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AANL Entretien et ménage NL01 Salle de bain Vie pratique

2 astuces pour nettoyer la paroi de douche

Femme en train de nettoyer la paroi de douche.

Comment nettoyer une paroi de douche ?

Le calcaire s’incruste partout et en particulier sur les robinetteries et les parois de la douche. Il existe quelques solutions simples, pratiques et écologiques pour nettoyer les traces de calcaire facilement. Voici deux astuces de grands-mères à retenir !

Le vinaigre blanc

Ami de la ménagère depuis toujours, le vinaigre blanc est idéal pour éliminer les traces de calcaire. Il vous suffit de préparer un mélange à base de vinaigre blanc (200 ml) et d’eau (100 ml) dans un récipient. Appliquez cette solution sur les parois de douche à l’aide d’un chiffon propre et doux. Passez ensuite la raclette à vitres.

L’alliance du vinaigre et du bicarbonate de soude

Vaporisez vos parois de douche avec du vinaigre blanc, et laissez agir pendant 15 minutes au minimum. Passé ce délai, frottez à l’aide d’une éponge imbibée de bicarbonate. Rincez abondamment à l’eau froide avant d’essuyer.

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AANL Maux du quotidien NL02 Santé Torticolis

Torticolis : 3 remèdes naturels

Femme qui a un torticolis.

Quels sont les remèdes naturels pour soulager un torticolis ?

Le torticolis est une douleur cervicale fréquente due à des tensions musculaires. Il peut être soulagée par ces remèdes de grands-mères.

Une bouillotte

Une source de chaleur appliquée au niveau de la nuque peut soulager un torticolis. Il suffit de poser une bouillotte – soit aux noyaux de cerises, soit à l’eau chaude – sur le cou et la douleur aura quasiment disparu !

L’huile de millepertuis

L’huile de millepertuis est connue pour ses vertus apaisantes sur les tensions au niveau de la nuque ou les douleurs musculaires. Le millepertuis est donc recommandé pour soulager le mal de dos ou les torticolis.

LA RECETTE : Procurez-vous 500 g de feuilles de millepertuis et laissez-les macérer au soleil pendant 3 semaines dans 1 l d’huile d’olive. Pour finir, il vous suffira de filtrer la potion et de la verser dans une bouteille de verre opaque. Attention, cette huile est photosensibilisante, il faudra donc éviter de vous exposer au soleil après son application.

Vous pouvez également trouver de l’huile de millepertuis prête à l’emploi dans les magasins bio.

L’huile essentielle d’estragon

L’huile essentielle d’estragon possède elle aussi un pouvoir de soulagement puissant et immédiat en cas de torticolis. Diluez quelques gouttes d’huile essentielle d’estragon dans de l’huile végétale, puis appliquez le mélange sur la nuque tout en massant afin de faire pénétrer l’huile et détendre les tissus.

L’huile essentielle d’estragon est contre-indiquée chez les personnes souffrant ou ayant souffert de cancer hormonodépendant. De plus, elle augmente la sensibilité de la peau aux rayonnements solaires, ce qui peut entraîner une éruption cutanée. Évitez donc de vous exposer au soleil après l’application. Irritante à l’état pur, elle doit toujours être diluée avec une huile végétale. Interdite aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 3 ans.

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AANL Cuisine Entretien et ménage NL02 Vie pratique

5 astuces pour désodoriser un réfrigérateur

Femme qui regarde son frigo.

Comment enlever des odeurs dans le frigo ?

Votre réfrigérateur dégage parfois de mauvaises odeurs, en raison de la présence de certains aliments. Mais pas question de vous débarrasser de vos produits préférés pour autant ! Afin d’éviter ces désagréments olfactifs, nous vous révélons cinq astuces de grand-mère pour désodoriser votre réfrigérateur de façon naturelle et efficace.

Le vinaigre blanc

Déposez dans votre réfrigérateur 1 verre de vinaigre blanc : les odeurs désagréables disparaîtront très rapidement. Pour une efficacité optimale, il vous faudra toutefois renouveler le contenu du verre tous les 15 jours.

Les briquettes de charbon végétal

Le dépôt de briquettes de charbon, disposées dans un bol, dans votre réfrigérateur, permet d’absorber les mauvaises odeurs de celui-ci. Attention, il est impératif de choisir des briquettes qui ne contiennent pas d’additifs inflammables.

Les bouchons de liège

Les bouchons de liège ont la réputation de retenir les mauvaises odeurs. Il suffit que vous en déposiez quelques-uns dans votre frigo, et en moins d’une semaine les odeurs désagréables auront disparu. Cette solution discrète et sans contraintes permet de se débarrasser du problème durablement.

