Catégories
Fatigue Maux du quotidien Santé

Fatigue : les bienfaits du chlorure de magnésium

fatigue

Fatigue, comment y remédier ?

Pour stopper la sensation de fatigue, vous pouvez utiliser le chlorure de magnésium, aussi appelé Nigari ! Une solution naturelle pour renforcer son système immunitaire et lutter contre les carences en magnésium.

Remède de grand-mère

  1. Dissoudre le chlorure de magnésium dans l’eau.
  2. Versez le mélange dans une bouteille en verre.
  3. Buvez un verre de cette eau, à jeun, chaque matin pendant 7 jours.

Ingrédients

  • 20 g de chlorure de magnésium
  • 1 litre d’eau de source

Équipement

  • Un verre
  • Une bouteille en verre

Les conseils de nos grands-mères

  • Où trouver du chlorure de magnésium ? Dans les pharmacies, les magasins bio (Nigari) et sur internet.
  • Le goût du chlorure de magnésium est très amer, vous pouvez aussi le mélanger avec du jus d’orange.
  • L’eau magnésienne est à conserver au réfrigérateur dans une bouteille fermée.
  • Contre-indication : Le chlorure de magnésium est à proscrire chez les personnes présentant une insuffisance rénale, de l’anémie ou chez les hémophiles.
  • Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.
Catégories
AANL Maux du quotidien NL02 Rhumatismes Santé

Rhumatismes : huile anti douleur

rhumatismes

Rhumatismes articulaires, inflammatoires ou arthrose, que faire ?

Un Français sur trois a des rhumatismes. Les femmes seraient plus touchées que les hommes par les rhumatismes inflammatoires. Pour soulager et diminuer la douleur, il existe des solutions naturelles. Cette huile à l’ail est un bon vieux remède de grand-mère contre les rhumatismes.

Remède de grand-mère

  1. Épluchez la tête d’ail.
  2. Hachez l’ail grossièrement.
  3. Mettez les morceaux dans votre flacon, puis couvrez avec de l’huile d’olive.
  4. Laissez macérer l’huile pendant 3 à 4 jours à température ambiante.
  5. Massez-vous chaque jour les articulations avec cette huile.

Ingrédients

  • Une tête d’ail
  • 200 ml d’huile d’olive

Équipement

  • Un flacon en verre
Catégories
Tache de vernis Taches Vie pratique

Enlever une tache de vernis

Tache de vernis sur un vêtement.

Comment enlever une tache de vernis sur un vêtement ou un tissu ?

Catastrophe ! Votre vernis à ongles vient de se renverser sur votre magnifique robe ou sur votre joli canapé en tissu. Réagissez rapidement en utilisant l’une de nos deux astuces pour enlever les taches !

Le miracle de la Terre de Sommières

Dans le rayon « droguerie » des magasins naturels, vous trouverez un produit écologique et détachant répondant au nom de « Terre de Sommières ». Cette argile est à appliquer directement sur la tache. Laissez son pouvoir agir pendant plusieurs heures. Si la tache est toujours là, procédez à la méthode suivante.

Le dissolvant

Le dissolvant est un produit agressif pour les tissus. Il convient d’utiliser cette formule seulement si la solution de la Terre de Sommières n’a pas fait partir la tache. Avant de verser du dissolvant sur la tache, il faut s’assurer que les couleurs du tissu sont résistantes. Pour ce faire, faites un test sur une partie cachée du tissu. Si le dissolvant ne le fait pas fondre, vous pouvez utiliser cette méthode. Commencez par déposer du papier absorbant sous la tache à ôter. Imbibez un torchon propre et en coton avec du dissolvant. Tamponnez délicatement la tache de vernis plusieurs fois de suite. Il ne faut surtout pas frotter. Mettez le tissu en machine comme à votre habitude.

Catégories
Beauté Cellulite Corps Minceur Santé

Cellulite : décoction de feuilles de lierre

Le lierre contre la cellulite

Comment éliminer la cellulite avec des soins naturels ?

