Catégories
AANL Autres Cuisine Entretien et ménage NL01 Podcasts GM Vie pratique

Comment désodoriser un lave-vaisselle ?



Avec le temps les mauvaises odeurs peuvent s’accumuler dans votre lave-vaisselle, au point de sentir l’oeuf pourri ou le moisi. Voici comment vous en débarrasser simplement.

D’abord vous pouvez mettre dans la machine un demi-citron. Ce fruit aura pour effet d’assainir son environnement.

Ensuite vous pouvez mettre trois cuillères à soupe de bicarbonate de soude dans la cuve et faire tourner la machine à vide. Il est également recommandé de saupoudrer ce bicarbonate directement sur la vaisselle. Il stimulera l’efficacité de votre produit vaisselle habituel.

Enfin voici une recette pour désodoriser mais également détartrer votre lave-vaisselle. Commencez par retirer toute la vaisselle et les restes d’aliments. Placez 120 millilitres de vinaigre blanc dans le compartiment à liquide vaisselle et faite tourner à vide. Il est conseillé de renouveler l’opération une fois par mois.

Catégories
AANL Autres Calcaire Entretien et ménage NL01 Podcasts GM Vie pratique

Comment enlever le calcaire sur le robinet ?



Nettoyer un robinet en métal chromé comme d’ailleurs l’ensemble des robinetteries d’une maison n’est pas une tâche aisée. Voici des conseils et astuces de nos grands-mères pour y parvenir sans efforts. 


Le vinaigre blanc

Pour faire briller le robinet, vous pouvez utiliser du vinaigre blanc. Versez-en sur les zones à traiter puis commencez à frotter après 10 minutes. Vous pouvez le faire avec une brosse à dents. Si le robinet est particulièrement encrassé, notamment à la base, il faut y poser un tissu imbibé de vinaigre chaud et commencer à frotter seulement au bout de quelques heures. 

Le dentifrice

Une autre solution consiste à utiliser du dentifrice. Déposez-le sur le robinet puis frottez avec un chiffon humide. 

Le bicarbonate et le vinaigre blanc

L’association bicarbonate de soude et vinaigre blanc fait également des miracles pour éliminer le calcaire sur les robinets. Commencez par imbiber une éponge avec de l’eau et du bicarbonate puis frottez le robinet. Ensuite étalez une pâte de bicarbonate composée de deux tiers de poudre pour un tiers de vinaigre blanc. Après quelques dizaines de minutes d’action, frottez avec une brosse à dents puis rincez à l’eau claire. 

La cendre de bois

Enfin la cendre de bois donne de merveilleux résultats. Déposez-la sur un chiffon humide puis frottez les robinets. Enfin vous pouvez les faire briller avec un chiffon sec.

Catégories
AANL Autres Cholestérol Maladies et symptômes NL01 Podcasts GM Santé

Comment réduire le mauvais cholestérol ?

Le mauvais cholestérol dans le sang est un des facteurs de risques de maladies cardiovasculaires. Voici ce que recommandent nos grand-mères pour le maintenir à des niveaux raisonnables.

D’abord il faut consommer du soja, au moins 20 grammes de protéines de soja chaque jour. Vous pouvez en répartir la consommation lors des différents repas. Vous pouvez également prendre une à deux cuillères à soupe de lécithine de soja tous les jours.

Le jus de citron est également recommandé. En boire tous les jours fera baisser le taux de mauvais cholestérol

L’ail est aussi réputé pour son efficacité. Il faut en prendre le plus souvent possible, tout comme le curcuma et le gingembre. 

Bannissez de votre alimentation les plats en sauce, mais également tous les aliments industriels qui contiennent trop de graisse, les charcuteries, les fromages, les viennoiseries, et les sucreries. 

Au contraire privilégiez une alimentation riche en antioxydants, en oméga-3 et en fibres.

Pour faire baisser le taux de cholestérol il faut également pratiquer un sport ou au moins bouger tous les jours, en marchant ou encore en montant les escaliers de façon énergique. On considère que 30 minutes par jour suffisent. 

Enfin il est recommandé de pratiquer la relaxation, notamment par des exercices de respiration. 

Catégories
AANL Autres Autres Santé NL01 Podcasts GM Santé

8 nids à microbes que vous touchez quotidiennement



Quels sont les nids à microbes qui nous entourent ?

