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Huile essentielle de citron

Huile essentielle de citron

Tout savoir sur l’huile essentielle de citron

  • Nom botanique : Citrus limon
  • Origine de la plante : Iran
  • Partie distillée : zeste
  • Molécules : limonène, citral

Description

Le citron fut introduit en Espagne par les Arabes au XIe siècle qui l’appelait « Ii Mum » à l’origine du mot limonade… Dans la médecine traditionnelle arabe, le citron était vu comme une véritable panacée pour nettoyer les blessures, soulager les brûlures ou lutter contre les maladies de peau. Se conservant facilement et fortement concentré en vitamine C, le citron a été l’allié des navigateurs du XVe et XVIe siècle pour contrer le scorbut. Ce sont d’ailleurs ces navigateurs qui l’ont introduit en Amérique où il prospère encore. Le citron murit au début de l’hiver.

Effets sur la santé

  • Antiseptique : la vitamine C et les antioxydants du citron stimulent le système immunitaire. Versez trois gouttes sur un mouchoir et respirez-le régulièrement afin de combattre les virus de l’hiver. En diffusion, l’huile essentielle de citron assainit la maison.
  • Soins de la bouche et de la gorge : contre les aphtes, les angines, les voix enrouées, versez deux gouttes d’huile essentielle dans un verre d’eau et faites un gargarisme.
  • Contre la gastroentérite : diffusez quelques gouttes d’huile essentielle dans la maison pour limiter la dissémination du virus.

Bien-être

  • Contre les jambes lourdes : massez à partir des chevilles en remontant, avec de l’huile essentielle diluée à 20 % dans une huile végétale.
  • Déstressant : diffusez quelques gouttes d’huile essentielle dans la maison.

Les contre-indications

L’huile essentielle de citron est contre-indiquée chez les femmes enceintes durant les trois premiers mois de grossesse et aux enfants de moins de 12 mois. De plus, elle est photosensibilisante ; c’est pourquoi il faut éviter toute exposition au soleil pendant 6 heures au minimum après une application cutanée. Irritante à l’état pur, elle doit être diluée pour les applications cutanées.

Astuces et remèdes avec de l’huile essentielle de citron :

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Huile essentielle d’ylang-ylang

Huile essentielle d'ylang-ylang

Tout savoir sur l’huile essentielle d’ylang-ylang

  • Nom botanique : Cananga odorata
  • Origine de la plante : Asie du Sud-Est
  • Partie distillée : fleur
  • Molécules : germacrène, farnésène, benzoate de méthyle

Description

Cet arbre au feuillage persistant pousse naturellement en Malaisie et aux Philippines, mais a été acclimaté en Australie, dans les îles de l’océan Indien et les Caraïbes. Il peut atteindre 30m de haut à l’état sauvage. Les fleurs jaunes aux pétales en lanière dégagent un parfum suave d’œillet. Les premières distillations ont été réalisées au XIXe siècle pour le compte des parfumeurs français qui en appréciaient les puissantes fragrances florales et camphrées.

Effets sur la santé

  • Contre l’hypertension : L’ylang-ylang aide à faire baisser la tension artérielle. Respirez le flacon plusieurs fois par jour ou appliquez une goutte pure d’huile essentielle à l’intérieur des poignets.
  • Contre les troubles du sommeil : les vertus calmantes de l’ylang-ylang contribuent à retrouver un sommeil apaisé. Appliquez une goutte pure sur chaque poignet et sur le plexus avant d’aller vous coucher.

Bien-être

  • Relaxation : le parfum fruité de l’ylang-ylang possède des vertus apaisantes. Diffusez quelques gouttes dans la maison ou massez le plexus avec de l’huile essentielle diluée à 20 % dans une huile végétale.
  • Santé des cheveux : pour un effet anti-sébum et antipelliculaire, ajoutez trois gouttes dans une noisette de votre shampoing avant de vous laver les cheveux.
  • Santé de la peau : pour réguler les excès de sébum, mettez trois gouttes d’huile essentielle diluées dans une crème de jour à appliquer sur le visage.

Les contre-indications

Son usage à forte dose peut entraîner des migraines et des nausées. Sur la peau, utilisez-la toujours diluée. Interdite (sauf en olfaction) aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 6 ans.

