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Qu’est ce que l’Aromathérapie ?

L’aromathérapie est considérée comme une médecine douce. Sa particularité est de soigner différents maux grâce aux huiles essentielles. Ces dernières sont des composés aromatiques extraits de plantes. L’étymologie de l’aromathérapie vient du grec arôma qui signifie arôme et therapeia qui exprime la cure ou le soin. L’usage de l’aromathérapie fut couramment pratiquée en Égypte durant des siècles à des fins d’embaumement de momies notamment. Toutefois, le terme aromathérapie est inventé en 1935 par le chimiste lyonnais René Maurice Gattefossé.

Propriétés et définition des huiles essentielles

Une centaine d’huiles essentielles, sur 400 recensées, sont utilisées en aromathérapie. Leurs propriétés sont multiples et varient selon l’huile : stimulantes, bactéricides, sédatives, digestives, antinévralgiques, antispasmodiques, apaisantes, hypnotiques, anti-inflammatoires, antirhumatismales, endocrinorégulatrices, antitoxiques, antivenimeuses, aphrodisiaques etc. Différents paramètres comme le pays de récolte, l’altitude, les conditions climatiques, de récolte, d’entreposage et de distillation entrent en ligne de compte pour déterminer sa composition chimique. Ces facteurs ont une influence sur les propriétés de l’huile essentielle.

Usages et utilisation de l’aromathérapie

L’aromathérapie repose sur différents modes d’utilisation :

– Par voie cutanée en mélangeant l’huile essentielle avec une huile végétale.
– Par voie respiratoire, que ce soit par fumigation, inhalation, diffuseurs, les principes actifs peuvent être diffusés.
– Par voie orale uniquement sur avis médical pour se prémunir des dangers.

Bien que naturelle, l’usage des huiles essentielles présente des risques et son utilisation n’est pas à prendre à la légère. C’est pour cette raison qu’elles sont souvent déconseillées aux femmes enceintes et allaitantes car elles passent au travers du placenta et se retrouvent dans le lait maternel.

Bien utilisées, les huiles essentielles sont très utiles pour soigner les maux du quotidien, augmenter votre bien-être, entretenir votre maison ou améliorer l’état de votre peau et de vos cheveux.

Merci à Euriel Bourreau, Naturopathe – Production NTU Médias.

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8 huiles essentielles pour l’entretien de la maison

Huiles essentielles

Les huiles essentielles pour entretenir sa maison

Retrouvez dans cette vidéo une sélection d’huiles essentielles avec leurs propriétés et des astuces pour entretenir la maison. L’huile essentielle de citron qui est bactéricide, antiseptique et désodorisante. L’huile essentielle de Tea tree qui est antifongique et antibactérienne. L’huile essentielle de lavande fine qui est insecticide et antivirale. Mais aussi l’huile essentielle de lavandin, l’orange douce, l’eucalyptus radié, la cannelle et la citronnelle.

Les huiles essentielles ont de multiples utilisations pour l’entretien de votre maison. Voici huit astuces pour les utiliser à bon escient. Pensez toutefois à vérifier les contre-indications avant usage, car ce sont des huiles puissantes.

L’huile essentielle de citron

L’huile essentielle de citron est un excellent bactéricide, est antiseptique, et est aussi un excellent désodorisant grâce à son odeur fraîche. Versez 3 gouttes sur une pierre poreuse pour rafraîchir l’atmosphère de vos toilettes. Vous pouvez aussi nettoyer facilement votre micro-ondes en y faisant chauffer un bol d’eau contenant 3 gouttes de cette huile essentielle.

L’huile essentielle de Tea tree

Employez l’huile essentielle d’arbre à thé (tea tree) pour ses propriétés désodorisantes, antiseptiques, antibactériennes, antiacariennes et antifongiques. Pour nettoyer les joints de la salle de bain, vous pouvez mettre une goutte de cette huile pure sur une brosse à dents usagée avant de les frotter. Pour se débarrasser des allergies, préparez une solution de 2 gouttes dans un demi-verre de vinaigre, à vaporiser sur un matelas.

