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Cellulite : recette aux queues de cerises

Comment faire une tisane anti cellulite ?

Découvrez ce traitement contre la cellulite, pour éliminer et drainer le corps. Il existe de nombreuses solutions naturelles qui aident à lutter contre la cellulite. L’infusion aux queues de cerises est utile pour se débarrasser de la peau d’orange grâce à son action diurétique et drainante !

Recette anti cellulite de grand-mère

  1. Laissez macérer pendant toute une nuit les queues de cerises dans l’eau.
  2. Le lendemain, faites bouillir le tout dans une casserole pendant 10 minutes.
  3. Couvrez et laissez infuser pendant 15 minutes environ.
  4. Filtrez.
  5. Buvez jusqu’à 3 tasses par jour pendant 10 jours en renouvelant cette recette.
  6. Conservez la préparation au réfrigérateur pendant 2 jours maximum.

Ingrédients

  • 1,5 l d’eau
  • 30 g de queues de cerises séchées

Équipement

  • Une casserole
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Focus sur 5 idées reçues sur la cellulite

Focus sur 5 idées reçues sur la cellulite, ce fléau d’origine génétique et hormonale.

Le sport aide à se débarrasser de la cellulite

FAUX.Le sport, seul, n’est pas suffisant pour supprimer les cellules adipeuses ancrées profondément sous la peau. En outre, ce type de graisses est directement lié à la graisse génétique, comme la culotte de cheval, ou à l’alimentation. Par conséquent, il faut également adapter son régime alimentaire en plus de l’exercice physique. La marche, la corde à sauter, le running ou l’aquabiking sont des sports à adopter dans une stratégie globale afin de stimuler la circulation veineuse et lymphatique, pour venir à bout de la cellulite.

L’équilibre hormonal joue un rôle sur la cellulite

VRAI. Pour empêcher la progression des adipocytes et ainsi, harmoniser son système hormonal, on opte pour l’huile de bourrache et le gattilier. Ces plantes sont recommandées pour booster l’hormone progestérone. Car si l’on manque de progestérone, l’on risque d’avoir de la cellulite. Un changement de pilule contraceptive peut aussi être envisagé, après concertation avec son gynécologue.

Consommer moins de calories : la solution ?

FAUX. Perdre du poids n’est pas une solution. En effet, même les femmes minces ont de la cellulite ! Une fonte musculaire importante accentuerait les amas celluliteux, et aurait donc un effet contre-productif.

Le régime méditerranéen : le plus efficace ?

VRAI. La cellulite par définition est une pathologie inflammatoire. Pour la contrer, on adopte un régime méditerranéen basé sur des aliments riches en antioxydants, comme les noix, les graines, les céréales complètes et les fruits et légumes, qui détruisent les capitons. A contrario, tous les sucres rapides à index glycémique élevé sont à éviter. Ils favorisent notamment le stockage des graisses créant un pic d’insuline. Pour cela, on fait la chasse au sel caché qui est responsable de la rétention d’eau. L’on évite aussi la soupe au dîner et on mise plutôt sur des protéines.

Dire oui aux plantes

VRAI. Grâce à leurs principes actifs, les plantes vont éliminer les toxines et libérer les tissus gorgés d’eau et de graisses. C’est le cas du bouleau, du fenouil, du pissenlit, du radis noir, de la vigne rouge, de l’artichaut, du ginkgo biloba et de l’hamamélis. Ces plantes vont améliorer le retour veineux et ainsi aider le système lymphatique. Boire beaucoup d’eau permettra également de stimuler le transit et ainsi de mieux évacuer les toxines inflammatoires.

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Recette : huile de massage anti-cellulite

Comment fabriquer une huile de massage anti-cellulite ?

Comment avoir une peau lisse, sans cellulite ? Certains ingrédients naturels sont très efficaces pour éliminer ces amas de graisse sous-cutanée et retrouver une belle silhouette. Voici une recette maison pour fabriquer son huile de massage anti-cellulite.

Recette de Grand-mère

  1. Versez l’huile végétale dans le flacon.
  2. Ajoutez l’huile essentielle de pamplemousse (un parfait agent dépuratif).
  3. Incorporez l’huile essentielle de citron au mélange (pour combattre la rétention d’eau).
  4. Versez l’huile essentielle de cèdre de l’Atlas (le mange-graisse par excellence avec sa propriété drainante).
  5. Refermez le flacon et secouez le tout de manière très vigoureuse.

Comment procéder au massage anti-cellulite ?

