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7 astuces avec le baume du tigre

Baume du tigre


 

Le baume du tigre est un produit naturel réputé principalement pour lutter contre les douleurs rhumatismales et musculaires. Mais nos grands-mères l’utilisent dans bien d’autres situations.

Que faire avec le baume du Tigre ?

D’abord ce baume permet de soulager les maux de tête. Il suffit d’en appliquer de petites quantités sur vos tempes et de masser de façon circulaire jusqu’à ressentir une certaine chaleur.

Ensuite, le baume du tigre permet de soulager les démangeaisons si vous avez été piqué par des insectes. Comme il contient également de l’eucalyptus, il éloignera par la même occasion ces petites bêtes. Attention cependant car il ne faut pas en appliquer sur les plaies ou les égratignures.

Si vous avez le nez bouché mettez de ce baume au niveau des narines ou respirez directement le pot.

Il sera également efficace contre la toux en l’appliquant sur la poitrine et sur le dos; tout comme contre les maux de gorge en en étalant sur votre cou et en massant légèrement.

Ce baume réchauffera vos pieds en hiver. Profitez-en pour les masser afin de stimuler la circulation sanguine.

Enfin, son utilisation la plus connue consiste à en frictionner pour lutter contre les douleurs musculaires et articulaires. Il agira efficacement contre les tendinites, les courbatures ou encore les maux de dos.

Mais pour qu’il soit efficace il faut bien le choisir. Sa composition est déterminante. Il doit contenir du camphre jusqu’à 25 %, du menthol jusqu’à 12 %, de l’huile de menthe, de l’essence de clou de girofle, une essence de cassis pour le baume rouge et d’eucalyptus pour le baume blanc.

Sachez que le baume blanc sera plus efficace contre les problème de maux de tête et les rhumes, alors que le baume rouge sera plutôt conseillé pour les douleurs musculaires, les inflammations et les problèmes articulaires.

Les conseils de nos grands-mères

  • Sachez que le baume du tigre ne peut-être utilisé en traitement interne. Il ne doit pas être appliqué sur les yeux, les muqueuses ou encore sur une peau irritée. Il est par ailleurs interdit pour les enfants de moins de 7 ans et les femmes enceintes ou allaitantes. Une fois déposé sur la peau évitez de la mettre en contact avec de la chaleur et pensez à bien vous laver les mains après l’avoir appliqué.
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Comment porter un masque si j’ai des lunettes ?

Masque de protection et lunettes

Alors que la pandémie du covid-19 n’a toujours pas quitté l’Hexagone et que nous sommes maintenant libre de nos mouvements, les Français sont invités à ne pas baisser la garde face au virus et à sortir le plus possible avec un masque de protection. Dans certains endroits, comme les transports, il est même rendu obligatoire. Les porteurs de lunette peuvent parfois rencontrer certains problèmes. Alors comment concilier masques et lunettes ?

Lunettes et masque de protection : quel est le problème à résoudre ?

Les porteurs de lunettes vous répondront sans hésiter. Ils ont un problème majeur lorsqu’ils doivent porter simultanément leur masque de protection et leur paire de lunettes, à savoir : l’apparition de buée sur les verres qui gêne la vue !

Pourquoi y a-t-il ce problème de buée ?

La buée sur les verres est un phénomène naturel causé par la respiration sous le masque. En fait, ce problème peut être facilement résolu en adoptant les bons gestes et en faisant les choses dans le bon ordre.

Comment porter un masque si j’ai des lunettes : première étape

Pour éviter le problème de buée, il convient de d’abord mettre le masque et ensuite les lunettes, et non l’inverse. Autrement dit, assurez-vous de bien retirer votre paire de lunettes avant de positionner votre masque sur le visage.

