L’état grippal se caractérise par des symptômes très similaires à ceux de la grippe: fièvre, maux de tête, écoulements, frissons, fatigue, courbatures… Ils sont moins forts que pour une véritable grippe et ne durent la plupart du temps que quelques jours. Néanmoins ils peuvent être très désagréables. Certains moyens naturels sont très efficaces pour diminuer ces symptômes.
Les tisanes de romarin pour lutter contre l’état grippal
Il est d’abord conseillé de boire des tisanes de romarin. Elles vont permettre de drainer l’organisme et de l’en débarrasser des toxines. Pour les réaliser mélangez du romarin et du gingembre frais et coupé en fines tranches. Vous pouvez ajouter un peu de citron et de thym. Après un quart d’heure d’infusion, filtrez et buvez-en 3 tasses par jour.
Les tisanes de saule blanc pour faire baisser la fièvre
Une autre tisane recommandée est celle de saule blanc. L’écorce de saule agit en effet contre la fièvre si elle n’est pas trop importante. Versez une demi-cuillère à café d’écorce séchée de saule blanc dans 200 millilitres d’eau. Après ébullition laissez infuser 10 minutes et buvez-en 3 tasses par jour. Attention chez les enfants de plus de 7 ans, 2 demi-tasses suffisent. N’appliquez pas cette astuce si vous êtes sous anticoagulant ou hémophile.
Le magnésium pour combattre l’état grippal
Le magnésium peut également vous aider à développer les anticorps nécessaires pour combattre l’état grippal. Manger donc des fruits secs, des amandes, des céréales complètes, du chocolat noir ou encore des crustacés. Vous pouvez préférer le prendre sous forme d’ampoules. Dans ce cas prenez-en une par jour dans un quart de verre d’eau tant que l’état grippal se fait sentir. Attention tout de même car le magnésium ne doit pas être pris par des personnes souffrant d’insuffisance rénale ou d’hypertension artérielle.
La propolis, dès les premiers symptômes
Enfin la propolis agit comme un anti-infectieux remarquable. Il est possible d’en prendre sous forme de spray, de sirop ou de gomme à mâcher. Il convient d’en consommer 3 à 4 fois par jour dès l’apparition de l’état grippal.
Si vous avez la chance d’avoir une cheminée, vous pâtissez certainement de l’inconvénient d’accumuler de la cendre. Au lieu de réfléchir aux moyens de vous en débarrasser, sachez que les cendres de bois sont riches en sels minéraux et peuvent être très utiles à la fois dans votre jardin et dans votre habitation.
D’abord elles peuvent vous servir à astiquer l’argenterie et les cuivres. À l’aide d’un chiffon humide enduit de cendres de bois, frottez vos objets puis passez-les à l’eau claire.
Vous pouvez également utiliser ces cendres pour faire votre lessive. Commencez par les tamiser pour ne conserver que la poudre. Puis faites bouillir 1,5 litres d’eau, versez un verre de poudre dans un saut dans lequel vous ajouterez l’eau très chaude. Après avoir mélangé, laissez reposer 24 heures puis avec des gants filtrez le liquide grâce à un filtre à café. Vous verrez alors des particules grises être retenues par le filtre. Versez ensuite la mixture dans une bouteille. Vous pourrez la conserver pendant 2 mois.
Pour la parfumer ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie.
À l’extérieur de votre maison les cendres peuvent d’abord vous permettre d’éloigner les limaces et les escargots en en mettant autour de vos plantes.
Pour fabriquer un engrais naturel diluez 100 g de cendres tamisées dans 10 litres d’eau. Vous pourrez utiliser cet engrais au printemps en en versant des petites quantités à la base des plantes de votre jardin.
À noter qu’elles peuvent également vous servir à enrichir votre compost en les mélangeant à la terre.
Enfin comme le sel, en hiver la cendre permet de faire fondre le gel. L’avantage est qu’elle n’attaquera pas la surface.
Attention toutes les cendres ne peuvent pas être utilisées pour ses astuces. N’utilisez jamais dans votre jardin de cendres issues de la combustion de bois vernis, composite ou chimique. De la même façon il ne faut pas utiliser les cendres provenant du plastique brûlé ou de papier glacé.
La maladie de Raynaud est un trouble de la circulation sanguine qui touche 3 à 12% des hommes et 6 à 20% des femmes.
Dès que la température diminue les personnes concernées voient leurs doigts blanchir, se refroidir et devenir insensibles.
Voici quelques astuces naturelles pour traiter la maladie de Raynaud.
