Auteur/autrice : Remèdes et recettes de grand mère

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Anti cellulite : 4 astuces de grand-mère

de la peau d'orange

Quelles sont les astuces anti cellulite ?

Qu’on soit mince ou ronde, nous sommes toutes confrontées un jour ou l’autre à l’apparition de la « peau d’orange ». La cellulite peut apparaître vite et il est souvent difficile de s’en débarrasser. Pourtant, on peut lutter contre la cellulite par différentes méthodes concrètes, que l’on soit plutôt actif ou non.

Effectuer des auto-massages

Vous pouvez réaliser des massages sur les zones sensibles à raison de quelques minutes par jour. Il suffit d’effectuer des massages avec vos mains ou un gant de sisal, en appliquant ou non une huile. L’action du massage permettra de faire se déloger la cellulite sur les hanches, les fesses et les cuisses. De plus, c’est un excellent moyen de stimuler la circulation sanguine et lutter contre la rétention d’eau.

Bouger plus, de façon générale

Tous les efforts physiques supplémentaires à vos habitudes sont payants ; vous pouvez faire des exercices chez vous ou en toute occasion. Parmi les activités les plus efficaces pour essayer de faire disparaître la cellulite, il y a la marche, les montées d’escaliers et la contraction des fessiers. Vous pouvez aussi faire des squats, quelques minutes par jour ou des montées de genoux. En fonction de votre motivation et de vos envies, vous avez l’embarras du choix. Que vous aimiez la gym, le footing ou la natation, chacun de ces sports est bénéfique non seulement pour éliminer la cellulite mais aussi pour aider à faire circuler le sang et à perdre de la graisse. Vous pouvez également pratiquer le vélo, qui est un sport que l’on retrouve en milieu aquatique, grâce à l’aquabiking.

Ne portez pas de vêtements serrés

Lorsque les vêtements sont trop serrés, ou que vous portez des matières stretch, vous favorisez sans le savoir le regroupement de cellules stagnantes. De là, les capitons se forment et créent l’effet peau d’orange si indésirable. Il est déconseillé de porter des vêtements qui serrent la peau et, au contraire, apprécier des habits plus amples et confortables.

Une alimentation plus saine au quotidien

Afin de lutter efficacement contre la cellulite, il est conseillé d’adopter des menus plus riches en fibres alimentaires, et plus pauvres en lipides (graisses), sel et glucides (les sucres). Ces trois derniers éléments sont réputés pour accentuer le phénomène de cellulite.

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Potager : 3 astuces contre les escargots et les limaces

Limaces dans le potager

Astuces pour l’entretien du potager : que faire face aux limaces et aux escargots

Si vous découvrez des traces de mucus ou observez de jeunes feuilles mangées entre les nervures, c’est que votre potager a été pris d’assaut par des limaces et des escargots. Voici quelques astuces pour maîtriser ces visiteurs peu désirables, de façon naturelle.

Des envahisseurs occasionnels

Les escargots et les limaces apparaissent dans le jardin lorsque les conditions sont propices à leur activité, en particulier lors de climat humide avec des températures entre 15 et 18°C. Leur population peut rapidement augmenter, allant parfois jusqu’à 1000 limaces par mètre carré en Angleterre durant un hiver doux ou un printemps humide. Dans ces conditions, les limaces et les escargots se reproduisent rapidement. De plus, ils ont le même régime alimentaire.

Utiliser les plantes pour éloigner les escargots et les limaces

Il existe plusieurs moyens de faire fuir ces nuisibles. L’utilisation des plantes est l’une de ces possibilités. Pour protéger les cultures, utilisez certaines plantes pour faire fuir naturellement les limaces et les escargots, comme la consoude, le trèfle, le bégonia, la capucine, le persil ou encore le cerfeuil.

S’adjoindre les services d’une poule

Il n’y a pas de compagnon plus efficace qu’une poule pour vous débarrasser des escargots. Elle aime particulièrement picorer ces mollusques, ce qui vous permet ainsi de bien contrôler la population de ces derniers.

