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Comment soulager un mal de dos ?

Environ un tiers de la population souffre du dos. S’il peut être difficile de s’en débarrasser, il existe néanmoins des remèdes naturels pour soulager la douleur.

D’abord vous pouvez vous faire masser le dos avec de l’huile d’arnica.

Ensuite sachez que la chaleur peut vous aider à vous décontracter. Dès que votre dos commence à vous faire souffrir, posez dessus une bouillotte.

Puis l’acupression peut être efficace. Pour cela utilisez un tapis ou un coussin d’acupression. Les picots vont stimuler les points d’acupuncture provoquant la sécrétion d’endorphines et d’ocytocine qui vont vous relaxer tout en stimulant la circulation sanguine.

Par ailleurs pour détendre les muscles du dos, notamment les muscles paravertébraux, plongez votre dos et vos jambes dans un bain de sel d’Epsom. Grâce au magnésium vous devriez rapidement ressentir moins de douleur et de tensions dans vos muscles.

Enfin rien de tel que la marche pour prévenir et même se débarrasser d’un mal de dos. Il faut la pratiquer le plus fréquemment possible, dans l’idéal quotidiennement.

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La digipuncture contre le mal de tête

La digipuncture contre le mal de tête

Si vous avez souvent mal à la tête, une technique existe qui ne nécessite aucune connaissance médicale: la digipuncture.

Elle consiste à masser de façon circulaire avec ses propres doigts des points bien précis de votre crâne ou de votre visage pendant 30 à 60 secondes tout en appliquant une légère pression.

Mais pour que la manipulation fonctionne il faut appuyer et masser au bon endroit. La localisation du massage dépend du type de mal de tête à traiter.

S’il s’agit d’un mal de tête de tension, massez 2 à 3 cm au-dessus de chacune de vos oreilles.

Si votre mal de tête est plutôt dû à un rhume ou une grippe, massez au-dessous de chacun de vos sourcils.

S’il semble venir d’une fatigue des yeux, par exemple après une journée passée devant un écran, massez au-dessus du nez, entre les sourcils.

Et si le mal parait provenir d’une tension dans la mâchoire ou un encombrement des sinus, massez le point situé à 2 cm de chaque narine, au croisement d’une ligne verticale qui part du centre des yeux et d’une ligne horizontale juste au-dessus de la lèvre supérieure.

Pour les migraines, massez l’arrière de la tête, de part et d’autre de la colonne vertébrale. Si les migraines vous frappent à répétition les points les plus efficaces se trouvent sur vos mains, notamment entre le pouce et l’index.

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Comment fabriquer un nettoyant multi-usages aux agrumes ?

Nettoyant multi-usages


 

Voici une recette simple pour fabriquer soi-même un nettoyant multi-usages pour la maison tout en respectant la planète. Elle allie le vinaigre blanc, anticalcaire, désinfectant et désodorisant, aux propriétés purifiantes et assainissantes de l’orange ainsi qu’aux vertus bactéricides, antiseptiques et blanchissantes du citron.

Recette de nettoyant multi-usages

  1. Commencez par mettre dans un grand récipient les zestes d’agrumes jusqu’à la moitié de celui-ci.
  2. Ensuite complétez avec du vinaigre blanc ou du vinaigre d’alcool.
  3. Laissez macérer l’ensemble pendant quelques jours puis versez-le dans un vaporisateur.
  4. Ajoutez 2/3 d’eau puis secouez. C’est prêt !

Ingrédients

  • Des zestes d’agrumes
  • Du vinaigré blanc

Équipement

  • Un grand récipient
  • Un vaporisateur

Les conseils de nos grands-mères

  • Avec ce spray vous pouvez nettoyer les toilettes, les vitres, les joints de la salle de bains mais aussi l’émail de la douche. Un vrai nettoyant muti-usages !
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Comment économiser de l’argent au quotidien ?

économiser de l'argent

Les astuces pour économiser de l’argent

La première des méthodes pour économiser de l’argent au quotidien consiste à calculer son budget en partant de son revenu mensuel. Il faut y soustraire les dépenses puis calculer à quoi correspond 10 % de ce qu’il reste. Cette somme doit être le minimum à mettre de côté tous les mois. Ensuite il faut déduire ce montant de la somme totale. Cela vous donne la somme qui doit vous servir à établir votre budget.

Ensuite surveillez vos dépenses de la façon suivante. Classez les factures de vos achats selon deux catégories: ceux qui sont fixes et ceux qui sont flexibles. Puis à l’intérieur de ces deux ensembles faites 2 sous-catégories: ceux qui sont nécessaires et ceux qui sont pour le plaisir.

Puis avant de réaliser un achat important et non urgent, prenez au moins une nuit pour y réfléchir. Ce délai vous permettra de prendre une sage décision.

