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Minceur : perdre du poids naturellement



Comment perdre du poids ?

Découvrez ce remède de grand-mère pour perdre du poids rapidement. Le citron est pauvre en sucres et riche en vitamine C, ce qui freine efficacement l’absorption des sucres. Le jus de citron est donc un allié minceur qui agit également comme coupe-faim naturel dans le cadre d’un régime.

Remède de grand-mère : La citronnade détox

  1. Versez l’eau dans une tasse.
  2. Pressez-y le citron.
  3. Buvez cette citronnade à jeun, chaque matin, 15 minutes avant votre petit-déjeuner pendant 15 jours.

Ingrédients

  • 125 ml d’eau
  • 1 citron

Équipement

  • Une tasse
  • Un couteau

Les conseils de nos grands-mères

  • Ce remède de grand-mère est déconseillé aux personnes ayant des brûlures d’estomac, des problèmes rénaux ou la maladie de Crohn.
  • Vous pouvez renouveler cette cure à 4 mois d’intervalle.
  • Si vous souhaitez faire un « régime citron », parlez-en à votre médecin.
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Mincir : astuce de grand-mère

Le vinaigre de cidre pour mincir

Le vinaigre de cidre de pommes est connu depuis l’Antiquité pour être un coupe-faim naturel. Ce remède de grand-mère favorise l’élimination des toxines, draine le corps et facilite la digestion.


Remède de grand-mère

  1. Versez l’eau dans votre verre.
  2. Ajoutez-y le vinaigre de cidre et le miel.
  3. Pour atténuer le goût du vinaigre, vous pouvez y ajouter un peu de jus d’orange (facultatif).
  4. Buvez cette boisson minceur 3 fois par jour, 30 minutes avant chaque repas.

Ingrédients

  • 200 ml d’eau tiède
  • 2 c. à café de vinaigre de cidre bio
  • 1 c. à café de miel (non recommandé pour les personnes diabétiques)
  • Jus d’orange sans sucre ajouté (facultatif)

Équipement

  • Un grand verre

Les conseils de nos grands-mères

  • Surveiller son assiette est une des meilleures solutions pour mincir. Privilégiez légumes et fruits au menu.
  • Pratiquer une activité sportive régulière.
  • Une envie de grignoter ? Pensez aux pommes, fruits secs ou noix, plutôt qu’aux friandises !
  • Buvez beaucoup d’eau pendant toute la journée, notamment des tisanes (fenouil), du café vert et du thé vert.
  • Bannissez les bières et autres boissons alcoolisées.
  • Le vinaigre de cidre est contre-indiqué chez les personnes qui souffrent d’hyperacidité ou de gastrite.
  • Attention, l’acidité du vinaigre de cidre peut entraîner des problèmes dentaires, il est donc nécessaire de se rincer la bouche après en avoir consommé.
  • Demandez conseil à votre médecin avant d’entreprendre un régime.
  • Attention ! Ne dépassez pas les doses prescrites. Les estomacs sensibles aux ulcères doivent éviter le vinaigre de cidre.
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10 astuces de grand-mère avec le vinaigre de cidre


 

Le vinaigre de cidre est un produit aux nombreuses vertus. Utilisé autant pour ses propriétés antibactériennes et antiseptiques que pour ses effets en terme de beauté, voici les 10 astuces de grand-mère à connaître à son propos.

D’abord il peut vous aider à lutter contre la transpiration. Il suffit pour cela, après vous être lavé, d’en appliquer sur vos aisselles. En séchant il ne sera plus odorant. Attention tout de même à ne pas utiliser cette astuce sur une peau fraîchement rasée car cela pourrait brûler.

Ensuite si vous buvez un verre d’eau dans lequel vous aurez dilué 2 cuillères à café de vinaigre de cidre avant de passer à table, cela aidera à réguler votre taux de sucre dans le sang et facilitera votre éventuel régime alimentaire.

