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Astuce pour assainir le cuir chevelu

Massage du cuir chevelu

Comment assainir son cuir chevelu ?

Après une dure journée au bureau, vous avez besoin de vous relaxer ? Voici quelques conseils pratiques pour vous détendre et pour assainir le cuir chevelu. Au cas où vous auriez du mal à éliminer le stress, cette vidéo pourra être une grande aide pour vous apporter la décontraction totale.

Un guide pratique sur le massage du cuir chevelu

Tout d’abord, le massage du cuir chevelu se définit comme un massage d’acupressing et sans recourir à un produit quelconque. Il se fait à sec et il s’effectue au niveau du visage. Vous vous couchez sur le dos et le masseur se chargera de masser votre visage. Il travaille sur les grands points dénommés la fenêtre du ciel qui va irriguer le visage en énergie favorisant une libre circulation des énergies du visage et du corps.

La durée du massage

Le masseur attaque tour à tour les zones réflexes du trapèze notamment sur la nuque, le visage et le cuir chevelu pour une durée d’une vingtaine de minutes. Ce massage d’origine japonais permet de renforcer la circulation sanguine favorisant la relaxation totale. Avec des gestes doux et lents, les mains du masseur doivent se poser fermement sur le crâne. Ce massage peut se répercuter même sur la terminaison nerveuse du cuir chevelu.

Le massage du cuir chevelu de la version japonaise, la détente totale du corps et de l’esprit

Ce massage traditionnel japonais apporte la relaxation du corps et de l’esprit. Le masseur n’est pas obligé de travailler la totalité du corps pour calmer tous les maux de la tête en passant sur le corps et jusqu’au bout des doigts des pieds.

Existe-t-il une contre-indication sur ce massage ?

Il n’y a pas de contre-indication ni d’effets secondaires à ce type de massage. Au contraire, il peut être combiné avec d’autres types de massage, dont le massage du corps et le massage du visage.

Les atouts majeurs du massage du cuir chevelu japonais

Après une séance de massage du cuir chevelu à la japonaise, vous pouvez profiter de nombreux avantages et des bienfaits. Vous vous sentez revitalisé et paisible. Il se peut que vous vous endormissiez facilement après une séance de massage. Dans la majeure partie des cas, vous pouvez éliminer toutes les douleurs et les maux de tête.

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Étouffement : les gestes qui sauvent

Personne qui s'étouffe

Comment agir face à un étouffement ?

Un étouffement peut parfois conduire aux urgences, et même s’avérer mortel. C’est pourquoi, il est important de savoir comment agir lorsque l’on assiste à l’étouffement d’une personne. La vidéo ci-après reprend les méthodes à suivre, et décrit les gestes qui peuvent sauver une vie.

Savoir déceler les signes annonciateurs d’un étouffement

La personne ne peux plus respirer, mais reste consciente. Ainsi, elle aura le réflexe de porter ses mains autour du cou, de garder la bouche ouverte, et ses yeux appelleront à l’aide. Elle ne pourra toutefois pas s’exprimer ni émettre aucun son, car l’air ne passe plus dans sa trachée. Un objet ou un aliment vient en effet de se coincer dans celle-ci, au lieu de passer directement dans l’œsophage. Ce phénomène empêche ainsi l’air d’entrer ou de sortir, et la personne ne peut ni tousser, ni parler, ni émettre aucun son de sa bouche ou de sa gorge.

Attention, si la personne parvient à tousser ou parler, cela signifie qu’elle n’est pas en train de s’étouffer. Dans ce cas, il faut simplement l’encourager à tousser, sans lui taper dans le dos.

Les gestes qui sauvent

La première chose à faire lorsque l’on assiste à un étouffement est de pencher la personne vers l’avant, placer une main sur son torse, et une main dans son dos. Il va alors falloir taper entre ses deux omoplates, jusqu’à cinq fois, dans le but de provoquer la toux de la personne. En effet, la faire tousser va permettre de créer une vibration au niveau de la trachée qui va ainsi générer l’expulsion du corps étranger.

Si cette technique ne fonctionne pas, il faut alors essayer la méthode de Heimlich. Il s’agit d’une compression abdominale. Il est dans ce cas nécessaire de se placer derrière la personne, de lui soulever les bras pour vous permettre d’accéder à son ventre depuis son dos, et d’appuyer avec le poing entre le sternum et le nombril, avec l’autre main qui appuie sur ce poing. Il est important d’appuyer en montant le poing du bas vers le haut, jusqu’au sternum. Le but sera ici d’agir sur le diaphragme pour expulser l’objet par la force de l’air, en sollicitant les poumons.

Si la personne n’est toujours pas réceptive, il faut alors alterner les deux méthodes, sans jamais excéder plus de 5 tentatives consécutives à chaque fois. Si jamais la personne venait à perdre connaissance, il sera nécessaire de procéder à un massage cardiaque.

