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Comment bien dormir dans un avion ?

Bien dormir dans un avion


 

Le siège d’un avion n’est pas l’endroit idéal pour s’endormir. Pourtant il est possible, grâce à quelques astuces, d’y trouver plus facilement le sommeil. 

Choisissez bien votre siège

D’abord le choix du siège est primordial. Si vous avez l’habitude de dormir du côté droit de votre lit choisissez un siège de ce même côté dans l’appareil (à gauche si vous dormez dans votre lit sur ce côté gauche). Évitez par ailleurs les emplacements où il y a du passage, comme ceux près des toilettes dans la dernière rangée.

Habillez-vous confortablement

Habillez-vous confortablement et pensez à emporter un pull avec vous dans votre bagage à main car il fait souvent très froid dans la cabine.

Utilisez les accessoires pour s’endormir

Les accessoires suivants peuvent également faciliter l’endormissement: un masque de sommeil, des boules Quiès, un oreiller gonflable et des bas de contention. L’oreiller vous permettra de soutenir votre cou quand le masque vous plongera dans une obscurité favorable au sommeil. Enfin les boules Quiès atténueront le bruit d’ambiance de l’avion.

Evitez les excitants et privilégiez un repas léger

Pour vous endormir plus facilement évitez de boire du café, de l’alcool ou du thé avant d’embarquer. Durant le vol contentez-vous d’eau ou du jus de fruit. Enfin mangez léger avant de vous envoler pour éviter tout ennui gastrique. Préférez avaler un repas léger avec du yaourt, des amandes et des fruits.

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Autres Entretien et ménage Moquette Podcasts GM Taches Vie pratique

Comment éliminer des taches sur la moquette et le tapis ?

Tache de vin sur la moquette

Aussi agréables qu’ils soient au toucher, les tapis et moquettes doivent être entretenus régulièrement car ils sont à la fois des nids à poussière et une source d’allergie. Par ailleurs ils peuvent se tacher facilement. Voici comment s’y prennent nos grands-mères.

Pour vous débarrasser des taches de vin rouge, il vous faut agir vite, en saupoudrant tout de suite la tache avec du sel. Au bout de quelques minutes quand il aura absorbé le liquide, aspirez et rincez avec de l’eau gazeuse.

S’il s’agit de taches de peinture utilisez plutôt de la terre de Sommières. Saupoudrez-en sur la tache et attendez 2h. Ensuite aspirez.

Pour laver les tapis sans altérer les couleurs, utilisez du savon noir. Commencez par mouiller le tapis en le plongeant dans un bain d’eau tiède dans lequel vous aurez dilué un demi verre de savon noir liquide. Brossez puis rincez à l’eau claire. Attention il est préférable d’effectuer un essai sur un coin du tapis avant d’appliquer cette astuce à l’ensemble.

Si vous voulez simplement dépoussiérer une moquette ou un tapis, conservez des feuilles de thé infusées. Alors qu’elles sont encore légèrement mouillées déposez-en sur les surfaces pendant 1h puis brossez. La poussière restera collée aux feuilles.

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Comment nettoyer la salle de bain ?

Nettoyer la salle de bain


 

Parmi toutes les corvées ménagères, le nettoyage de la salle de bains figure certainement parmi les plus pénibles. Moisissures, résidus de savon, saleté et cheveux, récurer cette pièce demande du courage et les produits adéquats. Nos grands-mères ont des solutions naturelles et diablement efficaces.

Nettoyer la douche, la baignoire et le lavabo

D’abord pour nettoyer la salle de bain, rien de tel que le vinaigre blanc associé au bicarbonate de soude. Pour récurer la baignoire et la douche, vaporisez du vinaigre puis passez une éponge saupoudrée de bicarbonate avant de rincer.

Si la baignoire nécessite d’être davantage récurée, mettez d’abord le bicarbonate puis vaporisez le vinaigre.

Pour vous attaquer au lavabo mettez du bicarbonate sur la vasque puis passez une éponge imbibée au préalable de vinaigre blanc, puis rincez abondamment à l’eau claire.

