Auteur/autrice : RelaxNews

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Eczéma Problèmes de peau Santé

Eczéma : 5 questions et réponses d’experts

Bébé qui a de l'eczéma

Des professionnels de santé ont démêlé le vrai du faux concernant cette maladie inflammatoire de la peau. Elle se caractérise par des plaques rouges, des vésicules et des boutons, et est en hausse chez les adultes et les enfants.

L’eczéma est-il contagieux ?

Non. Il ne se transmet pas par le toucher. L’eczéma est une maladie héréditaire.

L’eczéma est-il courant ?

Oui. En France, l’eczéma ou dermatite atopique est la deuxième maladie dermatologique chronique la plus fréquente après l’acné, avec une prévalence de 4,65 %. Elle touche :

• 20 % des enfants âgés de moins de 7 ans,
• 18 % des enfants âgés entre 7 et 16 ans.

L’eczéma se dissipe-t-il avec le temps ?

Oui et non. Chez les bébés, l’eczéma disparait habituellement avec le temps. En grandissant, Ils guérissent automatiquement. Chez l’adulte, l’eczéma atopique peut rester après l’enfance, réapparaître après une période d’accalmie ou se manifester subitement, sans qu’il y ait eu d’antécédents.

L’eczéma provoque-t-il de l’asthme ?

Non. Le terrain atopique, qui se caractérise par une hypersensibilité aux allergènes, peut se manifester par différentes formes : l’eczéma, l’asthme ou la rhinoconjonctivite allergique. L’asthme n’est donc pas la conséquence de l’eczéma. Il peut aussi être lié à des allergies alimentaires.

L’eczéma provient-il d’un manque d’hygiène ?

Non. Au contraire, l’eczéma peut être amplifié si la personne se nettoie trop. L’utilisation excessive de produits non adaptés à la peau peut engendrer l’apparition de plaques d’eczéma.

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Le thé et le café sont-ils bénéfiques pour le foie ?

Le café

Une étude publiée dans le Journal of Hepatology met en avant les bienfaits du café et du thé contre les pathologies, mais qu’en est-il vraiment ?

Une croissance exponentielle des pathologies du foie

Face à l’augmentation du nombre de personnes souffrant du foie, des chercheurs du centre hospitalier Érasme de Rotterdam (Pays-Bas) se sont penchés sur les effets de certaines denrées alimentaires sur l’organe. L’étude s’est concentrée sur un panel de 2.424 Néerlandais de la banlieue de Rotterdam ayant en moyenne 66 ans, et ne présentant aucune maladie chronique du foie. Ils ont analysé les habitudes de vie des panelistes, et leur ont fait passer un bilan médical complet au travers d’examens mesurant la rigidité du foie par ultrasons abdominaux, ajouté à des analyses de sang et ont également vérifié la fréquence de consommation de 389 produits alimentaires, incluant le café et le thé.

Pour ces deux denrées précises, ils ont classé la consommation en deux catégories : pour trois tasses et plus par jour, on parle de consommation fréquente ; quant à une consommation de zéro à trois tasses par jour il s’agit d’une consommation modérée. Le thé étant habituellement moins consommé, sa consommation était comptabilisée à partir d’une tasse par jour.

Les chercheurs espéraient découvrir une piste de prévention simple et accessible

Pour définir des résultats probants, ils ont mesuré la rigidité du foie des panelistes, liée à de possibles lésions cicatricielles comme la fibrose. Ils ont pu constater qu’une consommation fréquente de café pouvait réduire cette rigidité, sans prendre en compte les facteurs métaboliques ou environnementaux, et le style de vie des cobayes.

Le café serait favorable à la bonne santé du foie d’après des données expérimentales et épidémiologiques, surtout concernant l’augmentation des enzymes du foie, la stéato-hépatite non alcoolique, dite maladie du foie gras (NAFLD), l’hépatite virale, et le cancer du foie.

Les scientifiques qui ont mené l’étude ont conclu que boire plus de trois tasses de thé par jour, ou de café peut prévenir la manifestation d’une lésion cicatricielle du foie. En effet les mesures de rigidité du foie mettent en évidence que la consommation, même en légère quantité, de thé peut réellement la réduire.

