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Cheveux abîmés : 4 soins de grand-mère

Cheveux abimés, que faire ?

Avec la pollution, le vent, une alimentation déséquilibrée ou encore des produits inadaptés, les cheveux s’abîment et deviennent cassants. Mais grâce à ces recettes de beauté de nos grands-mères, il existe des gestes simples pour y remédier et rendre vos cheveux plus soyeux et plus résistants ! Découvrez vite ces 4 recettes de grand-mère pour réparer les cheveux abimés.

Le miel pour soigner les cheveux abîmés

Si les vertus du miel sont connues pour adoucir les maux de gorge, on les utilise également pour soigner les cheveux abîmés ! Pour ce faire, mélangez dans un bol 2 c. à soupe d’huile d’olive avec 3 c. à café de miel, et quelques gouttes de jus de citron. Pour un effet optimal, appliquez cette préparation comme un masque avec une pause d’une demi-heure sous une serviette de toilette. Pour terminer, lavez vos cheveux avec votre shampoing habituel.

La banane pour fortifier les cheveux cassants

La banane est un fruit nourrissant et hydratant. Pour concocter un masque fortifiant, mixez dans un bol une banane écrasée avec 1 c. à café d’huile de coco et 2 c. à café de miel. Appliquez la préparation sur les cheveux à l’aide d’un pinceau à coloration. Laissez agir pendant 30 minutes puis rincez à l’eau tiède. Pour terminer, faites votre shampoing habituel.

L’avocat pour hydrater les cheveux

L’huile d’avocat, très riche en vitamines, est utilisée dans de nombreux produits cosmétiques, car elle permet d’hydrater la chevelure en profondeur. Pour faire cette recette, vous avez besoin de la pulpe d’un avocat, d’un jaune d’œuf et d’huile d’olive (une cuillère à café). Après avoir mixé tous les ingrédients, appliquez la préparation sur l’ensemble de la chevelure. Pour une efficacité optimale, laissez agir pendant 15 minutes, puis rincez et lavez vos cheveux.

Un soin à la mayonnaise

Nos grands-mères préparaient un soin à base de mayonnaise pour réparer les cheveux abîmés. Et pour cause, la mayonnaise est confectionnée avec trois produits très nutritifs : l’huile, l’oeuf et le vinaigre. Pour ce faire, mettez 2 jaunes d’oeufs dans un bol auxquels vous ajoutez 1 c. à café de vinaigre de cidre. Versez 150 ml d’huile de pépins de raisin tout en fouettant continuellement jusqu’à l’émulsion. Appliquez ce soin à la mayonnaise à l’aide d’un pinceau de coloration mèche par mèche sur les cheveux abîmés. Laissez agir 20 à 30 minutes puis procédez au shampoing. Rincez bien.

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Cheveux plats : 5 astuces pour leur donner du volume

Comment donner du volume à des cheveux ?

Voici 5 astuces 100 % naturelles pour donner du volume aux cheveux plats !

Le séchage tête en bas

Une fois sorti de la douche, veillez à sécher vos cheveux la tête inclinée. Travaillez-les à l’aide d’une brosse ronde et d’un sèche-cheveux, en accordant une attention toute particulière aux mèches du dessus de la tête. Cette technique simple et rapide aura pour effet de décoller les racines et de donner un aspect plus volumineux à votre chevelure.

Les bigoudis de grand-mère

Idéale si vous lavez vos cheveux avant de vous mettre au lit, l’usage des bigoudis a traversé les générations. Veillez à choisir la taille de vos rouleaux en fonction de votre longueur de cheveux : les modèles les plus petits auront du mal à venir à bout d’une longue crinière ! Après avoir soigneusement peigné vos cheveux, placez un rouleau à la pointe d’une mèche et enroulez la jusqu’à la base. Répétez l’opération avec toutes vos mèches et allez vous coucher. Au petit matin, vous n’aurez plus qu’à constater le résultat : des cheveux ondulés et volumineux qui garderont la forme pour un bon bout de temps.

