Auteur/autrice : Remèdes et recettes de grand mère

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Quels sont les symptômes du coronavirus ?

Symptômes du coronavirus

Le coronavirus, ou Covid-19, qui s’est initialement développé en Chine, s’est propagé à travers le monde entier, dont la France. Il est donc important de savoir reconnaître les symptômes de ce virus. Nous faisons le point.

Dans sa forme typique, l’infection à coronavirus peut présenter des symptômes similaires à ceux de la grippe saisonnière. En effet, les premiers symptômes sont une température supérieure à 38,1°C et une toux sèche. Certaines personnes contaminées se sont également plaintes de céphalées. Ces symptômes sont les plus courants et souvent, ce sont les seuls à apparaître.

Le coronavirus peut également entraîner un état de fatigue générale, ainsi que des courbatures et des douleurs musculaires, qui peuvent s’accompagner d’un rhume, de frissons et d’une irritation de la gorge.

Dans des cas plus sévères, l’infection peut provoquer des nausées et des vomissements, un essoufflement (voire une détresse respiratoire), une congestion nasale et des diarrhées. Si ces symptômes se manifestent, particulièrement la détresse respiratoire, cela signifie que l’infection devient aiguë.

À savoir qu’environ 80% des personnes atteintes par le coronavirus présentent peu de symptômes, et parfois aucun. Les personnes les plus susceptibles d’être contaminées sont celles dont l’âge se situe entre 30 et 80 ans. Les enfants sont les moins susceptibles d’être infectés. On recense seulement 1% d’enfants de moins de 10 ans contaminés.

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Coronavirus : 5 astuces pour éviter d’avoir les mains sèches

Mains sèches

Pour lutter efficacement contre la pandémie de coronavirus, un geste s’impose : se laver régulièrement les mains (au gel hydroalcoolique ou au savon). Peaux sèches, mains gercées, irritations… des affections cutanées ne tardent alors pas apparaître. Comment éviter ces problèmes ? Voici 5 astuces imparables !

Porter des gants

Si vous constatez que vos mains sont sèches et vous font mal en permanence, une autre solution consiste à porter des gants le plus possible, même s’il s’agit simplement de modèles en coton. Pour les activités ménagères, notamment la vaisselle, vous pouvez aussi porter des gants en caoutchouc ou en latex. Par ailleurs, évitez autant que possible tout contact direct de votre peau avec le froid, le vent et le soleil. Il est donc important de porter aussi des gants lorsqu’on prévoit de sortir ! En particulier, si vous devez prendre les transports en commun, les poignées de portes et les barres métalliques ayant été au contact de personnes contaminées étant aussi des foyers d’infection à prendre au sérieux.

Utiliser un émollient

À chaque fois que vous vous lavez les mains, mais aussi à tout moment de la journée, vous pouvez appliquer un émollient ou un hydratant. L’intérêt est de renforcer votre barrière cutanée et à contribuer à maintenir l’eau à l’intérieur de votre peau. Ainsi, dès que vous voyez que votre peau commence à se craqueler, utilisez de la crème hydratante pour nourrir vos mains. Du beurre de cacao au beurre de karité en passant par les formules à base d’avoine, divers ingrédients sont efficaces. L’huile de coco, le jus de citron et l’huile de ricin constituent des alternatives naturelles. L’opération est à renouveler tout au long de la journée, voire au cours de la nuit, selon les recommandations de certains spécialistes.

Bien se sécher les mains

Après chaque lavage de mains, il convient de bien les sécher. D’autant plus que les germes circulent plus facilement sur des mains mouillées ! En outre, en s’évaporant, l’eau a aussi pour effet de dessécher la peau en réduisant la production d’huiles naturelles.

Les recettes de grand-mère

Si les mesures de protection contre le coronavirus favorisent les mains sèches, le problème n’a pas surgi avec la crise sanitaire. C’est pourquoi les recettes de grand-mère peuvent aussi être utiles. Concoctez votre crème maison simplement avec un peu d’huile d’olive, d’argile en poudre et de miel naturel ! Il est préconisé de l’appliquer sur les mains au moment du coucher. Autre recette : mélangez un peu d’huile de coco avec du beurre de karité et deux cuillères à soupe d’huile végétale d’amande douce ainsi que la même quantité de soupe d’huile de bourrache. Ce dernier ingrédient s’avère être un conservateur naturel tout trouvé. Il est possible de la remplacer par une huile de germe de blé ou encore par de la vitamine E.

