Auteur/autrice : pepsia

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Nettoyer le carrelage : 5 recettes de produits nettoyants

Comment nettoyer le carrelage ?

Saviez-vous qu’il était possible de confectionner soi-même ses produits ménagers pour un résultat impeccable et brillant ? Découvrez ces astuces de grands-mères pour nettoyer et donner de l’éclat à vos carrelages. Le résultat est stupéfiant !

Le savon de Marseille

Pour un nettoyage en profondeur, additionnez 1 c. à soupe de paillettes de savon de Marseille (10 g) à 4 l d’eau très chaude, puis ajoutez 150 ml de vinaigre blanc. Mélangez bien avant de laver votre carrelage avec ce nettoyant, puis rincez à l’eau claire et chaude.

L’eau des pommes de terre

Ne jetez plus l’eau de vos pommes de terre puisque cette dernière contient de l’amidon, idéal pour dégraisser les sols carrelés. L’astuce est simple : utilisez l’eau des pommes de terre chaude sans détergent puis frottez vos sols à l’aide d’un balai brosse ou d’une serpillière. Pour une meilleure action, laissez vos sols s’imbiber de l’eau des pommes de terre pendant 10 à 15 minutes avant de rincer à l’eau chaude.

Le vinaigre blanc

Le vinaigre blanc est utilisé depuis des lustres par nos grands-mères pour l’entretien de la maison. C’est le moment d’utiliser les propriétés de ce produit pour rendre vos sols carrelés étincelants. Pour ce faire, remplissez un seau d’eau chaude avant d’ajouter 250 ml de vinaigre blanc. Lavez comme à votre habitude avant de rincer.

Le savon noir

Le savon noir contient une molécule amphiphile qui permet de bien nettoyer et désincruster. C’est d’ailleurs pour cela que de nombreuses femmes l’utilisent pour confectionner des produits de beauté ou pour nettoyer le carrelage. La recette : Versez dans un seau 5 litre d’eau chaude et ajoutez-y 1 c. à soupe de savon noir en pâte. Pour une note de fraîcheur, vous pouvez ajouter quelques goutte d’huile essentielle de citron.

Le son d’avoine

Tout comme l’eau des pommes de terre, l’eau de son d’avoine contient la fameuse molécule d’amidon. Pour profiter des propriétés dégraissantes et détachantes de l’amidon, faites frémir trois litres d’eau additionnés de 250 grammes de son d’avoine. Pour une efficacité optimale, portez à ébullition pendant une vingtaine de minutes. Lorsque la préparation est prête, filtrez afin de récupérer l’infusion. Trempez vos sols, laissez agir, frottez et rincez.

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5 astuces pour nettoyer une plaque en vitrocéramique

nettoyer plaque vitrocéramique

Comment nettoyer une plaque en vitrocéramique ?

Le nettoyage d’une plaque en vitrocéramique n’est pas toujours évident. C’est une surface fragile qu’il faut protéger des rayures. Voici des astuces de grand-mère pour faire briller votre plaque de cuisson sans l’abîmer !

La pierre d’argile

Imbibez une éponge douce de pierre blanche (argile) et frottez la plaque en vitrocéramique. Rincez à l’eau et essuyez avec un chiffon en microfibre.

Le savon noir

Mettez une bonne noisette de savon noir mou sur une éponge humide. Frottez, rincez et essuyez.

Le blanc de Meudon

Votre plaque est très sale ? Mélangez 1 c. à café d’eau avec 2 c. à café de blanc de Meudon. Appliquez la potion sur la plaque en vitrocéramique à l’aide d’une éponge douce et frottez délicatement. Rincez abondamment à l’eau claire. Ce produit naturel permet de dégraisser et retirer les taches de votre plaque.

Le bicarbonate de soude

Il vous suffit de verser 2 c. à café de bicarbonate de soude sur une éponge douce humidifiée. Le nettoyage permettra de venir à bout des saletés incrustées. Ensuite, rincez à l’eau claire, puis séchez à l’aide d’un chiffon en microfibre.

