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Comment retrouver la joie de vivre ?

Joie de vivre


 

Pour soigner un mal-être persistant nul besoin d’avoir recours à des solutions médicamenteuses comme les antidépresseurs. Il existe en effet des remèdes et astuces de grands-mères pour parvenir à retrouver la joie de vivre sans médicament. 

La première des dispositions à prendre est de faire de l’exercice, si possible en plein air. Ensuite la méditation par le biais de la respiration pratiquée tous les jours peut également être d’une grande aide. S’intéresser à son alimentation en évitant les excitants comme le café, l’alcool mais également le tabac et en consommant davantage d’amandes et de noisettes, peut également être bénéfique.

Mais il existe surtout des plantes et huiles essentielles favorisant l’énergie positive et la relaxation.

D’abord le pavot de californie est reconnue pour ses vertus anti-anxiété. Favorisant le sommeil il faut le consommer sous forme de tisane à réaliser en mettant une demi-cuillère à café par tasse jusqu’à 4 fois par jour. Il peut également être consommé sous forme d’extrait fluide jusqu’à deux fois par jour en dehors des repas, ou en extrait de plante standardisée (une cuillerée à soupe à prendre le matin).

L’aubépine est également conseillée pour lutter contre l’anxiété notamment si elle provoque des palpitations. Prenez 4 tasses de tisane d’aubépine par jour. Vous pouvez également réaliser des tisanes mélangeant l’escholtzia, le passiflore et l’aubépine.

Si vous affrontez une anxiété chronique et intense, une à deux gélules par jour de rhodiole pendant 3 mois au maximum est un traitement fortement recommandé.

Ensuite pour diminuer les troubles du sommeil, l’huile essentielle de camomille romaine est très efficace. Tout comme d’ailleurs celle de lavande vraie ou de petit grain bigaradier, qui permettent toutes d’abaisser son niveau d’inquiétude.

Voici maintenant une recette à réaliser soi-même: prenez un flacon d’huile végétale et retirez une demi-cuillère à soupe. Ajoutez-y 5 ml de l’huile essentielle de camomille romaine ou huile essentielle de lavande vraie, et mélangez. Mettez-en quelques gouttes sur les avant-bras jusqu’à 5 fois par jour.

Les conseils de nos grands-mères

  • À noter que les huiles essentielles et plantes précitées sont déconseillées aux femmes enceintes et allaitantes, comme aux personnes allergiques et aux enfants de moins de 7 ans.
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Santé : 7 vertus insoupçonnées de l’huile essentielle de Tea tree 


L’huile essentielle d’arbre à thé possède de nombreuses propriétés, par exemple celle d’être efficace pour traiter les maladies bactériennes et fongiques de la peau et prévenir les infections. Mais elle peut être utilisée à bien d’autres fins. Les voici.

D’abord sachez que cette huile essentielle est déconseillée aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 3 ans.

Si vous n’êtes pas concerné par cet avertissement elle peut vous aider à soigner un mal de gorge. Pour cela mélangez 2 gouttes d’huile essentielle à un peu de miel et réalisez des gargarismes pendant 1 minute 3 fois par jour.

Ensuite cette huile essentielle peut traiter les aphtes. Il faut en déposez 2 gouttes sur un coton, ainsi que 4 gouttes d’huile d’olive. Appliquez en massant doucement et renouvelez l’opération 2 fois par jour jusqu’à guérison.

Efficace également sur les verrues, mettez-en 2 gouttes sur un coton et frottez deux fois par jour jusqu’à disparition de ce bouton disgracieux.

Pour lutter contre les caries il suffit de déposer une fois par semaine une goutte d’huile essentielle d’arbre à thé sur votre dentifrice.

Pour vous attaquer à la mauvaise haleine, ajoutez 1 goutte de cette huile essentielle à votre dentifrice et brossez vous les dents normalement.

Si vous avez des boutons déposez dessus une goutte de cette huile quotidiennement, juste après vous être lavé le matin et le soir.

Enfin en cas de piqûres d’insectes il est conseillé d’en appliquer une goutte avec un coton.

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AANL Autres Maladie de Raynaud Maladies et symptômes NL01 Podcasts GM Santé

Syndrome de Raynaud : comment éviter les crises ?

Syndrome de Raynaud


 

Le syndrome de Raynaud est un trouble de la circulation sanguine qui affecte les extrémités comme les doigts ou les orteils et qui les rendent très froides. Pour les réchauffer et activer la circulation il existe des remèdes de grand-mères pour éviter les crises.