Les masques d’argile

Autre astuce naturelle pour des cheveux plus denses : le masque à l’argile. Pour commencer, veillez à choisir votre type d’argile en fonction de la nature de vos cheveux. L’argile verte conviendra mieux aux cheveux plus gras car elle a pour propriété de limiter la création de sébum. Les argiles roses ou blanches seront idéales pour prendre soin de cheveux normaux ou secs. Une fois le choix fait, diluez 2 c. à soupe d’argile avec 2 c. à soupe d’eau tiède. Posez ensuite sur tête mouillée, puis laissez agir entre 10 et 20 minutes. Shampouinez, et admirez le résultat.

Le henné neutre

Si le henné est plus connu pour agir sur la couleur des cheveux, il en existe une variété neutre qui permet de profiter de ses vertus sans colorer votre chevelure. Celle-ci va vous permettre d’épaissir vos cheveux en venant superposer de nouvelles couches naturelles protectrices. Préparez-le dans de l’eau très chaude, puis posez sur la totalité de votre chevelure. Après avoir laissé reposer entre 30 minutes et 2 heures, vous n’avez plus qu’à profiter de votre nouvelle crinière volumineuse. A noter que le henné agit aussi sur l’excès de sébum et les pellicules.

Le rhassoul

Argile minérale très prisée des femmes orientales, le rhassoul est l’un des meilleurs alliés de vos cheveux. Volume, douceur, brillance, ses vertus sont nombreuses. Pour le préparer, mélangez de la poudre de rhassoul à une eau tempérée jusqu’à ce que se forme une pâte lisse. Veillez à utiliser une cuillère en bois, car le métal diminue l’efficacité du rhassoul. Après avoir soigneusement peigné vos cheveux, appliquez la pâte, des racines jusqu’aux pointes. Après un léger massage sur le cuir chevelu, laissez reposer pendant un quart d’heure, puis rincez abondamment. Le tour est joué !

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Pellicules : 5 remèdes de grand-mère

Quels sont les remèdes de grand-mère contre les pellicules ?

Comment se débarrasser des pellicules sans devoir utiliser des produits chers et parfois inefficaces ? Voici quelques remèdes de grand-mère qui permettent d’y remédier.

Le citron

Le citron réduit l’excès de sébum, responsable de l’arrivée des pellicules. Prenez un yaourt nature et mélangez-y 5 gouttes d’huile essentielle de citron bio. Appliquez ce soin avant le shampoing, par un massage d’une durée de 5 minutes. Rincez à l’eau tiède en évitant les yeux. Procédez à votre shampoing habituel.

Le bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude permet de lutter contre les pellicules mais également de nettoyer les cheveux des résidus de gel ou de laque. Ajoutez 1 c. à café de bicarbonate de soude alimentaire à la dose de shampoing habituelle. Appliquez et massez délicatement vos cheveux pendant 5 minutes, puis rincez. Vous pouvez acheter du bicarbonate de soude alimentaire sur Internet.

Le tilleul et le thym

Pour bénéficier des propriétés antipelliculaires de ces deux plantes aromatiques, préparez une infusion (au choix, de tilleul ou de thym). Une fois l’infusion prête après quelques minutes, utilisez-la pour rincer les cheveux lavés au préalable. Cette solution naturelle éliminera les pellicules en un tour de main !

Le sel fin

Le sel, en stimulant la circulation sanguine du cuir chevelu, élimine les pellicules. Mélangez une poignée de sel fin dans 100 ml d’eau. Ensuite, frictionnez le cuir chevelu avec et dites adieu aux pellicules !

L’huile d’olive et l’ail

Un traitement redoutable contre les pellicules consiste à préparer une lotion à base d’huile d’olive et d’une gousse d’ail écrasée. Mélangez cette dernière avec 65 ml d’huile, faites chauffer l’ensemble trois minutes à feu doux sans faire bouillir. Une fois le mélange refroidi, appliquez-le sur le cuir chevelu par mouvements circulaires puis couvrez le tout avec une serviette, afin de laisser reposer 30 minutes environ. Ensuite, lavez votre chevelure avec un shampoing doux et rincez abondamment.

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AANL Maux du quotidien NL02 Rhumatismes Santé

Rhumatismes : 6 remèdes de grand-mère

Comment soulager vos rhumatismes ?

