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3 recettes de tisanes détox

Tisane detox au citron, à la menthe et au thym.

Découvrez des recettes de tisanes purifiantes :

Vous avez envie de tisanes bienfaisantes pour votre organisme ? Avec ces trois recettes, vous disposerez de délicieux atouts pour aider votre corps à se régénérer et pour accroitre votre bien-être au quotidien !

Recette de la tisane détox au citron

Combinez les effets positifs du citron, de la menthe et du thym dans une tisane qui va vous aider à évacuer toutes les toxines !

Les ingrédients

  • 1 litre d’eau de source
  • 4 feuilles de menthe fraiche
  • 4 brins de thym frais
  • 1 citron

Les étapes

  1. Commencez par découper le zeste de citron en 4 fine tranches.
  2. Déposez-les dans une théière, et ajoutez-y le jus de citron et le thym.
  3. A part portez l’eau à ébullition dans une casserole. Versez-la ensuite dans la théière lorsqu’elle frémit.
  4. Laissez refroidir le mélange pendant deux minutes, avant d’y déposer quelques feuilles de menthe. Voilà, votre tisane pour la journée est prête à savourer !

Recette du thé vert détox

Les ingrédients

  • 25 cl d’eau
  • 1 cuillère à café de thé vert
  • Le jus d’un demi citron

Les étapes

  1. Faites bouillir l’eau dans une casserole et ajoutez-y le thé vert.
  2. Laissez le mélange infuser pendant dix minutes.
  3. Versez cette préparation dans une tasse, en filtrant à l’aide d’une simple passoire.
  4. Terminez cette recette en y ajoutant le jus d’un demi citron. Dégustez.

Si cette tisane va vous faire un bien fou, elle peut toutefois dérégler votre sommeil si celui-ci est léger. Pour vous prémunir de ces effets néfastes, buvez cette préparation avant 16 heures.

Recette détox de tisane à la menthe et aux épices

Cette préparation rafraichissante vous permettra de préparer plusieurs tasses d’une tisane qui vous revigorera !

Les ingrédients

  • 10 feuilles de menthe séchées
  • 15 g de graines de cardamone
  • 30 g de gingembre en poudre
  • 20 g d’écorce de cannelle
  • 50 g de feuilles de sarriette

Les étapes

  1. Mélangez ensemble ces différents ingrédients.
  2. Conservez cette préparation dans une boîte hermétique.
  3. Lorsque vous avez envie d’une tisane, mettez simplement un peu de ce mélange dans une boule à thé que vous laisserez infuser dans une tasse d’eau chaude.

the vert sencha

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Recette facile : Boisson détox au concombre

Boisson detox au citron et au concombre.

Envie de vous rafraîchir avec une boisson détox maison ? Découvrez vite cette recette facile au citron et au concombre !

Recette de boisson détox

  1. Pressez le jus de citron jaune dans le verre.
  2. Ajoutez-y le jus de citron vert.
  3. Incorporez-y les rondelles de concombre et ajoutez-y de l’eau.
  4. Réservez au frais pendant 12 heures avant de déguster.

Ingrédients

  • Le jus d’un citron jaune
  • Le jus d’un demi-citron vert
  • Une dizaine de rondelles de concombre
  • De l’eau

Équipement

  • Un grand verre
  • Une paille
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Recette detox pour les lendemains de fête

Infusion detox pour les lendemains de fête

Une recette pour être en pleine forme les lendemains des fêtes

Découvrez en images la préparation d’une boisson 100% naturelle qui vous garantit une mine impeccable les lendemains des fêtes. Voici un cocktail magique qui vous donnera l’énergie nécessaire pour repartir pied au plancher !

Recette de Grand-mère

  1. Coupez la grenade et récupérez tous les pépins.
  2. Dans un petit récipient, pétrissez les pépins à la cuillère pour en récupérer un maximum de jus.
  3. Pressez un demi-citron dans une théière ou un mug.
  4. Rajoutez-y le jus de la grenade et de l’eau chaude.
  5. Mettez-y le thé vert en sachet ou en vrac.
  6. Rajoutez le miel pour adoucir le mélange.
  7. Versez des baies de goji et rajoutez le reste des pépins de grenade.
  8. Tamisez dans un verre et rajoutez encore quelques baies de goji et des pépins de grenade avant de boire.

Ingrédients

  • Une grenade bio
  • Un demi-citron bio
  • Du thé vert bio
  • Des baies de goji bio
  • 1 c. à soupe de miel bio

Équipement

  • Un pressoir

Une fois prête, vous pouvez faire une cure de cette boisson detox durant la première semaine du mois de janvier pour retrouver complètement la forme après la période des fêtes.

