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AANL Diabète Maladies et symptômes NL02 Santé

Diabète : remède de grand-mère

diabète

Comment faire baisser le taux de sucre en cas de diabète ?

Découvrez ce remède de grand-mère contre le diabète de type 2. La consommation de fenugrec est reconnue pour faire baisser le taux de glycémie. Vous pouvez bénéficier des bienfaits de ces petites graines avec cette décoction de fenugrec.

Remède de grand-mère : décoction

  1. Versez l’eau dans une casserole.
  2. Ajoutez-y les graines de fenugrec et faites bouillir l’eau pendant 10 minutes, puis filtrez.
  3. Buvez jusqu’à 3 tasses par jour.

Ingrédients

  • 1 c. à café de graines de fenugrec
  • 500 ml d’eau

Équipement

  • Une tasse
  • Une casserole

Les conseils de nos grands-mères

  • Ce remède de grand-mère est déconseillé aux femmes enceintes.
  • Demandez conseil à votre médecin avant de consommer le fenugrec, surtout si vous prenez déjà des traitements pour le diabète.
  • En cas de diabète, il est important de se faire suivre régulièrement par un spécialiste.
  • Pour éviter le diabète, quelques conseils : surveillez votre poids et limitez les graisses, privilégiez les fibres et le thé vert, et arrêtez le tabac.
  • Où trouver les graines de fenugrec ? On peut acheter des graines de fenugrec dans les pharmacies, magasins bio ou herboristeries.
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AANL Cystite Maladies et symptômes NL02 Santé

Cystite : traitement préventif

infection urinaire

Comment prévenir une cystite ?

Cette infection urinaire touche de nombreuses femmes. La canneberge, aussi appelée « cranberry » est connue pour prévenir les cystites. Des études ont montré que la consommation du jus de canneberge désinfecterait naturellement les voies urinaires en empêchant les bactéries responsables des cystites d’adhérer à la vessie. La canneberge diminuerait ainsi le risque d’avoir une cystite.

Remède de grand-mère contre une infection urinaire

  1. Buvez un verre de jus de canneberge par jour en prévention contre la cystite.

Ingrédients

  • 160 ml de jus de canneberge pur jus

Les conseils de nos grands-mères

  • Il est important de boire beaucoup d’eau pour diminuer le risque d’infection urinaire.
  • Vous pouvez aussi consommer la canneberge en fruits frais ou congelés.
  • Il est préférable de choisir un jus de canneberge 100% pur jus, sans sucre ajouté.
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AANL Eczéma NL02 Problèmes de peau Santé

Eczéma : remède naturel au bicarbonate de soude

eczéma

Comment soigner naturellement l’eczéma ?

L’eczéma est insupportable à cause des démangeaisons et des irritations. Ce remède de grand-mère au bicarbonate de soude permet d’apaiser et de soulager l’eczéma.

Remède de grand-mère contre l’eczéma

  1. Diluez dans un bol le bicarbonate de soude avec l’eau.
  2. Mélangez jusqu’à l’obtention d’une pâte.
  3. Appliquez ce remède naturel sur les zones touchées par l’eczéma.
  4. Laissez poser 20 minutes.
  5. Rincez délicatement à l’eau tiède.

Ingrédients

  • 3 c. à café de bicarbonate de soude alimentaire ou officinale
  • 1 c. à café d’eau

Équipement

  • Un bol
  • Une cuillère en bois

Les conseils de nos grands-mères

  • Adaptez les quantités du cataplasme de bicarbonate de soude en fonction de la zone à traiter.
  • Évitez les bains chauds et les gels douches irritants.
  • Préférez porter des vêtements en coton plutôt que des vêtements en laine.
  • Consulter un dermatologue si nécessaire.
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AANL Maux du quotidien NL02 Rhumatismes Santé

Rhumatismes : huile anti douleur

rhumatismes

Rhumatismes articulaires, inflammatoires ou arthrose, que faire ?

Un Français sur trois a des rhumatismes. Les femmes seraient plus touchées que les hommes par les rhumatismes inflammatoires. Pour soulager et diminuer la douleur, il existe des solutions naturelles. Cette huile à l’ail est un bon vieux remède de grand-mère contre les rhumatismes.

Remède de grand-mère

  1. Épluchez la tête d’ail.
  2. Hachez l’ail grossièrement.
  3. Mettez les morceaux dans votre flacon, puis couvrez avec de l’huile d’olive.
  4. Laissez macérer l’huile pendant 3 à 4 jours à température ambiante.
  5. Massez-vous chaque jour les articulations avec cette huile.

Ingrédients

  • Une tête d’ail
  • 200 ml d’huile d’olive

Équipement

  • Un flacon en verre
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AANL Beauté Cheveux NL02

Astuce pour éclaircir ses cheveux naturellement

Femme qui a les cheveux dans la camomille.