Les rhumatismes, qu’il s’agisse d’arthrite ou d’arthrose, se manifestent par des douleurs et raideurs au niveau des articulations. Progressivement, les articulations gonflent, se déforment, le cartilage peut dégénérer et les os ne sont plus protégés. Il faut prendre ces douleurs très au sérieux et apprendre à les soulager au quotidien.

L’huile de millepertuis

Le millepertuis est un arbuste facile à cultiver que l’on utilise souvent en haie décorative.

LA RECETTE : Prélevez 250 g de fleurs de millepertuis que vous aurez cueillies ou achetées en magasin bio, puis hachez le tout finement. Prenez un bocal et versez-y 500 ml d’huile d’olive vierge extra, première pression à froid. Ajoutez-y votre millepertuis haché. Mélangez en agitant vigoureusement le pot pendant 1 minute et laissez-le reposer 1 mois dans un endroit exposé au soleil. Chaque jour, agitez votre pot et admirez votre macération qui prend des couleurs rouge mordoré. Quand votre huile est prête, versez-la dans des petits flacons faciles à utiliser. Massez quotidiennement vos articulations douloureuses avec ce mélange pour calmer vos douleurs. Attention, veillez à ne pas vous exposer au soleil après application, car cette huile vous rend particulièrement sensible aux UV.

L’argile verte

L’argile verte a des propriétés apaisantes pour les articulations touchées par les rhumatismes. En cataplasme, elle agit en profondeur.

LA RECETTE : Versez vos morceaux ou votre poudre d’argile verte dans un saladier en verre, en bois ou en terre. Couvrez le tout d’eau et laissez gonfler pendant 1 heure. Plongez-y ensuite compresses ou linges, puis recouvrez vos articulations douloureuses avec ces cataplasmes. Reposez-vous pendant 1 heure, en humidifiant l’argile s’il commence à sécher. Rincez et appréciez !

La reine-des-prés

Antalgique doux qui agit directement contre la circulation de flux acides responsables des inflammations, la reine-des-prés est particulièrement indiquée contre les rhumatismes.

LA RECETTE : Plongez 50 g de fleurs séchées dans 1 l d’eau très chaude, laissez infuser pendant 15 minutes et consommez la tisane tout au long de la journée. Si vous prenez des anticoagulants ou que vous êtes allergique à l’aspirine, choisissez un autre remède.

L’épice curcuma

Aromatisez votre cuisine au curcuma pour soulager vos crises quotidiennes. Le curcuma, aussi appelé « safran des Indes », est contre-indiqué chez les femmes enceintes, les personnes ayant une occlusion des voies biliaires, des ulcères ou une hyperacidité gastrique.

Le gros sel

Prendre un bain soulage les douleurs. Ajoutez à votre eau très chaude 250 g de gros sel et attendez quelques minutes que les cristaux se dissolvent. Mélangez puis ajoutez de l’eau froide pour obtenir une température agréable. Détendez-vous pendant 20 minutes environ.

L’huile d’ail

Mélangez 1 tête d’ail finement râpée avec 4 c. à café d’huile d’olive extra-vierge, première pression à froid. Laissez macérer pendant 3 jours et massez-vous avec l’huile alors obtenue.

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AANL Hémorroïdes Maux du quotidien NL02 Santé

Hémorroïdes : 6 solutions naturelles

Les solutions pour lutter contre les hémorroïdes

Les hémorroïdes sont gênantes et peuvent être très douloureuses. Il existe des remèdes de grand-mère efficaces pour les traiter et les prévenir.


Le citron pour améliorer la circulation sanguine

Le citron, aux nombreuses propriétés, joue également un rôle sur la circulation sanguine et le renforcement des parois des vaisseaux sanguins. Il serait recommandé de boire quotidiennement du jus de citron pour lutter contre les hémorroïdes. Les plus courageux peuvent tamponner la zone sensible avec du jus de citron.

