Mois : mars 2020

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Fatigue Maux du quotidien Santé

Fatigue : les bienfaits du chlorure de magnésium

fatigue

Fatigue, comment y remédier ?

Pour stopper la sensation de fatigue, vous pouvez utiliser le chlorure de magnésium, aussi appelé Nigari ! Une solution naturelle pour renforcer son système immunitaire et lutter contre les carences en magnésium.

Remède de grand-mère

  1. Dissoudre le chlorure de magnésium dans l’eau.
  2. Versez le mélange dans une bouteille en verre.
  3. Buvez un verre de cette eau, à jeun, chaque matin pendant 7 jours.

Ingrédients

  • 20 g de chlorure de magnésium
  • 1 litre d’eau de source

Équipement

  • Un verre
  • Une bouteille en verre

Les conseils de nos grands-mères

  • Où trouver du chlorure de magnésium ? Dans les pharmacies, les magasins bio (Nigari) et sur internet.
  • Le goût du chlorure de magnésium est très amer, vous pouvez aussi le mélanger avec du jus d’orange.
  • L’eau magnésienne est à conserver au réfrigérateur dans une bouteille fermée.
  • Contre-indication : Le chlorure de magnésium est à proscrire chez les personnes présentant une insuffisance rénale, de l’anémie ou chez les hémophiles.
  • Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.
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AANL Eczéma NL02 Problèmes de peau Santé

Eczéma : remède naturel au bicarbonate de soude

eczéma

Comment soigner naturellement l’eczéma ?

L’eczéma est insupportable à cause des démangeaisons et des irritations. Ce remède de grand-mère au bicarbonate de soude permet d’apaiser et de soulager l’eczéma.

Remède de grand-mère contre l’eczéma

  1. Diluez dans un bol le bicarbonate de soude avec l’eau.
  2. Mélangez jusqu’à l’obtention d’une pâte.
  3. Appliquez ce remède naturel sur les zones touchées par l’eczéma.
  4. Laissez poser 20 minutes.
  5. Rincez délicatement à l’eau tiède.

Ingrédients

  • 3 c. à café de bicarbonate de soude alimentaire ou officinale
  • 1 c. à café d’eau

Équipement

  • Un bol
  • Une cuillère en bois

Les conseils de nos grands-mères

  • Adaptez les quantités du cataplasme de bicarbonate de soude en fonction de la zone à traiter.
  • Évitez les bains chauds et les gels douches irritants.
  • Préférez porter des vêtements en coton plutôt que des vêtements en laine.
  • Consulter un dermatologue si nécessaire.
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AANL Maux du quotidien NL02 Rhumatismes Santé

Rhumatismes : huile anti douleur

rhumatismes

Rhumatismes articulaires, inflammatoires ou arthrose, que faire ?

Un Français sur trois a des rhumatismes. Les femmes seraient plus touchées que les hommes par les rhumatismes inflammatoires. Pour soulager et diminuer la douleur, il existe des solutions naturelles. Cette huile à l’ail est un bon vieux remède de grand-mère contre les rhumatismes.

Remède de grand-mère

  1. Épluchez la tête d’ail.
  2. Hachez l’ail grossièrement.
  3. Mettez les morceaux dans votre flacon, puis couvrez avec de l’huile d’olive.
  4. Laissez macérer l’huile pendant 3 à 4 jours à température ambiante.
  5. Massez-vous chaque jour les articulations avec cette huile.

Ingrédients

  • Une tête d’ail
  • 200 ml d’huile d’olive

Équipement

  • Un flacon en verre
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Tache de vernis Taches Vie pratique

Enlever une tache de vernis

Tache de vernis sur un vêtement.

Comment enlever une tache de vernis sur un vêtement ou un tissu ?

Catastrophe ! Votre vernis à ongles vient de se renverser sur votre magnifique robe ou sur votre joli canapé en tissu. Réagissez rapidement en utilisant l’une de nos deux astuces pour enlever les taches !

Le miracle de la Terre de Sommières

Dans le rayon « droguerie » des magasins naturels, vous trouverez un produit écologique et détachant répondant au nom de « Terre de Sommières ». Cette argile est à appliquer directement sur la tache. Laissez son pouvoir agir pendant plusieurs heures. Si la tache est toujours là, procédez à la méthode suivante.