L’huile essentielle de lavande vraie

L’huile essentielle de lavande vraie est un excellent insecticide, antimites, antifongique, antiseptique et antiviral. Pour en faire le meilleur usage possible, versez une goutte sur une pierre poreuse avant de la déposer dans le frigo : effet désodorisant garanti ! Pour vous débarrasser des mites, vous pouvez imprégner une gaze avec 4 gouttes d’huile, avant de la placer dans votre armoire.

L’huile essentielle de lavandin

Vous disposez d’huile essentielle de lavandin dans votre maison ? C’est un excellent relaxant, en plus de permettre de chasser les poux et les bactéries ! Pour éloigner les poux, déposer 2 gouttes sur un mouchoir avant de le glisser sous l’oreiller. Vous pouvez aussi verser 4 gouttes dans la machine pour nettoyer les vêtements. Pour employer ses propriétés relaxantes, diffusez 3 gouttes dans la maison pour vous sentir plus relâché !

L’huile essentielle d’orange douce

Vous pouvez utiliser l’huile essentielle d’orange douce pour son parfum doux et apaisant, ainsi que ses qualités antimicrobiennes. Si vous voulez assainir le sac de votre aspirateur, versez 3 gouttes sur un morceau de coton avant de l’aspirer. Vous pouvez aussi déposer 2 gouttes dans le lave-vaisselle pour enlever les mauvaises odeurs !

L’huile essentielle d’eucalyptus radié

L’huile essentielle d’eucalyptus radié est elle aussi particulièrement utile comme insecticide, antiviral et antibactérien. Pour laver et désinfecter vos sols, vous pouvez par exemple mélangez 2 gouttes de cette huile essentielle avec 1 cuillère à soupe de savon noir dans un seau d’eau chaude. Pour améliorer l’atmosphère, vous pouvez aussi diffuser 3 gouttes dans l’air ambiant de votre maison.

L’huile essentielle de cannelle

La cannelle est un allié de votre cuisine, et son huile essentielle va vous rendre de fiers services, car c’est un très bon antiseptique, antibactérien et antifongique. Vous pouvez en effet déposer deux gouttes au fond de votre poubelle pour en chasser les germes. Si vous souhaitez vous prévenir des risques d’épidémie de gastro ou de grippe, lavez vos sols avec une solution composée d’une goutte d’huile essentielle de cannelle et d’une cuillère à soupe de savon noir, mélangées dans un seau d’eau chaude.

L’huile essentielle de citronnelle de Java

Enfin, l’huile essentielle de citronnelle est bien connue pour éloigner les moustiques. Pour les chasser de votre maison, vaporisez dans l’atmosphère une préparation de deux gouttes d’huile essentielle avec un peu de vinaigre. Si vous souhaitez une atmosphère plus fraîche, réalisez une bougie parfumée très simplement en versant deux gouttes sur la cire fondue d’une bougie !

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Anti pelliculaire aux huiles essentielles

Lotion antipelliculaire

Comment faire une lotion antipelliculaire maison ?

Les pellicules dans vos cheveux provoquent une démangeaison du cuir chevelu ? Heureusement nos grands-mères sont là pour vous donner la solution. Voici la recette de la lotion antipelliculaire aux huiles essentielles, naturelle et efficace !

Recette anti pelliculaire de Grand-mère

  1. Mélangez bien les ingrédients dans un bol.
  2. Appliquez ce mélange sur cheveux secs, avant votre shampooing antipelliculaire.
  3. Massez délicatement votre cuir chevelu.
  4. Laissez poser la lotion pendant 20 minutes.
  5. Rincez abondamment vos cheveux.

Ingrédients

  • 30 ml de vinaigre de cidre
  • 10 gouttes d’huile essentielle de cèdre de l’Atlas
  • 10 gouttes d’huile essentielle de romarin
  • 4 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé (Tea Tree)

Equipements

  • 1 bol
  • 1 spatule pour mélanger

Les conseils de nos grands-mères

  • Il faut utiliser les huiles essentielles avec prudence, ne pas changer les quantités.
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Assainir et parfumer la maison naturellement

Parfumer maison
Pour parfumer agréablement votre maison, il existe une astuce particulièrement simple et efficace. Il suffit d’aspirer chez vous. 