Les bains de siège pour apaiser les douleurs

L’eau froide permet de soulager la douleur tout en traitant les irritations causées par les hémorroïdes. Prendre régulièrement des bains de siège serait donc un remède de grand-mère à privilégier lorsqu’on est sujet aux hémorroïdes. Pour cela, posez vos fesses dans une bassine d’eau froide en laissant vos pieds à l’extérieur et en repliant légèrement les genoux. Vous pouvez utiliser cette méthode 1 h 30 après le repas. Un bain de siège après un passage aux toilettes sera également recommandé en cas d’hémorroïdes douloureuses.

Astuce : Vous pouvez ajouter du bicarbonate officinal dans l’eau froide pour en augmenter les bienfaits.

Les feuilles de vigne rouge pour traiter les problèmes de circulation du sang

Les feuilles de vigne rouge sont de bons partenaires pour lutter contre les hémorroïdes puisqu’elles contiennent des tanins astringents. Ainsi, il suffit d’infuser 30 g de feuilles de vigne dans 1 l d’eau chaude et de boire 1 tasse par jour (3 mois maximum) pour limiter l’apparition des hémorroïdes.

La vigne rouge est contre-indiquée chez les personnes ayant un cancer hormonodépendant sous traitement anticoagulant. À fortes doses, elle est également contre-indiquée chez les femmes enceintes, allaitantes, et les personnes de moins de 18 ans.

L’hamamélis pour chasser les hémorroïdes

L’hamamélis est une plante médicinale connue. Ses propriétés sont multiples : anti-inflammatoires, hémostatiques et astringentes. Vous pouvez trouver en pharmacie et parapharmacie des pommades comme des suppositoires à base d’hamamélis. Elle s’applique localement sur la région anale douloureuse.

Cette plante est interdite aux femmes enceintes, allaitantes et aux personnes de moins de 18 ans.

Le thé pour régénérer les tissus

Les tanins contenus dans le thé ont des vertus astringentes, calmantes, anesthésiantes, antiseptiques et cicatrisantes. Le thé est donc un allié parfait pour stopper les douleurs et les irritations causées par les hémorroïdes. Posez simplement un sachet de thé vert tiède sur la zone concernée.

Le cerfeuil pour calmer les douleurs

Certaines personnes supportent mieux que d’autres la douleur causée par les hémorroïdes. Si la douleur est trop intense, soulagez-vous en appliquant localement une compresse de décoction de cerfeuil. C’est un remède de cheval qui fait des miracles. Cet anti-inflammatoire se prépare de la manière suivante : faire bouillir 60 grammes de cerfeuil dans un litre d’eau chaude. Le temps d’ébullition est de 5 minutes, tandis que le temps d’infusion avoisine les 10 minutes. Posologie : 1 à 3 fois par jour jusqu’à complète disparition des hémorroïdes.

Les conseils de nos grands-mères

  • Limitez la consommation de certains produits comme l’alcool, le café, le tabac, ou encore les produits épicés.
  • Buvez beaucoup d’eau minérale.
  • Bannissez l’aspirine, en raison du risque de saignement.
  • Si les symptômes persistent, n’hésitez pas à consulter votre médecin afin qu’il vous administre un traitement adapté.
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AANL Fatigue Maux du quotidien NL02 Santé

Fatigue : 5 remèdes de grand-mère

Quels sont les remèdes de grand-mère contre la fatigue ?

Difficultés à se lever le matin ? Sensations d’endormissement durant la journée ? Baisse de tonus ? la fatigue peut faire de notre quotidien un vrai cauchemar éveillé ! Ces remèdes de grand-mère vous aideront à lutter contre l’épuisement et à retrouver la sérénité.


Le vinaigre de cidre au miel pour se requinquer

Pour préparer cette boisson, mélangez 2 c. à café de vinaigre de cidre et 1 c. à café de miel dans un grand verre d’eau minérale. À ingérer 2 fois par jour pour se sentir requinqué.

L’avoine pour retrouver la forme

L’avoine possède des vertus tonifiantes. Pour en extraire tous les bienfaits et en faire une boisson, il vous suffit de porter à ébullition 1 c. à soupe de flocons d’avoine dans 250 ml d’eau, puis de filtrer le liquide et de le laisser refroidir. C’est prêt !

