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Coups de soleil : 4 remèdes naturels pour les apaiser

Comment soulager les coups de soleil ?

Vous êtes resté trop longtemps au soleil ? Maintenant que le mal est fait, voici des soins naturels pour soulager vos coups de soleil.

Le bicarbonate de soude

Pour apaiser un coup de soleil, préparez-vous des compresses de bicarbonate de soude. Diluez 1 c. à soupe de bicarbonate alimentaire ou officinal dans 250 ml d’eau tiède. Trempez-y les compresses, puis appliquez-les directement sur les brûlures. Renouvelez l’application plusieurs fois dans la journée jusqu’à la disparition de la sensation de brûlure.

Le yaourt

Vous pouvez également appliquer du yaourt sur vos rougeurs. Laissez agir 20 minutes. Rincez à l’eau tiède. Le yaourt rafraîchira votre peau et anesthésiera la douleur.

L’Aloe vera

La sève d’aloe vera est une solution naturelle pour calmer les coups de soleil. Elle va accélérer la guérison grâce à ses propriétés hydratantes et cicatrisantes. Appliquez le gel de cette plante pur sur les parties atteintes et renouvelez plusieurs fois par jour si nécessaire. Pour ce faire, coupez la feuille en deux et déposez le gel transparent (la sève) qui coule de la plante directement sur le coup de soleil. Si vous n’avez pas de plante d’aloès chez vous, vous pouvez utiliser du gel d’aloe vera prêt à l’emploi (95 % pur) ; vous en trouverez dans les magasins bio et les pharmacies.

Le miel

Le miel soulage les brûlures légères et permet de les cicatriser plus vite. Appliquez du miel liquide, laissez agir pendant 15 minutes, puis rincez à l’eau tiède. Renouvelez jusqu’à 3 fois par jour.

Les conseils de nos grands-mères

  • N’oubliez pas que le soleil est dangereux pour la peau et qu’il accroît le risque de mélanome.
  • Buvez beaucoup d’eau afin de vous réhydrater.
  • Contrairement aux idées reçues, il ne faut pas mettre de glaçons sur vos brûlures.
  • Évitez l’exposition au soleil entre midi et 16 heures.
  • Portez un chapeau et des lunettes de soleil, n’oubliez pas que les yeux sont aussi très fragiles !
  • Utilisez de la crème solaire avec un IP (indice de protection) entre 50 et 60. Renouvelez l’application de la crème toutes les 2 heures, ou plus si vous êtes allé dans l’eau.
  • Consultez impérativement un médecin si vos brûlures provoquent des maux de tête, de la fièvre ou un évanouissement.

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4 astuces pour protéger sa peau du soleil

Protéger sa peau du soleil

Protéger sa peau du soleil

Le soleil arrive à mettre tout le monde de bonne humeur. Pour autant, s’il est bon pour le moral et l’organisme, il peut vite devenir très dangereux pour la peau. Voici nos conseils pour protéger l’épiderme et ainsi profiter pleinement des journées ensoleillées.

Préparez bien votre peau avant l’exposition<

L’huile essentielle de carotte est recommandée par certains naturopathes. Elle prépare la peau au bronzage, l’accentue et lui donne instantanément de l’éclat. Attention, elle ne remplace en aucun cas une crème solaire.

→ Ajoutez 5 gouttes d’huile essentielle de carotte (daucus carota) dans votre lait ou huile hydratante pour le corps ainsi qu’une goutte dans la crème visage.

L’huile essentielle de carotte est contre-indiquée en cas de grossesse, allaitement et hypertension. Idem pour les personnes à la peau fragile ou allergique, qui pourront alors prendre des compléments alimentaires en général à base de sélénium, de vitamine E et de caroténoïdes, 2 à 3 semaines avant le départ en vacances pour minimiser les effets agressifs.

Ne vous exposez pas à n’importe quelle heure !