La cannelle

Si vous aimez l’odeur de la cannelle, aspirez 2 cuillères à soupe de ce produit en poudre dans votre aspirateur. 

La menthe

Si vous préférez la menthe, aspirez 4 feuilles de menthe fraiche. 

La lavande

Enfin si c’est l’odeur de la lavande que vous appréciez, alors il vous faut aspirer un petit morceau de coton sur lequel vous aurez déposé quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie. 

Astuce

Sachez que vous pouvez utiliser cette astuce à chaque fois que vous changez votre sac d’aspirateur. S’il n’y a pas de sac dans votre appareil vous pouvez tout simplement déposer quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie sur le filtre.

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Recettes de désodorisants naturels pour la maison

Désodorisants pour la maison

Voici deux recettes de grands-mères pour fabriquer un produit désodorisant naturel. 

Désodorisant à la menthe

D’abord sélectionnez une dizaine de tiges de menthe fraîche et séparez les feuilles. Coupez-les en petits morceaux puis mélangez les dans un bol avec les tiges. Versez de la vodka et mélangez à nouveau. Transférez cette solution dans un flacon hermétique que vous placerez dans la pièce que vous souhaitez désodoriser. Il suffira ensuite d’ouvrir le flacon de temps en temps pour en répandre le parfum. 

Ce produit désodorisant présente l’avantage de ne contenir aucune substance dangereuse pour la santé. 

Désodorisant au bicarbonate et huiles essentielles

Vous pouvez également réaliser un désodorisant à base de bicarbonate de soude. Pour cela versez-en dans une coupelle 3 à 4 cuillerées ainsi qu’une dizaine de gouttes d’huile essentielle. Il peut s’agir d’huiles essentielles de rose, agrumes, cèdre ou lavande. Vous pouvez colorer le bicarbonate avec du curcuma et le décorer à votre goût. Vous pouvez même disposer plusieurs coupelles dans une même pièce pour intensifier l’odeur. Quand celle-ci aura tendance à disparaître il suffira de rajouter quelques gouttes. 

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Acné : 3 solutions efficaces et naturelles

Acné

L’acné est une inflammation des glandes sébacées, elle se développe la plupart du temps sur le visage mais peut toucher d’autres parties du corps de l’homme ou de la femme. Il existe plusieurs solutions à base de composants naturels permettant de lutter contre l’acné. Nous vous proposons ici trois recommandations afin d’éliminer ces boutons qui dérangent.

Solution n°1 : Cataplasme à base d’argile verte

Qu’est-ce-que l’argile verte ?

L’argile verte est une poudre de roche volcanique ayant une forte teneur en minéraux. De plus, l’argile verte présente de nombreuses propriétés. Elle est anti-inflammatoire, anti-septique, elle absorbe les bactéries ainsi que les impuretés et elle est reminéralisante. L’argile verte va donc réguler la sécrétion de sébum et assécher les boutons liés à l’acné.

Comment faire ?

– Versez de l’argile verte en poudre et de l’eau de source dans un récipient adapté. Mélangez l’ensemble, vous devez obtenir une pâte. Nous vous recommandons d’utiliser une cuillère en bois pour ce faire. Le métal est un matériau qui amoindrit les propriétés de l’argile.
– Après avoir lavé vos mains, répartissez cette pâte argileuse sur votre visage (ou la zone concernée par l’acné). Nous vous conseillons d’appliquer une épaisseur équivalente à 0,5 cm.
– Patientez pendant 10 minutes environ.
– Lorsque la pâte argileuse commence à sécher, enlever le cataplasme avec de l’eau de source (ou de l’eau filtrée).

A savoir : ne jamais réaliser ce cataplasme à l’argile verte sur une plaie.

Solution n°2 : Huile essentielle de tea tree

Qu’est-ce-que le tea tree ?

Le tea tree, ou l’arbre à thé en français, trouve son origine en Australie. Des feuilles de cette plante est extraite l’huile essentielle de tea tree. Cette huile essentielle est utilisée en phytothérapie pour ses nombreuses propriétés. En effet, l’huile essentielle de tea tree est anti-septique, anti-infectieuse et anti-bactérienne. Elle est notamment connue pour sa capacité à assécher les boutons d’acné.