Le chariot de supermarché

Le premier objet susceptible d’être vecteur de bactéries et virus est le chariot de supermarché, compte tenu du nombre considérable de personnes à l’utiliser. Si la personne avant vous avait une gastro-entérite et que vous touchez ce chariot puis portez la main à la bouche vous pouvez vous infecter.

Les boutons d’ascenseur

Ensuite, sachez que jusqu’à 20% de la surface des boutons d’ascenseur sont recouverts de microbes.

Les têtes de robinets et pommeaux de douche

La légionelose affectionne particulièrement la chaleur des têtes de robinets et pommeaux de douche. Évitez donc de boire ou de vous rincer la bouche au contact de ces objets.

Les glaçons

Presque aussi sale que l’eau des WC, l’eau utilisée dans les bars et restaurants pour faire des glaçons présente un haut risque d’infection.

Les planches à découper

Lieu privilégié pour la prolifération des bactéries et virus, les planches à cuisiner doivent être très régulièrement lavées. Sinon elles peuvent transmettre la listéria. Si possible utilisez une planche différente pour chaque type d’aliments.

Les interrupteurs de lumière

Les microbes affectionnent également particulièrement les interrupteurs de lumière des salles à manger et salles de bain. Tout comme d’ailleurs la télécommande de la télévision.

Le téléphone portable

Enfin, certainement le pire de tous, le téléphone portable. Nos doigts y laissent une couche de gras colonisée par les micro-organismes. La plupart du temps sans danger pour l’homme, certains microbes peuvent tout de même vous rendre malade. Pensez donc à nettoyer votre téléphone le plus souvent possible et à le laisser dans votre poche quand vous allez aux toilettes !

Catégories
Autres Découverte

Trouvez le sommeil en 8 min avec Dodow !

dodow

Vous souffrez de troubles du sommeil, et vous en avez marre de vous retourner sans cesse dans votre lit ? Grâce à Dodow, vous allez en un rien de temps considérablement améliorer la qualité de votre sommeil.

Dodow est un métronome lumineux (Disponible sur Amazon ici) qui vous permet de vous endormir jusqu’à 2,5 fois plus vite. Sur une année, cela représente pas moins d’une centaine d’heures de sommeil gagnées, un gain de bien-être non négligeable !

Comment fonctionne Dodow ?

Il est remarquablement simple d’utilisation. Placez le métronome près de votre lit. Il est doté d’une surface tactile, qui enclenche un mode de 8 minutes si vous la pressez une fois, et de 20 minutes si vous la pressez une seconde fois. Durant ce laps de temps, Dodow va émettre un halo bleu oscillant et le projeter au plafond. Réglez votre respiration sur l’oscillation du halo, en inspirant quand la tache lumineuse s’agrandit, et en expirant quand elle rétrécit. Grâce à sa faible luminosité, inférieure à un lux, Dodow ne gêne pas la sécrétion de mélatonine, l’hormone indispensable pour la régulation de votre sommeil.

dodowEn vous concentrant sur le halo lumineux bleu de Dodow, vous allez progressivement réduire votre rythme respiratoire, ce qui vous emmènera doucement vers le sommeil. Dodow est en effet conçu pour vous permettre de passer doucement de 11 à 6 respirations par minute. Votre organisme va donc plonger sans forcer dans le sommeil. Ce n’est pas là le seul avantage de Dodow. En effet, en concentrant vos pensées sur son halo bleu, vous allez vider votre esprit, avec un effet similaire à l’hypnose.

Vous n’avez pas à vous soucier d’éteindre Dodow, puisqu’il s’éteindra tout seul à la fin du cycle que vous avez programmé, qu’il soit celui de 8 ou celui de 20 minutes. Dodow vous permet ainsi de vous concentrer uniquement sur la recherche de la meilleure position pour dormir ! De plus, Dodow est utilisable par les enfants dès 6 ans, ce qui en fait donc l’outil parfait pour aider les petits à trouver le sommeil. En outre, Dodow n’a aucun effet secondaire néfaste sur l’organisme. Il est déjà utilisé par plus de 300.000 personnes qui lui sont reconnaissantes pour les heures de sommeil gagnées !

Où acheter ?

Sur Internet : Acheter le métronome Dodow sur Amazon ici

dodow

Vidéos à voir sur Dodow

Catégories
Autres Découverte

La lampe Sonnenglass, énergie 100% renouvelable et fabriquée dans des matériaux recyclés

sonnenglas

La lampe Sonnenglass, c’est le compromis parfait entre un éclairage optimal en toutes conditions, et un respect complet de l’environnement. Alors n’hésitez plus, et découvrez cette lampe absolument formidable qui fait la part belle au commerce équitable !