Évitez les heures les plus chaudes de la journée entre midi et 16 h. Buvez le plus souvent possible pour hydrater votre corps et votre peau. Investissez les pièces ventilées lors des grosses chaleurs. Attention, le soleil n’est pas associé qu’aux vacances, il frappe partout, à la mer comme en ville. Optez pour un chapeau à bord large, des vêtements clairs et des lunettes.

→ Ne restez jamais allongé au soleil trop longtemps et mettez de la crème, même en milieu urbain, sans négliger les mains et le décolleté.

Choisissez bien la crème solaire

Une bonne crème solaire protège contre les UVB et les UVA. Sur le bidon doivent figurés le logo UVA et un écran protection (FPS) de minimum 6. Cet indice renseigne sur la capacité du soleil à filtrer les rayons UVB – responsables du vieillissement cutané. En revanche, il ne donne aucune information sur les UVA, non filtrés par l’ozone, qui brûlent la peau provoquant des coups de soleil et des cancers de la peau.

→ Mettez de la crème solaire toutes les deux heures et surtout après vous être baignés, avoir transpiré ou vous être essuyés.

Contrôler sa peau et consulter

4 Français sur 10 n’ont jamais consulté un dermatologue.

→ Regardez régulièrement votre peau pour vérifier si les grains de beauté changent ou grossissent, et notez l’apparition éventuelle de toute autre marque. Le dépistage des mélanomes devrait être une habitude.

Le saviez-vous ? Chaque année, on diagnostique 200 000 nouveaux cas de mélanomes à travers le monde. S’ils le sont à temps, 90 % des cancers cutanés peuvent être traités.

70 % des cancers de la peau sont liés à des expositions excessives au soleil, principalement des expositions intermittentes et intenses pendant l’enfance.

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Masque anti-rides à la banane

Masque visage

Comment faire un masque anti-rides ?

Évitez les produits chimiques qui vont fragiliser votre peau ! Optez plutôt pour un soin naturel avec ce masque antirides. La banane contient du potassium et de la vitamine A, des éléments utiles pour retarder l’apparition des rides.

Recette de beauté

  1. Écrasez la banane dans un bol.
  2. Ajoutez-y le miel, le yaourt et l’huile.
  3. Mélangez le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène.
  4. Appliquez ce masque sur le visage et le cou en évitant le contour des yeux.
  5. Laissez agir pendant 15 minutes.
  6. Rincez à l’eau tiède.

Ingrédients

  • 1 banane bien mûre
  • 1 c. à soupe de yaourt nature
  • 1 c. à café de miel
  • ½ c. à café d’huile d’argan, de jojoba ou de bourrache

Équipement

  • Un bol
  • Une fourchette
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Astuce anti points noirs

Comment éliminer les points noirs ?

Rien de plus simple pour lutter contre les points noirs que d’utiliser le jus de citron. Juste une précaution : Prenez garde au soleil, car le citron est photosensibilisant.

Recette de Grand-mère

  1. Appliquer des cotons imbibés de jus de citrons pour resserrer les pores de la peau.

Ingrédients

  • Un citron
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Recette du démaquillant maison

démaquillant maison

Comment faire son démaquillant maison ?

Voici une recette pour fabriquer soi-même son démaquillant maison. Ce lait démaquillant de nos grands-mères est aussi bien adapté pour la peau sèche, mixte ou grasse.

Recette de Grand-mère

  1. Mettez le yaourt nature dans le bol.
  2. Pressez-y le jus de citron.
  3. Mélangez.
  4. Versez le tout dans un flacon.
  5. Démaquillez-vous à l’aide de cotons démaquillants lavables !

Ingrédients

  • Un yaourt nature
  • Un citron

Équipement

  • Un bol
  • Un flacon en verre
  • Une cuillère en bois

Les conseils de nos grands-mères

  • Si vous n’avez pas de flacon, utilisez un bol et couvrez-le avec du film alimentaire.
  • Ce démaquillant naturel se conserve une semaine au réfrigérateur.
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Déodorant naturel

femme déodorant naturel

Comment faire soi-même son déodorant naturel ?

