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Comment choisir son massage ?

massage

Ce qu’il faut savoir pour bien choisir son massage.

Selon vos objectifs, sachez qu’il existe deux types de massage. L’un est thérapeutique et l’autre est relaxant. A vous de choisir lequel vous conviendra le mieux !

Le Massage suédois

C’est le massage le plus commun. Relaxant et doux, il détendra votre corps. Le massage se pratique par des mouvements circulaires, des pétrissages sur les couches superficielles des muscles en utilisant des lotions de massage ou des huiles.

Le massage des tissus profonds

Le massage des tissus profonds cibles les couches profondes des muscles et des tissus conjonctifs. Avec des techniques de frictions, ce massage convient pour traiter plusieurs sortes de douleurs chroniques. Il arrive que ce massage entraîne des douleurs pendant 1 à 2 jours après le massage.

Le massage aux pierres chaudes

Des pierres chauffées sont placés sur certains points du corps afin de relâcher les muscles contractés et les centres de l’équilibre énergétique dans le corps. Ce massage est bien adapté pour les personnes qui ont de la tension musculaire.

Le Shiatsu

Le shiatsu appelé aussi massage japonais, utilise la pression localisée des doigts dans une séquence rythmique sur les méridiens d’acupuncture. Chaque point est tenu pendant deux à huit secondes pour améliorer le flux d’énergie et aider le corps à retrouver son équilibre.

Le massage thaï

Comme le shiatsu, le massage thaï aligne les énergies du corps en utilisant une légère pression sur des points précis. Le massage comprend également des compressions et des étirements. Le massage thaï est plus énergisant que d’autres formes de massage. Il réduit le stress et améliore la souplesse et l’amplitude des mouvements.

Le massage pour femme enceinte

Aussi appelé massage prénatal, le massage pendant la grossesse est de plus en plus populaire auprès des femmes enceintes. Le massage à pour but de réduire le stress, diminuer l’enflure, soulager les douleurs et réduire l’anxiété et la dépression. Le massage est adapté aux besoins individuels de la femme.

La réflexologie

Bien que la réflexologie soit souvent appelée le massage des pieds, il est bien plus qu’un simple massage des pieds. La réflexologie consiste à appliquer une pression sur certains points du pied qui correspondent aux organes et système du corps. La réflexologie est très relaxante, surtout pour les personnes qui se tiennent debout tous les jours ou qui ont les pieds fatigués.

Le Massage sportif

Le massage sportif est spécialement conçu pour les gens qui sont impliqués dans une activité physique. L’accent est mis non pas sur la détente, mais sur la prévention et le traitement des blessures afin d’améliorer les performances athlétique. Une combinaison de technique est utilisée. Ce massage aide à relâcher les muscles et augmenter la flexibilité.

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Anti cellulite : Massage au gros sel

Comment lutter contre la cellulite ?

Pour lutter contre la cellulite, il faut faire un massage de la cellulite régulièrement. Je masse ma peau sous la douche avec du gros sel et un gant en sisal. Sinon, il existe de nombreux soins naturels de grand-mère anti cellulite.

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Déodorant naturel

femme déodorant naturel

Comment faire soi-même son déodorant naturel ?

Très facile d’utilisation et efficace, l’huile essentielle de palmarosa vous servira au quotidien de déodorant naturel. Inutile d’acheter des produits contenant de l’aluminium, ce déodorant naturel sera votre nouvel allié contre les odeurs de transpiration.

Recette de Grand-mère

  1. Après votre douche, mettez une goutte d’huile essentielle de palmarosa sur chaque aisselle.

Ingrédients

Les conseils de nos grands-mères

  • Si votre peau est sensible, diluez l’huile essentielle dans un peu d’huile végétale.
  • L’huile essentielle de palmarosa est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.
  • Vous pouvez aussi appliquer cette huile essentielle à l’aide d’une pierre d’alun.
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6 Astuces de grand-mère pour réussir son poulet rôti

poulet rôti

Comment réussir son poulet rôti ? Comment choisir son poulet ?