Comment porter un masque si j’ai des lunettes : deuxième étape

Une fois le masque correctement placé sur votre visage, vous pouvez remettre vos lunettes. Pour vous assurer que le port du masque ne générera pas de buée sur vos verres dans les prochaines minutes, ce qui s’avère gênant si vous devez le porter plusieurs heures, pincez bien le masque sur votre nez. Vous pourrez éventuellement ajuster votre masque de protection en pinçant la barrette sur votre nez.

Comment porter un masque si j’ai des lunettes : troisième et dernière étape

À présent que votre masque et vos lunettes sont positionnés sur votre visage (dans le bon ordre et sur peau nue), vous n’avez plus qu’à disposer les attaches autour de vos oreilles et derrière votre tête pour que le masque tienne correctement tout seul.

Masque de protection et paire de lunettes : ayez les bons gestes !

Voilà : avec votre masque et vos lunettes sur votre visage, vous êtes désormais prêt à sortir de chez vous. Attention cependant ! La buée n’est pas le seul problème et vous devez vous assurer de la pureté de votre masque pour éviter tout autre désagrément le temps que vous devez le porter. Si vous devez retirer vos lunettes, ne touchez surtout pas à votre masque, au risque de le contaminer.

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5 aliments santé de l’automne

Aliments santé de l'automne

Quels sont les aliments santé à privilégier en automne ?

Dites bienvenue à l’automne ! Avec ses températures revues à la baisse, il n’y a rien de plus agréable que de profiter de cette saison ensoleillée et fraiche. Mais il est parfois difficile de consommer des aliments d’octobre. Pour vous aider, voici donc les aliments phares de cette saison qui s’annonce belle.

La noix

Excellent antioxydant, la noix est un aliment riche en oméga-3 et capable de lutter contre le vieillissement cellulaire. Ce petit oléagineux contient des matières grasses pour agir contre les mauvais cholestérols. À consommer régulièrement, aux environs de 4 à 8 noix par jour, fraiches ou sèches, cet oléagineux est un aliment excellent pour la santé en automne. Éviter cependant de le consommer dans les assortiments salé. La noix peut perdre facilement ses vertus.

La citrouille et le potiron

Ce sont des courges et ils sont tous de la famille des caroténoïdes. La citrouille et le potiron sont des aliments antioxydants grâce à ses composants : le bêta-carotène et la lutéine. Ces deux aliments sont aussi sources de vitamine A et interviennent pour le bon fonctionnement du système immunitaire.

L’oignon

Comme l’ail, l’oignon fait partie de la famille des alliacées. C’est un aliment source de manganèse, de vitamine C et B6. Riche en antioxydants, la consommation régulière de l’oignon permettrait de lutter contre les cancers et les maladies cardio-vasculaires. L’autre vertu de l’oignon est aussi son pouvoir à réduire l’agrégation plaquettaire et le taux de triglycérides dans le sang.

La betterave

La caractéristique de la betterave est que c’est un légume ayant un taux d’antioxydant le plus élevé. Étant une famille des pigments, elle contient des bétalaïnes. La betterave favorise aussi la circulation du sang, si cet aliment est consommé en jus. Elle est aussi source de vitamine A et K.

Les brocolis

Excellente source d’antioxydant, de vitamine C et K, les brocolis sont des aliments à consommer pour atténuer la fatigue ou le stress. Les brocolis sont aptes à stimuler le système immunitaire et luttent contre les maux tel un rhume. Il suffit de les bouillir avec de l’eau chaude pour bénéficier de ses vertus.

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Recette du gel hydroalcoolique aux huiles essentielles.

Recette du gel hydroalcoolique

Les microbes sont des organismes vivants que l’on retrouve un peu partout et notamment dans les lieux de vie et de forte affluence comme les transports en commun, les espaces de travail, etc. C’est pourquoi il est important de se laver souvent les mains avec de l’eau et du savon car une bonne hygiène minimise les risques d’êtres confrontés aux microbes, bactéries, et autres organismes invisibles. Seulement, on n’a pas toujours un lavabo et du savon à disposition. Pas d’inquiétude, il existe une solution pour garder les mains saines, c’est le gel hydroalcoolique. Un produit difficile à trouver en pharmacie en période de propagation de virus, comme c’est actuellement le cas avec le covid-19. Mais ce gel peut être fabriqué à la maison, voici sa recette.

