Mois : octobre 2019

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7 bonnes raisons de vous faire soigner par un ostéopathe

Ostéopathe

Spécialiste du système osseux et musculaire, l’ostéopathe peut mettre un terme à vos troubles fonctionnels. Voici 7 bonnes raisons de faire confiance à un ostéopathe pour retrouver la forme !

Raison n°1 : l’ostéopathe guérit rapidement vos douleurs

L’ostéopathe est capable de soigner différentes douleurs. Parmi les plus fréquentes : la sciatique, l’entorse, le lumbago ou encore le torticolis. Si vous avez fait un mouvement brusque ou subi un accident, l’ostéopathe est le thérapeute à privilégier. De même, si vous êtes victime d’un œdème ou d’une sensation de jambes lourdes. Le champ d’action de l’ostéopathe est très large puisqu’il comprend aussi le traitement du stress, de l’anxiété, des nausées, des troubles digestifs, des insomnies et même des migraines.

Raison n°2 : l’ostéopathe soulage aussi vos vieilles blessures

La consultation d’un ostéopathe est recommandée pour tous les types de blessures, également celles que vous vous êtes faites il y a plusieurs semaines ou mois. En manipulant articulations et muscles, ce spécialiste du squelette peut stimuler votre corps pour dissiper troubles et douleurs. Différents exercices peuvent être proposés au patient, en particulier des massages ou des étirements.

Raison n°3 : l’ostéopathe, le partenaire idéal des sportifs

Les sportifs savent qu’un corps en bonne santé est une condition essentielle pour réaliser de bonnes performances. Peu importe votre niveau, l’ostéopathe saura vous conseiller sur la meilleure façon de pratiquer votre activité. Il pourra notamment vous partager quelques astuces pour vous échauffer ou vous masser et prévenir ainsi les accidents. Dans le même registre, l’ostéopathe vous recommandera quelques habitudes faciles à intégrer à votre quotidien pour optimiser votre forme au réveil et atténuer les douleurs au bureau ou dans les transports.

Raison n°4 : l’ostéopathe soigne petits et grands

Nourrissons, enfants, parents ou grands-parents : l’ostéopathe peut soigner tous les membres de la famille ! Si votre bébé dort mal ou que votre fils a fait une mauvaise chute sur le terrain de football, pensez à prendre rendez-vous chez un ostéopathe pour une prise en charge adaptée. Le thérapeute pourra traiter un grand nombre de maux et douleurs en adaptant l’approche à l’âge et à la situation personnelle du patient. Y compris pour les adolescentes connaissant des premières règles douloureuses ou les femmes enceintes endolories et stressées par leur grossesse !

Raison n°5 : l’ostéopathe sait aussi gérer les asthmatiques

Saviez-vous que les ostéopathes peuvent aussi réduire l’apparition de certains symptômes dus à l’asthme ? Certaines études scientifiques récentes prouvent en effet que l’ostéopathie est une thérapie alternative efficace pour les asthmatiques. Tant pour soulager leur stress lié à la maladie que les symptômes de l’asthme à proprement parler, avec des exercices de respiration et des massages par exemple.

Raison n°6 : l’ostéopathe peut vous accompagner dans votre rééducation post-opération

Si vous venez de subir une intervention chirurgicale nécessitant un suivi médical, vous pouvez également confier votre santé à un ostéopathe. Celui-ci pourra soulager les douleurs liées à des cicatrices ou travailler votre mobilité avec des exercices physiques pour que vous retrouviez rapidement votre indépendance. Dans le cas particulier des patientes ayant subi une mastectomie ou une tumorectomie pour le traitement d’un cancer du sein, les manipulations proposées par l’ostéopathie sont également bénéfiques pour le corps.