Le poulet rôti est un des plats incontournables de la cuisine française. Les adultes comme les enfants en raffolent. En famille, entre amis, le dimanche, toutes les occasions sont bonnes pour déguster un bon poulet rôti ! Le choix du poulet est déterminant pour réussir son plat.

Malheureusement les qualités gustatives des poulets ne sont pas les mêmes pour tous. Grand-mère vous donne ses conseils pour bien le choisir, ainsi que 6 astuces pour attendrir et faire dorer un poulet !

Astuces de grand-mère pour réussir son poulet rôti

  • Astuce n°1 : Le citron

    Mettez deux grosses rondelles de citron à l’intérieur de votre poulet pour qu’il soit tendre ! Pour dorer votre volaille, vous pouvez aussi l’arroser de jus de citron.

  • Astuce n°2 : Beurre et farine

    Enduisez votre poulet de beurre et saupoudrez-le légèrement avec de la farine, il sera doré et croustillant ! Agrémentez d’oignons et d’ail, ce sera un régal …

  • Astuce n°3 : L’huile d’olive

    Badigeonnez à l’aide d’un pinceau culinaire votre poulet avec de l’huile d’olive, votre poulet sera juteux. N’oubliez pas de l’arroser régulièrement pendant la cuisson.

  • Astuce n°4 : Le gros sel

    Frottez votre poulet avec du gros sel, vous obtiendrez un poulet doré. Pour lui donner encore plus de goût, vous pouvez mettre du thym à l’intérieur de votre poulet.

  • Astuce n°5 : Le lait

    Versez un peu de lait directement sur votre poulet. Saupoudrez-le légèrement de farine. Résultat : Un poulet doré et savoureux. Accompagné de pommes de terre, ce sera un délice !

  • Astuce n°6 : Le petit suisse

    Glissez un petit suisse à l’intérieur de votre poulet pour qu’il soit moelleux.

    • Comment bien choisir son poulet ?

    Le poulet industriel (dit intensif) à bas prix n’a guère de goût… De plus, ce poulet est nourri principalement de graisses et farines animales. Le jour, il ne l’a jamais vu, car il est resté enfermé durant toute sa vie serré comme une sardine contre les autres poulets.

    Le poulet industriel supérieur ne contient pas de farines animales à la différence du poulet industriel « intensif ».

    Le poulet Label Rouge est nourri essentiellement de céréales. Il est plus âgé que le poulet industriel. Le label rouge respecte un cahier des charges bien précis (âge d’abattage, analyses sensorielles, etc.). Ce poulet vit en plein air ou en liberté, il a donc une meilleure qualité de vie qui se ressent au goût !

    Le poulet fermier « élevé en plein air » est très gouteux, et plus onéreux.

    Le poulet de Bresse AOC (Appellation d’Origine Contrôlé) est d’une qualité et d’un contrôle garanti. Savoureux et gouteux, il émoustillera vos papilles !

    Le poulet fermier bio (AB) est un des plus gros et des mieux nourris. Il respecte le cahier des charges de l’agriculture biologique. Il contient moins de salmonelles que le poulet industriel intensif. Son prix est évidemment plus élevé !

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Recette de quiche Lorraine du chef

Comment faire une quiche Lorraine ?

La quiche Lorraine est une tarte recouverte de lardons et d’une préparation constituée de crème fraîche et d’oeufs. Cette recette traditionnelle française se savoure aussi bien en entrée qu’en plat principal.

Recette de quiche Lorraine

  1. Faites blanchir les lardons dans une casserole remplie d’eau froide.
  2. Après ébullition, égouttez les lardons puis rafraichissez-les à l’eau jusqu’à refroidissement.
  3. Procédez au fonçage de la pâte (voir technique en vidéo).
  4. Piquez le fond de la tarte à l’aide d’une fourchette.
  5. Étalez les lardons et le gruyère sur la pâte. Réservez.
  6. Cassez les œufs dans un récipient, puis assaisonnez de sel et de poivre.
  7. Incorporez-y la crème fraîche, puis fouettez.
  8. Mettez un peu de noix de muscade.
  9. Mélangez à nouveau.
  10. Versez la préparation sur le fond de la tarte.
  11. Laissez cuire environ 30 minutes dans un four préchauffé à 180 °.
  12. Servez la quiche Lorraine accompagnée d’une salade verte.

