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Comment soigner l’arthrose naturellement ?

Arthrose du genou

Soigner l’arthrose naturellement

L’arthrose est une maladie douloureuse et handicapante. En alternative aux traitements médicamenteux et à l’opération chirurgicale, il existe des solutions naturelles pour soigner cette douleur térébrante.

Le curcuma

L’arthrose est une forme de rhumatisme qui se caractérise par l’affection du cartilage situé à l’extrémité de chaque os ; une détérioration du cartilage provoque une inflammation. La curcumine, contenue en quantité importante dans le curcuma, est un anti-inflammatoire dont les vertus sont prouvées et reconnues dans le domaine médical. Cette substance intègre également des propriétés analgésiques avérées. De par ses nombreux bienfaits, le curcuma est efficace pour soigner l’arthrose. Ses actions sont comparables aux effets de l’Ibuprofène. Toutefois, contrairement à l’ibuprofène dont la prise à long terme peut provoquer des trous dans l’estomac, le curcuma est un remède 100% naturel qui ne présente aucun effet secondaire. Le curcuma destiné à la consommation se présente dans sa forme originale (racine) ou sous forme de poudre, à infuser dans de l’eau bouillante pendant 10 à 15 mn.

L’harpagophytum

Plus connue sous l’appellation « griffe du diable », l’harpagophytum procumbens est la racine d’une plante portant le nom de windhoek. L’harpagophytum est utilisée depuis des lustres par des peuples indigènes vivant au Kalahari pour soigner les douleurs articulaires. De nombreuses études scientifiques ont été menées pour déterminer les caractéristiques de cette plante. Il a été, ainsi, établi que l’harpagophytum intègre des vertus antalgiques et anti-inflammatoires. La « griffe du diable » contient notamment de l’harpagoside ayant les mêmes effets que les médicaments anti-inflammatoire non stéroïdien. L’harpagophytum représente notamment un traitement efficace pour soigner l’arthrose apparaissant au niveau des articulations importantes : la cervicale, la lombaire, l’épaule, la hanche et le genou. Cependant, il est conseillé de favoriser l’harpagophytum préparée en gélules d’extrait sec, à avaler pendant les repas à raison de 2 gélules par jour. Notons tout de même que l’harpagophytum n’est pas compatible avec certains médicaments.

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3 astuces de grands-mères pour soulager l’arthrose

Arthrose

L’arthrose est une affection chronique douloureuse des articulations due à la détérioration des cartilages. Elle entraine des douleurs persistantes en raison notamment de l’usure anormale de ce cartilage.

Les zones les plus concernées sont les articulations de la hanche, du genou, de la colonne vertébrale, des doigts (chez les femmes) et dans une moindre mesure celles de l’épaule, du poignet et de la cheville. 

Pour soulager ces douleurs il existe trois astuces de grands-mères.

La griffe du diable (Harpagophytum)

D’abord la griffe du diable, en raison de ses effets anti-inflammatoires et analgésiques. La racine de « l’Harpagophytum », le nom savant de cette plante d’Afrique du Sud, est fortement recommandée. Très amère, il est conseillé de la consommer en gélules pendant 3 mois. Une première amélioration se fait ressentir généralement au bout de 8 à 10 jours. La douleur doit diminuer, tout comme la raideur.

L’huile essentielle de gaulthérie

 
Ensuite l’huile essentielle de gaulthérie est efficace en raison de sa très forte teneur en salicylate de méthyle, une substance antalgique et anti-inflammatoire proche de l’aspirine. Il faut en diluer 2 gouttes dans une cuillerée à café d’huile végétale neutre et utiliser ce mélange pour masser au niveau des douleurs, deux fois quotidiennement, pendant 7 jours.  

Le cassis

Enfin le cassis. Les feuilles comme les baies contiennent des flavonoïdes et des proanthocyanidols aux propriétés anti-inflammatoires. Des infusions de ces feuilles stimulent l’élimination de l’acide urique et soulagent les problèmes articulaires. Buvez-en une tasse le matin pendant une vingtaine de jours. Attention, si vous souffrez d’insuffisance cardiaque ou rénale, veuillez consulter un médecin avant d’utiliser du cassis.

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Comment booster ses défenses immunitaires ?

Femme qui est en train de boire une tisane

Notre système immunitaire nous protège contre les attaques quotidiennes des virus, bactéries, champignons et autres parasites.

Pour maintenir notre organisme en bon état et éviter de tomber malade il faut donc l’entretenir. Pour cela voici les recettes naturelles de nos grands-mères.