La lampe Sonnenglass (Disponible sur Amazon ici) fonctionne en effet sur un principe malin et très simple : durant la journée, elle accumule l’énergie solaire dans sa batterie, et la restitue ensuite lorsque vous en avez besoin, si vous appuyez tout simplement sur son interrupteur magnétique. Vous n’avez donc pas besoin de la brancher sur une prise électrique et pouvez la déplacer à votre gré, en toute liberté, y compris en extérieur. Parfait pour illuminer vos soirées d’été sur la terrasse.

sonnenglasProfitez d’un éclairage impeccable, rendu possible grâce aux quatre leds puissantes qui composent la lampe Sonnenglass et produisent une belle qualité de lumière. Puissance ne rime pas forcément avec dépense d’énergie, car la lampe peut fonctionner jusqu’à 12 heures de suite sans recharge et à un niveau de charge maximum.

De plus, la lampe Sonnenglass est un atout considérable pour la décoration intérieure de votre domicile, grâce à son bocal intégré. Il vous suffit de dévisser le couvercle solaire de la lampe pour remplir ce bocal avec le matériau de votre choix, et personnaliser ainsi votre lampe !

Faire le choix de la lampe Sonnenglass, c’est aussi faire un geste pour la planète. En plus de fonctionner avec une énergie 100% renouvelable, elle est fabriquée dans des matériaux recyclés. De plus, elle participe au développement durable de l’Afrique du Sud. Initialement conçue pour fournir de la lumière aux régions d’Afrique n’ayant pas accès à l’électricité, elle est fabriquée à Johannesburg par une entreprise locale employant des habitants des « townships », les ghettos de la grande ville sud-africaine.

Où acheter cette lampe ?

Sur internet : Acheter la lampe Sonnenglass sur Amazon ici

Vidéo sur la lampe Sonnenglass

Catégories
Autres Découverte

Noël 2017 : les jeux de société qui vont faire fureur

Jeux de société pour Noël

Avec un chiffre d’affaires qui s’élevait à près de 350 millions d’euros l’année dernière (d’après le groupe NPD, cela représente une croissance de 5 %), le secteur des jeux de société ne connaît pas la crise et continue de s’étendre. Selon le Festival international des jeux de Cannes qui décore chaque année, les meilleurs jeux sortis en France, les jeux tendances qui devraient faire fureur pour ce Noël 2017 sont les jeux d’aventures plus communément appelés « escape games ».

Dans la catégorie tout public, le jeu « Unlock » a été récompensé en février 2017 d’un As d’Or-Jeu de l’Année 2017, prix décerné aux meilleurs jeux de l’année édités en France par le Festival international des jeux de Cannes. Créé en janvier 2017 par la société Space Cowboys, ce jeu de cartes et d’aventures propose trois situations de type escape rooms, des salles dont on a 60 minutes pour s’échapper.

Représentant la tendance actuelle des nouveaux jeux à « expérience unique », on estime que les ventes d’« Unlock » (Disponible sur Amazon ici) atteindront les 250 000 exemplaires d’ici la fin de l’année. D’après les spécialistes, ce type de jeux de société qui propose des aventures et des énigmes qui, une fois vécues et résolues ne peuvent plus réellement être reproduites, devraient conquérir le sapin 2017.

Selon la Fédération des industries jouets et puériculture (FJP), le marché du jeu de société est essentiellement porté par les escape games et les jeux de société traditionnels, c’est pourquoi les jeux et puzzles ont enregistré une augmentation de 8 % des ventes en 2016.

Tiraillé entre complexité et simplicité, le marché du jeu de société propose désormais deux offres distinctes. « Sur le créneau des jeux enfants, alors que les parents avaient tendance à offrir des jeux éducatifs, on note aujourd’hui qu’ils font davantage la part belle au plaisir que l’on retire d’une partie et privilégient les moments de partage en famille autour d’un jeu », affirme Nadine Seul, commissaire général du Festival international des jeux.

Pour la catégorie enfant, le jury du Festival a décidé de récompenser « Kikou le Coucou », un jeu d’adresse et de construction adressé aux enfants à partir de 4 ans, signé Haba (Disponible sur Amazon ici). Dans ce jeu ils devront venir en aide à un coucou pour qu’il puisse construire son nid à l’aide de baguettes qui accueillera par la suite des œufs posés en équilibre.