Il permettra également de détoxifier votre organisme. Mettez 2 cuillères à café de vinaigre de cidre et une cuillère à café de miel liquide dans 100 ml d’eau tiède. Buvez cette solution tous les matins pendant 30 jours.

Sur la peau il fera également des miracles. Il vous permettra notamment de lutter contre l’acné. Pour réaliser une lotion mettez dans un flacon 6 cuillères à soupe de vinaigre de cidre avec la même quantité d’eau minérale. Vous pouvez ensuite appliquer sur votre visage. Mais sur vos pieds aussi ! Pour éliminer les mycoses mettez 500 ml de ce vinaigre et 250 ml d’eau tiède dans une bassine. Plongez-y tous les jours vos pieds pendant un quart d’heure. Pour faire briller vos cheveux, mélangez-en à de l’eau tiède et appliquez sur une chevelure encore humide.

Puisqu’il s’agit d’un antibactérien, il vous permettra également de lutter contre la constipation. Dans un verre d’eau tiède versez 2 cuillères à café de ce vinaigre et buvez l’ensemble une fois par jour avant un des deux repas quotidiens, pendant 7 jours.

Le vinaigre de cidre peut aussi vous aider à calmer les maux de gorge. Versez 4 cuillères à café dans un verre d’eau tiède et utilisez cette solution pour faire une gargarisme trois fois par jour.

Il peut également vous donner un coup de fouet en cas de fatigue passagère en en buvant une cuillère à soupe mélangée à un verre d’eau.

Les conseils de nos grands-mères

  • Attention, pensez à bien vous rincer la bouche après avoir bu ou utilisé du vinaigre en gargarisme pour prendre soin de l’émail de vos dents. Évitez d’appliquer ces astuces si vous avez un ulcère gastrique ou des brûlures d’estomac.
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Santé : 5 façons d’utiliser de l’argile verte

L’argile verte est à bien des égards un produit miracle permettant de calmer de nombreuses douleurs, détoxifier et nettoyer l’organisme. Voici 5 utilisations recommandées par nos grands-mères.

D’abord l’argile verte permet de soulager les maux de dos. Cet anti-inflammatoire peut être utilisé en cataplasme chaud. Mettez 3 cuillères à soupe d’argile verte dans un bol, mélangées à deux cuillères à soupe d’eau minérale. Après obtention d’une pâte homogène, faites la chauffer quelques minutes au four puis une fois tiède appliquez-la sur la zone qui vous fait souffrir. Recouvrez d’un tissu et de bandages. Il faut garder le cataplasme en place au minimum 60 minutes.

Toujours pour calmer une douleur, l’argile verte est efficace contre les abcès dentaires. Il faut en mettre dans un bol en bois et ajouter de l’eau jusqu’à la recouvrir. Laissez reposer jusqu’à 3h puis mélangez. Prenez la pâte et appliquez la sur un cataplasme froid sur une couche épaisse de 2 cm que vous placerez sur la joue qui vous fait souffrir. Une fois le cataplasme sec, retirez le et renouvelez toutes les 3h.

En usage interne l’argile verte peut également être efficace, notamment contre les brûlures d’estomac. Mettez une cuillère à café de cette argile dans un verre d’eau et mélangez l’ensemble avec une cuillère en bois. Après 4h, buvez la préparation quand vous ressentez la brûlure. Si elle persiste allez voir votre médecin.

Vous pouvez également utiliser l’argile verte pour désinfecter une plaie. Ses vertus antiseptiques faciliteront la régénération des tissus. Mettez une gaze sur la plaie saignante et appliquez une couche épaisse d’argile verte en cataplasme que vous recouvrirez d’une compresse humide. Quand la plaie ne saigne plus vous pouvez le retirer.

