Comment attraper une souris sans la blesser? Pour ceux qui veulent se débarasser des rongeurs domestiques sans utiliser d’horrible pièges meurtriers, voici un piege efficace et facile à faire.
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Que faire pour lutter contre la rétention d’eau ?
Gonflements et jambes lourdes sont les principaux symptômes de la rétention d’eau. Pourquoi fait-on de la rétention d’eau et comment l’éviter ? Découvrez les réponses à vos questions dans cette vidéo. Ces 5 astuces vous aideront à prendre soin de votre corps.
Comment savoir si on a mauvaise haleine ? Et quelles sont les solutions pour y remédier ?
Problèmes bucco-dentaire, gingivite, bouche sèche, tabac, etc. Les causes de la mauvaise haleine sont multiples. L’halitose ou mauvaise haleine peut avoir des effets psychologiques non négligeables, heureusement il existe des solutions pour y remédier. Découvrez en vidéo les conseils du gastroentérologue pour diagnostiquer et soigner une mauvaise haleine.
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Morsure de tique, que faire ?
Que faire en cas de morsure de tique ? Et quels sont les risques sur la santé ?
En cas de morsure de tique, il faut agir vite ! Découvrez en vidéo les conseils du docteur pour enlever une tique. Toutes les recommandations pour éviter une morsure et savoir reconnaître les symptômes de la maladie de Lyme.
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Glaucome : comment le dépister ?
Qu’est-ce que le glaucome ? Et comment le dépister ?
Le glaucome est une maladie de l’oeil qui est responsable d’une perte progressive de la vision. Heureusement si le glaucome est dépisté à temps, il existe des traitements appropriés pour éviter la cécité. Découvrez en vidéo les réponses d’un chirurgien ophtalmologiste.
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Santé : Les bienfaits de l’épinard
Quels sont les bienfaits des épinards ?
L’épinard est un atout de santé idéal grâce à ces vitamines et ces minéraux. Ses vertus sont au-delà de sa réputation. Tout ce qu’il faut savoir sur l’épinard !
Ses valeurs nutritives
Une tasse de 250 ml soit 32 g d’épinard cru représente 7 calories, 0,9 g de protéines, 1,2 g de glucides, 0,1 g de lipides et 0,7 g de fibres alimentaires. Aussi, un demi de tasse de 125 ml soit 95 g contient 22 calories, 2,8 g de protéines, 3,6 g de glucides, 0,3 g de lipides et 2,3 g de fibres alimentaires.
Ses vitamines et minéraux
L’épinard bouilli est une très bonne source de magnésium, manganèse, fer, et de vitamine A, B9 et K. C’est aussi une bonne source de cuivre, de vitamine B2 et B6, une source de calcium, potassium, phosphore, zinc et vitamine C.
Ses bienfaits
La consommation régulière d’un épinard serait associée à un risque plus faible du cancer du sein. Il est également bénéfique à la santé oculaire grâce à sa teneur en caroténoïdes. C’est aussi un idéal antioxydant s’il est consommé cuit et régulièrement.
Que contient-il ?
L’épinard peut aussi aider la maladie du foie, grâce à son composant : la bétaïne. Il facilite aussi la circulation sanguine, et donc, prévenir la maladie cardiovasculaire. Les chlorophylles et les glycolipides sont aussi des composants importants pour prévenir le cancer.
Comment bien le choisir ?
En sachet plastique ou en bouquet, congelées ou en boites, les feuilles craquantes d’épinard sont conseillées pour profiter de ses vertus. Elles sont facilement reconnaissables grâce à ses couleurs et ses brillances (vert foncé et brillant, lisse). Les feuilles fanées ou abimées ou encore tachées ne peuvent pas (ou ne peuvent plus) offrir toutes les vertus de l’épinard.
Comment bien le conserver ?
Pour conserver l’épinard, deux choix sont possibles : soit dans un réfrigérateur, soit dans un congélateur. S’il s’agit de conserver ce légume dans un réfrigérateur, il ne faut pas attendre trop longtemps pour le consommer. Il vaut mieux le munir d’un sac en plastique perforé avant de le conserver. Sinon, exposez l’épinard à la vapeur quelques minutes et mettez-le dans des sacs à congélation.
Comment faire un foie gras au torchon ?
Alors que le foie gras fait débat, il n’en reste pas moins que cette spécialité française est toujours très convoitée pendant les fêtes. Voici une recette pour les adeptes de cette cuisine du terroir. Découvrez la technique pour faire son foie gras au torchon. Retrouvez aussi des conseils pour déveiner (dénerver) et assaisonner le foie gras.
Mains sèches ou abîmées ? Comment faire une crème hydratante soi-même ?
Prenez soin des mains avec une recette naturelle ! Finit les mains sèches et abîmées avec cette crème hydratante pour les mains.
Recette du soin des mains
- Mettez dans votre bol la farine de maïs.
- Ajoutez-y la glycérine.
- Mélangez en pressant petit à petit un peu de jus de citron jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène.
- Appliquez la crème obtenue directement sur les mains en massant.
Ingrédients
- 1 c. à café de farine de maïs
- 1 c. à café de glycérine
- Un peu de jus de citron
Équipement
- Un bol
- Un petit pot
- Une spatule en bois
Les conseils
- Toujours utiliser un ustensile en bois ou en argent, mais jamais en métal.
- Cette crème hydratante pour les mains est sans conservateurs. Il faut donc l’utiliser très rapidement.
Découvrez en vidéo 9 remèdes naturels de grands-mères contre la gueule de bois. Eau, citron, soupe miso, gingembre, menthe poivrée, miel, romarin, oeufs, etc.