Raison n°7 : l’ostéopathe peut (vraiment) soulager toutes les parties du corps

Il n’y a donc presque aucune sphère du corps qui échappe au contrôle de l’ostéopathie. L’ostéopathe peut soulager des affections de la sphère pelvienne ou de la sphère intestinale (constipation, syndrome du côlon irritable…). Il fait ainsi figure de thérapeute complémentaire à un gynécologue ou à un stomatologue pour une prise en charge globale et rapide de vos problèmes de santé. Même les raideurs de la colonne vertébrale et les blocages de la nuque peuvent être traités par l’ostéopathie.

Bon à savoir

Il n’y a aucune raison d’hésiter à consulter un ostéopathe pour soulager votre corps. Quelle que soit la source de votre douleurs, ce thérapeute saura comment intervenir pour améliorer votre bien-être au quotidien. Néanmoins, veuillez noter que les actes d’ostéopathie ne sont pas couverts par le système de remboursement de la Sécurité sociale, cette thérapie étant considérée comme alternative. En fonction de votre complémentaire santé et de la formule de soins sélectionnée, vous pouvez toutefois bénéficier d’une couverture intéressante.

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Animaux Chats Vie pratique

Comment attirer un chat dans sa litière ?

Chat litière

Si les chatons doivent obligatoirement apprendre la propreté, le chat adulte peut s’avérer particulièrement émotif, voire capricieux. Un chamboulement d’habitude (déménagement, accueil d’un autre animal ou d’un bébé…) ou un choc (frayeur, surprise, accident…) peut le bousculer au point de bouder sa litière. Outre les règles élémentaires d’hygiène chez le chat, découvrez tous nos conseils pour que votre petit félin (re)prenne de bonnes habitudes.

Règle n° 1 : le choix du bac à litière

Quand il fait ses besoins, votre chat a l’impression d’être particulièrement vulnérable et ne supporte pas être dérangé. Afin qu’il se sente en sécurité, n’hésitez pas à choisir un bac à litière à bord très haut. Le fait de se sentir à l’abri lui inspirera confiance et l’incitera à y retourner. Petite astuce : misez sur les litières-maison (ou litière-toit), qui auront l’avantage d’isoler votre compagnon à quatre pattes… et les grains de litière par la même occasion !

Côté litière, nous vous recommandons d’utiliser une litière fine qui ne s’agglomère pas et sans produits toxiques, car même si cela reste rare, il arrive que les chats ingèrent de petites quantités de litière. Oubliez également le papier journal au fond du bac, donc les encres peuvent s’avérer dangereuses pour l’animal. Remplacez-le par un papier naturel.

Règle n° 2 : l’emplacement du bac à litière

Comme vous, votre chat a besoin de ces instants de tranquillité pour satisfaire un besoin naturel. Aussi, évitez au maximum de mettre le bac à litière dans un lieu de passage, un coin bruyant ou encore à proximité du lieu où le chat dort et mange. Une salle de bains ou des w.c. semblent être des espaces au calme indiqués pour placer le bac à litière, contrairement aux entrées et aux salons.

Curieusement, s’il est bien un animal qui ne partage pas ses toilettes, c’est bien le chat. Les propriétaires de ces animaux de compagnie pensent, à tort, que leur compagnon sera attiré par les besoins d’un autre, mais il n’en est rien. Au contraire, le chat risque de prendre l’habitude de considérer qu’il n’y a pas de lieu défini pour faire ses besoins et se trouver son endroit à lui.

Règle n° 3 : l’apprentissage de la propreté

Un chat adulte devrait rapidement prendre ses nouveaux repères et retrouver son bac à litière après quelques jours. Il existe des sprays à base de phéromones qui attirent les chats. Leur utilisation peut faciliter cette habitude à reprendre pour votre chat.

Pour les petits chats qui commencent à grandir, c’est à vous de poser les bases de l’apprentissage de la propreté. Dès son arrivée chez vous, déposez le chaton dans son bac à litière. Si vous voyez qu’il ne gratte pas naturellement, aidez-le avec ses pattes. Renouvelez ce passage à l’intérieur de la litière régulièrement dans la journée, surtout après les repas.

