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Les règles à respecter pour la réouverture des écoles

En cette période de fin de confinement lié à l’épidémie de COVID-19, les écoles sont amenées à rouvrir progressivement à compter du 11 mai. Mais quelles sont les règles à respecter pour permettre cette réouverture ? Découvrez le protocole sanitaire mis en place dès lundi 11 mai 2020 dans les établissements scolaires et les crèches.

Règles de distanciation et de port de masque

Afin de garantir la sécurité des enfants et adolescents lors de leur reprise, les établissements devront respecter certaines règles en matière de port de masque ou de distanciation :

  • nombre d’élèves par classe en fonction de la taille des locaux, de manière à respecter au moins un mètre de distance (ex. : 16 personnes max pour une classe de 50m2)
  • port du masque obligatoire pour les professeurs et le personnel scolaire
  • port du masque proscrit pour les élèves de maternelle et de primaire
  • port du masque obligatoire pour les élèves de collège et de lycée

Règles sanitaires

Le lavage de mains (éventuellement accompagné selon l’âge de l’enfant) est obligatoire dans les cas suivants :

  • avant de rentrer en classe
  • avant et après le repas ou une collation
  • avant d’aller et après être allé aux toilettes
  • après avoir toussé, éternué ou après s’être mouché
  • avant de quitter l’école (et idéalement à l’arrivée au domicile)

Règles sociales

Par ailleurs, une surveillance accrue sera effectuée au sein des établissements lors des récréations. Ainsi, seront interdits :

  • les jeux de ballon
  • les jeux de contact
  • les jeux avec échange d’objets

Les autres obligations des écoles et des crèches

À ces règles de distanciation et d’hygiène s’ajoutent différents protocoles, notamment :

  • l’application de l’ensemble des règles dans les lieux péri-scolaires (cantine, bibliothèque…)
  • le nettoyage complet de la salle de classe au moins une fois par jour

Il convient de rappeler que les établissements ne pouvant pas garantir l’intégralité de ces mesures aux parents d’élèves n’auront pas l’autorisation d’ouvrir. Dans ce cas, une attestation devra être délivrée aux parents afin qu’ils puissent continuer le suivi pédagogique de leur(s) enfant(s) à distance.

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Actualités Actualités Pratique

Comment se mettre facilement au zéro déchet ?

Zéro déchet

Flore Berlingen, présidente de l’ONG Zéro Waste France, livre ses astuces pour économiser les ressources de la planète et adopter la tendance du zéro déchet.

En moyenne, la poubelle des Français pèse 270 kg, hors produits recyclés, par personne et par an. Pour l’alléger, il existe plusieurs initiatives qui ont fait leurs preuves. En outre, selon un sondage publié par l’Ademe, les Français sont 96 % à estimer que la société produit trop de déchets. Ils sont 70 % à affirmer que leur propre foyer pourrait en produire moins.

A Roubaix dans le Nord de la France, une expérience a été menée auprès de 100 familles volontaires, afin de réduire leurs déchets. 25 % d’entre elles ont réduit leur production de déchets de 80 %. Focus sur ces nouvelles habitudes qui leur ont permis de réussir :

Ayez toujours un sac avec vous

Alors que les emballages représentent 1/3 de la poubelle, pensez à avoir toujours sur vous un sac-cabas pour y glisser vos achats. En plus, depuis l’interdiction des sacs plastiques, le cabas ou le panier solide réutilisable sont parfaitement adaptés pour faire les courses au quotidien.

Optez pour les achats en vrac

Aujourd’hui, il est possible de trouver des magasins qui vendent des produits en vrac, des fruits aux légumes en détail, aux fromages et charcuteries à la coupe, jusqu’aux céréales, légumes secs, vis et clous ! Comme le précise Flore Berlingen : « Leur nombre a été multiplié par 10 en 10 ans et des projets d’ouverture sont en cours ». Malheureusement, ce retour au vrac a ses limites puisqu’il plus difficile de trouver du liquide, comme du lait ou de l’huile. Toujours selon Flore Berlinger, « Il faut rétablir le système des consignes, des initiatives se développent un peu partout ».