D’abord il est conseillé de manger de l’ail car il agit sur la dilatation des vaisseaux et la viscosité sanguine. Des études montrent ainsi qu’il dilate les artérioles de plus de 4 % et les veinules de près de 6 % tout en améliorant l’afflux de sang dans les doigts de 50 %. Il faut pour obtenir un effet significatif en absorber la moitié d’une gousse.
Ensuite pensez à manger des poissons gras comme du hareng, du saumon ou du maquereau. Tous ces poissons favorisent la fluidité sanguine.
Quant au gingembre il réchauffe naturellement l’organisme.
Enfin n’hésitez pas à augmenter votre consommation de magnésium en mangeant des haricots, fruits de mer, céréales complètes et noix.
S’agissant des compléments alimentaires dirigez-vous vers des extraits de ginkgo biloba et les huiles de poisson aux omega 3. La vitamine E quant à elle favorise la réduction des spasmes des petits vaisseaux sanguins.
Pour conclure, quelques conseils. Conservez le plus possible vos mains et vos pieds au chaud. Ne fumez pas et évitez au maximum les changements soudain de température.
Le thym est également recommandé car il est un antiseptique naturel. Il soulagera particulièrement les inflammations de la sphère ORL, surtout s’il s’agit d’une bronchite ou d’une toux. Vous pourrez vous l’administrer sous forme de fumigation afin de déboucher les voies respiratoires tout en assurant le nettoyage des pores de la peau.
Ensuite pour lutter contre les maux de gorge, rhumes et angines pensez au jus de citron. Il suffit de tamponner ce jus dans vos narines et d’en boire chaud deux fois par jour avec du miel de romarin ou de sapin. Dilué vous pouvez également réaliser des gargarismes.
En cas d’infection de la sphère ORL pensez également à l’oignon cuit. Il possède en effet des vertus anti-infectieuses et antibiotiques remarquables. Il est surtout conseillé pour traiter les gorges irritées et la toux. Il permet aussi de faciliter l’évacuation des sécrétions bronchiques.
Pour réaliser un sirop commencez par émincer 100 g d’oignons et portez à ébullition 20 centilitres d’eau pendant 10 minutes. Après avoir filtré, ajoutez 2 cuillères à soupe de miel. Portez à nouveau sur le feu et laissez bouillir jusqu’à obtention de sirop épais. C’est prêt ! Avalez-en 2 à 6 cuillerée à café par jour.
Même s’il est possible de souffrir de lèvres sèches tout au long de l’année, l’hiver y est particulièrement propice. En raison des conditions climatiques, les lèvres deviennent rugueuses, se fissurent et se crevassent, rendant particulièrement douloureux le simple fait de parler.
Voici 4 remèdes naturels transmis par nos grands-mères.
Un soin au miel et aux huiles
D’abord il est recommandé de réaliser un soin à base de miel et d’huile. Appliquez pour commencer une fine couche de miel sur vos lèvres. Après 15 minutes rincez à l’eau tiède. Ensuite appliquez une couche d’huile végétale (de ricin ou d’olive). Attendez encore 15 minutes puis rincez.
L’huile végétale de coco
Une autre huile très efficace pour hydrater les lèvres est celle de coco. Il suffit pour cela tout au long de la journée d’en déposer sur vos lèvres.
Un baume maison à base d’huile d’amande douce
Puis le mélange cire d’abeille (ou beurre de karité) et huile d’amande douce a également fait ses preuves pour soigner les lèvres sèches. Mélangez les deux en quantités égales dans une casserole à feux doux. Une fois fluides versez le mélange dans un pot hermétique et appliquez-en une noisette 2 fois par jour, matin et soir.
Le gel d’Aloe vera
Enfin le gel d’aloe vera peut absorber l’humidité. Sur vos lèvres, il permet de les humidifier et de vous soulager des gerçures.
Il n’est pas toujours facile pour le corps de passer d’une saison à une autre. Surtout quand l’hiver arrive. Comment s’habiller et que manger pour résister au froid, dehors comme chez soi ?
Découvrez les astuces de nos grands-mères pour affronter sans crainte les basses températures.
Bien s’habiller pour lutter contre le froid
Le premier conseil est bien sûr de s’habiller chaudement. Mais attention car tous les vêtements ne se valent pas quand il s’agit de lutter contre le froid. Évitez les fibres synthétiques. Optez plutôt pour la laine, le cachemire, l’angora, l’alpaga, le mohair, le velours ou la soie.
Contrairement à une idée reçue il ne faut pas que vos vêtements vous serrent trop. Vous aurez plus chaud s’ils sont un peu lâches. Vous pouvez également superposer les couches pour pouvoir vous adapter à l’évolution de la température.
