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Quelles huiles essentielles adopter pour assainir son logement ?

Huile essentielle de citron pour assainir sa maison.

Pour assainir son logement, on mise sur les huiles essentielles, de précieux alliés pour dépolluer une maison ou un appartement. Lavande, romarin, citron ou pin sylvestre, focus sur ces alternatives efficaces et naturelles face aux produits d’entretien censés purifier l’air.

Huiles essentielles et bicarbonate de soude pour tout nettoyer

Pour nettoyer toutes les surfaces de la maison, on fait appel au bicarbonate de soude. Sans danger, il s’intègre sans problème aux autres produits à l’image du vinaigre blanc, un super désinfectant et désodorisant, mais aussi aux huiles essentielles.

La recette pour concocter un produit efficace :

• 1 bidon d’1 litre,
• 1 cuillère à soupe de bicarbonate,
• 1 cuillère de vinaigre blanc,
• 1 cuillère à soupe d’huile essentielle au choix (lavande, romarin, citron jaune ou vert),
• 1 litre d’eau chaude pour dissoudre le tout, refermez, remuez et le tour est joué !

Le citron pour tout désinfecter

Désodorisant et antibactérien naturel, le citron est l’allié pour nettoyer les pièces d’eau ou le réfrigérateur.

Pour le rendre plus efficace, on associe le jus d’un demi-citron dans un bol d’eau tiède à :

• 2 cuillères à soupe de bicarbonate,
• 5 gouttes d’huile essentielle de citron, de pin sylvestre ou de menthe poivrée au choix.

Pour désodoriser les tapis, qui se trouvent être de véritables nids à microbes, on mise sur la citronnelle de Java. Après avoir passé l’aspirateur sur la surface, on applique un mélange composé de 10 gouttes d’huile essentielle de citronnelle de Java, 10 gouttes d’huile essentielle de lavande, et 450 grammes de bicarbonate de sodium. Puis on laisse agir durant 20 minutes et l’on aspire à nouveau.

L’arbre à thé et le savon noir contre les virus

Pour lutter contre les virus et les états grippaux, on adopte l’huile essentielle d’arbre à thé. Associée au savon noir, on s’en sert pour nettoyer la maison, sols y compris, car elle a des vertus antibactériennes. On se méfie des produits vendus dans les supermarchés qui mettent en avant la présence de savon noir dans leurs produits de nettoyage, alors que sa teneur y demeure très faible.

Côté recette : dans un seau de 10 litres d’eau, on ajoute 3 cuillères à soupe de savon noir liquide, 2 cuillères à soupe de cristaux de soude, environ 12 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé (Tea tree), et quelques gouttes d’huile essentielle de citron ou d’orange pour donner un agréable parfum.

Bon à savoir : l’huile essentielle d’arbre à thé est aussi bénéfique pour assainir une poubelle. A l’aide d’un coton, on y dépose quelques gouttes.

L’eucalyptus pour tuer les mauvaises odeurs

L’huile essentielle d’eucalyptus est particulièrement efficace pour chasser les mauvaises odeurs de cuisson ou de tabac présentes dans une maison, notamment dans les placards et la cuisine. Pour cela, on dépose 4 à 5 gouttes sur une soucoupe que l’on place ensuite à proximité d’une source de chaleur. Sinon, il suffit de disperser la substance via un diffuseur électrique. Pour rappel, l’huile essentielle d’eucalyptus est à la fois antibactérienne, antivirale et décongestionnante.

Enfin, il ne faut pas oublier que si l’on préfère acheter des produits d’hygiène déjà prêts à l’emploi, mieux vaut opter pour des préparations vendues en magasins bio, afin de s’assurer de leur origine 100 % naturelle.

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Insectes et nuisibles Moustiques Vie pratique

Huiles essentielles contre les moustiques : 3 solutions qui fonctionnent vraiment

Huiles essentielles contre les moustiques

Les huiles essentielles représentent une option parfaite pour éloigner les moustiques et pour éviter les piqûres. En effet, certaines molécules comme le citronellal, le géraniol et le citronellol sont particulièrement efficaces pour empêcher les moustiques de vous approcher. Vous trouverez ici nos recommandations pour lutter contre les moustiques.

