autres bénévoles au bon cœur, vous voilà armés de solutions efficaces et accessibles pour réaliser vous-mêmes des élastiques alternatifs à vos masques de protection. Votre générosité ne connaîtra maintenant plus aucune limite et vous allez pouvoir offrir (gratuitement) toutes vos belles réalisations à ceux qui en ont le plus besoin au quotidien ! Bon courage à vous si vous confectionnez ces masques en tissu avec vos propres moyens. La solidarité est plus que jamais d’actualité !

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6 remèdes naturels pour faire baisser son cholestérol



Pour combattre le mauvais cholestérol et les risques qu’il fait encourir à votre organisme, il existe des remèdes de grand-mères simples et naturels.

Mangez des pommes

On sait que la pectine contenue dans les pommes est particulièrement intéressante pour agir sur les niveaux de cholestérol. Il faut manger 2 pommes par jour pour obtenir des résultats satisfaisants, en pensant bien à ingérer la peau.

Buvez du thé vert

Le thé vert permet également de faire diminuer les niveaux de mauvais cholestérol.

Adoptez le vinaigre de cidre

Contre le cholestérol, il est conseillé de boire une cuillère à café de vinaigre de cidre ainsi qu’une cuillère à café de miel, mélangées dans un verre d’eau tiède, avant les repas.

Mangez mieux

Pensez à manger les graisses animales comme le fromage ou le beurre uniquement le matin. Puis dans la journée il vaut mieux consommer des graisses végétales, à l’exception des huiles de palme, de coco et de coprah. Enfin le soir privilégiez les huiles de colza et d’olive. Par ailleurs préférez toujours le poisson à la viande et bannissez les huiles de tournesol et d’arachide. Si vous avez tendance à avoir du mauvais cholestérol essayez de respecter la fameuse règle des 5 fruits et légumes par jour. Limitez vos apports quotidiens en lait à un yaourt demi-écrémé.

Privilégiez le régime méditerranéen

Quant à adopter un régime, il est conseillé d’adopter un régime méditerranéen et portfolio. 

Bougez plus

Enfin adoptez un style de vie actif qui vous permettra de perdre du poids et de faire du sport. Bien entendu sans fumer !