S’habiller chaudement

D’abord vous pouvez tout simplement porter des gants et des chaussettes chaudes. Il est aussi recommandé de porter des poignets en laine qui réchaufferont sous vos manches cette partie du corps et dont la chaleur se propagera jusqu’aux doigts.

Consommer des aliments qui permettent de fluidifier le sang

Ensuite, puisque le problème vient d’un défaut de circulation sanguine, il faut fluidifier le sang. Consommez donc des aliments contenant de l’oméga 3, comme les poissons gras trois fois par semaine.

Quant aux huiles préférez celles de colza et d’olive. Sous forme de capsules vous pouvez prendre 3 comprimés d’un gramme d’huile de poisson jusqu’à trois fois par jour au moment des repas.

Eviter certaines habitudes

Il vous faut bien sûr éviter de rester trop longtemps dans les endroits trop froids. Et lorsque vous rentrez d’une promenade, puisque la marche facilite la circulation et qu’elle est donc recommandée, il ne faut pas approcher les membres refroidis trop près d’une source de chaleur. Au lieu de cela il faut les frictionner et les mettre sous une couverture.

Masser ses doigts et ses orteils avec un huile spéciale

Enfin nos grands-mères recommandent contre le syndrome de Raynaud d’appliquer et de masser vos doigts et orteils avec deux gouttes d’huile essentielle de cyprès mélangées à deux gouttes d’huile végétale.

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Autres Entretien et ménage Podcasts GM Salle de bain Vie pratique

Comment nettoyer sa salle de bain avec du savon de Marseille ?


 

Le savon de Marseille peut être utilisé de bien des manières dans la maison. Et pas seulement pour se laver.

La robinetterie

Il peut d’abord vous permettre d’entretenir votre robinetterie en chrome. Il suffit de frotter les chromes avec un chiffon non pelucheux légèrement mouillé et imprégné de savon de Marseille. Après quelques minutes, essuyez avec un autre chiffon mais celui-là sec. Surtout ne rincez pas à l’eau.

La paroi de douche

Les parois de douche sont très souvent blanches en raison d’un dépôt de calcaire. Il ne sert à rien de s’y attaquer avec un produit à vitres. Il suffit de savonner ces parois directement avec un bloc de savon de Marseille blanc sec. Après quelques minutes passez un chiffon sec puis rincez à l’eau claire.

Le miroir

Vous pouvez également appliquer le même bloc de savon de Marseille sec sur les miroirs. Après avoir passé un chiffon sec non pelucheux le savon empêchera la buée de s’y fixer.

La baignoire

Enfin pour entretenir une baignoire en émail il faut la rincer à l’eau quotidiennement puis chaque semaine la frotter avec une éponge légèrement humide imprégnée de savon de Marseille blanc. Là encore après quelques minutes rincez et essuyez. Si des traces sombres persistent, passez une éponge humide saupoudrée d’un peu de bicarbonate de soude.

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AANL Autres Entretien et ménage NL02 Podcasts GM Sols Vie pratique

Comment nettoyer un sol stratifié ?

Sol stratifié propre


 

Pour entretenir un sol stratifié, le premier conseil est de passer tous les jours le balai. En effet la saleté, les débris ou même les cheveux peuvent entrainer des rayures s’ils s’accumulent.

Vous pouvez utiliser un simple balai à poussière ou passer l’aspirateur à condition qu’il soit muni d’une brosse souple. Évitez absolument les balais à poils durs.

Lorsque vous passez le balai, pensez bien à le faire dans le sens des lattes du stratifié afin de débarrasser le sol des saletés qui se trouvent entre les lames.

Vous pouvez utiliser un balai microfibre légèrement humide ou une serpillière simplement humectée d’eau.

Mais si votre parquet est très sale, il faut employer les grands moyens. Dans ce cas, versez 60 ml de vinaigre blanc dans un vaporisateur et ajoutez de l’eau jusqu’à obtenir une solution d’un litre. Cette solution est particulièrement efficace contre les taches de boue sèche qui peuvent décolorer les parquets. N’oubliez pas de diluer le vinaigre car pur il est bien trop agressif.

Enfin vous pouvez nettoyer le parquet avec un balai microfibre humide et une goutte de savon noir à l’huile de lin. La dernière étape consistera à rincer avec le même balai simplement humectée d’eau puis à essuyer avec un chiffon sec.

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AANL Autres Entretien et ménage Moisissures NL02 Podcasts GM Vie pratique

Moisissure : comment s’en débarrasser ?

Moisissures sur les murs.