Cependant, l’existence d’accumulation de graisse dans le foie (NAFLD) ne peut pas être influencée ni par le thé, ni par le café. Malgré tout, que ce soit chez les patients ayant un fort taux de gras dans le foie ou les autres, le café peut réduire la rigidité de leur foie.

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Que faire lorsque votre téléphone tombe à l’eau ?

Portable qui tombe dans l'eau

La chute de votre mobile dans l’eau pourrait avoir plusieurs causes : un enfant inattentif, l’oublier dans sa poche ou même une maladresse. Cependant, ces accidents pourraient avoir des conséquences importantes sur le fonctionnement de votre appareil s’il n’est pas étanche. Voici certains conseils afin de limiter les dégâts et de sauver votre téléphone dans certains cas.

Pourrai-je user de ma garantie ?

Vrai et faux – Cet accident pourrait causer la rupture de la garantie de votre téléphone à moins qu’il ne soit également doté de l’assurance « oxydation accidentelle ». Veillez cependant à bien être au courant des conditions de votre contrat. Ne tentez également pas de mentir quant à la submersion de votre mobile puisqu’il est équipé de capteurs d’immersion enfouis dans l’objet électronique dont la couleur se modifie au contact de l’eau.

Il vaut mieux ne pas le toucher après son immersion

Faux – Otez votre téléphone de l’eau afin de le placer sur une serviette sans eau ni saleté. S’il est encore en état de marche, veillez à l’éteindre puis enroulez-le dans des essuie-tout afin d’absorber le plus d’eau contenu dans l’objet. Tâchez ensuite de couper les relations avec tout objet pouvant être directement liés au mobile endommagé tels que les écouteurs et les câbles et ôtez les cartes SIM ainsi que la carte mémoire si elle est toutefois présente dans le téléphone.

Il faut enfouir le mobile dans un bol de riz

Vrai et faux – Le moyen le plus efficace consisterait à emballer l’appareil dans un coffre hermétique doté de sachets anti-humidité. Cependant, cette option n’est pas à la portée de tous. Cependant, le riz cru servirait de dernier recours puisqu’il aspire considérablement l’eau. L’utilisation de cette céréale aurait pourtant un inconvénient puisqu’il génère une quantité considérable de poussière, nuisant ainsi au système. Afin que le riz fasse effet, abandonnez pendant une journée ou deux environ votre téléphone immergé en intégralité dans le riz.

Il faut avoir recours au sèche-cheveux pour accélérer le processus

Faux – La chaleur émise par le sèche-cheveux est largement éminente ce qui peut causer la destruction ou l’ébranlement des éléments électroniques du mobile. Veillez d’autant plus à ne pas l’exposer à des endroits émettant de la chaleur tels que le radiateur ou le four.

L’impact sur le téléphone reste le même s’il a été aspergé par l’eau de mer ou l’eau des toilettes

Faux – La probabilité de sauver votre téléphone qui est tombé dans de l’eau douce est plus importante que s’il est inondé d’eau de mer. Les éléments électroniques et métalliques seront beaucoup plus rapidement détériorés par le sel contenu dans l’eau salée. De plus, il n’est pas utile de rincer d’eau douce un appareil aspergé par l’eau venant de mers ou d’océans.

Le téléphone n’est plus exposé aux dangers s’il est capable de fonctionner

Vrai et faux – La noyade de votre téléphone est, pour la plupart du temps, fatal pour l’objet concerné. C’est pour cela que, s’il redémarre sans problème, il faut rapidement sauvegarder les données. D’ailleurs, même si votre téléphone est encore en état de fonctionner, sa durée de vie a largement diminué suite à cet incident. Cela vous laissera donc un peu de temps pour vous emparer d’un nouveau mobile avant l’anéantissement complet de votre ancien appareil.

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Perte de poids : les thérapies alternatives efficaces

L'acupuncture une thérapie alternative pour favoriser la perte de poids.