Le jus de carotte : la boisson énergisante

Consommer un verre de jus de carottes fraîches au réveil vous permettra d’avoir de l’énergie tout au long de la journée et donc de lutter contre la sensation de fatigue.

Astuce anti-fatigue : Passez 2 carottes bio lavées (avec leurs peaux) et 1 orange épluchée dans un extracteur de jus ou une centrifugeuse. Ajoutez-y une pincée de cannelle en poudre. Vous obtiendrez un délicieux jus pour bien démarrer la journée !

L’oignon pour se dynamiser

Pour préparer ce breuvage d’antan, faites cuire un oignon tranché en lamelles dans 1/2 l d’eau, pendant 15 minutes. Une fois refroidie, la décoction n’a plus qu’à être filtrée pour être ingérée. À boire 1 fois par jour tant que la fatigue persiste.

Le lait de poule pour plus de tonus

Le lait de poule de grand-mère n’est pas seulement une délicieuse boisson. Selon nos aïeules, il nous aiderait à retrouver la forme. Ce breuvage est surtout consommé en hiver, pour redonner du tonus et lutter contre la fatigue passagère.

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Cystite : 3 remèdes naturels contre l’infection urinaire

Quels sont les remèdes naturels contre la cystite ?

La cystite est une infection urinaire très courante qui implique des douleurs dans la région pelvienne ainsi que des brûlures au moment de la mixtion. Elle entraîne également une impression constante d’avoir besoin d’uriner. Cette petite inflammation de la vessie peut même entraîner de la fièvre et des complications si elle n’est pas traitée convenablement. Pour éviter les traitements de choc, voici 3 remèdes naturels reconnus.


Un traitement très populaire : l’ortie

L’ortie possède d’excellentes propriétés diurétiques et purifiantes. L’ingestion des parties supérieures de la plante sous forme de décoctions va purifier l’organisme et désinfecter les voies urinaires ainsi que les reins et la vessie. Pour cela, il faut utiliser des feuilles et fleurs d’orties séchées. Plongez-en entre 2 et 5 grammes dans 150 ml d’eau bouillante et laissez infuser un quart d’heure. Consommez cette tisane 3 fois par jour jusqu’à la disparition des symptômes. Ce traitement est reconnu par la Commission E et l’ESCOP.

En usage interne, l’ortie est contre-indiquée chez les personnes ayant un oedème, souffrant de troubles cardiaques ou rénaux et chez les personnes asthmatiques. Interdite aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 12 ans.

Pour éviter les récidives : la canneberge

Si vous êtes sujet aux cystites à répétition, mieux vaut trouver une solution pour que les crises s’espacent ou soient moins agressives. Pour cela, la baie de canneberge, que vous trouverez souvent sous son nom anglais “cranberry”, est très efficace. Elle empêche les bactéries responsables de l’infection de venir se fixer aux parois du système urinaire, grâce à la proanthocyanidine, son principe actif. En consommant régulièrement de la canneberge, sous toutes ses formes, fraîche, séchée, en jus, cuite, vous offrez une défense efficace à votre organisme pour lutter contre les crises de cystite.

Vous pouvez acheter de l’extrait sec de baies de cranberry sur Internet.

En traitement préventif : l’échinacée

L’échinacée est un genre de plantes aux propriétés médicinales qui étaient bien connues des Indiens d’Amérique. Ces plantes ont la propriété de renforcer les défenses immunitaires et de prévenir les infections. C’est donc une plante idéale contre les épisodes de cystite. Les échinacées Augustifolia et Pallida sont reconnues par l’OMS comme un bon traitement contre une cystite installée. De son côté, l’échinacée Purpurea, une belle fleur ornementale, est préconisée par la Commission E allemande en traitement de fond.

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5 aliments pour rester jeune

Quels sont les aliments à consommer pour rester jeune ?

Découvrez ces aliments anti-âge pour lutter contre le vieillissement prématuré de la peau.

Le brocoli

Étant de la famille des crucifères, le brocoli contient des phytonutriments qui vont contribuer à stimuler la production du collagène par l’organisme, afin de lutter contre l’apparition des rides et protéger la peau contre les impacts des rayons UV. C’est donc un puissant aliment anti-âge, à consommer sans modération !