Astuces et remèdes avec de l’huile essentielle d’ylang-ylang :

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Huile essentielle de tea tree

Huile essentielle de tea tree

Tout savoir sur l’huile essentielle de Tea Tree

  • Nom botanique : Melaleuca alternifolia.
  • Origine de la plante : Australie.
  • Partie distillée : feuilles, rameaux.
  • Molécules : gamma-terpinène, terpinèn-4-ol.

Description

On doit à James Cook, le navigateur anglais découvreur de l’Australie, le curieux nom d’« arbre à thé » affublé à ce petit arbuste à feuilles en forme d’aiguille. En effet, son équipage s’en servit, dit-on, pour remplacer le thé qui manquait à bord… Les aborigènes, eux, l’utilisaient depuis des siècles comme remède contre les rhumes en inhalation ou en tisane. Les propriétés anti-infectieuses étudiées en 1920 ont montré que l’huile essentielle de Melaleuca était onze fois plus efficace que le phénol, le désinfectant utilisé à l’époque ! Cette huile essentielle, au champ d’action très large, a vu sa production industrielle décoller à la fin du XXe siècle.

Effets sur la santé

  • Contre les infections cutanées (herpès, zona, impétigo…) : mélangez une goutte d’huile essentielle dans une noisette de crème hydratante et appliquez sur les zones touchées.
  • Contre les piqures d’insectes : mélangez une goutte d’huile essentielle dans une noisette de crème hydratante et appliquez sur les zones touchées.
  • Traitement du « pied d’athlète » : appliquez sur la zone touchée de l’huile essentielle diluée à 20 % dans une l’huile végétale.
  • Contre les maux de gorge : Mélangez deux gouttes avec un peu de miel dans un verre d’eau et faites un gargarisme.

Bien-être

  • Assainissement du cuir chevelu : pour un effet anti-sébum et antipelliculaire, ajoutez trois gouttes d’huile essentielle dans une noisette de votre shampoing avant de vous laver les cheveux.
  • Nettoyage de la peau : mélangez une goutte d’huile essentielle dans une noisette de crème hydratante pour nettoyer un excès de sébum.
  • Tonicité : diffusez quelques gouttes d’huile essentielle dans la maison afin de faire disparaitre la fatigue nerveuse.

Les contre-indications

L’huile essentielle de Tea Tree, aussi appelée « arbre à thé », est contre-indiquée pendant les cinq premiers mois de la grossesse et chez les enfants de moins de 3 ans.

Astuces et remèdes avec de l’huile essentielle de Tea Tree

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Huile essentielle d’estragon

Huile essentielle d'estragon

Tout savoir sur l’huile essentielle d’estragon

  • Nom botanique : Artemisia dracunculus
  • Origine de la plante : Asie centrale
  • Partie distillée : fleur, feuille et tige
  • Molécules : estragol, ocimène, limonène

Description

Cette plante aromatique, présente dans de nombreux potagers partout dans le monde, est beaucoup utilisée en cuisine où elle donne une touche anisée appréciée. La forme allongée des feuilles a fait croire aux premiers herboristes que l’estragon soignait les morsures de serpent d’où le terme dracunculus (« petit dragon » en latin) dans son nom. Traditionnellement, les Perses la consommaient en tisane pour ouvrir l’appétit. L’huile essentielle d’estragon se retrouve également dans la composition de nombreux parfums masculins pour apporter fraîcheur et tonicité.

Effets sur la santé

  • Antispasmodique : l’estragon soulage efficacement le hoquet, les colites, les règles douloureuses. Frictionnez l’abdomen avec de l’huile essentielle diluée à 20 % dans une huile végétale.
  • Antitussif : pour calmer une toux sèche, faites une inhalation d’eau chaude complétée de trois gouttes d’huile essentielle.
  • Aide à la digestion : afin de faciliter la digestion et lutter contre l’aérophagie, frictionnez l’abdomen dans le sens horaire avec de l’huile essentielle diluée à 20 % dans une huile végétale.
  • Décontractant musculaire : massez la zone douloureuse avec de l’huile essentielle diluée à 20 % dans une huile végétale.

Bien-être

  • Déstressant et relaxant : massez le plexus avec de l’huile essentielle diluée à 20 % dans une huile végétale.
  • Contre le mal des transports : respirez le flacon avant le voyage.

Les contre-indications de l’huile essentielle d’estragon :

L’huile essentielle d’estragon est contre-indiquée chez les personnes souffrant ou ayant souffert de cancer hormonodépendant. De plus, elle augmente la sensibilité de la peau aux rayonnements solaires, ce qui peut entraîner une éruption cutanée. Évitez donc de vous exposer au soleil après l’application. Irritante à l’état pur, elle doit toujours être diluée avec une huile végétale. Interdite aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 3 ans.