Ingrédients

  • Une pâte brisée
  • 150 g de lardons
  • 20 cl de crème fraîche
  • 150 g de gruyère râpé (facultatif)
  • 3 œufs
  • Une pincée de noix de muscade
  • Sel et poivre

Équipement

  • Un rouleau
  • Un récipient
  • Un fouet
  • Une passoire
  • Un moule
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Rhume : solution nasale au bicarbonate

rhume

Comment préparer une solution nasale contre un rhume ?

Ce remède de grand-mère permet de soulager et soigner un rhume. Pour préparer cette solution nasale, il vous faudra simplement du bicarbonate, de l’eau et du sel fin.

Remède de grand-mère contre un rhume

  1. Faites bouillir l’eau dans une casserole.
  2. Hors du feu, versez-y le bicarbonate et le sel. Mélangez.
  3. Une fois tiède, transvasez cette solution nasale dans un flacon.
  4. Mélangez avant l’emploi et à l’aide d’un compte-gouttes, appliquez 3 gouttes dans chaque narine toutes les 6 heures.

Ingrédients

  • 1/2 c. à café de bicarbonate de soude alimentaire ou pharmaceutique
  • 1/2 c. à café de sel fin non raffiné (sans additifs)
  • Un verre d’eau purifié

Équipement

  • Un flacon
  • Une pipette doseuse ou un compte-gouttes

Les conseils de nos grands-mères

  • Il est conseillé de se moucher régulièrement en cas de rhume.
  • Pensez à jeter vos mouchoirs utilisés, ne les conservez pas car les rhumes sont contagieux !
  • Aérer régulièrement votre maison.
  • Buvez beaucoup d’eau afin de fluidifier le mucus.
  • Vous pouvez aussi utiliser un humidificateur dans votre maison.
  • Garder vos pièces à une température pas trop élevée (19-20°).
  • Laver régulièrement vos mains pour éviter que le virus du rhume circule partout.
  • Prendre des douches ou des bains chauds permet aussi de décongestionner le nez, alors n’hésitez pas.
  • N’appliquez pas cette solution nasale en cas de saignements de nez.
  • Consulter votre médecin si nécessaire.
  • La solution nasale se conserve 3-4 jours au réfrigérateur.
  • Ce traitement naturel peut-être utilisé par les enfants de plus de 3 ans.
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Odeur de poisson sur les mains

Comment éliminer les odeurs de poisson sur les mains ?

Découvrez deux solutions pour enlever l’odeur de poisson sur les mains. Après une partie de pêche ou la préparation d’un plat de poisson, vous remarquez que l’odeur de ces animaux vertébrés est très difficile à éliminer. Heureusement, il existe quelques astuces de grand-mères pour éliminer définitivement cette odeur. Pour cela, vous pouvez utiliser soit du jus de citron, soit du sel.

Éliminer l’odeur de poisson avec du citron

Versez quelques gouttes de jus de citron dans le creux de vos mains. Si besoin, vous pouvez les agiter énergiquement pour bien répartir les gouttes sur vos mains. Mais dans tous les cas, vous n’avez pas besoin de rincer vos mains. Notez que tous les types d’agrumes se révèlent efficaces dans l’élimination des odeurs en raison de leur forte concentration en acide citrique naturel. En frottant vos mains avec du jus de citron ou d’orange, vous pourrez réduire cette odeur de poisson qui vous incommode.