Première méthode :

  1. Pulvérisez quelques gouttes de votre huile sur un gant de crin et réalisez des mouvements manuels circulaires sur les parties de corps où la cellulite est localisée.
  2. Effectuez de légères pressions sur les parties à masser pour que l’huile puisse pénétrer au plus profond des tissus.

Deuxième méthode :

  1. Appliquez quelques gouttes d’huile sur votre peau à l’aide de vos doigts.
  2. Adoptez la technique du palper-rouler pour assurer le désengorgement des tissus et le délogement de la cellulite.

Que vous optiez pour la première ou la deuxième méthode, faites toujours en sorte de bien insister sur les parties critiques, notamment le ventre, les bras, les cuisses, les fesses, et les hanches.

Ingrédients

  • 100 ml d’huile végétale (huile d’argan, huile d’amande douce ou huile d’olive)
  • 40 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse
  • 20 gouttes d’huile essentielle de citron
  • 20 gouttes d’huile essentielle de cèdre de l’Atlas

Équipement

  • Un flacon vide de 150 ml
  • Un petit entonnoir
  • Un gant de crin

Les conseils de nos grands-mères

  • Évitez toute exposition au soleil après application du produit. Préférez donc le soir pour vous masser.
  • L’usage des huiles essentielles est contre-indiqué aux femmes enceintes et/ou allaitantes.
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Recette anti-cellulite : Boisson aux cranberries

Boisson anti-cellulite maison

Comment faire disparaitre la cellulite ? Voici une recette de boisson aux cranberries, une préparation naturelle pour lutter contre la cellulite tout en veillant sur votre bien-être !

Recette de Grand-mère

Préparation pour 1 tasse

  1. Versez l’eau chaude et le jus de citron dans la tasse.
  2. Ajoutez-y le sachet de thé vert.
  3. Incorporez les cranberries puis mélangez.
  4. Laissez la préparation infuser pendant au moins une dizaine de minutes et dégustez.

Ingrédients

  • 250 ml d’eau chaude
  • 50 ml de jus de citron frais
  • Un sachet de thé vert
  • 30 grammes de cranberries

Équipement

  • Une tasse en verre
  • Une cuillère

Les conseils de nos grands-mères

  • Vous pouvez boire ce jus à base de citron et de cranberries au petit matin, à jeun.
  • Il est possible de faire une cure pendant une quinzaine de jours.
  • Pour ajouter un peu de fraîcheur et une touche déco à votre boisson, vous pouvez mettre quelques feuilles de menthe fraîche.
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Cellulite : on passe à l’offensive

cellulite

La cellulite est la bête noire de nombreuses personnes, en particulier des femmes. Il est temps de faire front et d’employer les moyens à notre portée pour réduire la présence des capitons au strict minimum. Voici nos 4 stratégies d’attaque qui incluent nutrition, sport et massages naturels.

Réduisez le sucre au minimum

Préférez les sucres à indice glycémique faible. Autrement dit, choisissez des aliments qui agissent peu sur le taux de sucre dans le sang, comme les légumes (sauf les carottes cuites, les pommes de terre), les légumineuses comme les pois, pois chiches, les lentilles, les céréales complètes et certaines viandes.

• Selon Michel Montignac – à l’origine du régime dit « à index glycémique bas » —, la consommation de mauvais glucides entraîne un pic d’insuline et donc plus de graisses pour l’organisme, induisant alors une prise de poids.

• Le Dr Delabos met quant à lui en avant la chrononutrition. L’idée est d’éviter tous les sucres après 17h, fruits, compotes et chocolat noir inclus. Ainsi, l’on évite le stockage pendant la nuit. Il conseille par ailleurs de zapper la soupe pour le dîner. Visiblement, l’eau que contient la soupe est retenue par les sels minéraux des légumes mais aussi par celui utilisé pour relever le potage. Une action qui favorise la rétention d’eau dans les cuisses et dans les fesses.

On mise sur les plantes

Les plantes sont pleines de vertus.

• La vigne rouge (circulatoire), l’hamamélis (anti-inflammatoire), et le fragon (anti-œdème) sont par exemple très efficaces pour stimuler la circulation veineuse et lymphatique.
• Les vertus dépuratives et drainantes de l’orthosipon et de la reine des prés sont parfaites pour limiter les excès d’eau.
• Contre l’effet procellulite des hormones, l’huile de bourrache — équilibrant œstrogénique — est très efficace en cure de trois mois.