Comment faire ?

– Démaquillez intégralement la peau de votre visage puis nettoyez-la.
– Sur chacun des boutons d’acné, appliquez une goutte d’huile essentielle de tea tree du bout d’un coton tige.
– Réalisez cette application le matin et le soir.

A savoir : vous pouvez appliquer l’huile essentielle de tea tree jusqu’à 6 fois par jour sur un bouton à assécher.

Solution n°3 : Gel à l’aloe vera

Qu’est-ce-que l’aloe vera ?

L’aloe vera est une plante vivace utilisée depuis l’Antiquité. Sa pulpe permet de créer le gel à l’aloe vera. Elle dispose de propriétés cicatrisante, adoucissante et anti-inflammatoire. Ce gel permet de réguler la production de sébum de votre épiderme. De plus, il hydrate la peau sans apporter d’effet gras.

Comment faire ?

Gel à l’aloe vera seul :

– Appliquez le gel à l’aloe vera directement sur votre visage ou sur les parties de votre corps touchées par l’acné.
– Massez simplement les zones concernées avec le gel afin que votre peau absorbe toute la matière.

Gel à l’aloe vera combiné à un autre produit cosmétique :

– Combinez le gel à l’aloe vera à votre crème hydratante, crème de jour ou au masque que vous souhaitez faire.
– Appliquez le soin comme vous en avez l’habitude.

A savoir : Le gel à l’aloe vera se conserve idéalement au réfrigérateur pour que ses propriétés ne soient pas altérées. De manière générale, le gel est utilisable jusqu’à 6 mois après son ouverture.

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Comment préparer un mélange d’huiles essentielles ?

Mélange d'huiles essentielles

Les propriétés et les bénéfices de l’utilisation d’huiles essentielles sont souvent vantées. En conséquence, leur utilisation est de plus en plus recommandée. Vous trouverez ici des informations et des conseils pour réaliser correctement vos mélanges d’huiles essentielles.

Les huiles essentielles ne s’utilisent pas pures

Les huiles essentielles sont des liquides très concentrés extraits de plantes. Il est impératif de diluer ces huiles essentiels sur un support neutre ou dans une huile. Certaines huiles servant de support apporteront également leurs propriétés à votre mélange d’huiles essentielles, d’autres huiles auront un effet neutre. Ainsi, l’huile de neem, en plus d’être un diluant, aura un puissant effet antibactérien. Tandis que l’huile d’olive, d’argan, de jojoba ou d’amande douce sera une huile neutre dans votre mélange d’huiles essentielles.

Renseignez-vous toujours scrupuleusement sur les huiles et les huiles essentielles que vous utilisez dans vos mélanges. Consultez les recommandations pour chaque produit et les contre-indications éventuelles.

Les éléments nécessaires à la préparation

Afin de réaliser correctement votre mélange à base d’huiles essentielles, vous aurez besoin des composants et des ustensiles suivants :

– Des huiles essentielles simples ou mélangées de votre choix, selon les propriétés recherchées
– Une huile neutre
– Une cuillère à soupe
– Un verre ou d’un petit récipient avec des bords
– Un flacon en verre teinté
– Une étiquette autocollante

La méthode de préparation

Tout d’abord, assurez-vous d’être sur une surface plane et propre. Également, lavez-vous les mains.

Si vous souhaitez réaliser un mélange applicable sur le visage : versez 1 cuillère à soupe d’huile neutre avec 3 gouttes d’huile essentielle dans un verre ou un récipient adapté.

Pour préparer une huile de massage : versez 1 cuillère à soupe d’huile neutre avec 7 gouttes d’huile essentielle dans un verre ou un récipient adapté.

Dans le cas où vous souhaiteriez un mélange pour votre bain : versez 1 cuillère à soupe d’huile neutre avec 5 gouttes d’huile essentielle dans un verre ou un récipient adapté.

En suivant cette méthode de préparation, vous obtiendrez l’équivalent de 1,5 à 2,5 cuillères à soupe de votre mélange d’huiles essentielles.

Une fois votre préparation achevée, lavez-vous consciencieusement les mains. Nettoyez également vos ustensiles et votre plan de travail.