Fabriquer ses produits d’entretien pour la salle de bain

Vous pouvez également utiliser une pâte à récurer au blanc de Meudon. Pour la fabriquer, mettez dans un récipient 2 doses de blanc de Meudon et une dose de bicarbonate ainsi qu’une dose de savon noir mou. Après avoir mélangé vous obtiendrez une pâte homogène qu’il faudra laisser sécher pendant 48 heures. Quand elle aura durci vous pourrez l’utiliser pour nettoyer votre salle de bain.

Voici maintenant une recette pour fabriquer une pierre à récurer “maison”. Commencez par mélanger 2 cuillerées à soupe de bicarbonate, 3 cuillerées à soupe de blanc de Meudon, 2 cuillerées à soupe de savon noir liquide, 4 gouttes d’huile essentielle de citron ou de lavande, 4 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé et 2 cuillerées à soupe de poudre de pierre ponce. Ensuite ajoutez trois quarts de verre d’eau. Vous obtiendrez alors une pâte homogène relativement épaisse. Versez-la dans un récipient et laissez tel quel, si possible au soleil. Lorsqu’elle aura séché vous pourrez couvrir le récipient pour la conserver et l’utiliser comme pierre à récurer.

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8 astuces beauté avec de l’huile de ricin

Huile de ricin pour la beauté


 

Eliminer les taches brunes

Elle peut d’abord vous aider à éliminer les taches brunes. Riche en acide gras elle permet d’éclaircir les taches. Il suffit de déposer sur celles-ci quelques gouttes de cette huile en massant légèrement. Il est conseillé de faire ce massage tous les soirs jusqu’à ce que les taches disparaissent. Évitez ensuite de vous exposer au soleil au risque d’obtenir le résultat inverse.

Fortifier les ongles

L’huile de ricin permet également de fortifier les ongles. Là encore il faut masser cette zone chaque jour pendant deux mois.

Lutter contre l’acné

Vous pouvez également vous en servir contre l’acné. Mélangez de l’huile de ricin avec de l’huile végétale de jojoba ou de nigelle et déposez la solution sur votre peau tous les soirs avant de dormir. Au matin il suffit de vous rincer.

Favoriser la pousse des cheveux

Cette huile est aussi utile pour favoriser la pousse des cheveux tout en assainissant le cuir chevelu. 2 fois par semaine, massez votre cuir chevelu avec, et laissez reposer une demi-heure avant vous laver les cheveux.

Prévenir l’apparition des rides

Sur la peau, elle permet de prévenir l’apparition des rides et atténue les rides existantes.

Réparer les lèvres gercées

Sur les lèvres, elle peut réparer les dégâts du froid. Elle est en particulier efficace sur les gerçures. Il suffit d’en étaler quelques gouttes.

Fortifier les cils

Sur les cils, le résultat est également remarquable. Il faut verser une dizaine de gouttes dans un tube de mascara vide et appliquer comme s’il s’agissait d’un maquillage normal. Cela épaissira les poils.

Faire disparaître une verrue

Enfin, vous pouvez vous en servir pour faire disparaître une verrue. Il suffit de l’appliquer sur celle-ci quotidiennement pendant quelques semaines.

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Comment soigner une contusion naturellement ?

Soigner une contusion


 

5 remèdes de grand-mère pour soigner une contusion

Un coup, un bleu ou une petite écorchure sont vite arrivés. Voici des astuces de grands-mères simples et efficaces pour soulager ces bobos du quotidien.

Les compresses d’argile pour soulager la douleur et accélérer la cicatrisation

D’abord il est recommandé de faire des compresses d’argile verte. Cette terre 100% naturelle contient de nombreux minéraux qui réduisent les oedèmes, soulagent les douleurs et accélèrent la cicatrisation. Étalez une couche de 2 cm d’argile verte sur la contusion. Recouvrez d’un film en cellophane et maintenez le tout grâce à une bande pendant une demi-heure. Retirez l’ensemble dès que l’argile est sèche.