Le bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude permet de retenir les odeurs nauséabondes. Pour désodoriser votre frigo, mettez-en dans un petit bol que vous placez dans votre réfrigérateur. Dès que les mauvaises odeurs reviennent, changez le bicarbonate !

Le marc de café

Vous pouvez aussi bien installer dans votre réfrigérateur une petite coupe de marc de café. Toutefois, l’opération doit être répétée de façon régulière car le marc ne se conserve pas très longtemps.

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AANL Beauté Cheveux Cheveux gras NL02

Cheveux gras : 4 astuces de grands-mères

Quelles sont les astuces pour remédier aux cheveux gras ?

Les cheveux gras ne sont pas une fatalité ! Voici des astuces de grand-mère pour vous aider à soigner et à revitaliser de manière naturelle votre cuir chevelu.

L’eau de rinçage anti-cheveux gras

Une fois votre shampoing effectué, rincez-vous les cheveux avec cette eau de rinçage que vous aurez préalablement concoctée. Pour ce faire, laissez infuser l’écorce de 1 citron dans 1 l d’eau bouillante pendant 20 minutes. Filtrez la préparation et laissez tiédir. Ajoutez-y enfin 1 c. à soupe de vinaigre de cidre.

L’eau de rinçage au thym

Voici une bonne astuce pour réguler la production de sébum de votre cuir chevelu : une eau de rinçage au thym, plante réputée pour ses vertus antiseptiques et purifiantes. Pour cela, faites infuser 10 g de thym frais dans 1 l d’eau bouillante pendant 15 minutes. Filtrez. Faites le shampoing, puis rincez avec cette infusion tiède.

L’argile

L’argile verte est également bien connue pour ses nombreux bienfaits sur le cuir chevelu. En effet, elle possède des vertus revitalisantes, désinfectantes et absorbantes qui vous aideront à lutter contre les cheveux gras. Notre astuce de grand-mère pour l’utilisation de votre masque à l’argile verte : prenez le soin de n’appliquer la pâte que sur les racines et laissez-la poser pendant 15 minutes. Répétez l’opération une fois par semaine pour observer les bienfaits sur votre cuir chevelu.

L’huile de jojoba

Enfin, dernière astuce pour lutter contre les cheveux gras : un soin à base d’huile de jojoba. Cette huile possède de très nombreuses propriétés, elle est notamment séborégulatrice, régénérante et hydratante. Pour préparer ce soin, versez 3 cuillères à soupe d’huile de jojoba dans un bol et ajoutez-y quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie puis mélangez. Appliquez la solution sur vos cheveux, en massant mèche par mèche. Dans l’idéal, répétez l’opération une fois toutes les deux semaines.

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AANL Maux du quotidien NL01 Santé Stress

Stress : 4 infusions pour se détendre

Femme qui boit une infusion anti stress.

Quelles sont les tisanes anti-stress ?

Le stress est une réalité quotidienne pour des millions de personnes. Une fois qu’on a cerné ses causes, il ne reste plus qu’à lutter activement contre ce mal sournois. Voici 4 infusions naturelles prêtes en 10 minutes, pour aider votre organisme à mieux se détendre.

Le tilleul

L’infusion de tilleul est sans doute la plus connue du grand public, grâce à son action contre l’anxiété, l’insomnie et la fatigue nerveuse. Sédative et antispasmodique réputé, on peut la boire sous forme de tisane. On peut aussi faire infuser 1,5 tasse de fleurs de tilleul dans 1 litre d’eau, filtrer puis ajouter à l’eau de son bain pour agir efficacement sur l’hyperactivité et l’irritabilité et le stress.

La mélisse

La mélisse a des vertus anxiolytiques naturelles et son action régule en douceur le système nerveux. Buvez une infusion de mélisse quand le stress se manifeste ou le soir, en cas de troubles du sommeil. Pour une tasse : 5 feuilles séchées de mélisse à infuser dans 200 ml d’eau.

Le houblon

Traditionnellement, l’infusion de houblon favorise le calme, la sérénité et un sommeil réparateur. Pour une tisane maison : laissez infuser 30 g de cônes de houblon dans 1 l d’eau bouillante pendant 10 minutes. Dégustez cette préparation avant le repas, pour une action légèrement sédative et calmante.

La valériane

L’infusion de valériane fait aussi des merveilles pour lutter contre le stress. Elle tranquillise et calme l’excitation. C’est l’idéal pour réduire l’agitation et la rumination mentale au moment de s’endormir. Laissez infuser 1 cuillère à café (3 grammes) de racine de valériane dans 200 ml d’eau. Au coucher, les substances actives de cette tisane permettent un endormissement naturel.