Le vinaigre blanc

Vaporisez du vinaigre blanc sur votre plaque de cuisson. Passez un coup d’éponge, la saleté devrait partir facilement. Lustrez avec un chiffon doux.

Les conseils de grands-mères

  • Pour enlever les taches incrustées, aidez-vous d’un grattoir spécial vitrocéramique ou d’une spatule en bois.
  • N’utilisez pas d’éponge abrasive car vous risqueriez de rayer la plaque en vitrocéramique.
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7 astuces pour mincir sans se priver

Mincir sans se priver

Vous voulez maigrir mais vous détestez les régimes ? Voici quelques conseils pour modifier votre façon de manger et consommer moins de calories sans pour autant se priver cet été.

Buvez beaucoup d’eau

Boire 7 verres par jour (au lieu de 4 en moyenne), c’est perdre l’équivalent de 200 calories, sans bouger ? Selon une étude américaine, boire ne serait-ce que 1 % d’eau en plus de notre consommation habituelle permettrait de diminuer le nombre de calories consommées et surtout les quantités de sucre, sodium et acides gras absorbées.

Que manger au dessert ?

Il est possible de faire des desserts gourmands (mousse au chocolat) en utilisant des ingrédients moins caloriques que la crème et les blancs d’œufs. Il suffit de remplacer par de l’eau de pois chiche, appelée « aquafaba ». Pour cela, battez en neige le liquide récupéré de l’eau de cuisson ou de conserve. Pour réussir vos gâteaux à la maison, ajoutez de la compote de pommes (200 g) et de la cannelle comme substitut du sucre. La cannelle réduit la quantité de sucre dans le sang et contrôle ainsi la glycémie. Vous pouvez aussi remplacer vos glaces et vos esquimaux par des yaourts et des compotes que vous aurez mis au congélateur au préalable, vous obtiendrez des crèmes glacées ou des sorbets goûteux et sains.

Quelles options pour le goûter ?

Lorsque vous ressentez l’envie de succomber aux sucreries type chocolat ou pâtisseries, optez pour la banane, un carré de chocolat noir ou une dizaine d’amandes, qui contiennent beaucoup de calcium et de bons acides gras essentiels (oméga-3). La banane (89 calories pour 100 g) est riche en potassium, magnésium et manganèse, et est idéale pour la santé car elle agit sur le transit et la satiété et limite la rétention d’eau. Les fruits les moins sucrés sont la meilleure alternative comme :

• Les fruits rouges (framboises, fraises, mûres, myrtilles),
• Les pommes, les poires, les oranges, les pamplemousses, les pêches et les nectarines.

La solution diète à l’apéro

Vous rêvez d’un plateau de charcuterie peu calorique ? Privilégiez la viande des Grisons, du bœuf séché, une spécialité du canton suisse. 3 tranches contiennent 45 calories alors que le saucisson sec, lui, contient 100 calories pour la même quantité. Au lieu du pain, utilisez des rondelles de tomates comme tartine ou incorporez vos farces dans des feuilles d’endives, un plaisir pour les papilles et les yeux. Si vous êtes amateur de fromage, pensez à l’emmental et au chèvre frais, qui sont les moins salés.

Le couple féculent/légume

Pour mincir durablement, une règle d’or doit dicter votre assiette. Si vous mangez des féculents (riz, pâtes, petits pois, pomme de terre, etc.), vous devez toujours ajouter une portion de vos légumes verts préférés dans votre assiette. Cette combinaison réduit l’apport glucidique des féculents grâce aux fibres qui garantissent une sensation de satiété.

Le konjac, l’ingrédient miracle du Japon

Le konjac, légume racine japonais riche en fibres solubles, est un aliment sous forme de pâtes végétales transparentes (sans gluten), que l’on trouve en vente dans les épiceries asiatiques ou en supermarché. Le konjac est le nouvel ingrédient préféré des foodistas (passionnés de nourriture). Pourquoi ? Car le konjac est très peu calorique (à peine 10 calories pour 100g) et permet d’être rassasié rapidement. Sans goût particulier, il faudra penser à l’agrémenter d’épices selon votre convenance pour en faire un plat équilibré et gourmand.

Attention aux sushis !