Outre l’alimentation et le sport, il existe des thérapies alternatives efficaces capables de nous aider à mincir. En fonction de l’origine de la prise de poids, certaines sont plus efficaces que d’autres. Stress, émotions, ménopause, horaires décalés, tabac, problèmes de santé, médicaments, sédentarité, la liste est longue. À chacun sa thérapie.

L’acupuncture

Issue de la médecine traditionnelle chinoise, l’acupuncture intervient comme traitement de fond pour rééquilibrer le corps et l’esprit. Elle ne fait pas directement maigrir.

Le praticien place des aiguilles sur la peau et cible en général les organes liés au système digestif et d’élimination (foie, reins, intestins). Certains points énergétiques aident aussi à calmer les fringales et les envies sucrées.

L’hypnose

Basée sur la suggestion, l’hypnose aiderait à lutter contre les troubles du comportement et ainsi maigrir.
Avec cette technique, on apprend à maitriser ses comportements compulsifs grâce aux techniques d’autosuggestion et de relaxation.

Par cette méthode, le praticien accède la partie subconsciente du cerveau du patient dans le but de déprogrammer certaines pulsions en rendant la personne aveugle à une sollicitation.

Face à l’hypnothérapeute, la personne subit des injonctions verbales, visuelles et corporelles. Après un état de profonde relaxation, il sera amené à par exemple visualiser le rétrécissement de son estomac.

La méditation de pleine conscience

Lorsque l’on entame un régime, l’alimentation et l’activité physique sont en ligne de mire. Si bien qu’on en oublie parfois la gestion des émotions. Pourtant, avec des exercices de pleine méditation, l’on apprend à respirer, à se recentrer, à prendre conscience de son corps, à ne pas se jeter sur la nourriture pour répondre à des troubles émotionnels. Cela réduirait les risques d’obésité de 50 % et permettrait de réguler son poids sur le long terme.

Les techniques « mécaniques »

Effectués par un kiné ou par l’usage de certaines machines, les massages par drainage lymphatique permettent d’assouplir la fibrose qui entoure les cellules adipeuses et surtout d’améliorer la circulation sanguine locale. Les jets en piscine sont aussi efficaces pour accélérer la lipolyse locale. Ces techniques accélèrent sans danger le processus qui déloge les graisses en complément d’une activité physique et d’une alimentation équilibrée.

La cryolipolyse

Importée des États-Unis, la cryolipolyse est une technique qui fait fondre la graisse par le froid, en provoquant la mort (apoptose) des adipocytes (cellules graisseuses). Selon les spécialistes esthétiques, elle est adaptée pour les petits bourrelets localisés type « poignées d’amour ». Faites bien attention au praticien que vous choisissez qui doit utiliser une machine homologuée.

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Diabète : 5 conseils diététiques pour limiter la casse

Diabète

Les diabétiques doivent accorder une attention vraiment particulière à leur alimentation pour éviter les complications liées à l’hyperglycémie. Voici 5 principes diététiques simples à mettre en place.

Préférez les fruits à index glycémique bas

Mieux vaut éviter les bananes, les dattes, l’ananas, la mangue, et préférer les fruits rouges (framboises, fraises, mûres, myrtilles), les pommes, les poires, les oranges, les pamplemousses, les pêches, et les nectarines. Pour cause, ces fruits dits à « index glycémiques élevés » font monter en flèche le taux de sucre dans le sang.

Conseil : adoptez la cannelle qui au contraire abaisse le taux de sucre dans le sang. Elle sucre café, thé et peut être saupoudrée sur un yaourt ou du fromage blanc.

Sélectionnez les desserts les plus légers

Renseignez-vous, certaines pâtisseries proposent des gâteaux pour les diabétiques. Elles divisent même par deux la teneur en sucre, notamment grâce à des substituts naturels au sucre.

Conseil : Efforcez-vous d’en consommer le plus rarement possible, et dans le cadre d’un repas pour limiter l’effet hyperglycémiant.

Privilégiez les aliments anti-inflammatoires

Au régime à index glycémique bas, il est utile d’associer un bon régime méditerranéen, anti-inflammatoire. Idéal pour les personnes diabétiques, il est axé sur les poissons gras (saumon, sardines, maquereaux), les légumes et les huiles d’olive et de colza. L’inflammation est une des causes de l’insulino-résistance.

