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Comment surmonter les coups de blues ?

avoir un coup de blues


 

Si vous avez des coups de blues, que vous vous sentez fatigué ou irritable et que votre motivation n’est pas très élevée, ne paniquez pas puisqu’il existe des astuces naturelles pour retrouver moral et énergie.

Le millepertuis

Pour traiter la déprime le millepertuis est plus que recommandée ! Vous pouvez en prendre en comprimés ou en gélules, mais également en tisane jusqu’à 3 tasses par jour. Attention tout de même puisque si vous prenez des médicaments des interactions nocives peuvent avoir lieu. Il faut donc au préalable vous renseigner auprès de votre médecin. Pour réaliser une infusion faites sécher les sommités fleuries de millepertuis puis versez sur celles-ci 20 centilitres d’eau chaude. Après avoir infusées pendant 10 minutes il faudra les filtrer.

Le safran

On sait par ailleurs aujourd’hui que le safran est aussi efficace que certains médicaments destinés à traiter la dépression légère. Vous pouvez donc prendre des compléments alimentaires à base de safran ou en saupoudrer dans vos plats.

Les huiles essentielles

Mais il suffit parfois de bonnes odeurs pour retrouver le moral. Il est donc conseillé de diffuser dans votre maison un mélange d’huiles essentielles. Par exemple mandarine, camomille romaine et lavandin. De façon plus directe vous pouvez déposer quelques gouttes d’huile essentielle ylang ylang sur un morceau de tissu et respirer profondément l’odeur pendant quelques minutes.

Nos grands-mères recommandent également de prendre des bains chauds (c’est-à-dire à 38 degrés ou plus) pendant un quart d’heure et dans l’eau desquels vous aurez déposé 5 gouttes d’huile essentielles de vanille, vétyver et ylang ylang.

Une alimentation équilibrée

Pensez à vous alimenter de façon équilibrée notamment en mangeant des poissons gras riches en oméga 3, des légumes pour leur magnésium ; et au contraire de limiter la consommation de lait et les céréales.

Les conseils de nos grands-mères

  • Le recours aux antidépresseurs pour retrouver un équilibre mental doit se faire avec la plus grande prudence en raison de leurs effets secondaires non négligeables.
  • Vous devez également faire attention à vos habitudes saisonnières. Il est notamment contre-indiqué de rester chez soi des journées entières ou d’arrêter le sport en hiver. Il faut au contraire sortir marcher et s’exposer à la lumière. Dans certains cas de déprime avancée la photothérapie peut également être indiquée. Vous pouvez réaliser des séances chez vous en achetant une lampe destinée à cet effet.
  • Enfin chez certaines personnes des cures de magnésium marin s’avèrent très efficaces. Vous pouvez en prendre 2 gélules matin et soir sans limite de temps.
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Comment humidifier une maison ?

Humidifier une maison avec des plantes.

Si vous avez le nez et la gorge secs quand vous êtes chez vous, avec en permanence l’envie de boire, ou alors une peau sèche qui vous gratte, les yeux également secs et des maux de tête, cela peut signifier que l’air de votre habitation n’est pas assez humide, ce qui perturbe le bon fonctionnement de votre organisme. 

Cela peut arriver en été bien sûr mais également et peut être même surtout en hiver, en raison du chauffage excessif et de l’absence d’aération des pièces. 

Adopter les plantes

Pour humidifier votre intérieur, vous pouvez d’abord utiliser les plantes. Elles libèrent en effet naturellement de l’humidité lors du processus connu sous la formule de “transpiration végétale”.
Vous pouvez placer sur l’appui de fenêtres un indestructible appelé “langue de belle-mère”. Il filtrera l’oxygène la nuit et humidifiera l’air. Quant aux cyclamens et chlorophytums, leurs feuilles libèrent naturellement de la vapeur d’eau, ce qui en fait des plantes idéales dans les environnements secs. 

Etendre son linge à l’intérieur

Une autre solution consiste à étendre votre linge à l’intérieur. Cela vous fera économiser de l’électricité puisque votre sèche-linge n’aura plus aucune utilité, et vos vêtements  humidifieront sans effort votre habitation. Cependant cette technique est très temporaire car une fois vos habits secs l’air retrouvera son degré d’humidité antérieur. 