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AANL Beauté Cellulite Corps NL02

Cellulite : 3 solutions naturelles

Femme qui fait du sport pour lutter contre la cellulite.

Quelles sont les solutions naturelles contre la cellulite ?

Une femme sur deux se plaint d’avoir de la « peau d’orange » sur les fesses, les cuisses et le ventre. La cellulite est causée par un amas de cellules graisseuses qui sature et favorise une mauvaise circulation. Face à ce constat, les femmes s’adonnent au sport et tentent le légendaire palper-rouler ! Sachez qu’il existe aussi des astuces de grand-mère…

Nettoyer l’organisme avec des queues de cerises

Les queues de cerises ont des vertus diurétiques et drainantes. Après absorption d’une décoction de queues de cerise, l’organisme chasse l’excès d’eau et les toxines accumulées. Prenez une infusion jusqu’à 3 fois par jour pour lutter contre la cellulite.

Exfolier le corps avec le marc de café

Si tout le monde sait que le marc de café est un excellent engrais pour les plantes, peu de personnes savent qu’il peut être très utile pour retrouver une peau douce. Pour ce faire, mélangez dans un bol 2 c. à soupe de marc de café avec 1 c. à café d’huile végétale et 2 c. à café de miel d’acacia. Sous la douche, appliquez le gommage sur les zones concernées en effectuant un massage circulaire pendant 10 minutes. Rincez-vous abondamment et terminez par un jet d’eau froide.

Activer la circulation sanguine avec une lotion au vinaigre de cidre

Contre la cellulite, nos aïeules appliquaient chaque jour une lotion au vinaigre de cidre sur leur « peau d’orange ». Pour ce faire, mélangez 1 c. à soupe d’huile d’olive avec 3 c. à soupe de vinaigre de cidre dans un bol. Appliquez la préparation sur les zones concernées en effectuant un massage circulaire pendant 10 minutes à l’aide d’un gant de toilette ou un luffa. Rincez-vous sous la douche avec un savon de Marseille. Vous pouvez terminer par un palper-rouler.

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AANL Maladies et symptômes NL01 Rhume Santé

Rhume : 3 remèdes de grand-mère

Femme qui a un rhume.

Comment soigner un rhume naturellement ?

Causé par un virus, le rhume est généralement bénin mais pénible à supporter. Voici quelques astuces de grands-mères pour parvenir à s’en débarrasser rapidement !

Des inhalations au thym ou au romarin

Cette méthode naturelle est très facile à mettre en place. Mettez simplement 2 c. à café de feuilles de thym ou de romarin dans un bol d’eau bouillante. Laissez reposer 2 minutes. Déplacez votre bol sur une table et asseyez-vous confortablement. Baissez votre tête et déposez votre serviette sur le dessus de sorte que vous soyez dans un cocon et que les vapeurs d’eau chaude frôlent votre visage. Respirez-les doucement pendant une dizaine de minutes. Faites 2 inhalations par jour.

Le bouillon ou la soupe de poule

La soupe bien chaude était le remède d’antan par excellence ! Pour le rhume, il est conseillé de boire du bouillon ou de la soupe de poule, dont les vertus anti-inflammatoires ont pour effet d’accélérer les mouvements du mucus dans les fosses nasales.

L’oignon

Ceux qui sont à la recherche d’une méthode encore plus simple à mettre en place vont peut-être apprécier ce remède. Les nombreuses vertus de l’oignon (antiseptique, anti-oxydant, anti-inflammatoire…) permettent en effet de prévenir et de soigner le rhume. Pour profiter des propriétés médicinales de cette herbacée, coupez un oignon cru en deux et placez les deux moitiés sur votre table de nuit avant de dormir. Au cours de la nuit, l’action de l’oignon sur le système respiratoire devrait soulager efficacement le rhume. Changez d’oignon chaque nuit.

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AANL Crampes nocturnes Maux du quotidien NL01 Santé

Crampes nocturnes : 3 remèdes de grands-mères

Que faire contre les crampes nocturnes ?

Les crampes nocturnes sont un véritable cauchemar ! Du jus de citron au savon de Marseille, en passant par le vinaigre de cidre, ces trois remèdes de grand-mère pourront sûrement vous assurer un meilleur sommeil.

Le jus de citron

Selon nos grands-mères, prendre du jus de citron combiné à 1 pincée de sel dilué dans un verre d’eau tiède juste avant le coucher permettrait de prévenir l’apparition de crampes nocturnes.