Le froid pour calmer la douleur

Vous pouvez également mettre du froid sur l’hématome pour calmer la douleur. Il faut l’appliquer rapidement et pendant 20 minutes, toutes les trois heures. Il suffit de placer des poches thermiques réutilisables au congélateur pendant 30 minutes ou au frigo pendant 2h pour que le froid tienne 8h.

L’huile essentielle Helichryse italienne pour guérir plus vite

Ensuite l’huile essentielle d’hélichryse italienne est réputée pour son action puissamment anti-hématome. Diluez 2 gouttes de cette huile dans une crème et appliquez l’ensemble sur la zone à traiter trois fois par jour. Attention cette astuce ne convient pas aux femmes enceintes et allaitantes, chez les enfants de moins de 12 mois et les personnes hémophiles ou sous traitement anticoagulant.

Les aimants pour prévenir l’apparition d’œdèmes

Vous pouvez également poser sur la peau des aimants. Utilisés par paire ils génèrent un champ magnétique qui, traversant la contusion, prévient l’apparition d’oedèmes. L’écartement idéal entre les deux aimants est de 5 cm.

L’arnica, le remède naturel efficace pour soigner une contusion

Mais le roi des remèdes contre les bobos est bien sûr l’arnica ! Vous pouvez le prendre sous forme de granules, de globules, ou de crème à appliquer directement sur la contusion (si celle-ci ne présente pas de plaie).

Enfin sachez que même en l’absence de plaie apparente, un choc puissant peut provoquer la diffusion de sang sous la peau. Par la suite un bleu peut apparaître dont la couleur sera jaune puis verte avant de disparaître. Mais dans certains cas il peut se former une poche qui gonfle. Il s’agit d’un hématome. S’il persiste au-delà de 72 heures il est recommandé d’aller voir un médecin.

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Comment bien congeler ses aliments ?

Congeler


 

Pour congeler des aliments de façon efficace il existe quelques règles à respecter.

Avant toute chose, sachez que certains aliments ne doivent pas être placés au congélateur: salades, concombres, crudités, endives, oeufs, yaourts et fromages frais.

Pour les autres, commencez par vérifier que votre congélateur se trouve à une température située entre – 18 et – 20 degrés Celsius.

Ensuite pour gagner de la place dans le congélateur veillez à chasser l’air emprisonné dans les contenants, et ne les remplissez pas au maximum car une fois congelés leur volume peut augmenter.

Quant aux boîtes utilisées, préférez celles qui sont réutilisables ou sans BPA, en réservant les sachets en plastique aux petites portions. D’ailleurs il est recommandé de multiplier ces portions réduites et de les étiqueter avec leur date. De plus une fois décongelés il faut consommer les aliments dans de brefs délais et ne jamais les recongeler.

Puis il existe des pratiques à respecter en fonction de la nature des aliments. 
S’agissant des poissons et des coquillages il faut d’abord les rincer, les vider, puis les gratter. Ne les conservez pas plus de 6 mois. 
Pour les plats faits maison ne les congelez qu’une fois qu’ils ont refroidi et sachez que leur durée de conservation maximale est de 4 mois. En revanche vous pouvez garder les viandes jusqu’à 8 mois. 
S’agissant des fruits et légumes, mettez-les au congélateur une fois prêts à l’emploi, c’est à dire au préalable lavés puis découpés. Pour une meilleure conservation il faut les blanchir 2 minutes à l’eau bouillante puis les rincer à l’eau froide. Vous pourrez ainsi les conserver jusqu’à 10 mois.

Enfin pour les aromates, rincez, essorez et ciselez-les. Si vous le souhaitez mélangez-les à de l’huile d’olive et versez le tout dans des bacs à glaçons. De cette façon vous pourrez les garder au congélateur pendant 10 mois.

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7 astuces avec le baume du tigre

Baume du tigre


 

Le baume du tigre est un produit naturel réputé principalement pour lutter contre les douleurs rhumatismales et musculaires. Mais nos grands-mères l’utilisent dans bien d’autres situations.