Le gommage hebdomadaire

Dernière astuce : vous pouvez vous faire un gommage des mains une fois chaque semaine. L’objectif ici est de faire partir les peaux mortes. En plus des produits de gommage traditionnels que l’on trouve dans le commerce, vous pouvez créer vous-même le vôtre à l’aide de bicarbonate de soude, de lait en poudre ou même de marc de café.

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Prévention du coronavirus : les huiles essentielles antivirales à utiliser

Huiles essentielles antivirales

Que ce soit pour assainir l’air de votre maison, éloigner les risques d’infection, traiter les premiers symptômes ou obtenir un désinfectant efficace, les huiles essentielles ne manquent pas d’applications antivirales pour lutter contre la diffusion du coronavirus.

Pour assainir l’air intérieur

L’huile essentielle de ravintsara est l’antiviral le plus répandu en aromathérapie. Elle est reconnue pour ses vertus antibactériennes mais aussi stimulantes sur le système immunitaire. Si vous ne parvenez pas à vous en procurer en ces temps difficiles, l’huile essentielle de saro, une plante originaire de l’île de Madagascar, est une bonne alternative. Sinon, l’huile essentielle d’eucalyptus radié a l’avantage d’agir sur la sécrétion de mucus en plus de s’attaquer au virus. Autre solution pour assainir l’atmosphère : l’essence de citron. Pour la diffusion, il suffit de verser quelques gouttes dans un diffuseur (30 pour le ravintsara, le saro et l’eucalyptus, 60 pour l’essence de citron). Il est conseillé de diffuser l’huile essentielle trois fois par jour pendant une vingtaine à une trentaine de minutes. La diffusion peut être effectuée dans toutes les pièces à vivre, à l’exclusion des chambres d’enfants.

ATTENTION : cette diffusion est contre-indiquée chez les épileptiques et les asthmatiques, le ravintsara et l’eucalyptus radié contenant du 1,8-cinéole. Remplacez plutôt le mélange par de l’huile essentielle de palmarosa et de l’huile essentielle de citron (60 gouttes dans les deux cas).

Pour éloigner l’infection dans le cas d’une personne malade chez soi

Les vertus antibactériennes, antivirales et antifongiques des huiles essentielles de saro, de ravintsara et de palmarosa, mentionnées plus haut, permettent aussi de limiter les risques d’infection. De même pour l’huile de thym à linalol, qui possède des propriétés anti-infectieuses et peut soulager les inflammations. L’application peut se faire par voie cutanée, en mélangeant 30 gouttes d’huile essentielle avec de l’huile végétale dans un flacon d’une contenance de 15 ml. L’huile végétale peut aussi bien être à base d’amande douce que de macadamia ou de pépins de raisin. Deux applications quotidiennes, matin et soir, du mélange (20 gouttes) suffisent en application sur les plis des coudes, le torse ou encore la plante des pieds.

ATTENTION : ici aussi, l’application est à exclure chez les asthmatiques et les épileptiques. Il convient de privilégier plutôt de l’huile essentielle de bois de rose, en respectant les mêmes dosages.

Pour calmer les premiers symptômes

Alors que l’huile essentielle d’épinette noire calme les réactions inflammatoires, l’huile essentielle de tea tree lutte contre les infections et celle de sapin baumier est un bon protecteur pour les bronches. L’huile essentielle de laurier noble est elle aussi un anti-infectieux puissant. Versez 5 ml (2,5 ml pour l’épinette noire et le laurier noble) dans un flacon de 30 ml qui contient déjà 15 ml d’huile végétale. Ensuite, appliquez 40 gouttes de la solution sur votre corps, réparties équitablement sur votre torse et le haut du dos. Renouvelez l’opération toutes les deux heures sur un à deux jours et surveiller l’évolution des symptômes. Attention aux propriétés asséchantes des huiles essentielles qui ont pour effet d’aggraver la toux sèche.

Pour soulager la toux sèche

Myrte rouge et épinette noire sont les deux huiles essentielles indiquées dans le soulagement de la toux sèche. Pour l’application, remplissez une bassine d’eau chaude et versez-y 10 gouttes d’huile essentielle. Puis, imprégnez une serviette de la solution et plaquez-la sur votre torse après avoir pris soin de bien l’essorer. Vous enroulerez ensuite la serviette sur votre corps avec du cellophane et disposerez une bouillotte chaude au-dessus. Laissez agir environ trente minutes, en restant dans une position mi-allongée.