Enfin l’argile verte permet d’éliminer les toxines. Dans un verre d’eau pure rempli aux trois quarts, mettez une cuillère à café d’argile verte en poudre. Au début ne buvez que l’eau et non le dépôt d’argile resté au fond. Après quelques jours vous pouvez boire l’ensemble.

Les conseils de nos grands-mères

  • Sachez qu’il ne faut jamais laisser l’argile sécher totalement sur la peau et il ne faut jamais la réutiliser une fois qu’elle a servi. Pour préparer la pâte à base d’argile verte utilisez des ustensiles en bois et non en métaux pour ne pas en altérer les propriétés.
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Le pissenlit pour nettoyer le foie

Pissenlit

De son nom latin Taraxacum officinale, le pissenlit est une plante qui pousse sur l’ensemble du globe et présente des bienfaits très intéressants, dont celui d’être un très bon nettoyeur pour le foie.

Description botanique

Le pissenlit est une plante pourvue d’une tige creuse possédant un seul capitule de forme plate et d’un jaune éclatant très reconnaissable. Cette couleur n’apparait que lorsque le capitule est en fleurs, soit du mois de mai au mois de novembre généralement. Le pissenlit est doté d’une souche d’une certaine épaisseur et ses racines peuvent s’enfoncer sous terre jusqu’à 50 centimètres.

La racine de cette plante agit de manière bénéfique sur le foie, alors que ses feuilles seront favorables à la bonne santé et au bon fonctionnement des reins.

Propriétés du pissenlit

Si cette plante est très efficace pour nettoyer le foie, c’est parce qu’elle possède de nombreuses propriétés.

– Elle est tout d’abord cholérétique, c’est-à-dire qu’elle aide à une bonne sécrétion de la bile.
– Ensuite, le pissenlit dispose d’une propriété cholagogue qui favorise la bonne circulation de la bile vers l’intestin.
– Le pissenlit est également eupeptique ce qui lui permet d’améliorer la digestion.
– C’est une plante diurétique, elle fait donc uriner et favorise ainsi l’élimination des toxines.
– Sa propriété dépurative permet, quant à elle, d’éliminer les mauvaises toxines contenues dans le sang et donc de favoriser sa purification.

Le pissenlit aide ainsi l’organisme à se débarrasser de ses mauvaises toxines en activant la sécrétion de la bile et en stimulant le foie.

De plus, le pissenlit est reconnu pour aider à éliminer les calculs pouvant se former au niveau de la vésicule et des reins.

Utilisation du pissenlit

– Plonger 3 g à 5 g de tiges de pissenlit dans une casserole d’eau et portez à ébullition. Laissez bouillir pendant environ 10 minutes. Vous pouvez consommer cette décoction chaude comme une infusion, ou froide, à raison de 3 verres quotidiennement.

Les racines peuvent également être utilisées en extrait ou en teinture mère.

– L’utilisation des feuilles se fait de la même manière en les mettant dans de l’eau que vous portez à ébullition. Laissez bouillir 10 minutes. A consommer 3 fois par jour.

Les feuilles peuvent également être utilisées en extrait, en teinture mère ou en jus.

L’utilisation de cette plante s’avère également efficace associée à d’autres plantes possédant des vertus similaires comme le Chardon-Marie ou le radis noir.

Le saviez-vous ?

En Grèce, le pissenlit est utilisé pour ses bienfaits médicinaux depuis l’époque antique. C’est néanmoins au cours du XIVe siècle que son utilisation se répand et que les médecins commencent à s’en servir pour le traitement des affections des reins. Le pissenlit est ensuite introduit comme plante pour nettoyer le foie grâce au Dr Leclerc.

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Détox : 4 aliments pour nettoyer son foie

Comment nettoyer son foie naturellement ?

Voici 4 aliments étonnants pour aider à nettoyer son foie. Le pouvoir du citron, du curcuma, du thé vert et du radis noir est encore méconnu mais pourtant il permet d’améliorer facilement la santé de son foie.