Adopter la bouillotte
Ensuite la nuit, dans votre lit, il est conseillé d’utiliser une bouillotte. Elle conservera sa chaleur pendant plusieurs heures. N’attendez pas de vous mettre au lit pour l’y placer. Mettez-la 1h avant de vous coucher afin que vos draps soient tièdes au moment de vous y glisser. Vous vous endormirez plus facilement.
Ne pas surchauffer sa maison
Chez vous, évitez de trop chauffer. En effet cela affecte la circulation sanguine et le sommeil. De plus s’il y a trop de différence entre la température extérieure et celle de votre habitation votre corps aura plus de mal à s’adapter. Il est conseillé de régler la température à 19 degrés dans les pièces à vivre. Pensez également à aérer 10 minutes matin et soir.
Améliorer sa circulation sanguine
À l’extérieur, quand vous vous promenez, évitez de mettre les mains dans les poches. Il vaut mieux les laisser libres car en se balançant les muscles de vos bras fonctionneront, ce qui améliorera la circulation sanguine dans ces membres et produira naturellement de la chaleur corporelle.
Opter pour des couleurs qui réchauffent
Mais l’appréciation de la température n’est pas seulement physique. Elle est également psychologique. Pour cette raison la décoration de votre maison a de l’importance. Il y a des couleurs qui donnent plus ou moins le sentiment d’être au chaud. C’est le cas du rouge. Entourez-vous d’objets de cette couleur que votre cerveau interprète comme une couleur chaude.
Faire du sport
Enfin ce n’est pas parce qu’il fait froid qu’il faut arrêter de faire du sport. Au contraire, il faut continuer car en plus d’améliorer votre condition physique l’activité physique rendra votre organisme plus résistant face aux basses températures.
Voici quelques trucs et astuces de grands-mères pour entretenir vos cheminées et inserts.
Le savon noir ou la cendre pour nettoyer l’insert
S’agissant de l’ insert, pensez à nettoyer régulièrement la vitre en la frottant avec du savon noir en pâte déposé sur une boule de papier journal. Terminez par un rinçage puis séchez avec un chiffon en microfibre.
Si vous n’avez pas de savon noir vous pouvez utiliser de la cendre que vous déposerez sur un papier journal humide ou une éponge.
Le bicarbonate, le savon noir ou la laine d’acier pour nettoyer le manteau de la cheminée
Quant au manteau, vous pouvez vous débarrasser de la suie qui s’y dépose de différentes manières.
S’il s’agit d’un manteau en brique ou en pierre il faut frotter à l’aide d’une brosse à poils durs trempée dans un mélange composé de 2 cuillerée à soupe de bicarbonate de soude, 4 cuillères à soupe de savon noir liquide et 2 litres d’eau. Après avoir frotté, rincez tout simplement à l’eau claire puis séchez avec un chiffon ou du papier journal en boule.
Si le manteau est en marbre, n’utilisez pas de brosses car sinon vous risquez de le rayer. Préférez une laine d’acier extra fine. Évitez absolument tout produit acide comme le citron ou le vinaigre. À titre préventif, vous pouvez enduire le manteau de cire incolore.
Astuce pour astiquer facilement la plaque en fonte
Enfin pour entretenir une plaque en fonte et décoller la suie qui s’y trouve, utilisez une brosse en fer ou une toile émeri à gros grains, puis une laine d’acier extra fine. Une fois nettoyée passez un chiffon enduit d’huile de vaseline. Si vous désirez vous débarrasser de taches de rouille il suffit de les frotter avec un oignon coupé en deux puis d’enduire la zone avec de l’huile de table.
Le lait de poule de grand-mère n’est pas seulement une délicieuse boisson. Selon nos aïeules, il nous aiderait à retrouver la forme. Ce breuvage est surtout consommé pour redonner du tonus et lutter contre la fatigue passagère.
Recette du lait de poule pour 1 personne
Placez le jaune d’oeuf et le sucre dans un récipient.
Ajoutez-y le rhum (facultatif).
Battez l’ensemble jusqu’à ce que le mélange blanchisse.
Faites chauffer le lait dans une casserole.
Versez le tout dans votre tasse puis mélangez.
Ajoutez-y 1 pincée de cannelle. Il n’y a plus qu’à le déguster !