2 recettes naturelles pour se débarrasser de la moisissure dans la salle de bain

Non seulement les moisissures dans la salle de bain sont inesthétiques mais elles peuvent être néfastes à votre santé. Dues le plus souvent à un problème d’humidité et d’aération dans cette pièce, voici deux recettes pour réaliser vous mêmes un produit anti-moisissure.

La première recette consiste à mélanger 10 centilitres de vinaigre blanc et 90 centilitres d’eau non calcaire dans un vaporisateur. Ajoutez à ce mélange 10 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé et une dizaine de gouttes d’huile essentielle de lavande aspic ou de citron. Les vertus désinfectantes, antifongiques et antibactériennes de ces huiles seront d’une grande efficacité. Après avoir secoué, vaporisez systématiquement les joints et le bac de douche après utilisation, sans oublier le rideau. Enfin pensez à sécher l’émail et les carreaux pour les faire briller.

La seconde recette consiste à verser 100 ml de vinaigre blanc dans un vaporisateur à utiliser directement sur les moisissures. Laissez agir quelques heures puis vaporisez un mélange de 500 millilitres d’eau et de 2 cuillères à café d’arbre à thé.

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AANL Autres Entretien et ménage NL01 Podcasts GM Produits ménagers Vie pratique

7 astuces de ménage avec le citron

Le citron pour nettoyer sa maison et faire le ménage.


 

Au-delà des utilisations traditionnelles du citron pour apaiser les maux de gorge et ajouter un peu de saveur aux plats, ce fruit peut être d’une grande utilité pour entretenir l’intérieur d’une maison. Voici comment nos grands-mères l’utilisent.

Le jus de citron permet d’abord de nettoyer l’intérieur d’un four à micro-ondes. Pour cela il faut faire chauffer de l’eau dans laquelle est dilué le jus d’un citron. Après 2 minutes, la vapeur qui s’en dégage assainira le four. Il suffira ensuite de passer un coup d’éponge sur les parois.

Vous pouvez également utiliser ces mêmes propriétés pour le réfrigérateur afin de prévenir l’apparition de moisissures. Appliquez le jus sur les parois tous les 15 jours.

Ensuite, il vous permettra de vous débarrasser du calcaire qui se fixe sur les appareils électroménagers. Il faut simplement les frotter avec un demi-citron. La même astuce vaut pour le calcaire des robinets. Laissez-le agir une dizaine de minutes après avoir frotté et vous constaterez qu’ils auront retrouvé tout leur éclat.

Si vous avez chez vous du carrelage au sol ou sur les murs vous avez certainement remarqué qu’au bout d’un certain temps des moisissures s’y installent, surtout au niveau des joints. Pour nettoyer cette zone il faut mélanger du jus de citron et du bicarbonate de soude. Vous obtiendrez alors une pâte qu’il faudra déposer dans ces interstices et laisser agir pendant quelques minutes. Enfin, il faudra frotter cette même zone avec une brosse à dents puis rincer.

Le citron permet également de faire briller l’inox et l’argenterie. Il suffit de plonger les objets dans une dose de jus de citron pour 5 doses d’eau. Après quelques minutes rincez à l’eau claire et essuyez avec un chiffon sec.

Enfin savez-vous que le citron permet de blanchir le linge. Il suffit d’ajouter le jus de 2 citrons à un litre d’eau bouillante et y plonger le linge dont le blanc est passé. Si vous préférez effectuer un lavage en machine mettez un citron coupé en rondelles dans un petit sachet et placez-le dans le tambour. Enfin pour du linge en coton blanc, immergez-le pendant 10 minutes dans de l’eau dans laquelle se trouve du savon de Marseille et une rondelle de citron.

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AANL Autres Détox Maux du quotidien NL01 Podcasts GM Santé

2 remèdes naturels pour soulager une crise de foie

Femme qui est en train de faire une crise de foie


 

Ce que l’on appelle la “crise de foie” peut se traduire par différents symptômes allant de simples brûlures d’estomac aux vomissements, en passant par des douleurs abdominales. Mais ces symptômes peuvent également s’expliquer par un dysfonctionnement au niveau de la vésicule biliaire.

Le radis noir

Qu’il s’agisse du foie ou de la vésicule, le radis noir est idéal pour traiter le problème. Il tonifie le foie et réduit le cholestérol. On peut le consommer en jus à réaliser soi-même (dont il faudra boire une cuillère à soupe de 2 à 6 fois par jour) ou bien sous forme d’ampoules que l’on achète en pharmacie. Au bout de quelques semaines votre vésicule devrait retrouver toute sa tonicité.

