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Minceur: connaissez-vous le régime citron ?

Faire un régime citron

Faire un régime citron

Tout savoir sur le régime citron

Et si vous faisiez un régime minceur grâce au citron ? Le pari peut sembler un peu fou, peut-être même complètement absurde, mais c’est pourtant tout à fait réalisable, grâce au régime citron. Zoom sur cette méthode minceur bien particulière.

Le régime citron

Les propriétés du citron sont connues depuis des siècles : c’est un agrume, il a donc une forte teneur en vitamine C, en plus d’avoir un effet détoxifiant sur le corps. Il a toutefois fallu attendre les années 1970 pour que le naturopathe Stanley Burrough formalise un régime à base de citron, avant que Terrence Cheng ne le popularise avec son livre « Régime citron, la méthode pour détoxifier son organisme, et perdre du poids sans danger et sans effort ».

Qu’attendre d’un tel régime ?

Les bienfaits du régime citron sont nombreux, à commencer par la perte de poids. Le régime citron améliore l’état de santé général, par exemple en éliminant la fatigue, mais aussi les problèmes de digestion. Ses effets positifs concernent aussi la libération des sinus, ainsi que la lutte contre les maladies cardio-vasculaires.

Comment fonctionne le régime citron ?

Le jus de citron est bien connu pour activer la sécrétion de salive et de suc gastrique, ce qui améliore grandement la digestion. Le citron prévient aussi la diffusion du sucre dans le sang, et agit comme un brûleur de graisses naturel. On lui reconnait aussi des effets bénéfiques sur le foie. Il ne faut jamais négliger les effets d’une bonne digestion sur la perte de poids. Et c’est justement sur le cycle digestif que le citron agit ! C’est donc un excellent allié minceur, car le citron est aussi très pauvre en calories, ce qui crée un déficit énergétique propre à entraîner une perte de poids.

Comment faire un régime citron ?

Un régime citron est un régime hypocalorique, il vaut donc mieux éviter les matières grasses, ainsi que les produits céréaliers, et laitiers. Par contre les légumes, riches en fibres, sont tout à fait recommandés, car il facilite le transit intestinal, et donne une sensation de satiété après les repas. Lorsque vous faîtes vos 24h de détoxification à l’aide de jus de citron, pensez à rester chez vous, pour vous reposer, et garder toujours à portée de vous votre précieux jus de citron !

Quand éviter un régime citron ?

Le régime citron ne convient pas aux personnes souffrant de l’estomac, de la vésicule biliaire, ainsi que de problèmes rénaux. Il est également contre-indiqué de faire un régime citron si vous êtes allergique aux agrumes.

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Vinaigre blanc : 3 astuces à connaître

Vinaigre blanc

Voici trois utilisations très utiles qui vont vous rendre bien des services ! Découvrez dans cette vidéo comment utiliser le vinaigre blanc pour enlever une tache de rouille, nettoyer les pinceaux ou encore enlever une étiquette.

Comment enlever une étiquette collée ?

Vous savez à quel point il peut être pénible de retirer une étiquette sans laisser de traces disgracieuses sur l’objet sur lequel elle était fixée. Le vinaigre blanc peut vous aider à vous en débarrasser ! Pour cela, remplissez de vinaigre blanc un récipient, de façon à ce que l’objet dont vous souhaitez enlever l’étiquette soit complètement immergé. Laissez baigner l’objet en question durant une heure dans ce récipient. Le vinaigre va agir sur la colle de l’étiquette, que vous pourrez ensuite retirer sans aucun effort !

Comment éliminer de la rouille ?

La rouille est un oxyde de fer qui est le résultat de l’exposition d’objet à base de fer aux éléments extérieurs. Elle se signale par des taches roussâtres, par exemple sur les clous, vis, ou autres instruments de bricolage. Pour que la rouille ne soit plus qu’un souvenir, trempez les objets que vous souhaitez nettoyer dans un récipient contenant du vinaigre blanc, durant une heure. Une fois ce temps écoulé, frottez doucement les objets avec une éponge pour enlever les taches de rouille.

Comment nettoyer ses pinceaux ?

Vous voulez une méthode simple pour nettoyer vos pinceaux après utilisation pour éviter qu’ils ne se raidissent ? Ici encore le vinaigre blanc est votre meilleur allié ! Laissez tremper le pinceau dans un récipient contenant du vinaigre blanc pendant deux heures. La peinture qui imbibait les poils du pinceau va se décoller durant ce temps. Vous n’avez ensuite plus qu’à rincer le pinceau à l’eau claire, avant de le sécher soigneusement avec un torchon propre. Il aura alors retrouvé toute sa souplesse !