Ces petits délices (sushis et makis) sont riches en glucide car ils sont préparés dans du vinaigre de riz et du sucre. 12 pièces équivalent à 350 calories. Si vous avez envie de manger japonais, optez plutôt pour la soupe miso et les sashimis, servis avec un peu de riz.

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Focus sur 5 idées reçues sur la cellulite

Focus sur 5 idées reçues sur la cellulite, ce fléau d’origine génétique et hormonale.

Le sport aide à se débarrasser de la cellulite

FAUX.Le sport, seul, n’est pas suffisant pour supprimer les cellules adipeuses ancrées profondément sous la peau. En outre, ce type de graisses est directement lié à la graisse génétique, comme la culotte de cheval, ou à l’alimentation. Par conséquent, il faut également adapter son régime alimentaire en plus de l’exercice physique. La marche, la corde à sauter, le running ou l’aquabiking sont des sports à adopter dans une stratégie globale afin de stimuler la circulation veineuse et lymphatique, pour venir à bout de la cellulite.

L’équilibre hormonal joue un rôle sur la cellulite

VRAI. Pour empêcher la progression des adipocytes et ainsi, harmoniser son système hormonal, on opte pour l’huile de bourrache et le gattilier. Ces plantes sont recommandées pour booster l’hormone progestérone. Car si l’on manque de progestérone, l’on risque d’avoir de la cellulite. Un changement de pilule contraceptive peut aussi être envisagé, après concertation avec son gynécologue.

Consommer moins de calories : la solution ?

FAUX. Perdre du poids n’est pas une solution. En effet, même les femmes minces ont de la cellulite ! Une fonte musculaire importante accentuerait les amas celluliteux, et aurait donc un effet contre-productif.

Le régime méditerranéen : le plus efficace ?

VRAI. La cellulite par définition est une pathologie inflammatoire. Pour la contrer, on adopte un régime méditerranéen basé sur des aliments riches en antioxydants, comme les noix, les graines, les céréales complètes et les fruits et légumes, qui détruisent les capitons. A contrario, tous les sucres rapides à index glycémique élevé sont à éviter. Ils favorisent notamment le stockage des graisses créant un pic d’insuline. Pour cela, on fait la chasse au sel caché qui est responsable de la rétention d’eau. L’on évite aussi la soupe au dîner et on mise plutôt sur des protéines.

Dire oui aux plantes

VRAI. Grâce à leurs principes actifs, les plantes vont éliminer les toxines et libérer les tissus gorgés d’eau et de graisses. C’est le cas du bouleau, du fenouil, du pissenlit, du radis noir, de la vigne rouge, de l’artichaut, du ginkgo biloba et de l’hamamélis. Ces plantes vont améliorer le retour veineux et ainsi aider le système lymphatique. Boire beaucoup d’eau permettra également de stimuler le transit et ainsi de mieux évacuer les toxines inflammatoires.

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Recette de tisane de tilleul

Tisane de tilleul

Comment faire une tisane de tilleul ?

Le tilleul est un arbre qui pousse à l’état sauvage. Ses fleurs jaunes ont des vertus extraordinaires, notamment pour lutter contre les troubles du sommeil, faire baisser la fièvre, calmer l’anxiété et favoriser la digestion.

Recette de grand-mère

  1. Faites chauffer l’eau dans une casserole.
  2. Versez l’eau chaude dans votre tasse.
  3. Plongez-y votre boule à thé remplie de tilleul.
  4. Laissez infuser pendant 10 minutes puis buvez.

Ingrédients

  • 2 g de fleurs séchées de tilleul (1 cuillère à café)
  • 150 ml d’eau de source

Équipement

  • Une tasse
  • Une boule ou une cuillère à thé

Les conseils de nos grands-mères

  • Vous pouvez boire une à deux tasses d’infusion de tilleul par jour.
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Les vertus du curcuma sur la santé

Bien dosé et consommé avec des aliments soigneusement choisis, le curcuma opère un rôle protecteur sur la santé. De façon générale, il agit contre les inflammations mais aussi à titre préventif contre plusieurs sortes de cancers. Ses principes actifs sont également très efficaces contre le stress oxydatif, dont on sait aujourd’hui qu’il est un des facteurs responsables de la dégénérescence des cellules. Découvrez ci-après six des principales vertus que l’on doit au curcuma.