Vous pouvez également diminuer le montant des factures que vous payez tous les mois. Les frais d’électricité par exemple peuvent-être abaissés en diminuant légèrement sa consommation d’énergie.
Si vous devez acheter une nouvelle voiture choisissez un modèle robuste afin de diminuer les coûts d’entretien; mais également un modèle dont la consommation d’essence est minimale.

Enfin si vous avez reçu une augmentation de salaire et que vous avez contracté un emprunt pour payer votre maison, demandez à le renégocier afin de rembourser plus vite et donc de payer moins d’intérêt.

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Comment nettoyer son téléphone portable ?

Nettoyer son téléphone portable


 

Pour nettoyer un téléphone portable il existe plusieurs méthodes naturelles.

Si vous souhaitez le nettoyer en intégralité il faut préparer une solution particulière de la façon suivante: mélangez du vinaigre blanc avec de l’eau déminéralisée dans des proportions identiques. Puis versez quelques gouttes de ce mélange sur un chiffon à lunettes et passez-le sur l’ensemble du téléphone très précautionneusement.

Même sans vinaigre blanc, de l’eau déminéralisée peut être efficace pour vous débarrasser de taches persistantes. Sans le mouiller complètement, imbibez un chiffon de cette eau et essuyez l’écran de façon verticale puis horizontale jusqu’à ce que les traces aient disparu.

Enfin il est également possible de laver votre téléphone à sec. Pour cela utilisez un chiffon à lunettes. Cela suffira pour vous débarrasser de la poussière et des traces de sébum. Si des taches persistent, il suffit de souffler sur l’écran et de passer à nouveau le chiffon.

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Comment nettoyer une hotte de cuisine ?

Hotte de cuisine


 

Les astuces pour nettoyer la hotte de cuisine

La hotte de cuisine est très utile pour aspirer les mauvaises odeurs lorsque vous cuisinez mais aussi les graisses et l’humidité. Il suffit de retirer le filtre pour s’en persuader. Justement quand vient le moment de nettoyer cet appareil les contorsions et la saleté peuvent rendre l’opération pénible. Voici de astuces pour effectuer un nettoyage en profondeur de façon simple, naturelle et efficace.

D’abord sachez que vous pouvez dégraisser les parois avec du savon noir liquide dont vous aurez imprégné une éponge. Au moment de frotter réalisez de petits mouvements circulaires puis rincez entre chaque application. À la toute fin, rincez à l’eau claire et séchez avec un chiffon.

Quand aux grilles des filtres, sur la plupart des hottes elles peuvent se démonter pour être mises au lave-vaisselle. Avant cela frottez-les avec une brosse et du savon noir liquide. Le lavage en sera d’autant plus efficace.

Ensuite vous pouvez couper un citron en deux et en frotter la surface sur la hotte pour en extraire le jus, lequel ira dissoudre les graisses. Enfin il faudra essuyer avec un chiffon en microfibre.

Pour conclure vous pouvez utiliser une pierre d’argile. Humidifiez une éponge et passez-la sur cette pierre puis frottez la hotte et rincez à l’eau claire avant d’essuyer avec un chiffon.

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Ménage : 3 recettes express de crème à récurer

Produits naturels pour l'entretien de la maison.


 

Comment fabriquer sa crème à récurer ?

Pour récurer et faire briller votre salle de bain, votre frigo, votre plan de travail, vos plaques ou joints de carrelage, nul besoin d’acheter des produits ménagers coûteux et toxiques. Voici comment réaliser vous-même votre crème à récurer de façon naturelle, simple et économique.

Plusieurs recettes de pâte à récurer maison existent. Toutes nécessitent un bocal de préférence opaque.

Recette à l’argile, au bicarbonate et aux cristaux de soude

La première recette consiste à mélanger dans ce bocal deux cuillerées à soupe d’argile, un quart de verre de cristaux de soude et un demi verre de bicarbonate de soude. Ensuite ajoutez un demi verre de savon naturel liquide et mélangez à nouveau jusqu’à obtention d’une pâte homogène. Pour l’utiliser munissez-vous d’une éponge ou d’un chiffon en microfibre humide. Frottez les zones à nettoyer et laissez agir 10 minutes avant de rincer à l’eau claire. Pour les joints il faut utiliser une brosse à dents.

Recette au bicarbonate et au savon noir

Pour réaliser une crème à récurer vous pouvez aussi mélanger un quart de tasse de bicarbonate de soude avec une cuillerée à soupe de savon noir liquide. La pâte obtenue sera particulièrement efficace pour l’émail.

Recette au blanc de Meudon et au savon noir

Enfin vous pouvez ajouter à du blanc de Meudon, du savon noir liquide pour obtenir une pâte qui agira sur le calcaire mais qu’il faudra éviter de passer sur les vitres de la douche.

