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Spiruline : un super aliment en plein essor

Spiruline

À l’heure où la consommation de viande est sans cesse remise en question, la spiruline fait sensation. Pour cause, cette algue serait « l’aliment le plus riche dans la nature après le lait maternel ». Résultat, cette cyanobactérie apparaît comme une arme de lutte contre la malnutrition chronique.

Elle existe depuis 3,5 milliards d’années. Pourtant, ce ne n’est que dans les années 60 qu’un botaniste, Jean Léonard, l’a redécouverte. C’est en s’interrogeant sur l’étonnante bonne santé d’une tribu du lac Tchad qu’il a découvert que ses membres mangeaient de la spiruline, une cyanobactérie qui pousse spontanément dans les eaux du lac.

La spiruline est un concentré de protéines (65 %), de fer, de bêta-carotène et de vitamines (B12, B, E, K). « Un super aliment », selon le Dr Jean Dupire, mais dont les bienfaits sur la santé n’ont pas encore été établis scientifiquement.

Désignée en 1974 par l’ONU comme « aliment d’avenir », elle est très prisée des végétariens et des sportifs dans les pays occidentaux. On la trouve sous forme de gélules à avaler ou de petites paillettes séchées à saupoudrer sur des salades ou dans des boissons.

→ Recommandation : une cuillère à café par jour, sachant qu’il faut compter une quinzaine d’euros pour une ration mensuelle.

« Ce n’est pas un médicament ni un produit magique. Mais c’est un aliment énergisant par sa teneur en protéines, antioxydant et détoxifiant avec sa chlorophylle et anti-inflammatoire avec sa phycocyanine », expliquent Nicole et Olivier Charmont sous leur chaude serre, producteurs de spiruline dans la Drôme.

Les petites productions en plein essor

On la trouve à l’état sauvage dans les lacs peu salés des pays tropicaux. Avec de telles conditions, il est assez facile de reproduire son milieu naturel en bassin : il suffit de produire assez de chaleur et de lumière.

En France, on compte désormais une centaine de producteurs qui produisent seulement 20 tonnes par an, soit à peine 15 % de la consommation nationale. Un savoir-faire et une approche paysanne qu’ils revendiquent face à la production industrielle en Chine. Cette approche paysanne, à petite échelle, avec un séchage doux de l’« algue », préserve au maximum ses spécificités et intéresse les pays en développement qui cherchent à lutter contre la malnutrition chronique.

Aujourd’hui, les petites associations comme Antenna Technologies, en Suisse, se sont calquées sur le savoir-faire technique français pour créer des fermes en Afrique et en Asie.

« Nous avons monté une vingtaine de fermes. Certaines ont essaimé comme à Madagascar », explique Diane de Jouvencel, dirigeante de l’ONG en France.

Les limites de la grande production

Le développement d’une production à grande échelle pose deux problèmes.

• Elle ne fait pas l’unanimité dans les assiettes. Pour cause, cette bactérie, d’un vert profond, croque sous la dent et ne plait pas à tout le monde, notamment à cause de son odeur.
• Elle manque par ailleurs de soutien du côté des grandes ONG, qui lui préfèrent le Plumpy’Nut, une pâte énergétique à base d’arachide prête à l’emploi et produite par le groupe français Nutriset.

Pourtant, selon Antenna Technologies, la production d’un tel aliment serait on ne peut plus bénéfique dans toutes les villes à l’heure où la consommation de viande est remise en cause.

De nombreuses entreprises sont en ce moment même en train de plancher sur la création de produits agroalimentaires dans lesquels la spiruline se fonderait. On peut déjà imaginer que la spiruline investira bientôt des produits de consommation courante, comme l’a fait la stévia, cette plante du Paraguay au pouvoir sucrant non calorique et à l’arrière-goût de réglisse.

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Anémie : une cure d’ortie

anémie

Que faire en cas d’anémie ?