Très facile d’utilisation et efficace, l’huile essentielle de palmarosa vous servira au quotidien de déodorant naturel. Inutile d’acheter des produits contenant de l’aluminium, ce déodorant naturel sera votre nouvel allié contre les odeurs de transpiration.

Recette de Grand-mère

  1. Après votre douche, mettez une goutte d’huile essentielle de palmarosa sur chaque aisselle.

Ingrédients

Les conseils de nos grands-mères

  • Si votre peau est sensible, diluez l’huile essentielle dans un peu d’huile végétale.
  • L’huile essentielle de palmarosa est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.
  • Vous pouvez aussi appliquer cette huile essentielle à l’aide d’une pierre d’alun.
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Massage anti cellulite facile

Comment faire son massage anti cellulite maison ?

Recette anti cellulite de grand-mère

  1. Pressez dans un bol le jus d’un citron.
  2. Ajoutez-y 1 c. à soupe d’huile d’olive
  3. Mélangez.
  4. Sur une peau propre, après la douche, massez la cellulite avec cette huile jusqu’à complète pénétration.
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Anti cellulite : Massage au gros sel

Comment lutter contre la cellulite ?

Pour lutter contre la cellulite, il faut faire un massage de la cellulite régulièrement. Je masse ma peau sous la douche avec du gros sel et un gant en sisal. Sinon, il existe de nombreux soins naturels de grand-mère anti cellulite.

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Eczéma : lotion au son d’avoine

lotion pour eczema

Comment apaiser l’eczéma ?

Bébés, enfants, adultes, il n’y a pas d’âge pour avoir de l’eczéma. Assez des rougeurs et des démangeaisons ! Découvrez la lotion au son d’avoine de nos grands-mères pour apaiser l’eczéma.

L’avoine possède d’incroyables vertus pour la peau, notamment dans le soin de l’eczéma. Elle peut être appliquée sur les zones affectées de plusieurs manières : en optant pour un bain ou un soin aux flocons d’avoine, ou encore en lotion au son d’avoine.

Remède de Grand-mère

  1. Portez l’eau à ébullition.
  2. Jetez-y le son d’avoine.
  3. Laissez bouillir pendant 5 à 10 minutes.
  4. Retirez du feu.
  5. Une fois la préparation refroidie, filtrez le mélange.
  6. Appliquez à l’aide de coton sur les zones touchées. Inutile de rincer.
  7. Utilisez cette lotion 2 fois par jour aussi longtemps que nécessaire.

Ingrédients

  • 50 g de son d’avoine
  • ½ litre d’eau minérale

Équipement

  • Un tamis
  • Une casserole
  • Du coton

Les conseils de nos grands-mères

  • Cette lotion se conserve pendant 7 jours au maximum, au réfrigérateur dans une bouteille fermée.
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Les meilleurs aliments pour garder la peau belle et souple

Avoir une belle peau

Belle peau

1 – COLLAGENE

Saviez-vous que le collagène est une protéine produite naturellement par le corps qui représente 75 % de la masse sèche de votre peau ?

Le collagène est une protéine fibreuse soluble qui est sécrétée par les cellules du tissu conjonctif, appelées fibroblastes. Il se connecte et offre un soutien aux tissus cutanés.

Concrètement, le collagène est responsable de la fermeté et de la souplesse de la peau : il aide la peau à paraître plus jeune et plus souple.

Les aliments qui augmentent la production naturelle de collagène du corps et qui permettent de réduire la dégradation du collagène de l’organisme sont donc très importants dans votre alimentation. Ils peuvent vous aider à garder une peau en pleine santé et vous aider à mieux passer l’épreuve du temps.

Les aliments qui contiennent des acides aminés, tels que les œufs, les haricots et les graines, sont importants à inclure dans votre alimentation si vous souhaitez stimuler la production de collagène.