Pour faire un désinfectant minute

L’huile essentielle recommandée dans ce cas, pour ses vertus anti-infectieuses, est celle de tea tree. Il est possible de mélanger une goutte de cette huile essentielle avec du gel hydroalcoolique à appliquer sur votre peau. Si vous subissez une pénurie de gel hydroalcoolique, le gel d’aloe vera est une alternative. Autre solution : disposer une goutte d’huile essentielle dans votre main et frotter (à condition de ne pas être sujet à des intolérances cutanées). Soyez particulièrement vigilants dans la manipulation, les huiles essentielles étant puissantes, et respectez bien les dosages.

ATTENTION : la plupart des huiles essentielles sont contre-indiquées chez la femme enceinte et la mère qui allaite son enfant. N’hésitez pas à prendre conseil auprès de votre pharmacien !

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Coronavirus : et si vous profitiez du confinement pour faire un ménage de printemps ?

Ménage de printemps

Restez enfermé chez soi, c’est la parfaite occasion pour nettoyer et dépoussiérer de fond en comble. Prêt pour un nettoyage de printemps ?

Nettoyez vos portes

Les portes de maisons et d’appartements sont exposées à des contacts permanents : traces de doigts, éclaboussures de produits, tâches, salissures… Pour effectuer le nettoyage, un simple coup de chiffon humidifié peut suffire. Sinon, vous pouvez aussi prendre de la pierre d’argile ou une gomme magique, spécialement conçue pour nettoyer les murs.

Nettoyez vos vitres

Avec l’arrivée imminente du printemps, le soleil se couche plus tard. Vous allez pouvoir bénéficier de plus de luminosité chez vous ! Encore faut-il que vos vitre soient suffisamment propres pour laisser passer la lumière. Pour ce faire, mélangez trois gouttes d’huile essentielle de citron à du vinaigre blanc dans un seau rempli d’eau chaude. Puis, utilisez ce mélange pour laver vos carreaux à l’aide d’une raclette ou d’un chiffon microfibre.

Dépoussiérez les hauteurs

Les dessus de miroirs, de cadres et de meubles figurent en tête de la liste des endroits boudés par le chiffon ! Les choses vont changer. Munissez-vous d’un chiffon en coton imbibé d’eau tiède et nettoyez toutes vos surfaces en hauteur. Dans votre cuisine, vous pourrez être confronté à des surfaces grasses, en particulier sur les étagères, les placards et la hotte. Pour mieux faire face, vous pouvez ajouter des cristaux de soude et du savon noir à votre mélange. Puis pensez à bien essuyer à l’aide d’un chiffon microfibre.

Enlevez les toiles d’araignées

Pour délogez les petites bêtes qui partagent votre habitat, un coup de plumeau suffit. N’oubliez pas les arêtes des murs. Si les toiles d’araignées sont inesthétiques, sachez néanmoins qu’elles ne sont en rien vectrices de saleté ou d’impureté.

Aérez vos tapis et vos carpettes

Les tapis sont de vrais nids à poussières ! Et l’aspirateur ne permet pas un nettoyage en profondeur… C’est pourquoi il convient de secouer vos tapis aux fenêtres dès le retour des beaux jours. L’aération est cruciale. Vous pouvez aussi utiliser une tapette à mouches pour taper les carpettes.

Détartrez votre bouilloire et votre fer à repasser

Tout appareil dont le fonctionnement repose sur un circuit d’eau peut accumuler du calcaire. Sur le long terme, ce calcaire peut contribuer à l’obsolescence de l’équipement. Versez un peu de vinaigre blanc dilué ou de l’acide citrique, qui a l’avantage d’être moins odorant mais pas moins efficace ! Laissez agir une nuit entière avant de vider le contenu et de rincer. Concernant votre fer à repasser, vous pouvez vous reporter à la notice.

Triez, rangez… et donnez !

Et si vous vous vidiez la tête… en vidant vos armoires ! Livres, vêtements, bibelots et électroménager : un tri s’impose. Prenez un sac poubelle, un grand carton et faites le tri entre ce que vous gardez, ce que vous jetez et ce que vous vendez… ou donnez !