Pour finir, les jeux de stratégie sont en plein essor pour ce Noël. Cette année, l’As d’Or dans la catégorie expert a été décerné à « Scythe », un jeu de stratégie et de gestion qui évolue dans les années 1920, où l’Europe se trouve encore dans un contexte d’après-guerre (Disponible sur Amazon ici). Regroupant combats, explorations, diplomatie et commerce, ce jeu offre aux joueurs la possibilité d’échafauder la meilleure stratégie et de prendre les décisions les plus appropriées afin de conquérir des territoires et de les développer.

L’Édition suivante du Festival international des jeux aura lieu du 25 au 27 février 2018, au Palais des Festivals sur la Croisette, où l’on pourra assister à la remise des « As d’Or », prix décernés aux meilleurs jeux de l’année sortis en France. Ce festival gratuit propose aux visiteurs d’assister à des conférences et de voir des expositions. C’est aussi l’occasion de participer à toutes sortes de jeux de société, de jeux de simulations, de jeux de cartes, de constructions ou encore à des jeux vidéo.

Catégories
Autres Découverte

Les bienfaits du yoga chez les enfants

Découvrez Yoga pour enfants, le 1er livre de Claudia Martin, publié chez Hachette.

Claudia Martin est professeure de Yoga à Paris. Elle enseigne le Vinyasa et l’Ashtanga Yoga, des Yogas dynamiques, et aussi le Yoga prénatal et le Yoga pour enfants. Claudia s’est formée en Inde et à Paris, et elle continue de se former en continu en suivant des formations, stages et ateliers de Yoga partout dans le monde. Claudia est l’auteure du livre Yoga pour enfants, publié chez Hachette pratique et du blog YogaPassion dans lequel elle partage des conseils et de l’inspiration autour du bien-être en général, et du Yoga en particulier.

Les grandes passions de Claudia sont le Yoga, bien-sûr, et aussi les voyages, les langues étrangères, les arts et la culture et le thé.
La devise de Claudia est : « Vivez en toute sérénité »

Découvrez le livre Yoga pour enfants

Le concept du livre : le Yoga en 7 minutes

L’idée du livre est de pratiquer le Yoga en famille, avec votre ou vos enfant(s), chaque jour et pendant 7 minutes !
Nous avons choisi cette courte durée pour nous adapter aux emplois du temps bien chargés de chacun(e). L’idée est simplement de consacrer un temps régulier à la pratique du Yoga et qu’elle devienne un petit rituel quotidien, comme celui de lire une histoire ou de se brosser les dents ! Pas besoin de passer des heures chaque jour sur un tapis pour profiter des bienfaits du Yoga et partager un moment de qualité et de complicité en famille !

Pour qui est le livre ?

• Votre enfant manque parfois d attention et se montre souvent agité en fin de journée ?
• Vous-même avez vos propres petits tracas ou douleurs musculaires. Quoi de mieux qu’une petites séance de Yoga pour apprivoiser ses émotions et partager un moment de complicité en famille ?

Le Yoga et ses bienfaits répondent simplement à certains besoins des petits. C’est l’occasion pour eux de se découvrir, de profiter pleinement d’un moment de partage avec leurs parents où chacun va à son propre rythme.

Zoom sur les bienfaits du Yoga pour enfants

Le Yoga est très précieux pour les enfants (…et pour leurs parents !)

Voici quelques-uns de ses nombreux bienfaits :

• Aide l’enfant à se détendre et se relaxer
• Permet à l’enfant de se défouler et d’apprendre à canaliser son énergie
• Renforce la concentration et la mémorisation
• Encourage le jeu, l’exploration, la créativité et l’imagination
• Développe des qualités comme la force, la souplesse, la bienveillance, la confiance en soi
• Soulage les petits maux du quotidien : fatigue, stress, douleurs, troubles du sommeil etc.

Que contient le livre ?

– Zoom sur les fondamentaux et la façon de pratiquer le Yoga avec son enfant
– 20 ateliers selon les besoins de votre enfant, son âge et le moment de la journée.

Quelques infos sur le livre :
Date de sortie : février 2018
Nombre de pages : 80
Age minimum : 3 ans
Matériel : un tapis de Yoga et une tenue de Yoga confortable
Pré-requis / Niveau de Yoga : aucun

Transformez votre quotidien et renforcez le lien avec votre enfant en 7 minutes de Yoga par jour !