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AANL Aphtes Maux du quotidien NL02 Santé

Soigner un aphte : remède à l’ortie

aphte dans la bouche

Comment soigner un aphte rapidement ?

Les aphtes sont très douloureux et désagréables. Pour s’en débarrasser au plus vite, le remède de grand-mère est le bain de bouche à l’ortie.

Remède de grand-mère pour soigner un aphte

  1. Faites bouillir l’eau avec la poudre d’ortie dans une casserole.
  2. Laissez refroidir et filtrez si besoin.
  3. Faites des bains de bouche plusieurs fois par jour.

Ingrédients

  • 2 c. à café d’ortie
  • 300 ml d’eau

Équipement

  • Une casserole
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AANL Diabète Maladies et symptômes NL02 Santé

Diabète : remède de grand-mère

diabète

Comment faire baisser le taux de sucre en cas de diabète ?

Découvrez ce remède de grand-mère contre le diabète de type 2. La consommation de fenugrec est reconnue pour faire baisser le taux de glycémie. Vous pouvez bénéficier des bienfaits de ces petites graines avec cette décoction de fenugrec.

Remède de grand-mère : décoction

  1. Versez l’eau dans une casserole.
  2. Ajoutez-y les graines de fenugrec et faites bouillir l’eau pendant 10 minutes, puis filtrez.
  3. Buvez jusqu’à 3 tasses par jour.

Ingrédients

  • 1 c. à café de graines de fenugrec
  • 500 ml d’eau

Équipement

  • Une tasse
  • Une casserole

Les conseils de nos grands-mères

  • Ce remède de grand-mère est déconseillé aux femmes enceintes.
  • Demandez conseil à votre médecin avant de consommer le fenugrec, surtout si vous prenez déjà des traitements pour le diabète.
  • En cas de diabète, il est important de se faire suivre régulièrement par un spécialiste.
  • Pour éviter le diabète, quelques conseils : surveillez votre poids et limitez les graisses, privilégiez les fibres et le thé vert, et arrêtez le tabac.
  • Où trouver les graines de fenugrec ? On peut acheter des graines de fenugrec dans les pharmacies, magasins bio ou herboristeries.
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AANL Cystite Maladies et symptômes NL02 Santé

Cystite : traitement préventif

infection urinaire

Comment prévenir une cystite ?

Cette infection urinaire touche de nombreuses femmes. La canneberge, aussi appelée « cranberry » est connue pour prévenir les cystites. Des études ont montré que la consommation du jus de canneberge désinfecterait naturellement les voies urinaires en empêchant les bactéries responsables des cystites d’adhérer à la vessie. La canneberge diminuerait ainsi le risque d’avoir une cystite.

Remède de grand-mère contre une infection urinaire

  1. Buvez un verre de jus de canneberge par jour en prévention contre la cystite.

Ingrédients

  • 160 ml de jus de canneberge pur jus

Les conseils de nos grands-mères

  • Il est important de boire beaucoup d’eau pour diminuer le risque d’infection urinaire.
  • Vous pouvez aussi consommer la canneberge en fruits frais ou congelés.
  • Il est préférable de choisir un jus de canneberge 100% pur jus, sans sucre ajouté.
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AANL Eczéma NL02 Problèmes de peau Santé

Eczéma : remède naturel au bicarbonate de soude

eczéma

Comment soigner naturellement l’eczéma ?

L’eczéma est insupportable à cause des démangeaisons et des irritations. Ce remède de grand-mère au bicarbonate de soude permet d’apaiser et de soulager l’eczéma.

Remède de grand-mère contre l’eczéma

  1. Diluez dans un bol le bicarbonate de soude avec l’eau.
  2. Mélangez jusqu’à l’obtention d’une pâte.
  3. Appliquez ce remède naturel sur les zones touchées par l’eczéma.
  4. Laissez poser 20 minutes.
  5. Rincez délicatement à l’eau tiède.

