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Le pissenlit contre la rétention d’eau

Le pissenlit

La rétention d’eau affecte bon nombre de femmes. Pour lutter contre cette accumulation d’eau dans le corps, le pissenlit est un remède naturel utilisé depuis la nuit des temps.

Drainer votre corps avec le pissenlit

Le « pisse-en-lit » est une plante médicinale sauvage appréciée pour ses nombreuses vertus thérapeutiques. Parmi celles-ci, ses propriétés diurétiques naturelles lui permettent de faire partie de la phytothérapie traditionnelle contre la rétention d’eau.

La rétention d’eau, que l’on nomme également œdème, s’accompagne régulièrement de cellulite. Celle-ci occasionnant une pression sur la lymphe, limite l’élimination des déchets et favorise l’accumulation de l’eau. Riches en potassium, les feuilles et racines de celle que l’on nomme aussi « dent-de-lion » stimulent la circulation au niveau du réseau lymphatique ainsi que la circulation sanguine. Cette stimulation entraîne un drainage accru de l’eau présente en excès dans l’organisme. Par la même occasion, l’élimination des déchets est facilitée par cette évacuation hydrique.

Ne suivez pas de cure au pissenlit si vous êtes enceinte ou en allaitement, ou si vous souffrez de maladie cardiaque ou rénale. De plus, si vous êtes allergique aux astéracées ou souffrez de calculs biliaires, demandez conseil à votre médecin avant de vous lancer.

Bien utiliser le pissenlit

On utilise les feuilles et les racines. La préparation de la décoction est simple : faîtes bouillir un litre d’eau dans lequel vous mettrez une cuillère à soupe de feuilles de pissenlit ou quelques grammes de racine de pissenlit. Laisser infuser un quart d’heure avant de filtrer la préparation.

Vous pouvez boire entre deux à quatre tasses par jour. Par exemple, prenez une tasse à jeun en vous levant, puis une autre après le déjeuner, et une dernière avant de vous mettre au lit.

Suivez cette cure tous les jours pendant un mois, ou seulement 3 jours par semaine si vous préférez. Et si l’amertume du pissenlit vous dérange, n’hésitez pas à l’adoucir avec un zeste de miel.

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Huile de massage contre la rétention d’eau

rétention d'eau

Que faire contre la rétention d’eau ?

Pour éviter la rétention d’eau, voici un soin naturel pour vous aider à drainer votre corps. L’huile essentielle de cèdre de l’Atlas permet de lutter contre la rétention d’eau et les gonflements.

Remède naturel contre la rétention d’eau

  1. Diluez l’huile essentielle avec l’huile végétale de macadamia dans un bol.
  2. Massez-vous le corps avec ce soin drainant.
  3. Faites ce soin jusqu’à 2 fois par jour pendant 1 mois maximum.

Ingrédients

  • 3 gouttes d’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas
  • 1 c. à soupe d’huile végétale de macadamia (15 ml)

Équipement

  • Un bol

Les conseils de nos grands-mères

  • Limitez votre consommation de sel pour éviter la rétention d’eau.
  • Huile essentielle de cèdre de l’Atlas : L’huile essentielle de cèdre de l’Atlas est contre-indiquée chez les personnes épileptiques. Elle est également interdite aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants. Ne pas l’appliquer pure. Voie interne interdite (réservée aux thérapeutes).
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Drainer le corps avec le bouleau blanc

drainer le corps

Comment drainer son corps naturellement ?

« Le bouleau blanc » aussi appelé bouleau pubescent, est utilisé pour drainer et détoxifier le corps. Ce diurétique naturel permet également de lutter contre la rétention d’eau. Le bouleau purifie l’organisme et favorise l’élimination de ses toxines.

Remède naturel de grand-mère pour drainer le corps

  1. Faites bouillir l’eau dans votre casserole. Coupez le feu.
  2. Jetez-y les feuilles de bouleau blanc.
  3. Laissez infuser les feuilles pendant 10 minutes.
  4. Filtrez, puis conservez le tout dans une bouteille.
  5. Buvez 2 tasses d’infusion par jour en cure de 3 semaines.

Ingrédients

  • 30 g de feuilles séchées de bouleau blanc
  • 1 litre d’eau

Équipement

  • Une tasse
  • Une casserole ou bouilloire
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4 plantes pour favoriser l’élimination

Elimination avec les plantes

Comment favoriser l’élimination grâce à 4 plantes

Certaines plantes possèdent des propriétés diurétiques reconnues ; leur consommation dans le cadre d’un régime amincissant permet d’éliminer l’excès d’eau de façon très efficace.

Les vertus du frêne

Le frêne est une plante connue pour ses vertus laxatives et diurétiques. Ainsi, dans le cadre d’un régime amaigrissant, il facilite l’élimination urinaire. De plus, le frêne est connu pour avoir une action de phytothérapie, pour lutter contre la cellulite.

Le pissenlit, une plante qui porte bien son nom

On connaît cette plante sous deux autres noms : la dent-de-lion mais aussi « pisse-au-lit ». Ce dernier surnom lui convient à juste titre, étant donné que le pissenlit est une plante qui stimule efficacement l’élimination d’eau. Il est en effet riche en potassium, et facilite l’évacuation d’excès de liquide dans les tissus. Si vous consommez du pissenlit, les effets diurétiques se font ressentir très vite.