L’aquabiking

Mettez un vélo dans l’eau, et vous obtenez le pire ennemi des capitons. Le vélo aquatique ou aquabiking stimule les muscles des jambes au maximum et relance la circulation veineuse. Rien ne sert de sprinter, mieux vaut persévérer sur le long terme. Vous pouvez en faire en instituts ou en suivant des séances de 45 minutes régulières à la piscine.

On se masse avec bienveillance

Il est important de masser son corps régulièrement façon palper-roulé pour libérer les lipides et casser les adipocytes. Réaliser une huile de massage anti-cellulite avec quelques gouttes d’huile essentielle de ciste, de cyprès, de Genévrier de Virginie dans une huile végétale d’amande.

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Anti cellulite au vinaigre de cidre

Lotion anti cellulite

Comment lutter contre la cellulite ?

Cette disgracieuse peau d’orange est la bête noire des femmes ! Grâce à ce soin anti cellulite au vinaigre de cidre de nos grands-mères, adieu les cellules graisseuses !

Recette de la lotion anti cellulite

  1. Mélangez l’huile d’olive et le vinaigre de cidre dans un bol.
  2. Appliquez le mélange sur les zones concernées.
  3. Massez-vous avec cette lotion contre la cellulite en effectuant des massages circulaires.

Ingrédients

  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • 3 c. à soupe de vinaigre de cidre

Équipement

  • Un bol
  • Une cuillère à soupe
  • Un gant en sisal (facultatif)

Les conseils de nos grands-mères

  • Appliquer ce traitement contre la cellulite en prenant soin de ne pas tacher vos vêtements.
  • Pour plus d’efficacité, appliquez votre lotion matin et soir sur les zones touchées.
  • Utilisez un gant en sisal pour vos auto-massages. Une bonne astuce pour vous débarrasser des cellules mortes de la peau !
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Anti cellulite : 4 astuces de grand-mère

de la peau d'orange

Quelles sont les astuces anti cellulite ?

Qu’on soit mince ou ronde, nous sommes toutes confrontées un jour ou l’autre à l’apparition de la « peau d’orange ». La cellulite peut apparaître vite et il est souvent difficile de s’en débarrasser. Pourtant, on peut lutter contre la cellulite par différentes méthodes concrètes, que l’on soit plutôt actif ou non.

Effectuer des auto-massages

Vous pouvez réaliser des massages sur les zones sensibles à raison de quelques minutes par jour. Il suffit d’effectuer des massages avec vos mains ou un gant de sisal, en appliquant ou non une huile. L’action du massage permettra de faire se déloger la cellulite sur les hanches, les fesses et les cuisses. De plus, c’est un excellent moyen de stimuler la circulation sanguine et lutter contre la rétention d’eau.

Bouger plus, de façon générale

Tous les efforts physiques supplémentaires à vos habitudes sont payants ; vous pouvez faire des exercices chez vous ou en toute occasion. Parmi les activités les plus efficaces pour essayer de faire disparaître la cellulite, il y a la marche, les montées d’escaliers et la contraction des fessiers. Vous pouvez aussi faire des squats, quelques minutes par jour ou des montées de genoux. En fonction de votre motivation et de vos envies, vous avez l’embarras du choix. Que vous aimiez la gym, le footing ou la natation, chacun de ces sports est bénéfique non seulement pour éliminer la cellulite mais aussi pour aider à faire circuler le sang et à perdre de la graisse. Vous pouvez également pratiquer le vélo, qui est un sport que l’on retrouve en milieu aquatique, grâce à l’aquabiking.

Ne portez pas de vêtements serrés

Lorsque les vêtements sont trop serrés, ou que vous portez des matières stretch, vous favorisez sans le savoir le regroupement de cellules stagnantes. De là, les capitons se forment et créent l’effet peau d’orange si indésirable. Il est déconseillé de porter des vêtements qui serrent la peau et, au contraire, apprécier des habits plus amples et confortables.

Une alimentation plus saine au quotidien

Afin de lutter efficacement contre la cellulite, il est conseillé d’adopter des menus plus riches en fibres alimentaires, et plus pauvres en lipides (graisses), sel et glucides (les sucres). Ces trois derniers éléments sont réputés pour accentuer le phénomène de cellulite.

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Anti cellulite : gommage au marc de café

jambes gommée avec un anti cellulite au marc de café

Que faire pour lutter contre la cellulite ?

Pour jouer avec les propriétés exfoliantes du marc de café, il suffit d’un gommage 1 ou 2 fois par semaine. Avec cette recette anti-cellulite de nos grand-mères, votre peau sera toute douce !