Le dissolvant

Le dissolvant est un produit agressif pour les tissus. Il convient d’utiliser cette formule seulement si la solution de la Terre de Sommières n’a pas fait partir la tache. Avant de verser du dissolvant sur la tache, il faut s’assurer que les couleurs du tissu sont résistantes. Pour ce faire, faites un test sur une partie cachée du tissu. Si le dissolvant ne le fait pas fondre, vous pouvez utiliser cette méthode. Commencez par déposer du papier absorbant sous la tache à ôter. Imbibez un torchon propre et en coton avec du dissolvant. Tamponnez délicatement la tache de vernis plusieurs fois de suite. Il ne faut surtout pas frotter. Mettez le tissu en machine comme à votre habitude.

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AANL Beauté Cheveux NL02

Astuce pour éclaircir ses cheveux naturellement

Femme qui a les cheveux dans la camomille.

Comment éclaircir ses cheveux naturellement ?

Découvrez cette astuce de grand-mère pour éclaircir vos cheveux naturellement !

Recette de Grand-mère

  1. Faites chauffer un bol d’eau dans une casserole.
  2. Laissez infuser les fleurs de camomille dans l’eau bouillante pendant 30 minutes.
  3. Une fois refroidie, filtrez et utilisez en eau de rinçage après votre shampoing.

Ingrédients

  • 60 g de fleurs de camomille

Équipement

  • Une casserole
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Beauté Cellulite Corps Minceur Santé

Cellulite : décoction de feuilles de lierre

Le lierre contre la cellulite

Comment éliminer la cellulite avec des soins naturels ?

La cellulite, aussi appelée « peau d’orange » est très fréquente chez les femmes. Pour se débarrasser de la cellulite, de nombreuses personnes achètent dans les magasins de la crème anti-cellulite. Ces soins industriels sont souvent à base de lierre grimpant ou de caféine, mais la quantité est parfois infime pour profiter de tous leurs bienfaits. Découvrez les soins naturels anti cellulite de nos grands-mères.

Soin naturel contre la cellulite

  1. Faites bouillir l’eau dans votre casserole.
  2. Jetez-y aussitôt les feuilles de lierre grimpant.
  3. Laissez chauffer pendant 2 heures sur feu moyen.
  4. Filtrez, ajoutez l’huile d’amande douce à cette décoction.
  5. Imbibez des compresses de la décoction de lierre, puis appliquez-les sur les zones touchées par la cellulite.

Ingrédients

  • 200 g de feuilles de lierre grimpant
  • 1 c. à café d’huile d’amande douce
  • 1 litre d’eau

Équipements

  • Des compresses
  • Une casserole

Les conseils de nos grands-mères

  • Buvez beaucoup d’eau afin de permettre l’évacuation des cellules graisseuses.
  • Prenez régulièrement des tisanes (ex: reine-des-prés, queue de cerise, bouleau, chiendent).
  • Pratiquez régulièrement un sport (ex: natation, marche rapide, endurance).
  • Adoptez une alimentation saine.
  • Faites régulièrement un gommage naturel pour éliminer les cellules mortes de la peau.
  • Contractez vos fessiers aussi souvent que possible.
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Entretien du linge Vie pratique

Laver une couette dans la machine

couette

Comment laver une couette dans la machine ?

La couette est pratique pour faire son lit rapidement, il n’y a plus qu’à la poser ! En revanche, pour le lavage c’est une autre histoire … Voici des solutions pour laver une couette sans l’abimer.

Astuce de grand-mère

  1. Vérifiez tout d’abord les instructions de lavage sur l’étiquette de votre couette (Attention, les couettes ne sont pas toutes adaptées pour un lavage en machine).
  2. Pliez votre couette en accordéon.
  3. Placez vos balles de tennis dans votre machine à laver.
  4. Commencez votre programme avec un essorage faible.
  5. Retirez votre couette de la machine, grâce aux balles de tennis, le garnissage de votre couette ne formera pas de boule.
  6. Séchez votre couette dehors s’il fait assez chaud.