Un chaton va renifler le sol et chercher à s’isoler lorsqu’il voudra faire ses besoins. Aussi, surveillez-le et mettez-le dans sa litière en cas de doute. Si l’accident est inévitable, ne brusquez pas cette petite créature. Récupérez ses besoins, mettez-les dans le bac à litière et posez-y votre chaton à côté. En quelques essais, il comprendra naturellement où il devra faire ses besoins pour éviter les déplacements non souhaités dans la litière.

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Animaux Chats Chiens Vie pratique

5 astuces de grand-mère pour en finir avec les poils d’animaux sur les tissus

Poils animaux

Vous aimez votre animal de compagnie plus que tout, mais ses poils un peu moins. Sur les vêtements, les canapés ou encore la literie… Les poils d’animaux sont partout ! Si vous ne retrouvez pas l’indispensable rouleau collant utilisé habituellement et que le temps presse, suivez le guide pour retirer facilement les poils d’animaux sur un pantalon, une veste ou même un dessus-de-lit grâce à des astuces de grand-mère.

Astuce n° 1 : utilisez une paire de gants en caoutchouc

Vos gants en caoutchouc ne sont pas uniquement destinés à la vaisselle et au jardinage. Ils peuvent également attirer les poils d’animaux récalcitrants. Enfilez votre paire de gants et effectuez de petits cercles sur l’endroit à nettoyer. Plus le gant en caoutchouc sera épais, plus il sera efficace dans la récupération des poils sur le tissu.

Astuce n° 2 : frottez vos vêtements avec une éponge ou un gant humides

Sur le même principe que les gants en caoutchouc, une éponge propre et humide rassemble les poils en petite touffe, facile à récupérer et à jeter à la poubelle. Cette technique fonctionne également avec un gant de toilette ou une serviette éponge humidifiés. Mais attention ! Les boules de poils humides ont une fâcheuse tendance à se coller un peu n’importe où.

Astuce n° 3 : ne jetez plus vos collants et bas en nylon, enlevez les poils avec !

Jadis, nos grands-mères ne jetaient jamais une paire de bas ou de collants en nylon filé, puisque cette pièce de lingerie usagée pouvait s’utiliser dans de nombreux autres domaines (ménage, filtre d’aspirateur…). Le nylon attire aussi les poils d’animaux, n’hésitez pas à frotter vos vêtements avec cette matière.

Astuce n° 4 : plus de rouleau ? Misez sur le rouleau adhésif traditionnel !

Qu’à cela ne tienne, ce n’est pas parce que vous ne mettez plus la main sur votre rouleau spécial anti-poils que vous êtes obligé de sortir avec un vêtement « poilu ». Prenez le ruban adhésif de la maison (transparent ou non) et effectuez plusieurs passages rapides avec une bande, jusqu’à ce qu’elle ne colle plus. Renouvelez cette opération, qui ressemble à s’y méprendre à une épilation à la cire, autant de fois que nécessaire.

Astuce n° 5 : brosser régulièrement votre animal

Tous les animaux perdent leurs poils, certains plus que d’autres. Si vous retrouvez régulièrement vos vêtements recouverts d’un duvet canin ou félin, il est préférable de traiter la cause avant l’effet. Brossez votre chien ou votre chat régulièrement, qu’il apprécie le geste ou non. Outre le fait de limiter la présence de ses poils ailleurs que sur son pelage, un brossage régulier favorise la bonne santé de votre compagnon à quatre pattes.

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Animaux Chats Vie pratique

5 conseils efficaces pour prendre soin du pelage de son chat

Chat

Comment prendre soin du pelage de son chat ?

Vous avez un chat et vous vous demandez comment prendre soin de son pelage ? Vous trouverez ci-après cinq conseils d’entretien à la fois simples et efficaces pour que votre compagnon félin garde un beau poil.