Créer une barrière abrasive

Protégez votre potager en l’entourant d’une barrière faite de produits naturels. Certains matériaux ont pour effet de barrer la route aux escargots, notamment les copeaux de cèdre, les coquilles d’oeuf, le gravier, les cendres de bois ou la terre de diatomée.

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Démêlant sans rinçage à l’avoine

démêlant

Comment faire soi-même son démêlant naturel ?

Il est très facile de réaliser son propre démêlant. Découvrez cette recette de beauté pour avoir des cheveux doux, sans nœuds et sans frisottis. Ce soin naturel permet de dompter les cheveux rebelles et frisés.

Recette de grand-mère

  1. Mettez les flocons d’avoine dans un grand bol.
  2. Faites chauffer l’eau dans une casserole.
  3. Versez l’eau chaude sur les flocons d’avoine.
  4. Une fois refroidie, couvrir et laissez reposer pendant 72 heures au réfrigérateur.
  5. Filtrez.
  6. Ajoutez le vinaigre de cidre au lait démêlant à l’avoine.
  7. Utilisez ce démêlant naturel après votre shampoing. Inutile de rincer.

Ingrédients

  • 4 c. à soupe de flocons d’avoine
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 3 dl d’eau

Équipement

  • Un grand bol

Les conseils de nos grands-mères

  • Le démêlant naturel à l’avoine ne se conserve pas. C’est un soin à usage unique.
  • Vous pouvez adapter la quantité en fonction de la longueur de vos cheveux.
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Constipation : recette de grand-mère aux figues

La figue, un remède de constipation

Que faire contre la constipation ?

Vous voulez en finir avec la constipation ? Découvrez ce remède de grand-mère pour lutter contre la constipation. Cette boisson aux figues et aux raisins favorisera le transit intestinal et vous serez enfin soulagé !

Remède de grand-mère

  1. Coupez les figues en quartier.
  2. Mettez dans votre casserole les figues, les raisins et le lait.
  3. Faites chauffer l’ensemble pendant 10 à 15 minutes environ.
  4. Versez l’ensemble dans votre bol.
  5. Dégustez, effet garanti !

Ingrédients

  • 4 figues fraîches
  • 13 raisins secs
  • Un bol de lait

Équipement

  • Un bol
  • Une casserole

Cette recette contre la constipation est idéale pour le petit déjeuner !

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Shampoing aux oeufs de nos grands-mères

Comment faire son shampoing maison ?

Découvrez cette recette ancestrale de nos grands-mères ! Riche en vitamines, le jaune d’œuf hydrate et fait briller les cheveux. Ce shampoing à l’œuf et au savon de Marseille redonnera de l’allure à votre chevelure.

Recette de Grand-mère

  1. Mélangez tous les ingrédients ensemble.
  2. Mouillez vos cheveux.
  3. Faites votre shampoing maison.
  4. Rincez abondamment.

Ingrédients

  • 2 c. à soupe de copeaux de savon de Marseille.
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 jaune d’œuf
  • 1 citron pressé

Équipement

  • Un bol
  • Un fouet
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Apéritifs Recettes

Tapenade aux olives noires et tomates séchées

Découvrez cette recette aux olives noires et aux tomates séchées. Un délicieux apéritif Provençal très facile à préparer !

Recette de tapenade aux olives pour 6 personnes

  1. Mettez les olives dans votre robot mixer.
  2. Ajoutez-y les tomates séchées avec 2 c. à soupe de leur huile.
  3. Incorporez-y ensuite les herbes de Provence, les câpres et l’huile d’olive.
  4. Mixez l’ensemble jusqu’à obtenir un mélange tartinable.
  5. Dégustez cette tapenade maison à l’apéritif avec des croûtons de pain à l’ail ou sur des feuilles d’endives crues.
  6. Conservez votre tapenade dans un pot hermétique au réfrigérateur.