Ingrédients

  • Un peu de lessive liquide de préférence

Équipement

  • 2 balles de tennis propre

Les conseils de nos grands-mères

  • Si vous devez ranger votre couette dans un placard, pensez à utiliser une housse vide air.
  • Si votre couette ne rentre pas dans votre machine à laver, il faudra alors l’emmener au pressing.
  • Sachez que vous pouvez nettoyer une couette jusqu’à 200 cm x 200 cm dans une machine à laver de 5 kg.
  • Pour une couette de 220 cm x 240 cm ou plus, il faudra que vous ayez une machine à laver de 7 kg.
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AANL Aliments minceur Beauté Corps Minceur NL01 Santé Soins du corps Ventre plat Vidéos Vidéos Santé

Ventre plat : 5 aliments à privilégier pour perdre du ventre

Ventre plat

Que manger pour avoir un ventre plat ?

On le reconnait tous, se défaire des bourrelets n’est pas une mince affaire ! L’adoption d’une alimentation saine et équilibrée est ainsi recommandée pour rester en forme et atténuer les rondeurs en même temps. Voici une liste des aliments à privilégier pour avoir un ventre plat.

Les légumes verts

Les légumes verts ont toujours été reconnus pour le rôle qu’ils jouent dans la digestion. La courgette, l’artichaut, le brocoli, ou encore l’asperge sont parfaits pour stimuler les contractions intestinales. En même temps, ils agissent efficacement sur le transit. Par ailleurs, leur teneur en fibres permet d’avoir une sensation de satiété prolongée, réduisant ainsi les envies de grignotage. Les légumes verts sont tout simplement incontournables pour mincir du ventre.

La cannelle

En plus de son goût agréable et de son parfum léger, la cannelle est à apprécier pour sa capacité à entretenir la flore intestinale. En même temps, cette épice n’a pas son égale pour limiter les flatulences.

Les œufs

Consommer des œufs est une bonne astuce pour maintenir un taux de sucre normal dans le sang. Contribuant activement au rejet des mauvaises graisses, il n’y en a pas mieux pour éliminer les bourrelets et avoir une belle silhouette.

Le cèleri

Cette herbe est très appréciée pour son pouvoir diurétique. Comme elle est très efficace contre la rétention d’eau, il est ainsi évident qu’elle aide à perdre du poids et surtout du ventre.

Les huiles végétales

Les huiles végétales (huile d’olive, huile de noix, ou encore huile de sésame) sont excellentes pour réduire les ballonnements et avoir un ventre plat.

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Beauté Mains Mains sèches

Soin des mains sèches

soin des mains

Comment prendre soin des mains sèches ?

Si vos mains sont sèches et abimées, il est temps d’agir en les hydratant avec un soin des mains adapté. L’huile de macadamia est une huile adoucissante, associé au miel qui est réparateur et cicatrisant. Cette recette de beauté offrira à vos mains toute la douceur qu’elles méritent.

Recette du soin des mains de grand-mère

  1. Mélangez le miel et l’huile dans un bol.
  2. Appliquez ce soin tout en massant vos mains pendant 5 à 10 minutes.
  3. Rincez vos mains à l’eau tiède et essuyez-les, elles sont maintenant douces et hydratées.

Ingrédients

  • 1 c. à soupe de miel d’acacia
  • 1 c. à soupe d’huile de macadamia

Équipement

  • Un bol
  • Une serviette

Les conseils de nos grands-mères

  • Si vous n’avez pas d’huile de macadamia, vous pouvez la remplacer par de l’huile d’amande douce ou de l’huile d’argan.
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Crampes musculaires Maux du quotidien Santé

Remède pour guérir les crampes

Fille qui a une crampe et qui se masse

Comment lutter contre les crampes ?

Les crampes sont des contractions des muscles qui peuvent être très douloureuses. Elles se manifestent le plus souvent la nuit et peuvent nuire à la qualité du sommeil. Découvrez vite cette astuce pour éviter d’avoir des crampes.

Remède de grand-mère contre les crampes

  1. Mettez au creux de la main un peu d’huile.
  2. Massez-vous énergiquement les zones concernées.

Ingrédients

  • Huile d’olive ou huile d’amande douce

Les conseils de nos grands-mères

  • Pour éviter les crampes, pensez à boire beaucoup tout au long de la journée même pendant le sport.
  • Les crampes peuvent être causées par un manque de magnésium ou de potassium, donc vérifiez si vous n’avez pas de carences.