Les tisanes de Lapacho

D’abord elles nous conseillent de boire des tisanes d’une plante appelée Lapacho. Ses vertus sont tout à la fois antifongiques, antivirales et anti-inflammatoires. Mettez 4 cuillères à soupe de cette plante séchée dans un litre d’eau et faites bouillir pendant 5 minutes. Après un quart d’heure d’infusion buvez cette solution au rythme d’une tasse par jour, le matin. Vous pouvez augmenter le nombre de tasses si l’infection est déjà déclarée. Cette astuce ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes, allaitantes, les personnes atteintes de maladie auto-immunes ou prenant des anticoagulants.

Les bourgeons d’églantine

Par ailleurs les bourgeons d’églantine qui ont une faible teneur en alcool peuvent calmer les infections respiratoires et les douleurs articulaires. Particulièrement adaptés à l’organisme des enfants, mélangez quelques gouttes dans un verre d’eau. Le nombre de gouttes dépend de l’âge de l’enfant. Chez les adultes ce sera 5 gouttes trois fois par jour.

L’huile essentielle de ravintsara

Ensuite l’huile essentielle de ravintsara est utilisée depuis longtemps pour stimuler les défenses immunitaires mais également pour régler les problèmes d’insomnie. Mettez 2 gouttes de cette huile essentielle sur votre torse, au niveau des poignets ou sur la voûte plantaire des enfants. Chez les adultes pour l’utiliser en usage interne il vous faut au préalable demander l’avis d’un médecin. Il s’agira le plus souvent de mélanger deux gouttes jusqu’à trois fois par jour dans une cuillère de miel ou de gelée royale. Attention ne pas utiliser cette huile essentielle avant 7 ans ni pendant les 3 premiers mois de grossesse.

Le ginseng

Dans la médecine traditionnelle chinoise le ginseng est connu comme un merveilleux tonifiant. Il faut en prendre 200 mg 2 fois par jour.
Si vous n’êtes pas allergique aux produits de la ruche, la gelée royale est fortement conseillée tout comme la propolis. Il faut en consommer pendant 3 semaines.

L’extrait de pépins de pamplemousse

L’extrait de pépins de pamplemousse agit efficacement contre près de 800 types de bactéries et virus. Il est préférable d’en consommer sous forme liquide et sans alcool, en prévention ou bien pour lutter contre une infection de la sphère ORL déjà installée.

La teinture-mère d’Echinacée

Citons encore la teinture-mère d’Echinacée, cette plante à fleurs pourpres qui permet de prévenir un grand nombre d’infections. Il faut en verser 50 gouttes trois fois par jour dans un verre d’eau pendant une vingtaine de jours et en boire une fois le matin. Attention car cette teinture contient un peu d’alcool.

L’acérola

Enfin l’acérola est particulièrement riche en vitamine C, puisqu’elle en contient 10 fois plus que l’orange. Parmi ses vertus figurent ses effets antioxydant, antiseptique et anti-infectieux. Ce fruit donnera donc de l’énergie à votre organisme en cas de fatigue.

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AANL Beauté Mains NL02 Ongles

Astuce pour faire pousser ses ongles

soin des ongles

Comment faire pousser ses ongles ?

Vos ongles se cassent facilement et ont du mal à pousser ? L’huile de ricin et l’huile essentielle de citron vont les fortifier et ainsi leur permettre de pousser plus vite.

Recette de soin des ongles de grand-mère

  1. Dans un bol, diluez l’huile essentielle de citron avec l’huile de ricin.
  2. Versez votre préparation dans un flacon à l’aide d’un entonnoir.
  3. Appliquez chaque soir cette huile fortifiante sur vos ongles, en effectuant de petits massages pendant 10 minutes environ.

Ingrédients

  • 50 ml d’huile de ricin bio
  • 10 gouttes d’huile essentielle de citron bio

Équipement

  • Un bol
  • Un flacon
  • Un entonnoir

Les conseils de nos grands-mères

  • Conservez votre flacon à l’abri de la chaleur et de la lumière.
  • Évitez d’exposer vos mains au soleil après l’application de l’huile essentielle de citron, car elle est photosensibilisante.
  • Vous pouvez faire ce soin pendant 3 semaines 2 fois par an.
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AANL Mauvaise haleine Maux du quotidien NL01 Santé

Mauvaise haleine : 5 remèdes de grand-mère

mauvaise haleine

Comment lutter contre la mauvaise haleine ?

Souvent, on a mauvaise haleine à cause d’un repas mal digéré, de problèmes dentaires, d’une consommation d’alcool ou de tabac. Pour venir à bout de l’halitose, il existe des remèdes de grand-mère, des herbes magiques et autres méthodes naturelles.

