Auteur/autrice : Remèdes et recettes de grand mère

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5 plantes pour vous aider à aller mieux

Femme en train de boire une boisson au thé vert Matcha.

Vous avez envie de prendre enfin soin de vous? Cela veut dire des nuits sereines, une ligne plus svelte, et l’assurance d’être détendu en toute occasion… Voici 5 plantes pour vous aider à aller mieux.

Pour des nuits sereines, rien ne vaut l’ashwagandha

Pour s’endormir facilement, il existe une plante qui vous sera d’une aide précieuse, c’est l’ashwagandha. Cette plante fait partie de la pharmacopée traditionnelle de l’Inde. Derrière son nom compliqué (qui veut dire « odeur du cheval » !) se cache une véritable source d’apaisement pour l’organisme. Elle réduit le stress, régule l’humeur et apaise l’anxiété. On comprend pourquoi elle est souveraine pour s’endormir facilement. Elle est aussi utilisée contre la dépression et la fatigue nerveuse. Ce ne sont pas ses seules vertus. L’ashwagandha, plante médicinale indienne et millénaire, est aussi revitalisante et renforce le système immunitaire.

Avec le thé vert Matcha, les kilos s’envolent !

L’incroyable thé vert japonais est connu pour favoriser la perte de poids. C’est une fine poudre de thé vert d’excellence, connue d’abord pour être traditionnellement utilisée pour la cérémonie du thé. Issu de la meilleure qualité de la fleur de camélia, ce petit miracle vert est plus qu’un thé. Il est doté d’une qualité nutritionnelle particulière du fait de sa richesse en catéchine, un antioxydant qui renforce le système immunitaire, lutte contre le cholestérol et prévient le cancer. Au quotidien, il est aussi un allié puissant contre le vieillissement de la peau, et il permettrait de prévenir les maladies inflammatoires et dégénératives, comme par exemple la maladie d’Alzheimer. Surtout, il est réputé pour aider à maigrir, en complément de mesures diététiques appropriées.

Le gingembre est votre allié contre le mal des transports

Pour lutter contre le mal de cœur en voyage, le gingembre est la solution. C’est une plante tropicale, ou plus exactement le rhizome de cette plante, utilisé comme condiment ou comme friandise. Pour lutter contre le mal des transports, il faudra mâcher, une demi-heure avant le départ, une tranche de gingembre frais. Vous pouvez aussi boire une infusion à base de gingembre fraiche râpée. A noter, la consommation de 0,5 grammes à 1,5 grammes de gingembre en poudre et en capsules serait efficace pour traiter les nausées et des vomissements durant la grossesse. Le gingembre possède également des vertus digestives, et son action est connue comme tonifiant naturel.

Pour un bon transit, pensez au psyllium

Le psyllium blond, c’est l’ancêtre des laxatifs. Il aide à lutter contre la constipation, si répandue dans nos sociétés modernes. Les enveloppes de ses graines vont protéger la muqueuse intestinale et faciliter l’élimination naturelle, sans effets secondaires. Il va suffire de mélanger 7 grammes de poudre de psyllium avec 250 ml d’eau, et le tour est joué (en journée, si possible pas avant de se coucher).

Avec le ginseng blanc, plus jamais fatigué !

Le ginseng s’affirme depuis des siècles comme un anti-stress naturel. Grand classique de la millénaire pharmacopée chinoise, il est connu pour aider à réduire la fatigue. Concrètement, il améliore la capacité du corps à résister aux maladies et au stress. Il a un effet tonique certain, et il est recommandé de le prendre le matin. Cette plante médicinale dynamisante est aussi réputée pour ses propriétés anti oxydantes, ainsi que pour aider à contrôler la pression sanguine et renforcer le système cardiovasculaire.

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ashwagandha

Thé Matcha

Gingembre

Psyllium

Gingeng

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5 astuces pour chasser les araignées

Araignée dans la maison

Comment chasser les araignées ?

La majorité des citoyens est arachnophobe. Bien que l’araignée reste effrayante, elle est indispensable dans le processus de la nature. Comment chasser ces petites bêtes de votre intérieur sans pour autant les tuer ? Optez pour ces répulsifs naturels.