Le vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre peut s’utiliser de deux manières.

EN CURE : Diluez 2 c. à café de vinaigre de cidre dans un verre d’eau, et buvez cette potion tous les soirs pendant 4 semaines.

EN COMPLÉMENT : Vous pouvez activer la circulation de vos jambes en les frottant avec du vinaigre de cidre juste avant d’aller vous coucher.

Le savon de Marseille

Le savon de Marseille est une solution efficace pour lutter contre les crampes nocturnes. Placez un savon de Marseille au fond de votre lit et badigeonnez-en quelque peu vos draps. Laissez le savon agir pendant votre sommeil pour observer le résultat !

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AANL NL01 Problèmes de peau Santé Verrues

Verrues : 4 remèdes de grands-mères

Femme qui a une verrue au pied.

Comment soigner des verrues avec des remèdes de grand-mère ?

Nos grands-mères utilisaient des remèdes naturels pour faire disparaitre les verrues. En voici quatre qui devraient vous permettre d’éviter les solutions douloureuses à l’azote.

Le vinaigre de cidre

Connu pour ses multiples propriétés, le vinaigre de cidre occupe une place de choix dans les remèdes de grand-mère. Ainsi, pour éradiquer une verrue, imbibez un coton de ce vinaigre que vous appliquerez directement sur l’indésirable. Maintenez le coton avec un sparadrap. Changez quotidiennement le coton. Au fil des jours, la verrue va grossir, noircir et enfin tomber.

L’écorce de citron jaune

L’écorce du citron jaune correspond à la partie blanche de la peau. Conjuguée au vinaigre blanc, cette solution antiseptique ramollit la peau après application afin de faire disparaître la verrue. Pour ce faire, retirez la peau du citron puis coupez-la en petits morceaux. Déposez les morceaux obtenus dans un bol de vinaigre blanc. Laissez baigner pendant 72 heures. Passé ce délai, mettez un petit morceau d’écorce mariné sur la verrue puis maintenez en place à l’aide d’un sparadrap. Laissez agir pendant toute une nuit. Renouvelez ce traitement tous les soirs jusqu’à disparition de la verrue plantaire.

L’ail

Particulièrement efficace pour lutter contre les verrues plantaires, l’ail est un antimycosique et antiviral reconnu. Coupez l’ail frais en deux et déposez la partie coupée directement sur la verrue en la fixant avec un sparadrap ou un bandage. Laissez agir pendant 48 heures, puis renouvelez l’opération durant quelques semaines.

La banane

Si vous ne le saviez pas, la peau de banane regorge de vertus insoupçonnées. Appliquez la partie blanche directement sur la verrue et maintenez-la avec du sparadrap pendant 3 bonnes heures. Changez la peau de banane quotidiennement jusqu’à ce que la verrue se soit volatilisée.

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AANL NL01 Problèmes de peau Psoriasis Santé

Psoriasis : 4 remèdes de grands-mères

Femme qui a du psoriasis dans le cuir chevelu.

Quels sont les traitements naturels contre le psoriasis ?

Le psoriasis est une affection cutanée qui se manifeste sous la forme de lésions rougeâtres, essentiellement au niveau du cuir chevelu, des coudes et des genoux. Nos grands-mères savaient comment apaiser la peau avec quelques astuces simples.

Le vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre désinfecte et soulage les affections de la peau. Sur les petites zones touchées, il s’applique pur à l’aide d’un coton. Pour les parties plus importantes, il est conseillé de préparer un mélange liquide composé d’autant de vinaigre de cidre que d’eau. Celui-ci s’applique à l’aide d’une compresse, en évitant les zones fissurées ou sanglantes.

La camomille matricaire

La camomille matricaire constitue un traitement efficace contre les inflammations de l’épiderme, comme le psoriasis. Pour préparer ce remède, il vous suffit d’imbiber une compresse de tisane à la camomille matricaire et de l’appliquer sur les zones affectées.

Le curcuma

La curcumine, aux propriétés antioxydantes, protège l’épiderme et en accélère la cicatrisation. Pour élaborer la préparation médicinale à appliquer sur les zones affectées par le psoriasis, mélangez une dose de poudre de curcuma à une infime quantité d’eau, de manière à obtenir une pâte souple et solide mais suffisamment humide pour qu’elle adhère à la peau.

L’huile d’olive

Riche en acides gras oméga-3, l’huile d’olive permet d’apaiser les inflammations cutanées. Appliquée par frictions sur les zones touchées, elle va éliminer les squames et assouplir la peau.