La cellulite, aussi appelée « peau d’orange » est très fréquente chez les femmes. Pour se débarrasser de la cellulite, de nombreuses personnes achètent dans les magasins de la crème anti-cellulite. Ces soins industriels sont souvent à base de lierre grimpant ou de caféine, mais la quantité est parfois infime pour profiter de tous leurs bienfaits. Découvrez les soins naturels anti cellulite de nos grands-mères.

Soin naturel contre la cellulite

  1. Faites bouillir l’eau dans votre casserole.
  2. Jetez-y aussitôt les feuilles de lierre grimpant.
  3. Laissez chauffer pendant 2 heures sur feu moyen.
  4. Filtrez, ajoutez l’huile d’amande douce à cette décoction.
  5. Imbibez des compresses de la décoction de lierre, puis appliquez-les sur les zones touchées par la cellulite.

Ingrédients

  • 200 g de feuilles de lierre grimpant
  • 1 c. à café d’huile d’amande douce
  • 1 litre d’eau

Équipements

  • Des compresses
  • Une casserole

Les conseils de nos grands-mères

  • Buvez beaucoup d’eau afin de permettre l’évacuation des cellules graisseuses.
  • Prenez régulièrement des tisanes (ex: reine-des-prés, queue de cerise, bouleau, chiendent).
  • Pratiquez régulièrement un sport (ex: natation, marche rapide, endurance).
  • Adoptez une alimentation saine.
  • Faites régulièrement un gommage naturel pour éliminer les cellules mortes de la peau.
  • Contractez vos fessiers aussi souvent que possible.
Catégories
Beauté Mains Mains sèches

Soin des mains sèches

soin des mains

Comment prendre soin des mains sèches ?

Si vos mains sont sèches et abimées, il est temps d’agir en les hydratant avec un soin des mains adapté. L’huile de macadamia est une huile adoucissante, associé au miel qui est réparateur et cicatrisant. Cette recette de beauté offrira à vos mains toute la douceur qu’elles méritent.

Recette du soin des mains de grand-mère

  1. Mélangez le miel et l’huile dans un bol.
  2. Appliquez ce soin tout en massant vos mains pendant 5 à 10 minutes.
  3. Rincez vos mains à l’eau tiède et essuyez-les, elles sont maintenant douces et hydratées.

Ingrédients

  • 1 c. à soupe de miel d’acacia
  • 1 c. à soupe d’huile de macadamia

Équipement

  • Un bol
  • Une serviette

Les conseils de nos grands-mères

  • Si vous n’avez pas d’huile de macadamia, vous pouvez la remplacer par de l’huile d’amande douce ou de l’huile d’argan.
Catégories
Crampes musculaires Maux du quotidien Santé

Remède pour guérir les crampes

Fille qui a une crampe et qui se masse

Comment lutter contre les crampes ?

Les crampes sont des contractions des muscles qui peuvent être très douloureuses. Elles se manifestent le plus souvent la nuit et peuvent nuire à la qualité du sommeil. Découvrez vite cette astuce pour éviter d’avoir des crampes.

Remède de grand-mère contre les crampes

  1. Mettez au creux de la main un peu d’huile.
  2. Massez-vous énergiquement les zones concernées.

Ingrédients

  • Huile d’olive ou huile d’amande douce

Les conseils de nos grands-mères

  • Pour éviter les crampes, pensez à boire beaucoup tout au long de la journée même pendant le sport.
  • Les crampes peuvent être causées par un manque de magnésium ou de potassium, donc vérifiez si vous n’avez pas de carences.
Catégories
Entretien et ménage Produits ménagers Vie pratique

Produit lave-vaisselle maison

lave-vaisselle

Comment fabriquer son produit pour lave-vaisselle ?

Découvrez cette recette pour fabriquer son produit lave-vaisselle maison. C’est naturel, économique et écologique, alors qu’attendez-vous pour tester cette astuce de grand-mère ?