Donnez une nouvelle vie à votre sol

Votre carrelage a perdu de son éclat ? Votre parquet s’abîme ? Votre moquette est défraichie ? Déplacez les meubles et passez à l’action ! Pour votre carrelage, passez la serpillère imbibée d’un mélange d’eau chaude, de vinaigre blanc et de bicarbonate de soude (deux cuillères à soupe). Séchez à l’aide d’une serpillère plutôt qu’à l’air libre. Pour votre moquette, préparez un mélange de 200 ml de vinaigre blanc et un litre d’eau gazeuse à appliquer à l’aide d’une brosse pour adoucir la surface. Attendez trente minutes avant de rincer à l’eau chaude puis laissez sécher. Concernant le parquet vitrifié, la cire d’abeille suffit pour redonner un peu de couleur à une surface ternie. L’application se fera une fois an en deux couches à l’aide d’une serpillère microfibre. S’il s’agit de parquet vitrifié, un simple nettoyage à l’eau, au vinaigre blanc et au liquide vaisselle (trois gouttes) fait l’affaire. Il ne reste plus qu’à rincer et laisser sécher !

Ressortez les outils

Enfin, l’heure est aussi au bricolage. Une table bancale, une porte qui grince, une armoire qui penche d’un côté, une marche d’escalier qui craque… faites une inspection puis munissez-vous de quelques outils simples (un marteau, quelques tournevis et une pince) pour vous lancer dans les travaux. L’occasion de réparer les petits soucis du quotidien en quelques minutes seulement !

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TUTO : Faire son propre masque de soin en tissu

Masque de protection en tissu

Pour faire face à la crise sanitaire liée au Coronavirus COVID-19, nombre de personnes s’équipent de masques. De cette manière, les malades ne contaminent pas leur entourage lorsqu’ils toussent ou éternuent. Le port du masque est considéré comme un geste barrière. Vous trouverez ici un tutoriel pour réaliser votre propre masque en tissu.

Matériel :

– Pour l’extérieur et la doublure : tissu en coton, environ 20 cm par 20 cm. Vous pouvez utiliser n’importe quelle chute de tissu en coton.

– Pour la doublure : Un tissu fin et molletonné (flanelle, polaire, etc.)

– De l’élastique souple

– Le patron à télécharger

Réalisation :

1. Commencez par découper le patron de votre masque.

2. Ensuite, en suivant votre patron, découpez le tissu en coton. De cette manière, vous obtenez quatre pièces de tissu. Ce sont les morceaux extérieurs et intérieurs du masque.

3. Prenez votre tissu molletonné et découpez-le à son tour en suivant le patron. Vous obtenez deux pièces supplémentaires.

4. Pour réaliser la version grand modèle de ce masque en tissu, coupez deux élastiques d’une longueur de 30 cm. Bien sûr, vous pouvez adapter la longueur des élastiques selon la taille finale souhaitée de votre masque.

5. Prenez deux morceaux de tissu pour constituer la surface extérieure du masque. Assemblez-les « endroit contre endroit » pour coudre la partie arrondie de votre masque.

6. Pour réaliser la doublure intérieure, procédez de la même manière avec les deux autres bouts de tissu.

7. Prenez soin de coudre les deux pièces de tissu obtenues (partie extérieure et doublure intérieure) « endroit contre endroit ». Et insérez les deux pièces de tissu molletonné entre ces deux épaisseurs.

8. Ne cousez pas les petits côtés du masque, cousez seulement le bas et le haut.

9. Ensuite, retournez votre masque sur son endroit.

10. Surpiquez la couture centrale de votre masque (la couture verticale).

11. Et surpiquez également le haut et le bas de votre masque (prenez une marge de quelques millimètres).

12. Puis, repliez deux fois les petits côtés (sur 1 cm) et repassez les plis pour les marquer.

13. Pour créer la coulisse, piquez votre tissu à quelques millimètres du pli et cousez à la verticale.

14. Passez votre élastique dans la coulisse et faites glisser le nœud dans la coulisse pour optimiser votre confort.

Remarques :

Bien évidemment, ces masques en tissu ne sont pas des masques médicaux. Cependant, ils permettent aux personnes en quarantaine chez eux de ne pas transmettre le virus aux autres membres du foyer.

Il est recommandé de laver quotidiennement votre masque en tissu en machine à 30°. Une lessive classique suffit.

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Coronavirus et lavage des mains : quand faut-il réaliser ce geste d’hygiène ?