Citronnelle de Java : anti-moustique le plus connu

La Citronnelle de Java est une plante herbacée tropicale. A l’origine, elle est particulièrement utilisée dans la gastronomie asiatique. Or, la Citronnelle de Java est également un excellent moyen de repousser les moustiques. Effectivement, l’huile essentielle de Citronnelle de Java est composée des molécules de citronellal, de géraniol et de citronellol.

Recommandations d’utilisation :

– Apposez 3 gouttes d’huile essentielle de Citronnelle de Java sur vos habits.
– Laissez agir ce répulsif naturel entre 2 et 4 heures.
– Versez à nouveau 3 gouttes toutes les 4 heures.

Précautions à prendre :

– Utilisez cette huile essentielle plutôt diluée, car elle peut être irritante à l’état pur sur les peaux sensibles. – Interdite aux femmes enceintes pendant les cinq premiers mois de grossesse et aux enfants de moins de 6 ans.
– N’utilisez pas sur les femmes allaitantes, les personnes asthmatiques, les personnes sujettes aux variations de la tension artérielle.

Eucalyptus Citronné : répulsif infaillible

L’Eucalyptus est un arbre originaire d’Australie. Il est aussi connu comme « l’arbre à koala ». L’huile essentielle d’Eucalyptus Citronné est très utilisée en aromathérapie en tant que répulsif contre les moustiques. En effet, cette huile essentielle est composée de citronellal, fameuse pour ses propriétés anti-moustiques.

Recommandations d’utilisation :

– Apposez 3 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Citronné sur vos habits.
– Laissez agir ce répulsif naturel environ 4 heures.
– Recommencez cette opération toutes les 4 heures.

Précautions à prendre :

– N’appliquez jamais directement sur la peau.
– N’utilisez pas sur les enfants de moins de 3 ans et les femmes enceintes de moins de 3 mois.
– Arrêtez l’utilisation en cas de toux, de larmes ou d’irritation des muqueuses.

Géranium Bourbon : anti-moustique et anti-parasite

Le Géranium Bourbon est une plante vivace originaire d’Afrique. L’huile essentielle de Géranium Bourbon contient des molécules de géraniol et de citronellol. Cette huile essentielle agit donc donc efficacement contre les moustiques, les acariens, les poux et tous les parasites.

Par ailleurs, l’huile essentielle de Géranium Bourbon apporte un soin complémentaire à votre peau. Elle agit contre la peau grasse, l’acné, favorise la cicatrisation et permet d’apaiser les piqûres de moustique.

Recommandations d’utilisation :

– Versez 2 gouttes d’huile essentielle de Géranium Bourbon dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale.
– Appliquez cette solution sur votre peau.
– Ajoutez 3 gouttes d’huile essentielle de Géranium Bourbon sur vos vêtements.
– Laissez agir ce répulsif naturel environ 4 heures.
– Recommencez cette opération toutes les 4 heures.

Précautions à prendre :

– Réalisez impérativement un test sur une partie de votre peau avant application.
– N’appliquez jamais pure sur votre peau.
– N’utilisez pas sur les enfants de moins de 3 ans, les femmes enceintes, les femmes allaitantes, les personnes asthmatiques, les personnes épileptiques.

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Maux du quotidien Rhumatismes Santé

3 huiles essentielles pour soulager vos articulations

Huiles essentielles

Les douleurs articulaires ne doivent plus être vues comme une fatalité. Une bonne connaissance et utilisation des huiles essentielles permet un soulagement rapide et durable qu’il ne faut pas laisser passer.

La gaulthérie couchée, l’excellence contre les inflammations

Parmi toutes les huiles essentielles que l’on maîtrise contre les inflammations, la gaulthérie couchée est sans doute la plus incontournable.