Chasser les araignées en douceur

Si vous en avez l’occasion, attrapez-la et déposez-la délicatement dans votre jardin. Si la peur vous envahit, sachez qu’il existe un outil pratique nommé le « spidercatcher » (Disponible sur Amazon) qui permet de capturer l’araignée tout en gardant une distance satisfaisante entre l’araignée et vous. Cet outil se manipule facilement : Pressez la cachette pour aspirer l’araignée et relâchez la cachette pour la libérer.

Le savon noir

Si le savon noir fait des miracles sur la brillance des sols, c’est aussi un bon répulsif pour araignées. Pour éviter que ces petites bêtes poilues ne viennent se loger dans un coin de votre demeure, prenez l’habitude de vaporiser chaque endroit stratégique avec ce répulsif maison dont voici la recette : versez 1 l d’eau dans un récipient à laquelle vous ajoutez 5 c. à soupe de savon noir liquide. Mélangez bien l’ensemble, puis versez la solution obtenue dans un vaporisateur propre et sec. Vaporisez ce répulsif chaque semaine dans les coins stratégiques.

Les marrons et les châtaignes

D’après nos aïeules, les araignées n’aiment ni les marrons ni les châtaignes. Pour les faire fuir de votre domicile, déposez simplement l’un de ces fruits que vous aurez coupé préalablement en deux, dans les coins de votre habitation. Placez également des feuilles de châtaignier sur les rebords de vos fenêtres. Changez les marrons et châtaignes toutes les semaines afin qu’ils ne pourrissent pas.

Le citron

Pour éviter que les araignées tissent leur toile dans votre lieu de vie, vous pouvez utiliser les propriétés du citron. Recette de répulsif au citron : Pressez des citrons pour obtenir 150 ml de jus. Additionnez 150 ml d’eau tiède. Agitez le tout avant de pulvériser dans les lieux stratégiques.

Le piment de Cayenne

Les araignées n’apprécient pas le piment de Cayenne. Pour les faire fuir, voici une potion redoutable :

1 – Versez 200 ml de vinaigre blanc dans une bassine.
2 – Complétez avec un litre d’eau du robinet.
3 – Additionnez avec du piment de Cayenne à raison de deux cuillères à soupe.
4 – Mélangez bien le tout.
5 – Transvasez la potion dans un vaporisateur.
6 – Vaporisez les lieux où les araignées se logent.

Les conseils de nos grands-mères

  • Les trous et les fissures dans les murs sont les chemins empruntés par les araignées pour rentrer au chaud. En rebouchant les fissures, vous limiterez la présence de ces petites bêtes.
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Quels sont les causes et les symptômes des démangeaisons ?

Démangeaisons

Démangeaisons : les différentes causes

Les démangeaisons sont toujours extrêmement gênantes. Pour éviter que les symptômes ne persistent, il est utile d’apprendre à en connaître les causes, pour mieux lutter contre elles.

Qu’est-ce qu’une démangeaison ?

On parle de démangeaison lorsque la peau est irritée et donne en permanence envie de la gratter. La sensation peut être très légère, et presque imperceptible, mais elle peut aussi être très douloureuse.

Une démangeaison peut concerner une zone localisée de la peau, ou bien s’étendre en vastes plaques couvrant une grande superficie cutanée. Parfois, les démangeaisons peuvent même recouvrir une personne des pieds à la tête !

En règle générale, les démangeaisons se signalent visuellement par l’apparition de taches de couleur rose ou rouge. Il arrive qu’elles entraînent aussi l’éruption de cloques.

Une démangeaison peut être causée par une peau sèche. Cette dernière apparaît durant l’hiver, lorsque le temps est froid et sec. Mais elle peut aussi être provoquée par l’utilisation du chauffage central ou d’un climatiseur, ainsi que par des douches répétées. Une peau sèche se manifeste souvent par des craquelures sur tout l’épiderme.

Les démangeaisons sont aussi très fréquentes en cas d’éruption cutanée, par exemple lorsqu’un individu souffre d’eczéma. Mais les démangeaisons peuvent aussi provoquées par l’agression de la faune et de la flore. C’est le cas lors d’une piqure de méduse ou d’insecte, ou bien lorsque la peau entre en contact avec une plante urticante.