Dans tous les cas, il est important d’appeler les urgences, que la personne reprenne finalement connaissance ou non.

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Astuce de grand-mère contre les pellicules

Femme qui a des pellicules dans les cheveux.

Comment faire une lotion antipelliculaire ?

Découvrez cette astuce de grand-mère pour lutter contre les pellicules des cheveux. L’ortie permet de réguler la sécrétion de sébum et d’assainir le cuir chevelu. Avec cette lotion de nos grands-mères, dites stop aux pellicules !

Astuce de grand-mère

  1. Placez les feuilles d’ortie et l’huile d’olive dans votre mixeur.
  2. Mixez jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène.
  3. Avant votre shampoing, appliquez cette lotion tout en massant le cuir chevelu.
  4. Recouvrez votre tête d’une charlotte en plastique et laissez agir pendant 15 minutes environ.
  5. Rincez abondamment et lavez-vous les cheveux avec votre shampoing habituel.

Ingrédients

  • 16 feuilles d’ortie fraîches
  • 4 c. à soupe d’huile d’olive

Équipement

  • Un mixeur
  • Une charlotte en plastique ou du film plastique
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AANL Digestion difficile Maux du quotidien NL02 Santé

5 plantes pour mieux digérer

Digestion

Comment bien digérer grâce aux plantes ?

La digestion est une fonction clé du métabolisme humain. Elle permet de transformer les aliments ingurgités et de les distribuer ensuite au cœur de l’organisme sous forme de substances diverses. Cinq plantes sont particulièrement efficaces pour mieux digérer.

La menthe

La menthe est une plante très efficace pour relâcher les muscles, d’où l’intérêt de l’utiliser pour favoriser la digestion. Pour une efficacité optimale, il vous suffit de laisser infuser une dizaine de feuilles de menthe fraîches ou sèches dans une tasse d’eau chaude. Filtrez le breuvage. A consommer après le repas.

Le fenouil

Le fenouil est un légume d’hiver très apprécié par nos grands-mères pour stopper les crampes abdominales. De même, il agit avec une grande efficacité contre le manque d’appétit ainsi que les flatulences. On peut le consommer de différentes façons : cru, cuit ou en infusion.

Recette de l’infusion : Mettez 1 c. à café de graines de fenouil dans une tasse d’eau chaude. Laissez infuser pendant 5 à 10 minutes, filtrez et buvez 1 à 3 tasses de ce breuvage quotidiennement en cas de digestion difficile.

La verveine

Utilisée de longue date par les Romains qui l’appelaient « l’herbe à Vénus », la verveine officinale est très efficace sur le système digestif. En particulier, elle diminue les troubles digestifs et a une action calmante sur les crampes d’estomac. Il suffit de boire une tasse d’infusion de verveine après le repas pour bien digérer.

Recette : Laissez infuser 6 feuilles de verveine dans une tasse d’eau chaude, pendant 10 minutes environ. Pour plus d’efficacité, nous vous recommandons de boire cette tisane quelques minutes après la fin du repas.

L’aneth

L’aneth est une plante médicinale utilisée par nos grands-mères, car elle possède des propriétés naturelles qui stimulent positivement la sécrétion biliaire, et par conséquent la digestion des matières grasses.

Astuce : Procurez-vous des branches d’aneth fraîches, versez-le dans de l’eau frémissante puis laissez infuser pendant 10 minutes. À boire tout de suite après, afin de bien digérer.

L’anis vert

En plus de stimuler l’appétit, l’anis permet de traiter les cas de digestion difficile, les renvois, vomissements et nausées.

Astuce : Laissez infuser 1 c. à café de graines d’anis vert dans une tasse d’eau bouillante pendant 5 à 10 minutes. Et dégustez !

Pour fabriquer un digestif maison à la liqueur d’anis : il suffit de laisser macérer 50 g d’anis vert, 1 g de cannelle ainsi que 500 ml d’eau de vie blanche (pour fruits) durant 1 mois. Recette interdite chez les enfants, les femmes enceintes et/ou allaitantes. L’abus d’alcool est dangereux pour la santé, consommez avec modération !

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AANL Beauté Beauté Autres NL02

10 astuces beauté que nos grands-mères ne renieraient pas

Une femme avec une belle peau et des cheveux doux et soyeux.
Beauté

Vous êtes à la recherche de conseils beauté faisant une large place aux ingrédients naturels et validés par l’expérience ? Voici dix conseils de grand-mère qui vont vite vous devenir indispensables !

Des cheveux forts et brillants

Vous avez des cheveux fragiles que vous voulez ménager ? Oubliez les shampoings industriels, cette recette est faite pour vous. Il vous suffit simplement de mélanger la chair écrasée d’un avocat avec un jaune d’œuf. Badigeonnez vos cheveux avec ce mélange et laissez-le agir pendant 15 minutes. Rincez et appréciez la force retrouvée de vos cheveux !