Astuces et remèdes avec de l’huile essentielle d’estragon :

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Huile essentielle de lavande aspic

Huile essentielle de lavande aspic

Tout savoir sur l’huile essentielle de lavande aspic

  • Nom botanique : Lavandula latifolia
  • Origine de la plante : bassin méditerranéen
  • Partie distillée : fleurs
  • Molécules : camphre, cinéol

Description

Par rapport à sa jumelle, la lavande vraie, la lavande aspic possède une odeur bien moins florale, conséquence d’une composition chimique différente (pas de linalols ou d’acétate de linalyle). Si les parfumeurs la boudent, les pharmaciens la plébiscitent : elle entre, par exemple, dans la composition du célèbre baume du tigre. La vipère aspic se trouve fréquemment non loin des buissons de cette lavande et ainsi lui a donné son nom. Cette plante a traditionnellement été utilisée pour soigner les morsures de serpent et les piqures d’insectes. Sa floraison, entre juin et aout, est la plus tardive de la famille des lavandes.

Effets sur la santé

  • Cicatrisation : appliquez une goutte pure d’huile essentielle sur une brûlure superficielle ou une piqure (insecte, méduse) et tapotez pendant quelques minutes. Renouvelez plusieurs fois dans la journée.
  • Contre les bronchites : massez le thorax avec de l’huile essentielle diluée à 20 % dans une huile végétale.
  • Contre les problèmes de peau (acné, eczéma) : mettez trois gouttes d’huile essentielle dans une noisette de crème hydratante et appliquez sur la peau avant d’aller dormir.

Bien-être

  • Déstressant : diffusez quelques gouttes dans la maison pour une atmosphère rassérénée et des endormissements rapides.
  • Contre les poux : ajoutez trois gouttes d’huile essentielle dans une noisette de votre shampoing avant de vous laver les cheveux.

Les contre-indications

L’huile essentielle de lavande aspic est contre-indiquée chez les personnes épileptiques ou asthmatiques. Elle est interdite aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 8 ans (sauf usage ponctuel localisé à partir de 3 ans).

Astuces et remèdes avec de l’huile essentielle de lavande aspic

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Huile essentielle de gaulthérie

Huile essentielle de gaulthérie

Tout savoir sur l’huile essentielle de gaulthérie

  • Nom botanique : Gaultheria procumbens
  • Origine de la plante : Amérique du Nord
  • Partie distillée : feuilles
  • Molécules : salicylate de méthyle

Description

Ce petit arbuste à feuilles lustrées vert foncé et à fruits rouges possède une particularité : il est fortement concentré en salicylate de méthyle. Cette molécule, qui lui sert à combattre les insectes, se dégrade en acide salicylique une fois absorbée dans le corps. La plante est donc source d’aspirine ! Une cuillère à café d’huile essentielle de Gaultheria correspond à 90 cachets de 500 mg d’aspirine ! Il faut donc être très vigilant avec son utilisation. Il existe une autre variété, la gaulthérie odorante (Gaultheria fragantissima) possédant une composition quasi identique et un parfum boisé plus prononcé qui est exploité en parfumerie.

Effets sur la santé

  • Anti-inflammatoire : la gaulthérie possède un puissant effet inhibiteur de la production de prostaglandines, les molécules de l’inflammation. En cas d’entorse ou de tendinite, massez la zone douloureuse avec de l’huile essentielle diluée à 20 % dans de l’huile végétale afin de réduire l’œdème.
  • Antalgique : l’huile essentielle se montre très efficace car elle bloque des messagers se fixant aux récepteurs de la douleur dans le cerveau. Massez la zone touchée avec de l’huile essentielle diluée à 20 % dans de l’huile végétale.
  • Fluidifiant du sang : pour éliminer rapidement les hématomes, appliquez sur l’ecchymose de l’huile essentielle diluée à 20 % dans une huile végétale.

Les contre-indications

Cette huile essentielle est contre-indiquée aux personnes épileptiques, allergiques à l’aspirine ou sous traitement anticoagulant. Usage externe uniquement. Ne pas l’utiliser à l’état pur, toujours la diluer. Interdite aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.