Prendre une douche la porte ouverte

Une autre astuce consiste, lorsque vous prenez une douche, à ouvrir la porte à la fois de la douche et de la salle de bain, ce afin que la vapeur d’eau se propage dans toute la maison. Attention tout de même, si de la moisissure se forme sur les murs oubliez cette méthode !

Aérer les pièces

Pensez tous les matins et tous les soirs à aérer les pièces de votre maison, au moins un quart d’heure. 

S’équiper d’un humidificateur

Enfin si toutes ces astuces n’ont pas permis d’arranger la situation, baissez le chauffage et équipez-vous d’un humidificateur.

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Cheveux abimés, comment les réparer ?


 

À cause des intempéries, de colorations à répétition, ou d’un usage quotidien du sèche-cheveux, nos cheveux se fragilisent. Secs, cassants, fourchus ou ternes, voici des recettes de grands-mères pour les nourrir et les fortifier.

D’abord il existe un grand nombre d’huiles végétales parfaitement adaptées à la fibre capillaire. Quelle que soit l’huile utilisée il faut en mettre un peu dans le creux de la main afin de la laisser se réchauffer puis l’appliquer sur toutes la longueur des cheveux, mèche par mèche. Enfin il faut recouvrir sa tête d’un film plastique puis d’une serviette chaude. Après une demi-heure il suffit de se laver les cheveux normalement.

Les huiles végétales recommandées pour réparer les cheveux abimés

Parmi les huiles les plus efficaces figurent d’abord l’huile d’argan, qui apportera brillance et souplesse. L’huile de coco sera quant à elle particulièrement efficace contre les fourches et les cheveux secs. L’huile d’olive apportera brillance et traitera les cuirs chevelus irrités. L’huile de germe de blé est idéale pour les cheveux épais et crépus mais également si vos pointes sont abimées. Enfin l’huile d’amande douce est recommandée pour les cheveux gras et les cuirs chevelus irrités. Quelle que soit l’huile utilisée privilégiez une huile vierge de première pression à froid.

Un masque naturel pour nourrir les cheveux

Ensuite nos grands-mères recommandent la banane. Riche en amidon et polysaccharide elle lisse naturellement les cheveux. Un autre produit naturel particulièrement efficace est l’avocat. Voici comment utiliser ces deux produits naturels: prenez une banane bien mûre ou un avocat bien mûr et coupez-le finement. Après l’avoir mixé, passez-le dans une passoire puis appliquez-le sur les cheveux grâce à un pinceau de coloration. Recouvrez le tout d’un film plastique alimentaire et d’une serviette. Après 30 minutes faites un shampoing.

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Thym : la plante médicinale aux nombreuses propriétés

thym propriétés

Les hommes connaissent et utilisent les propriétés du thym pour leur santé depuis des millénaires. Déjà les Égyptiens y avaient recours pour embaumer leurs morts; quand les Romains savaient qu’il facilitait le sommeil. Quant aux Grecs ils en brûlaient pour vénérer leurs dieux, et au Moyen-Âge on lui attribuait la qualité de stimulant sexuel.

Voici comment utiliser aujourd’hui cette plante méridionale que l’on trouve sur les terrains secs et rocailleux.

 

Désinfecter les voies digestives

Formidable antiseptique, antispasmodique et antiviral le thym utilisé en infusion est un merveilleux désinfectant des voies digestives. Pour cela, faites infuser 1 à 2 grammes de thym dans 150 ml d’eau bouillante pendant 10 minutes. Il est conseillé d’en boire plusieurs tasses par jour.

Soulager l’inflammation des gencives et lutter contre les infections des voies respiratoires

Le thym peut également être utilisé en bain de bouche pour soulager l’inflammation des gencives ou pour lutter contre les infections des voies respiratoires. Faites-en infuser 5 g dans 100 ml d’eau bouillante pendant 10 minutes. Une fois la solution filtrée et refroidie vous pouvez faire des gargarismes jusqu’à trois fois par jour.

Traiter les bronchites, angines et rhume

Grâce au thym vous pouvez également faire des inhalations pour traiter les bronchites, angines et rhumes. Pour cela plongez 2 cuillères à soupe de thym dans un bol d’eau bouillante. Placez votre tête recouverte d’une serviette au-dessus du bol et respirez. Au bout de quelques minutes cela devrait dégager vos voies respiratoires.