Que faire avec le baume du Tigre ?

D’abord ce baume permet de soulager les maux de tête. Il suffit d’en appliquer de petites quantités sur vos tempes et de masser de façon circulaire jusqu’à ressentir une certaine chaleur.

Ensuite, le baume du tigre permet de soulager les démangeaisons si vous avez été piqué par des insectes. Comme il contient également de l’eucalyptus, il éloignera par la même occasion ces petites bêtes. Attention cependant car il ne faut pas en appliquer sur les plaies ou les égratignures.

Si vous avez le nez bouché mettez de ce baume au niveau des narines ou respirez directement le pot.

Il sera également efficace contre la toux en l’appliquant sur la poitrine et sur le dos; tout comme contre les maux de gorge en en étalant sur votre cou et en massant légèrement.

Ce baume réchauffera vos pieds en hiver. Profitez-en pour les masser afin de stimuler la circulation sanguine.

Enfin, son utilisation la plus connue consiste à en frictionner pour lutter contre les douleurs musculaires et articulaires. Il agira efficacement contre les tendinites, les courbatures ou encore les maux de dos.

Mais pour qu’il soit efficace il faut bien le choisir. Sa composition est déterminante. Il doit contenir du camphre jusqu’à 25 %, du menthol jusqu’à 12 %, de l’huile de menthe, de l’essence de clou de girofle, une essence de cassis pour le baume rouge et d’eucalyptus pour le baume blanc.

Sachez que le baume blanc sera plus efficace contre les problème de maux de tête et les rhumes, alors que le baume rouge sera plutôt conseillé pour les douleurs musculaires, les inflammations et les problèmes articulaires.

Les conseils de nos grands-mères

  • Sachez que le baume du tigre ne peut-être utilisé en traitement interne. Il ne doit pas être appliqué sur les yeux, les muqueuses ou encore sur une peau irritée. Il est par ailleurs interdit pour les enfants de moins de 7 ans et les femmes enceintes ou allaitantes. Une fois déposé sur la peau évitez de la mettre en contact avec de la chaleur et pensez à bien vous laver les mains après l’avoir appliqué.
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Comment rattraper des ratés en cuisine ?

Femme en train de cuisiner


 

En cuisine il peut arriver de rater une recette. Dans certains cas cela n’est pas dramatique. Voici quelques astuces pour sauver une situation a priori désespérée.

Rattraper une mayonnaise

D’abord si vous avez raté votre mayonnaise maison et qu’il vous reste un œuf, refaites-en une. Ajoutez de la moutarde, du sel et du vinaigre au jaune d’œuf. Montez en ajoutant l’huile goutte par goutte puis petit à petit la mayonnaise ratée.

Une béchamel avec des grumeaux

Quant à la béchamel il peut arriver qu’elle soit pleine de grumeaux. Passez-la d’abord dans une passoire très fine et fouettez-la vivement avec un fouet ballon. Puis remettez-la sur le feu pour la réchauffer.

Une sauce au chocolat ratée

En parlant de grumeaux, si votre chocolat fait maison en contient, mettez-le dans un bol en métal placé au bain-marie et ajoutez très lentement, tout en fouettant, un quart de tasse de crème épaisse pour 100 grammes de chocolat. Celui-ci devrait fondre onctueusement.

Une sauce trop épicée

Enfin si la sauce que vous venez de réaliser est trop épicée ajoutez-y un peu de lait, de yaourt, de beurre ou d’huile.

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7 remèdes de grands-mères avec la levure de bière

levure de bière


 

La levure de bière peut être utilisée de bien des façons différentes à la fois pour la santé et l’esthétique. Voici 7 remèdes de grands-mères à base de ce produit.

D’abord elle peut vous aider à retrouver un ventre plat. Si vous vous sentez ballonné cela peut-être dû à des gaz se trouvant dans vos intestins. En faisant des cures de levure de bière vous améliorerez votre digestion et donc réduirez ces ballonnements désagréables.