Lavage des mains

Pour freiner la propagation du coronavirus, des mesures d’hygiène basique s’imposent. Les experts recommandent le lavage fréquent des mains, vectrices du virus. Quand et comment se laver les mains ?

Si le lavage des mains, que ce soit à l’aide de savon ou d’un gel hydro-alcoolique, est à répéter plusieurs fois au cours de la journée, certaines activités exigent une vigilance renforcée lorsqu’il s’agit d’hygiène.

Ainsi, après chaque sortie à l’extérieur (travail, courses, etc.), veillez à bien vous laver les mains. En particulier si vous avez dû emprunter le bus, le métro ou tout autre type de transports en commun.

Par ailleurs, veillez également à vous laver les mains après vous être mouché, avoir éternué ou avoir toussé.

Cela vaut aussi après chaque passage aux toilettes (c’est vrai en temps normal et encore plus en cas de pandémie).

Si vous avez été en contact avec une personne malade (du coronavirus ou affectée par un autre virus), que vous êtes amené à vous occuper d’un bébé ou d’un jeune enfant ou encore que vous prévoyez de préparer un repas, encore une fois, un lavage des mains en bonne et due forme s’impose.

Alors, comment se laver les mains correctement ?

Tout d’abord, frottez vos mains avec de l’eau et du savon liquide. L’opération doit durer au moins trente secondes. Nous vous recommandons de procéder minutieusement, zone après zone, sans oublier la paume, le dos de la main, les poignets et les espaces entre les doigts.

N’oubliez pas non plus de bien frotter vos ongles.

Nous vous conseillons de couper vos ongles régulièrement pour les garder courts : cela évitera aux bactéries de proliférer.

Ensuite, une fois le lavage terminé, séchez vos mains en veillant à bien utiliser une serviette propre, éventuellement une serviette à usage unique que vous jetterez aussitôt après. Utilisez cette même serviette pour fermer le robinet !

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7 conseils pour bien vivre le confinement

Bien vivre le confinement

Le confinement lié à la crise sanitaire du coronavirus COVID-19 est une situation non choisie. Cependant, il est possible de tirer bénéfice de ce confinement. Nous vous donnons ici des idées de choses à faire pour bien vivre le confinement.

Lister les choses à faire

Prenez un papier et notez toutes les choses que vous remettez toujours à plus tard. Qu’il s’agisse de tri à faire, de films que vous souhaitez voir, de livres, de personnes à contacter ou de toute autre activité, listez tout ! Profitez de cette période où vous êtes chez vous et où vous avez du temps pour réaliser le maximum de cette liste.

Conforter les liens familiaux et amicaux

Profitez de cette période de confinement pour vous rapprocher de vos proches. Prenez des nouvelles des uns et des autres (que vous soyez seul ou non), mettez en place une activité pour vous rapprocher si vous êtes confinés en famille ou avec des colocataires, organisez un projet avec vos amis en pensant à l’issue de cette période. Vous pouvez notamment créer un projet de voyage, de bricolage, du jardinage ou encore préparer des recettes et les échanger entre vous.

Préparer la suite du confinement

La période de confinement prendra fin à un moment donné. Nous vous conseillons donc de vous projeter dans cet avenir en vous demandant ce que vous souhaiteriez avoir appris à l’issue de cette période. Vous pouvez apprendre une langue qui vous servira en voyage ou au travail, réaliser de nouvelles recettes de cuisine, prendre des cours de couture, de peinture ou de gestion … Avec ce que vous avez chez vous et les multitudes de possibilités qu’offrent Internet, vous trouverez forcément un sujet qui vous plaît. Ainsi, commencer un nouveau projet vous aidera à profiter de ce confinement et à préparer la suite.

Bouger pour prendre soin de son corps

Au cours de ces semaines de confinement, il est primordial de prendre soin de votre corps. En effet, il n’y a pas seulement votre moral qui soit vulnérable. Pour votre bien-être, il est recommandé d’avoir une activité physique quotidienne. En revanche, rien d’exceptionnel n’est demandé, une dizaine de minutes suffisent. Alors, séance de gymnastique ou de yoga, session de corde à sauter, apprentissage d’une danse, vous avez le choix !

Contacter ses proches

Grâce aux technologies modernes, il est aisé de garder contact avec vos proches. Appels téléphoniques, visioconférences, courriers électroniques, réseaux sociaux divers, messages, le choix est vaste ! Alors, contactez vos amis et votre famille, prenez de leurs nouvelles, parlez de ce que vous voulez. De cette manière, vous vous changerez les idées très simplement !