Ingrédients

  • 3 c. à café de bicarbonate de soude alimentaire ou officinale
  • 1 c. à café d’eau

Équipement

  • Un bol
  • Une cuillère en bois

Les conseils de nos grands-mères

  • Adaptez les quantités du cataplasme de bicarbonate de soude en fonction de la zone à traiter.
  • Évitez les bains chauds et les gels douches irritants.
  • Préférez porter des vêtements en coton plutôt que des vêtements en laine.
  • Consulter un dermatologue si nécessaire.
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AANL Maux du quotidien NL02 Rhumatismes Santé

Rhumatismes : huile anti douleur

rhumatismes

Rhumatismes articulaires, inflammatoires ou arthrose, que faire ?

Un Français sur trois a des rhumatismes. Les femmes seraient plus touchées que les hommes par les rhumatismes inflammatoires. Pour soulager et diminuer la douleur, il existe des solutions naturelles. Cette huile à l’ail est un bon vieux remède de grand-mère contre les rhumatismes.

Remède de grand-mère

  1. Épluchez la tête d’ail.
  2. Hachez l’ail grossièrement.
  3. Mettez les morceaux dans votre flacon, puis couvrez avec de l’huile d’olive.
  4. Laissez macérer l’huile pendant 3 à 4 jours à température ambiante.
  5. Massez-vous chaque jour les articulations avec cette huile.

Ingrédients

  • Une tête d’ail
  • 200 ml d’huile d’olive

Équipement

  • Un flacon en verre
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AANL Beauté Cheveux NL02

Astuce pour éclaircir ses cheveux naturellement

Femme qui a les cheveux dans la camomille.

Comment éclaircir ses cheveux naturellement ?

Découvrez cette astuce de grand-mère pour éclaircir vos cheveux naturellement !

Recette de Grand-mère

  1. Faites chauffer un bol d’eau dans une casserole.
  2. Laissez infuser les fleurs de camomille dans l’eau bouillante pendant 30 minutes.
  3. Une fois refroidie, filtrez et utilisez en eau de rinçage après votre shampoing.

Ingrédients

  • 60 g de fleurs de camomille

Équipement

  • Une casserole
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AANL Entretien du linge Lessive NL02 Vie pratique

Lessive au savon de Marseille et au citron

savon de marseille

Comment faire de la lessive maison ?

Il est très facile de faire soi-même sa lessive maison. Il existe différentes recettes de lessive : savon de Marseille, savon d’Alep, lessive à la cendre ou encore à la saponaire. A vous de trouver celle qui vous convient le mieux parmi toutes les recettes de grands-mères !

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Recette de Grand-mère

  1. Râpez le savon de Marseille.
  2. Versez les copeaux dans votre seau.
  3. A part, faites chauffer l’eau dans une grande casserole.
  4. Ajoutez l’eau chaude aux copeaux de savon de Marseille.
  5. Mélangez bien afin de dissoudre le savon, puis ajoutez le vinaigre blanc et remuez à nouveau.
  6. Mettez l’huile essentielle de citron pour parfumer votre lessive (facultatif).
  7. Mélangez et versez votre lessive maison dans votre bidon.
  8. Utilisez un bouchon pour chaque lessive dans votre machine à laver.

Ingrédients

  • 250 g de savon de Marseille
  • 50 cl de vinaigre blanc
  • 10 gouttes d’huile essentielle de citron (facultatif)
  • 1,5 litre d’eau

Équipement

  • Un bidon de 3 litres vide
  • Un seau propre
  • Une grande casserole
  • Une cuillère en bois
  • Un entonnoir

Les conseils de nos grands-mères

  • Secouez le bidon de lessive avant chaque utilisation.
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AANL Hémorroïdes Maux du quotidien NL02 Santé

Hémorroïdes : infusion anti-crise

tisane contre les hemorroides

Que faire contre les hémorroïdes ?

Les hémorroïdes sont gênantes et peuvent être aussi très douloureuses. Pour éviter d’avoir des hémorroïdes, il existe un remède de grand-mère très efficace. Cette plante aux propriétés veinotoniques va renforcer les veines et lutter contre les hémorroïdes.

Remède de grand-mère contre les hémorroïdes

  1. Faites chauffer l’eau dans une casserole.
  2. Hors du feu, jetez-y les feuilles de vigne rouge.
  3. Laissez infuser pendant environ 10 minutes.
  4. Filtrez.
  5. Buvez 1 à 3 tasses par jour pour lutter contre les hémorroïdes.

Ingrédients

  • 1 c. à café de feuilles sèches de vigne rouge
  • 150 ml d’eau chaude

Équipement

  • Une tasse
  • Une casserole

Les conseils de nos grands-mères