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5 aliments à privilégier pour une belle peau

Quels aliments consommer pour avoir une belle peau ?

Le maintien de l’élasticité et de l’éclat de la peau passe par un entretien régulier et une alimentation saine. Voici une liste de 5 aliments qui disposent de propriétés bénéfiques pour avoir une belle peau.

L’avoine

L’avoine est une céréale aux multiples bienfaits. Elle dispose d’une importante teneur en glucide, en lipide et en protéine. Ces constituants nettoient et hydratent efficacement la peau et participent à sa régénération. L’avoine est également pourvue d’une vertu stimulante qui agit sur les molécules anti-âge, notamment l’acide hyaluronique. L’avoine peut être intégrée dans la consommation quotidienne mais peut aussi servir de base pour des masques maison naturels. Mélangez de l’avoine avec du lait pour obtenir un masque hydratant peau sèche. Vous pouvez aussi fabriquer un exfoliant naturel en mélangeant des flocons d’avoine, du miel et du sucre. Ajoutez le jus d’une demi-orange pour un meilleur résultat.

L’oignon

L’oignon est l’allié idéal des peaux acnéiques, grâce à sa teneur en soufre. L’oignon contient aussi des antioxydants et des oligoéléments qui nourrissent la peau. L’oignon est également composé d’un antiseptique naturel pour lutter contre les infections et autres problèmes cutanés. Cette propriété antiseptique lui confère aussi une vertu cicatrisante rapide et efficace.

L’œuf

L’œuf est connu et apprécié pour ses bienfaits divers sur la santé. Cet aliment dispose de nombreuses propriétés bénéfiques pour la peau. L’œuf contient de la vitamine K en quantité adaptée pour limiter la formation des rides et ridules. L’œuf est un ingrédient très utilisé en cosmétique pour réaliser des produits de beauté maison. Il vous suffit de faire un masque au blanc d’oeuf et votre visage retrouvera son élasticité. Le jaune d’œuf, très nutritif, régénère aussi efficacement la peau.

Les graines de lin

Tout comme les autres aliments cités précédemment, les graines de lin sont composées en importante quantité de potassium, de magnésium, de vitamine E et d’oméga 3. Ces éléments participent à la régénération de la peau et contribuent grandement à maintenir la fermeté de celle-ci. En plus de ces constituants naturels aux propriétés bénéfiques pour l’enveloppe cutanée, les graines de lins contiennent également d’autres acides gras qui aident la peau à lutter contre les inflammations. Mélangez des graines de lin écrasées avec de l’eau chaude et laissez le tout reposer pendant environ 8 heures avant application pour obtenir une peau lisse et bien tendue. Le mieux est de réaliser la préparation le matin et de l’appliquer le soir (ou vice versa), à raison d’une à deux fois par jour pendant 2 semaines pour observer les résultats.

La patate douce

Souvent oubliée, la patate douce est pourtant un aliment aux multiples vertus pour la peau. La patate douce contient, entre autres, du bêta carotène qui redonne de l’éclat à la peau ainsi qu’une diversité de vitamines dont la vitamine B qui agit efficacement en améliorant l’hydratation cutanée. Vous pouvez aussi réaliser des recettes de masque maison à base de chair de patate douce en purée, mélangée avec du miel pour adoucir votre peau. Pour les peaux grasses, ajoutez quelques gouttes de jus de citron. L’eau de patate douce peut servir aussi bien pour le visage que pour les pieds. Faites bouillir de la patate douce et recueillez l’eau dans une bouteille à réserver dans le réfrigérateur. Vous pouvez utiliser ce liquide froid pour nettoyer et redonner du tonus à votre visage. Pour les pieds secs : après ébullition, laissez tiédir l’eau des patates douces et plongez-y vos pieds secs. L’eau de patate douce nourrit et réhydrate la peau crevassée.

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Lotion d’huiles : traitement anti poux

Comment faire sa lotion anti poux ?

J’ai une astuce naturelle de grand-mère contre les poux. C’est une lotion aux huiles

Recette de Grand-mère

  1. 30 ml d’huile d’olive
  2. 10 gouttes d’huile essentielle de lavande
  3. 10 gouttes d’huile essentielle de romarin
  4. Massez le cuir chevelu.
  5. Laissez poser 1h sous une serviette tiède.
  6. Passez le peigne à poux dans toute la chevelure.

Après faire un bon shampoing ! Cette lotion anti poux est efficace.

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Nettoyant du visage pour la peau sèche

Comment nettoyer le visage d’une peau sèche ?

Une recette de grand-mère pour nettoyer tout en douceur la peau sèche et l’hydrater au maximum. Un soin naturel adapté aussi pour la peau fragile. Mais l’aloe vera est surtout à éviter pendant la grossesse l’allaitement et chez les enfants de moins de 6 ans.

Recette de Grand-mère

  1. Mélangez dans un bol le gel d’Aloe Vera avec le miel et le jaune d’œuf.
  2. Appliquez sur le visage et le cou en effectuant un massage circulaire vers le haut.
  3. Laissez reposer pendant 5 minutes.
  4. Rincez à l’eau tiède.