Enfin, les démangeaisons se produisent en cas de maladie, par exemple une hépatite. Elles sont aussi fréquentes en cas d’exposition à certains produits chimiques, ou bien lors de crise allergique. On note que les femmes enceintes sont sujettes à des démangeaisons du fait de l’étirement de la peau.

Les démangeaisons peuvent se révéler dangereuses : en effet, le fait de se gratter racle l’épiderme, ce qui met la peau à nu. Les microbes s’empressent alors de bondir dans la plaie ainsi dévoilée. Pour lutter contre les démangeaisons, il faut prendre un traitement adapté le plus rapidement possible. Si les démangeaisons sont trop fortes pour ne pas être grattées, passez la paume de la main sur la zone irritée, plutôt que les ongles.

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Comment reconnaitre un chien malade ?

Chien malade

Au même titre que les autres membres de votre famille, votre chien peut souffrir d’une maladie. Il existe en effet autant de maladies chez le chien que chez l’homme. Certains sont bénignes, d’autres peuvent avoir des conséquences plus lourdes. Il est recommandé de rester attentif au comportement de votre compagnon, ses habitudes, son alimentation, son activité. Au moindre signe, il convient, de consulter un vétérinaire.

Quelles sont les différents types d’affections chez le chien ?

On distingue trois grandes familles de maladie principales chez le chien :

– Les maladies infectieuses : elles sont dues à des virus ou des bactéries. Certaines peuvent être prévenues grâce à la vaccination. C’est le cas notamment de la maladie de Carré, de l’hépatite contagieuse, de la parvovirose, de la leptospirose et même de la rage.
– Les maladies parasitaires : la plus fréquente est la piroplasmose. On compte également parmi elles la maladie de Lime (présente aussi chez les humains).
– Les maladies métaboliques : comme le diabète, l’hypothyroïdie, le syndrome de Cushing (une affection rénale) etc.

Comment repérer la maladie chez le chien ?

Le changement de comportement chez le chien peut être le signe précurseur ou avéré d’une maladie. Votre chien peut peut-être souffrir d’une maladie si :

– Il s’isole
– Il ne bouge pas
– Il gémit
– Il adopte une position inhabituelle

D’autres signes, plus évidents, ne trompent pas :

– Une diarrhée
– Des vomissements
– Une toux
– Un essoufflement
– Une boiterie

Dans ces cas-là, il est fortement conseillé de consulter rapidement un professionnel de santé.

Que faire en cas d’apparition de ces signes ?

En cas de doute, il est recommandé de prendre la température du chien par voie rectale. Elle doit se situer autour de 38 ou 38,5 degrés. En dessous de 37, on parle d’hypothermie, au-dessus de 39, le chien est en hyperthermie. Dans un cas comme dans l’autre, ce symptôme peut être révélateur d’une maladie qui pourra être dépistée par un vétérinaire.

Quels bilans préventifs programmer ?

Des bilans de santé sont à effectuer de manière préventive à deux grandes périodes de la vie d’un chien :

– Chez le jeune chien, soit peu après la naissance

– Au moment de la puberté (soit à 6-7 mois sur les petits chiens, de 12 à 18 mois pour les plus grands) : cette période est déterminante pour la suite de la vie du chien puisqu’il devient adulte et son comportement évolue en conséquence. Les soins qui lui sont apportés au quotidien doivent également évoluer afin d’éviter toute erreur qui porterait à conséquence.

Merci à Vincent Coupry. Production NTU Médias.

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Comment fabriquer facilement de la peinture, de la colle et de la pâte à modeler 100 % naturelles?

Fabriquer de la pâte à modeler

Fabriquer de la pâte à modeler
Les activités manuelles de bricolage ou de coloriage sont bien connues pour leur capacité à réveiller la fibre créatrice dans chaque enfant. La peinture, la colle et la pâte à modeler font partie des éléments indispensables pour ces activités. Si vous pensez qu’il vous faut à chaque fois aller en magasin pour vous en procurer, détrompez-vous, il existe des moyens très simples, non toxiques et économiques pour en fabriquer en deux temps trois mouvements.

Comment fabriquer de la peinture ?