Les myrtilles

Les myrtilles n’ont pas juste un goût délicieux. Ces petits fruits sont remplis de puissants antioxydants qui aident à entretenir votre jeunesse tout en réduisant les rides.

L’avocat

L’avocat permet d’entretenir votre jeunesse puisqu’il contient dans sa pulpe des vitamines B et E et des acides gras mono-insaturés, très nutritifs pour la peau. Il contient en outre de la vitamine C qui va catalyser la production de collagène par l’organisme. De plus, son caractère alcalisant empêche l’acidité de la peau, propice au vieillissement.

L’ail

L’ail est très riche en allicine et en disulfure d’allyle, deux substances nutritives qui agissent comme des antioxydants et des anti-inflammatoires naturels qui aident à réguler l’activité cardiovasculaire, mais aussi faire baisser le mauvais cholestérol dans l’organisme. Il contient également des polyphénols qui hydratent et protègent la peau contre les agressions externes.

Le maquereau

Poisson très riche en oméga-3, le maquereau fournit des acides gras et des protéines qui sont nécessaires au renouvellement des cellules de l’épiderme.

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Règles douloureuses : remède naturel à la cannelle

règles douloureuses

Comment apaiser les règles douloureuses ?

La cannelle a des propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques qui soulagent les règles douloureuses. Boire plusieurs tasses de thé à la cannelle par jour pendant votre période permettrait de diminuer les maux. Consommez la cannelle sous forme de thé ou saupoudrez-la dans vos desserts.

Remède naturel contre les règles douloureuses

  1. Faites bouillir l’eau dans votre casserole.
  2. Hors du feu, ajoutez-y la cannelle.
  3. Laissez infuser pendant 10 minutes.
  4. Filtrez si nécessaire.
  5. Buvez une tasse chaque jour pendant les règles.

Ingrédients

  • 1 c. à café d’écorce de cannelle séchée
  • 150 ml d’eau

Équipement

  • Une tasse
  • Une casserole

batons de cannelle

cannelle

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5 conseils alimentaires pour bien dormir

Bien dormir

Une enquête de l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) et MGEN montre les interactions entre les problèmes de surpoids et le manque de sommeil. L’organisme livre donc quelques règles d’or alimentaires pour mieux dormir.

Ne pas zapper le repas du soir

« Si le corps n’a pas ingéré un apport énergétique suffisant, le sommeil en souffre. Il se fragmente, et l’on se réveille. Il faut se nourrir suffisamment le soir pour « tenir » jusqu’au matin », explique le Pr Damien Léger, président de l’INSV. Le repas se doit donc d’être consistant, mais léger et facile à digérer.

Protéines à midi et glucides lents le soir

Les aliments riches en protéines, comme la viande, augmentent la vigilance, il vaut donc mieux les consommer à midi. Au dîner, les féculents (pommes de terre, riz, pâtes…) sont à privilégier pour leurs glucides lents qui favorisent le sommeil. Les produits laitiers sont également conseillés. Il est important aussi de dîner 2 à 3 heures avant le coucher.

La tisane, le rituel du soir

Certaines plantes possèdent des propriétés calmantes, tels que le tilleul, la camomille, la passiflore, le houblon ou la valériane. Prises en infusion, elles facilitent l’endormissement. Surtout, instauré quotidiennement dans une ambiance relaxante, le rituel de la tisane du soir crée un état propice au sommeil.

Attention à la caféine

Le café et le cola ne sont pas les seuls à contenir de la caféine, le thé et le cacao en sont source également. De plus, ses effets mettent longtemps à se dissiper : la moitié de la quantité ingérée est encore présente dans le sang 4 ou 5 heures après la prise. C’est pourquoi il vaut mieux éviter d’en consommer après 15h.

L’alcool, ennemi du sommeil

« L’alcool agit sur le sommeil en deux temps, avec des effets tour à tour facilitateurs et perturbateurs », commente le Pr Adrien. S’il favorise l’endormissement peu après sa prise, il entraîne d’autres troubles quelques heures plus tard : sommeil léger, réveils nocturnes ou même cauchemars et apnée du sommeil.