L’astuce de nos grands-mères

Quelle que soit la recette, pour conserver votre crème maison il suffit d’y ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de citron. Si elle a tendance à sécher ajoutez un peu d’eau.

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Comment entretenir des tapis et moquettes en fibres naturelles ?

Entretenir un tapis en jute


 

Pour entretenir et laver les sols en fibres naturelles comme par exemple la jute, le coco ou le jonc de mer, rien de plus simple !

Il faut d’abord les dépoussiérer avec un aspirateur doté d’une brosse souple. Si vous n’en possédez pas, un balai en paille sera tout aussi efficace.

Pour entretenir ce type de sols passez ensuite une serpillière légèrement humide tous les jours et laissez sécher naturellement en aérant la pièce.

Si vous souhaitez faire disparaître une tache commencez par diluer du savon noir et du vinaigre dans un petit peu d’eau chaude. Ensuite plongez-y une éponge humide et frottez la zone.

Enfin sachez que les fibres naturelles se conservent d’autant mieux qu’elles se trouvent dans un environnement légèrement humide. Par exemple le jonc de mer doit être humidifié avec une serpillière tous les mois afin qu’il garde son éclat. Attention si vous utilisez ce type de revêtement pour votre salle de bains, veillez tout de même à ce qu’aucune flaque d’eau ne se forme car elle pourrait laisser des auréoles.

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6 astuces pour ne plus être démarché par téléphone

Femme qui est en train de répondre au téléphone


 

S’il vous arrive fréquemment d’être démarché au téléphone, voici les comportements à adopter pour réduire la nuisance de ces appels.

Même si cela peut paraître contre-productif, il n’est pas conseillé d’ignorer ce type d’appel. Car si vous ne décrochez pas, le démarcheur vous rappellera tant qu’il n’aura pas obtenu de réponse.

Une fois que vous avez décroché et si vous souhaitez répondre aux questions, faites-le sobrement voire lapidairement, sans ouvrir la porte à des questions supplémentaires.

Même si l’entretien vous irrite, essayez ne pas reporter votre frustration sur le démarcheur qui lui n’y est pour rien. Les insultes sont donc à proscrire.

Pour mettre fin à la conversation évitez à tout prix de laisser entendre au démarcheur qu’il peut vous rappeler à un autre moment. La seule solution consiste à exprimer un “non” clair et sans équivoque.

Vous pouvez par ailleurs lui demander sur un ton très ferme, de vous ajouter à la liste des personnes à ne plus appeler.

Enfin, la solution la plus radicale consiste à  bloquer tout simplement les appels inconnus sur votre téléphone.

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Astuces de grand-mère pour lutter contre le surpoids

Manger équilibré pour mincir

Pour lutter contre le surpoids voici des astuces de grands-mères, douces, efficaces et naturelles.

Pour maigrir il faut d’abord moins manger. Mais cela ne signifie pas forcément être frustré ! Il suffit de boire à peu près une demi-heure avant de passer à table un grand verre d’eau, puis avec le temps 1/2 litre d’eau en mangeant un petit morceau de pomme. Ainsi vous aurez moins faim. De plus, au cours de la journée vous pouvez boire de l’eau en augmentant progressivement les doses. Cette astuce sera d’autant plus efficace que l’eau sera citronnée. Elle agira alors comme un véritable coupe-faim naturel.

Pour une astuce minceur un peu plus élaborée, faites bouillir pendant 10 minutes une orange et 3 citrons coupés en tranches dans 1/2 litre d’eau. Ajoutez à l’ensemble 1 cuillère à soupe de miel et faites bouillir 5 minutes avant de filtrer. Une fois la solution refroidie buvez-en 3 tasses tous les jours.

Le thé vert est également recommandé par nos grands-mères. Ces bienfaits sur le corps sont innombrables dont la stimulation du système digestif et la régulation du transit intestinal. Vous pouvez en boire quotidiennement jusqu’à 7 tasses. Attention cependant car cela peut altérer votre sommeil.

Il existe une autre astuce pour perdre du poids qui semble être très efficace. Elle consiste d’abord à prendre 40 ml de vinaigre de cidre en 3 fois au début de chaque repas. Puis, il faut suivre un régime excluant les aliments trop raffinés comme le pain blanc ou les corn-flakes et diminuer au maximum sa consommation de sucre et de sel. Enfin, il faut mastiquer longuement. Les premiers effets de cette cure s’observent généralement au bout d’une dizaine de jours, ils sont lents mais progressifs. Vous pouvez maintenir ce rythme pendant 6 mois.

Les conseils de nos grands-mères

  • Attention ! Le vinaigre de cidre est contre-indiqué chez les personnes qui souffrent d’hyperacidité, de gastrite et aux estomacs sensibles aux ulcères.
  • Si vous souhaitez faire un régime, parlez-en à votre médecin.

Où trouver des produits minceurs sur Internet ?