Astuces et remèdes avec de l’huile essentielle de gaulthérie :

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Huile essentielle de lavande vraie

Huile essentielle de lavande

Tout savoir sur l’huile essentielle de lavande vraie

  • Nom botanique : Lavandula augustifolia
  • Origine de la plante : bassin méditerranéen
  • Partie distillée : fleurs
  • Molécules : linalol, acétate de linalyle

Description

Cette plante aux fleurs bleu-violet est appréciée pour son odeur depuis la plus haute Antiquité. Les Égyptiens enduisaient les bandelettes des momies, les Romains en parfumaient leurs bains (le nom lavande vient d’ailleurs du latin lavare, « se laver »), au Moyen-âge, elle servait à assainir les maisons. Au XIXe siècle, l’industrie de la parfumerie s’en empare pour donner des notes fraiches à des jus ou des savons. La lavande vraie n’a qu’un effet limité sur les poux, car elle ne contient quasiment pas de camphre insecticide, contrairement à la lavande aspic. Cette huile essentielle très polyvalente et sans contre-indication est un incontournable à posséder chez soi.

Effets sur la santé

  • Cicatrisant : appliquez une goutte pure d’huile essentielle sur une brûlure superficielle ou une piqure (insecte, méduse) et tapotez pendant quelques minutes. Renouvelez plusieurs fois dans la journée.
  • Décontractant : massez les endroits douloureux avec de l’huile essentielle diluée à 20 % dans une huile végétale.

Bien-être

  • Anxiolytique : avant de vous coucher, pratiquez une inhalation d’eau chaude complétée de trois gouttes d’huile essentielle pour faire disparaitre le stress et permettre un endormissement serein.
  • Antimite : déposez quatre gouttes sur un morceau de bois et glissez-le dans l’armoire à linge.

Les contre-indications

L’huile essentielle de lavande vraie ne doit pas être utilisée chez les femmes enceintes de moins de trois mois et les enfants de moins de 12 mois.

Astuces et remèdes avec de l’huile essentielle de lavande vraie :

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Soulager les allergies cutanées grâce aux huiles essentielles

Allergie cutanee

Allergie cutanée : comment la soulager ?

Différents facteurs peuvent être à l’origine d’une allergie cutanée ou d’une irritation de l’épiderme : peau de nature très sensible, réaction à l’application d’une crème ou d’une huile essentielle trop pure… Il est néanmoins possible de remédier à ce mal, de façon rapide et efficace, grâce à cette solution naturelle.

C’est en effet ce que propose Françoise Couic, Docteur en Pharmacie spécialisée dans les huiles essentielles, dans cette vidéo. Elle y explique comment lutter naturellement contre les allergies cutanées. Elle a pour cela recours à un mélange d’huiles essentielles, qui lui permettent de réaliser un traitement.

Elle mélange ainsi une huile végétale appelée « Calophylle inophyle », reconnue pour ses vertus anti-inflammatoires, à de la lavande officinale, qui agit efficacement sur les brûlures et les allergies cutanées, et à de la camomille matricaire ou allemande.

Comment procéder ?

Au creux de la main, il s’agit de déposer trois pressions de Calophylle inophyle, puis d’y ajouter une seule goutte de camomille matricaire et enfin une goutte de lavande officinale. Il faut ensuite mélanger le tout, du bout des doigts, jusqu’à obtention d’un liquide homogène. Il est à noter que, malgré son aspect bleuté, celui-ci ne tache pas la peau.

Une fois que le remède local est prêt, il suffit de l’appliquer sur la zone de la peau irritée, tout en la massant délicatement et de façon circulaire. Le geste est à réaliser jusqu’à ce que le liquide ait complètement pénétré dans l’épiderme.

Les résultats obtenus grâce à ce remède sont immédiatement visibles sur la peau, puisque juste après le massage, l’irritation s’est déjà fortement atténuée. Après 15 minutes d’attente environ, elle a complètement disparu.

En outre, ce traitement est particulièrement recommandé en cas d’allergie cutanée à une huile essentielle pure, en raison de la rapidité de son action sur la peau. Il a la capacité d’apaiser et de stopper vite les éléments allergisants.