Cette petite herbe des marais, dont les feuilles ressemble à celle du thé avec de petites baies rouge, est devenue incontournable auprès des sportifs. C’est sa concentration, à très forte dose, de salicylate de méthyle, qui lui fait faire des miracles sur les tendons ou les muscles douloureux. Cette plante, d’origine d’Amérique du Nord, a fait le tour du monde pour l’efficacité de ses préparations, tant sur les douleurs musculaires que pour les céphalées. Si les sportifs approuvent la gaulthérie couchée comme anti-douleurs, c’est qu’elle est recommandable à tous ceux qui souffrent de douleurs musculaires.

Comment l’utiliser ?

Pour bien l’utiliser, il faut diluer deux gouttes de l’huile essentielle dans une cuillère à café d’huile végétale de type arnica. On l’applique au maximum 3 fois par jour et cela pendant une semaine, bien que les effets seront bien plus rapides à se faire sentir. Voir la fiche avec les contre-indications de l’huile essentielle de gaulthérie.

L’eucalyptus citronné, remède à tout faire

L’eucalyptus citronné est aussi une plante particulièrement prisée car elle permet de s’attaquer à de nombreux problèmes. Rhumatismes, arthrite, tendinite, sciatique, lumbago, courbatures, toutes les douleurs articulaires et musculaires peuvent être soulagées rapidement.

C’est la citronellal, la molécule active aussi de la citronnelle, qui fait cette effet sur toutes ces douleurs. Proche du menthol industriel comme sensation à l’application, l’eucalyptus citronné est donc à mettre dans toutes les pharmacies.

Comment l’utiliser ?

L’huile essentielle se dilue dans une proportion de deux gouttes pour une cuillère à café d’huile végétale. On l’applique au maximum 3 fois par jour sur une durée d’une semaine. Là encore, vous ne tarderez cependant pas à en ressentir les effets bénéfiques.

Attention à prendre les précautions d’usage avec les huiles essentielles, n’appliquez jamais directement pure sur la peau, n’utilisez pas sur les enfants de moins de 3 ans et les femmes enceintes. Arrêtez l’utilisation en cas de toux, de larmes ou d’irritation des muqueuses.

Le lavandin, anti-douleur et apaisant

Le lavandin est un mélange de lavande vraie et de lavande aspic. Ce n’est pas étonnant alors que cette huile essentielle recoupe deux propriétés différentes mais très intéressantes. Elle est donc particulièrement efficace contre les douleurs, en particulier les douleurs musculaires qu’elles soient passagères ou récurrentes.

Comment l’utiliser ?

On la mélange dans les mêmes proportions que les huiles de gaulthérie ou d’eucalyptus. On pourra cependant s’en masser durant 3 semaines consécutives avant de faire une pause d’une semaine au minimum avant de recommencer.

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Mal de dos Maux du quotidien Santé

5 huiles essentielles pour soulager le mal de dos

Mal de dos

Lumbago, lombalgie, sciatique, de nombreuses personnes souffrent de douleurs au dos sans savoir comment les apaiser. Pourtant les maux de dos persistants peuvent s’avérer handicapant pour certains gestes de la vie quotidienne. Connues pour posséder de nombreuses vertus, les huiles essentielles peuvent également aider à soulager le mal de dos. Zoom sur les huiles les plus efficaces !

L’huile essentielle de gaulthérie

Plante aux vertus antidouleur et anti-inflammatoire, la gaulthérie en huile essentielle est très efficace pour lutter contre les douleurs occasionnées par un lumbago. Elle s’applique localement sur la zone douloureuse.

Vous diluez votre huile essentielle de gaulthérie (2 gouttes) avec une huile végétale (1 cuillère à soupe) et vous en déposez quelques gouttes sur la peau. Vous massez ensuite mais sans appliquer de pression.

Précautions à prendre :

L’’huile essentielle de gaulthérie est contre-indiquée aux personnes épileptiques, allergiques à l’aspirine ou sous traitement anticoagulant. Usage externe uniquement. Ne pas l’utiliser à l’état pur, toujours la diluer. Interdite aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans. Le traitement peut être répété durant 1 semaine à raison de 3 ou 4 fois par jour.