Comment éclaircir ses cheveux naturellement ?

Découvrez cette astuce de grand-mère pour éclaircir vos cheveux naturellement !

Recette de Grand-mère

  1. Faites chauffer un bol d’eau dans une casserole.
  2. Laissez infuser les fleurs de camomille dans l’eau bouillante pendant 30 minutes.
  3. Une fois refroidie, filtrez et utilisez en eau de rinçage après votre shampoing.

Ingrédients

  • 60 g de fleurs de camomille

Équipement

  • Une casserole
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AANL Aliments minceur Beauté Corps Minceur NL01 Santé Soins du corps Ventre plat Vidéos Vidéos Santé

Ventre plat : 5 aliments à privilégier pour perdre du ventre

Ventre plat

Que manger pour avoir un ventre plat ?

On le reconnait tous, se défaire des bourrelets n’est pas une mince affaire ! L’adoption d’une alimentation saine et équilibrée est ainsi recommandée pour rester en forme et atténuer les rondeurs en même temps. Voici une liste des aliments à privilégier pour avoir un ventre plat.

Les légumes verts

Les légumes verts ont toujours été reconnus pour le rôle qu’ils jouent dans la digestion. La courgette, l’artichaut, le brocoli, ou encore l’asperge sont parfaits pour stimuler les contractions intestinales. En même temps, ils agissent efficacement sur le transit. Par ailleurs, leur teneur en fibres permet d’avoir une sensation de satiété prolongée, réduisant ainsi les envies de grignotage. Les légumes verts sont tout simplement incontournables pour mincir du ventre.

La cannelle

En plus de son goût agréable et de son parfum léger, la cannelle est à apprécier pour sa capacité à entretenir la flore intestinale. En même temps, cette épice n’a pas son égale pour limiter les flatulences.

Les œufs

Consommer des œufs est une bonne astuce pour maintenir un taux de sucre normal dans le sang. Contribuant activement au rejet des mauvaises graisses, il n’y en a pas mieux pour éliminer les bourrelets et avoir une belle silhouette.

Le cèleri

Cette herbe est très appréciée pour son pouvoir diurétique. Comme elle est très efficace contre la rétention d’eau, il est ainsi évident qu’elle aide à perdre du poids et surtout du ventre.

Les huiles végétales

Les huiles végétales (huile d’olive, huile de noix, ou encore huile de sésame) sont excellentes pour réduire les ballonnements et avoir un ventre plat.

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AANL Entretien du linge Lessive NL02 Vie pratique

Lessive au savon de Marseille et au citron

savon de marseille

Comment faire de la lessive maison ?

Il est très facile de faire soi-même sa lessive maison. Il existe différentes recettes de lessive : savon de Marseille, savon d’Alep, lessive à la cendre ou encore à la saponaire. A vous de trouver celle qui vous convient le mieux parmi toutes les recettes de grands-mères !

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Recette de Grand-mère

  1. Râpez le savon de Marseille.
  2. Versez les copeaux dans votre seau.
  3. A part, faites chauffer l’eau dans une grande casserole.
  4. Ajoutez l’eau chaude aux copeaux de savon de Marseille.
  5. Mélangez bien afin de dissoudre le savon, puis ajoutez le vinaigre blanc et remuez à nouveau.
  6. Mettez l’huile essentielle de citron pour parfumer votre lessive (facultatif).
  7. Mélangez et versez votre lessive maison dans votre bidon.
  8. Utilisez un bouchon pour chaque lessive dans votre machine à laver.

Ingrédients

  • 250 g de savon de Marseille
  • 50 cl de vinaigre blanc
  • 10 gouttes d’huile essentielle de citron (facultatif)
  • 1,5 litre d’eau

Équipement

  • Un bidon de 3 litres vide
  • Un seau propre
  • Une grande casserole
  • Une cuillère en bois
  • Un entonnoir

Les conseils de nos grands-mères

  • Secouez le bidon de lessive avant chaque utilisation.
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AANL Hémorroïdes Maux du quotidien NL02 Santé

Hémorroïdes : infusion anti-crise

tisane contre les hemorroides

Que faire contre les hémorroïdes ?

Les hémorroïdes sont gênantes et peuvent être aussi très douloureuses. Pour éviter d’avoir des hémorroïdes, il existe un remède de grand-mère très efficace. Cette plante aux propriétés veinotoniques va renforcer les veines et lutter contre les hémorroïdes.

Remède de grand-mère contre les hémorroïdes

  1. Faites chauffer l’eau dans une casserole.
  2. Hors du feu, jetez-y les feuilles de vigne rouge.
  3. Laissez infuser pendant environ 10 minutes.
  4. Filtrez.
  5. Buvez 1 à 3 tasses par jour pour lutter contre les hémorroïdes.