Conseil n° 1: le talc

Le talc est une poudre d’origine minérale à base de silicate de magnésium et son usage date de l’Antiquité. Le talc présente plusieurs propriétés intéressantes pour entretenir le pelage de votre chat. Ses vertus absorbantes sont connues de tous et largement utilisées lorsqu’il s’agit de compenser la transpiration excessive dans des chaussures fermées ou sur les fesses des bébés pour éviter l’irritation due au port de couches. Pour cela, vous avez probablement du talc chez vous. Et sachez que vous pouvez l’utiliser pour prendre soin du pelage de votre chat. En effet, le talc permet de démêler les poils de votre animal de compagnie. Il suffit de saupoudrer légèrement le talc sur les poils de votre chat. De cette manière, l’excès de sébum qui crée les nœuds est absorbé. Vous pouvez ensuite démêler simplement le pelage de votre chat avec une brosse adaptée.

Conseil n°2 : la farine de maïs

La farine de maïs joue le même rôle que celui du talc, il absorbe l’excès de sébum. La farine de maïs permet ainsi d’offrir un poil sain et soyeux à votre chat. Comme le talc, nous vous recommandons de saupoudrer légèrement la farine de maïs sur le pelage de votre animal. Puis, avec une brosse adaptée, démêlez les poils de votre chat afin d’ôter l’excès de sébum et la farine de maïs.

Conseil n°3 : la levure de bière

La levure de bière est connue pour ses propriétés bénéfiques à la repousse de cheveux. La levure de bière rend la chevelure de la femme et de l’homme légère et brillante. Sachez que votre chat peut bénéficier de ces mêmes propriétés. Adaptez la dose de levure de bière en fonction du gabarit de votre animal. De cette manière, après plusieurs prises, votre félin affichera un pelage dense, doux et brillant.

Conseil n°4 : le brossage

Le brossage est un des éléments essentiels si vous souhaitez que votre chat présente un beau pelage. Nous vous recommandons de brosser régulièrement votre animal de compagnie. Démarrez depuis sa tête et allez jusqu’à la queue. Brossez-le toujours dans le sens du poil. Ainsi, vous éliminerez tous les poils morts du pelage de votre chat. Les poils neufs pourront ainsi pousser avec l’espace qui leur est nécessaire. De cette manière, votre chat arborera un magnifique pelage.

Conseil n°5 : l’alimentation

L’alimentation est le secret du bien-être général de votre chat et la garantie d’un beau pelage. Les aliments consommés par votre félin le nourrissent, lui fournissent de l’énergie et apportent les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de son organisme. Une alimentation adaptée aux besoins de votre chat lui permettra d’avoir un poil sain et soyeux. Pour cela la nourriture de votre animal ne doit pas être trop grasse. Nous vous recommandons des aliments riches en protéines, en vitamine A, en acides gras essentiels ainsi qu’en hydrates de carbone. Ces éléments se retrouvent dans une nourriture composée de poisson, de viande et de céréales complètes. Avec une alimentation saine et équilibrée votre chat aura un pelage particulièrement touffu et brillant.

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Arrêt du tabac Conseils Santé

Arrêter de fumer : 5 idées reçues vraies qui attendent les ex-fumeurs

Arrêter de fumer

Arrêter de fumer

Si l’excellente idée vous prend d’arrêter de fumer, alors voici 5 idées reçues vraies sur le tabagisme qui attendent les ex-fumeurs. Bernard Antoine, tabacologue-addictologue à Paris, décrypte la suite de la période de sevrage.

L’envie irrépressible de fumer dure très peu de temps

L’envie impérieuse de fumer dure par vagues de trois minutes les premières semaines. Les symptômes de sevrage tabac sont des réalités, mais ils sont gérables. Rien à voir avec les symptômes de sevrage de l’alcool, par exemple.

Il est possible d’être addict aux patchs et/ou substituts nicotiniques

Certaines personnes peuvent développer une dépendance aux produits nicotiniques. Un phénomène qui concerne environ 10 % des utilisateurs de ces substances.

Des cauchemars surviennent quelque temps après l’arrêt

Des cauchemars peuvent subvenir dans les semaines qui suivent le sevrage. Le symptôme le plus connu étant de rêver qu’on refume, mais cette période heureusement, ne dure pas.

