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Maux du quotidien Santé

Courbatures : huile de massage au romarin

huile de romarin pour les courbatures

Comment soulager les courbatures ?

Idéale en cas de courbatures et de douleurs musculaires, l’huile essentielle de romarin camphré possède des propriétés décontractantes. Découvrez cette recette d’huile de massage pour soulager les courbatures.

Remède de grand-mère contre les courbatures

  1. Diluez l’huile essentielle avec l’huile végétale.
  2. Appliquez cette huile en massant les zones douloureuses.

Ingrédients

  • 6 gouttes d’huile essentielle de romarin camphré
  • 1 c. à soupe d’huile végétale de millepertuis

Équipement

  • Un flacon doseur d’huiles essentielles

Les conseils de nos grands-mères

  • Lorsque vous faites du sport, pensez à boire suffisamment d’eau avant, pendant et après l’effort, car le corps transpire
    et perd beaucoup d’eau, ce qui entraîne les courbatures le lendemain.
  • L’huile essentielle de romarin camphré est contre-indiquée chez les personnes épileptiques, et en cas d’hypertension. Elle est interdite aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants de moins de 8 ans et aux personnes âgées. Pas d’usage interne. Cette huile essentielle est toxique à dose élevée. À utiliser de façon limitée dans le temps.
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Recette de l’infusion de romarin

infusion romarin

Comment préparer une infusion de romarin ?

Le romarin est un stimulant naturel très efficace. Il tonifie le foie et détoxifie l’organisme. Le romarin est un antioxydant qui a de nombreuses propriétés thérapeutiques.

Recette de Grand-mère

  1. Faites bouillir l’eau dans une casserole.
  2. Hors du feu, ajoutez-y le romarin.
  3. Laissez infuser pendant 10 minutes.
  4. Buvez une à trois tasses par jour.

Ingrédients

  • 1 c. à café de romarin
  • 150 ml d’eau

Équipement

  • Une tasse
  • Une casserole ou bouilloire

Les conseils de nos grands-mères

  • Où trouver du romarin ? On peut acheter du romarin dans les parapharmacies, les herboristeries et les magasins bio. Vous pouvez aussi le cultiver dans votre jardin.
  • En usage interne, le romarin est contre-indiqué chez les personnes souffrant d’épilepsie, de calculs biliaires ou d’une maladie du foie. Il est déconseillé de consommer le romarin à fortes doses. Interdit aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 12 ans.
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Maux de tête : comment les soulager

Maux de tête

Comment soulager les maux de tête ?

Souffrir de maux de tête peut parfois gâcher des journées entières ! Découvrez vite ce remède de grand-mère pour soigner les céphalées.

Remède de grand-mère contre les maux de tête

  1. Remplir une bassine avec de l’eau chaude.
  2. Versez-y la farine de moutarde.
  3. Mélangez l’ensemble.
  4. Plongez-y vos pieds pendant 5 à 10 minutes.

Ingrédients

  • 4 c. à soupe de farine de moutarde
  • Une bassine d’eau

Équipement

  • Une bassine
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Maux du quotidien Santé

La camomille contre les nausées

nausées camomille

Quel remède naturel utiliser pour soulager les nausées ?

Les nausées peuvent être calmées rapidement avec des remèdes naturels comme la camomille. Nos grands-mères l’utilisaient régulièrement en tisane pour combattre les nausées et les vomissements.

Remède de grand-mère contre les nausées

  1. Portez l’eau à ébullition dans une casserole.
  2. Versez l’eau chaude dans une tasse et laissez-y infuser les fleurs de camomille pendant 10 minutes.
  3. Filtrez et buvez plusieurs tasses par jour d’infusion de camomille.

Ingrédients

  • 1 c. à soupe de fleurs séchées de camomille romaine
  • 200 ml d’eau chaude

Équipement

  • Une tasse
  • Une casserole ou bouilloire

Les conseils

  • Ce remède naturel est aussi efficace pour soigner la gastro.
  • La camomille romaine est contre-indiquée aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques et chez les personnes allergiques aux Astéracées et déconseillé chez les personnes sensibles aux pollens d’armoise. Une consommation trop élevée de camomille romaine peut provoquer des vomissements et des nausées.
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Maux du quotidien Santé

Remède pour soulager un mal de gorge

Femme qui a mal à la gorge.

Comment préparer un remède qui va soulager le mal de gorge ?

Gorge irritée ? Le mal de gorge est la plupart du temps causé par une infection virale. Découvrez ce remède de grand-mère pour calmer la douleur et l’inflammation du mal de gorge.

Remède de grand-mère

  1. Émincez grossièrement l’oignon.
  2. Versez le lait dans une casserole.
  3. Ajoutez-y le thym et l’oignon émincé.
  4. Portez à ébullition et retirez du feu.
  5. Laissez infuser pendant 10 minutes et filtrez.
  6. Buvez maximum 3 tasses par jour.

Ingrédients

  • 1 litre de lait
  • Un oignon
  • Une branche de thym
  • Miel (facultatif)

Équipement

  • Une tasse

Les conseils de nos grands-mères

  • Conservez votre remède naturel au réfrigérateur et consommez-le rapidement.
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Mal de dos Maux du quotidien Santé

Lombalgie : huile de massage aux fleurs de camomille

Huile de massage à la camomille pour soigner la lombalgie et le mal de dos.

Comment faire une huile de massage pour apaiser le mal de dos ?

Particulièrement appréciée pour ses vertus anti-inflammatoires et ses propriétés sédatives, l’huile de massage peut également soigner les lombalgies. Elle se déguste en tisane pour soigner les troubles gastriques, mais peut tout aussi bien être déclinée en huile de massage, grâce à cette recette très facile à réaliser chez soi, et à répéter si nécessaire.

Recette de Grand-mère

  1. Mettre à chauffer de l’eau pour un bain-marie.
  2. Mélanger 80 grammes de fleurs sèches de camomille dans de l’eau et de l’huile d’olive.
  3. Après avoir laissé chauffer le tout au bain-marie, faire reposer durant trois heures.
  4. Utiliser l’huile obtenue pour procéder au massage des zones du dos qui sont enflammées.
  5. Si nécessaire, répéter l’opération.

Ingrédients

  • 80 grammes de fleurs sèches de camomille
  • De l’eau
  • De l’huile d’olive

Équipement

  • Une casserole
  • Un récipient pour le bain-marie
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Crampes nocturnes Maux du quotidien Santé

Le savon de Marseille pour lutter contre les crampes nocturnes

Savon de Marseille pour lutter contre les crampes nocturnes.

Nos grands-mères ont toujours un savon de Marseille au fond de leur lit. La raison a cela ? Ce savant mélange d’huiles végétales a pour vertu de prévenir les crampes et les rhumatismes.

Comment utiliser le savon de Marseille contre les crampes nocturnes ?

Pour réduire les douleurs et crampes nocturnes, il vous suffit de placer un morceau de savon de Marseille entre les draps, juste au fond de votre lit. Le savon peut être préalablement glissé dans une pochette en coton ou en lin.

Comment agit-il contre les crampes ?

Bien souvent, les crampes nocturnes résultent d’un déficit en potassium intracellulaire. Le véritable savon de Marseille contient du chlorure de potasse qui, grâce à la chaleur du lit et du corps, libère son composant actif qui se fixe ensuite sur les cellules musculaires et réduit ainsi les douleurs de crampes.