Recette de Grand-mère

  1. Coupez les citrons en rondelles, jetez les extrémités et les pépins.
  2. Mettez les rondelles de citrons dans un robot mixeur.
  3. Ajoutez-y le gros sel et mixez l’ensemble. Il ne doit pas rester de morceaux.
  4. Versez l’eau et le vinaigre dans une casserole, et ajoutez-y la mixture citron.
  5. Faites chauffer l’ensemble sur feu moyen pendant environ 15 minutes, tout en mélangeant.
  6. Mixez de nouveau pour obtenir une consistance homogène lisse et épaisse.
  7. Une fois refroidie, versez ce produit lave-vaisselle maison dans une bouteille. Pensez à bien étiqueter le produit !
  8. A chaque lavage, mettez une bonne cuillère à soupe dans le compartiment du lave-vaisselle.

Ingrédients

  • 3 citrons (bio de préférence)
  • 15 c. à soupe de gros sel
  • 10 cl de vinaigre blanc
  • 20 cl d’eau

Équipement

  • Une casserole
  • Une bouteille vide transparente
  • Un robot mixeur

Les conseils de nos grands-mères

  • Petite astuce : Pour encore plus d’efficacité, vous pouvez mettre du vinaigre blanc dans le compartiment du liquide de rinçage.
  • Ce produit lave-vaisselle maison n’est pas recommandé pour une vaisselle trop encrassée.
Catégories
Détox Maux du quotidien Santé

Cure détox : comment en faire durer les bienfaits ?

Femme qui mange une salade composée.

Vous venez de terminer une bonne cure détox ? En général, ce genre de programme demande des efforts et de l’investissement. Voici nos conseils pour en faire durer les bienfaits.

Mangez à des heures régulières et jamais après 22 h

L’important est de donner des repères à votre corps.

→ Déjeunez et dînez tous les jours à la même heure.
→ Ne mangez pas après 22h. De cette façon, vous créez une « micro diète » jusqu’au lendemain matin.

Buvez de l’eau en grande quantité

Il est vital de s’hydrater, ce n’est pas un secret.

→ Buvez un grand verre d’eau avant de vous lever pour vous réhydrater et éliminez plus de toxines.
→ Buvez tout au long de la journée, entre 1,5 et 2 litres d’eau.

Pas de féculents au dîner !

→ Évitez les féculents au dîner.

Vous n’allez surement pas courir de marathon avant de vous coucher, votre corps n’a donc pas besoin d’énergie à ce moment-là.
Sachez d’ailleurs que votre corps stockera tous les glucides que vous lui apportez et dont il n’a pas besoin.

Privilégiez les fruits en dehors des repas

→ Réservez-les pour le petit-déjeuner ou le goûter.

Pendant les repas, ils augmentent le taux de sucre dans le sang, augmentant la charge calorique de l’assiette.
L’acidité peut quant à elle provoquer des désordres intestinaux chez certaines personnes.

Dormez entre 6 h 30 et 8 h par nuit

Le sommeil régule notre métabolisme et notre appétit.

→ Il est essentiel pour notre équilibre de dormir, mais pas trop longtemps non plus.

En cuisine, choisissez les bonnes huiles

→ L’huile de colza et l’huile d’olive sont de bonnes huiles, riches en oméga-3 (acides gras antioxydants).

Évitez en revanche l’huile de palme, riche en graisses saturées, et l’huile de tournesol, composée d’oméga-6.

Catégories
Anastore Maladies et symptômes Perte de mémoire Santé

Améliorer la mémoire avec les baies de goji

infusion aux baies de goji pour améliorer la mémoire

Comment améliorer la mémoire et la concentration ?

La baie de goji est un fruit souvent utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise. Il est aussi appelé « le fruit de la longévité » grâce à ses nombreux antioxydants.

Les baies de goji auraient des vertus pour améliorer la mémoire et stimuler la concentration. Dégustez vite cette tisane fruitée aux baies de goji !