Isoflavones

De même, les fèves edamame sont à privilégier. En effet, les fèves edamame contiennent plus de protéines que les autres types de légumineuses. Elles sont également riches en isoflavones (Les isoflavones font partie de la famille des phytoestrogènes, des substances végétales proches des hormones féminines, les estrogènes). Et les isoflavones peuvent réduire la dégradation du collagène.

De plus, pour prévenir la dégradation du collagène dans le corps, il est important de consommer des aliments qui contiennent des antioxydants et permettent de lutter contre les dommages des radicaux libres. C’est le cas des épinards, des myrtilles et des tomates.

Vitamine C, EPA et collagène

Les fraises sont riches en vitamine C; Hors la vitamine C est un antioxydant nécessaire à la production de collagène. Le kiwi et les agrumes sont également naturellement riches en vitamine C.

Les sardines contiennent de l’acide eicosapentaénoïque (EPA) un acide gras indispensable de la famille des oméga-3. Il a été montré que l’EPA préserve le collagène. En fait, l’EPA permet de prévenir la libération d’enzymes qui détruisent le collagène.

2 – L’ELASTINE

L’élastine est la protéine que l’on retrouve dans le tissu conjonctif et qui lui donne la capacité de reprendre sa forme après avoir été étiré. L’élastine confère à la peau ses propriétés «élastiques» : elle agit pour garder la peau flexible.

Le zinc aide à augmenter l’élastine dans la peau.

Les aliments riches en zinc sont le bœuf, l’agneau, les graines de sésame et les noix de cajou. Pour votre santé, attention toutefois à limiter l’apport de viandes rouges…

Hydratation et douceur : Les acides gras essentiels

L’acide alpha-linolénique, oméga-3, et l’acide linoléique, oméga-6, peuvent aider la peau à conserver son hydratation et à retrouver sa douceur. Les acides gras essentiels sont des acides gras qui ne sont pas produits dans le corps et doivent être obtenus par l’alimentation.

L’acide gamma linolénique (GLA) joue un rôle important dans l’hydratation et la souplesse de la peau. Par chance, l’acide gamma-linolénique (GLA) et l’acide linoléique sont les acides gras essentiels oméga-6 les plus répandus dans les produits végétaux. Il est particulièrement présent dans l’huile de bourrache et l’huile d’onagre.

Les avocats contiennent de grandes quantités d’antioxydants et d’acides gras essentiels, améliorant ainsi les membranes des cellules de la peau pour qu’elles retiennent l’humidité.

Les bananes contiennent du potassium pour aider à prévenir la déshydratation. Les autres aliments qui contiennent des niveaux élevés de potassium sont notamment les haricots blancs, la sauce tomate, le jus de tomate et le yogourt.

Flavonoïdes

Le chocolat noir peut réellement améliorer la texture de la peau. Les flavonoïdes présents dans le chocolat noir aident à garder la peau lisse. La teneur en cacao du chocolat noir doit être de 70% ou plus pour être efficace. Un carré par jour devrait être suffisant pour que vous commenciez à constater une amélioration de votre peau : elle paraitra plus lisse.

Astuce – Essayez le cacao. Assurez-vous qu’il contienne une forte concentration de flavonoïdes.

Les céramides

Les céramides sont des lipides particuliers qui sont naturellement présents dans la peau. Ils sont des composants essentiels de celle-ci et lui permettent de jouer son rôle de barrière contre les pertes en eau. L’effet hydratant des céramides a été démontré par plusieurs études cliniques.

Une consommation de céramides sur le long terme pourrait prévenir efficacement la déshydratation cutanée en augmentant la capacité de la peau à retenir l’eau et entretient la douceur cutanée.

De l’eau, de l’eau et encore eau !!!

Boire de l’eau pure et propre tous les jours est nécessaire pour garder votre peau hydratée. Efforcez-vous de boire au moins 1,5L à 2,5L tout au long de la journée pour garder les cellules du corps hydratées.