Apaiser les irritations légères de la peau

Enfin le thym est efficace sur les plaies ou les irritations légères de la peau. Il suffit d’y appliquer des compresses imbibées d’infusion de thym.

Les conseils de nos grands-mères

  • Le thym est déconseillé en cas d’allergie aux plantes de la famille des lamiacées, aux personnes suivant un traitement thyroïdien ou un traitement anticoagulant. Il est interdit à fortes doses aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 12 ans.
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4 plantes pour soulager l’arthrose


 

Les douleurs aux articulations causées par l’arthrose peuvent être très handicapantes. Heureusement il existe des plantes recommandées par nos grands-mères pour les calmer. 

Les feuilles de cassis

D’abord les feuilles de cassis ainsi que leurs bourgeons, en raison de leur principe actif anti-inflammatoire sont d’une grande efficacité. Vous pouvez les prendre sous forme de gélules a raison d’une gélule 3 fois par jour. Si vous préférez vous les administrer sous forme de décoction il est recommandé d’en boire un demi verre deux à trois fois par jour avant 17h. Attention car le cassis est contre-indiqué aux femmes enceintes.

Le curcuma

Ensuite le curcuma est un excellent anti-inflammatoire. Il suffit d’en saupoudrer sur les plats, 2 à 3 grammes c’est-à-dire une cuillère à thé par jour. Faites attention car si vous avez des calculs il est déconseillé, et il peut par ailleurs multiplier les effets des anti-inflammatoires.

L’harpagophytum

Puis l’harpagophytum, autrement appelé la “griffe du diable” est plus que conseillé en cas d’arthrose. Il s’agit d’un excellent anti-inflammatoire qui agit sur la souplesse des articulations. Prenez 300 mg par jour d’extrait sec de tubercule, sous forme de gélules. Vous pouvez également faire des décoctions de racines séchées en poudre. Faites bouillir une cuillère à café dans une tasse d’eau pendant un quart d’heure ou alors laissez infuser une cuillère à café de poudre dans une tasse d’eau bouillante. Les premiers effets se feront ressentir au bout de 2 mois. À noter qu’il est contre-indiqué aux femmes enceintes, aux diabétiques, aux malades cardio-vasculaire et à ceux atteints d’hypertension. Si vous souffrez par ailleurs de troubles gastriques, consultez un médecin.

La reine des prés

Enfin la reine des prés soulagera les douleurs liées à l’arthrose. Vous pouvez la consommer sous forme de tisane dans une eau à moins de 90 degrés afin qu’elle conserve ses propriétés. Buvez-en 3 tasses par jour. Si vous ne supportez pas l’aspirine n’absorbez pas de reine des prés. Et si vous êtes enceinte ou allaitante évitez également d’y avoir recours.

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Acariens : 4 astuces pour les éliminer de votre matelas

Acariens dans le matelas


 

Comment éliminer les acariens du matelas ?

Pour lutter contre la prolifération des acariens et vous permettre de profiter au maximum de votre matelas, pendant des années, il existe des astuces de grands-mères.

D’abord il faut le retourner tous les 6 mois, à la fois dessus dessous et de haut en bas. Cela permet de distribuer de façon équilibrée le poids et de répartir l’usure. Pour vous assurer de ne pas oublier de réaliser cette manipulation vous pouvez par exemple la faire à chaque changement d’heure.

Ensuite il est fortement recommandé d’aspirer votre matelas au niveau des coutures. En effet ces creux constituent des habitats privilégiés pour les acariens. De manière générale pour vous en débarrasser, assurez-vous que votre matelas contient le moins de poussière possible.

Vous pouvez également réaliser un répulsif puissant en versant 1 cuillère à soupe d’huile de neem et 100 ml d’alcool à 70° dans un vaporisateur. Après avoir mélangé le tout, vaporisez cette solution sur le matelas et le sommier.

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6 secrets beauté avec l’argile verte

Masque à l'argile verte pour avoir une belle peau.


 

Riche en minéraux et en oligo-éléments, l’argile verte est un produit naturel dont les vertus sont nombreuses. Vous pouvez notamment l’utiliser pour votre beauté. Voici six secrets beauté avec cette roche volcanique.