Organiser sa journée

L’organisation de votre journée permet d’éviter le sentiment d’angoisse. Si vous êtes en télétravail, suivez votre rythme comme si vous étiez au bureau. Nous vous conseillons de garder les mêmes heures de lever, de repas, de sport, etc. Si vous êtes confinés avec vos enfants, structurez votre journée et votre semaine en fonction des différentes tâches. Fixez le temps des devoirs, le temps des jeux, celui pour faire de l’ordinateur, celui pour préparer les repas ou encore celui pour échanger tous ensemble.

Garder du temps pour soi

Il est important de préserver des moments exclusivement pour soi lors du confinement. Vivre dans un espace avec d’autres personnes peut engendrer des tensions. Tous les jours, mettez-vous à l’écart, prenez une heure pour lire, pour vous détendre dans un bain, pour boire votre thé ou pour méditer !

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Maladies et symptômes Santé Troubles veineux

La vigne rouge contre l’insuffisance veineuse

Boire une tisane de vigne rouge contre insuffisance veineuse

Tous les bienfaits de la vigne rouge

La vigne rouge se porte à la rescousse de nos insuffisances veineuses : des jambes lourdes aux varices en passant par la couperose, sa feuille nous distille ses propriétés pour redonner du peps à notre circulation sanguine !

La vigne rouge

Il s’agit d’une plante ligneuse et grimpante, dont les feuilles, de vertes au printemps, deviennent rouges vermillon au cours de l’été.

Elle est réputée améliorer les fonctions des parois veineuses (contention et perméabilité), la contraction musculaire des veines et par conséquent favoriser le flux sanguin. Elle est donc utilisée dans le traitement des jambes lourdes, hémorroïdes, diarrhées, fragilités capillaires comme la couperose et le purpura. Des qualités astringentes et diurétiques lui sont également prêtées. Les effets thérapeutiques observés sont à mettre à l’actif des composés antioxydants de la vigne rouge, flavanoïdes et polyphénol.

Jambes lourdes

De nombreuses personnes, particulièrement des femmes, souffrent tous les jours des jambes. Une femme sur deux est aujourd’hui touchée de maux dus aux insuffisances veineuses, qu’il s’agisse de chevilles gonflées, de fourmillements dans les pieds, de jambes lourdes et douloureuses. Les bienfaits de la vigne rouge leur viennent en aide pour les soulager en améliorant de manière efficace les parois des vaisseaux sanguins. En augmentant leur élasticité et en diminuant leur perméabilité, les principes actifs de la vigne rouge apportent un soulagement certain face à cette souffrance handicapante au quotidien. De même, les extraits de pépins de raisin de vigne rouge sont utilisés pour soulager les symptômes des varices en favorisant l’action vasoconstrictrice stimulant ainsi le dynamisme des vaisseaux sanguins.

Couperose

La couperose, ou rosacée, est une maladie de peau touchant surtout les femmes à la peau claire, et provoquant des rougeurs sur le visage. L’action anti-inflammatoire de la vigne rouge se traduit par une protection des capillaires sanguins cutanés et aide donc à contrecarrer la couperose.

Hémorroïdes

Avant l’avènement de la médecine actuelle, nos anciens utilisaient les plantes à leur portée pour soigner leurs maux quotidiens. Ainsi soignaient-ils les apparitions et douleurs hémorroïdaires en utilisant la vigne rouge. En effet, les flavonoïdes qu’elle contient font partie de la famille des veinotoniques et agissent sur les différents symptômes liés aux hémorroïdes.

Tuméfactions et blessures

Il a également été constaté que la vigne rouge a une action sur le renforcement de la perméabilité des capillaires et l’augmentation de leur résistance. La réponse du système immunitaire face à des tuméfactions de l’épiderme et à des blessures cutanées légères est ainsi améliorée par une cure de vigne rouge.

Les contre-indications de la vigne rouge

Enfin, il est important de signaler que la vigne rouge est contre-indiquée chez certaines personnes. C’est le cas de celles développant un cancer hormonodépendant sous traitement anticoagulant, et de celles souffrant de troubles hépatiques graves. De plus, il est conseillé aux femmes enceintes ou allaitantes ainsi que les moins de 18 ans de ne pas suivre de cure de vigne rouge.