Apprenez à composter

D’ici 2025 toutes les communes vont devoir se mettre à la collecte des biodéchets (restes alimentaires et déchets de jardin), selon la loi sur la transition énergétique. « Cette action réduira 1/3 de la poubelle », souligne Flore Berlingen. A Paris, une expérimentation est d’ores-et-déjà prévue dans les IIe et XIIe arrondissements. En attendant cette mesure, l’on peut apprendre via Internet comment réaliser son compost à la maison, ou acheter un composteur et des lombrics en jardinerie.

Boycottez le neuf

Depuis un an, Flore Berlingen n’achète plus rien de neuf, que ce soit en high-tech, en électroménager, en meubles ou en vêtements. Par exemple, le site « Envie » propose de réparer des objets qu’il ne vend pas. « Grâce à ce système, j’ai pu faire des économies et m’équiper avec des machines que je n’aurai pas pu m’offrir », déclare Flore Berlingen. Ces nouvelles plates-formes en ligne lutte contre l’obsolescence programmée des appareils vendus sur le marché actuel. Il est ainsi possible d’y dénicher des produits reconditionnés, notamment dans le domaine du high-tech, et ce à prix réduit.

Donnez au lieu de jeter

Plutôt que de jeter les affaires dont vous ne voulez plus, pourquoi ne pas les donner ? Pour cela, renseignez-vous sur les lieux de dépose comme les églises, les mairies ou les associations caritatives. Sur les réseaux sociaux, des communautés existent telles que « AdopteUnObjet » sur Facebook, où l’on trouve des objets abandonnés dans la rue, qui n’attendent qu’à être accueillis chez vous !

Organisez des ateliers self-made avec votre entourage

Le D.I.Y. (Do It Yourself) a le vent en poupe. Pour surfer sur cette tendance, pensez à fabriquer vous-même vos cosmétiques et vos produits d’entretien. Vous connaîtrez ainsi leur composition exacte, tout en utilisant des produits biologiques ou naturels. « L’idée est de faire des petits ateliers entre amis pour apprendre les bons gestes et échanger les astuces », précise Flore Berlingen.

Ceux qui veulent aller plus loin dans la démarche, notamment au niveau collectif et municipal, pourront trouver des clés dans le guide « Le scénario Zero Waste 2.0 », publié par l’association Zero Waste France.

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Actualités Actualités Santé

5 méthodes naturelles contre la fibromyalgie

fibromyalgie

Selon une étude américaine, il existe des approches naturelles qui permettent de lutter contre la douleur et de la diminuer chez les malades qui souffrent de fibromyalgie. Parmi elles, le massage, le tai-chi, le yoga et certaines techniques de relaxation y contribuent fortement.

Après avoir réuni des essais cliniques sur le traitement non médicamenteux de la maladie, des chercheurs de la Mayo Clinic aux Etats-Unis ont révélé qu’il existe cinq pratiques corporelles ou psychocorporelles qui sont efficaces pour atténuer les maux de tête, la migraine, la douleur au cou, l’arthrose, les maux de dos, ou la fibromyalgie.

Parmi elles, l’on peut citer l’acupuncture. Elle permet d’améliorer des troubles comme l’anxiété et joue un rôle sur la fatigue.

Autre méthode plébiscitée, la méditation de pleine conscience. Une petite étude a été menée sur 90 femmes la pratiquant. Le résultat s’est avéré probant : le stress, les troubles du sommeil, ainsi que la sévérité des symptômes ont été réduits.

Également testée, la conscience de soi, exercée cette fois par 45 femmes atteintes de fibromyalgie, a démontré une amélioration du fonctionnement physique ainsi qu’une réduction de la douleur. Cette approche porte sur une prise de conscience et l’expression des émotions.

Enfin, toujours selon l’étude, la visualisation mentale guidée et le tai-chi-chuan participent eux aussi à une diminution de l’intensité des douleurs, mais également de la dépression ou de la fatigue. A l’inverse, les massages n’ont eux produit aucun effet sur la réduction des symptômes.

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Entretien et ménage Produits ménagers Vie pratique

Produits ménagers : nos conseils pour bien les choisir

Produits ménagers

Les produits ménagers sont bien souvent composés de substances corrosives ou trop irritantes. Il est essentiel de bien les choisir sans forcément se fier aux grandes marques. Vous pouvez par exemple miser sur les labels verts. Voici quelques conseils pour nettoyer en toute sécurité.