Les ingrédients dont vous avez besoin

Quatre produits sont nécessaires à la réalisation du gel hydroalcoolique, il s’agit de l’huile essentielle de tea tree, l’huile essentielle de ravintsara, l’aloe vera et l’alcool à 70°.

L’huile essentielle de tea tree

Antiseptique puissant, le tea tree lutte efficacement contre les microbes et les bactéries. Son huile essentielle a des propriétés antivirales, antifongiques et antiseptiques, c’est pourquoi elle entre dans la composition du gel hydroalcoolique.

L’huile essentielle de ravintsara

Cette huile a une action très forte contre les virus et possède des propriétés anti-infectieuses puissantes. Elle est donc très indiquée pour lutter contre les microbes et autres organismes néfastes pour la santé. De plus, associée à l’huile essentielle de tea tree, elle développe des propriétés immuno-stimulantes et renforce donc le système immunitaire.

L’aloe vera

Très utilisée dans l’univers des soins de peau et du cosmétique, l’aloe vera est pourvue de nombreux bienfaits. Elle possède notamment une forte capacité de rétention d’eau et possède de nombreux éléments nutritifs. De fait, l’aloe vera est idéale pour l’hydratation, l’assouplissement et l’adoucissement de la peau. Introduite dans la composition du gel hydroalcoolique, elle va éviter à la peau de se dessécher à cause de la présence de l’alcool à 70°. Sa présence dans la composition va permettre de garder les mains douces.

L’alcool à 70°

L’alcool à 70° est de l’éthanol, très efficace pour lutter contre les micro-organismes tels que les microbes. C’est également un très bon désinfectant. L’alcool à 70° détruit les microbes et bactéries en procédant à la dénaturation de leurs protéines. Vous pouvez utiliser de l’alcool pur ou de l’alcool dénaturé.

La recette

Pour la réalisation du gel hydroalcoolique, il est conseillé d’utiliser une petite bouteille à capsule d’environ 50 ml, afin de pouvoir la transporter facilement dans votre sac.

Directement dans la bouteille, versez 15 ml d’alcool à 70° et ajoutez-y 30 ml d’aloe vera. Remuer pour créer un mélange homogène et incorporez-y 10 gouttes d’huile essentielle de tea tree et 10 gouttes d’huile essentielle de ravintsara. Remuez de nouveau pour que les 4 produits se mélangent bien.

Attention à bien agiter votre bouteille avant de l’utiliser.

Contre-indications :

Ce gel hydroalcoolique ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes, les femmes qui allaitent et les enfants âgés de moins de 3 ans.

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Coronavirus : comment faire ses courses en diminuant les risques ?

Coronavirus et courses

Depuis le début du confinement, qui a officiellement débuté le mardi 17 mars 2020 à midi, faire ses courses est l’un des rares motifs valables permettant de sortir de chez soi, et ce, jusqu’à l’annonce de la levée du confinement total. Toujours muni de votre attestation dérogatoire, il existe quelques astuces à garder à l’esprit pour pouvoir aller faire vos courses sans courir aucun risque face à la pandémie d’infection à Coronavirus Covid-19 à l’origine du confinement mis en place par le gouvernement.

La distance d’un mètre : la première mesure à prendre

L’objectif du confinement vise spécifiquement à limiter les contacts entre les personnes, de manière à endiguer aussi rapidement que possible la pandémie. Ainsi, la première mesure à prendre lorsque vous vous trouvez à l’extérieur, et tout particulièrement dans un supermarché, est de maintenir en tout temps une distance d’un mètre entre vous et toute autre personne. Lorsque l’on fait ses courses, c’est tout particulièrement lors du passage en caisse et dans la file d’attente qu’il faudra veiller à maintenir cette distance.

