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Minceur : 5 plantes qui font maigrir

Comment mincir avec des plantes ?

Les efforts d’un régime peuvent être boostés par l’action de cinq plantes naturelles, qui accélèrent le processus d’élimination des graisses. Elles complètent merveilleusement bien une phase de régime combinant activité physique et alimentation équilibrée. Découvrez les 5 plantes qui font maigrir.

Le maté

Le maté possède un atout majeur pour la santé : il est très riche en caféine. Son action est essentielle sur les lipides, les graisses et les sucres, qui sont très rapidement brûlés. On le trouve en Amérique du Sud, où il est généralement consommé sous forme d’infusion de feuilles de maté.

Le guarana

Le guarana contient dans chacune de ses graines une quantité impressionnante de caféine. C’est un aliment naturel qui stimule de façon incroyable les catécholamines et l’adrénaline. La libération de ces hormones motive ainsi l’organisme de façon accrue, afin de brûler et éliminer les graisses efficacement.

Le thé vert

Le thé vert, grâce à ses propriétés diurétiques, est un amincissant efficace. Les feuilles de thé vert sont en effet riches en caféine, et leur action permet de détruire les graisses rapidement, notamment les graisses dites « de réserve », un vrai fléau qui provoque des excédents de poids.

La reine-des-prés

Pour mincir et résorber la cellulite, la reine-des-prés est une plante très appropriée. Grâce à sa teneur riche en sels de potassium, elle permet d’éliminer l’eau rapidement. Elle est recommandée pour les régimes amincissants.

Le pissenlit

Dans la famille des plantes dépuratives, le pissenlit est également un allié de choix. Il permet à l’organisme de libérer facilement ses toxines. Qui plus est, grâce à ses propriétés diurétiques, il favorise la digestion des graisses et régule le taux de glycémie dans le corps


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Le pissenlit contre la rétention d’eau

Le pissenlit

La rétention d’eau affecte bon nombre de femmes. Pour lutter contre cette accumulation d’eau dans le corps, le pissenlit est un remède naturel utilisé depuis la nuit des temps.

Drainer votre corps avec le pissenlit

Le « pisse-en-lit » est une plante médicinale sauvage appréciée pour ses nombreuses vertus thérapeutiques. Parmi celles-ci, ses propriétés diurétiques naturelles lui permettent de faire partie de la phytothérapie traditionnelle contre la rétention d’eau.

La rétention d’eau, que l’on nomme également œdème, s’accompagne régulièrement de cellulite. Celle-ci occasionnant une pression sur la lymphe, limite l’élimination des déchets et favorise l’accumulation de l’eau. Riches en potassium, les feuilles et racines de celle que l’on nomme aussi « dent-de-lion » stimulent la circulation au niveau du réseau lymphatique ainsi que la circulation sanguine. Cette stimulation entraîne un drainage accru de l’eau présente en excès dans l’organisme. Par la même occasion, l’élimination des déchets est facilitée par cette évacuation hydrique.

Ne suivez pas de cure au pissenlit si vous êtes enceinte ou en allaitement, ou si vous souffrez de maladie cardiaque ou rénale. De plus, si vous êtes allergique aux astéracées ou souffrez de calculs biliaires, demandez conseil à votre médecin avant de vous lancer.

Bien utiliser le pissenlit

On utilise les feuilles et les racines. La préparation de la décoction est simple : faîtes bouillir un litre d’eau dans lequel vous mettrez une cuillère à soupe de feuilles de pissenlit ou quelques grammes de racine de pissenlit. Laisser infuser un quart d’heure avant de filtrer la préparation.

Vous pouvez boire entre deux à quatre tasses par jour. Par exemple, prenez une tasse à jeun en vous levant, puis une autre après le déjeuner, et une dernière avant de vous mettre au lit.

Suivez cette cure tous les jours pendant un mois, ou seulement 3 jours par semaine si vous préférez. Et si l’amertume du pissenlit vous dérange, n’hésitez pas à l’adoucir avec un zeste de miel.

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Le pissenlit pour nettoyer le foie

Pissenlit

De son nom latin Taraxacum officinale, le pissenlit est une plante qui pousse sur l’ensemble du globe et présente des bienfaits très intéressants, dont celui d’être un très bon nettoyeur pour le foie.