La disparition de l’envie est progressive

Le fumeur est davantage dépendant des stimuli, des automatismes et des rituels autour de la cigarette que de la nicotine elle-même. Il faut donc apprendre à éteindre ces réflexes pavloviens. On ne devient pas ex-fumeur en deux semaines, mais plutôt en six mois, voire un an. Ces petites envies furtives finissent par s’estomper totalement. Il convient d’apprendre des stratégies psychologiques contre le tabac pour faire face à ces envies.

On vit mieux ex-fumeur que fumeur

Tant que le fumeur se voit obligé de fumer, il ne peut apprécier le plaisir de vivre sans tabac. La majorité des fumeurs le font depuis si longtemps qu’ils ont oubliés que leur vrai bien-être est celui qu’ils connaissaient avant de se mettre à fumer.

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Recette : Crème de potimarron aux cèpes

Crème de potimarron aux cèpes

Crème de potimarron aux cèpes

Recette de Grand-mère

Pour 4 personnes – Temps de préparation : 30 minutes – temps de cuisson : 20 min

  1. Peler, laver, égrener et tailler le potiron en morceaux.
  2. Éplucher, laver et hacher l’oignon et l’échalote.
  3. Nettoyer les cèpes. Les couper en tranches.
  4. Faire fondre 30 g de beurre, y déposer l’oignon et le potiron, remuer et verser le bouillon de volaille. Cuire jusqu’à ce que la lame d’un couteau pénètre facilement la chair du potiron, environ 15 à 20 minutes. Mixer avec la crème jusqu’à obtention d’une texture onctueuse. Vérifier l’assaisonnement.
  5. Torréfier les noisettes et les concasser légèrement.
  6. Faire fondre les 20 g de beurre restant, et faire sauter les champignons 1 minute environ. Assaisonner.
  7. Dans des assiettes creuses, verser la crème de potiron, parsemer de noisettes torréfiées et de cèpes. Assaisonner.

Ingrédients

  • 500 g de potiron
  • 1 oignon
  • 1 échalote
  • 300 g de cèpes
  • 50 g de beurre
  • 50 cl de bouillon de volaille
  • 15 cl de crème liquide
  • 2 cuil. à soupe de noisettes décortiquées
  • Sel
  • Poivre du moulin
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Autres Santé Santé

9 astuces pour arrêter de fumer

Quelles sont les astuces pour arrêter de fumer ?

Est-ce possible d’arrêter de fumer sans pour autant avoir l’impression de se retrouver dans un combat difficile et de longue haleine ? La décision d’arrêter est certes déjà un grand pas, mais tenir sur la durée est encore plus important. Voici quelques conseils utiles pour envisager un avenir sain, sans fumée ni angoisses.

Avertir son entourage

Avant de se lancer dans le projet, mieux vaut informer son entourage (famille et amis proches), pour pouvoir recevoir du soutien de leur part. En effet, il est primordial que l’on bénéficie d’aide morale, lorsque vient le moment critique où l’on arrête de fumer.

Arrêtez une date

Aussi banal qu’un rendez-vous dans un agenda, fixer une date permet de se préparer. Le projet est lancé, mieux vaut l’acter quelque part pour qu’il prenne une dimension sérieuse et durable. Le Jour J sera marqué dans votre mémoire comme une date très importante dont vous vous souviendrez longtemps.

Pourquoi arrêtez-vous de fumer ?

C’est véritablement le cœur du projet ; les motivations qui poussent à arrêter de fumer changent d’une personne à l’autre, et prennent une dimension très particulière en fonction de la personne. Ainsi, il est toujours utile de faire une petite liste pour rendre cette étape plus réelle ; sur un bout de papier, notez les raisons et les bénéfices que vous apporteront l’arrêt de la cigarette. Cette petite tâche pourrait vous permettre de trouver des raisons que vous ne soupçonniez même pas.

Passez à l’action !