Recette de grand-mère

  1. Mélangez le marc de café et l’huile d’amande douce dans un bol.
  2. Sous la douche, appliquez le gommage sur la zone celluliteuse.
  3. Massez circulairement en jouant avec les particules pendant 10 minutes environ.
  4. Rincez abondamment et terminez par un jet d’eau froide.

Ingrédients

  • 25 g de marc de café (2 c. à soupe environ)
  • 1 c. à café d’huile d’amande douce
  • 2 c. à café de miel liquide

Équipement

  • Un bol
  • Une cuillère pour mélanger

Afin d’éviter l’apparition de cellulite :

  • Buvez beaucoup d’eau afin de permettre l’évacuation des cellules graisseuses.
  • Pratiquez une activité physique régulière comme la natation, la marche rapide, le vélo, l’endurance.
  • Adoptez une alimentation pauvre en sucre et en sel.


Produits recommandés :



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7 façons d’utiliser le marc de café

Comment utiliser le marc de café ?

Les vertus du marc de café sont nombreuses, autant au niveau sanitaire que pour la peau. Répulsif naturel, il est également très appréciable dans votre jardin. Voici quelques-unes des principales qualités du marc, et comment en faire usage chez soi.


Chasser les nuisibles

Le marc de café est nutritif pour le sol et c’est votre meilleur allié pour faire fuir les nuisibles, mais pas seulement. Disposez le marc directement sur la terre, au pied de vos plants. Renouvelez cette opération toutes les semaines. Hormis son action pour éloigner les pucerons, escargots ou même les fourmis, il peut aussi faire partir les chats, qui se refuseront à uriner à l’emplacement où se trouve le marc de café.

Utiliser un engrais naturel et efficace

Le marc de café, qui est un fertilisant idéal, est un engrais naturel pour votre jardin. Déposez-le directement sur le sol, près de vos plantes. Il sera également très apprécié de certaines plantes comme les azalées, les rhododendrons et les rosiers.

Éliminer les mauvaises odeurs sur les mains

Selon les aliments que vous cuisinez – comme l’ail, l’oignon ou même le poisson –, des odeurs peuvent rester sur vos mains. Si le savon ne suffit pas à vous en débarrasser, frottez vos mains avec un peu de marc de café : l’odeur s’en ira très facilement.

Nettoyer le visage

Le marc de café nettoie en profondeur le visage et permet de se débarrasser des peaux mortes. Pour ce faire, mélangez 2 c. à soupe de marc de café avec 1 c. à soupe de miel dans un bol. Appliquez ce gommage sur votre visage tout en effectuant des massages circulaires doux. Rincez délicatement à l’eau claire à l’aide d’un gant de toilettes.

Enlever les cernes

En plus de vous donner une belle peau, le marc de café possède une autre propriété pour lutter contre les cernes. Il défroisse naturellement le regard fatigué, ainsi que les yeux cernés. Dans un bol, mélangez 1 c. à café de yaourt avec 1 c. à café de marc. Mettez votre préparation au réfrigérateur pendant 1 heure au minimum. Appliquez ce soin sur vos cernes. Laissez agir pendant 10 minutes, puis rincez délicatement à l’aide d’un coton. Vous pouvez faire ce soin anticernes 1 fois par semaine.

Raviver la couleur des cheveux

Vous souhaitez raviver vos cheveux châtains foncés ou noirs ? Le marc de café peut être utilisé comme après-shampoing et donner douceur et éclat à vos cheveux. Après votre shampoing habituel, massez l’ensemble de votre chevelure avec du marc de café. Rincez abondamment, vos cheveux seront plus doux et avec davantage de reflets.

Lutter contre la cellulite

Pour jouer avec les propriétés exfoliantes du marc de café, il suffit d’un gommage 1 ou 2 fois par semaine. Pour ce faire, mélangez dans un bol 25 g de marc de café (2 c. à soupe environ) avec 1 c. à café d’huile d’amande douce et 2 c. à café de miel liquide. Sous la douche, appliquez le gommage sur la zone celluliteuse et massez circulairement en jouant avec les particules pendant 10 minutes environ. Puis rincez abondamment et terminez par un jet d’eau froide.

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Anti cellulite : Massage au gros sel

Comment lutter contre la cellulite ?

Pour lutter contre la cellulite, il faut faire un massage de la cellulite régulièrement. Je masse ma peau sous la douche avec du gros sel et un gant en sisal. Sinon, il existe de nombreux soins naturels de grand-mère anti cellulite.