Les vertus anti-inflammatoires du curcuma

De façon générale, le curcuma agit positivement sur les articulations, en particulier sur leur mobilité. De ce fait, il est très efficace d’un point de vue anti-inflammatoire. La consommation de curcuma contribue à diminuer toutes les douleurs de type articulaires telles que l’arthrose ou encore la polyarthrite rhumatoïde. C’est également bénéfique auprès des personnes qui sont en stade postopératoire ; grâce au curcuma, les douleurs conséquentes à leur intervention médicale peuvent être diminuées. Enfin, le curcuma s’avère être très efficace pour lutter contre les maladies inflammatoires touchant l’intestin ou le foie, notamment les hépatites ou les obstructions du canal biliaire.

Un apport précieux en vitamines

Il faut savoir que le curcuma est un important réservoir de vitamines, offrant une action bénéfique sur votre santé en général. Il est riche en vitamines et notamment en potassium, en fer, en vitamines B6 et C, ainsi qu’en manganèse. Il permet ainsi de retrouver la forme lorsqu’on se trouve en état de fatigue ou de surmenage. De par sa composition, il redonne du tonus et contribue à maintenir une bonne santé. Considéré comme un super-aliment, il peut être saupoudré sur vos assiettes ou consommé à raison d’une cuillère à café par jour, comme complément.

Votre allié contre le cholestérol

Les personnes ayant une tendance à développer du mauvais cholestérol peuvent compter sur l’action bénéfique du curcuma. En effet, ses principes actifs permettent de maintenir un taux favorable de bon cholestérol. C’est aussi un complément bénéfique pour toute personne qui suit un traitement contre le diabète.

Un remède salvateur contre les troubles de la digestion

Il a été démontré que le curcuma possède aussi des atouts pour lutter contre les problèmes digestifs. En consommant du curcuma chaque jour, les inflammations diminuent ainsi que les risques d’ulcères. Une propriété qui a par ailleurs été reconnue par l’OMS.

Bénéfique pour le cerveau

Une des molécules du curcuma, la turmérone, présente des effets bénéfiques sur le fonctionnement du cerveau lorsqu’elle est associée à la curcumine. Son action régénératrice sur les cellules abîmées en font un allié de choix pour le traitement de certaines maladies neurologiques.

Bon à savoir :

Il est important de combiner la consommation du curcuma avec d’autres aliments, pour qu’il soit bien assimilé. De même, il convient de se renseigner sur la cohérence de la consommation de curcuma si vous avez des prédispositions à développer des calculs rénaux. En effet, le curcuma ayant aussi comme effet d’augmenter l’acide oxalique dans les urines, il peut être contre-indiqué.

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3 astuces avec de l’acide citrique pour entretenir sa maison

Acide citrique pour entretenir sa maison.

Découvrez les multiples utilisations de l’acide citrique

L’acide citrique est un acide végétal organique, extrêmement courant. C’est un excellent anticalcaire et antioxydant, que l’on peut obtenir par fermentation du jus de betterave, ou en l’extrayant de différents végétaux ou champignons. Examinons de plus près son utilité pour l’entretien de la maison.

Éliminez le tartre de vos toilettes avec l’acide citrique

Vous êtes fatigué des traces de tartre au fond de la cuvette ? Voici comment vous en débarrasser avec l’acide citrique. Pour cela, déposez simplement un peu d’acide citrique au fond de vos toilettes, avant de laisser agir pendant 40 minutes minimum. Frottez le fond de la cuvette avec une brosse WC et tirez ensuite la chasse d’eau.

Faîtes disparaitre les mousses disgracieuses de votre terrasse

Lorsque les mousses envahissent votre terrasse, l’acide citrique vient à votre rescousse ! Pour préparer une solution écologique et efficace, versez 500 g d’acide citrique dans 8 litres d’eau chaude, et ajoutez-y 150 g de bicarbonate de soude, 20 ml d’huile de tournesol et quelques gouttes d’huile essentielle de Tea tree. Assurez vous que votre terrasse est bien sèche avant de répandre ce mélange sur toute sa surface. Laissez agir durant deux jours. Attention, la pluie ne doit pas interférer avec ce processus ! Une fois le délai de deux jours écoulés, brossez à l’aide d’un balai, et rincez au jet d’eau.