Les herbes aromatiques

Le persil a des vertus dépuratives. Mâcher cette plante aromatique après chaque repas rafraîchira votre haleine. La même technique pour la feuille de menthe, cela apportera plus de fraîcheur à votre bouche.

Les épices riches en antioxydants

Les épices sont très efficaces contre la mauvaise haleine. Celles contenant ces molécules sont les clous de girofle et les graines de coriandre qui sont juste à mâchonner. L’anis étoilé (à sucer) ira très bien pour les mêmes fonctions.

Le grain de café

Voilà une bonne habitude orientale : mâcher un grain de café après chaque repas vous permettra d’éliminer l’odeur laissée par les plats épicés et surtout riches en oignon et en ail.

Le bain de bouche au bicarbonate

Le bicarbonate est l’un des ennemis des bactéries, il suffit d’en faire un bain de bouche pour lutter contre la mauvaise haleine. Diluez 1 c. à café de bicarbonate alimentaire dans un verre d’eau tiède. Il ne vous reste plus qu’à vous rincer la bouche avec cette préparation.

Le citron

L’acide citrique présent dans le citron permet d’équilibrer le pH dans la bouche et d’éliminer les bactéries responsables de la mauvaise odeur. Rincez-vous la bouche avec un petit mélange d’eau et de jus de citron, ou versez quelques gouttes de citron frais sur votre langue à la fin de chaque repas.

Les conseils de nos grands-mères

  • Brossez-vous les dents après chaque repas pour combattre les germes présents dans la bouche.
  • Utilisez un hydropulseur, celui-ci vous débarrassera des aliments coincés entre les dents.
  • Consultez un dentiste tous les ans pour vérifier votre dentition.
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AANL Cuisine Entretien et ménage Mauvaises odeurs NL02 Vie pratique

Odeurs de la cuisine : 7 astuces de grand-mère

Femme qui est en train d'enlever les odeurs de la cuisine.

Comment éliminer les odeurs de cuisine ?

Certaines odeurs désagréables, dont les sources sont multiples, peuvent envahir votre cuisine. Malheureusement, il n’est pas toujours facile de s’en débarrasser. Nous vous proposons 7 astuces de grand-mère naturelles et efficaces pour en venir à bout !

Un parfum d’ambiance naturel pour la cuisine

Pour concocter un parfum d’ambiance naturel, qui éliminera les mauvaises odeurs et diffusera de délicieuses senteurs dans votre cuisine, faites bouillir des écorces d’oranges dans de l’eau, durant environ 5 minutes. Puis laisser la décoction dans son contenant et à l’air libre, afin que son parfum se répande naturellement dans la pièce.

Un frigo sans mauvaise odeur

Certaines odeurs désagréables peuvent imprégner le frigidaire, et cela, même lorsque leurs sources ont été éliminées et que celui-ci a été nettoyé. Lorsqu’elles sont modérées, il suffit de déposer un petit bol rempli de bicarbonate de soude pour les faire disparaître. Si les odeurs sont fortes, préférez le café moulu, qui aura une action plus importante. Un demi-citron, sur lequel ont été plantés quelques clous de girofle, peut également se révéler très efficace. Enfin, si l’odeur qui se dégage de votre frigo est aigre, alors déposez-y du charbon de bois. Chaque élément doit rester plusieurs jours à l’intérieur pour bien absorber les odeurs.

Un four sans odeur désagréable

Votre four conserve une odeur du plat que vous venez de faire cuire ? Pour vous en débarrasser, rien de plus simple : une fois que votre four est éteint et vide – mais encore chaud –, il vous suffit de déposer l’écorce d’un citron sur la grille jusqu’à ce que le four soit froid, et le tour est joué !

Une astuce anti-odeur pour la cuisine

Pour diverses raisons, une cuisine peut dégager des odeurs désagréables : viande, fromage, friture… Pour en venir à bout, un bol de vinaigre blanc peut suffire ! Il doit être déposé, non recouvert, sur l’un des meubles de la cuisine, froid ou après avoir été porté à ébullition (lorsque les odeurs sont tenaces).

Un micro-ondes qui sent bon

Pour donner un parfum agréable à son four micro-onde et en éliminer les odeurs désagréables, il suffit de faire chauffer un peu d’extrait de vanille dans une tasse durant 60 secondes, à la puissance maximum.

Un lave-vaisselle sans odeur nauséabonde

Votre lave-vaisselle n’est pas encore plein mais il dégage pourtant des odeurs nauséabondes. En attendant de pouvoir lancer le lavage, déposez du bicarbonate de soude sur les plats et couverts sales qu’il contient, afin d’absorber les mauvaises odeurs et que celles-ci ne se répandent pas dans la cuisine.