Découvrez 2 extraits gratuits du livre :

Mal à la tête… on fait la pince
Trop d’énergie… on fait des squats

A vous de jouer maintenant !

Vous êtes prêtes à passer à l’action et à intégrer la pratique du Yoga dans votre quotidien en famille ?

Catégories
Autres Autres Santé Podcasts GM Santé

Santé : comment utiliser l’huile essentielle de lavande vraie ?

Certes l’huile essentielle de lavande vraie sent très bon. Mais elle ne sert pas exclusivement à parfumer vos habitations. Ses vertus en termes de santé sont nombreuses. 

D’abord elle permet de prévenir les crampes. Il faut en verser trois gouttes et y ajouter une cuillère à soupe d’huile végétale. Après avoir mélangé le tout utilisez la solution pour vous masser. 

Cette huile permet également de soulager les courbatures. Dans ce cas il faut en diluer 15 gouttes avec 5 cuillères à soupe de lait en poudre. Il suffit ensuite de verser le tout dans votre baignoire avant de prendre votre bain. 

Pour vous endormir plus facilement mettez 3 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie dans un diffuseur. Laissez-le fonctionner pendant une demi-heure juste avant de vous mettre au lit. 

Si vous vous êtes fait piqué par un insecte déposez une goutte pure de cette huile sur la piqûre et tapotez. Vous pouvez effectuer cette opération à plusieurs reprises. 

Comme pour les courbatures l’huile essentielle de lavande vraie sera efficace pour réduire les tensions musculaires. Ajoutez à 15 gouttes d’huile essentielle de géranium Rosa, 115 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie. Versez le tout dans un flacon de 50 ml et complétez avec une huile végétale. Utilisez cette solution pour masser vos muscles et les relaxer. 

Si vous avez mal aux pieds il vous suffit de mettre 4 litres d’eau chaude dans une bassine et d’y mélanger 6 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie ainsi que deux cuillères à soupe de gros sel. Plongez-y les pieds pendant un quart d’heure puis séchez les. 

Enfin sachez que cette huile peut vous permettre de vous débarrasser d’un mal de tête. Mélangez-en 3 gouttes avec de l’eau chaude dans un inhalateur. Couvrez-vous la tête avec une serviette et respirez !

Catégories
AANL Autres Fiches Infos NL02 Plantes

Aubier de tilleul

Aubier de tilleul

Tout savoir sur l’aubier de tilleul

  • Nom botanique : Tilia sylvestris.
  • Origine : Europe
  • Molécules : : phloroglucinol, tilliadine

Description

L’aubier correspond au nouveau bois de l’année où se trouve le xylème qui conduit la sève brute vers les feuilles. La première mention de l’intérêt médicinal de décoction d’aubier apparait en 1709 dans un rapport de Noël Chomel, médecin du roi Louis XIV, qui soulignait son intérêt pour aider la digestion. Mais c’est un instituteur, François Domenach, qui, en 1916, est le premier à découvrir l’intérêt d’une décoction d’aubier de tilleul contre les calculs rénaux. On trouve dans la sève circulant dans l’aubier, du phloroglucinol, le principe actif du célèbre médicament Spasfon. Le meilleur aubier provient des tilleuls sauvages du Roussillon qui poussent en altitude. Pour réaliser une décoction d’aubier de tilleul, mettez 40 grammes de bois dans un litre d’eau ; laissez bouillir 20 minutes à découvert et infuser une heure.

Effets sur la santé

  • Contre les coliques néphrétiques : la tilliadine, aux propriétés drainantes, associée au phloroglucinol antispasmodique permet d’éliminer rapidement les calculs rénaux. Buvez un litre de décoction par jour, durant 10 jours.
  • Contre les rhumatismes : la décoction d’aubier est puissant dissolvant de l’acide urique qui soulage efficacement les rhumatismes. Faites une cure de décoction, buvez-en un litre par jour, durant 10 jours par mois pendant trois mois.
  • Facilitateur de la digestion : en stimulant fortement la production de bile, l’aubier de tilleul aide à la digestion. Buvez une tasse de décoction avant les repas.

Les contre-indications de l’aubier de tilleul :

Aucune contre-indication n’est connue à ce jour.

Astuces et remèdes avec l’aubier de tilleul :