Luttez contre la rouille

Vous apercevez quelques points de rouille sur vos objets ? L’acide citrique va vous aider à vous en débarrasser. Si ces objets sont suffisamment petits, laissez-les tremper dans un mélange de deux cuillères à soupe d’acide citrique et d’un demi-litre d’eau, durant une nuit. Vous n’avez ensuite plus qu’à brosser soigneusement, rincer et laisser sécher. Pour des objets de plus grande taille, aspergez-les avec la solution, et laissez agir quelque temps.

Conseils

Bien que biodégradable et non toxique, l’acide citrique demande toutefois d’être employé avec précaution. Lorsque vous le manipulez, portez donc des lunettes et des gants de ménage. Conservez la poudre d’acide citrique au sec et au frais. Pensez aussi à ne pas le mélanger avec de la soude ou des produits chlorés, ainsi qu’à le diluer avant utilisation. De plus, l’acide citrique ne s’utilise pas sur le marbre, l’émail et l’aluminium.

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7 solutions naturelles contre les aphtes

Les solutions pour prévenir et soigner les aphtes

L’aphte est une petite ulcération douloureuse présente le plus souvent sur la muqueuse buccale. Indésirable, il peut apparaître pour différentes raisons (mauvaise hygiène dentaire, stress, alimentation, etc.). Découvrez les astuces de grand-mère pour soigner un aphte et prévenir son apparition.

Le bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude alimentaire est un soin très apprécié, car il rééquilibre le pH naturel de la bouche (qui est trop acide, lors de l’apparition d’un aphte). Il vous suffit de préparer un bain de bouche avec 1 c. à café de bicarbonate de soude dilué dans un verre d’eau tiède. Répétez l’opération 2 fois par jour jusqu’à la disparition de l’aphte. Après traitement, la lésion sera moins douloureuse. Il est conseillé de faire ces bains de bouche dès l’apparition de l’aphte afin que celui-ci ne se développe pas davantage.

Le citron

Par bain de bouche ou en application, le citron est un antiseptique naturel très efficace.

EN BAIN DE BOUCHE : Diluez le jus de 1/2 citron avec 1 c. à café de miel dans un verre d’eau tiède.

EN APPLICATION : Déposez tout simplement quelques gouttes de citron sur l’aphte.

Le vinaigre de cidre

Imbibez un Coton-Tige de vinaigre de cidre et appliquez-le sur la plaie. Si vous ressentez quelques picotements sur le moment, vous apprécierez le soulagement qui suivra presque immédiatement. Cette opération peut être renouvelée 1 fois par jour jusqu’à la disparition de l’aphte.

La propolis

La propolis aide à réduire la récidive des aphtes (pour les personnes qui y sont sujettes) et favorise la cicatrisation. Il vous suffit de mâcher de la propolis de façon régulière. Préférez-la pure vendue en plaquettes, car elle est plus efficace et ne contient pas de sucre. Vous pouvez la trouver facilement dans les magasins bio.

Les feuilles de sauge officinale

La sauge est une plante aux propriétés cicatrisantes et anti-infectieuses. En bain de bouche, elle soulage instantanément la douleur. Pour cela, faites chauffer 250 ml d’eau dans une casserole, dans laquelle, hors du feu, vous plongerez une petite poignée de feuilles de sauge officinale. Laissez infuser pendant 10 minutes, puis retirez les feuilles avant de procéder à votre bain de bouche.

Le basilic

Le basilic vient à bout des douleurs et des microbes présents dans la bouche, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques. Le bain de bouche est très efficace : pour le réaliser, il vous suffit de faire infuser 100 g de basilic dans 1 l d’eau bouillante durant 30 minutes. Vous pouvez également mâcher directement les feuilles crues.