Les produits que vous pouvez utiliser

En supermarchés, les détergents labellisés sont les produits à privilégier (écolabel européen ou certification Ecocert). Pour cause, ils excluent certaines substances dangereuses pour la peau et les yeux ainsi que des parfums allergisants. Seuls les isothiazolinones (MIT, BIT, MCI), des conservateurs, sont autorisés. Préférez alors un produit qui ne contiendra qu’une seule de ces substances.

Les combinaisons chimiques sont exclues

Les produits les plus connus comme étant les détergents les plus efficaces sont en réalité bien trop chimiques et non recommandés pour un usage régulier.

Parmi les sigles à isoler : MIT, BIT, MCI, cités ci-dessus ainsi que HIIC ou lyral, DPGME (éthers de glycol).

D’autres nécessitent le port de gants et lunettes. Pour cause, certains allergènes peuvent déclencher des réactions cutanées ou respiratoires (eczéma, rhinites, asthme) parfois des mois voire des années plus tard.

On évite donc à tout prix les cocktails de MIT, BIT, MCI associés aux matières plastiques (polymères) et les composés éthyloxés. Des molécules comme l’EDTA (acide éthylène-diamine-tétra-acétique) ne sont pas biodégradables et polluent la planète.

L’alternative 100 % naturelle (savon noir, vinaigre blanc, citron et bicarbonate)

Les stars du ménage naturels : une bouteille de vinaigre blanc, un sachet de bicarbonate de soude, quelques citrons, et du savon noir sans oublier une bonne brosse aux poils en fibre naturelle. Avec ces produits, vous pouvez tout nettoyer dans la maison, du sol au plafond, en passant par les sanitaires et la cuisine.

De plus, vous ferez des économies puisque le coût de ces produits est nettement inférieur aux détergents de marque.

60 millions de consommateurs a fait une liste des 77 produits ménagers à éviter.

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Diabète Maladies et symptômes Santé

Diabète de type 2 : l’aloe vera fait baisser la glycémie

Aloe vera

En phytothérapie, en dermatologie ou en cosmétologie, l’aloe vera est utilisé depuis 6000 ans dans bien des domaines, sous forme de gel et de crème. L’aloe vera a des vertus antidiabétiques.

Originaire d’Afrique, elle est capable de réduire les niveaux de sucre dans le sang, aidant ainsi les patients qui souffrent de diabète de type 2. On parle de diabète lorsque, à jeun, la glycémie est supérieure ou égale à 130 mg/dl ou que 1 ou 2 heures après un repas, elle s’élève à 200 mg/dl ou plus.

Les patients diabétiques auraient donc tout intérêt à consommer de l’aloe vera régulièrement pour dompter leur glycémie.

Pour arriver à de tels résultats, des chercheurs américains ont analysé les données de 9 études menées sur les effets de la plante sur les malades de diabète de type 2.

→ Il semblerait donc que la consommation d’aloe vera sous forme orale fasse baisser significativement le taux de glucose dans le sang (46,6 mg/dl) et le taux d’hémoglobine glyquée (HbA1c) qui est le pourcentage d’hémoglobine des globules rouges ayant fixé du glucose (1,05 %). Autrement dit, la sœur jumelle de la glycémie.

Consommée régulièrement, l’aloe vera stimule la sécrétion d’insuline, une faculté très utile aux personnes diabétiques. Selon les chercheurs, les patients dont la glycémie avoisine les 200mg/dl sont ceux qui bénéficieraient le plus des actions de l’aloe vera.

Recommandation : 50 ml en jus par jour constitue la dose maximale. En gélule, la posologie est d’environ 200 à 300 mg par jour.


Le saviez-vous ?
Ses propriétés thérapeutiques ont également été reconnues pour traiter certaines affections de la peau (eczéma, psoriasis, brûlures), troubles gastro-intestinaux et pour traiter le vieillissement cellulaire par son action antioxydante.

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Économie de l’eau : 5 gestes pour sauver notre planète

Economiser l'eau pour sauver la planète.

151, c’est le nombre de litres d’eau que l’on consomme chaque jour, sachant que plus de la moitié concerne la salle de bain et les toilettes. Il devient plus qu’urgent d’agir à notre échelle. Dans son ouvrage témoignage « Comment j’ai sauvé la planète », l’ex-journaliste Rue89 Sophie Caillat nous livre toutes ses astuces pour gaspiller le moins d’eau possible.

