Catégories
Conseils Huiles essentielles Santé

4 remèdes pour augmenter la confiance en soi

Huile essentielle

Myrte vert, laurier noble, poivre noir et sarriette des montagnes… ces 4 huiles essentielles vont nous aider à booster votre confiance en vous.

Le myrte vert pour fuir la déprime

Originaire de la Corse, du Maroc, des Balkans, et des garrigues méditerranéennes, le myrte vert – un petit arbrisseau au parfum légèrement camphré -, donne une huile essentielle qui redonne de l’assurance et atténue les déprimes latentes.

Recommandation : déposez 2 gouttes d’huile essentielle de myrte vert sur un mouchoir, et respirez directement. Idéal pour aiguiser son esprit et gagner en précision.

Le laurier noble, pour les rendez-vous importants

Examens, rendez-vous professionnels, épreuves de la vie, défis en tout genre, l’huile extraite du laurier noble vous donne toutes les chances d’exceller dans les moments importants. Elle canalise l’énergie et augmente la capacité de confiance en soi.

Recommandation : 2 gouttes d’huile essentielle de laurier noble sur un mouchoir à respirer avant d’entrer en scène. Autrement, mélangez 2 gouttes à une cuillère à café d’huile végétale type amande ou macadamia pour ensuite masser la plante des pieds le matin en période de stress.

Le poivre noir pour passer à l’action

Le poivre donne un coup de fouet. L’huile essentielle extraite du poivrier nous redonne du peps pour à la fois passer à l’action et tenir la distance. Aphrodisiaque, elle permet également de conserver la flamme.

Recommandation : 2 gouttes d’huile essentielle poivre noir sur un mouchoir ou en cuisine, mélangées à une crème fraîche ou du chocolat noir fondu.

La sarriette des montagnes pour retrouver de l’entrain

Celle qu’on appelait au moyen âge l’« herbe du diable » rassure et revigore l’esprit tout en tonifiant l’organisme. Elle soulage la fatigue intellectuelle et agit comme un puissant anti infectieux, repoussant les virus respiratoires et digestifs propres au changement de saison.

Recommandation : Reniflez deux gouttes d’huile essentielle de sarriette des montagnes sur un mouchoir.

Catégories
AANL Aphtes Maux du quotidien NL01 Santé

Soigner un aphte : 10 remèdes de grand-mère

soigner un aphte

Comment soigner un aphte ?

L’aphte est douloureux et très désagréable. Stress, fatigue, alimentation, nombreuses sont les causes d’apparition d’un aphte. Présent sur la langue ou les gencives, il est difficile de manger normalement avec ce mal dans la bouche. Les traitements naturels et remèdes de grands-mères aident à soigner un aphte plus rapidement.


Les bains de bouche

Les bains de bouche sont recommandés pour apaiser et guérir les aphtes. Voici quelques recettes faciles pour soigner un aphte :

  • Bain de bouche au bicarbonate de soude : Diluez 1 c. à café de bicarbonate de soude alimentaire dans un verre d’eau tiède.
  • Bain de bouche au sel de mer : Mettez 1 c. à café de sel (gros sel ou sel fin) dans un verre d’eau tiède. Gardez en bouche quelques secondes puis recrachez.
  • Bain de bouche à l’argile : Mettez 1 c. à café d’argile verte dans un verre d’eau tiède. Mélangez, puis faites un bain de bouche une fois par jour avec ce mélange.

Le citron

Le citron est un antiseptique naturel très efficace. Déposez tout simplement quelques gouttes de citron sur l’aphte.

Le vinaigre de cidre

Imbibez un Coton-Tige de vinaigre de cidre et appliquez-le sur l’aphte. Renouvelez 1 fois par jour jusqu’à la disparition de l’aphte.

Le thé noir

Après avoir bu un délicieux thé noir, appliquez le sachet humide directement sur l’aphte. Laissez poser pendant quelques minutes. Le thé noir contient des tanins qui aident à calmer la douleur et à soigner l’aphte naturellement.

La myrrhe

La myrrhe est connue pour ses propriétés cicatrisantes, antiseptiques et anti-inflammatoires. Cette gomme-résine produite par l’Arbre à myrrhe est donc efficace pour prévenir l’apparition des aphtes et purifier la cavité buccale.

Les feuilles de sauge

La sauge est bien connue comme remède de grand-mère contre les aphtes. Buvez plusieurs fois par jour des infusions de sauge, jusqu’à guérison. Vous pouvez aussi faire des bains de bouche à la sauge.

L’huile essentielle de Tea tree (arbre à thé)

Mettez 1 goutte d’huile essentielle de Tea tree sur votre brosse à dent et tamponnez la zone douloureuse.

L’huile essentielle de laurier noble

Diluez 1 goutte d’huile essentielle de laurier noble avec un peu d’huile d’olive et appliquez directement sur l’aphte.

Le basilic

Mâchez quelques feuilles de basilic crues car elles ont des pouvoirs antiseptiques.

La propolis

Pour prévenir l’apparition d’aphte, il est recommandé de mâcher régulièrement des gommes de propolis.