La fatigue et la pâleur peuvent être les signes d’une anémie ferriprive. Si le manque de fer est à l’origine de votre anémie, sachez qu’il existe une plante anti-anémique : L’ortie.

Remède de grand-mère contre l’anémie

  1. Faites chauffer l’eau dans une casserole.
  2. Hors du feu, jetez-y la poudre d’ortie.
  3. Laissez infuser pendant 15 minutes.
  4. Filtrez.
  5. Buvez cette infusion 2 à 3 fois par jour en cas d’anémie.

Ingrédients

  • 1 c. à café de poudre d’ortie
  • 150 ml d’eau

Équipement

  • Une tasse

Les conseils de nos grands-mères

  • Demandez conseil à votre médecin en cas d’anémie.
  • En usage interne, l’ortie est contre-indiquée chez les personnes ayant un œdème, souffrant de troubles cardiaques ou rénaux et chez les personnes asthmatiques. Interdite aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 12 ans.
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Douleur à une épaule

Après avoir un peu trop forcé sur votre épaule (travaux, déménagement, sport,…) et si elle vous fait mal, balancer votre bras en avant et en arrière en vous penchant légèrement en avant. Ça va soulager l’articulation.

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Astuce contre la gueule de bois

Comment éviter la gueule de bois ?

Bien souvent les effets néfaste de l’alcool (maux de tête surtout et troubles digestifs) sont dûs à la déshydratation. Alors lors d’une soirée arrosée buvez un verre d’eau entre chaque verre alcoolisé.

Attention l’abus d’alcool nuit gravement à la santé… mais cette astuce peut vous aider pendant un mariage par exemple…

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Graines de fenugrec pour la calvitie

Que faire contre la calvitie ?

Les graines de fenugrec sont parmi la liste des remèdes naturels contre la calvitie et la perte de cheveux. Moudre des graines de fenugrec en une pâte avec un peu d’eau et masser le cuir chevelu. C’est un remède de grand mère très connu. Les graines de fenugrec ont beaucoup d’autres vertus …

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La luzerne contre le diabète

Comment faire baisser son diabète ?

A chaque repas, mettre une cuillère à café de graines de Luzerne dans vos plats. La luzerne agit pour faire baisser la glycémie. Boire du thé vert aussi est un excellent régulateur de glycémie.

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Grossesse, éviter les nausées du matin

Astuce pour éviter d’avoir des nausées pendant votre grossesse !

Chaque matin, buvez une tasse de ce mélange.

Remède de grand-mère

  1. Mélangez un peu d’eau tiède avec 1/2 jus de citron ainsi qu’une pincée de gingembre.
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Une bouillotte pour soulager le torticolis

Comment soulager un torticolis ?

Pour soulager et calmer un torticolis, il suffit simplement de poser sur son coup une petite bouillotte ou à défaut un serviette chaude. La chaleur vous fera oublier la douleur …

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Assainir une pièce, guérir plus vite

rhume

Comment assainir un pièce naturellement ?

Si vous êtes atteint d’une infection comme un gros rhume ou une grippe, sachez qu’il existe des vieux remèdes de grand-mère. L’oignon cru attire les microbes et accélère rapidement la guérison.

Remède de grand-mère

  1. Épluchez et coupez l’oignon en deux.
  2. Déposez les morceaux d’oignon dans un bol.
  3. Placez celui-ci sur votre table de nuit ou en dessous de votre lit.
  4. Le lendemain, l’oignon aura absorbé tous les microbes.
  5. Jetez-le et renouveler l’opération si nécessaire. C’est une méthode efficace pour soigner un rhume naturellement.

Ingrédients

  • Un oignon
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Soigner naturellement un orgelet

Quel remède de grand-mère contre l’orgelet ?

Les anciens remèdes de grand-mère prescrivent qu’il faut frotter la paupière touchée avec une bague en or. Pour ma part, je n’ai pas essayé car je n’ai jamais eu d’orgelet. Mais je voulais quand même partager cette astuce. Des personnes m’ont dit qu’elle marchait. Alors infos ou intox ?