Remède de grand-mère pour améliorer la mémoire

  1. Faites chauffer l’eau dans votre casserole.
  2. Hors du feu, jetez-y les baies de goji.
  3. Laissez infuser pendant 10 minutes.
  4. Buvez et mangez les baies de goji.

Ingrédients

  • 30 g de baies de goji bio séchées
  • Un sachet de tisane aux fruits rouges
  • 150 ml d’eau

Équipement

  • Une tasse
  • Une casserole

Les conseils de nos grands-mères

  • De nombreux pesticides ont été retrouvés dans les baies de goji. Pour cette raison, il est préférable de choisir des baies de goji bio.

baies de goji

Catégories
Consommation Vie pratique Vie Pratique Autres

Les bons gestes pour éviter de gaspiller

Gaspillage

70 % du « gaspillage alimentaire » provient des ménages, soit environ 30 kg par personne et par an. Pourtant, le gaspillage interpelle chaque jour un peu plus la société. Il suffit de pratiquer de simples gestes qui non seulement allègeront nos poubelles, mais aussi notre porte-monnaie.

Limitez les emballages

Outre l’interdiction des sacs plastiques remplacés par le cabas pour les courses, il existe une astuce pour limiter les emballages : les produits au détail et en vrac. Fruits et légumes au détail, fromages et charcuteries à la coupe, légumes secs, céréales, fruits secs, vis et clous en vrac.

Ne négligez pas la taille et la capacité du contenant : une boîte à biscuit peut stocker les denrées, de même que vous pouvez faire les courses avec des bocaux en verre pour l’huile, le sucre, le lait ou tout type de produits secs vendus en vrac.

Évitez les portions individuelles qui vont au contraire accumuler les emballages.

Achetez la juste quantité

Êtes-vous sûrs de pouvoir tout manger ? Faites le point sur ce qu’il reste dans les placards et le réfrigérateur. Une fois au magasin, faites attention :

– aux produits vendus en lots
– aux dates de péremption des produits préemballés.

Accommodez les restes

Il est très simple d’accommoder les restes, d’autant que les cuisiner nous demande finalement moins de travail. Il existe de nombreuses recettes anti-gaspillage : du pain perdu avec le pain rassis, une salade froide ou un gratin avec le reste de pâtes, une ratatouille avec les légumes piqués ou fripés, un gâteau avec du beurre ou des œufs à consommer rapidement…

Offrez une expérience plutôt qu’un objet

Pourquoi ne pas offrir un abonnement de cinéma ou une séance chez l’esthéticienne, un vol en parapente ou un séjour en gîte rural ? Le cadeau dématérialisé est original, personnalisé et risque moins de prendre la poussière.

Donnez ou vendez au lieu de jeter

La majorité des objets est susceptible de connaître une seconde vie chez quelqu’un d’autre. Outre la vente par petites annonces, pensez aux organisations caritatives qui récupèrent et réparent le mobilier, l’électroménager, la vaisselle, les vêtements et les jouets.

Faites du compost

Les débris organiques peuvent tout-à-fait servir d’engrais. Pour info, environ un tiers de notre poubelle en est composé. Epluchures de fruits et légumes et déchets verts du jardin peuvent faire du très bon compost pour les plantes, les animaux, etc.

Pour les petits espaces comme les balcons ou la cuisine, il existe désormais des modèles opaques peu encombrants carrés, rectangulaires ou ronds en plastique recyclé. Quant aux petits vers de terreau, on les trouve dans les jardineries ou sur Internet. Choisissez un modèle de composteur bien étanche pour éviter qu’ils colonisent l’habitat.

Rapportez vos médicaments à la pharmacie

Une grande majorité de pharmacies ont adhéré à l’opération Cyclamed, dont le but est de trier les médicaments avant de les détruire dans les bonnes conditions, évitant ainsi de les retrouver dans les rivières.