Une peau douce et soyeuse

Pour faire un gommage corporel efficace et 100 % bio, vous avez seulement besoin de 100 g de gros sel marin et de 2 cuillères à soupe d’huile d’olive. Mélangez ces deux ingrédients : vous n’avez ensuite plus qu’à gommer votre peau !

Des dents éclatantes

Si vous désirez des dents éclatantes de blancheur, pensez à utiliser le bicarbonate de soude alimentaire. Il vous suffit d’en saupoudrer votre dentifrice durant deux semaines, avant chaque brossage de dents.

Des cheveux en bonne santé avec un shampoing naturel

La recette d’un shampoing 100 % naturel et sans sulfate ? Rassemblez trois jaunes d’œuf, le jus d’un demi-citron et quelques gouttes de rhum et mélangez bien ces trois ingrédients. Massez ensuite doucement vos cheveux avec cette préparation, avant de les rincer avec de l’eau tiède. Vous allez apprécier la sensation de propreté que donne ce shampoing !

Un regard lumineux et défatigué

Comment lutter efficacement contre les cernes ? Il vous suffit d’appliquer une rondelle de pomme de terre sur celles-ci, ou bien de la purée crue. Laissez opérer durant un quart d’heure pour un effet optimal.

Une peau apaisée des rougeurs

Pour contrer efficacement les rougeurs, les grands-mères ont une recette ! Préparez une pâte à base d’une cuillère à café de curcuma et d’une cuillère à café d’huile d’olive. Déposez cette pâte sur vos rougeurs, et laissez agir quelque temps pour les faire disparaitre.

Une peau hydratée

Confectionnez un lait hydratant pour votre peau en un rien de temps : rassemblez un quart de concombre épluché, une cuillère à soupe de miel d’acacia et 25 centilitres de lait d’amande bio non sucré. Mixez le tout et utilisez ce mélange pour hydrater votre peau. De plus, cette préparation peut se garder dix jours au frigo !

Une peau purifiée

Pour renforcer votre peau et resserrer vos pores, utilisez cette recette : mélangez le jus d’un demi-citron filtré avec 2 cuillères à soupe d’eau minérale. Appliquez ensuite cette lotion sur votre visage durant 2 minutes, puis rincez.

Des lèvres pulpeuses

Si vous voulez que votre rouge à lèvres soit bien net durant toute la journée, déposez simplement un peu de fond de teint ou d’anti-cernes sur vos lèvres avec un coton-tige avant d’y utiliser le rouge à lèvres, et le tour est joué !

Une peau lisse et nourrie

Enfin, pour redonner de la pulpe à votre peau, vous pouvez badigeonner votre visage avec deux cuillères à soupe de miel bio, avant de recouvrir d’une gaze. Laissez poser durant un quart d’heure avant de rincer.

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Chute de cheveux : 3 traitements naturels

Femme qui perd ses cheveux.

Quels sont les traitements naturels en cas de chute de cheveux ?

Vous en avez marre de voir vos cheveux tomber ? Grâce à ces astuces de grands-mères, vous aurez enfin toutes les clés pour préserver votre chevelure !

Le basilic

Le basilic, aux vertus curatives, est idéal pour lutter contre la chute des cheveux. Pour préparer cette eau de rinçage, il vous suffit de laisser infuser 3 poignées de feuilles de basilic dans 1 l d’eau bouillante pendant 30 minutes. Une fois la décoction refroidie, filtrez-la et utilisez-la comme eau de rinçage après votre shampoing.

Le thym

Le thym, quant à lui, est un excellent stimulant capillaire ! Voici comment créer une autre lotion de rinçage qui à ralentir la chute des cheveux, en fortifiant leurs bases à la racine. Après avoir porté à ébullition un litre d’eau et deux poignées de feuilles de thym, ajoutez-y une cuillère à soupe de vinaigre de cidre et laissez refroidir. Vous ne jurerez plus que par ce remède de grand-mère !

Le romarin

Enfin, pensez aux vertus stimulantes du romarin. En effet, cette plante favorise admirablement la repousse des cheveux. Laissez macérer 20 g de romarin frais dans 1 l de vinaigre de cidre pendant 15 jours. Filtrez et versez le vinaigre dans une bouteille en verre. Avant votre shampoing habituel, frictionnez votre cuir chevelu pendant 10 minutes avec cette lotion.

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Remède contre les crampes

sport et crampes

Que faire contre les crampes ?

Les crampes musculaires pendant ou après le sport, quel calvaire ! Découvrez vite ce remède de grand-mère pour soulager très vite les crampes.