Une poubelle sans odeur pestilentielle

Pour éviter les odeurs pestilentielles de vos poubelles, déposez l’équivalent de 2 c. à soupe de bicarbonate de soude au fond de la poubelle. Mettez ensuite un nouveau sac par-dessus. Pour plus d’efficacité, remplacez le bicarbonate tous les 7 jours.

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AANL Beauté Cheveux Cheveux ternes NL02

Cheveux ternes : 4 recettes de grand-mère

Femme qui a les cheveux ternes.

Comment faire briller les cheveux ternes ?

Pour retrouver des cheveux brillants et vigoureux, voici quelques recettes naturelles à faire chez soi, à base de produits sains et nourrissants.

Recette de masque à l’huile d’argan et à l’huile de coco

Les vertus combinées de ces deux huiles redonnent éclat et vigueur aux cheveux, en particulier aux pointes fragiles. Pour préparer ce masque, mélangez 1 c. à soupe de chaque huile dans un bol, avant d’appliquer la préparation sur la chevelure, en insistant sur les pointes et en évitant les racines. Laissez poser durant toute une nuit. Le lendemain matin, lavez vos cheveux avec votre shampoing habituel. Vous pourrez admirer leur éclat et leur brillance dès le séchage.

Recette de masque à base d’œuf, d’avocat et de carotte

Trois ingrédients naturels pour permettre à vos cheveux de retrouver de la vigueur et de la force. Prenez un demi-avocat, un jaune d’œuf ainsi qu’une carotte pelée. Passez cette dernière au mixer, de sorte à obtenir une bouillie homogène. Mixez l’avocat, et ajoutez-le à la carotte, avec le jaune d’œuf. Mélangez l’ensemble jusqu’à l’obtention d’une pâte crémeuse. Appliquez cette préparation sur l’ensemble du cuir chevelu, laissez reposer une vingtaine de minutes. Rincez à l’eau tiède et faites votre shampoing habituel.

Recette de la lotion au romarin et au vinaigre

Laissez macérer 20 g de romarin frais dans 1 l de vinaigre de cidre pendant 15 jours. Filtrez et versez le vinaigre dans une bouteille en verre. Avant votre shampoing habituel, frictionnez votre cuir chevelu pendant 10 minutes avec cette lotion.

Recette de masque à base d’œuf et de miel

La combinaison de ces 2 ingrédients naturels est très bénéfique pour vos cheveux. Préparez ce masque chez vous en mélangeant tout simplement deux jaunes d’œufs avec une cuillère à café de miel. Appliquez la préparation sur les cheveux, en procédant à un massage. Laissez agir pendant 10 minutes en plaçant une serviette sur le cuir chevelu. Pour terminer, lavez vos cheveux comme d’habitude.

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Taches brunes : 5 remèdes de grand-mère

Femme qui a des taches brunes.

Comment se débarrasser des taches brunes naturellement ?

Les taches brunes apparaissent sur le visage et sur le corps (les mains notamment) au moment où l’on s’y attend le moins. Ces taches peuvent être dues au soleil, à une grossesse ou être une marque de vieillesse. Il existe cependant des astuces de grands-mères pour les atténuer sans agressivité.

L’huile de ricin

L’huile de ricin est l’une des huiles les plus nourrissantes. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’on l’utilise pour fortifier les ongles ou réparer les cheveux abîmés. Cette huile est efficace pour faire disparaître les taches brunes. Il suffit de l’appliquer 2 fois par jour pour pouvoir en observer les résultats.

Le jus de citron

Le jus de citron était utilisé par nos grands-mères pour blanchir les taches brunes présentes sur les mains ou les bras. Pour appliquer cette astuce, il vous suffit de tamponner les taches avec du jus de citron fraîchement pressé. Faites ce geste quotidiennement, matin et soir. Si vous avez la peau sèche ou sensible, le jus de citron est déconseillé. Par ailleurs, il ne faut absolument pas s’exposer au soleil après l’application du citron.

L’huile d’argan

Si vous avez des taches brunes sur les mains, les bras ou au niveau du décolleté, vous pouvez utiliser de l’huile d’argan. Cet élixir miraculeux est très riche en vitamine E. De fait, il adoucit la peau tout en la revitalisant. C’est également un partenaire parfait pour combattre les rides et lutter contre le dessèchement de la peau. Pour profiter de ses bienfaits, il vous suffit de masser la zone à traiter quotidiennement avec quelques gouttes d’huile d’argan.