Éliminer l’odeur de poisson avec du sel

En outre, quelques pincées de sel suffisent aussi à éliminer l’odeur de poisson. Immédiatement après la préparation du poisson, lavez et rincez légèrement vos mains. Puis, versez du sel dans le creux de vos mains (une cuillerée à soupe suffit largement). Par la suite, rincez vos mains avec du savon et de l’eau froide. Faites attention avec le sel : il vous piquera si vous l’appliquez sur une plaie ouverte ou une zone très sensible de votre peau.

Bon à savoir : afin de contrer la salinité de l’eau de mer, les cellules des créatures océaniques sont remplies d’amines et d’acides aminés, dont le principal composant est l’oxyde de triméthylamine (TMAO). Lorsqu’un poisson est retiré de l’eau, sa chair est attaquée par les enzymes bactériennes, ce qui convertit naturellement l’oxyde de triméthylamine en triméthylamine. Et c’est ce dernier élément qui provoque l’odeur de poisson que vous connaissez si bien.

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Soin des pieds : gommage au citron

soin des pieds

Comment prendre soin de ses pieds ?

Pour chouchouter vos pieds, rien de tel qu’un gommage naturel ! Facile à préparer, ce soin au citron vous aidera à avoir des pieds lisses et doux.

Soin des pieds de grand-mère

  1. Pressez le jus de citron dans un bol.
  2. Ajoutez-y l’huile d’amande douce et le sel puis mélangez.
  3. Massez-vous les pieds avec ce gommage naturel en faisant des mouvements circulaires.
  4. Rincez à l’eau, puis appliquez une crème hydratante pour les pieds.

Ingrédients

  • Jus de 1/2 citron
  • 1 c. à soupe d’huile d’amande douce
  • 2 c. à soupe de gros sel

Équipement

  • Un bol
  • Une cuillère
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Maladies et symptômes Rhume Santé

Comment décongestionner le nez lors d’un rhume

décongestionner nez

Un remède pour décongestionner son nez.

Remède de grand-mère

  1. Préparez dans un bol assez haut ou un inhalateur : 50 cl d’eau + 3 feuilles de laurier sauce et 4 clous de girofle.
  2. Portez à ébullition pendant 3 minutes.
  3. Procédez à une inhalation pendant 5 min.

Renouveler l’opération 3 à 5 fois par jour selon les besoins. C’est radical !

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5 astuces antigel pour votre voiture

voiture gelée

Que faire pour éviter d’avoir un pare-brise gelé ?

Le froid est là, et tous les matins la question se pose : « Mes pare-brises de voiture vont-ils être gelés ? ». Il vaut mieux consulter la météo pour pouvoir anticiper ! Il existe de nombreuses méthodes connues antigel (carton, raclette, etc.). Découvrez ces 5 astuces naturelles contre le gel des pare-brises !

Astuces de grand-mère

    Le vinaigre blanc

    La veille, vaporisez à l’aide d’un pulvérisateur les pare-brises d’un mélange à parts égale de vinaigre blanc et d’eau.

    La glycérine

    Pour empêcher que votre serrure de voiture ne soit bloquée par le gel, injectez-y un peu de glycérine la veille.

    Le gros sel

    Cette astuce est plutôt pour dégeler vos pare-brises qu’empêcher le gel. Enrober dans un tissu du gros sel et frottez les pares-brises gelés de votre voiture. On peut aussi diluer dans un vaporisateur environ 30 % de gros sel avec 70 % d’eau tiède, on mélange et on vaporise.

    L’oignon

    Frotter la veille les pare-brises extérieurs avec l’intérieur d’un oignon cru coupé en deux. Le jus d’oignon empêchera le gel de se déposer.

    La pomme de terre

    Frotter vigoureusement les pare-brises extérieur avec l’intérieur d’une pomme de terre cru coupée en deux. Cette action permettra d’éviter le gel du matin grâce à une fine pellicule protectrice déposée par la pomme de terre.

Le conseil de grands-mères

  • Ne jamais dégivrer des pare-brises avec de l’eau chaude, au risque de créé un choc thermique.