Vous voici arrivé au jour fatidique ou au jour salvateur ! C’est le moment de vous débarrasser de tout : du paquet de cigarettes à moitié vide aux briquets, en passant par le cendrier. Vous avez une pipe, ou un allume-cigare ? Il faut également vous en débarrasser. Tout ce qui peut vous faire penser à la cigarette doit être banni de chez vous.

Cassez la routine

Comment éviter d’avoir envie de fumer ? En changeant la routine du quotidien. Cela se traduit par des éléments très simples, comme de changer son itinéraire pour se rendre à un endroit, ou aller manger dans un autre lieu que d’habitude. Cela permet de modifier concrètement son comportement et minimiser les envies de cigarette que vous ressentiez jusqu’à ce moment. Par exemple, au lieu de fumer une cigarette avec un café comme auparavant, prenez une autre boisson, comme un thé ou une infusion.

Faites-vous diversion

Le meilleur moyen de se couper l’envie de fumer est d’être occupé à autre chose. Pour faire passer le pic d’envie, on suggérera donc de faire une promenade, de mâcher un chewing-gum ou une sucrerie, ou d’avoir quelques réflexes tels qu’une petite sieste, des exercices d’étirement ou se brosser les dents. Au fil du temps, les envies diminueront en intensité, quitte à disparaître.

Manger sainement sans vous priver

La faim va venir naturellement pour compenser vos anciennes habitudes de fumeur. Pourtant, nul besoin de vous priver, il est possible en effet de grignoter certaines choses saines et très goûteuses comme des pistaches ou des bonbons sans sucre. Optez également pour des légumes en apéritif, comme le céleri, le concombre ou une carotte. Et bien entendu, vous pouvez boire plus fréquemment de l’eau au cours de la journée afin de passer l’envie de fringale.

Motivez-vous grâce à un aide-mémoire

La tentation sera grande de recommencer à fumer ; pour vous aider, vous pouvez préparer une petite fiche à placarder dans un lieu que vous fréquentez souvent, avec la liste des effets négatifs opérés par la cigarette sur votre corps. Voici ce que vous pouvez y indiquer :

La cigarette augmente les risques de diabète, de dépression, elle diminue les capacités mentales et intensifie les risques de cancer (du poumon, de la bouche, du pancréas et de la vessie). Elle réduit la fertilité, peut provoquer des accouchements prématurés ou avoir des effets néfastes sur la croissance du bébé. Ce dernier, en grandissant, pourrait rencontrer d’autres troubles, comme le diabète ou une tendance au surpoids. La cigarette altère le goût ainsi que l’odorat, et elle réduit le taux de folacine. Pour les messieurs, elle crée un risque d’impuissance tandis que pour les femmes, elle diminue le taux de fertilité.

Des économies pour d’autres plaisirs de la vie !

Il y a un grand avantage lorsque vous décidez d’arrêter de fumer : les économies ! Pourquoi ne pas prendre tout l’argent non dépensé en cigarettes et le mettre de côté ? Au fil des jours, des semaines et des mois, vous pourrez avec plaisir vous offrir un cadeau pour marquer l’événement.

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Maladies et symptômes Nez bouché Santé

7 remèdes de grand-mère contre le nez bouché

Nez bouché

Un nez bouché, c’est enquiquinant. D’autant plus que ça arrive souvent, avec l’automne et ses coups de vent, avec l’hiver et ses refroidissements. Voici 7 remèdes de grands-mères qui vous permettront de déboucher votre nez.

Buvez des bouillons et des tisanes

Les bouillons provoquent la transpiration et décongestionnent facilement les voies nasales. Pour faire un bouillon de poulet, il suffit de faire bouillir dans de l’eau de la viande de poulet sans peau, de l’oignon haché, du céleri, en ajoutant un peu de thym ou de persil. Une fois filtré, le bouillon sera délicieux, et salvateur pour vos narines. N’hésitez pas à vous hydrater de toutes les façons possibles, cela aidera à fluidifier les mucus qui obstruent vos voies nasales : en plus des bouillons, pensez aux tisanes.