L’oignon rouge

D’après nos grands-mères, l’oignon rouge aiderait à lutter contre les taches brunes. Pour tester ce remède d’antan, il vous suffit de prélever le jus de l’oignon en le pressant fortement. Imbibez un coton de démaquillage de ce jus puis tapotez les zones à traiter. Laissez agir une bonne dizaine de minutes avant de rincer abondamment à l’eau tiède.

Le vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre aide la peau à se renouveler. Vous pouvez l’appliquer directement sur les taches brunes. Pour une efficacité optimale, il est conseillé de laisser agir quelques minutes avant de rincer, et de répéter cette opération quotidiennement.

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AANL Beauté Cheveux Chute des cheveux NL02

6 conseils pour éviter la chute des cheveux

Perte de cheveux

Après les rayons solaires de l’été, l’automne fait tomber les feuilles mortes et les cheveux durant quelques semaines. Conseils et traitements adaptés pour limiter ce désagrément et garder de beaux cheveux avant l’hiver. Pour les aider à passer le cap de cette saison difficile tout en gardant éclat et bon moral, voici quelques recommandations.

Les bénéfices des massages du cuir chevelu

Pour préparer la repousse et stimuler la circulation du cuir chevelu tout en le renforçant, des massages effectués chez le coiffeur ou dans des instituts spécialisés assurent épaisseur aux nouveaux cheveux et préparent son hygiène de vie future.

Lavages réguliers et soins à base d’huiles essentielles

Il est important de continuer à entretenir et nourrir ses cheveux en les lavant avec des shampoings doux et sans sulfate et en les rinçant à l’eau tiède. On peut y ajouter des soins à base d’huiles essentielles pour rééquilibrer la densité de kératine, notamment l’huile essentielle de citron pour les cheveux gras ou ternes.

L’effet boostant des compléments alimentaires

Dermatologues et coiffeurs conseillent de suivre une à deux cures de compléments alimentaires au moins 3 mois avant le début de l’automne, puis fin novembre, pour mieux anticiper les changements de saisons en ainsi enrayer la chute de cheveux.

Les traitements antichute à la rescousse

Des traitements anti chute de cheveux renforcent la structure de la kératine et des fortifiants à base de concentrés régénérateurs peuvent pallier à la perte capillaire. Tous agissent en prévention et jouent sur la repousse du futur cheveu.

Les bons aliments pour de beaux cheveux

Les aliments riches en fer (viande rouge, abats, lentilles, poissons, œufs et fruits de mer), ceux riches en vitamine B (céréales complètes et poissons gras), les fromages à pâte dure et les fruits et légumes devraient être privilégiés pour garder une chevelure éclatante toute l’année.

Gare aux lissages et défrisages fréquents

Tout comme une décoloration de mauvaise qualité, les défrisages de cheveux crépus ou les lissages effectués trop fréquemment, notamment sur cheveux fragiles et fins, peuvent occasionner des pertes de cheveux plus importantes ou réduire leur cycle de vie. Mieux vaut réserver ces gestes à quelques occasions pour les réaliser.

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AANL Aphtes Maux du quotidien NL02 Santé

Aphtes : 3 remèdes de grand-mère

Femme qui a des aphtes.

Quels sont les remèdes de grand-mère pour soigner les aphtes ?

Les dentistes définissent les aphtes comme des mini-ulcères au niveau des gencives. Dans sa pièce « Roméo et Juliette », Shakespeare soigne ces maux avec du plantain. Si vous n’avez pas de plantain, voici trois astuces de grands-mères qui peuvent vous aider !

Le bicarbonate de soude

Le bain de bouche reste le meilleur moyen pour faire disparaître les aphtes et rééquilibrer le pH naturel de la bouche. Tronquer les lotions vendues en pharmacie trop agressives au profit d’un mélange de bicarbonate de soude alimentaire (1 cuillère à café) dilué dans de l’eau tiède (25 cl). Faites 2 bains de bouche par jour jusqu’à la disparition de l’aphte.

Les fanes de carottes

Les fanes de carottes étaient utilisées par nos grands-mères pour soigner les aphtes. Pour cela, elles faisaient un bain de bouche avec l’eau des fanes de carottes ébouillantées. La technique est simple : versez 2 verres d’eau dans une casserole et incorporez-y une petite poignée de fanes. Laissez mijoter le tout pendant 10 minutes environ. Récupérez l’eau, laissez tiédir… votre bain de bouche est prêt !

Le thé noir

Les tanins contenus dans le thé noir ont des propriétés apaisantes. Ne jetez pas votre sachet de thé usagé ! Déposez-le sur l’aphte pour apaiser la douleur et panser la plaie.