Comment conserver un mélange d’huiles essentielles ?

Il se peut que vous utilisiez votre mélange aux huiles essentielles un autre jour. Dans ce cas, transvasez votre mélange dans un flacon en verre teinté qui aura été stérilisé au préalable. Fermez ce flacon de manière hermétique. Sur une étiquette autocollante inscrivez la date de réalisation ainsi que la liste précise des composants. Collez l’étiquette sur votre flacon et conservez votre mélange à l’abri des variations fortes de température et de la lumière (nul besoin de le conserver au réfrigérateur).

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Que faire en cas de surdosage d’huile essentielle ?

Le surdosage des huiles essentielles.

Quelles sont les précautions à prendre avec les huiles essentielles ?

Découvrez en vidéo les conseils d’une pharmacienne spécialisée dans les huiles essentielles. Comment faire si on avale une huile essentielle en trop forte quantité ? Que faire en cas de projection d’huile essentielle dans les yeux ? Et que faire en cas d’ingestion accidentelle d’huile essentielle ? L’huile végétale de cuisine est recommandée en cas d’accident. L’idéale est l’huile de ricin ou l’huile de paraffine. Retrouvez toutes les réponses détaillées dans cette vidéo !

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Comment fabriquer un baume naturel ?

Baume naturel

Saviez-vous que les baumes nourrissants à base de beurre, d’huile ou de cire sont particulièrement simples à faire soi-même ? Vous trouverez ci-après nos conseils et les étapes pour préparer votre baume maison.

Pourquoi préparer un baume maison ?

Tout d’abord, réaliser votre propre baume est un moyen vraiment facile de nourrir et de réparer vos ongles ou votre peau, qu’elle soit légèrement sèche ou très abîmée. Ensuite, produire votre baume maison offre la possibilité de le personnaliser et de l’adapter à vos besoins ou vos envies. En effet, lors de la préparation de votre baume vous pouvez y ajouter les huiles essentielles de votre choix, selon leurs propriétés et selon le résultat attendu.

Recette de baume naturel

Avant toute chose, pensez à vous lavez les mains correctement et à vous installer sur une surface plane et propre.

  1. Étape n°1 : Stérilisation de votre matériel

    Il est important de stériliser correctement votre matériel. Pour ce faire, nettoyez l’ensemble de votre matériel. Ensuite, placez-le dans votre four chauffé à 140°C pour le faire sécher. Vous pouvez également faire sécher votre matériel au micro-ondes pendant 40 secondes.

  2. Étape n°2 : Bain-marie

    Au bain-marie, faites chauffer en même temps la cire d’abeille, le beurre de karité, l’huile de jojoba et l’huile d’amande douce. Laissez l’ensemble sur un feu doux jusqu’à ce que le tout ait complètement fondu.

  3. Étape n°3 : Transvasez

    Une fois votre mélange suffisamment fondu, versez-le dans les petits récipients prévus à cet effet. Patientez jusqu’à ce que la température de votre préparation descende autour de 40°C. Utilisez votre thermomètre.

  4. Étape n°4 : Personnalisez votre baume

    Quand votre mélange avoisine les 40°C, ajoutez les huiles essentielles dans chacun des petits récipients. Vous devez répartir les 15 gouttes d’huiles essentielles de manière équitable entre vos différents contenants. Ensuite, laissez votre préparation refroidir. Une fois vos baumes froids, fermez les récipients à l’aide de leurs couvercles. Pour finir, préparez les étiquettes de vos petits baumes maison en indiquant la date de de réalisation ainsi que la composition précise. Collez ensuite ces étiquettes sur les récipients de chacun de vos baumes.

Ingrédients

  • 15 grammes de cire d’abeille
  • 10 grammes de beurre de karité
  • 2 cuillères à soupe d’huile de jojoba
  • 2,5 cuillères à soupe d’huile d’amande douce
  • 15 gouttes d’huiles essentielles de votre choix, simples ou mélangées

Équipement

  • 1 cuillère à soupe
  • 1 casserole et 1 récipient résistant à la chaleur
  • Plusieurs petits récipients avec leurs couvercles
  • 1 thermomètre
  • Des étiquettes autocollantes
  • Plusieurs petits récipients avec leurs couvercles

Comment conserver correctement votre baume maison ?