La Myrrhe

La Myrrhe permet de soulager les douleurs liées aux aphtes. Pour réaliser un bain de bouche, diluez 10 gouttes de myrrhe (en teinture) dans 30 ml d’eau tiède. Vous pouvez également appliquer de la teinture de myrrhe directement sur les zones douloureuses à raison de 2 à 3 fois par semaine.

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Détox : 4 aliments pour nettoyer son foie

Femme qui boit du jus de citron.

Comment nettoyer son foie naturellement ?

Voici 4 aliments étonnants pour aider à nettoyer son foie. Le pouvoir du citron, du curcuma, du thé vert et du radis noir est encore méconnu mais pourtant il permet d’améliorer facilement la santé de son foie.

Le citron

Le citron est un parfait complément pour une cure détox du foie. Il permet de stimuler la production de bile, élément essentiel à la bonne santé du foie.

L’astuce : Pressez le jus d’1/2 citron dans un verre d’eau tiède tous les matins et buvez-le avant votre petit déjeuner. Si toutefois la forte acidité de l’agrume vous gêne, vous pouvez y ajouter du miel.

Le curcuma

Le curcuma aussi favorise la production de bile. En outre, cette épice indienne permet de régénérer les cellules du foie. Vous pouvez l’ajouter à vos plats de poissons ou de légumes.

L’astuce : Pour que cette épice soit mieux absorbée par l’organisme, ajoutez du poivre noir à votre dose quotidienne de curcuma.

Le thé vert

Le thé vert, plante riche en catéchines, est une excellente source d’antioxydants ! Il purifie le foie et l’aide à évacuer les toxines présentes dans l’organisme.

L’astuce : Pour conserver toutes les vertus du thé, ne laissez pas infuser plus de 5 minutes.

Le radis noir

Le radis noir permet de drainer le foie et donc d’éliminer les toxines accumulées.

L’astuce : Pour atténuer le goût parfois piquant du radis noir, préparez votre radis (en rondelles ou râpé) 15 minutes avant de le déguster. Vous pouvez l’agrémenter d’une sauce au soja ou au yaourt.

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6 astuces pour nettoyer et entretenir le cuir de façon naturelle

Nettoyer et entretenir le cuir.

Le cuir est une matière noble qui mérite un soin particulier, qu’il s’agisse de vêtements, de chaussures, de canapés ou de fauteuils. Découvrez comment nettoyer, entretenir, nourrir et réparer le cuir grâce à ces astuces de grand-mère.

Lustrage à la peau de banane

Lustrez vos chaussures en cuir avec l’intérieur d’une peau de banane par frottements réguliers, puis passez un chiffon en coton et/ou une brosse douce, afin d’en éliminer les éventuels dépôts du fruit et de parfaire l’entretien. Vos chaussures seront propres et brillantes !

Nettoyage au lait

Voilà encore une astuce de nos ancêtres. Humidifiez un chiffon en coton avec du lait ; nettoyez le cuir avec ce textile imprégné en formant des mouvements délicats et réguliers. Le cuir sera propre et nourri.

Lavage au savon de Marseille

Après avoir dépoussiéré la surface à nettoyer, appliquez du savon de Marseille sur un gant mouillé, puis servez-vous-en pour nettoyer le cuir délicatement mais avec énergie. Ensuite, rincez le gant abondamment, essorez-le et repassez-le sur la surface pour éliminer le savon. Une fois sec, le cuir aura retrouvé une seconde jeunesse !

Dépoussiérage à la peau de chamois

Pour un cuir beau et brillant, appliquez soigneusement une peau de chamois un peu humide sur la surface, afin d’éliminer la poussière qui s’y serait déposée.

Réparation à la glycérine végétale

Lorsque votre produit en cuir s’est craquelé ou comporte de petites rayures, appliquez-y un coton imbibé d’un peu de glycérine végétale. Cela permettra de le réparer et de lui redonner de l’éclat.

Nettoyage au blanc d’œuf en neige

Montez un blanc d’oeuf en neige puis imprégnez-en une éponge. Passez-la sur la surface en cuir à nettoyer. Enfin, essuyez à l’aide d’un chiffon doux. Le cuir sera éclatant !