Description botanique

Le pissenlit est une plante pourvue d’une tige creuse possédant un seul capitule de forme plate et d’un jaune éclatant très reconnaissable. Cette couleur n’apparait que lorsque le capitule est en fleurs, soit du mois de mai au mois de novembre généralement. Le pissenlit est doté d’une souche d’une certaine épaisseur et ses racines peuvent s’enfoncer sous terre jusqu’à 50 centimètres.

La racine de cette plante agit de manière bénéfique sur le foie, alors que ses feuilles seront favorables à la bonne santé et au bon fonctionnement des reins.

Propriétés du pissenlit

Si cette plante est très efficace pour nettoyer le foie, c’est parce qu’elle possède de nombreuses propriétés.

– Elle est tout d’abord cholérétique, c’est-à-dire qu’elle aide à une bonne sécrétion de la bile.
– Ensuite, le pissenlit dispose d’une propriété cholagogue qui favorise la bonne circulation de la bile vers l’intestin.
– Le pissenlit est également eupeptique ce qui lui permet d’améliorer la digestion.
– C’est une plante diurétique, elle fait donc uriner et favorise ainsi l’élimination des toxines.
– Sa propriété dépurative permet, quant à elle, d’éliminer les mauvaises toxines contenues dans le sang et donc de favoriser sa purification.

Le pissenlit aide ainsi l’organisme à se débarrasser de ses mauvaises toxines en activant la sécrétion de la bile et en stimulant le foie.

De plus, le pissenlit est reconnu pour aider à éliminer les calculs pouvant se former au niveau de la vésicule et des reins.

Utilisation du pissenlit

– Plonger 3 g à 5 g de tiges de pissenlit dans une casserole d’eau et portez à ébullition. Laissez bouillir pendant environ 10 minutes. Vous pouvez consommer cette décoction chaude comme une infusion, ou froide, à raison de 3 verres quotidiennement.

Les racines peuvent également être utilisées en extrait ou en teinture mère.

– L’utilisation des feuilles se fait de la même manière en les mettant dans de l’eau que vous portez à ébullition. Laissez bouillir 10 minutes. A consommer 3 fois par jour.

Les feuilles peuvent également être utilisées en extrait, en teinture mère ou en jus.

L’utilisation de cette plante s’avère également efficace associée à d’autres plantes possédant des vertus similaires comme le Chardon-Marie ou le radis noir.

Le saviez-vous ?

En Grèce, le pissenlit est utilisé pour ses bienfaits médicinaux depuis l’époque antique. C’est néanmoins au cours du XIVe siècle que son utilisation se répand et que les médecins commencent à s’en servir pour le traitement des affections des reins. Le pissenlit est ensuite introduit comme plante pour nettoyer le foie grâce au Dr Leclerc.

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4 plantes pour favoriser l’élimination

Elimination avec les plantes

Comment favoriser l’élimination grâce à 4 plantes

Certaines plantes possèdent des propriétés diurétiques reconnues ; leur consommation dans le cadre d’un régime amincissant permet d’éliminer l’excès d’eau de façon très efficace.

Les vertus du frêne

Le frêne est une plante connue pour ses vertus laxatives et diurétiques. Ainsi, dans le cadre d’un régime amaigrissant, il facilite l’élimination urinaire. De plus, le frêne est connu pour avoir une action de phytothérapie, pour lutter contre la cellulite.

Le pissenlit, une plante qui porte bien son nom

On connaît cette plante sous deux autres noms : la dent-de-lion mais aussi « pisse-au-lit ». Ce dernier surnom lui convient à juste titre, étant donné que le pissenlit est une plante qui stimule efficacement l’élimination d’eau. Il est en effet riche en potassium, et facilite l’évacuation d’excès de liquide dans les tissus. Si vous consommez du pissenlit, les effets diurétiques se font ressentir très vite.

Précautions en cas de consommation de pissenlit

Pour les personnes souffrant de calculs urinaires, la consommation de pissenlit doit être modérée ou envisagée après concertation médicale. En effet, l’action diurétique intense peut avoir un effet douloureux. Enfin, les personnes qui sont allergiques aux Astéracées (incluant la marguerite et la camomille) doivent s’abstenir de consommer du pissenlit.