Être contaminé en touchant un chariot ou un produit ?

Les experts le répètent, l’infection à Coronavirus Covid-19 est une infection transmise par contact ou par proximité, notamment via la toux. Ainsi, le virus peut se déposer et rester sur des surfaces inertes et, en fonction de la matière, y demeurer plus ou moins longtemps. Lorsque vous faites vos courses, il est impératif de ne pas toucher votre visage puisqu’il est possible que le Covid-19 se soit déposé sur vos mains suite à une manipulation de charriot ou d’articles en magasin. Dès que possible, lavez-vous les mains au moyen de gel hydroalcoolique ou de savon pendant une durée d’au moins 20 secondes.

Est-il recommandé de porter des gants dans un supermarché ?

Nombreux sont les commentateurs à avoir donné leur opinion sur les meilleures méthodes de protection face au Coronavirus ces derniers jours. Toutefois, il est important de garder à l’esprit que rien ne permet d’affirmer que les gants constituent une protection efficace face au Covid-19. En effet, le virus se posera sur les gants et rien ne vous empêchera par la suite de toucher votre visage avec ces gants, ces derniers agissant en fait seulement comme une seconde peau par le biais de laquelle le virus pourra entrer en contact avec vos yeux, votre nez ou votre bouche puisqu’il s’agit là des voies d’entrée de l’infection.

Est-il avisé de se faire livrer ses courses à domicile en cette période de confinement ?

Lorsque l’on se fait livrer de la nourriture, les produits sont tout autant susceptibles d’avoir été contaminés puisqu’ils sont directement issus des rayons. Toutefois, l’avantage de se faire livrer à domicile réside dans le fait que vous ne serez pas exposé à d’autres personnes potentiellement contaminées. La livraison de denrées alimentaires chez soi constitue qui plus est une solution pour les personnes à mobilité réduite et tout particulièrement pour les personnes âgées, celles qui sont le plus menacées par l’infection à Coronavirus Covid-19.

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Comment bien choisir son masque de protection ?

Masque de protection

Si les masques FFP2 et les masques chirurgicaux sont strictement réservés aux médecins et à l’ensemble du personnel soignant pour éviter tout achat de panique et pénurie (le réassort et la fabrication prenant du temps), l’usage de masques de protection en tissu, lui, est vivement conseillé à toute la population française. Ces masques ont l’avantage d’être lavables et donc réutilisables. Mais où les trouve-t-on et comment bien les choisir ?

Où acheter son masque de protection ?

Les masques de protection en tissu, que l’on appelle aussi « masques de protection grand public », sont proposés à la vente dans un grand nombre de commerces, des pharmacies aux supermarchés (grandes enseignes) en passant par les bureaux de tabac.

Comment choisir le bon masque de protection ?

Les masques de protection les plus efficaces sont les produits qui respectent la norme de fabrication AFNOR. On peut facilement identifier un masque de protection homologué au logo qui y est apposé avec la mention « filtration garantie ». Doit également figurer sur le masque le nombre de lavages possibles, les masques de protection en tissu ayant eux aussi une durée de vie et une résistance limitées.

Combien coûte un masque grand public ?

Attention aux prix injustement élevés ! Certaines personnes sans scrupules fabriquent des masques elles-mêmes, souvent sans respecter les normes de fabrication, et les proposent à des prix exorbitants. À ce jour, le prix d’un masque de protection en tissu de bonne qualité est compris entre 3 € et 5 € l’unité. Rappelons qu’un masque en tissu ne peut être porté que 4 heures d’affilée maximum, pour garantir une efficacité optimale, après quoi il faudra systématiquement le laver et en changer.

Quelles autres précautions observer pour rendre le port du masque efficace ?