Pour fabriquer de la peinture, il vous faudra 3 c. à soupe de sucre, 1/2 c. à soupe de sel, 1/2 tasse de farine, 2 tasses d’eau et enfin des colorants alimentaires.

Mélangez tous les ingrédients dans un seul récipient avant de cuire le tout à feu doux. Continuez à mélanger les ingrédients jusqu’à ce que vous obteniez un liquide épais. Une fois la préparation répartie dans différents récipients, ajoutez-y quelques gouttes de colorants alimentaires pour les couleurs.

Comment fabriquer une pâte à modeler ?

Pour fabriquer une pâte à modeler, il vous faudra : 1 tasse de farine, 1/2 tasse de fécule de maïs, 1/2 tasse de sel fin, 2 c. à soupe d’huile, 1 tasse d’eau et des colorants alimentaires.

Dans un premier temps, mélangez la farine, la fécule de maïs et l’huile. Dans un autre récipient, diluez le colorant avec l’eau. Quand les deux préparations sont prêtes, mélangez-les et ajoutez-y de l’huile. Une fois bien malaxée, faites cuire cette préparation à feu doux en mélangeant régulièrement. Vous saurez que la pâte à modeler est prête quand elle se détache des parois de la marmite. Conservez la pâte à modeler dans des pots hermétiques pendant au moins deux mois.

Comment fabriquer une colle 100 % naturelle ?

Il existe une méthode très simple pour fabriquer une colle naturelle qui convient parfaitement pour les activités de découpage, de collage ou de papier mâché.

Pour cela, il vous faudra 1 verre de farine, 1 c. à soupe de sucre et 1 verre d’eau.

Mélangez tous les ingrédients avant de cuire la préparation à feu doux. Une fois la préparation sur le feu, continuez à la mélanger jusqu’à l’obtention d’une pâte bien lisse. Si la pâte obtenue est trop épaisse, vous pouvez y ajouter un peu d’eau jusqu’à ce que vous ayez la consistance voulue. La colle obtenue doit se conserver au réfrigérateur pendant au moins deux jours. Particulièrement adaptée pour les cartons et les papiers, elle est aussi très efficace pour coller le papier peint. Pour cela, il suffit de multiplier les dosages par dix et de rajouter de l’essence de térébenthine à raison d’un verre par litre, qui tiendra loin les insectes et améliorera le séchage grâce à ses propriétés siccatives.

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Tache de café Taches Vie pratique

Enlever une tache de café sur un vêtement

Tache de café sur un vêtement.

Comment enlever une tache de café sur un vêtement ?

Il est facile d’enlever une tache de café, il vous suffit de connaître ces astuces de nos grands-mères !

Astuce de grand-mère

  1. Sans frotter, appliquez du papier absorbant sur la tache afin de retirer le maximum de café.
  2. Déposez ensuite quelques gouttes de glycérine végétale sur la partie touchée, en tamponnant de l’extérieur vers le centre à l’aide d’un chiffon propre. Rincez à l’eau froide.
  3. Si la tache persiste, tamponnez délicatement la tache à l’aide d’un chiffon imbibé d’une solution composée d’un mélange à quantités égales d’eau froide et de vinaigre blanc.
  4. Enfin, lavez votre vêtement en machine.

Ingrédients

  • Quelques gouttes de glycérine végétale
  • Du papier absorbant
  • Un mélange à parts égales de vinaigre blanc et d’eau froide

Équipement

  • Un torchon propre

Les conseils de nos grands-mères

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Acariens Insectes et nuisibles Vie pratique

Nos astuces pour se débarrasser des acariens

Comment se débarrasser des acariens ?

Souvent parasites et pathogènes, les acariens s’invitent dans les maisons, notamment dans le linge de lit et autres textiles, les peluches, les tapis ou encore les matelas. Ces petites bêtes prolifèrent très vite, c’est pourquoi il est important de lutter contre elles et de prévenir leur apparition. Voici quelques astuces pour vous aider à lutter contre ces indésirables.

La chambre, un espace sensible à nettoyer très régulièrement

Les acariens font souvent leur apparition dans le linge de lit (draps, taies d’oreillers, rideaux, etc.). Ces différents textiles doivent être lavés à 60° minimum, 90° étant préférable, et ce très régulièrement.