Le chiendent, une plante aux actifs efficaces

Dans le domaine de la phytothérapie, le chiendent est une plante largement connue pour ses propriétés diurétiques. Les actifs présents dans cette plante, une fois libérés dans le corps, augmentent le volume d’urine ce qui a pour effet d’éliminer les toxines. Ainsi, tous les agents pathogènes et concrétions pierreuses à l’origine d’infections sont débarrassées par les voies urinaires. On reconnait également au chiendent des propriétés anti-douleur au niveau de la plupart des articulations. Le chiendent peut être consommé de plusieurs façons : sous forme de décoction, de teinture mère ou de tisane.

Une alliée de choix pour le régime : la reine-des-prés

Cette plante possède des vertus multiples. Elle est souvent utilisée dans le cadre d’un régime, car elle agit sur plusieurs tableaux. En premier lieu, grâce à son pouvoir diurétique elle détoxifie le corps. En parallèle, elle favorise le drainage et lutte intensément contre la rétention d’eau. La consommation de reine-des-prés a pour effet d’affiner la silhouette, en particulier au niveau des lieux de stockages adipeux. L’effet est donc ciblé au niveau de la culotte de cheval et du ventre. Si vous en consommez, vous aurez la sensation d’avoir des jambes plus légères. En plus de lutter efficacement contre la cellulite et l’obésité, elle agit également au niveau de l’élimination rénale.

Précautions en cas de consommation de reine-des-prés

Etant donné que la reine-des-prés contient de l’aspirine végétale, elle ne doit pas être proposée aux personnes déclarées allergiques à l’aspirine.


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6 remèdes naturels pour lutter contre la rétention d’eau

Comment lutter contre la rétention d’eau ?

Les causes de la rétention d’eau sont nombreuses et les conséquences, désagréables : jambes lourdes, articulations rigides… Heureusement, il existe des remèdes naturels et peu coûteux pour lutter contre ce phénomène.

Buvez du thé vert

Utilisé depuis des millénaires en médecine chinoise, notamment pour ses vertus antirétention, le thé vert permet de drainer l’eau contenue en excès dans les tissus de l’organisme. Cette boisson, qui est la deuxième plus bue à travers le monde, permet de lutter contre la rétention d’eau.

Dégustez une décoction au pissenlit

Le pissenlit possède des vertus diurétiques et peut se consommer sous forme de décoction. Pour cela, faites bouillir l’équivalent de 1 c. à soupe de feuilles de pissenlit dans 1 l d’eau, puis laissez chauffer à feu vif, pendant 15 minutes. Une fois la décoction tiède et filtrée, il est conseillé d’en boire 1 tasse avant chaque repas.

Ingérez une petite dose de vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre enrichit le corps en potassium, élément reconnu comme régulant le taux de sodium, principal agent de la rétention d’eau. En prendre contribue donc à drainer les tissus. Pour le consommer, il vous suffit de mélanger 1 c. à café de vinaigre de cidre dans un grand verre d’eau. À renouveler 2 fois par jour.

Mangez de l’artichaut

De façon générale, l’artichaut permet de purifier l’intestin et de drainer les tissus, en particulier parce qu’il est riche en potassium et en fibres. Il possède en outre de l’inuline, un sucre qui permet de lutter naturellement contre la rétention d’eau. Son efficacité est garantie, quelle que soit la manière dont vous le mangez !

Faites-vous une infusion de persil

Le persil a des vertus diurétiques qui permettent d’éliminer l’excédent d’eau dans les tissus du corps humain. Laissez infuser 2 c. à café de persil moulu dans une tasse d’eau bouillante, pendant 10 minutes environ, puis filtrez. Buvez 3 tasses par jour au maximum. Il est également possible de boire un jus de persil, à préparer en mixant 1/2 bouquet avec 1 c. à soupe de jus de citron.

Consommez de l’oignon

Depuis l’Antiquité, l’oignon est reconnu pour ses propriétés diurétiques. Quelle que soit la manière dont il est consommé, il se révèle efficace contre la rétention d’eau.

Les conseils de nos grands-mères

  • Diminuez votre consommation de sel (ainsi que des aliments qui en contiennent beaucoup).
  • Évitez le sucre.
  • Buvez de l’eau selon vos besoins.
  • Ne portez pas de vêtements trop près du corps ou congestionnants.
  • Pratiquez une activité physique régulière, pour éliminer l’eau et stimuler la circulation sanguine.
  • Dormez avec les jambes surélevées.
  • Faites contrôler une éventuelle intolérance au lactose ou au gluten, qui peut être à l’origine du problème.
  • Ne restez pas statique en position debout, ou assis pendant une trop longue durée.