Les conseils de nos grands-mères

  • Évitez les noix, le gruyère et les épices qui favorisent l’apparition d’aphte.
Catégories
Mal de dos Maux du quotidien Santé

5 huiles essentielles pour soulager le mal de dos

Mal de dos

Lumbago, lombalgie, sciatique, de nombreuses personnes souffrent de douleurs au dos sans savoir comment les apaiser. Pourtant les maux de dos persistants peuvent s’avérer handicapant pour certains gestes de la vie quotidienne. Connues pour posséder de nombreuses vertus, les huiles essentielles peuvent également aider à soulager le mal de dos. Zoom sur les huiles les plus efficaces !

L’huile essentielle de gaulthérie

Plante aux vertus antidouleur et anti-inflammatoire, la gaulthérie en huile essentielle est très efficace pour lutter contre les douleurs occasionnées par un lumbago. Elle s’applique localement sur la zone douloureuse.

Vous diluez votre huile essentielle de gaulthérie (2 gouttes) avec une huile végétale (1 cuillère à soupe) et vous en déposez quelques gouttes sur la peau. Vous massez ensuite mais sans appliquer de pression.

Précautions à prendre :

L’’huile essentielle de gaulthérie est contre-indiquée aux personnes épileptiques, allergiques à l’aspirine ou sous traitement anticoagulant. Usage externe uniquement. Ne pas l’utiliser à l’état pur, toujours la diluer. Interdite aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans. Le traitement peut être répété durant 1 semaine à raison de 3 ou 4 fois par jour.

L’huile essentielle d’eucalyptus citronné

A la fois chauffante et apaisante, l’huile essentielle d’eucalyptus citronné possède une propriété anti-inflammatoire. Elle est donc particulièrement recommandée pour soulager les sciatiques et les lumbagos. Elle est également préconisée pour soulager les courbatures et la raideur musculaire. Sa propriété analgésique permet de calmer les douleurs très rapidement.

Elle peut s’utiliser pure mais si le traitement se prolonge, il sera préférable de la diluer à de l’huile végétale. Déposez deux ou trois gouttes sur la zone douloureuse et massez légèrement en faisant un geste circulaire. En massage, elle a un effet rafraîchissant.

Précautions à prendre :

– N’appliquez jamais directement sur la peau.
– N’utilisez pas sur les enfants de moins de 3 ans et les femmes enceintes de moins de 3 mois.
– Arrêtez l’utilisation en cas de toux, de larmes ou d’irritation des muqueuses.

L’huile essentielle de menthe poivrée

Pourvue d’une forte propriété rafraichissante, l’huile essentielle de menthe poivrée est recommandée pour soulager les douleurs musculaires du dos. Egalement pourvue d’une propriété anesthésiante locale, elle soulage le mal de dos très rapidement. Ne pas hésiter à l’appliquer dès que vous sentez venir une douleur, elle freinera son apparition et vous soulagera instantanément.

Déposez deux à trois gouttes à la base du dos et étalez l’huile essentielle par d’amples mouvements de massage sur l’ensemble du dos. Exercez une légère pression afin que l’huile pénètre les tissus et agisse de manière optimale.

Précautions à prendre :

L’huile essentielle de menthe poivrée est contre-indiquée chez les sujets épileptiques, les personnes souffrant d’hypertension ou en cas de pathologie oestrogeno-dépendante. Attention ! Une surdose de cette huile essentielle peut se révéler dangereuse pour la santé. Lorsqu’elle est utilisée sur des zones étendues de la peau, elle doit obligatoirement être très diluée, car elle peut provoquer une hypothermie. Ne jamais utiliser cette huile essentielle en bain. Enfin, elle est interdite aux personnes âgées, aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 3 ans.

L’huile essentielle de camomille romaine

Pour tous les maux de dos liés au stress, à force de contractures, l’huile essentielle de camomille romaine est l’une des plus efficaces. Son effet calmant soulage la douleur tout en limitant la fatigue nerveuse. Ainsi, son utilisation est particulièrement conseillée lors des périodes de stress. Pour encore plus d’efficacité, vous pouvez la mélanger à de l’huile essentielle de lavande fine et de l’huile essentielle de Petit grain bigarade. Appliquez localement en massant de manière circulaire et en insistant sur la zone la plus douloureuse.

Précautions à prendre :

Il est important de vérifier si le sujet ne souffre d’aucune allergie en effectuant un test cutané. Quoi qu’il en soit, elle est proscrite pour les femmes enceintes qui en sont encore au premier trimestre de grossesse. Elle ne doit également pas être utilisée sur les individus souffrant d’épilepsie.

L’huile essentielle de laurier noble

Grâce à ses propriétés anti-infectieuses et antalgiques, l’huile essentielle de laurier est très efficace pour soulager les douleurs inhérentes au lumbago et la lombalgie. Non seulement elle aide à apaiser les douleurs du dos mais elle contribue également à tonifier l’ensemble du corps. En effet, ses propriétés tonifiantes et stimulantes participent à freiner l’apparition de maux de dos en tonifiant les zones du dos les plus sensibles. Appliquez l’huile essentielle de laurier noble diluée avec de l’huile végétale sur les zones douloureuses et massez légèrement.

Précautions à prendre :

– N’appliquez jamais directement pure sur la peau.
– N’utilisez pas sur les enfants de moins de 6 ans, les femmes enceintes et/ou allaitantes.
– Arrêtez l’utilisation en cas de toux, de larmes ou d’irritation des muqueuses.