Ingrédients
1 jaune d’œuf extra frais (bio de préférence)
100 ml de lait
4 c. à café de sucre de canne ou de miel
1 pincée de cannelle
1 c. à café de rhum (facultatif)
Équipement
Une casserole
Une tasse
Un fouet
Un récipient
Les conseils de nos grands-mères
Vous pouvez boire ce breuvage 1 fois par jour pendant les périodes de fatigue passagère.
Le lait de poule est déconseillé aux personnes ayant trop de cholestérol.
L’abus d’alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modération.
Demandez conseil à votre médecin si la fatigue persiste.
Bicarbonate de sodium, hydrogénocarbonate de sodium (appellation chimique), sel de Vichy (Belgique), baking soda (États-Unis), petite vache ou soda à pâte (Québec).
Description
Le bicarbonate de soude est un produit très populaire et présent dans des millions de foyers à travers le monde. Et pour cause, ses utilisations sont nombreuses (santé, ménage, beauté, jardinage et gastronomie) et ses propriétés, très polyvalentes (désodorisant, fongicide, alcalinisant, détachant, nettoyant, etc.). C’est un agent levant qui est utilisé dans la levure chimique. C’est aussi l’un des plus anciens remèdes naturels dans le monde pour protéger le corps contre diverses maladies. Attention ! Le bicarbonate ne doit pas être confondu avec la soude caustique, extrêmement corrosive et très dangereuse, ni avec les cristaux de soude.
Caractéristiques techniques
Le bicarbonate est une poudre blanche inodore obtenue par un procédé combinant deux matières premières minérales naturelles : le sel (sel gemme) et le calcaire (carbonate de sodium). Il est non toxique,
non inflammable, biodégradable, écologique et économique.
Différents types de bicarbonates de soude
Le bicarbonate de soude se décline en trois familles distinctes, toutes avec des spécificités et une utilisation particulières, caractérisées par un taux de pureté (plus il est pur, plus il est de qualité). Au quotidien, on peut utiliser l’un des trois bicarbonates suivants.
LE BICARBONATE DE SOUDE ALIMENTAIRE peut être consommé par l’homme. Il est traité à un niveau de pureté qui garantit une utilisation saine pour le corps humain. Ce bicarbonate est également le plus
polyvalent de tous : il peut être utilisé pour les soins de beauté, la santé, la cuisine, les tâches ménagères, les animaux et le jardinage.
LE BICARBONATE DE SOUDE TECHNIQUE a un taux de pureté qui n’est pas recommandé pour la consommation humaine, c’est pourquoi il est qualifié de « technique ». Pour cette raison, il est préférable de ne pas l’utiliser pour des recettes de cuisine ni en cosmétique. En revanche, il sera parfait pour un usage ménager !
Quant au BICARBONATE DE SOUDE OFFICINAL (également appelé « médicinal » ou « pharmaceutique »), il est classé comme le plus pur parmi les différentes familles de bicarbonate. Et pour cause, sa fabrication
a nécessité des opérations complémentaires comme des étapes de raffinage poussées. Il est donc plus cher à l’achat !
Conservation
Le bicarbonate de soude a une durée de vie illimitée. Cependant, il faut le conserver dans son emballage d’origine bien fermé, à l’abri de la chaleur et de l’humidité, et hors de la portée des enfants.
Astuce
Si vous souhaitez savoir si votre bicarbonate est encore utilisable, mettez un fond de vinaigre blanc dans un bol et ajoutez-y une pincée de bicarbonate ; si une réaction chimique s’opère, cela signifie que votre bicarbonate est toujours bon !
Compatibilité
Ne pas utiliser sur l’aluminium ou les surfaces cirées (risque de taches).
Ne pas utiliser sur la laine et la soie car le bicarbonate pourrait en détruire les fibres.
Précautions d’emploi
Ne mélangez pas du bicarbonate de soude avec du vinaigre dans une bouteille fermée ! La formation de mousse et de CO2 augmenterait la pression ; cette réaction ferait sauter le bouchon et propulserait la bouteille jusqu’à 50 mètres, ce qui constituerait un risque potentiel de blessure grave.
Évitez les projections de bicarbonate dans les yeux.
Les contre-indications
En voie interne, le bicarbonate de soude n’est pas recommandé pour les femmes enceintes, pour les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque, d’hypertension (à cause de sa teneur en sel) et pour les enfants de moins de 5 ans. En excès, le bicarbonate de soude peut-être contre-productif.
Le saviez-vous ?
Dans l’Égypte ancienne, on utilisait déjà l’ancêtre du bicarbonate de soude, appelé « natron » (un minéral composé de carbonate de sodium et de bicarbonate de sodium), pour les soins du corps et la momification. Les Égyptiens trouvaient ce minéral lors de l’évaporation des lacs salés.