D’abord grâce à ses propriétés tonifiantes elle peut vous aider à lutter contre les rides. Pour cela, réalisez la préparation suivante : mélangez 2 cuillères à soupe d’argile verte ultra-ventilée en poudre avec un peu d’eau chaude et ajoutez-y 1 cuillère à café d’huile d’argan ou huile de bourrache. Après avoir mélangé, vous obtiendrez une pâte homogène que vous pourrez appliquer comme un masque sur votre visage. Passé un quart d’heure, rincez-vous à l’eau tiède.

Sur le visage toujours, cette argile régule l’excès de sébum. Elle vous aidera donc à lutter contre l’acné. Pour ce faire, mélangez 3 cuillères à soupe d’eau à 3 cuillères à soupe d’argile verte. Après 15 minutes d’application, rincez-vous à l’eau tiède.

Si vous avez la peau grasse, mélangez 1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à soupe de lait et 1 cuillère à soupe d’argile verte dans un bol. Une fois que vous aurez obtenu une pâte homogène appliquez-la sur votre visage pendant 20 minutes puis rincez-vous.

L’argile verte peut également faire des miracles sur votre cuir chevelu. Si vous avez les cheveux gras mélangez à part égale de l’eau et de l’argile verte pour obtenir une pâte homogène. Ajoutez 2 cuillères à café de vinaigre pour l’hydratation des cheveux et leur brillance. Appliquez sur votre cuir chevelu pendant un quart d’heure, puis rincez.

L’argile peut également remplacer votre shampoing. Mélangez 2 cuillères à soupe d’argile verte avec 5 gouttes d’huile essentielle de bois de rose ou lavande vraie. Rajoutez un verre d’eau chaude et appliquez sur le cuir chevelu et les cheveux pendant 10 minutes.

Ce produit naturel revitalisera également vos pieds. Mélangez 2 cuillères à soupe d’argile verte avec 3 cuillères à soupe de gros sel est placez le tout dans une bassine dans laquelle vous mettrez vos pieds enflés.

Enfin, évitez de mettre en contact l’argile avec des métaux car vous n’obtiendrez pas les mêmes résultats. Préférez la manipuler avec des ustensiles en bois, en verre, en pierre ou en porcelaine. Evitez tous les matériaux qui se chargent en électricité statique.

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10 façons d’utiliser le vinaigre blanc pour entretenir sa maison

Le vinaigre blanc pour l'entretien de sa maison

Le vinaigre blanc, grâce à ses vertus nettoyantes et d’antiseptique naturel est le produit idéal pour nettoyer sa maison de façon écologique et économique. Voici 10 utilisations étonnantes du vinaigre blanc recommandées par nos grands-mères.

Pour éliminer des taches de moisissure, par exemple sur les murs, il faut mélanger 300 ml de vinaigre blanc avec 200 ml d’eau. Versez la solution dans un vaporisateur et actionnez celui-ci sur les zones à traiter. Après plusieurs heures, essuyez avec un chiffon doux. Pour un résultat encore plus efficace, ajoutez au mélange quelques gouttes d’huile essentielle de d’arbre à thé (Tea tree).

Le vinaigre blanc est un excellent antimicrobien, à tel point qu’il peut remplacer l’eau de javel. Vous pouvez par exemple l’utiliser pour désinfecter un plan de travail. Vous le laisserez alors agir un quart d’heure avant de rincer. Vous pouvez aussi vous en servir pour dégraisser votre cuisine. Dans ce cas, il faudra mettre dans un pulvérisateur 500 ml de ce vinaigre et y ajouter 10 gouttes d’huile essentielle de citron. Là encore après avoir pulvérisé, attendez quelques minutes avant d’essuyer.

Le vinaigre blanc permet également de dissoudre le calcaire de façon naturelle. Il suffit d’en pulvériser et de laisser agir une vingtaine de minutes. Cela s’applique dans votre salle de bain mais également pour vos appareils ménagers. Dans ce dernier cas, par exemple pour nettoyer une cafetière, il faut verser à parts égales de l’eau et du vinaigre et porter à ébullition, avant de rincer à plusieurs reprises.

Ce vinaigre permet également de se débarrasser des odeurs désagréables, notamment dans le lave-vaisselle. Il faut tout simplement le faire tourner à vide en mettant du vinaigre blanc au lieu du produit vaisselle.