Précautions en cas de consommation de pissenlit

Pour les personnes souffrant de calculs urinaires, la consommation de pissenlit doit être modérée ou envisagée après concertation médicale. En effet, l’action diurétique intense peut avoir un effet douloureux. Enfin, les personnes qui sont allergiques aux Astéracées (incluant la marguerite et la camomille) doivent s’abstenir de consommer du pissenlit.

Le chiendent, une plante aux actifs efficaces

Dans le domaine de la phytothérapie, le chiendent est une plante largement connue pour ses propriétés diurétiques. Les actifs présents dans cette plante, une fois libérés dans le corps, augmentent le volume d’urine ce qui a pour effet d’éliminer les toxines. Ainsi, tous les agents pathogènes et concrétions pierreuses à l’origine d’infections sont débarrassées par les voies urinaires. On reconnait également au chiendent des propriétés anti-douleur au niveau de la plupart des articulations. Le chiendent peut être consommé de plusieurs façons : sous forme de décoction, de teinture mère ou de tisane.

Une alliée de choix pour le régime : la reine-des-prés

Cette plante possède des vertus multiples. Elle est souvent utilisée dans le cadre d’un régime, car elle agit sur plusieurs tableaux. En premier lieu, grâce à son pouvoir diurétique elle détoxifie le corps. En parallèle, elle favorise le drainage et lutte intensément contre la rétention d’eau. La consommation de reine-des-prés a pour effet d’affiner la silhouette, en particulier au niveau des lieux de stockages adipeux. L’effet est donc ciblé au niveau de la culotte de cheval et du ventre. Si vous en consommez, vous aurez la sensation d’avoir des jambes plus légères. En plus de lutter efficacement contre la cellulite et l’obésité, elle agit également au niveau de l’élimination rénale.

Précautions en cas de consommation de reine-des-prés

Etant donné que la reine-des-prés contient de l’aspirine végétale, elle ne doit pas être proposée aux personnes déclarées allergiques à l’aspirine.


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6 remèdes naturels pour lutter contre la rétention d’eau

Comment lutter contre la rétention d’eau ?

Les causes de la rétention d’eau sont nombreuses et les conséquences, désagréables : jambes lourdes, articulations rigides… Heureusement, il existe des remèdes naturels et peu coûteux pour lutter contre ce phénomène.

Buvez du thé vert

Utilisé depuis des millénaires en médecine chinoise, notamment pour ses vertus antirétention, le thé vert permet de drainer l’eau contenue en excès dans les tissus de l’organisme. Cette boisson, qui est la deuxième plus bue à travers le monde, permet de lutter contre la rétention d’eau.

Dégustez une décoction au pissenlit

Le pissenlit possède des vertus diurétiques et peut se consommer sous forme de décoction. Pour cela, faites bouillir l’équivalent de 1 c. à soupe de feuilles de pissenlit dans 1 l d’eau, puis laissez chauffer à feu vif, pendant 15 minutes. Une fois la décoction tiède et filtrée, il est conseillé d’en boire 1 tasse avant chaque repas.

Ingérez une petite dose de vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre enrichit le corps en potassium, élément reconnu comme régulant le taux de sodium, principal agent de la rétention d’eau. En prendre contribue donc à drainer les tissus. Pour le consommer, il vous suffit de mélanger 1 c. à café de vinaigre de cidre dans un grand verre d’eau. À renouveler 2 fois par jour.

Mangez de l’artichaut

De façon générale, l’artichaut permet de purifier l’intestin et de drainer les tissus, en particulier parce qu’il est riche en potassium et en fibres. Il possède en outre de l’inuline, un sucre qui permet de lutter naturellement contre la rétention d’eau. Son efficacité est garantie, quelle que soit la manière dont vous le mangez !

Faites-vous une infusion de persil

Le persil a des vertus diurétiques qui permettent d’éliminer l’excédent d’eau dans les tissus du corps humain. Laissez infuser 2 c. à café de persil moulu dans une tasse d’eau bouillante, pendant 10 minutes environ, puis filtrez. Buvez 3 tasses par jour au maximum. Il est également possible de boire un jus de persil, à préparer en mixant 1/2 bouquet avec 1 c. à soupe de jus de citron.

Consommez de l’oignon

Depuis l’Antiquité, l’oignon est reconnu pour ses propriétés diurétiques. Quelle que soit la manière dont il est consommé, il se révèle efficace contre la rétention d’eau.

Les conseils de nos grands-mères

  • Diminuez votre consommation de sel (ainsi que des aliments qui en contiennent beaucoup).
  • Évitez le sucre.
  • Buvez de l’eau selon vos besoins.
  • Ne portez pas de vêtements trop près du corps ou congestionnants.
  • Pratiquez une activité physique régulière, pour éliminer l’eau et stimuler la circulation sanguine.
  • Dormez avec les jambes surélevées.
  • Faites contrôler une éventuelle intolérance au lactose ou au gluten, qui peut être à l’origine du problème.
  • Ne restez pas statique en position debout, ou assis pendant une trop longue durée.
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Rétention d’eau : 5 astuces pour l’éviter

Que faire pour lutter contre la rétention d’eau ?

Gonflements et jambes lourdes sont les principaux symptômes de la rétention d’eau. Pourquoi fait-on de la rétention d’eau et comment l’éviter ? Découvrez les réponses à vos questions dans cette vidéo. Ces 5 astuces vous aideront à prendre soin de votre corps.