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3 alliés minceur pour retrouver un ventre plat

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Découvrez 3 alliés minceur très efficaces !

Certains ingrédients jouent un rôle clé dans la régulation du poids ; découvrez leurs différentes propriétés et le mode de consommation idéal pour retrouver un ventre plat.

Le citron

Connu pour son acidité et son amertume, le citron agit comme un coupe-faim naturel. En effet, son côté amer freine l’excitation des papilles, ce qui a pour conséquence de réduire la sensation d’appétit pour les mets sucrés. De plus, la digestion des glucides est freinée par l’acidité. Il en résulte une assimilation plus lente, ce qui réduit le taux de sucre présent dans le sang (la glycémie). L’effet sur le stockage est instantané, en raison de la sécrétion pauvre en insuline. Pour résumer, le citron offre deux atouts majeurs : il aide à garder un ventre plat grâce à son effet diurétique, et contribue à éliminer les déchets de l’organisme grâce à ses propriétés détoxifiantes.

Conseils de consommation du citron

Prenez chaque matin un grand verre d’eau dans lequel vous diluez le jus d’un citron entier.

Les queues de cerise, pour retrouver des jambes légères

L’utilisation des queues de cerise permet de combattre la rétention d’eau ; étant principalement composées de sels de potassium et de flavonoïdes, elles agissent sur l’organisme comme élément nettoyeur. Elles agissent efficacement au niveau de l’élimination digestive et urinaire, avec une action nettoyante au niveau des toxines présentes dans le corps. C’est également un ingrédient très apprécié dans le cadre d’un régime minceur équilibré, de par l’action diurétique efficace et sans aucun effet indésirable

Le thé vert, un allié minceur incontesté

Consommé sous forme de boisson, le thé vert présente de nombreuses vertus. Il contient en effet des catéchines, qui sont des substances agissant comme brûleur de graisses. Les catéchines ont donc un effet important sur l’oxydation des graisses et la dépense énergétique. Mais ce n’est pas tout : les catéchines contribuent à réduire le poids par leur action naturelle de répartition des graisses. De plus, le thé vert est également composé de caféine / théine. La combinaison de ces deux catégories d’éléments favorise grandement la régulation du poids.

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5 plantes pour retrouver un sommeil réparateur

Femme en train de dormir profondément.

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Découvrez 5 plantes qui aident à retrouver un sommeil réparateur sans entraîner d’accoutumance, a contrario de certains médicaments.

Tilleul

Pourvu en farnésol, un principe actif qui aide à l’endormissement, le tilleul est idéal pour toutes les personnes qui ont des difficultés à s’endormir. Il calme les angoisses et les états de stress et permet à l’organisme de ralentir et ainsi d’être mieux préparé pour entrer dans la phase de sommeil.

Camomille

Grâce à sa propriété relaxante, la camomille aide à se détendre et prépare l’organisme à l’endormissement. Elle favorise un bon sommeil. Largement exploitée en phytothérapie, la camomille peut être utilisée en infusion, en diffusion dans l’air de la chambre ou encore être appliquée en massage sur les tempes. Sous forme d’huile essentielle, la camomille doit être diluée à une huile végétale.

Passiflore

Pourvue en flavonoïdes, maltol et alcaloïdes, cette plante possède une puissante propriété relaxante. Elle est particulièrement efficace pour lutter contre les états anxieux et les symptômes qui y sont associés, comme les palpitations et les spasmes. Elle aide donc à s’endormir plus rapidement et favorise un sommeil réparateur, sans réveils nocturnes.

Verveine

Avec ses bienfaits sédatifs et antinévralgiques, la verveine est connue pour réduire les états de stress et calmer l’anxiété. Elle aide ainsi à s’endormir plus facilement en calmant le psychisme. De fait, le corps se détend et le sommeil survient plus rapidement. Boire une tasse d’infusion avant le coucher. Il est également possible de l’utiliser en huile essentielle. Appliquer alors une goutte sur chaque tempe et masser.

Lavande

Connue depuis des siècles pour ses propriétés calmantes et sédatives, la lavande est particulièrement recommandée pour lutter contre les insomnies. Elle aide à calmer les états de nervosité et de stress et prépare l’organisme à un sommeil sans réveils nocturnes. A utiliser en infusion avant de se mettre au lit ou en huile essentielle (massage sur les tempes).


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