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Recette de soupe aux épinards et au cresson

Soupe aux épinards

Recette de Grand-mère (pour 4 personnes)

  1. Équeutez et lavez le cresson et les épinards. Essorez-les. Pelez et râpez la pomme de terre.
  2. Dans un faitout, chauffez le beurre et faites-y fondre le cresson et les épinards pendant 6 minutes.
  3. Versez 1 litre d’eau et ajoutez les cubes de bouillon. Faites bouillir.
  4. Ajoutez la pomme de terre et versez le lait. Laissez cuire pendant 12 minutes.
  5. Mixez avec la crème, du sel et du poivre. Servez bien chaud cette délicieuse soupe.

Ingrédients

  • 350 g d’épinards frais
  • 1 botte de cresson
  • 1 pomme de terre
  • 1 à 2 cubes de bouillon de légumes
  • 30 g de beurre
  • 25 cl de lait
  • 15 cl de crème fraîche
  • Sel et poivre

Équipement

  • Un faitout
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Smoothies : 4 recettes détox

Recette de smoothie

Les beaux jours font leur grand retour, c’est le moment d’éliminer toutes les toxines emmagasinées cet hiver. Voici 4 recettes de smoothies détox issues des « Recettes Détox », Éditions Carnets de cuisine de Larousse, à consommer sans modération.

Recette de Smoothie chou frisé et mangue (Pour 2 personnes)

  1. Mettez deux verres au congélateur pour les glacer.
  2. Émincez le chou.
  3. Coupez la demi-mangue en morceaux.
  4. Prélevez la chair du demi-avocat.
  5. Réunissez ces ingrédients avec le lait d’amande, l’eau de coco, et la glace pilée dans le bol d’un robot.
  6. Mixez jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
  7. Versez la préparation dans les verres et servez aussitôt.

Ingrédients

  • 100 g de chou frisé
  • ½ mangue
  • ½ avocat
  • 30 cl de lait d’amande
  • 20 cl d’eau de coco
  • 120 g de glace pilée

Le plus : le chou favorise la synthèse de la bille et son évacuation.

Recette de Smoothie aux fruits rouges (Pour 2 personnes)

  1. Mettez deux verres au congélateur pour les glacer.
  2. Pelez la banane, coupez-la en rondelles.
  3. Réservez quelques fruits rouges pour servir
  4. Réunissez le reste ainsi que les rondelles de banane, le jus de pomme et le yaourt dans le bol d’un robot
  5. Mixez jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
  6. Versez la préparation dans les verres, parsemez des fruits rouges réservés, arrosez de miel et servez aussitôt.

Ingrédients

  • 1 banane
  • 300 g de fruits rouges (mûres, myrtilles, framboises, fraises)
  • 6 cuillères à soupe de jus de pomme
  • 12 cl de yaourt nature allégé
  • 2 cuillères à café de miel liquide

Le plus : les fruits rouges sont riches en antioxydants et stimulent le foie.

Recette de Smoothie betterave et orange (Pour 2 personnes)

  1. Mettez deux verres au congélateur pour les glacer.
  2. Pelez le gingembre et coupez-le en morceaux.
  3. Dénoyautez les prunes.
  4. Réunissez les betteraves, le, le jus d’orange, le gingembre et les prunes dans le bol d’un robot
  5. Mixez jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
  6. Versez la préparation dans les verres et servez aussitôt.

Ingrédients

  • 1 morceau de gingembre de 2,5 cm
  • 4 prunes rouges
  • 2 betteraves rouges
  • 20 cl de jus d’orange

Le plus : la betterave rouge, riche en glucides est l’un des légumes les plus riches en antioxydants, et repousse la fatigue.

Recette de Smoothie poire et soja (Pour 2 personnes)

  1. Mettez deux verres au congélateur pour les glacer.
  2. Pelez les poires et épépinez-les.
  3. Pelez les bananes. Coupez-les en rondelles.
  4. Réunissez les fruits, le lait, le yaourt et les graines de lin dans le bol d’un robot.
  5. Mixez jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
  6. Versez la préparation dans les verres et servez sans attendre.

Ingrédients

  • 2 poires
  • 2 bananes
  • 25 cl de lait de soja
  • 12 cl de yaourt au soja
  • 3 cuillères à café de graines de lin

Le plus : la poire neutralise l’action acide des aliments riches en graisses saturées.