Troquez le bain contre une douche

« 200 litres d’eau pour la demi-heure de plaisir et de détente, c’est cher payé pour la planète ».
En prenant une douche de 5 minutes plutôt qu’un bain, on économise au moins 100 litres d’eau.

Astuce sévère néanmoins efficace de Sophie Caillat : « S’imposer 30 secondes d’eau tiède froide à la fin, pour se frictionner et avoir envie de sortir. Si je veux vraiment être enveloppée de chaleur, je n’ai qu’à faire comme ces femmes orientales qui n’ont pas la chance d’avoir une salle de bains chez elle : aller au hammam ».

Faites attention aux fuites d’eau

Une chasse d’eau qui fuit = 1000 litres d’eau perdue par jour.

Il est donc important de vérifier l’étanchéité des joints et des robinets. Ainsi, vous pourriez économiser jusqu’à 100 litres d’eau par jour !

Pour voir s’il y a une fuite, relevez le compteur, et fermez l’arrivée d’eau pendant quelques heures. Lorsque vous la rouvrez, si la consommation a bougé c’est qu’il y a une fuite.

Selon le Sedif (syndicat des eaux d’Île-de-France), un goutte à goutte coûte 178 euros par an et près de 900 euros quand il s’agit d’une fuite de chasse d’eau.

Installez une double chasse d’eau dans les toilettes

Vu d’ici cette astuce ne paie pas de mine et pourtant, ce système, qui coûte 50 euros à l’achat, vous laisse économiser environ 2 500 litres d’eau par an et par personne !

Pensez aux compteurs d’eau

Sophie Caillat explique à raison que « si la facture est mutualisée, tout le monde est incité à consommer au maximum, espérant que ses voisins consommeront au minimum. Alors que si chacun paie ce qu’il consomme réellement, on fera tous beaucoup plus attention ».

Il est donc essentiel d’investir dans un compteur d’eau individuel pour prendre conscience de sa consommation réelle.

Investissez dans un lave-linge et un lave-vaisselle de qualité

Selon la journaliste : « faire passer le cycle de lessive de 120 à 40 litres grâce à un lave-linge performant et un programme court est très facile, il faut aussi préférer le lave-vaisselle à la vaisselle à la main ».

→ L’agriculture concentre 70 % de la consommation d’eau mondiale

Les chiffres du Water Foot Printwork sont effrayants :

– 35 litres d’eau sont nécessaires pour produire une tasse de thé (culture, récolte, travail)
– 2400 litres pour un steak haché de 150 g
– 20 000 litres pour un seul t-shirt en coton…

Il est temps de prendre conscience de notre consommation et d’agir à notre échelle.

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5 huiles végétales au service de notre beauté

Huiles végétales pour la beauté

Les huiles végétales pour la beauté

Hydratantes et nourrissantes, les huiles végétales possèdent en outre de multiples bienfaits, parfaits pour soigner ongles, cheveux et peau, surtout après un été bien rempli. Voici donc un petit tour d’horizon des huiles végétales à se procurer pour être belle naturellement.


La carotte pour faire durer le bronzage

Issue de la macération du légume dans de l’huile bio (de tournesol majoritairement), cette huile végétale est riche en provitamine A. Elle est souvent utilisée pour préparer la peau au soleil et ainsi favoriser le bronzage. Pour autant, elle n’est pas dépourvue de vertus réparatrices, régénératrices et nourrissantes. Ce qui en fait l’huile idéale pour un soin après-soleil, sans oublier qu’elle offre un joli hâle à la peau.

Le jojoba, régulateur et hydratant

L’huile végétale de jojoba est très intéressante puisqu’elle s’adapte à toutes les peaux. Sa composition, proche de celle du sébum humain, permet d’en réguler la production, ce qui en fait un allié idéal pour les peaux grasses, surtout après une exposition prolongée. Très hydratante, elle convient également parfaitement aux peaux sèches. Elle s’adapte aussi bien aux cheveux gras ou secs.

L’argan réparateur

L’huile d’argan est certainement celle dont les bienfaits sont les plus connus. Elle régénère la peau asséchée ou victime d’un traumatisme comme des brûlures ou des vergetures. Elle nourrit également la peau en profondeur, notamment après une longue exposition, pour ainsi lui redonner éclat et souplesse. Convient également aux cheveux et aux ongles.