Ensuite la levure vous aidera à lutter contre la constipation. Grâce à ses probiotiques, mais aussi aux protéines et aux vitamines B, elle stimulera l’action des sucs digestifs et le travail des muscles de l’appareil digestif. Elle participera aussi à vivifier la flore intestinale. Prenez-en pendant 15 jours afin de voir les premiers résultats.

En usage externe, elle peut vous permettre de lutter contre la chute de cheveux. Celle-ci peut être occasionnée par des carences. La levure de bière riche en vitamine B8 peut les combler. Il faut en faire une cure pendant au moins 60 jours. Vous pouvez également réaliser un masque capillaire en versant un demi sachet de levure de boulanger dans un récipient dans lequel vous mettrez deux cuillères à soupe d’eau tiède. Après une demi-heure il vous faudra mélanger puis appliquer la solution à la base des cheveux en massant votre cuir chevelu. Au bout de 30 minutes il vous faudra rincer à l’eau tiède.

Mais les cheveux ne sont pas les seuls à pouvoir bénéficier des vertus de la levure de bière. Pour rendre les ongles plus résistants et esthétiques faites régulièrement des cures de levure de bière ou mettez en dans vos plats.

Vous pouvez également l’utiliser pour purifier votre peau si elle est grasse. Mettez un sachet de levure de bière dans un peu d’eau tiède afin d’obtenir une pâte homogène. Au bout de 30 minutes, appliquez-la en couche épaisse directement sur votre visage et laissez-la agir pendant un quart d’heure. Enfin rincez à l’eau claire.

La levure de bière vivante est également recommandée si vous luttez contre l’acné. Ne paniquez pas si au début du traitement vous voyez apparaître de nouveaux boutons c’est tout simplement un indice indiquant que votre corps a besoin d’éliminer ses toxines.

Si vous souhaitez lutter contre le stress et la fatigue il vous faut privilégier les aliments riches en vitamines du groupe B. Or il se trouve que la levure de bière en contient.

Enfin sachez que si vous consommez de la levure de bière inactive cela peut aggraver les maladies inflammatoires de l’intestin. Si vous prenez des antidépresseurs ou des antalgiques, ne prenez pas de la levure de bière sous peine de développer une hypertension artérielle. De même, si vous souffrez d’une sévère immunodépression.

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Comment éliminer les poches sous les yeux ?

Avoir des poches sous les yeux
beautiful female brown eye


 

4 remèdes de grand-mère pour éliminer les poches sous les yeux

Souvent jugées inesthétiques, les poches sous les yeux donnent au visage un air fatigué et parfois vieilli. Si elles vous embarrassent, voici de simples remèdes maisons qui pourront vous aider à y remédier.

L’aloe vera

La première astuce consiste à mettre un glaçon dans un mouchoir en coton. Appliquez ensuite à l’extérieur 2 gouttes de gel d’aloe vera et massez pendant une minute chacune des poches. Le froid provoquera une vasoconstriction et l’aloe vera lissera et repulpera le dessous des yeux.

Le blanc d’oeuf

Vous pouvez également utiliser du blanc d’oeuf en masque. Son effet tenseur redonnera à votre regard toute sa vivacité mais l’effet disparaîtra au bout de quelques heures. Si vous souhaitez recourir à cette astuce appliquez une à deux gouttes de blanc d’oeuf non battu directement sur la poche et étirez vers l’extérieur.

L’eau de bleuet

Sachez également que l’eau de bleuet peut être efficace. Il possède en effet des propriétés astringentes, anti-inflammatoires et décongestionnantes. Plongez une poignée de bleuet dans un quart de litre d’eau bouillante et laissez infuser pendant 10 minutes. Ensuite matin et soir appliquez cette solution pendant quelques minutes à l’aide d’un coton imbibé.

Le concombre

Vous pouvez aussi déposer une rondelle de concombre placé au réfrigérateur au préalable directement sur la poche pendant 15 minutes, les yeux fermés. Dans le même ordre d’idée vous pouvez appliquer une rondelle de pomme de terre, ou de la purée de ce légume pendant un quart d’heure.