Remède de grand-mère contre les crampes

  1. Remplissez la tasse d’eau chaude.
  2. Ajoutez-y le vinaigre de cidre et le miel.
  3. Mélangez et buvez, vous serez vite soulagé !

Ingrédients

  • 1 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe de miel
  • 200 ml d’eau chaude

Équipement

  • Une tasse

Les conseils de nos grands-mères

  • Pour éviter les crampes, il est important de boire beaucoup tout au long de la journée, notamment pendant le sport.
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Anti cellulite au vinaigre de cidre

Lotion anit cellulite de grand-mere

Lotion anti cellulite

Comment lutter contre la cellulite ?

Cette disgracieuse peau d’orange est la bête noire des femmes ! Grâce à ce soin anti cellulite au vinaigre de cidre de nos grands-mères, adieu les cellules graisseuses !

Recette de la lotion anti cellulite

  1. Mélangez l’huile d’olive et le vinaigre de cidre dans un bol.
  2. Appliquez le mélange sur les zones concernées.
  3. Massez-vous avec cette lotion contre la cellulite en effectuant des massages circulaires.

Ingrédients

  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • 3 c. à soupe de vinaigre de cidre

Équipement

  • Un bol
  • Une cuillère à soupe
  • Un gant en sisal (facultatif)

Les conseils de nos grands-mères

  • Appliquer ce traitement contre la cellulite en prenant soin de ne pas tacher vos vêtements.
  • Pour plus d’efficacité, appliquez votre lotion matin et soir sur les zones touchées.
  • Utilisez un gant en sisal pour vos auto-massages. Une bonne astuce pour vous débarrasser des cellules mortes de la peau !
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Anti pelliculaire aux huiles essentielles

Lotion antipelliculaire

Comment faire une lotion antipelliculaire maison ?

Les pellicules dans vos cheveux provoquent une démangeaison du cuir chevelu ? Heureusement nos grands-mères sont là pour vous donner la solution. Voici la recette de la lotion antipelliculaire aux huiles essentielles, naturelle et efficace !

Recette anti pelliculaire de Grand-mère

  1. Mélangez bien les ingrédients dans un bol.
  2. Appliquez ce mélange sur cheveux secs, avant votre shampooing antipelliculaire.
  3. Massez délicatement votre cuir chevelu.
  4. Laissez poser la lotion pendant 20 minutes.
  5. Rincez abondamment vos cheveux.

Ingrédients

  • 30 ml de vinaigre de cidre
  • 10 gouttes d’huile essentielle de cèdre de l’Atlas
  • 10 gouttes d’huile essentielle de romarin
  • 4 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé (Tea Tree)

Equipements

  • 1 bol
  • 1 spatule pour mélanger

Les conseils de nos grands-mères

  • Il faut utiliser les huiles essentielles avec prudence, ne pas changer les quantités.
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AANL Mal de dos Maux du quotidien NL02 Santé

Mal de dos : 3 solutions douces

Femme qui a mal au dos

Comment soulager un mal de dos ?

Il existe plusieurs ingrédients naturels permettant de soigner et apaiser les maux de dos. L’action anti-inflammatoire, sédative et analgésique de fleurs et huiles essentielles aident à traiter les lumbagos, ecchymoses ou traumatismes passagers. Voici une sélection de quelques remèdes de nos grands-mères pour soulager le mal de dos.

Cataplasme de verveine

Anti-inflammatoire naturel doublé d’un analgésique très performant, ce cataplasme traite les rhumatismes, mais aussi les lumbagos ou encore les sciatiques. Le traitement s’opère ainsi : faites bouillir 2 tasses de vinaigre de vin, dans lesquelles vous plongerez 2 poignées de verveine (variété officinale) durant 10 minutes. Plus la préparation est chaude, plus l’action est bénéfique, c’est pourquoi il est recommandé de poser la préparation sous forme de cataplasme (aussi chaud que possible) sur la zone douloureuse pendant 15 minutes. À faire de préférence le soir, avant de dormir.

Huile de massage de millepertuis

Grâce à l’action anti-inflammatoire et antalgique de l’huile végétale de millepertuis, vos articulations et vos muscles seront rapidement soulagés. Appliquez cette huile 1 à 3 fois par jour sur les zones douloureuses, en massant doucement : cette friction soulagera les névralgies et les crampes efficacement.

Huile de massage à l’huile essentielle de gaulthérie

L’huile essentielle de gaulthérie apaise les douleurs dorsales en détendant les muscles. Il suffit de mélanger 1 c. à soupe d’huile végétale d’arnica avec 2 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie, puis appliquer ce mélange sur le bas du dos, en massant doucement, sans mouvement brusque. Le traitement peut être répété durant une semaine à raison de 3 ou 4 fois par jour.

Ne pas utiliser l’huile essentielle de gaulthérie à l’état pur, toujours la diluer. Interdite aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.