Outre la durée du port préconisée, pour être réellement efficace, le masque de protection devra également être correctement ajusté au visage. Une fois bien mis en place, il ne faudra plus le toucher avant de l’enlever, au risque de le contaminer. Par ailleurs, les porteurs de masques devront se laver les mains, avant de mettre leur masque mais aussi juste après l’avoir enlevé, pour assurer des conditions de port saines et optimales.

Pour finir, n’oubliez pas que les masques de protection seuls ne suffisent pas à combattre la pandémie de covid-19 ! Il s’agit d’un complément aux gestes barrières (distanciation sociale, lavage des mains, éviter les embrassades et les poignées de mains, etc.) et non d’un produit de substitution à ces derniers.

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8 choses à faire pendant le confinement

Confinement à la maison

Le confinement lié à la pandémie de covid-19 vous effraie ? Que faire isolé chez soi ? Voici 8 conseils pour bien gérer la situation !

1. Ranger votre maison

Vous connaissez la méthode Marie Kondo ? L’heure est venue de la mettre en place ! Faites le tri chez vous et ne gardez que ce dont vous avez besoin. Autrement dit, les choses qui vous rendent réellement heureux. Délaissez-vous des vêtements, accessoires, livres et autres bibelots tombés aux oubliettes depuis des mois voire des années.

2. Pratiquer l’on-nomi

Si vous êtes adeptes de l’art de vivre nippon, le concept d’on-nomi ne vous est peut-être pas étranger. Il s’agit de prendre l’apéro en famille ou entre amis… mais à distance. Les bars et les restaurants sont fermés ? Peu importe : il vous suffit d’une bonne connexion internet et d’une application type Skype, Messenger, WhatsApp ou Google Hangout pour se donner rendez-vous devant l’écran et trinquer. Verre de vin, bière, cocktail ou autre, détendez-vous et prenez des nouvelles de votre entourage grâce à l’on-nomi. Et parce que confinement et apprentissage des langues font aussi bon ménage, on-nomi signifie « boire en ligne » en japonais.

3. Faire du tri dans les papiers administratifs

Du courrier en retard à lire et à classer, des dossiers à ordonner, des papiers qui trainent à trier… la procrastination ne s’exprime jamais aussi bien qu’avec la paperasse. Avec cette période d’isolement, c’est le moment rêvé pour faire face à votre phobie administrative avec courage et détermination.

4. Rattraper les séries et les films en retard

Netflix est la plateforme de streaming la plus consultée en France. Mais ce n’est pas la seule. Quel que soit votre service de prédilection, vous allez enfin avoir le temps de découvrir ses grands classiques du cinéma que vous vous étiez juré de voir un jour ou l’autre… et surtout de regarder les derniers épisodes de votre série préférée. Où en commencer une nouvelle !

5. Faire ses produits ménagers (soi-même)

Le confinement est également une période d’inventivité. Si vous ne voulez pas braver une heure de file d’attente pour un plein de courses ou vous laissez abattre par des rayons vides, il reste l’option de faire ses produits ménagers vous-mêmes. En plus du gel hydroalcoolique, vous trouverez sur notre site des recettes simples et rapides pour fabriquer votre lessive ou n’importe quel produit d’entretien. C’est écologique et ça occupe !

6. Se mettre à la cuisine (et à la pâtisserie !)

Les Français se ruent sur les paquets de pâtes. Cela ne veut pas dire pour autant qu’ils ne savent cuisiner rien d’autre ! Les portes de restaurant fermées sont l’occasion d’ouvrir celles de vos placards et de donner libre court à votre talent de cuisinier. Préparez vos plats et desserts avec passion et créativité et bientôt, cela deviendra une activité agréable de votre quotidien dont vous ne voudrez plus vous passer.