Le ricin contre la perte des cheveux

En été, les cheveux poussent davantage. Seulement vient ensuite l’automne, saison à laquelle la perte de cheveux est la plus importante. Sans compter qu’ils perdent éclat et tonus. L’huile végétale de ricin, issue de la graine de ricin, est le remède idéal pour contrecarrer ces effets. Elle fortifie le cheveu, lui apporte de la brillance et privilégie sa pousse. Elle nourrit également la peau et les ongles en profondeur.

Le noyau d’abricot pour illuminer le teint

Riche en vitamines A et E, l’abricot donne de l’éclat à la peau et lutte contre les teints ternes. L’huile végétale d’abricot est utilisée dans de nombreuses crèmes de jour notamment pour ses vertus hydratantes, nourrissantes, et anti-âge. Idéale pour les peaux ternes et fatiguées.

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8 nutriments pour garder un esprit sain…

Femme

Pour prévenir le déclin cognitif en lien avec l’âge, Linda Milo Ohr, une spécialiste en nutrition citée par le site du Institute of Food Technologies (IFT), a passé en revue huit nutriments essentiels.

Les flavanols

Présents dans les fèves de cacao et par conséquent dans le chocolat noir, une étude récente a montré que les flavanols pouvaient même stopper le déclin de la mémoire lié à l’âge.

Les acides gras oméga-3

Les bienfaits de ces graisses polyinsaturées ne sont plus à prouver, même sur la santé cognitive. Ils sont présents en forte quantité dans le saumon, le tassergal, les anchois, le maquereau, le hareng, les sardines, l’esturgeon, la truite de rivière, le thon, l’huile de lin, l’huile de colza, les noix et le soja.

Phosphatidylsérine et acide phosphatidique

Deux études pilotes ont montré les effets positifs des ces nutriments sur la santé mentale des seniors. On trouve le premier dans la lécithine de soja, ainsi que dans le maquereau, le hareng, l’anguille et le thon. On peut aussi s’en procurer sous forme de compléments alimentaires. L’acide phosphatidique est très utilisé par les amateurs de bodybuilding, mais il peut aussi aider la « muscu » cérébrale sous forme de compléments alimentaires dérivés de soja.

Les noix

Le simple ajout de quelques noix à son alimentation quotidienne pourrait réduire la progression de la maladie d’Alzheimer, du moins chez les souris…

Citicoline

Les aliments ne sont pas une source suffisante de citicoline, mais nombreuses sont les personnes qui prennent se composé sous forme de complément alimentaire — similaire à la choline — pour ses vertus pour la santé neurologique.

Choline

La choline est présente en bonnes quantités dans certaines viandes, surtout le foie, mais aussi les haricots, les œufs et les légumes crucifères. Le professeur Linda Milo Ohr précise que la choline aide au développement des tissus cérébraux.

Magnésium

Souvent recommandé aux personnes ayant subi une commotion cérébrale, le magnésium se trouve dans le soja, l’avocat, les bananes, le chocolat noir et aussi sous forme de complément.

Myrtilles

Les propriétés anti-inflammatoires de ce fruit sont connues de tous, des études ont même montré qu’une consommation modérée pouvait accroître le signal neuronal cérébral.

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Les bons gestes pour éviter de gaspiller

Gaspillage

70 % du « gaspillage alimentaire » provient des ménages, soit environ 30 kg par personne et par an. Pourtant, le gaspillage interpelle chaque jour un peu plus la société. Il suffit de pratiquer de simples gestes qui non seulement allègeront nos poubelles, mais aussi notre porte-monnaie.

Limitez les emballages

Outre l’interdiction des sacs plastiques remplacés par le cabas pour les courses, il existe une astuce pour limiter les emballages : les produits au détail et en vrac. Fruits et légumes au détail, fromages et charcuteries à la coupe, légumes secs, céréales, fruits secs, vis et clous en vrac.

Ne négligez pas la taille et la capacité du contenant : une boîte à biscuit peut stocker les denrées, de même que vous pouvez faire les courses avec des bocaux en verre pour l’huile, le sucre, le lait ou tout type de produits secs vendus en vrac.

Évitez les portions individuelles qui vont au contraire accumuler les emballages.

Achetez la juste quantité

Êtes-vous sûrs de pouvoir tout manger ? Faites le point sur ce qu’il reste dans les placards et le réfrigérateur. Une fois au magasin, faites attention :

– aux produits vendus en lots
– aux dates de péremption des produits préemballés.