Avoine et l’orge, les céréales autorisées

Selon une étude publiée dans l’European Journal of Clinical Nutrition, l’orge et l’avoine diminuerait le risque de maladie cardiovasculaire, associé au mauvais cholestérol : le LDL. Pour cause, ces deux céréales ralentissent l’absorption des glucides dans l’intestin et permettent donc une meilleure régulation de la glycémie et diminuent les besoins en insuline.

Domptez la glycémie avec les épices et les aromates

Le curcuma, la cannelle, le clou de girofle, l’ail et l’oignon sont non seulement capables de baisser le taux de sucre dans le sang des personnes diabétiques et sont donc sans danger.

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AANL Conseils NL01 Santé

5 astuces pour garder son énergie pendant l’automne

Astuces pour garder de l'énergie.

Quand vient l’automne, le corps n’apprécie pas l’humidité, ni le froid ou le surmenage. Voici cinq astuces afin de conserver son énergie interne et se défaire ainsi de la fatigue au quotidien.

Préférer les boissons chaudes

A l’arrivée de l’automne, on oublie les eaux gazeuses, sodas et autres jus de fruits pour consommer des boissons chaudes. Pour éviter la perte de chaleur et optimiser la digestion, il est préférable de les boire chaudes mais pas brûlantes. Pour réchauffer son organisme et le tonifier, on mise sur des tisanes à l’anis, au gingembre, à la cannelle, au citron, au fenouil ou encoren au romarin. On pourra aussi en boire au petit déjeuner, à la place du thé ou du café. Plus rafraîchissante et énergisante, la menthe poivrée est conseillée aux personnes nerveuses ou à tempérament colérique.

Consommer des fruits et légumes de saison

Les légumes de saison, de couleur jaune orangé poussant à ras de terre ou dans la terre, sont parfaits pour faire le plein en antioxydants. Ce sont des légumes faciles à digérer grâce à leur effet baume, comme les pommes de terre, la patate douce, les potirons, les carottes, les panais ou les betteraves. Pour tonifier plus précisément la rate et les reins qui sont de véritables réservoirs d’énergie, on consommera du raisin, des céréales, du miel, de l’anis, des dattes, de la poire, de la pomme de terre, de la carotte, de la réglisse mais aussi de la cannelle.

Aller au lit de bonne heure

Avec un mode de vie hyper connecté et un emploi du temps surchargé, il est souvent difficile de ralentir. Pourtant, quand la lumière s’affaiblit, l’on devrait prendre en compte cette descente d’énergie et réduire nos activités. Grâce à la lecture, aux exercices de respiration, à la musique ou aux huiles essentielles (néroli, camomille romaine, lavande vraie etc.) qui encouragent l’endormissement, aucune raison de culpabiliser quand on se couche à 22 h 30 !

Pratiquer du yin yoga

La pratique de cette technique antistress proche de la méditation est idéale pendant la saison automnale. En effet, réalisée le soir, elle est très bénéfique pour les étirements et le système immunitaire. Le yin yoga, avec ses positions au sol que l’on doit maintenir pendant 3 à 4 minutes, permet de ralentir et d’être plus à l’écoute de notre corps et de nos sensations. On peut aussi, via Internet, suivre de nombreux cours.

Se mettre à la méditation

La méditation ne consiste pas à faire le vide dans sa tête, contrairement à ce que l’on pourrait croire. Cette pratique permet de prendre soin de soi en laissant le mental de côté et ainsi revenir à un stade plus physique, corporel et émotionnel. Elle pousse à être spectateur de ses pensées dans le moment présent et de retrouver de l’énergie en nous détachant des obligations que l’on s’impose. On peut commencer avec 10 minutes de méditation quotidienne à la maison ou au travail, en se focalisant sur sa respiration grâce au parcours de l’air.