Ingrédients

  • 250 g de tomates séchées
  • 150 g d’olives noires dénoyautées
  • 3 c. à soupe de câpres
  • 2 c. à café d’herbes de Provence
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive

Équipement

  • Un robot mixer
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Enlever une tache de fruits sur un tissu

enlever une tache.

Comment enlever une tache de fruits rouges ?

Vous venez de tacher votre belle chemise ? Agissez rapidement en détachant immédiatement votre tissu à l’aide de cette solution naturelle.

Astuce anti-tache

  1. Laissez dégorger le tissu imprégné de tache dans une bassine d’eau froide.
  2. Mettez à tremper votre tissu dans le jus de citron pur pendant 15 minutes.
  3. Frottez ensuite délicatement la tache avec du savon de Marseille.
  4. Passez votre tissu en machine à laver.

Ingrédients

  • Eau froide
  • Du jus de citron
  • Un savon de Marseille

Equipements

  • Une bassine
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Plantes d’intérieur : les fleurs blanches

Plantes d'intérieur

Une envie de jolies fleurs se fait sentir dans notre intérieur. Gardénia, jasmin… Connaissez-vous les fleurs blanches ?

Le gardénia

Le gardénia nous vient d’Asie, et plus particulièrement du sud de la Chine, du Japon, de l’Inde et du Vietnam.
Sa jolie couleur crème lui a valu d’être utilisée à l’époque pour décorer les boutonnières. Véritable symbole de l’amour secret, de la paix, de la gaieté, de la spiritualité et du compliment envers une personne.

• Le gardénia aime la lumière mais surtout pas le plein soleil. On peut le placer sur la terrasse ou dans le jardin hors périodes de gel.
• Il n’a pas besoin d’être trop arrosé.
• Retirez les fleurs fanées et ajoutez-y de l’engrais deux fois par mois.
• Lors des mois plus sombres, gardez la plante au frais (12°), et réduisez l’arrosage. Pendant ces périodes-là, arrêtez l’engrais.

Le jasmin

Celui que l’on appelle aussi la Vierge d’Orléans, la Beauté des Indes ou encore Duce di Toscane trouve ses origines en Chine et plus largement dans les montagnes de l’Himalaya. Le jasmin présente de longues tiges grimpantes et de belles grappes de fleurs blanches parfumées.

• La plante est très sensible au plein soleil et au gel. Au-delà de ça, elle peut être placée sur la terrasse ou dans le jardin.
• Veillez à ce que la terre soit toujours humide.
• Mettez-lui de l’engrais toutes les deux semaines.
• Retirez les fleurs fanées.

Le stephanotis

Le stephanotis est une jolie plante grimpante avec des fleurs cireuses et des feuilles vertes et brillantes. Originaire de Madagascar, le staphanotis est souvent utilisé pour les décorations de mariage. D’ailleurs, aux Pays-Bas, on l’appelle « fleur de la mariée ».

• Pas de plein soleil.
• Arrosez régulièrement mais sans inonder la plante.
• Ajoutez un peu d’engrais deux fois par mois.
• Retirez les fleurs fanées.
• Idem que pour le gardénia, lors des mois plus sombres, gardez la plante au frais (12°), et réduisez l’arrosage. Pendant ces périodes-là, arrêtez l’engrais.

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10 bonnes pratiques contre la constipation

Constipation que faire ?

La constipation touche une personne sur 4 en particulier les femmes. Cette gêne peut être psychosomatique pour certains et héréditaire pour d’autres. Il s’agit principalement de troubles liés aux intestins. Cependant, il existe différentes manières pour y remédier.

Consommer des graines de lin

Considérée comme un laxatif naturel, la graine de lin contient des substances végétales constituées de polysaccharides appelée également mucilages. Ces substances se mettent à gonfler avec le contact de l’eau et deviennent peu collantes comme la gélatine.

Boire suffisamment d’eau

L’eau minérale est riche en magnésium ce qui permet de lutter contre la constipation. Il faut bien s’hydrater : il est conseillé de boire en moyenne 6 à 8 verres d’eau par jour.