7. Faire du sport

Le confinement n’empêche pas les sorties sportives en solitaire. Confiné, vous pouvez aussi vous maintenir en forme chez vous avec un programme de 30 minutes à 1 heure de sport par jour. C’est bon pour le corps bien sûr, mais aussi pour l’esprit et se changer les idées. Un esprit sain dans un corps sain : tout est dit !

8. Prendre soin de soi

Vous allez avoir tout le temps que vous voulez pour prendre soin de vous. La course contre la montre de notre quotidien bien rempli est officiellement suspendue jusqu’à nouvel ordre. Profitez-en pour vous raser, vous coiffer ou vous épiler. L’excuse du « je n’ai pas le temps » ne prend plus. Faites tout ce que vous avez reporté jusqu’à aujourd’hui et prenez le temps de limer vos ongles, dessiner vos sourcils, faire un masque naturel… ou tout cela à la fois !

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Plancha : 4 erreurs à éviter pour préserver votre santé

La saison de la plancha a de quoi nous remonter le moral ! Mauvaise cuisson ou revêtement mal adapté : certaines habitudes sont pourtant mauvaises pour votre santé. Voici 4 erreurs à ne pas faire.

Erreur n°1 : faire cuire les aliments trop longtemps

La plancha repose sur un mode de cuisson rapide qui réduit l’apparition de composés cancérogènes. Veillez à ne pas exposer vos aliments trop longtemps sur l’appareil ! Les aliments brûlés sur la plancha ne sont pas seulement moins appétissants mais aussi riches en substances chimiques cancérogènes comme les hydrocarbures ou l’acrylamide. Ainsi, il est recommandé de ne pas positionner le thermostat sur la température maximale, exception faite des gros morceaux de viande. Pour obtenir une cuisson parfaite, disposez les aliments qu’une fois la planche déjà chaude.

Erreur n°2 : Opter pour une plancha en aluminium

Il existe différents revêtements de plancha. Ceux en fonte ou en inox sont préférables à ceux en aluminium, ces derniers s’abîmant plus rapidement et risquant de dégrader les aliments qui y sont exposés. Après chaque utilisation, il convient de bien nettoyer le revêtement pour que des restes d’aliments tenaces ne restent pas accrochés sur la surface. Sinon, ces traces pourraient carboniser et détériorer l’appareil et la qualité du repas à la prochaine utilisation.

Erreur n°3 : ne pas nettoyer la plaque

Nous venons de voir l’importance d’un nettoyage sérieux de la plaque de cuisson. Comment s’y prendre exactement ? Un peu d’eau mélangée à du vinaigre blanc fera l’affaire. Versez le mélange sur la plaque avant qu’elle ne refroidisse complètement. Puis, raclez la surface à l’aide d’une spatule (en silicone ou en bois), ce qui permettra d’enlever les résidus de nourriture sans dégrader la qualité du revêtement.

Erreur n°4 : ne pas faire attention aux consignes de sécurité

Savez-vous que 8 000 Français sont hospitalisés tous les ans pour cause de brûlures ? Soit une vingtaine de personnes par jour en moyenne ! Dans 90 % des cas, il s’agit de brûlures accidentelles qui auraient facilement pu être évitées. Les appareils de cuisson en général, et la plancha en particulier, se trouvent souvent à l’origine de tels accidents domestiques. Pour éviter de vous brûler en manipulant votre plancha, posez et utilisez votre appareil toujours sur une surface plane et ne le déplacez pas tant qu’il n’est pas froid. Si vous avez une plancha au charbon, le feu ne devra pas être allumé avec de l’essence ou de l’alcool et les braises devront être éteintes une fois la cuisson terminée. De même, coupez bien l’alimentation de la plancha au gaz. Pour plus de précautions, vous pouvez vous servir de gants de protection et d’une pince.

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Maigrir des fesses : nos 8 astuces

Maigrir des fesses
Vous voulez maigrir des fesses ? Des massages aux exercices sportifs en passant par les habitudes alimentaires, voici nos 8 conseils pour y parvenir !