Le citron

Le citron est un parfait complément pour une cure détox du foie. Il permet de stimuler la production de bile, élément essentiel à la bonne santé du foie.

L’astuce : Pressez le jus d’1/2 citron dans un verre d’eau tiède tous les matins et buvez-le avant votre petit déjeuner. Si toutefois la forte acidité de l’agrume vous gêne, vous pouvez y ajouter du miel.

Le curcuma

Le curcuma aussi favorise la production de bile. En outre, cette épice indienne permet de régénérer les cellules du foie. Vous pouvez l’ajouter à vos plats de poissons ou de légumes.

L’astuce : Pour que cette épice soit mieux absorbée par l’organisme, ajoutez du poivre noir à votre dose quotidienne de curcuma.

Le thé vert

Le thé vert, plante riche en catéchines, est une excellente source d’antioxydants ! Il purifie le foie et l’aide à évacuer les toxines présentes dans l’organisme.

L’astuce : Pour conserver toutes les vertus du thé, ne laissez pas infuser plus de 5 minutes.

Le radis noir

Le radis noir permet de drainer le foie et donc d’éliminer les toxines accumulées.

L’astuce : Pour atténuer le goût parfois piquant du radis noir, préparez votre radis (en rondelles ou râpé) 15 minutes avant de le déguster. Vous pouvez l’agrémenter d’une sauce au soja ou au yaourt.

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Huiles essentielles : une cure detox pour le printemps

Huiles essentielles

Pour réaliser une cure detox au printemps, on mise sur les huiles essentielles. Elles activent la circulation sanguine, drainent le foie et raffermissent les tissus. Elles prennent soin aussi de la peau et purifient l’organisme de ses toxines. Elles s’utilisent aussi bien en massages qu’en bains.

Attention cependant aux quantités : 1 cuillère à café équivaut à 5 ml, soit 100 gouttes. Pour réaliser un massage drainant, il est nécessaire de diluer les huiles essentielles à l’aide d’une huile végétale (amande douce, macadamia, noisette, noyau d’abricot).

Pour un bain, l’on dilue jusqu’à 6 gouttes d’huiles essentielles à 5ml d’huile végétale. Cette quantité est à verser directement dans une eau pas trop chaude.

Pour une cure amincissante

On mise sur l’huile essentielle de genévrier pour ses vertus diurétiques et purifiantes qui agissent sur la cellulite et la rétention d’eau. Pour cela, on mélange 90 gouttes dans 50 ml d’huile végétale de macadamia et l’on effectue un massage ferme sur les zones concernées.

L’huile essentielle de géranium rosat (Egypte ou Bourbon) est un allié minceur. On apprécie son parfum délicat et son effet anti-inflammatoire. Elle chasse l’envie de sucre tout en réduisant l’appétit. Elle favorise enfin l’assimilation des différents sucres et amidons.

Pour favoriser la circulation

Le citron est utilisé sous la forme d’huile essentielle pour réaliser des massages drainants. Il stimule la circulation lymphatique et permet d’éliminer les toxines qui ont été accumulées dans le foie et la vésicule. Enfin, il renforce le système immunitaire.

Tout aussi efficace mais moins connue, l’huile essentielle de cèdre de l’Atlas favorise la circulation. Elle est réputée pour ses vertus circulatoires, drainantes et décongestionnantes, et ses notes boisées. Elle s’applique en frictions, mélangée à une huile végétale.

Autre tonifiant de la circulation sanguine, l’huile d’hélichryse italienne a des propriétés raffermissantes sur les tissus. Elle aide aussi à lutter contre les œdèmes, à l’instar de l’arnica, anti-inflammatoire.

Attention toutefois pour les femmes enceintes et les enfants de moins de sept ans, pour lesquels les huiles essentielles sont contre-indiquées. Il est aussi recommandé de ne pas les utiliser lors d’une exposition au soleil.