De plus, dès que le soleil pointe le bout de son nez, mettez vos draps et couette à la fenêtre, les acariens ne supportent pas le soleil.

Passez l’aspirateur de manière régulière dans toute la chambre, soit le sol, les meubles et même les draps et le matelas. Enfin, aérer la chambre tous les matins pendant une demi-heure et environ une heure après chaque passage d’aspirateur.

Le nettoyage des textiles

Toute forme de textile doit subir un lavage régulier, même les vêtements que vous ne mettez pas et qui restent au fond du placard. Les peluches doivent également passer en machine, elles deviennent vite des nids à acariens dans le cas contraire. A noter qu’il est préférable da ranger vos vêtements dans un meuble fermé et non des étagères ouvertes car elles stockent la poussière et favorisent ainsi l’apparition d’acariens.

Le nettoyage de l’ensemble de la maison

Pour éviter l’apparition d’acariens, toute la maison doit être dépoussiérée au moins une fois par semaine. Pour cela, oubliez le plumeau qui ne fait qu’éparpiller la poussière plutôt que l’ôter véritablement. Utilisez un chiffon humide et passez-le sur les meubles, les tables et tout autre espace exposé à la poussière.

Pensez à lessiver vos sols, en moyenne une fois par semaine, ainsi que les murs à raison d’une fois par an.

Le choix du matelas

Les matelas sont des zones à risques, les acariens adorent y faire leurs nids. C’est pourquoi il est préférable d’opter pour un matelas en latex. En effet, le latex 100% naturel a la propriété de lutter contre les acariens. De plus, le latex possède d’autres propriétés intéressantes pour ses utilisateurs, il est notamment antifongique (contre les champignons parasites), respirant et hypoallergénique. Rappelons qu’un matelas se change en moyenne tous les dix ans.

Le choix des oreillers et de la couette

On l’a vu, les acariens adorent se loger dans la literie. Afin d’éviter leur apparition, il est donc conseillé de choisir des oreilles et une couette anti-acariens. Conçus avec des tissus techniques spécifiques, ils empêchent l’apparition d’acariens sans que vous ayez à les protéger avec une taie ou une housse spéciale.

Du bon aménagement de l’intérieur

Outre les nombreux gestes de nettoyage à réaliser régulièrement, vous pouvez également agir contre les acariens en prêtant attention à l’aménagement de votre maison. Notamment, laissez trois à quatre centimètres entre vos meubles et les murs, ça évitera que les acariens n’y fassent leurs nids. Veillez également à ne pas trop accumuler les petits objets comme les bibelots, les cadres, etc. Ce sont des nids à poussière et donc à acariens.

Pour le revêtement des sols, optez d’avantage pour du parquet ou du carrelage et non de la moquette ou des tapis. Si vous aimez réchauffer la pièce avec un tapis, veillez à ce que sa taille et son épaisseur lui permettent de passer en machine.

La maîtrise du taux d’humidité ambiant

Il y a toujours un certain taux d’humidité dans une maison mais il faut veiller à ce qu’il soit inférieur à 50%. Pour cela, aérez aussi souvent que possible, les pièces d’eau en particulier. N’hésitez pas à installer des déshumidificateurs d’air. En hiver, faites sécher votre linge dans un espace bien ventilé.

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Maux de tête Maux du quotidien Santé

13 causes qui peuvent déclencher une migraine

Les causes de la migraine

La migraine est une douleur intense à la tête. Elle survient généralement par crises. Différents facteurs peuvent déclencher une migraine. Vous trouverez ci-dessous 13 causes de migraine possibles et leurs explications.

Consommer des glaces, milkshakes et aliments glacés

Bien que délicieux, les milkshakes, les glaces et tous les aliments glacés peuvent provoquer des maux de têtes. Le « gel du cerveau », ou la « céphalée de la crème glacée », est court mais intense. La migraine intervient lors du contact entre l’aliment glacé et le palais. Il est conseillé de ne pas manger trop rapidement et d’habituer son palais en commençant par prendre un peu de glace ou de milkshake et de le garder quelques secondes dans sa bouche.