Ce baume fait maison est composé d’éléments naturels et ne contient pas de conservateur synthétique. Pour cette raison nous vous recommandons de conserver votre baume dans des récipients hermétiques et dans un lieu à l’abri de la lumière, de la chaleur et du froid. On considère qu’à température ambiante, un baume peut se conserver 3 mois.

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Huiles essentielles contre les moustiques : 3 solutions qui fonctionnent vraiment

Huiles essentielles contre les moustiques

Les huiles essentielles représentent une option parfaite pour éloigner les moustiques et pour éviter les piqûres. En effet, certaines molécules comme le citronellal, le géraniol et le citronellol sont particulièrement efficaces pour empêcher les moustiques de vous approcher. Vous trouverez ici nos recommandations pour lutter contre les moustiques.

Citronnelle de Java : anti-moustique le plus connu

La Citronnelle de Java est une plante herbacée tropicale. A l’origine, elle est particulièrement utilisée dans la gastronomie asiatique. Or, la Citronnelle de Java est également un excellent moyen de repousser les moustiques. Effectivement, l’huile essentielle de Citronnelle de Java est composée des molécules de citronellal, de géraniol et de citronellol.

Recommandations d’utilisation :

– Apposez 3 gouttes d’huile essentielle de Citronnelle de Java sur vos habits.
– Laissez agir ce répulsif naturel entre 2 et 4 heures.
– Versez à nouveau 3 gouttes toutes les 4 heures.

Précautions à prendre :

– Utilisez cette huile essentielle plutôt diluée, car elle peut être irritante à l’état pur sur les peaux sensibles. – Interdite aux femmes enceintes pendant les cinq premiers mois de grossesse et aux enfants de moins de 6 ans.
– N’utilisez pas sur les femmes allaitantes, les personnes asthmatiques, les personnes sujettes aux variations de la tension artérielle.

Eucalyptus Citronné : répulsif infaillible

L’Eucalyptus est un arbre originaire d’Australie. Il est aussi connu comme « l’arbre à koala ». L’huile essentielle d’Eucalyptus Citronné est très utilisée en aromathérapie en tant que répulsif contre les moustiques. En effet, cette huile essentielle est composée de citronellal, fameuse pour ses propriétés anti-moustiques.

Recommandations d’utilisation :

– Apposez 3 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Citronné sur vos habits.
– Laissez agir ce répulsif naturel environ 4 heures.
– Recommencez cette opération toutes les 4 heures.

Précautions à prendre :

– N’appliquez jamais directement sur la peau.
– N’utilisez pas sur les enfants de moins de 3 ans et les femmes enceintes de moins de 3 mois.
– Arrêtez l’utilisation en cas de toux, de larmes ou d’irritation des muqueuses.

Géranium Bourbon : anti-moustique et anti-parasite

Le Géranium Bourbon est une plante vivace originaire d’Afrique. L’huile essentielle de Géranium Bourbon contient des molécules de géraniol et de citronellol. Cette huile essentielle agit donc donc efficacement contre les moustiques, les acariens, les poux et tous les parasites.

Par ailleurs, l’huile essentielle de Géranium Bourbon apporte un soin complémentaire à votre peau. Elle agit contre la peau grasse, l’acné, favorise la cicatrisation et permet d’apaiser les piqûres de moustique.

Recommandations d’utilisation :

– Versez 2 gouttes d’huile essentielle de Géranium Bourbon dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale.
– Appliquez cette solution sur votre peau.
– Ajoutez 3 gouttes d’huile essentielle de Géranium Bourbon sur vos vêtements.
– Laissez agir ce répulsif naturel environ 4 heures.
– Recommencez cette opération toutes les 4 heures.

Précautions à prendre :

– Réalisez impérativement un test sur une partie de votre peau avant application.
– N’appliquez jamais pure sur votre peau.
– N’utilisez pas sur les enfants de moins de 3 ans, les femmes enceintes, les femmes allaitantes, les personnes asthmatiques, les personnes épileptiques.