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AANL NL03 Plat principal Recettes

Recette : Tandoori de poulet aux amandes

Poulet tandoori

Recette de Grand-mère

Pour 4 personnes – Préparation : 20 min – Cuisson : 40 minutes – Repos : 1h

    Pour la marinade tandoori :

  1. Eplucher, dégermer, laver et écraser l’ail.
  2. Laver, effeuiller et ciseler la coriandre.
  3. Dans un saladier, verser le yaourt, saupoudrer de poudre de tandoori. Ajouter l’ail, le gingembre, le jus du citron vert et la coriandre. Mélanger.
  4. Badigeonner les cuisses de poulet de marinade. Les déposer dans un plat du four et laisser mariner au réfrigérateur toute une nuit.
  5. Préchauffer le four à 180 °C (th. 6).
  6. Enfourner le poulet 30 à 35 minutes (le retourner à mi-cuisson).



    7. Pour le riz au ghee :

  7. Dans une grande casserole, faire bouillir de l’eau, ajouter le gros sel, puis le riz, les haricots mungo et toutes les épices. Cuire en fonction du riz entre 10 et 15 minutes environ. Egoutter, ajouter le ghee et bien mélanger.
  8. Dresser les cuisses de poulet tandoori sur assiettes accompagnées du riz au ghee. Parsemer d’amandes effilées.

Ingrédients

  • 4 cuisses de poulet
  • 2 cuil. à soupe d’amandes effilées



    • Pour la Marinade tandoori:

  • 2 gousses d’ail
  • 1 cuil. à soupe de coriandre
  • 1 yaourt nature entier
  • 2 cuil. à soupe de poudre de tandoori
  • 1 cuil. à café de gingembre
  • 1 citron vert



    • Pour le Riz au ghee :

  • 400 g de riz basmati
  • 3 cuil. à soupe de haricots mungo
  • 3 cuil. à soupe de curcuma
  • 3 graines de cardamome
  • 1 clou de girofle
  • 1 cuil. à soupe de curry
  • 4 cuil. à soupe de ghee
  • gros sel
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AANL NL03 Plat principal Poissons Recettes

Recette : Noix de Saint-Jacques aux pleurotes

Noix de Saint-Jacques

Recette de Grand-mère

Pour 4 personnes – Préparation : 20 min – Cuisson : 10 min

  1. Éplucher et ciseler les échalotes.
  2. Laver, effeuiller et hacher le persil.
  3. Couper les pieds et nettoyer soigneusement les champignons. Les faire suer dans 20 g de beurre jusqu’à ce que leur eau de végétation se soit évaporée. Ajouter les échalotes ciselées et le persil. Assaisonner. Verser la crème et porter à ébullition quelques minutes.
  4. Faire fondre 20 g de beurre dans une poêle, y saisir rapidement les noix de Saint-Jacques (1 minute environ sur chaque face, selon leur épaisseur). Assaisonner. Égoutter et maintenir les noix de Saint-Jacques au chaud sous une feuille de papier d’aluminium. Retirer l’excédent de matière grasse contenu dans la poêle, verser le Vermouth. Remuer et faire réduire légèrement, monter la sauce avec le reste de beurre.
  5. Sur assiette, placer un lit de pleurotes. Autour, déposer 4 noix de Saint-Jacques et verser un cordon de sauce.

Ingrédients

  • 2 échalotes
  • 2 cuil. à soupe de persil plat
  • 240 g de pleurotes
  • 80 g de beurre demi-sel
  • 10 cl de crème liquide (30 % de M.G.)
  • 16 noix de Saint-Jacques
  • 6 cl de Vermouth
  • sel
  • poivre du moulin

Équipement

  • Une poêle
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Cancer Maladies et symptômes Santé

Les thérapies alternatives de soutien bénéfiques contre le cancer du sein

Le yoga a des effets positifs pendant et après le traitement du cancer du sein.

La méditation et le yoga ont des effets positifs pendant et après le traitement du cancer du sein.

Des chercheurs de l’université de Columbia ont analysé les thérapies psychocorporelles les plus efficaces à associer aux protocoles de soins, pour agir sur la qualité de vie des patients atteints d’un cancer du sein, et la diminution des effets indésirables provoqués par le traitement.

Parus dans A Cancer Journal for Clinicians (une publication de l’Association Américaine de Cancérologie), ces travaux démontrent que la méditation est la pratique de soutien la plus favorable à la réduction de l’anxiété et autres symptômes de dépression et également pour améliorer la qualité de la vie.