L’artichaut

Ensuite l’artichaut est également efficace pour rétablir la fonction biliaire. Il augmente la sécrétion de bile quand elle diminue et la réduit si elle est trop importante. De plus il stimule l’élimination rénale. Il faut placer 40 grammes de feuilles d’artichaut dans un litre d’eau puis porter l’ensemble à ébullition et maintenir l’eau frémissante pendant 7 minutes avant de filtrer et d’en boire une tasse deux fois par jour.

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Autres Podcasts GM Taches Vie pratique

Comment enlever les taches alimentaires ?

Enlever les taches


 

À table ou en cuisinant, un instant d’inattention et il est très facile de se tacher. Heureusement il existe des astuces de grands-mères pour faire disparaître les traces d’aliments les plus coriaces.

Tache de graisse

S’il s’agit d’une tache de graisse sur un vêtement en laine il faut d’abord la recouvrir avec du blanc d’œuf, puis après quelques minutes de rincer à l’eau froide. Si la tache persiste il faut y mettre un peu d’alcool à 90°.

Sur n’importe quel tissu il est conseillé de déposer du savon noir des deux côtés du vêtement et de masser légèrement pour le faire pénétrer. Après 1h il suffit de rincer à l’eau claire.

Tache de tomates

Pour s’attaquer aux taches de tomates rien de mieux que l’eau gazeuse. Après 20 minutes d’application, le vêtement peut être laver tout à fait normalement.

Tache de confiture

Pour les taches de confiture il faut commencer par enlever l’excédent de matière puis appliquer un tissu imprégné d’eau vinaigrée.

Tache de curry et de curcuma

S’agissant des taches d’épices comme le curry ou le curcuma, l’important est d’agir vite. Massez avec de la glycérine végétale et un peu d’eau chaude. Ensuite lavez.

Tache de cerise

Quant aux taches de cerises vous pouvez les faire disparaître avec du jus de citron puis de l’eau chaude. Une autre méthode consiste à faire tremper la zone tachée dans du lait toute une nuit, et le lendemain frotter avec du vinaigre blanc.

Tache de betterave

Enfin si vous arborez une superbe tache de betterave, mélangez 1 cuillerée à soupe de jus de citron et 1 cuillerée à soupe d’eau froide. Déposez cette préparation sur la tache pendant quelques minutes puis rincez à l’eau froide.

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8 façons d’utiliser un savon de Marseille

Il existe un très grand nombre d’astuces d’utilisation du savon de Marseille. Voici celles particulièrement recommandées par nos grands-mères.

Il permet d’abord de faire des lessives de façon parfaitement écologique et à moindre coût. Pour réaliser un litre de lessive liquide commencez par en râper 100 g. Ajoutez-y deux litres d’eau chaude et mélangez. Ensuite versez 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude. Mélangez et laissez tel quel pendant 24 heures. À l’issue de ce délai ajoutez un litre d’eau froide et mélangez encore. Versez l’ensemble dans un bidon pour le conserver. Pour l’utiliser dans votre machine versez une dose de 130 ml.

Le savon de Marseille permet également de se débarrasser des taches sur les vêtements. Il faut les frotter directement avec un savon un peu humide jusqu’à ce qu’une croûte se forme. Une fois séchée vous pouvez frotter avec un peu d’eau.

Si vous vous rasez avec un rasoir mécanique, plus besoin d’acheter de la mousse à raser ! Vous pouvez en fabriquer en faisant fondre 250 g de savon de Marseille râpé dans un petit peu d’eau. Ajoutez deux cuillères à café d’huile de coco et 2 cuillères à café d’huile d’amande douce. Mélangez, c’est prêt.

Des morceaux de savon de Marseille placés dans les meubles où vous rangez vos vêtements permettent d’éliminer les mites.

Pour faire briller vos bijoux frottez doucement avec une brosse à dent sur laquelle vous aurez déposé un peu de ce savon. Ensuite mettez les bijoux sur du papier absorbant et essuyez avec une peau de chamois.

Il permet également de faire le ménage en en versant 2 cuillères à soupe (de savon de Marseille en copeaux) dans un pulvérisateur, mélangées à 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc et 100 ml d’eau chaude. Après avoir énergiquement secoué la bouteille, utilisez-la pour pulvériser les endroits à nettoyer.

Enfin le savon de Marseille permet de lutter contre les crampes en raison de sa forte teneur en potasse. Il suffit d’en mettre un morceau dans son lit et d’en approcher la zone crampée. Vous pouvez aussi en frotter sur votre matelas. Pour éviter qu’il ne tache les draps, vous pouvez en mettre dans un bas en nylon.