Ne restez pas trop longtemps assis sans vous lever

Une position assise prolongée a un effet néfaste sur la circulation du sang. En plus de ramollir les fesses, elle favorise l’apparition de la cellulite. Pour garder des fesses fermes, nous vous conseillons donc de vous lever régulièrement et de vous masser au besoin, pendant une durée de deux à cinq minutes.

Entretenez vos fesses musclées

Pensez à contracter vos fesses dès que possible pour les tonifier et les garder musclées. Lorsque vous montez les escaliers, vous pouvez aussi accélérer le rythme en grimpant les marches deux à deux : un exercice simple et efficace !

Faites de l’exercice (tous les jours !)

L’exercice quotidien est sans pareil pour maigrir des fesses. En position debout, fléchissez légèrement les genoux et contractez les abdos en gardant le dos bien droit. Puis, basculez le bassin en avant et contractez les fesses. Vous pouvez renouveler l’exercice 2 fois tous les jours… pendant le brossage de dents par exemple !

Faites un massage anti-capitons

À l’aide d’une préparation d’huile de calophylle et d’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas, massez-vous les fesses tous les soirs.

Faites des squats

Mettez-vous debout, écartez les pieds, pliez les jambes et descendez les fesses en arrière. Votre colonne vertébrale devra rester alignée même en penchant le buste en avant. Remontez et répétez une vingtaine de fois.

Mangez plus de protéines

On trouve des protéines dans le poulet et le poisson. Leur consommation aide à prévenir la rétention d’eau et à conserver la tonicité des muscles, y compris ceux des fesses.

Faites l’impasse sur les aliments favorables aux capitons

Autrement dit, les sucres rapides, les fritures et le sel. Et buvez de l’eau !

Faites des massages à l’eau froide

Enfin, passez-vous un jet d’eau froide sur les fesses après la douche. Une fois par semaine, vous pouvez compléter avec un gommage au marc de café et aux vertus anticellulite.

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3 plantes pour vous aider à maigrir

Maigrir naturellement

Vous en avez assez, de ces kilos superflus ? Voici trois plantes pour vous aider à perdre du poids naturellement.

Le nopal

Le nopal est en fait notre figuier de barbarie. C’est un cactus capable de prospérer dans le désert. Nopal, c’est son nom mexicain, d’origine aztèque. Les propriétés de coupe-faim de cette plante sont stupéfiantes. Grace à l’effet de satiété qu’elle produit, elle facilite la perte de poids. Le nopal capte les graisses et les sucres, pour en freiner l’assimilation. Il est aussi capable de réguler la glycémie et le taux d’acide gras du sang. Toutes ces qualités font que le nopal est un allié indissociable d’un programme minceur. C’est aussi un calmant et un défatiguant naturel.

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Le konjac

Le konjac est une plante originaire d’Asie du Sud-Est. Dans ces contrées, son tubercule est traditionnellement utilisé contre le diabète ou les maux de ventre. Actuellement encore, le konjac est un incontournable de la cuisine raffinée et traditionnelle au Japon. Mais ce ne sont pas les seuls atouts de cette plante lointaine: en augmentant la sensation de satiété, le konjac contribue à la perte de poids. C’est ainsi un coupe faim naturel. Une autre de ses qualités est de ne représenter que 3 calories par 100 grammes.

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Le garcinia

Le garcinia est une plante indonésienne particulièrement efficace pour la perte de poids. Son fruit contient de l’acide hydroxycitrique, souverain pour diminuer l’appétit et réduire le stockage des graisses. Cet acide est capable d’inhiber l’enzyme citrate lyase, c’est-à-dire l’enzyme coupable de convertir les sucres en graisses. Encore actuellement consommée dans l’est de l’Inde pour ses qualités culinaires, la plante de garcinia est, pour ce qui nous concerne, un coupe-faim de premier choix.

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