L’utilisation de la musicothérapie, du yoga et des massages seraient positive sur les mêmes symptômes, ainsi que sur les troubles de l’humeur. Le yoga et l’hypnose ont été jugés favorables à la diminution de la fatigue. D’une manière générale, le yoga est le plus efficace pour améliorer la qualité de vie, d’après les résultats de deux essais cliniques récents.

Shiatsu et acupuncture contre les effets secondaires

La pratique du shiatsu et de l’acupuncture est idéale pour lutter contre les effets secondaires (nausées et vomissements) engendrés par la chimiothérapie.

« L’utilisation ordinaire du yoga, de la méditation, des techniques de relaxation et la musicothérapie pour traiter les symptômes psychologiques montrent de grands bénéfices réels, explique Debu Tripathy, oncologue. Étant donné ces preuves et les risques peu élevés de ces disciplines, les médecins peuvent proposer ces thérapies comme partie intégrante des soins, particulièrement quand les symptômes ne sont pas bien contrôlés ».

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Autres Découverte

5 nouvelles destinations tendances

Les destinations de voyage

Découvrez des destinations tendances comme La Slovénie, le Vietnam, l’Ile de la Dominique, le Bahreïn et le Mali. Focus sur ces cinq nouvelles destinations.

Voyagez nature en Slovénie

La Slovénie est la destination européenne en plein essor, qui s’inscrit parfaitement dans la tendance du tourisme nature. Ce pays, niché entre la Croatie, l’Italie et l’Autriche, étendu sur 20 000 km² seulement, regorge de grottes qui représentent de véritables trésors naturels. Celles de Škocjan, profondes de plus de 200 mètres, et leurs dédales de tunnels souterrains en sont l’un des plus bels exemples.

Séjournez chez l’habitant au Vietnam

Il est difficile de croire que le pays du Dragon a été pour la première fois vanté au Salon IFTM Top Résa de Paris, surtout quand on sait qu’en 2016, plus de 10 millions de personnes ont visité Hanoï ou Ho-Chi-Minh Ville. Avec sa baie d’Along mondialement connue, le Vietnam est un pays qui se découvre en prenant le temps de vivre, au rythme du Mékong, où l’on peut facilement trouver un hébergement chez l’habitant.

Escaladez un volcan sur l’Ile de la Dominique

Malgré l’ouragan Maria qui l’a ravagé, l’Ile de la Dominique a bel et bien participé au salon IFTM Top Résa de Paris 2017. Ce n’est pas la première fois que la petite île doit faire face aux aléas de la nature puisqu’elle a déjà connu la tempête tropicale Erika en 2015, ainsi qu’un ouragan de catégorie 5 en 1979. Cette ancienne colonie britannique possède une forêt tropicale luxuriante située sur les pentes d’un volcan : le parc national de Morne Trois Pitons. Il ne fait aucun doute que les touristes ne tarderont pas à découvrir ce véritable joyau naturel et sauvage.

Découvrez l’arbre de vie du Bahreïn

Il existe au Bahreïn (monarchie constitutionnelle d’à peine 1000 km²) un arbre étrange nommé « arbre de vie ». Il pousse au milieu du désert, sans aucune source d’eau aux environs, ce qui ne l’empêche pas de fleurir deux fois par an. Ce petit pays possède donc des atouts touristiques pour lui permettre de s’extirper de l’ombre des pays voisins tels que Dubaï ou encore le Qatar.

Visitez le pays du Dogon au Mali

Le Mali est un pays africain qui veut croire en son potentiel touristique. En effet, on y trouve encore des petits villages aux pratiques ancestrales, notamment au pays du Dogon, où ilssont accrochés aux falaises de Bandiagara. Ce site est d’ailleurs inscrit au patrimoine mondial de l’Unesco, notamment grâce au charme des toitures pointues en chaume des habitations.

Où réserver sur internet ?

Pour la Slovénie : avec Booking, avec TripAdvisor
Pour l’île de la Dominique : Avec TripAdvisor