Adoptez un « pot de neti »

Un « pot de neti », également appelé « lota » est une espèce de minuscule théière, qui permet de verser facilement une solution saline dans une narine, en penchant la tête sur le côté. Placez-vous au-dessus d’un lavabo ou d’une bassine. Les impuretés sortent facilement par l’autre narine, grâce à l’eau tiède salée qui s’écoule. On trouve des pots de neti en plastique, en céramique ou en porcelaine. C’est un procédé naturel et bon marché. Cette astuce vous permettra de retrouver une respiration plus aisée rapidement. Après chaque utilisation, il faut nettoyer le pot de neti à l’eau savonneuse.

Inhalez de la vapeur

La vapeur évacue les diverses impuretés, telles que poussières et pollen, et fluidifie le mucus. Il suffit de faire bouillir de l’eau distillée, puis de la verser dans un bol. Ensuite, prenez une serviette de bain. Mettez-là sur votre tête et penchez-vous au-dessus du bol pour inhaler de la vapeur d’eau, en fermant les yeux. Respirez la vapeur pendant environ 10 minutes. Un peu dans le même ordre d’idée, vous pouvez aussi, c’est encore plus simple, placer sur votre visage une serviette éponge précédemment trempée dans de l’eau chaude, non bouillante, et essorée. Cela va décongestionner vos sinus, et vous soulager.

Utilisez un spray d’eau de mer salée

Le spray d’eau de mer va humidifier vos voies nasales, et permettre d’évacuer facilement les mucus. Vous pouvez en acheter dans les pharmacies ou le fabriquer vous-même.

Prenez une douche chaude

En à peine 10 minutes, avec une simple douche, vous dégagerez votre nez. La vapeur générée par la douche chaude va drainer le mucus et détendre les muscles de votre visage. Vous serez soulagé efficacement.

Consommez du piment de Cayenne

Le piment de Cayenne contient de la capsaïcine, aux propriétés antivirales, antioxydantes et anti-inflammatoires. Il va réduire vos congestions nasales. Alors mangez pimenté !

Installez un humidificateur d’air

L’air sec accentue l’irritation des sinus, alors que ce petit appareil favorise le drainage des mucus. Et c’est bien connu, si vous respirez mieux, vous vous sentirez mieux.

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AANL Entrée NL03 Recettes Soupes et Potages

Recette Halloween : Soupe au potiron

Soupe pour Halloween

Comment faire une soupe au potiron pour Halloween ?

Découvrez cette délicieuse soupe au potiron qui va émerveiller les papilles des petits et des grands. Une recette idéale à préparer pendant la fête d’Halloween !

Recette de Grand-mère

  1. Coupez tous les légumes en gros dés.
  2. Faites-les revenir quelques minutes avec du beurre dans votre cocotte.
  3. Couvrez avec de l’eau froide.
  4. Ajoutez-y l’oignon, l’ail et le bouquet garni.
  5. Laissez cuire pendant 45 minutes environ.
  6. Mixez l’ensemble.
  7. Terminez en ajoutant de la muscade et de la crème fraiche.
  8. Dégustez cette délicieuse soupe vitaminée !

Ingrédients

  • 1 kg de potiron
  • 2 pommes de terre
  • 3 carottes de taille moyenne
  • 200 g de poireaux
  • 1/2 litre d’eau
  • 3 oignons
  • 2 gousses d’ail
  • Un bouquet garni
  • 1 c. à café de noix de muscade
  • 40 cl de crème fraiche
  • Du beurre

Équipement

  • Un mixeur
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Taches Vie pratique

Comment enlever les taches sur ma nappe ?

Tache sur une nappe

Enlever efficacement les taches sur une nappe

Vous avez de belles nappes et vous n’osez pas les sortir pour vos repas de peur de les tacher ? Ou vous avez déjà taché votre nappe favorite et vous vous demandez comment éliminer toutes ces taches ? Vous trouverez ci-après nos 7 conseils pour venir à bout des différentes taches selon leur origine et le type de nappe concerné.