Manger des pruneaux

La consommation fréquente des pruneaux permet d’améliorer le transit naturel. En effet, ce fruit est connu pour ses effets laxatifs grâce à la dihydroxyphénylisatine qu’il contient : il s’agit d’une substance qui agit sur les contractions de l’intestin (le péristaltisme). De plus, les pruneaux contiennent également un type de sucre assez particulier appelé sorbitol qui semble jouer un rôle important dans la lutte contre la constipation.

Privilégier les aliments riches en fibres

Ce sont les aliments d’origine végétale qui contiennent le plus de fibres alimentaires. En cas de constipation, il est conseillé de consommer les fibres favorisant la rétention d’eau appelés fibres insolubles, ainsi que ceux ayant la particularité de former des gels visqueux au contact de l’eau appelés fibres solubles. Il existe plusieurs aliments riches en fibres alimentaires, entre autres : les pois, les haricots rouges, les lentilles, les céréales et l’artichaut.

Faire du sport

La pratique d’une activité sportive a plusieurs effets positifs sur la santé, en particulier si l’on souffre de constipation. Dans ce cas, il est recommandé de choisir des activités cardio-vasculaires et d’endurance comme la course à pieds, la natation, le vélo et la randonnée. Veillez à bien vous hydrater après avoir pratiqué une activité physique !

Opter pour le psyllium

Originaire de l’Inde, le psyllium est une sorte de plantain contenant des fibres à même d’absorber plusieurs fois leur poids en eau. Grâce à cette particularité, le psyllium forme un gel permettant d’augmenter le poids des selles.

Ne pas se retenir

Quand vous sentez l’envie d’évacuer vos selles, il ne faut surtout pas se retenir. Il est conseillé de s’habituer à aller aux toilettes à des heures fixes pour ne pas souffrir de constipation.

Prendre du son d’avoine

L’avoine contient à la fois des fibres solubles et insolubles ce qui permet non seulement de changer la consistance des selles mais aussi d’améliorer la circulation dans le transit.

Consommer des soupes et des bouillons

Vous pouvez consommer les légumes sous forme de bouillons ou de soupes parce que cela favorise l’apport en eau.

Manger suffisamment de fruits

Les fruits contiennent de la pectine qui est une fibre connue principalement pour son effet laxatif : elle joue un rôle important dans la régulation du transit intestinal tout en garantissant une bonne qualité de la flore bactérienne.

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Bonne mine : 3 masques à l’argile rose

Argile rose

Comment avoir bonne mine grâce à des masques ?

Vous avez le teint terne ou fatigué ? Voici quelques recettes miracles de masques à l’argile rose !

L’argile rose est un mélange d’argile rouge et blanche ; elle convient très bien aux peaux délicates et sensibles aux rougeurs et ravivera l’éclat de la peau.

Masque à l’argile rose et à l’eau de rose

Ce soin maison est parfait pour les peaux ternes, marquées par les stigmates de la fatigue. Pour préparer ce masque, mélangez 2 c. à soupe d’argile rose ultraventilée avec 1 c. à soupe d’eau de rose, puis ajoutez 1 c. à café d’huile d’amande douce. Appliquez ce masque régénérant sur une peau bien nettoyée, en évitant le contour des yeux. Laissez poser 10 minutes avant de rincer à l’eau claire.

Masque à l’argile rose et à l’huile d’abricot

Conjuguez 2 c. à soupe d’argile rose ultraventilée avec 1 c. à soupe de yaourt, 1 c. à soupe d’huile végétale d’abricot et 1 c. à soupe de miel liquide. Appliquez ce masque sur votre visage pendant 10 minutes. Rincez à l’eau claire.

Masque à l’argile rose et à l’eau florale de camomille

Mélangez 1 c. à soupe d’argile rose ultraventilée avec 1 c. à café d’huile de macadamia. Incorporez 2 c. à café d’eau florale de camomille jusqu’à obtenir une pâte homogène. Ce type de masque ne contenant pas de conservateur, utilisez-le dès que la préparation est prête !