L’huile essentielle d’eucalyptus citronné

A la fois chauffante et apaisante, l’huile essentielle d’eucalyptus citronné possède une propriété anti-inflammatoire. Elle est donc particulièrement recommandée pour soulager les sciatiques et les lumbagos. Elle est également préconisée pour soulager les courbatures et la raideur musculaire. Sa propriété analgésique permet de calmer les douleurs très rapidement.

Elle peut s’utiliser pure mais si le traitement se prolonge, il sera préférable de la diluer à de l’huile végétale. Déposez deux ou trois gouttes sur la zone douloureuse et massez légèrement en faisant un geste circulaire. En massage, elle a un effet rafraîchissant.

Précautions à prendre :

– N’appliquez jamais directement sur la peau.
– N’utilisez pas sur les enfants de moins de 3 ans et les femmes enceintes de moins de 3 mois.
– Arrêtez l’utilisation en cas de toux, de larmes ou d’irritation des muqueuses.

L’huile essentielle de menthe poivrée

Pourvue d’une forte propriété rafraichissante, l’huile essentielle de menthe poivrée est recommandée pour soulager les douleurs musculaires du dos. Egalement pourvue d’une propriété anesthésiante locale, elle soulage le mal de dos très rapidement. Ne pas hésiter à l’appliquer dès que vous sentez venir une douleur, elle freinera son apparition et vous soulagera instantanément.

Déposez deux à trois gouttes à la base du dos et étalez l’huile essentielle par d’amples mouvements de massage sur l’ensemble du dos. Exercez une légère pression afin que l’huile pénètre les tissus et agisse de manière optimale.

Précautions à prendre :

L’huile essentielle de menthe poivrée est contre-indiquée chez les sujets épileptiques, les personnes souffrant d’hypertension ou en cas de pathologie oestrogeno-dépendante. Attention ! Une surdose de cette huile essentielle peut se révéler dangereuse pour la santé. Lorsqu’elle est utilisée sur des zones étendues de la peau, elle doit obligatoirement être très diluée, car elle peut provoquer une hypothermie. Ne jamais utiliser cette huile essentielle en bain. Enfin, elle est interdite aux personnes âgées, aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 3 ans.

L’huile essentielle de camomille romaine

Pour tous les maux de dos liés au stress, à force de contractures, l’huile essentielle de camomille romaine est l’une des plus efficaces. Son effet calmant soulage la douleur tout en limitant la fatigue nerveuse. Ainsi, son utilisation est particulièrement conseillée lors des périodes de stress. Pour encore plus d’efficacité, vous pouvez la mélanger à de l’huile essentielle de lavande fine et de l’huile essentielle de Petit grain bigarade. Appliquez localement en massant de manière circulaire et en insistant sur la zone la plus douloureuse.

Précautions à prendre :

Il est important de vérifier si le sujet ne souffre d’aucune allergie en effectuant un test cutané. Quoi qu’il en soit, elle est proscrite pour les femmes enceintes qui en sont encore au premier trimestre de grossesse. Elle ne doit également pas être utilisée sur les individus souffrant d’épilepsie.

L’huile essentielle de laurier noble

Grâce à ses propriétés anti-infectieuses et antalgiques, l’huile essentielle de laurier est très efficace pour soulager les douleurs inhérentes au lumbago et la lombalgie. Non seulement elle aide à apaiser les douleurs du dos mais elle contribue également à tonifier l’ensemble du corps. En effet, ses propriétés tonifiantes et stimulantes participent à freiner l’apparition de maux de dos en tonifiant les zones du dos les plus sensibles. Appliquez l’huile essentielle de laurier noble diluée avec de l’huile végétale sur les zones douloureuses et massez légèrement.

Précautions à prendre :

– N’appliquez jamais directement pure sur la peau.
– N’utilisez pas sur les enfants de moins de 6 ans, les femmes enceintes et/ou allaitantes.
– Arrêtez l’utilisation en cas de toux, de larmes ou d’irritation des muqueuses.