Cas n°1 : Tache de gras

Si votre nappe est tachée par du gras, nous vous recommandons d’appliquer du savon de Marseille humide sur les taches. Patientez pendant 10 minutes puis rincez. Ensuite, lavez votre nappe à la machine comme vous le faites habituellement.

Cas n°2 : Tache de café

Dans le cas où votre nappe serait tachée avec du café, nous vous conseillons de traiter cette tache le plus rapidement possible. Tout d’abord, appliquez de l’eau sur la tache de café. Ensuite, prenez un chiffon afin de tamponner l’auréole et d’enlever la tache brune.

Si vous n’avez pas pu traiter la tache de café immédiatement ou si celle-ci ne part pas facilement, appliquez du savon de Marseille humide dessus. Patientez 10 minutes puis rincez votre nappe. Vous pouvez ensuite effectuer un lavage classique en machine.

Cas n°3 : Tache de vin rouge

Il peut arriver que des taches de vin rouge se forment sur votre nappe. Afin d’enlever ces taches de vin, nous vous conseillons d’agir dès que possible. Commencez par prendre un chiffon propre et tamponnez la tache (sans frotter) pour absorber le maximum de liquide possible. Selon ce qui est à portée de votre main, appliquez de l’eau gazeuse ou du vin blanc sur la tache de vin rouge. A l’aide d’une partie propre de votre chiffon tamponnez à nouveau la tache de vin.

Si vous n’avez pas réussi à faire partir la tache de vin rouge, appliquez une épaisse couche de bicarbonate de soude dessus. Puis placez un élément relativement lourd dessus, comme un plat en verre, et patientez 10 minutes. Faites bouillir de l’eau puis versez-en sur la tache de vin rouge. Cette dernière devrait disparaître. Lavez ensuite votre nappe en machine comme à votre habitude.

Cas n°4 : Cire de bougie

Voici notre solution permettant d’enlever la cire de bougie ayant fondue sur vos nappes. Une fois la cire refroidie, prenez un couteau et enlevez tout ce que vous pouvez en veillant à ne pas abîmer la nappe. Après cela, prenez un morceau d’essuie-tout et posez-le sur la cire. Chauffez votre fer à repasser à basse température et passez-le sur la feuille d’essuie-tout. La cire devrait adhérer au papier. Renouvelez l’opération jusqu’à ce que l’intégralité de la cire de bougie soit enlevée de la nappe.

Cas n°5 : Taches résistantes et nappe cirée

Vos nappes en plastiques ou vos nappes cirées sont prévues pour résister à bon nombre de taches. Cependant, certaines comme les taches d’encres peuvent être particulièrement coriaces, même sur vos nappes cirées. Afin d’éliminer ces taches résistantes munissez-vous d’un chiffon, imprégnez-le de vinaigre blanc et frottez votre nappe. Ensuite, rincez à l’eau. Nous vous déconseillons d’utiliser les éponges qui pourraient abîmer les nappes cirées.

Cas n°6 : Taches sur nappe synthétique

Les taches sur les nappes et les serviettes synthétiques s’éliminent de la même manière que dans les cas évoqués précédemment. Pour éradiquer les taches sur vos nappes en tissus synthétiques, vous pouvez utiliser du savon de Marseille, du citron ou du bicarbonate de soude.

Sur ce type de nappe vous pouvez également avoir recours à du lait chaud pour éliminer les taches de vin, d’encre ou de moisissure. Versez le lait chaud sur un chiffon propre et frottez la surface salie.

Cas n°7 : Taches sur nappe en coton enduit

Les nappes en coton enduit sont prévues pour résister plus efficacement contre les taches. Pour nettoyer ce type de nappes, passez une éponge humide et savonneuse dessus après chaque utilisation. Si votre nappe présente des taches tenaces (vin, thé, café), utilisez un chiffon pour absorber le liquide et versez de l’eau gazeuse sur la tache. Mettez votre nappe en coton enduit directement à la machine et démarrez un cycle de lavage classique.