Étiquette : huile de massage

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Maux du quotidien Rétention d’eau Santé

Huile de massage contre la rétention d’eau

rétention d'eau

Que faire contre la rétention d’eau ?

Pour éviter la rétention d’eau, voici un soin naturel pour vous aider à drainer votre corps. L’huile essentielle de cèdre de l’Atlas permet de lutter contre la rétention d’eau et les gonflements.

Remède naturel contre la rétention d’eau

  1. Diluez l’huile essentielle avec l’huile végétale de macadamia dans un bol.
  2. Massez-vous le corps avec ce soin drainant.
  3. Faites ce soin jusqu’à 2 fois par jour pendant 1 mois maximum.

Ingrédients

  • 3 gouttes d’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas
  • 1 c. à soupe d’huile végétale de macadamia (15 ml)

Équipement

  • Un bol

Les conseils de nos grands-mères

  • Limitez votre consommation de sel pour éviter la rétention d’eau.
  • Huile essentielle de cèdre de l’Atlas : L’huile essentielle de cèdre de l’Atlas est contre-indiquée chez les personnes épileptiques. Elle est également interdite aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants. Ne pas l’appliquer pure. Voie interne interdite (réservée aux thérapeutes).
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Crampes Maux du quotidien Santé

Crampes : huile de massage à la lavande

huile contre crampes

Comment soulager les crampes ?

Les crampes nocturnes ou crampes musculaires sont douloureuses et soudaines. Ces contractions musculaires seront vite soulagées avec ce remède de grand-mère. Le massage à l’huile essentielle de lavande permet de détendre les muscles rapidement.

Remède de grand-mère

  1. Versez l’huile végétale dans un bol.
  2. Ajoutez l’huile essentielle de lavande vraie.
  3. Mélangez à l’aide d’une cuillère.
  4. Massez-vous avec cette huile magique pour prévenir et lutter contre les crampes.

Ingrédients

Équipement

  • Un bol
  • Une cuillère

Les conseils de nos grands-mères

  • Buvez de l’eau riche en minéraux tout au long de la journée permet d’éviter les crampes.
  • Vérifiez si vous ne manquez pas de magnésium ou de potassium.
  • L’huile essentielle de lavande vraie ne doit pas être utilisée chez les femmes enceintes de moins de trois mois et les enfants de moins de 12 mois.
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Lumbago : huile essentielle de gaulthérie

lumbago

Comment soulager un lumbago ?

L’huile essentielle de gaulthérie apaise les douleurs dorsales en détendant les muscles. Bien utilisée, cette huile antidouleur peut vraiment vous soulager en attendant votre rendez-vous chez le kinésithérapeute.

Remède de grand-mère contre le lumbago

  1. Diluez l’huile essentielle avec l’huile végétale dans un bol.
  2. Massez délicatement les zones douloureuses du dos avec cette huile de massage calmante.

Ingrédients

  • 2 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie
  • 1 c. à soupe d’huile végétale d’arnica (à défaut de l’huile d’olive)

Équipement

  • Un bol

Les conseils de nos grands-mères

  • L’’huile essentielle de gaulthérie est contre-indiquée aux personnes épileptiques, allergiques à l’aspirine ou sous traitement anticoagulant. Usage externe uniquement. Ne pas l’utiliser à l’état pur, toujours la diluer. Interdite aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.
  • Le traitement peut être répété durant 1 semaine à raison de 3 ou 4 fois par jour.
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Mal de dos : remède naturel pour le soulager

Comment soulager un mal de dos ?

En France, 80 % des personnes sont ou seront touchées par un mal de dos au moins une fois dans leur vie. Pour soulager la douleur, il existe des huiles de massage naturelles. Cette recette d’huile permet d’assouplir les articulations et décontracter les muscles. Grâce à l’huile essentielle de gaulthérie qui est un anti inflammatoire, et l’huile essentielle de romarin camphré qui agit comme décontractant musculaire. Un soin adapté aussi bien pour les sportifs que pour soulager les rhumatismes.

Remède de grand-mère

  1. Versez l’huile végétale d’amande douce dans votre flacon doseur.
  2. Ajoutez-y l’huile essentielle de gaulthérie et l’huile essentielle de romarin camphré.
  3. Refermez le flacon puis mélangez.
  4. Appliquez le mélange sur le dos tout en massant du haut vers le bas.

Ingrédients

Équipement

  • Un flacon doseur d’huile essentielle

Les conseils et précautions

  • Si vous souhaitez faire ce remède naturel en continue, limitez-vous à 5 jours sur 7.
  • Contre-indications : Cette huile de massage est réservée uniquement à l’adulte. Elle est contre-indiquée chez Les femmes enceintes et/ou allaitantes, les personnes épileptiques et asthmatiques. Voir les précautions d’emploi des huiles essentielles.
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Massage sensuel à l’huile essentielle

ambiance massage

Comment faire un massage sensuel ?

L’huile essentielle ylang-ylang est une huile tonifiante et relaxante, on lui attribue également des vertus aphrodisiaques. Cette huile de massage est idéale pour un massage romantique et sensuelle. Détente assurée !

Recette de Grand-mère

  1. Versez dans un bol l’huile de macadamia.
  2. Ajoutez-y l’huile essentielle d’ylang-ylang et mélangez.
  3. Commencez votre massage sensuel.