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Huile essentielle de menthe poivrée

Huile essentielle de menthe poivrée

Tout savoir sur l’huile essentielle de menthe poivrée

  • Nom botanique : Mentha x piperita
  • Origine de la plante : Moyen-Orient
  • Partie distillée : feuilles et fleurs
  • Molécules : menthol, menthone, acétate de méthyle

Description

La menthe poivrée, ou peppermint en anglais, provient du croisement naturel entre deux espèces de menthes sauvages. Elle est reconnaissable à sa tige violette et ses feuilles sombres et lancéolées. Utilisée depuis l’Antiquité pour parfumer les bains ou les vins, la menthe poivrée ne verra ses caractéristiques médicinales sur les bronches explorées qu’au XVIIIe siècle. Son parfum poivré et puissant, très caractéristique, n’a pas séduit les parfumeurs modernes, mais plutôt l’industrie alimentaire qui s’en sert énormément pour aromatiser confiseries, dentifrices…

Effets sur la santé

  • Contre les infections respiratoires : massez le thorax avec de l’huile essentielle diluée à 20 % dans une huile végétale ou pratiquez une inhalation d’eau chaude complétée de trois gouttes d’huile essentielle.
  • Contre les maux de gorge : diluez deux gouttes d’huile essentielle dans un verre d’eau puis faites un gargarisme. Renouvelez l’opération plusieurs fois dans la journée.
  • Antalgique : immédiatement après un choc, appliquez de l’huile essentielle diluée à 20 % dans une huile végétale pour diminuer la douleur et l’inflammation.

Bien-être

  • Stimulant : diffusez dans la maison quelques gouttes d’huile essentielle pour retrouver tonus et énergie.
  • Contre le mal des transports : respirez le flacon avant le voyage.

Les contre-indications

    L’huile essentielle de menthe poivrée est contre-indiquée chez les sujets épileptiques, les personnes souffrant d’hypertension ou en cas de pathologie oestrogeno-dépendante. Attention ! Une surdose de cette huile essentielle peut se révéler dangereuse pour la santé. Lorsqu’elle est utilisée sur des zones étendues de la peau, elle doit obligatoirement être très diluée, car elle peut provoquer une hypothermie. Ne jamais utiliser cette huile essentielle en bain. Enfin, elle est interdite aux personnes âgées, aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 3 ans.

Astuces et remèdes avec de l’huile essentielle de menthe poivrée :

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Détox Maux du quotidien Santé

Huiles essentielles : une cure detox pour le printemps

Huiles essentielles

Pour réaliser une cure detox au printemps, on mise sur les huiles essentielles. Elles activent la circulation sanguine, drainent le foie et raffermissent les tissus. Elles prennent soin aussi de la peau et purifient l’organisme de ses toxines. Elles s’utilisent aussi bien en massages qu’en bains.

Attention cependant aux quantités : 1 cuillère à café équivaut à 5 ml, soit 100 gouttes. Pour réaliser un massage drainant, il est nécessaire de diluer les huiles essentielles à l’aide d’une huile végétale (amande douce, macadamia, noisette, noyau d’abricot).

Pour un bain, l’on dilue jusqu’à 6 gouttes d’huiles essentielles à 5ml d’huile végétale. Cette quantité est à verser directement dans une eau pas trop chaude.

Pour une cure amincissante

On mise sur l’huile essentielle de genévrier pour ses vertus diurétiques et purifiantes qui agissent sur la cellulite et la rétention d’eau. Pour cela, on mélange 90 gouttes dans 50 ml d’huile végétale de macadamia et l’on effectue un massage ferme sur les zones concernées.

L’huile essentielle de géranium rosat (Egypte ou Bourbon) est un allié minceur. On apprécie son parfum délicat et son effet anti-inflammatoire. Elle chasse l’envie de sucre tout en réduisant l’appétit. Elle favorise enfin l’assimilation des différents sucres et amidons.

Pour favoriser la circulation

Le citron est utilisé sous la forme d’huile essentielle pour réaliser des massages drainants. Il stimule la circulation lymphatique et permet d’éliminer les toxines qui ont été accumulées dans le foie et la vésicule. Enfin, il renforce le système immunitaire.

Tout aussi efficace mais moins connue, l’huile essentielle de cèdre de l’Atlas favorise la circulation. Elle est réputée pour ses vertus circulatoires, drainantes et décongestionnantes, et ses notes boisées. Elle s’applique en frictions, mélangée à une huile végétale.

Autre tonifiant de la circulation sanguine, l’huile d’hélichryse italienne a des propriétés raffermissantes sur les tissus. Elle aide aussi à lutter contre les œdèmes, à l’instar de l’arnica, anti-inflammatoire.

Attention toutefois pour les femmes enceintes et les enfants de moins de sept ans, pour lesquels les huiles essentielles sont contre-indiquées. Il est aussi recommandé de ne pas les utiliser lors d’une exposition au soleil.