Boire des boissons sucrées et/ou alcoolisées

Les excès de boissons sucrées et alcoolisés déclenchent également des migraines. D’abord, le sucre et l’alcool déshydratent le corps humain. Puis, la déshydratation engendre des maux de tête. De plus, certains composants comme les conservateurs, les sulfites ou les nitrates peuvent être facteurs de migraine.

Ne pas boire suffisamment d’eau

Le manque d’eau se traduit par une déshydratation. La déshydratation engendre un mauvais fonctionnement de l’organisme et mène à la migraine. Pour un adulte, il est recommandé de boire entre 1,5 litre et 2 litres d’eau par jour. Il est possible de boire plus d’eau en fonction de l’activité physique pratiquée.

Les parfums

Certaines odeurs peuvent provoquer des crises de migraine. Une personne sur deux sujette aux migraines est particulièrement sensible aux odeurs. Ainsi les parfums, la fumée de cigarette, les aérosols, les produits d’entretien et de nettoyage parfumés peuvent être à l’origine de maux de tête.

Les orages

Des études montrent que pendant les orages, les migraines ont 28 % de chances en plus de survenir. A l’origine de ce phénomène, les ondes électromagnétiques émises pendant l’orage par la foudre seraient vectrices de ces maux de tête.

Les règles

Les crises de migraine arrivent souvent pendant les périodes de règles. C’est pendant cette période que 50% des femmes concernées par des crises de migraine ont des maux de tête. La migraine se déclare entre 2 jours précédant le cycle menstruel et le premier jour des règles. Des maux de tête intenses peuvent aussi survenir au cours des périodes d’ovulation.

Le sommeil

Le sommeil est un des éléments importants dans le cadre d’une bonne hygiène de vie. Si vous manquez de sommeil, que vous ne dormez pas correctement ou que vous dormez trop, des crises de migraine peuvent survenir. La perturbation du rythme du sommeil (appelé aussi « rythme circadien ») par le travail de nuit, une grasse matinée ou par des horaires irréguliers augmente la fréquence des migraines.

La lumière

Soleil à la plage ou à la montagne, néons des enseignes de magasins, phares des voitures, reflet sur une fenêtre d’immeuble… Quelle que soit la source de la lumière, celle-ci sollicite le nerf optique. En conséquence, le nerf optique excite le cerveau. Et dans des circonstances d’exposition à la lumière continue et soutenue, il est possible que la lumière cause une migraine.

Le café

Selon sa fréquence et son importance de consommation, le café peut provoquer des crises de migraine.

Il est constaté que les grands consommateurs quotidiens de café sont plus sujets aux migraines et souffrent plus fréquemment de maux de tête. Pour un gros buveur de café, le manque de café par rapport à sa dose quotidienne peut mettre en place les conditions qui déclencheront un épisode migraineux.

Par ailleurs, le café est connu pour avoir des propriétés contre les migraines. C’est pourquoi de la caféine est présente dans plusieurs médicaments contre la migraine. De cette manière, chez beaucoup d’individus, la douleur s’estompe avec un café noir sans sucre.

La génétique

La génétique tient une place importante chez les individus car des prédispositions aux migraines seraient inscrites dans nos gènes. Les probabilités d’être atteint par des crises de migraines sont plus importantes quand des membres de sa famille sont sujets à de telles crises.

Les variations du taux d’œstrogènes

Le taux d’œstrogènes évolue pour différentes raisons : cycle menstruel, pilule contraceptive, grossesse, ménopause etc. Ces fluctuations sont favorables aux maux de tête. De plus, les variations du taux d’œstrogènes peuvent rendre la femme plus sensible aux mécanismes à l’origine des migraines.

Le stress

Lorsqu’un individu est soumis au stress, il est sujet à des crises de migraine. En effet, le stress se traduit par une baisse du niveau de la sécrétion de sérotonine et induit une diminution de la taille de certains vaisseaux sanguins du cerveau.

A l’opposé, une hausse de la sécrétion de sérotonine et l’apaisement retrouvé peuvent engendrer une migraine. Ainsi, lors du premier jour de vacances, les personnes soumises à beaucoup de stress dans leur vie professionnelle développent souvent ce genre de migraine.