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Cholestérol : cures d’aubier de tilleul

aubier de tilleul

Comment faire baisser son taux de cholestérol naturellement ?

Cette décoction de nos grands-mères permet de réduire le taux de cholestérol et aide à conserver nos artères en bonne santé !

Remède de grand-mère contre le cholestérol

  1. Faites bouillir l’eau et l’aubier de tilleul dans une casserole.
  2. Laissez chauffer pendant 5 minutes, puis filtrez.
  3. Une fois la décoction refroidie, versez-la dans une bouteille.
  4. Buvez 1 verre avant chaque repas pendant 3 semaines.

Ingrédients

  • 50 g d’aubier de tilleul
  • 1 litre d’eau

Équipement

  • Une casserole
  • Une passoire
  • Une grande bouteille

Les conseils de nos grands-mères

  • Privilégiez les aliments anti-cholestérol.
  • Demandez conseil à votre pharmacien ou votre médecin avant de commencer une cure d’aubier de tilleul.
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Cure détox : comment en faire durer les bienfaits ?

Femme qui mange une salade composée.

Vous venez de terminer une bonne cure détox ? En général, ce genre de programme demande des efforts et de l’investissement. Voici nos conseils pour en faire durer les bienfaits.

Mangez à des heures régulières et jamais après 22 h

L’important est de donner des repères à votre corps.

→ Déjeunez et dînez tous les jours à la même heure.
→ Ne mangez pas après 22h. De cette façon, vous créez une « micro diète » jusqu’au lendemain matin.

Buvez de l’eau en grande quantité

Il est vital de s’hydrater, ce n’est pas un secret.

→ Buvez un grand verre d’eau avant de vous lever pour vous réhydrater et éliminez plus de toxines.
→ Buvez tout au long de la journée, entre 1,5 et 2 litres d’eau.

Pas de féculents au dîner !

→ Évitez les féculents au dîner.

Vous n’allez surement pas courir de marathon avant de vous coucher, votre corps n’a donc pas besoin d’énergie à ce moment-là.
Sachez d’ailleurs que votre corps stockera tous les glucides que vous lui apportez et dont il n’a pas besoin.

Privilégiez les fruits en dehors des repas

→ Réservez-les pour le petit-déjeuner ou le goûter.

Pendant les repas, ils augmentent le taux de sucre dans le sang, augmentant la charge calorique de l’assiette.
L’acidité peut quant à elle provoquer des désordres intestinaux chez certaines personnes.

Dormez entre 6 h 30 et 8 h par nuit

Le sommeil régule notre métabolisme et notre appétit.

→ Il est essentiel pour notre équilibre de dormir, mais pas trop longtemps non plus.

En cuisine, choisissez les bonnes huiles

→ L’huile de colza et l’huile d’olive sont de bonnes huiles, riches en oméga-3 (acides gras antioxydants).

Évitez en revanche l’huile de palme, riche en graisses saturées, et l’huile de tournesol, composée d’oméga-6.

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Drainer le corps avec le bouleau blanc

drainer le corps

Comment drainer son corps naturellement ?

« Le bouleau blanc » aussi appelé bouleau pubescent, est utilisé pour drainer et détoxifier le corps. Ce diurétique naturel permet également de lutter contre la rétention d’eau. Le bouleau purifie l’organisme et favorise l’élimination de ses toxines.

Remède naturel de grand-mère pour drainer le corps

  1. Faites bouillir l’eau dans votre casserole. Coupez le feu.
  2. Jetez-y les feuilles de bouleau blanc.
  3. Laissez infuser les feuilles pendant 10 minutes.
  4. Filtrez, puis conservez le tout dans une bouteille.
  5. Buvez 2 tasses d’infusion par jour en cure de 3 semaines.

Ingrédients

  • 30 g de feuilles séchées de bouleau blanc
  • 1 litre d’eau

Équipement

  • Une tasse
  • Une casserole ou bouilloire