Ingrédients

  • 1 c. à café de feuilles sèches de vigne rouge
  • 150 ml d’eau chaude

Équipement

  • Une tasse
  • Une casserole

Les conseils de nos grands-mères

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AANL Beauté Cheveux NL02

Astuce pour assainir le cuir chevelu

Massage du cuir chevelu

Comment assainir son cuir chevelu ?

Après une dure journée au bureau, vous avez besoin de vous relaxer ? Voici quelques conseils pratiques pour vous détendre et pour assainir le cuir chevelu. Au cas où vous auriez du mal à éliminer le stress, cette vidéo pourra être une grande aide pour vous apporter la décontraction totale.

Un guide pratique sur le massage du cuir chevelu

Tout d’abord, le massage du cuir chevelu se définit comme un massage d’acupressing et sans recourir à un produit quelconque. Il se fait à sec et il s’effectue au niveau du visage. Vous vous couchez sur le dos et le masseur se chargera de masser votre visage. Il travaille sur les grands points dénommés la fenêtre du ciel qui va irriguer le visage en énergie favorisant une libre circulation des énergies du visage et du corps.

La durée du massage

Le masseur attaque tour à tour les zones réflexes du trapèze notamment sur la nuque, le visage et le cuir chevelu pour une durée d’une vingtaine de minutes. Ce massage d’origine japonais permet de renforcer la circulation sanguine favorisant la relaxation totale. Avec des gestes doux et lents, les mains du masseur doivent se poser fermement sur le crâne. Ce massage peut se répercuter même sur la terminaison nerveuse du cuir chevelu.

Le massage du cuir chevelu de la version japonaise, la détente totale du corps et de l’esprit

Ce massage traditionnel japonais apporte la relaxation du corps et de l’esprit. Le masseur n’est pas obligé de travailler la totalité du corps pour calmer tous les maux de la tête en passant sur le corps et jusqu’au bout des doigts des pieds.

Existe-t-il une contre-indication sur ce massage ?

Il n’y a pas de contre-indication ni d’effets secondaires à ce type de massage. Au contraire, il peut être combiné avec d’autres types de massage, dont le massage du corps et le massage du visage.

Les atouts majeurs du massage du cuir chevelu japonais

Après une séance de massage du cuir chevelu à la japonaise, vous pouvez profiter de nombreux avantages et des bienfaits. Vous vous sentez revitalisé et paisible. Il se peut que vous vous endormissiez facilement après une séance de massage. Dans la majeure partie des cas, vous pouvez éliminer toutes les douleurs et les maux de tête.

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Comment cuire une escalope de dinde ?

Escalopes de dinde

Des astuces simples pour cuisiner une escalope de dinde

L’escalope de dinde constitue un excellent plat, qui ravit les petits et les grands, et qui est en plus relativement facile, rapide et économique à préparer. Voici quelques astuces simples pour cuisiner une escalope de dinde qui aura fière allure dans votre assiette !

Commencez par rassembler les ingrédients nécessaires. Vous avez besoin d’une escalope de dinde, bien sûr. Choisissez-la épaisse, car elle sera ainsi plus moelleuse et gouteuse. Choisissez aussi quelques légumes, des oignons, de l’ail, des herbes, ainsi que de l’huile d’olive. Prévoyez aussi des condiments pour assaisonner, comme du sel, du poivre ou du piment d’Espelette.

Débutez la préparation en faisant chauffer une poêle après y avoir versé un filet d’huile d’olive. Vous allez ensuite parfumer l’huile d’olive en y déposant vos légumes, par exemple des carottes, quelques tranches d’oignons, et l’ail. Prenez une paire de gousses d’ail, laissez-les en chemise, mais écrasez les légèrement avant de les mettre dans la poêle. Vous pouvez aussi ajouter du gingembre. Placez aussi dans la poêle quelques herbes, à votre convenance. Vous allez ainsi constituer une sauce délicieuse où faire cuire votre escalope !

Tandis que votre huile mijote avec les légumes et les condiments, vous pouvez assaisonner votre escalope. Il est préférable de l’assaisonner avant de la déposer dans la poêle, car vous évitez ainsi les brûlures ! Assaisonnez la tranche de volaille sur les deux faces.

Il est ensuite temps de faire cuire votre escalope ! Déposez-la dans la poêle, et faîtes la cuire trois minutes sur chaque face. Durant la cuisson, déposez un peu de l’huile sur la volaille, pour bien l’imprégner de son odeur. Ne faîtes pas cuire plus de trois minutes sur chaque face, afin que la viande garde bien son goût.

Une fois la cuisson terminée, vous n’avez plus qu’à déposez l’escalope sur l’assiette, et à placer dessus les légumes que vous avez fait cuire avec l’huile. Laissez reposer une ou deux minutes avant de servir. Vous n’avez plus qu’à savourer !