La pollution

La pollution de l’air respiré peut induire des crises de migraine. En effet, dans l’air pollué se trouvent des substances chimiques et moins d’oxygène que dans un air non-pollué. Les vaisseaux sanguins du cerveau se dilatent afin d’apporter plus d’oxygène au cerveau. Cette dilatation entraîne une plus grande probabilité de migraines. Plus l’air respiré est pollué, plus ce phénomène est important et plus la probabilité de migraines augmente.

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Lumière verte : efficace pour calmer les migraines

Femme qui a la migraine

Comment calmer une migraine ?

80 % des migraines sont déclenchées par une sensibilité accrue à la lumière. Une étude israélienne révèle que la lumière verte aurait de réelles vertus antimigraineuses.

En règle générale, les patients sujets aux migraines cherchent l’obscurité pour soulager la douleur, s’isolent du travail, des activités familiales et quotidiennes.

Des chercheurs israéliens du « Beth Israel Deaconess Medical Center » (BIDMC) ont soumis plusieurs participants à des lumières de couleurs différentes : rouge et bleue, verte et ambre.

→ 80 % des patients ont vu leur état empirer à la vue de chaque couleur sauf le vert.

À noter que la lumière verte a même réduit la douleur d’environ 20 %.

Pour comprendre ce phénomène, les scientifiques ont mesuré l’ampleur des signaux électriques produits par la rétine de l’œil et le cerveau des patients en réponse à chaque couleur de lumière.

→ Les lumières rouges et bleues produisent de plus grands signaux que ce soit dans la rétine ou dans le cortex. À l’inverse, la lumière verte produisait les signaux les plus petits.

Une précédente étude menée sur des rats migraineux avait montré que les neurones du thalamus — zone du cerveau qui transmet des informations sur la lumière de l’œil au cerveau – étaient plus sensibles à la lumière bleue et l’étaient moins à la verte.

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Comment choisir son melon ?

Melons

Légume ou fruit délicieux à la chair juteuse et sucrée, le melon ne tolère pas la demi-mesure. Vous tromper dans le choix de votre melon pourrait bien gâcher votre plaisir : pas assez sucré, goût fade… Heureusement, pour trouver la perle rare qui ravira votre palais et celui de vos invités, il existe quelques astuces de grands-mères.

Faites confiance à vos sens !

La vue tout d’abord. Si le melon est bien mûr, son pédoncule (appelé « précou »), se fissure, se craquelle et la base se décolle légèrement. Regardez ensuite ses tranches (ou rayures). Plus celles-ci sont colorées et marquées, plus le melon est bon. Ensuite, comptez-les. Le melon idéal arbore une dizaine de tranches.

Bon à savoir : la présence d’une petite tache sur le melon n’est pas forcément mauvais signe. Elle marque juste la face qui touchait terre lorsque le produit a poussé : cela n’altère en rien son goût !

L’odorat, ensuite. Prenez votre melon en main et sentez-le. Un melon prêt à être dégusté dégagera une appétissante odeur sucrée. Cependant, faîtes attention : une odeur trop forte indique souvent un melon déjà trop mûr.

Le toucher enfin. Soupesez votre melon : sa densité et son poids augmentent tout au long de sa maturation. Plus un melon est mûr, plus il sera lourd ! Prenez aussi le temps de palper son écorce. Celle d’un bon melon sera souple, sans être molle.

Prenez soin de votre melon !

Ca y est, après avoir suivi les étapes précédentes vous avez trouvé un melon délicieux. Votre nouvelle mission : qu’il le reste jusqu’à la dégustation.

Votre melon est délicat : évitez lui tout type de choc. Ne tapez pas dessus, ne le faîtes pas tomber et manipulez-le aussi doucement que possible.

Pour profiter de toutes ses saveurs lors de la dégustation, l’idéal est de ne pas repousser ce délicieux moment : mangez-le dès que possible. Si vous êtes obligés de le conserver : emballez-le de film alimentaire et laissez-le au réfrigérateur, dans le bac à légumes. Vous pouvez le garder ainsi pour un maximum de six jours, pas un de plus !

Enfin, lorsque sera venu le moment de savourer votre melon, pensez à le sortir du réfrigérateur une heure avant le repas. Cela lui permettra de révéler tout son potentiel gustatif.