Retrouvez dans cette vidéo une sélection d’huiles essentielles avec leurs propriétés et des astuces pour entretenir la maison. L’huile essentielle de citron qui est bactéricide, antiseptique et désodorisante. L’huile essentielle de Tea tree qui est antifongique et antibactérienne. L’huile essentielle de lavande fine qui est insecticide et antivirale. Mais aussi l’huile essentielle de lavandin, l’orange douce, l’eucalyptus radié, la cannelle et la citronnelle.
Les huiles essentielles ont de multiples utilisations pour l’entretien de votre maison. Voici huit astuces pour les utiliser à bon escient. Pensez toutefois à vérifier les contre-indications avant usage, car ce sont des huiles puissantes.
L’huile essentielle de citron
L’huile essentielle de citron est un excellent bactéricide, est antiseptique, et est aussi un excellent désodorisant grâce à son odeur fraîche. Versez 3 gouttes sur une pierre poreuse pour rafraîchir l’atmosphère de vos toilettes. Vous pouvez aussi nettoyer facilement votre micro-ondes en y faisant chauffer un bol d’eau contenant 3 gouttes de cette huile essentielle.
L’huile essentielle de Tea tree
Employez l’huile essentielle d’arbre à thé (tea tree) pour ses propriétés désodorisantes, antiseptiques, antibactériennes, antiacariennes et antifongiques. Pour nettoyer les joints de la salle de bain, vous pouvez mettre une goutte de cette huile pure sur une brosse à dents usagée avant de les frotter. Pour se débarrasser des allergies, préparez une solution de 2 gouttes dans un demi-verre de vinaigre, à vaporiser sur un matelas.
L’huile essentielle de lavande vraie
L’huile essentielle de lavande vraie est un excellent insecticide, antimites, antifongique, antiseptique et antiviral. Pour en faire le meilleur usage possible, versez une goutte sur une pierre poreuse avant de la déposer dans le frigo : effet désodorisant garanti ! Pour vous débarrasser des mites, vous pouvez imprégner une gaze avec 4 gouttes d’huile, avant de la placer dans votre armoire.
L’huile essentielle de lavandin
Vous disposez d’huile essentielle de lavandin dans votre maison ? C’est un excellent relaxant, en plus de permettre de chasser les poux et les bactéries ! Pour éloigner les poux, déposer 2 gouttes sur un mouchoir avant de le glisser sous l’oreiller. Vous pouvez aussi verser 4 gouttes dans la machine pour nettoyer les vêtements. Pour employer ses propriétés relaxantes, diffusez 3 gouttes dans la maison pour vous sentir plus relâché !
L’huile essentielle d’orange douce
Vous pouvez utiliser l’huile essentielle d’orange douce pour son parfum doux et apaisant, ainsi que ses qualités antimicrobiennes. Si vous voulez assainir le sac de votre aspirateur, versez 3 gouttes sur un morceau de coton avant de l’aspirer. Vous pouvez aussi déposer 2 gouttes dans le lave-vaisselle pour enlever les mauvaises odeurs !
L’huile essentielle d’eucalyptus radié
L’huile essentielle d’eucalyptus radié est elle aussi particulièrement utile comme insecticide, antiviral et antibactérien. Pour laver et désinfecter vos sols, vous pouvez par exemple mélangez 2 gouttes de cette huile essentielle avec 1 cuillère à soupe de savon noir dans un seau d’eau chaude. Pour améliorer l’atmosphère, vous pouvez aussi diffuser 3 gouttes dans l’air ambiant de votre maison.
L’huile essentielle de cannelle
La cannelle est un allié de votre cuisine, et son huile essentielle va vous rendre de fiers services, car c’est un très bon antiseptique, antibactérien et antifongique. Vous pouvez en effet déposer deux gouttes au fond de votre poubelle pour en chasser les germes. Si vous souhaitez vous prévenir des risques d’épidémie de gastro ou de grippe, lavez vos sols avec une solution composée d’une goutte d’huile essentielle de cannelle et d’une cuillère à soupe de savon noir, mélangées dans un seau d’eau chaude.
L’huile essentielle de citronnelle de Java
Enfin, l’huile essentielle de citronnelle est bien connue pour éloigner les moustiques. Pour les chasser de votre maison, vaporisez dans l’atmosphère une préparation de deux gouttes d’huile essentielle avec un peu de vinaigre. Si vous souhaitez une atmosphère plus fraîche, réalisez une bougie parfumée très simplement en versant deux gouttes sur la cire fondue d’une bougie !