Ingrédients

  • 1 c. à café de gel d’Aloe Vera
  • 1 c. à café de miel
  • 1 jaune d’œuf

Ce nettoyant peut aussi être utilisé pour les mains sèches.

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Astuce pour un mascara trop sec

Comment fluidifier un mascara trop sec ?

Pour fluidifier votre mascara trop sec, voici une astuce de beauté. Mais ne tardez tout de même pas à le jeter, car un mascara trop vieux est source de bactéries.

Astuce de Grand-mère

  1. Ajoutez l’huile d’amande douce pur à l’intérieur de votre mascara.
  2. Secouez légèrement, votre mascara sera plus liquide.
  3. Vous pouvez l’utiliser à l’occasion, mais penser à le remplacer rapidement !

Ingrédients

  • Quelques gouttes d’huile d’amande douce bio ou huile d’olive bio
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Gommage maison au citron

gommage

Comment faire un gommage maison avec du citron ?

Une recette naturelle pour prendre soin de la peau sèche ou peau mixte. On peut utiliser ce gommage maison pour le visage principalement, mais il peut aussi être appliqué en gommage pour le corps.

Recette du gommage au citron

  1. Versez l’amande en poudre dans un bol.
  2. Ajoutez-y le miel et le jus de citron.
  3. Mélangez.
  4. Utilisez votre gommage en massant du bout des doigts.
  5. Rincez à l’eau tiède avec un gant de toilette ou une serviette.
  6. Appliquez votre crème hydratante habituelle.

Ingrédients

  • 2 c. à soupe d’amande en poudre
  • 1 c. à soupe de miel
  • 1/2 c. à café de jus de citron

Équipement

  • Un bol
  • Un gant de toilette
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Soin anti rides à l’ananas

Comment réduire les rides avec un soin de beauté ?

Il existe beaucoup de soins naturels pour réduire les rides. Il n’y a pas forcément besoin de dépenser beaucoup d’argent dans des crèmes inutiles. Pleins d’astuces existent ! Je vous en donne quelques-unes. Vous pouvez utiliser du jus de chou sur la peau de votre visage. Ça peut paraître repoussant, pourtant ça marche ! Laisser sécher le jus, puis rincez à l’eau tiède. Le jus d’ananas aussi est efficace contre les rides. Recommandation : ne pas fumer et ne pas boire, car ça accélère le vieillissement cutanée !!

Recette de Grand-mère

  1. Mettez un peu de jus d’ananas sur votre visage.
  2. Laissez poser 20 minutes, puis rincez.

Ingrédients

  • Jus d’ananas 100 % pur jus
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Recette anti rides naturel

recette anti rides naturel

Comment faire son soin anti rides maison ?

Le citron stoppe les radicaux libres responsables des rides. Les soins naturels à base de citron et de miel sont excellents pour prévenir du vieillissement cutané.

Recette pour un soin anti rides

  1. Mélangez le miel, le jus de citron et l’huile d’amande douce.
  2. Appliquez ce mélange sur le visage en massant du bout des doigts.
  3. Laissez poser pendant 15 minutes.
  4. Rincez avec une serviette.

Ingrédients

  • 1 c. à café de miel
  • 1 c. à café de jus de citron
  • 1 c. à café d’huile d’amande douce

Équipement

  • Un bol
  • Une serviette

Les conseils de nos grands-mères

  • Ce soin anti rides naturel est à faire deux fois par semaine.
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Le citron contre les taches brunes

Comment faire disparaître les taches brunes ?

Voici l’astuce recommandée pour faire disparaître les taches brunes.

Recette de Grand-mère

  1. Mettez vous du jus de citron sur le visage.
  2. Rincez au bout de 20 minutes.

Le jus de citron a un pouvoir blanchissant qui éclaircira les taches brunes. Elles ne seront donc plus visibles. De plus, le citron est un antiseptique et un anti vieillissement naturel.

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Fixer son rouge à lèvres

Comment fixer son rouge à lèvres ?

Découvrez cette astuce pour faire tenir le rouge à lèvres plus longtemps.

Astuce de Grand-mère

  1. Appliquez le glaçon sur les lèvres.
  2. Mettez votre rouge à lèvres habituel.

Ingrédients

  • Un glaçon
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Masque pour la peau grasse

masque peau grasse

Comment faire un masque naturel pour la peau grasse ?

Points noirs ou boutons, la peau grasse est sans doute la moins épargnée ! Pour resserrer les pores de la peau, faites vous-même votre masque maison. Cette recette naturelle permet de prendre soin de la peau en éliminant la surproduction de sébum.

Recette de beauté de Grand-mère

  1. Épluchez et mixez le concombre dans un récipient.
  2. Ajoutez-y le miel et l’argile verte.
  3. Mélangez.
  4. Appliquez ce masque sur le visage.
  5. Laissez poser 15 minutes, puis rincez abondamment à l’eau claire.

Ingrédients

  • Un demi concombre
  • 2 c. à soupe de miel
  • 1 c. à soupe d’argile verte en poudre

Équipement

  • Un récipient
  • Un mixeur

Où trouver de l’argile verte en poudre ? Sur internet, dans les magasins bio et parapharmacies.