Le vinaigre blanc peut aussi vous servir à récupérer un ustensile de cuisine brûlé comme une casserole. Il faut pour cela y verser ce vinaigre et faire chauffer pendant une minute. Une fois refroidi il ne reste plus qu’à frotter avec une éponge. Vous verrez alors les aliments collés et brûlés, se décoller aisément.

Le vinaigre blanc est également efficace sur les tissus. Il vous permettra d’éradiquer les taches d’herbe, de café ou de vin. Après avoir fait un essai sur une partie du tissu, il suffira d’en imbiber un chiffon et de frotter la tache avant de mettre en machine.

S’agissant toujours du linge, savez-vous que le vinaigre blanc peut l’adoucir ? Versez-en un verre dans le bac d’assouplissant de votre machine.

Enfin à l’extérieur de votre maison aussi, dans votre jardin, ce vinaigre est également utile. Parfaitement écologique, il est un désherbant naturel. Il suffit d’en pulvériser sur les herbes dont vous voulez vous débarrasser.

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Diarrhée : les remèdes de grand-mère pour en venir à bout

Femme qui a la diarrhée

En cas de diarrhée nos grands-mères ont des réflexes naturels parfaitement efficaces. Les voici.

D’abord deux produits sont particulièrement recommandés: le charbon végétal et l’argile verte. Ils peuvent mettre un terme à une diarrhée et absorber les toxines. Il suffit notamment de mettre un peu d’argile verte dans un verre d’eau et de laisser reposer. Après une nuit, buvez-en tout au long de la journée. Mais si vous utilisez du charbon végétal ou de l’argile verte veuillez demander conseil à votre médecin pour éviter les interférences néfastes avec des médicaments.

Sachez que les ferments lactiques peuvent rétablir la flore intestinale.

À table, mangez des pommes râpées légèrement brunies à l’air libre. Les carottes cuites en purée mais aussi les artichauts crus sont également recommandés. Vous pouvez aussi manger de l’ail cru afin de désinfecter vos intestins.

S’agissant des liquides, le thé noir, le jus de myrtille dilué dans de l’eau et le jus de citron sont également conseillés.

Bien sûr boire l’eau de riz est une astuce très connue contre la gastro et la diarrhée. Pour l’obtenir, faites cuire du riz blanc dans de l’eau légèrement salée, puis filtrez-là et buvez-en 3 fois par jour.

Si vous préférez utiliser des plantes, sachez que les tisanes de thym, fraise ou ortie sont particulièrement efficaces. Il est possible d’en boire jusqu’à 4 tasses par jour. Vous pouvez également masser votre ventre grâce à un mouvement rotatif (dans le sens des aiguilles d’une montre).

Evitez les aliments industriels, ceux riches en fibres, les boissons gazeuses mais également les sucreries et les produits laitiers. De manière générale évitez de trop manger jusqu’à amélioration de votre situation.

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Comment éviter que vos vêtements noirs se décolorent ? 

Vêtements noirs


 

Les vêtements noirs ont tendance à se décolorer au lavage. Pour éviter ce désagrément voici quelques astuces parfaitement efficaces.

D’abord retournez-les avant de les mettre à la machine à laver. A l’envers la surface du tissu ne sera pas directement exposée au cycle de lavage abrasif.

Ensuite, si vous le pouvez, séparez les couleurs. En effet elles ont tendance à dégorger pendant le cycle de lavage. Aussi si vous lavez en même temps des vêtements clairs et sombre, la couleur claire aura tendance à éclaircir le noir.

Préférez toujours laver à l’eau froide, car l’eau chaude facilite le relâchement des fibres et leur décoloration.

Sélectionnez le cycle de lavage le plus court possible. Vos habits passeront moins du temps dans la machine à laver, et leur couleur de même pour se diluer et se modifier.

Si possible, lavez vos vêtements noirs à la main. Faites-les sécher en les posant à plat. Évitez donc le sèche-linge.

Il est également conseillé d’ajouter 250 ml de vinaigre blanc distillé pendant le cycle de rinçage, directement dans le tambour.

Enfin, faites infuser 500 ml de café ou de thé noir et versez-les directement dans la machine, là encore au moment du rinçage.