Accommodez les restes

Il est très simple d’accommoder les restes, d’autant que les cuisiner nous demande finalement moins de travail. Il existe de nombreuses recettes anti-gaspillage : du pain perdu avec le pain rassis, une salade froide ou un gratin avec le reste de pâtes, une ratatouille avec les légumes piqués ou fripés, un gâteau avec du beurre ou des œufs à consommer rapidement…

Offrez une expérience plutôt qu’un objet

Pourquoi ne pas offrir un abonnement de cinéma ou une séance chez l’esthéticienne, un vol en parapente ou un séjour en gîte rural ? Le cadeau dématérialisé est original, personnalisé et risque moins de prendre la poussière.

Donnez ou vendez au lieu de jeter

La majorité des objets est susceptible de connaître une seconde vie chez quelqu’un d’autre. Outre la vente par petites annonces, pensez aux organisations caritatives qui récupèrent et réparent le mobilier, l’électroménager, la vaisselle, les vêtements et les jouets.

Faites du compost

Les débris organiques peuvent tout-à-fait servir d’engrais. Pour info, environ un tiers de notre poubelle en est composé. Epluchures de fruits et légumes et déchets verts du jardin peuvent faire du très bon compost pour les plantes, les animaux, etc.

Pour les petits espaces comme les balcons ou la cuisine, il existe désormais des modèles opaques peu encombrants carrés, rectangulaires ou ronds en plastique recyclé. Quant aux petits vers de terreau, on les trouve dans les jardineries ou sur Internet. Choisissez un modèle de composteur bien étanche pour éviter qu’ils colonisent l’habitat.

Rapportez vos médicaments à la pharmacie

Une grande majorité de pharmacies ont adhéré à l’opération Cyclamed, dont le but est de trier les médicaments avant de les détruire dans les bonnes conditions, évitant ainsi de les retrouver dans les rivières.

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Faire le tri c’est bon pour le moral

Faire le tri

Élodie Joy-Jaubert auteure de « L’art du minimalisme : se libérer du superflu pour revenir à l’essentiel », nous livre ses astuces et les avantages à faire un bon tri chez soi.

Libérez-vous

Selon Elodie Joy-Jaubert, pour se sentir libre, il s’agirait de changer son mode de consommation axé sur le désir de posséder. Outre les besoins vitaux que sont le confort, la chaleur, l’alimentation, la santé, le plaisir, le loisir et l’éducation, le reste est superflu.

Allégez votre esprit

« Vivre dans un lieu rangé et propre joue sur la clarté de l’esprit », explique la blogueuse. Le tri chez soi serait synonyme de tri en soi. La dimension psychologique est loin d’être négligeable dans cette démarche. Pour garder calme et sérénité, l’experte préconise d’éviter tout « stress visuel » comme une « surabondance de formes, de couleurs, de textes… Sans tomber dans le dogmatisme, cette prise de conscience est un pas de plus vers plus de quiétude ».

Moins de choses entassées = moins de ménage

C’est mathématique : plus besoin de nettoyer ce qui n’existe plus. Une corvée réduite de moitié si l’on en croit l’auteure.

Moins de disputes en couple

Selon une étude menée par l’institut de sondage Ipsos et l’entreprise Mapa-Spontex sur les tâches ménagères, 47 % des couples se disputent sur le rangement.

Plus de temps pour soi et pour les amis

Le temps aujourd’hui est une denrée rare. « Se défaire de l’excès de ses possessions, c’est permettre à la vie d’avoir plus d’espace », assure Élodie Joy-Jaubert. Ainsi, on dispose de davantage de temps à consacrer aux amis ou à la famille. Idem pour les moments de paresse mode cocooning ou les loisirs bien évidemment.

Respecter davantage la nature et réduire ses déchets

Désencombrer passe aussi par la réduction des déchets. Pour que votre consommation soit écoresponsable :

– Remplacez les sacs en plastique par des sacs réutilisables et/ou en tissu. Privilégiez l’achat d’aliments en vrac, dans des sacs en papier recyclables ou des pots en verre.
– Troquez vos boîtes de conservation en plastique par des pots en verre.
– Installez un filtre sur le robinet de l’évier pour éviter les bouteilles d’eau.
– Mettez les pelures de légumes et de fruits dans un composteur.
– Triez vos déchets en les jetant dans la poubelle adaptée…