Ingrédients

Équipement

  • Un bol

Les conseils de nos grands-mères

  • On peut remplacer l’huile de macadamia par de l’huile d’argan, de l’huile d’amande douce ou de l’huile de pépins de raisin.
  • Ne jamais dépasser le dosage prescrit des huiles essentielles.
  • A ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, ainsi que chez les enfants.
  • Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées pures, diluez-les toujours dans une huile végétale.
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Maux du quotidien Santé

Impuissance sexuelle : troubles de l’érection

Comment lutter contre les troubles de l’érection ?

Le gingembre est un tonique sexuel qui va permettre de lutter contre l’impuissance. Le santal, à l’odeur chaude, épicée et boisé a des propriétés aphrodisiaque. Pour finir, la cannelle de Ceylan aura un effet psychostimulant et réchauffera l’organisme.

Huile de massage aphrodisiaque

  1. Diluez les huiles essentielles dans l’huile de noyau d’abricot.
  2. Réchauffez bien l’huile de massage obtenue entre vos mains.
  3. Appliquez-la en bas de la colonne vertébrale (au niveau des glandes surrénales) en la faisant bien pénétrer.

Ingrédients

  • 1 goutte d’huile essentielle de gingembre bio
  • 1 goutte d’huile essentielle de santal bio
  • 1 goutte d’huile essentielle de cannelle de Ceylan écorce bio
  • 1 c. à soupe d’huile végétale de noyau d’abricot

Les conseils

  • Attention à ne pas confondre l’huile essentielle de cannelle de Ceylan avec l’huile essentielle de cannelle de Chine.
  • Vous pouvez utiliser cette huile de massage matin et soir, pendant 3 semaines maximum. Il ne faut jamais utiliser les huiles essentielles en continu.
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Maux du quotidien Santé

Courbatures : huile de massage au romarin

huile de romarin pour les courbatures

Comment soulager les courbatures ?

Idéale en cas de courbatures et de douleurs musculaires, l’huile essentielle de romarin camphré possède des propriétés décontractantes. Découvrez cette recette d’huile de massage pour soulager les courbatures.

Remède de grand-mère contre les courbatures

  1. Diluez l’huile essentielle avec l’huile végétale.
  2. Appliquez cette huile en massant les zones douloureuses.

Ingrédients

  • 6 gouttes d’huile essentielle de romarin camphré
  • 1 c. à soupe d’huile végétale de millepertuis

Équipement

  • Un flacon doseur d’huiles essentielles

Les conseils de nos grands-mères

  • Lorsque vous faites du sport, pensez à boire suffisamment d’eau avant, pendant et après l’effort, car le corps transpire
    et perd beaucoup d’eau, ce qui entraîne les courbatures le lendemain.
  • L’huile essentielle de romarin camphré est contre-indiquée chez les personnes épileptiques, et en cas d’hypertension. Elle est interdite aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants de moins de 8 ans et aux personnes âgées. Pas d’usage interne. Cette huile essentielle est toxique à dose élevée. À utiliser de façon limitée dans le temps.
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Lombalgie : huile de massage aux fleurs de camomille

Huile de massage à la camomille pour soigner la lombalgie et le mal de dos.

Comment faire une huile de massage pour apaiser le mal de dos ?

Particulièrement appréciée pour ses vertus anti-inflammatoires et ses propriétés sédatives, l’huile de massage peut également soigner les lombalgies. Elle se déguste en tisane pour soigner les troubles gastriques, mais peut tout aussi bien être déclinée en huile de massage, grâce à cette recette très facile à réaliser chez soi, et à répéter si nécessaire.

Recette de Grand-mère

  1. Mettre à chauffer de l’eau pour un bain-marie.
  2. Mélanger 80 grammes de fleurs sèches de camomille dans de l’eau et de l’huile d’olive.
  3. Après avoir laissé chauffer le tout au bain-marie, faire reposer durant trois heures.
  4. Utiliser l’huile obtenue pour procéder au massage des zones du dos qui sont enflammées.
  5. Si nécessaire, répéter l’opération.

Ingrédients

  • 80 grammes de fleurs sèches de camomille
  • De l’eau
  • De l’huile d’olive

Équipement

  • Une casserole
  • Un récipient pour le bain-marie
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Beauté Corps

Bébé : massage aux huiles

bébé massage

Comment masser bébé et faire soi-même une huile de massage ?

Bébé aussi a besoin de se détendre avec un massage doux et plein de tendresse. Masser son bébé permet d’instaurer un moment de complicité entre la maman et l’enfant, alors il ne faut pas s’en priver ! Pour masser bébé, après son bain ou avant de dormir, allongez-le dans un lieu qui ne risque pas de chutes. La pièce devra être chaude, sinon bébé aura vite froid et le massage ne sera plus un moment de détente pour lui. Mettez l’huile au creux de votre main, puis commencez le massage par les jambes, les pieds, le ventre … Ne massez pas le crâne qui reste encore très fragile.

Recette d’huile de massage de bébé

  1. Mélangez toutes les huiles dans votre bol.
  2. Allongez bébé dans un endroit où il ne risque pas de chuter.
  3. Réchauffez quelques secondes un peu d’huile au creux de vos mains.
  4. Massez délicatement votre bébé avec cette huile de massage maison.

Ingrédients

  • 10 ml d’huile de sésame
  • 10 ml d’huile de noyau d’abricot
  • 5 ml d’huile de germe de blé

Equipements

  • Un bol

Les conseils de nos grands-mères

  • Il est conseillé de réaliser un test cutanée au préalable sur une partie de la peau de bébé, pour éviter une allergie.
  • Conservez votre flacon d’huile de massage pour bébé à l’abri de la chaleur et la lumière.
  • Pour plus de détente, mettez de la musique douce pendant le massage de bébé.